Apa saja manfaat buah apel : khasiatnya untuk kecantikan dan kesehatan

Tampaknya apel adalah buah yang biasa dan familiar sehingga kita bahkan sudah lupa betapa bermanfaat dan pentingnya apel bagi kesehatan dan kecantikan kita. Komposisinya saja sudah sepadan! Apel mengandung: vitamin B, C, E, PP, potasium, kalsium, magnesium, yodium, mangan dan pektin, serta asam nikotinat dan piridoksin. Apel juga merupakan salah satu sumber zat besi yang paling mudah diserap.

Manfaat apel bagi kesehatan:

1. Memperkuat dinding pembuluh darah, meningkatkan elastisitas dan permeabilitasnya
2. Mereka adalah antioksidan alami, sehingga penggunaannya secara teratur membantu mencegah penyakit virus dan infeksi
3. Zat yang terkandung dalam apel mengikat dan mengeluarkan zat berbahaya dan beracun dari dalam tubuh
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
5. Membantu menghindari osteoporosis
6. Menghilangkan penyakit yang bersifat gugup
7. Mencegah pembentukan asam urat, digunakan untuk mencegah rematik, asam urat, aterosklerosis, dll
8. Direkomendasikan untuk infeksi usus
9. Sangat diperlukan dalam pengobatan anemia
10. Mereka memiliki efek diuretik, mengurangi penyerapan lemak
11. Membantu mengatasi kekurangan vitamin.

Apel untuk menurunkan berat badan:

1. Rendah kalori (47 kkal per 100 g)
2. Mereka mengandung banyak serat, yang bisa dimakan dalam jumlah tidak terbatas
3. Berkat pektin, mereka memiliki indeks glikemik yang rendah.

Khasiat buah apel untuk kecantikan :

1. Pektin memperbaiki warna kulit dan menyegarkan kulit
2. Vitamin C melawan tanda-tanda penuaan
3. Membersihkan dan mengencangkan pori-pori, cocok untuk kulit berminyak dan kombinasi
4. Mempercepat penyembuhan luka dan peradangan
5. Melawan jerawat
6. Memberikan kilau dan warna indah pada rambut.

Resep kecantikan dengan apel:

1. Masker peremajaan yang terbuat dari bubur dan krim apel
2. Masker mattifying yang terbuat dari saus apel dan protein
3. Lotion jus apel untuk peradangan
4. Masker rambut bergizi yang terbuat dari madu dan haluskan
5. Masker pelembab rambut yang terbuat dari susu dan puree.

Apel merupakan gudangnya manfaat bagi tubuh kita. Konsumsi rutin buah-buahan ini, segar atau sebagai bagian dari hidangan, akan memperbaiki kondisi kulit dan rambut Anda, membantu Anda menurunkan berat badan berlebih dan meningkatkan kesehatan Anda.