Jaké jsou výhody jablek: vlastnosti pro krásu a zdraví

Zdálo by se, že jablko je tak obyčejné a známé ovoce, že jsme vlastně už zapomněli, jak užitečné a potřebné pro naše zdraví a krásu je. Už jen to složení stojí za to! Jablka obsahují: vitamíny B, C, E, PP, draslík, vápník, hořčík, jód, mangan a pektin, dále kyselinu nikotinovou a pyridoxin. Jablko je také jedním z nejsnáze vstřebatelných zdrojů železa.

Zdravotní přínosy jablek:

1. Posílit stěny cév, zvýšit jejich elasticitu a propustnost;
2. Jsou přírodním antioxidantem, takže jejich pravidelné užívání pomáhá předcházet virovým a infekčním onemocněním;
3. Látky obsažené v jablkách vážou a odvádějí škodlivé a toxické látky z těla;
4. Snížit riziko srdečních onemocnění;
5. Pomáhá předcházet osteoporóze;
6. Odstraňte nemoci nervové povahy;
7. Zabraňuje tvorbě kyseliny močové, používá se k prevenci revmatismu, dny, aterosklerózy atd.;
8. Doporučeno pro střevní infekce;
9. Nepostradatelný při léčbě anémie;
10. Mají diuretický účinek, snižují vstřebávání tuků;
11. Pomáhá při nedostatku vitamínů.

Jablka na hubnutí:

1. Nízký obsah kalorií (47 kcal na 100 g);
2. Obsahují hodně vlákniny, kterou lze konzumovat v neomezeném množství;
3. Díky pektinu mají nízký glykemický index.

Vlastnosti jablek pro krásu:

1. Pektin zlepšuje pleť a osvěžuje pokožku;
2. Vitamin C bojuje proti známkám stárnutí;
3. Čistí a stahuje póry, vhodné pro mastnou a smíšenou pleť;
4. Urychlit hojení ran a zánětů;
5. Boj s akné;
6. Dodává vlasům lesk a krásnou barvu.

Recepty na krásu s jablky:

1. Omlazující maska ​​z jablečné dužiny a smetany;
2. Matující maska ​​vyrobená z jablečného pyré a proteinu;
3. Pleťové vody z jablečné šťávy na záněty;
4. Výživná maska ​​na vlasy z medu a kaše;
5. Hydratační maska ​​na vlasy vyrobená z mléka a kaše.

Jablka jsou zásobárnou benefitů pro naše tělo. Pravidelná konzumace těchto plodů, v čerstvém stavu nebo jako součást pokrmů, zlepší stav vaší pokožky a vlasů, pomůže vám shodit přebytečná kila a zlepšit vaše zdraví.