Hva er fordelene med epler: egenskaper for skjønnhet og helse

Det ser ut til at eplet er en så vanlig og kjent frukt at vi faktisk til og med har glemt hvor nyttig og nødvendig det er for vår helse og skjønnhet. Komposisjonen alene er verdt det! Epler inneholder: vitamin B, C, E, PP, kalium, kalsium, magnesium, jod, mangan og pektin, samt nikotinsyre og pyridoksin. Eple er også en av de lettest absorberte kildene til jern.

Helsefordeler med epler:

1. Styrke veggene i blodårene, øke deres elastisitet og permeabilitet;
2. De er en naturlig antioksidant, så deres regelmessige bruk bidrar til å forhindre virus- og infeksjonssykdommer;
3. Stoffer i epler binder og fjerner skadelige og giftige stoffer fra kroppen;
4. Reduser risikoen for hjertesykdom;
5. Bidrar til å unngå osteoporose;
6. Eliminer sykdommer av nervøs natur;
7. Forhindrer dannelsen av urinsyre, brukes til å forhindre revmatisme, gikt, åreforkalkning, etc.;
8. Anbefalt for tarminfeksjoner;
9. Uunnværlig i behandlingen av anemi;
10. De har en vanndrivende effekt, reduserer absorpsjonen av fett;
11. Hjelper med vitaminmangel.

Epler for vekttap:

1. Lite kalorier (47 kcal per 100 g);
2. De inneholder mye fiber, som kan spises i ubegrensede mengder;
3. Takket være pektin har de en lav glykemisk indeks.

Egenskaper til epler for skjønnhet:

1. Pektin forbedrer hudfarge og frisker opp huden;
2. Vitamin C bekjemper tegn på aldring;
3. Renser og strammer opp porene, egnet for fet og kombinert hud;
4. Fremskynde helbredelsen av sår og betennelse;
5. Bekjempe akne;
6. Gir glans og vakker farge til håret.

Skjønnhetsoppskrifter med epler:

1. Foryngende maske laget av eplemasse og krem;
2. Matterende maske laget av eplemos og protein;
3. Eplejuice lotioner for betennelse;
4. Nærende hårmaske laget av honning og puré;
5. Fuktighetsgivende hårmaske laget av melk og puré.

Epler er et lager av fordeler for kroppen vår. Regelmessig inntak av disse fruktene, ferske eller som en del av retter, vil forbedre tilstanden til huden og håret, hjelpe deg med å miste overflødig vekt og forbedre helsen din.