Forskere: vennskap forbedrer helsen

Vennskap kan forbedre helsen betydelig, sier forskere fra University of North Carolina. For å bekrefte denne avhandlingen, utførte eksperter ledet av psykologiprofessor Barbara Frederickson flere eksperimenter på 65 studenter og universitetsansatte.

Det viste seg at personer som har gode relasjoner til venner og familiemedlemmer generelt føler seg mye lykkeligere enn andre. Dessuten er kroppen deres mye sunnere: takykardi og andre hjerterytmeforstyrrelser er nesten helt fraværende. De har vanligvis ikke problemer med blodtrykk eller dårlig fordøyelse. De respondentene som ikke har mange venner er i mye større grad utsatt for stress. De begynner vanligvis å utvikle hjerte- og karsykdommer i middelalderen.

Hvorfor lever kvinner lenger enn menn?

Ifølge eksperter kan du forbedre helsen din gjennom meditasjon. Samtidig er det bedre å konsentrere oppmerksomheten om minnene om hyggelige øyeblikk knyttet til familie og venner. Forskning publisert i tidsskriftet Psychological Science viser at daglig 10-minutters meditasjon, der en person kun konsentrerer seg om de positive sidene ved sitt personlige liv, bidrar til å bedre takle stress og generelt forbedre helsen hans seriøst.

Dette skyldes det faktum at kommunikasjon med andre mennesker og minner om sammenkomster med venner begeistrer vagusnerven, som i kroppen er ansvarlig for produksjonen av oksytocin - hormonet glede, ro og en følelse av velvære. "Den beste måten å holde seg frisk er å være medfølende og en god venn," oppsummerer Frederickson.

La oss huske at en ny sosiologisk studie nylig viste at en persons følelse av lykke avhenger av hvor mye sex han har, og for å være lykkelig trenger en person bare å vite at sexlivet hans er mer aktivt enn andres.

Kilde: focus.ua
Foto: my-happyfood.livejournal.com