Científicos: la amistad mejora la salud

Las amistades pueden mejorar significativamente la salud, afirman científicos de la Universidad de Carolina del Norte. Para confirmar esta tesis, los expertos dirigidos por la profesora de psicología Barbara Frederickson realizaron varios experimentos con 65 estudiantes y empleados de la universidad.

Resultó que las personas que tienen buenas relaciones con amigos y familiares generalmente se sienten mucho más felices que otras. Además, su cuerpo está mucho más sano: la taquicardia y otras alteraciones del ritmo cardíaco están casi completamente ausentes. Por lo general, no tienen problemas de presión arterial ni mala digestión. Aquellos encuestados que no tienen muchos amigos están sujetos a estrés en mucha mayor medida. Por lo general, comienzan a desarrollar enfermedades cardiovasculares a la mediana edad.

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Según los expertos, puedes mejorar tu salud a través de la meditación. Al mismo tiempo, es mejor concentrar su atención en los recuerdos de momentos agradables asociados con familiares y amigos. Una investigación publicada en la revista Psychological Science muestra que una meditación diaria de 10 minutos, durante la cual una persona se concentra únicamente en los aspectos positivos de su vida personal, ayuda a afrontar mejor el estrés y, en general, a mejorar seriamente su salud.

Esto se debe al hecho de que la comunicación con otras personas y los recuerdos de reuniones con amigos excitan el nervio vago, que en el cuerpo es responsable de la producción de oxitocina, la hormona de la alegría, la tranquilidad y la sensación de bienestar. "La mejor manera de mantenerse saludable es ser compasivo y un buen amigo", resume Frederickson.

Recordemos que recientemente un nuevo estudio sociológico demostró que el sentimiento de felicidad de una persona depende de cuánto sexo tenga, y para ser feliz una persona sólo necesita saber que su vida sexual es más activa que la de otras.

Fuente: focus.ua
Foto: my-happyfood.livejournal.com