Cientistas: amizade melhora a saúde

As amizades podem melhorar significativamente a saúde, dizem cientistas da Universidade da Carolina do Norte. Para confirmar esta tese, especialistas liderados pela professora de psicologia Barbara Frederickson realizaram diversas experiências em 65 estudantes e funcionários universitários.

Descobriu-se que as pessoas que têm um bom relacionamento com amigos e familiares geralmente se sentem muito mais felizes do que outras. Além disso, seu corpo é muito mais saudável: a taquicardia e outros distúrbios do ritmo cardíaco estão quase completamente ausentes. Geralmente não apresentam problemas de pressão arterial ou má digestão. Os entrevistados que não têm muitos amigos estão muito mais sujeitos ao estresse. Eles geralmente começam a desenvolver doenças cardiovasculares na meia-idade.

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Segundo especialistas, você pode melhorar sua saúde através da meditação. Ao mesmo tempo, é melhor concentrar a atenção nas lembranças de momentos agradáveis ​​associados à família e amigos. Uma pesquisa publicada na revista Psychological Science mostra que a meditação diária de 10 minutos, durante a qual a pessoa se concentra apenas nos aspectos positivos de sua vida pessoal, ajuda a enfrentar melhor o estresse e, em geral, a melhorar seriamente sua saúde.

Isso porque a comunicação com outras pessoas e as lembranças de encontros com amigos excitam o nervo vago, que no corpo é responsável pela produção da ocitocina - hormônio da alegria, da calma e da sensação de bem-estar. “A melhor maneira de se manter saudável é ser compassivo e um bom amigo”, resume Frederickson.

Recordemos que recentemente um novo estudo sociológico mostrou que o sentimento de felicidade de uma pessoa depende de quanto sexo ela faz, e para ser feliz uma pessoa só precisa saber que a sua vida sexual é mais ativa do que a dos outros.

Fonte: focus.ua
Foto: my-happyfood.livejournal.com