Forskere: venskab forbedrer sundheden

Venskaber kan forbedre sundheden markant, siger forskere fra University of North Carolina. For at bekræfte denne tese gennemførte eksperter ledet af psykologiprofessor Barbara Frederickson adskillige eksperimenter på 65 studerende og universitetsansatte.

Det viste sig, at mennesker, der har gode relationer til venner og familiemedlemmer, generelt føler sig meget gladere end andre. Desuden er deres krop meget sundere: takykardi og andre hjerterytmeforstyrrelser er næsten helt fraværende. De har normalt ikke problemer med blodtryk eller dårlig fordøjelse. De respondenter, der ikke har mange venner, udsættes i langt højere grad for stress. De begynder normalt at udvikle hjerte-kar-sygdomme i middelalderen.

Hvorfor lever kvinder længere end mænd?

Ifølge eksperter kan du forbedre dit helbred gennem meditation. Samtidig er det bedre at koncentrere din opmærksomhed om minderne om behagelige øjeblikke forbundet med familie og venner. Forskning offentliggjort i tidsskriftet Psychological Science viser, at daglig 10-minutters meditation, hvor en person kun koncentrerer sig om de positive aspekter af sit personlige liv, hjælper med at håndtere stress bedre og generelt forbedre hans helbred alvorligt.

Dette skyldes det faktum, at kommunikation med andre mennesker og minder om sammenkomster med venner pirrer vagusnerven, som i kroppen er ansvarlig for produktionen af ​​oxytocin - hormonet af glæde, ro og en følelse af velvære. "Den bedste måde at forblive sund på er at være medfølende og en god ven," opsummerer Frederickson.

Lad os huske på, at en ny sociologisk undersøgelse for nylig viste, at en persons følelse af lykke afhænger af, hvor meget sex han har, og for at være glad behøver en person kun at vide, at hans sexliv er mere aktivt end andres.

Kilde: focus.ua
Foto: my-happyfood.livejournal.com