Scienziati: l’amicizia migliora la salute

Le amicizie possono migliorare significativamente la salute, affermano gli scienziati dell'Università della Carolina del Nord. Per confermare questa tesi, gli esperti guidati dalla professoressa di psicologia Barbara Frederickson hanno condotto diversi esperimenti su 65 studenti e dipendenti universitari.

Si è scoperto che le persone che hanno buoni rapporti con amici e familiari generalmente si sentono molto più felici degli altri. Inoltre il loro organismo è molto più sano: tachicardia e altri disturbi del ritmo cardiaco sono quasi del tutto assenti. Di solito non hanno problemi di pressione sanguigna o cattiva digestione. Gli intervistati che non hanno molti amici sono maggiormente soggetti allo stress. Di solito iniziano a sviluppare malattie cardiovascolari entro la mezza età.

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Secondo gli esperti, puoi migliorare la tua salute attraverso la meditazione. Allo stesso tempo, è meglio concentrare la propria attenzione sui ricordi di momenti piacevoli legati alla famiglia e agli amici. Una ricerca pubblicata sulla rivista Psychological Science mostra che la meditazione quotidiana di 10 minuti, durante la quale una persona si concentra solo sugli aspetti positivi della sua vita personale, aiuta ad affrontare meglio lo stress e, in generale, a migliorare seriamente la sua salute.

Ciò è dovuto al fatto che la comunicazione con altre persone e i ricordi degli incontri con gli amici eccitano il nervo vago, che nel corpo è responsabile della produzione di ossitocina, l'ormone della gioia, della calma e della sensazione di benessere. "Il modo migliore per rimanere in salute è essere compassionevole e un buon amico", riassume Frederickson.

Ricordiamo che recentemente un nuovo studio sociologico ha dimostrato che il sentimento di felicità di una persona dipende da quanto sesso fa, e per essere felice una persona ha solo bisogno di sapere che la sua vita sessuale è più attiva di quella degli altri.

Fonte: focus.ua
Foto: my-happyfood.livejournal.com