Ilmuwan: persahabatan meningkatkan kesehatan

Persahabatan dapat meningkatkan kesehatan secara signifikan, kata para ilmuwan dari University of North Carolina. Untuk mengkonfirmasi tesis ini, para ahli yang dipimpin oleh profesor psikologi Barbara Frederickson melakukan beberapa percobaan pada 65 mahasiswa dan pegawai universitas.

Ternyata orang yang memiliki hubungan baik dengan teman dan anggota keluarga umumnya merasa jauh lebih bahagia dibandingkan orang lain. Selain itu, tubuh mereka jauh lebih sehat: takikardia dan gangguan irama jantung lainnya hampir tidak ada sama sekali. Mereka biasanya tidak mempunyai masalah dengan tekanan darah atau pencernaan yang buruk. Responden yang tidak memiliki banyak teman lebih rentan mengalami stres. Mereka biasanya mulai terserang penyakit kardiovaskular pada usia paruh baya.

Mengapa wanita hidup lebih lama dibandingkan pria?

Menurut para ahli, Anda dapat meningkatkan kesehatan melalui meditasi. Pada saat yang sama, lebih baik memusatkan perhatian Anda pada kenangan momen menyenangkan yang berhubungan dengan keluarga dan teman. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science menunjukkan bahwa meditasi 10 menit setiap hari, di mana seseorang hanya berkonsentrasi pada aspek positif kehidupan pribadinya, membantu mengatasi stres dengan lebih baik dan, secara umum, meningkatkan kesehatannya secara serius.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa komunikasi dengan orang lain dan kenangan berkumpul dengan teman merangsang saraf vagus, yang di dalam tubuh bertanggung jawab untuk produksi oksitosin - hormon kegembiraan, ketenangan, dan perasaan sejahtera. “Cara terbaik untuk tetap sehat adalah dengan berbelas kasih dan menjadi teman yang baik,” Frederickson menyimpulkan.

Ingatlah bahwa baru-baru ini sebuah studi sosiologi baru menunjukkan bahwa perasaan bahagia seseorang bergantung pada seberapa sering dia berhubungan seks, dan untuk menjadi bahagia, seseorang hanya perlu mengetahui bahwa kehidupan seksnya lebih aktif dibandingkan orang lain.

Sumber: fokus.ua
Foto: my-happyfood.livejournal.com