Scientifiques : l’amitié améliore la santé

Les amitiés peuvent améliorer considérablement la santé, affirment des scientifiques de l'Université de Caroline du Nord. Afin de confirmer cette thèse, des experts dirigés par la professeure de psychologie Barbara Frederickson ont mené plusieurs expériences sur 65 étudiants et employés de l'université.

Il s’est avéré que les personnes qui entretiennent de bonnes relations avec leurs amis et les membres de leur famille se sentent généralement beaucoup plus heureuses que les autres. De plus, leur corps est bien plus sain : la tachycardie et autres troubles du rythme cardiaque sont presque totalement absents. Ils n’ont généralement pas de problèmes de tension artérielle ou de mauvaise digestion. Les personnes interrogées qui n'ont pas beaucoup d'amis sont beaucoup plus sujettes au stress. Ils commencent généralement à développer une maladie cardiovasculaire à un âge mûr.

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Selon les experts, vous pouvez améliorer votre santé grâce à la méditation. Dans le même temps, il vaut mieux concentrer son attention sur les souvenirs de moments agréables liés à la famille et aux amis. Une recherche publiée dans la revue Psychological Science montre qu'une méditation quotidienne de 10 minutes, pendant laquelle une personne se concentre uniquement sur les aspects positifs de sa vie personnelle, aide à mieux faire face au stress et, en général, à améliorer sérieusement sa santé.

Cela est dû au fait que la communication avec d'autres personnes et les souvenirs de réunions entre amis excitent le nerf vague, qui dans le corps est responsable de la production d'ocytocine - l'hormone de la joie, du calme et du sentiment de bien-être. "La meilleure façon de rester en bonne santé est de faire preuve de compassion et d'être un bon ami", résume Frederickson.

Rappelons que récemment, une nouvelle étude sociologique a montré que le sentiment de bonheur d’une personne dépend de la quantité de relations sexuelles qu’elle a, et pour être heureuse, il suffit de savoir que sa vie sexuelle est plus active que celle des autres.

Source : focus.ua
Photo : my-happyfood.livejournal.com