Vědci: Přátelství zlepšuje zdraví

Přátelství může výrazně zlepšit zdraví, tvrdí vědci z University of North Carolina. Na potvrzení této teze provedli odborníci pod vedením profesorky psychologie Barbary Frederickson několik experimentů na 65 studentech a zaměstnancích univerzity.

Ukázalo se, že lidé, kteří mají dobré vztahy s přáteli a členy rodiny, se obecně cítí mnohem šťastnější než ostatní. Navíc je jejich tělo mnohem zdravější: téměř úplně chybí tachykardie a další poruchy srdečního rytmu. Obvykle nemají problémy s krevním tlakem ani špatné trávení. Stresu podléhají v mnohem větší míře respondenti, kteří nemají mnoho přátel. Obvykle se u nich začínají projevovat kardiovaskulární choroby ve středním věku.

Proč ženy žijí déle než muži?

Podle odborníků můžete své zdraví zlepšit meditací. Zároveň je lepší soustředit svou pozornost na vzpomínky na příjemné chvíle spojené s rodinou a přáteli. Výzkum publikovaný v časopise Psychological Science ukazuje, že každodenní 10minutová meditace, během které se člověk soustředí pouze na pozitivní stránky svého osobního života, pomáhá lépe zvládat stres a obecně vážně zlepšuje jeho zdraví.

Je to dáno tím, že komunikace s ostatními lidmi a vzpomínky na setkání s přáteli vzrušují bloudivý nerv, který je v těle zodpovědný za produkci oxytocinu – hormonu radosti, klidu a pohody. „Nejlepší způsob, jak zůstat zdravý, je být soucitný a dobrý přítel,“ shrnuje Frederickson.

Připomeňme, že nedávno nová sociologická studie ukázala, že pocit štěstí člověka závisí na tom, kolik sexu má, a ke štěstí potřebuje člověk vědět, že jeho sexuální život je aktivnější než ostatní.

Zdroj: focus.ua
Foto: my-happyfood.livejournal.com