Jakie są zalety jabłek: właściwości dla urody i zdrowia

Wydawałoby się, że jabłko jest tak zwyczajnym i znajomym owocem, że w rzeczywistości nawet zapomnieliśmy, jak przydatne i konieczne jest dla naszego zdrowia i urody. Już sam skład jest tego wart! Jabłka zawierają: witaminy B, C, E, PP, potas, wapń, magnez, jod, mangan i pektynę, a także kwas nikotynowy i pirydoksynę. Jabłko jest również jednym z najłatwiej przyswajalnych źródeł żelaza.

Właściwości zdrowotne jabłek:

1. Wzmocnij ściany naczyń krwionośnych, zwiększ ich elastyczność i przepuszczalność;
2. Są naturalnym przeciwutleniaczem, dlatego ich regularne stosowanie pomaga zapobiegać chorobom wirusowym i zakaźnym;
3. Substancje zawarte w jabłkach wiążą i usuwają z organizmu szkodliwe i toksyczne substancje;
4. Zmniejsz ryzyko chorób serca;
5. Pomaga uniknąć osteoporozy;
6. Wyeliminuj choroby o charakterze nerwowym;
7. Zapobiega tworzeniu się kwasu moczowego, stosowany w profilaktyce reumatyzmu, dny moczanowej, miażdżycy itp.;
8. Polecany przy infekcjach jelitowych;
9. Niezastąpiony w leczeniu anemii;
10. Działają moczopędnie, zmniejszają wchłanianie tłuszczów;
11. Pomaga przy niedoborach witamin.

Jabłka na odchudzanie:

1. Niskokaloryczna (47 kcal na 100 g);
2. Zawierają dużo błonnika, który można spożywać w nieograniczonych ilościach;
3. Dzięki pektynie mają niski indeks glikemiczny.

Właściwości jabłek dla urody:

1. Pektyna poprawia cerę i odświeża skórę;
2. Witamina C zwalcza oznaki starzenia;
3. Oczyszcza i zwęża pory, odpowiedni dla skóry tłustej i mieszanej;
4. Przyspieszają gojenie się ran i stanów zapalnych;
5. Walcz z trądzikiem;
6. Nadaje włosom połysk i piękny kolor.

Przepisy kosmetyczne z jabłkami:

1. Odmładzająca maska ​​na bazie miazgi jabłkowej i kremu;
2. Matująca maska ​​na bazie musu jabłkowego i białka;
3. Balsamy z sokiem jabłkowym na stany zapalne;
4. Odżywcza maska ​​do włosów na bazie miodu i puree;
5. Nawilżająca maska ​​do włosów na bazie mleka i puree.

Jabłka to skarbnica korzyści dla naszego organizmu. Regularne spożywanie tych owoców, świeżych lub jako dodatek do dań, poprawi kondycję Twojej skóry i włosów, pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów i poprawi zdrowie.