Almanın faydaları nədir: gözəllik və sağlamlıq üçün xüsusiyyətlər

Deyəsən, alma o qədər adi və tanış meyvədir ki, biz əslində onun sağlamlığımız və gözəlliyimiz üçün nə qədər faydalı və lazımlı olduğunu unutmuşuq. Yalnız kompozisiya buna dəyər! Almaların tərkibində: B, C, E, PP vitaminləri, kalium, kalsium, maqnezium, yod, manqan və pektin, həmçinin nikotinik turşu və piridoksin var. Alma da ən asan əmilən dəmir mənbələrindən biridir.

Almanın sağlamlıq faydaları:

1. qan damarlarının divarlarını gücləndirmək, onların elastikliyini və keçiriciliyini artırmaq;
2. Onlar təbii antioksidantdır, buna görə də onların müntəzəm istifadəsi viral və yoluxucu xəstəliklərin qarşısını alır;
3. Almaların tərkibindəki maddələr zərərli və zəhərli maddələri bağlayır və bədəndən çıxarır;
4. Ürək xəstəliyi riskini azaldır;
5. Osteoporozun qarşısını almağa kömək edir;
6. Sinir xarakterli xəstəliklərin aradan qaldırılması;
7. Urik turşusunun əmələ gəlməsinin qarşısını alır, revmatizm, gut, ateroskleroz və s. qarşısını almaq üçün istifadə olunur;
8. Bağırsaq infeksiyaları üçün tövsiyə olunur;
9. Anemiyanın müalicəsində əvəzolunmazdır;
10. Onlar diüretik təsir göstərir, yağların udulmasını azaldır;
11. Vitamin çatışmazlığı ilə kömək edir.

Arıqlamaq üçün alma:

1. Aşağı kalorili (100 qr başına 47 kkal);
2. Onlar qeyri-məhdud miqdarda yeyilə bilən çoxlu lif ehtiva edir;
3. Pektin sayəsində onlar aşağı glisemik indeksə malikdirlər.

Gözəllik üçün almanın xüsusiyyətləri:

1. Pektin dərini yaxşılaşdırır və dərini təravətləndirir;
2. C vitamini qocalma əlamətləri ilə mübarizə aparır;
3. Yağlı və qarışıq dərilər üçün uyğun olan məsamələri təmizləyir və sıxır;
4. Yaraların və iltihabın sağalmasını sürətləndirmək;
5. Sızanaqlarla mübarizə;
6. Saçlara parlaqlıq və gözəl rəng verir.

Alma ilə gözəllik reseptləri:

1. Alma pulpasından və kremdən hazırlanmış cavanlaşdırıcı maska;
2. Alma və zülaldan hazırlanmış tutqunlaşdırıcı maska;
3. iltihab üçün alma suyu losyonları;
4. Bal və püredən hazırlanmış qidalandırıcı saç maskası;
5. Süd və püredən hazırlanmış nəmləndirici saç maskası.

Almalar bədənimiz üçün faydalar anbarıdır. Bu meyvələrin təzə və ya qabların bir hissəsi kimi müntəzəm istehlakı dərinizin və saçınızın vəziyyətini yaxşılaşdıracaq, artıq çəkidən qurtulmağa və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.