Elmanın faydaları nelerdir: güzellik ve sağlık özellikleri

Görünüşe göre elma o kadar sıradan ve tanıdık bir meyve ki, aslında sağlığımız ve güzelliğimiz için ne kadar yararlı ve gerekli olduğunu bile unuttuk. Kompozisyon tek başına buna değer! Elmalar şunları içerir: B, C, E, PP vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum, iyot, manganez ve pektin ile nikotinik asit ve piridoksin. Elma aynı zamanda en kolay emilen demir kaynaklarından biridir.

Elmanın sağlığa faydaları:

1. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek, elastikiyetini ve geçirgenliğini arttırmak;
2. Doğal bir antioksidandırlar, dolayısıyla düzenli kullanımları viral ve bulaşıcı hastalıkların önlenmesine yardımcı olur;
3. Elmanın içerdiği maddeler vücuttaki zararlı ve toksik maddeleri bağlayıp uzaklaştırır;
4. Kalp hastalığı riskini azaltın;
5. Osteoporozun önlenmesine yardımcı olur;
6. Sinirsel nitelikteki hastalıkları ortadan kaldırın;
7. Romatizma, gut, ateroskleroz vb. önlemek için kullanılan ürik asit oluşumunu önler;
8. Bağırsak enfeksiyonları için önerilir;
9. Kansızlık tedavisinde vazgeçilmez;
10. İdrar söktürücü etkiye sahiptirler, yağların emilimini azaltırlar;
11. Vitamin eksikliğine yardımcı olur.

Kilo kaybı için elmalar:

1. Düşük kalorili (100 g'da 47 kcal);
2. Sınırsız miktarda yenebilecek çok miktarda lif içerirler;
3. Pektin sayesinde düşük glisemik indekse sahiptirler.

Elmanın güzellik için özellikleri:

1. Pektin cildi iyileştirir ve cildi yeniler;
2. C vitamini yaşlanma belirtileriyle savaşır;
3. Yağlı ve karma ciltlere uygun gözenekleri temizler ve sıkılaştırır;
4. Yaraların ve iltihapların iyileşmesini hızlandırın;
5. Akne ile savaşın;
6. Saçlara parlaklık ve güzel renk verir.

Elmalı güzellik tarifleri:

1. Elma posası ve kremadan yapılmış gençleştirici maske;
2. Elma püresi ve proteinden yapılmış matlaştırıcı maske;
3. İltihaplanma için elma suyu losyonları;
4. Bal ve püreden yapılan besleyici saç maskesi;
5. Süt ve püreden yapılan nemlendirici saç maskesi.

Elma vücudumuz için bir fayda deposudur. Bu meyvelerin taze olarak veya yemeklerin bir parçası olarak düzenli tüketimi cildinizin ve saçınızın durumunu iyileştirecek, fazla kilolardan kurtulmanıza ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.