Milyen előnyei vannak az almának: szépség és egészség tulajdonságai

Úgy tűnik, hogy az alma olyan közönséges és ismerős gyümölcs, hogy valójában el is felejtettük, mennyire hasznos és szükséges egészségünk és szépségünk szempontjából. Már a kompozíció is megéri! Az alma tartalmaz: B-, C-, E-, PP-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot, jódot, mangánt és pektint, valamint nikotinsavat és piridoxint. Az alma emellett az egyik legkönnyebben felszívódó vasforrás.

Az alma egészségügyi előnyei:

1. Erősíti az erek falát, növeli azok rugalmasságát és permeabilitását;
2. Természetes antioxidánsok, így rendszeres használatuk segít megelőzni a vírusos és fertőző betegségeket;
3. Az almában lévő anyagok megkötik és eltávolítják a káros és mérgező anyagokat a szervezetből;
4. Csökkentse a szívbetegség kockázatát;
5. Segít elkerülni a csontritkulást;
6. Az ideges természetű betegségek megszüntetése;
7. Megakadályozza a húgysav képződését, reuma, köszvény, érelmeszesedés stb. megelőzésére szolgál;
8. Bélfertőzések esetén ajánlott;
9. Nélkülözhetetlen a vérszegénység kezelésében;
10. Vízhajtó hatásúak, csökkentik a zsírok felszívódását;
11. Segít a vitaminhiányban.

Alma a fogyáshoz:

1. Alacsony kalóriatartalmú (47 kcal / 100 g);
2. Sok rostot tartalmaznak, ami korlátlan mennyiségben fogyasztható;
3. A pektinnek köszönhetően alacsony a glikémiás indexük.

Az alma szépségápolási tulajdonságai:

1. A pektin javítja az arcszínt és frissíti a bőrt;
2. A C-vitamin küzd az öregedés jelei ellen;
3. Tisztítja és összehúzza a pórusokat, alkalmas zsíros és kombinált bőrre;
4. felgyorsítja a sebek és gyulladások gyógyulását;
5. Küzdelem a pattanások ellen;
6. Fényt és gyönyörű színt ad a hajnak.

Szépségreceptek almával:

1. Almapépből és tejszínből készült fiatalító maszk;
2. Mattító maszk almaszószból és fehérjéből;
3. Almalé gyulladások kezelésére;
4. Tápláló hajmaszk mézből és püréből;
5. Hidratáló hajmaszk tejből és püréből.

Az alma jótékony tárháza szervezetünk számára. Ezeknek a gyümölcsöknek a rendszeres fogyasztása frissen vagy ételek részeként javítja a bőr és a haj állapotát, segít megszabadulni a túlsúlytól és javítja egészségét.