Welche Vorteile haben Äpfel: Eigenschaften für Schönheit und Gesundheit

Es scheint, dass der Apfel eine so gewöhnliche und vertraute Frucht ist, dass wir tatsächlich vergessen haben, wie nützlich und notwendig er für unsere Gesundheit und Schönheit ist. Allein die Komposition ist es wert! Äpfel enthalten: Vitamine B, C, E, PP, Kalium, Kalzium, Magnesium, Jod, Mangan und Pektin sowie Nikotinsäure und Pyridoxin. Apfel ist außerdem eine der am leichtesten absorbierbaren Eisenquellen.

Gesundheitsvorteile von Äpfeln:

1. Stärken Sie die Wände der Blutgefäße, erhöhen Sie deren Elastizität und Durchlässigkeit;
2. Sie sind ein natürliches Antioxidans, daher trägt ihre regelmäßige Anwendung zur Vorbeugung von Virus- und Infektionskrankheiten bei.
3. Die in Äpfeln enthaltenen Stoffe binden und entfernen schädliche und giftige Stoffe aus dem Körper;
4. Reduzieren Sie das Risiko einer Herzerkrankung;
5. Hilft Osteoporose vorzubeugen;
6. Beseitigen Sie nervöse Krankheiten;
7. Verhindert die Bildung von Harnsäure und wird zur Vorbeugung von Rheuma, Gicht, Arteriosklerose usw. eingesetzt.
8. Empfohlen bei Darminfektionen;
9. Unverzichtbar bei der Behandlung von Anämie;
10. Sie wirken harntreibend, reduzieren die Fettaufnahme;
11. Hilft bei Vitaminmangel.

Äpfel zum Abnehmen:

1. Kalorienarm (47 kcal pro 100 g);
2. Sie enthalten viele Ballaststoffe, die in unbegrenzter Menge verzehrt werden können;
3. Dank Pektin haben sie einen niedrigen glykämischen Index.

Eigenschaften von Äpfeln für die Schönheit:

1. Pektin verbessert den Teint und erfrischt die Haut;
2. Vitamin C bekämpft Alterserscheinungen;
3. Reinigt und strafft die Poren, geeignet für fettige Haut und Mischhaut;
4. Beschleunigen Sie die Heilung von Wunden und Entzündungen;
5. Akne bekämpfen;
6. Verleiht dem Haar Glanz und schöne Farbe.

Beauty-Rezepte mit Äpfeln:

1. Verjüngende Maske aus Apfelmark und Sahne;
2. Mattierende Maske aus Apfelmus und Protein;
3. Apfelsaftlotionen gegen Entzündungen;
4. Pflegende Haarmaske aus Honig und Püree;
5. Feuchtigkeitsspendende Haarmaske aus Milch und Püree.

Äpfel sind ein Schatz an Vorteilen für unseren Körper. Der regelmäßige Verzehr dieser Früchte, frisch oder als Teil von Gerichten, verbessert den Zustand Ihrer Haut und Haare, hilft Ihnen beim Abnehmen und verbessert Ihre Gesundheit.