Lợi ích của táo là gì: đặc tính làm đẹp và sức khỏe

Có vẻ như táo là một loại trái cây bình thường và quen thuộc đến nỗi trên thực tế, chúng ta thậm chí đã quên mất nó hữu ích và cần thiết như thế nào đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Chỉ riêng thành phần thôi đã có giá trị rồi! Táo chứa: vitamin B, C, E, PP, kali, canxi, magiê, iốt, mangan và pectin, cũng như axit nicotinic và pyridoxine. Táo cũng là một trong những nguồn cung cấp sắt dễ hấp thụ nhất.

Lợi ích sức khỏe của táo:

1. Tăng cường thành mạch máu, tăng tính đàn hồi và tính thấm của chúng
2. Chúng là chất chống oxy hóa tự nhiên nên việc sử dụng thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh do virus và truyền nhiễm
3. Các chất có trong táo liên kết và loại bỏ các chất có hại, độc hại ra khỏi cơ thể
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
5. Giúp tránh loãng xương
6. Loại bỏ các bệnh có tính chất thần kinh
7. Ngăn chặn sự hình thành axit uric, dùng để ngăn ngừa bệnh thấp khớp, bệnh gút, xơ vữa động mạch, v.v.
8. Khuyên dùng cho nhiễm trùng đường ruột
9. Không thể thiếu trong điều trị thiếu máu
10. Chúng có tác dụng lợi tiểu, giảm hấp thu chất béo
11. Hỗ trợ thiếu hụt vitamin.

Táo giúp giảm cân:

1. Ít calo (47 kcal trên 100 g)
2. Chúng chứa nhiều chất xơ, có thể ăn với số lượng không giới hạn
3. Nhờ pectin, chúng có chỉ số đường huyết thấp.

Công dụng làm đẹp của táo:

1. Pectin cải thiện làn da và làm mới làn da
2. Vitamin C chống lại các dấu hiệu lão hóa
3. Làm sạch và se khít lỗ chân lông, thích hợp cho da dầu và da hỗn hợp
4. Đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và viêm
5. Chống mụn trứng cá
6. Mang lại độ bóng và màu sắc đẹp cho tóc.

Công thức làm đẹp với táo:

1. Mặt nạ trẻ hóa từ bột táo và kem
2. Mặt nạ dưỡng da làm từ nước sốt táo và protein
3. Nước ép táo trị viêm
4. Mặt nạ dưỡng tóc làm từ mật ong và xay nhuyễn
5. Mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc làm từ sữa và xay nhuyễn.

Táo là một kho tàng lợi ích cho cơ thể chúng ta. Tiêu thụ thường xuyên những loại trái cây này, dù tươi hoặc như một phần trong món ăn, sẽ cải thiện tình trạng của da và tóc, giúp bạn giảm cân thừa và cải thiện sức khỏe.