Cuáles son los beneficios de las manzanas: propiedades para la belleza y la salud

Parecería que la manzana es una fruta tan común y familiar que, de hecho, incluso hemos olvidado lo útil y necesaria que es para nuestra salud y belleza. ¡Solo la composición vale la pena! Las manzanas contienen: vitaminas B, C, E, PP, potasio, calcio, magnesio, yodo, manganeso y pectina, además de ácido nicotínico y piridoxina. La manzana es también una de las fuentes de hierro de más fácil absorción.

Beneficios para la salud de las manzanas:

1. Fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, aumentar su elasticidad y permeabilidad;
2. Son un antioxidante natural, por lo que su uso regular ayuda a prevenir enfermedades virales e infecciosas;
3. Las sustancias contenidas en las manzanas se unen y eliminan sustancias nocivas y tóxicas del cuerpo;
4. Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas;
5. Ayuda a evitar la osteoporosis;
6. Eliminar enfermedades de naturaleza nerviosa;
7. Previene la formación de ácido úrico, utilizado para prevenir el reumatismo, la gota, la aterosclerosis, etc.;
8. Recomendado para infecciones intestinales;
9. Indispensable en el tratamiento de la anemia;
10. Tienen efecto diurético, reducen la absorción de grasas;
11. Ayuda con la deficiencia de vitaminas.

Manzanas para adelgazar:

1. Bajo en calorías (47 kcal por 100 g);
2. Contienen mucha fibra, que se puede consumir en cantidades ilimitadas;
3. Gracias a la pectina, tienen un índice glucémico bajo.

Propiedades de las manzanas para la belleza:

1. La pectina mejora la tez y refresca la piel;
2. La vitamina C combate los signos del envejecimiento;
3. Limpia y cierra los poros, apto para pieles grasas y mixtas;
4. Acelerar la curación de heridas e inflamación;
5. Luchar contra el acné;
6. Da brillo y hermoso color al cabello.

Recetas de belleza con manzanas:

1. Mascarilla rejuvenecedora a base de pulpa de manzana y crema;
2. Mascarilla matificante a base de puré de manzana y proteínas;
3. Lociones de jugo de manzana para la inflamación;
4. Mascarilla capilar nutritiva a base de miel y puré;
5. Mascarilla capilar hidratante a base de leche y puré.

Las manzanas son un depósito de beneficios para nuestro organismo. El consumo habitual de estas frutas, frescas o formando parte de platos, mejorará el estado de tu piel y cabello, te ayudará a perder peso y mejorará tu salud.