Wat zijn de voordelen van appels: eigenschappen voor schoonheid en gezondheid

Het lijkt erop dat de appel zo'n gewone en vertrouwde vrucht is dat we zelfs zijn vergeten hoe nuttig en noodzakelijk hij is voor onze gezondheid en schoonheid. De compositie alleen al is de moeite waard! Appels bevatten: vitamine B, C, E, PP, kalium, calcium, magnesium, jodium, mangaan en pectine, evenals nicotinezuur en pyridoxine. Appel is ook een van de gemakkelijkst opneembare bronnen van ijzer.

Gezondheidsvoordelen van appels:

1. Versterk de wanden van bloedvaten, verhoog hun elasticiteit en doorlaatbaarheid;
2. Ze zijn een natuurlijke antioxidant, dus regelmatig gebruik ervan helpt virale en infectieziekten te voorkomen;
3. Stoffen in appels binden en verwijderen schadelijke en giftige stoffen uit het lichaam;
4. Verminder het risico op hartziekten;
5. Helpt osteoporose te voorkomen;
6. Elimineer ziekten van nerveuze aard;
7. Voorkomt de vorming van urinezuur, gebruikt om reuma, jicht, atherosclerose, enz. te voorkomen;
8. Aanbevolen bij darminfecties;
9. Onmisbaar bij de behandeling van bloedarmoede;
10. Ze hebben een diuretisch effect, verminderen de opname van vetten;
11. Helpt bij vitaminetekorten.

Appels voor gewichtsverlies:

1. Laag in calorieën (47 kcal per 100 g);
2. Ze bevatten veel vezels, die je in onbeperkte hoeveelheden kunt eten;
3. Dankzij pectine hebben ze een lage glycemische index.

Eigenschappen van appels voor schoonheid:

1. Pectine verbetert de teint en verfrist de huid;
2. Vitamine C bestrijdt tekenen van veroudering;
3. Reinigt en verkleint de poriën, geschikt voor de vette en gecombineerde huid;
4. Versnel de genezing van wonden en ontstekingen;
5. Bestrijd acne;
6. Geeft glans en mooie kleur aan het haar.

Schoonheidsrecepten met appels:

1. Verjongend masker gemaakt van appelpulp en room;
2. Matterend masker gemaakt van appelmoes en proteïne;
3. Appelsaplotions tegen ontstekingen;
4. Voedend haarmasker gemaakt van honing en puree;
5. Hydraterend haarmasker gemaakt van melk en puree.

Appels zijn een opslagplaats van voordelen voor ons lichaam. Regelmatige consumptie van deze vruchten, vers of als onderdeel van gerechten, zal de conditie van uw huid en haar verbeteren, u helpen overtollig gewicht te verliezen en uw gezondheid te verbeteren.