Attrezzature da gioco per la palestra

Giochi sportivi hanno un fascino speciale. Le persone che non sono abituate all'educazione fisica regolare - e queste sono le persone che vengono ai gruppi di allenamento fisico generale - richiedono sforzi volontari significativi per esercitarsi ogni giorno su macchine ginniche o attrezzature ginniche. Allo stesso tempo praticano sport con grande piacere. L'elemento del gioco e della competizione suscita interesse per l'educazione fisica e solleva l'umore, motivo per cui sono consigliati i giochi sportivi centri sanitari nelle aziende e nei campi sportivi all'aperto.

Ma i giochi sportivi hanno anche uno svantaggio: un numero limitato di giocatori. Prendiamo ad esempio la pallavolo: su un campo relativamente grande solo 12 persone giocano per circa 40-60 minuti. Allo stesso tempo, 2-3 persone in ciascuna squadra agiscono in modo piuttosto intenso, mentre altre guardano passivamente la partita per la maggior parte del tempo.

Le lezioni si possono fare di più saturato, se non giochi all'intero gioco, ma solo ai suoi elementi principali:

1. nel basket: tiro a canestro,
2. nella pallavolo: colpire la palla,
3. nel ping pong, colpire una pallina con una racchetta.

Allo stesso tempo, l'elemento di gioco non è perso:

1. 1. il desiderio di colpire la palla nel canestro,
2. 2. colpire con precisione la palla in una determinata area del tavolo da ping pong, ecc.

Questi problemi sono risolti simulatori di gioco. Il loro utilizzo sviluppa precisione, vista e reazione, causando allo stesso tempo un notevole dispendio energetico. Esistono molti progetti di simulatori di gioco.

1. Dispositivi di allenamento utilizzati nel basket e nella pallamano.
2. Adattatori da allenamento per gli appassionati di pallavolo.
3. "Simulatore di ping pong" e suoi componenti.

Dispositivi di allenamento utilizzati nel basket e nella pallamano.

Consideriamo, ad esempio, un simulatore di gioco per migliorare i passaggi della palla da parte di giocatori di basket e pallamano di fronte all'opposizione di un avversario, proposto da A. I. Bondar e A. A. Kharazyants. È composto da due pannelli di dimensioni 2000x1700 mm, realizzati in compensato e collegati tra loro in modo che la distanza tra loro sia di 100 mm. Lo scudo esterno raffigura giocatori di basket o di pallamano nelle pose più tipiche del gioco. Fori con un diametro di 550 mm delimitano le cosiddette zone vulnerabili. Lo scudo interno è realizzato sotto forma di un'elica o di un'elica ed è montato su un ingranaggio mobile collegato da una catena di bicicletta al cambio del motore elettrico. Quando è acceso, l'elica inizia a ruotare, aprendo e chiudendo alternativamente i fori nello scudo con le immagini. Velocità di rotazione dell'elica 50 giri/min. Lo studente si siede ad una distanza di 1-1,5 m dal simulatore e, proporzionando le sue azioni ai momenti di apertura delle finestre, lancia la palla. Solo se il tiro viene effettuato con precisione e puntualità, la palla volerà attraverso la finestra. Altrimenti verrà fatto cadere dall'elica. Il dispositivo viene solitamente utilizzato da due persone: una lancia la palla, l'altra la riprende dal lato opposto del simulatore e la rilancia al primo. Quindi i partecipanti cambiano posto.

1. entrare esattamente nella stessa finestra più volte di seguito,
2. entrare in tutte le finestre una per una,
3. accedere alle finestre in ordine casuale, ecc.

Nell'arsenale degli allenatori esiste un dispositivo per insegnare l'esecuzione variabile di azioni con la palla: a) passaggi, b) colpi, c) lanci, ecc. in vari sport di squadra. Il dispositivo è costituito da uno scudo su cui sono disegnate figure che eseguono azioni con la palla. Il dispositivo è fissato al muro e utilizzato come scudo anti-taglio. Lanciare (colpire, passare) la palla a una delle figure viene eseguito su comando o quando si accende la luce di segnalazione posta al centro di ciascuna figura. Puoi attaccare diversi scudi di questo tipo al muro della palestra e allenare l'intero gruppo contemporaneamente.

Adattatori da allenamento per gli appassionati di pallavolo.

La base di una serie di dispositivi per migliorare l'azione con la palla (Fig. 1) è una staffa del telaio, alla quale la palla è fissata su una sospensione rigida o mobile. In questo caso, la palla può essere posizionata sia nella posizione superiore che, di conseguenza, in quella inferiore rispetto allo studente. Quando utilizza il simulatore, lo studente esegue un colpo, un lancio o un passaggio, dopodiché la palla ritorna (anche automaticamente, con l'aiuto di vari dispositivi tecnici) nella sua posizione originale.

La velocità di reazione necessaria per persone di molte professioni è perfettamente sviluppata dal dispositivo proposto da E. I. Bobrovich (Fig. 1, d). Ha un design estremamente semplice ed è costituito da una parete di legno di 3000x2000 cm, alla quale sono attaccati dei rombi troncoconici. La distanza tra i diamanti è di 110-120 mm. La pallina rimbalza sul tabellone in una varietà di direzioni e può variare a seconda della distanza tra i diamanti. Numerose attrezzature da palestra basate su questa idea consentono di simulare con successo pallavolo, basket, pallamano, calcio e altre azioni con la palla.

Tra gli attrezzi per l'allenamento del ping pong abbiamo scelto i tre più semplici. Tutti sono stati sviluppati in VISTI (l'autore dei progetti è I.V. Vsevolodov) e insieme formano il cosiddetto "Simulatore di ping pong complesso":

"Gru" (Fig. 2, a) viene utilizzato per servire le palline in qualsiasi punto del tavolo. Esistono diversi design simili (ad esempio, pistola ad aria, sparando palline ad una velocità di 30-50 m/s), ma la “Gru” è la più semplice ed efficace. È composto da una tramoggia (1) per le palline (2) e da un tubo telescopico con scivolo (3). Un motore elettrico dotato di girante cattura le palline e le alimenta attraverso un tubo allo scivolo. Poiché le palline sono leggere, la potenza del motore elettrico è molto bassa (5-10 W) e, di conseguenza, le sue dimensioni sono ridotte.

Il dispositivo può essere fissato a qualsiasi parte del tavolo. Il tubo telescopico permette di modificare l'altezza dalla quale cadono le palline, e lo scivolo ruota liberamente rispetto al tubo in modo che le palline vengano dirette verso punti diversi del tavolo. Le palline cadono sul tavolo, rimbalzano e vengono colpite con una racchetta. I colpi possono essere molto diversi e diretti verso qualsiasi punto della metà opposta del tavolo.

Utilizzato per raccogliere palline bersaglio - una trappola di dimensioni 1000x1000 o 1500x1500 mm (Fig. 2, b). È ricoperto da una rete ordinaria, la dimensione delle celle è inferiore al diametro della palla (36 mm). L'obiettivo può anche fungere da obiettivo se agli studenti viene assegnato il compito di entrare in un determinato angolo di esso. Le palline raccolte nelle trappole bersaglio vengono nuovamente versate nel bunker della gru per la successiva serie di colpi con il fucile ad aria compressa.

A proposito, poiché abbiamo menzionato nuovamente la pistola ad aria compressa, vorrei dire che questo dispositivo viene utilizzato attivamente in altri sport all'aria aperta. Quindi, ad esempio, una pistola ad aria compressa è uno strumento indispensabile per allenare gli atleti di tennis, così come numerosi aderenti a uno sport come il tiro al piattello... Ma torniamo di nuovo al gioco da tavolo... Continuiamo a studiare l'attrezzatura per il ping pong e considera il terzo dispositivo dell'arsenale dei tennisti professionisti.

COME simulatore di basket Durante l'allenamento in palestra, viene utilizzato un normale tabellone con un anello, nel quale più persone, a turno, lanciano le palline contemporaneamente. Viene utilizzato anche uno scudo come un bersaglio da tiro con zone contrassegnate e il numero di punti per colpirle. Se si rendono mobili le zone e si posizionano dei contatti elettrici sotto di esse, l'ingresso in una zona particolare verrà rilevato quando si accende la luce corrispondente.