Εξοπλισμός παιχνιδιού για το γυμναστήριο

Αθλητικά παιχνίδια έχουν ιδιαίτερη έφεση. Οι άνθρωποι που δεν είναι συνηθισμένοι στην τακτική φυσική αγωγή - και αυτοί είναι οι άνθρωποι που έρχονται σε ομάδες γενικής φυσικής προπόνησης - απαιτούν σημαντικές βουλητικές προσπάθειες για να ασκούνται καθημερινά σε μηχανήματα άσκησης ή γυμναστική. Παράλληλα αθλούνται με μεγάλη ευχαρίστηση. Το στοιχείο του παιχνιδιού και του ανταγωνισμού προκαλεί το ενδιαφέρον για τη φυσική αγωγή και ανεβάζει τη διάθεση, γι' αυτό και προτείνονται αθλητικά παιχνίδια για κέντρα υγείας σε επιχειρήσεις και υπαίθριους αθλητικούς χώρους.

Όμως τα αθλητικά παιχνίδια έχουν και ένα μειονέκτημα: περιορισμένο αριθμό παικτών. Πάρτε για παράδειγμα το βόλεϊ: σε ένα σχετικά μεγάλο γήπεδο, μόνο 12 άτομα παίζουν για περίπου 40-60 λεπτά. Ταυτόχρονα, 2-3 άτομα σε κάθε ομάδα δρουν αρκετά εντατικά, ενώ άλλοι παρακολουθούν παθητικά το παιχνίδι τις περισσότερες φορές.

Τα μαθήματα μπορούν να γίνουν περισσότερα κορεσμένα, εάν δεν παίζετε ολόκληρο το παιχνίδι, αλλά μόνο τα κύρια στοιχεία του:

1. στο μπάσκετ - σουτ γύρω από το στεφάνι,
2. στο βόλεϊ - χτυπώντας την μπάλα,
3. στο πινγκ πονγκ, χτυπώντας μπάλα με ρακέτα.

Ταυτόχρονα, το στοιχείο του παιχνιδιού δεν χάνεται:

1. 1. η επιθυμία να χτυπήσει η μπάλα στο στεφάνι,
2. 2. χτυπήστε με ακρίβεια την μπάλα σε μια συγκεκριμένη περιοχή του τραπεζιού του τένις κ.λπ.

Αυτά τα προβλήματα λύνονται προσομοιωτές παιχνιδιών. Η χρήση τους αναπτύσσει ακρίβεια, μάτι και αντίδραση, ενώ ταυτόχρονα προκαλεί σημαντική ενεργειακή δαπάνη. Υπάρχουν πολλά σχέδια προσομοιωτών παιχνιδιών.

1. Συσκευές προπόνησης που χρησιμοποιούνται στο μπάσκετ και στο χάντμπολ.
2. Αντάπτορες προπόνησης για λάτρεις του βόλεϊ.
3. "Προσομοιωτής επιτραπέζιας αντισφαίρισης" και τα εξαρτήματά του.

Συσκευές προπόνησης που χρησιμοποιούνται στο μπάσκετ και στο χάντμπολ.

Σκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν προσομοιωτή παιχνιδιού για τη βελτίωση των πάσες μπάλας από παίκτες μπάσκετ και χάντμπολ εν όψει της αντίθεσης ενός αντιπάλου, που προτείνεται από τους A. I. Bondar και A. A. Kharazyants. Αποτελείται από δύο πάνελ διαστάσεων 2000x1700 mm, κατασκευασμένα από κόντρα πλακέ και συνδεδεμένα μεταξύ τους ώστε η απόσταση μεταξύ τους να είναι 100 mm. Η εξωτερική ασπίδα απεικονίζει παίκτες μπάσκετ ή χάντμπολ στις πιο χαρακτηριστικές στάσεις για το παιχνίδι. Τρύπες με διάμετρο 550 mm σηματοδοτούν τις λεγόμενες ευάλωτες ζώνες. Η εσωτερική θωράκιση είναι κατασκευασμένη με τη μορφή προπέλας ή έλικας και τοποθετείται σε ένα κινητό γρανάζι που συνδέεται με μια αλυσίδα ποδηλάτου σε ένα κιβώτιο ταχυτήτων ηλεκτροκινητήρα. Όταν είναι ενεργοποιημένη, η προπέλα αρχίζει να περιστρέφεται, ανοίγοντας και κλείνοντας εναλλάξ τρύπες στην ασπίδα με εικόνες. Ταχύτητα περιστροφής έλικας 50 σ.α.λ. Ο μαθητής κάθεται σε απόσταση 1-1,5 m από τον προσομοιωτή και, αναλογώντας τις ενέργειές του με τις στιγμές ανοίγματος των παραθύρων, πετάει τη μπάλα. Μόνο αν η ρίψη γίνει με ακρίβεια και έγκαιρα, η μπάλα θα πετάξει από το παράθυρο. Διαφορετικά, θα χτυπηθεί από την προπέλα. Η συσκευή χρησιμοποιείται συνήθως από δύο άτομα: ο ένας πετάει την μπάλα, ο άλλος την πιάνει από την αντίθετη πλευρά του προσομοιωτή και την ρίχνει πίσω στον πρώτο. Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες αλλάζουν θέσεις.

1. μπείτε ακριβώς στο ίδιο παράθυρο πολλές φορές στη σειρά,
2. μπες σε όλα τα παράθυρα ένα-ένα,
3. μπείτε στα windows με τυχαία σειρά, κ.λπ.

Στο οπλοστάσιο των προπονητών υπάρχει μια συσκευή διδασκαλίας μεταβλητής απόδοσης ενεργειών με την μπάλα: α) πάσες, β) χτυπήματα, γ) ρίψεις κ.λπ. σε διάφορα ομαδικά αθλήματα. Η συσκευή αποτελείται από μια ασπίδα πάνω στην οποία σχεδιάζονται φιγούρες που εκτελούν ενέργειες με τη μπάλα. Η συσκευή είναι στερεωμένη στον τοίχο και χρησιμοποιείται ως ασπίδα κοπής. Η ρίψη (χτύπημα, πάσα) της μπάλας σε μια από τις φιγούρες εκτελείται είτε κατόπιν εντολής είτε όταν ανάβει η λυχνία σήματος που βρίσκεται στο κέντρο κάθε φιγούρας. Μπορείτε να στερεώσετε πολλές τέτοιες ασπίδες στον τοίχο του γυμναστηρίου και να εκπαιδεύσετε όλη την ομάδα ταυτόχρονα.

Αντάπτορες προπόνησης για λάτρεις του βόλεϊ.

Η βάση ενός αριθμού συσκευών για τη βελτίωση των ενεργειών με τη μπάλα (Εικ. 1) είναι ένα πλαίσιο-στήριγμα, στο οποίο η μπάλα είναι στερεωμένη σε μια άκαμπτη ή κινητή ανάρτηση. Σε αυτή την περίπτωση, η μπάλα μπορεί να τοποθετηθεί τόσο στην επάνω όσο και, κατά συνέπεια, στην κάτω θέση σε σχέση με τον μαθητή. Κατά τη χρήση του προσομοιωτή, ο μαθητής εκτελεί ένα χτύπημα, ρίψη ή πάσα, μετά το οποίο η μπάλα επιστρέφει (συμπεριλαμβανομένου του αυτόματα, με τη βοήθεια διαφόρων τεχνικών συσκευών) στην αρχική της θέση.

Η ταχύτητα αντίδρασης που είναι απαραίτητη για ανθρώπους πολλών επαγγελμάτων αναπτύσσεται τέλεια από τη συσκευή που προτείνει ο E. I. Bobrovich (Εικ. 1, δ). Έχει εξαιρετικά απλό σχεδιασμό και αποτελείται από έναν ξύλινο τοίχο διαστάσεων 3000x2000 cm, στον οποίο προσαρμόζονται ρόμβοι κολοβωμένοι σε κώνο. Η απόσταση μεταξύ των διαμαντιών είναι 110-120 mm. Η μπάλα αναπηδά από το ταμπλό σε διάφορες κατευθύνσεις και μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ των διαμαντιών. Πολυάριθμος εξοπλισμός γυμναστικής που βασίζεται σε αυτήν την ιδέα σας επιτρέπει να προσομοιώσετε με επιτυχία βόλεϊ, μπάσκετ, χάντμπολ, ποδόσφαιρο και άλλες ενέργειες με την μπάλα.

Από τις συσκευές προπόνησης για πινγκ-πονγκ, επιλέξαμε τις τρεις πιο απλές. Όλα αναπτύχθηκαν στο VISTI (ο συγγραφέας των σχεδίων είναι ο I.V. Vsevolodov) και μαζί σχηματίζουν τον λεγόμενο «Σύνθετο προσομοιωτή επιτραπέζιας αντισφαίρισης»:

"Γερανός" (Εικ. 2, α) χρησιμοποιείται για να σερβίρει μπάλες σε οποιοδήποτε σημείο του τραπεζιού. Υπάρχουν πολλά παρόμοια σχέδια (για παράδειγμα, αεροπίστολο, πυροβολώντας μπάλες με ταχύτητα 30-50 m/s), αλλά ο "Γερανός" είναι ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός. Αποτελείται από χοάνη (1) για μπίλιες (2) και τηλεσκοπικό σωλήνα με αυλάκι (3). Ένας ηλεκτρικός κινητήρας εξοπλισμένος με πτερωτή συλλαμβάνει τις μπάλες και τις τροφοδοτεί μέσω ενός σωλήνα στον αγωγό. Δεδομένου ότι οι μπάλες είναι ελαφριές, η ισχύς του ηλεκτροκινητήρα είναι πολύ χαμηλή (5-10 W) και, κατά συνέπεια, οι διαστάσεις του είναι μικρές.

Η συσκευή μπορεί να προσαρτηθεί σε οποιοδήποτε μέρος του τραπεζιού. Ο τηλεσκοπικός σωλήνας καθιστά δυνατή την αλλαγή του ύψους από το οποίο πέφτουν οι μπάλες και ο αγωγός περιστρέφεται ελεύθερα σε σχέση με τον σωλήνα, έτσι ώστε οι μπάλες να κατευθύνονται σε διαφορετικά σημεία στο τραπέζι. Οι μπάλες πέφτουν στο τραπέζι, αναπηδούν και χτυπιούνται με μια ρακέτα. Τα χτυπήματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά και να κατευθύνονται σε οποιοδήποτε σημείο στο απέναντι μισό του τραπεζιού.

Χρησιμοποιείται για τη συλλογή μπάλες στόχος - μια παγίδα διαστάσεων 1000x1000 ή 1500x1500 mm (Εικ. 2, β). Καλύπτεται με ένα συνηθισμένο πλέγμα, το μέγεθος των κυψελών είναι μικρότερο από τη διάμετρο της μπάλας (36 mm). Ο στόχος μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως στόχος εάν δοθεί στους μαθητές το καθήκον να μπουν σε μια συγκεκριμένη γωνία του. Οι μπάλες που συλλέγονται στις παγίδες στόχου χύνονται και πάλι στην αποθήκη του Crane για την επόμενη σειρά βολών από το αεροβόλο.

Παρεμπιπτόντως, μιας και αναφέραμε ξανά το πιστόλι αέρα, θα ήθελα να πω ότι αυτή η συσκευή χρησιμοποιείται ενεργά σε άλλα υπαίθρια αθλήματα. Έτσι, για παράδειγμα, ένα αεροβόλο είναι ένα απαραίτητο εργαλείο στην προπόνηση αθλητών τένις, καθώς και πολυάριθμοι οπαδοί ενός τέτοιου αθλήματος όπως η σκοποβολή... Αλλά, ας επιστρέψουμε ξανά στο επιτραπέζιο παιχνίδι... Ας συνεχίσουμε να μελετάμε τον εξοπλισμό για πινγκ πονγκ και σκεφτείτε την τρίτη συσκευή από το οπλοστάσιο των επαγγελματιών παικτών του τένις.

Οπως και προσομοιωτής μπάσκετ Κατά τη διάρκεια της προπόνησης στο γυμναστήριο, χρησιμοποιείται ένα συνηθισμένο ταμπλό με ένα δαχτυλίδι, στο οποίο πολλοί άνθρωποι εναλλάξ ρίχνουν μπάλες ταυτόχρονα. Χρησιμοποιείται επίσης μια ασπίδα σαν στόχος βολής με σημειωμένες ζώνες και τον αριθμό των πόντων για το χτύπημα τους. Εάν κάνετε τις ζώνες κινητές και τοποθετήσετε ηλεκτρικές επαφές κάτω από αυτές, τότε η είσοδος σε μια συγκεκριμένη ζώνη θα ανιχνευθεί όταν ανάψει η αντίστοιχη λυχνία.