Come fare il massaggio sottovuoto a casa

Esistono molti modi per ottenere parametri ideali. Oltre alle misure di base, come l’attività fisica e la correzione della dieta, possono essere utilizzate misure aggiuntive, come il massaggio. Il massaggio con bombolette sottovuoto a casa è considerato molto efficace. Aiuta a correggere la zona dell'addome, dei glutei e delle cosce, aiuta a combattere cedimenti e cellulite e riduce il grasso. Grazie all'effetto del vuoto, questo massaggio colpisce gli strati profondi della pelle, contribuendo ad accelerare il metabolismo e migliorare la circolazione sanguigna.

Varietà di coppe massaggianti

Prima di eseguire un massaggio con coppettazione, dovresti decidere quali coppette utilizzare. Differiscono a seconda del materiale con cui sono realizzati. Influisce progettazione e utilizzo degli strumentie, più specificatamente, sul metodo per creare il vuoto. Quindi, i barattoli da massaggio sono i seguenti:

1. Bicchiere. Opzione classica. Grazie al design affidabile e alle pareti spesse, trattengono bene l'aspirapolvere. Viene creato in un modo noto, ovvero attraverso l'uso di cotone idrofilo alcolizzato e bruciante. I barattoli di vetro sono spesso dotati di tubi e di una pompa speciale per pompare l'aria.
2. Plastica. Sono dotati di un bulbo di gomma che pompa l'aria. All'interno del vuoto si forma un tubercolo cutaneo, che non dovrebbe essere più di un centimetro e mezzo. Altrimenti, i lividi rimarranno sulla pelle.
3. Gomma. Puoi acquistarli in set. Il diametro delle lattine può variare. Prima dell'uso, vengono posti in acqua tiepida per aumentare la plasticità. La forza del vuoto è determinata dalla forza con cui premi sulla lattina.
4. Silicone. Il massaggio con coppette in silicone a casa è molto popolare, poiché non necessitano di essere riscaldate. Il vuoto è determinato dalla forza di compressione. Per rimuovere il barattolo è necessario premere sulla pelle sotto il bordo.
5. Esistono dispositivi speciali: massaggiatori elettrici a vuoto.

Efficacia e risultati del massaggio con bombolette sottovuoto

È necessario capire come funziona il massaggio con coppettazione per perdere peso. Il design consente di creare un vuoto d'aria nel vaso (vuoto, pressione ridotta). Pertanto, il barattolo aderisce alla pelle e cattura anche gli strati profondi dei tessuti. La coppettazione può essere utilizzata sia per combattere il sovrappeso e la cellulite, sia per scopi salutistici. Gli effetti si basano sul fatto che Il massaggio sottovuoto aumenta il flusso sanguigno ai tessuti e il deflusso linfatico, satura le cellule con ossigeno e sostanze preziose, stimola i processi metabolici. L'effetto della coppettazione è simile a quello di un normale massaggio manuale.

Il massaggio con coppettazione dimagrante eseguito correttamente può risolvere molti problemi. In termini di trattamento e profilassi I benefici del massaggio con coppettazione sono i seguenti::

1. rilassamento delle fibre muscolari, diminuzione dell'intensità del battito delle palpebre;
2. sollievo dal dolore dovuto all'effetto sui recettori cutanei;
3. combattere i disturbi della conduzione nervosa, che sono una conseguenza della loro compressione;
4. attivazione delle funzioni respiratorie delle cellule;
5. ridurre la gravità dell'infiammazione;
6. ridurre il tasso di sviluppo dell'osteocondrosi e dell'artrosi;
7. miglioramento dell'immunità generale;
8. normalizzare la pressione sanguigna;
9. per la bronchite, i barattoli sottovuoto forniscono una rapida rimozione dell'espettorato.

In termini di cosmetologia, il massaggio con coppettazione a casa è efficace perché la circolazione sanguigna e il flusso linfatico sotto l'influenza della coppettazione vengono accelerati, la penetrazione dell'ossigeno nelle cellule viene migliorata e, di conseguenza, i processi metabolici migliorano. Per questo motivo, i depositi di grasso vengono scomposti più velocemente e l'efficacia dell'allenamento e di altre misure di perdita di peso aumenta in modo significativo.

Tra le altre cose, la tecnica del massaggio a coppettazione a casa fornisce i seguenti effetti:

1. Migliora la contrazione muscolare e ne aumenta l'elasticità;
2. Purifica il corpo dalle tossine e dai rifiuti;
3. Aumenta l'elasticità della pelle, ne rinfresca il colore;
4. Crea contorni del corpo attraenti;
5. Rassoda la pelle.

Massaggio con coppettazione: indicazioni e controindicazioni

Massaggiare utilizzando bombolette sottovuoto indicato per chi presenta sovrappeso, rilassamento cutaneo, smagliature, cellulite. In questi casi può essere molto efficace come metodo ausiliario. Ma dobbiamo tenerne conto controindicazioni al massaggio con coppettazione, che sarà il seguente:

1. Gravidanza e primi mesi dopo il parto;
2. Mestruazioni;
3. Ernia addominale;
4. Malattie croniche degli organi nella cavità addominale.
5. Malattie di natura ginecologica.
6. Una serie di gravi malattie croniche, come il diabete, il cancro e così via.

Se ci sono controindicazioni, non dovresti ricorrere a questa tecnica. In caso di dubbio, il massaggio a coppettazione, le cui indicazioni e controindicazioni sono presentate sopra, deve essere eseguito solo con il permesso di un medico.

Quanto spesso fare il massaggio con coppettazione?

Il massaggio con le coppe, come farlo correttamente, di cui parleremo di seguito, dovrebbe essere eseguito in un corso per un mese. Ciò contribuirà a ottenere il risultato desiderato. Si consiglia di farlo ogni giorno o a giorni alterni. Vedrai i risultati più velocemente se combini il massaggio con altri metodi. Oltre a una corretta alimentazione e all'esercizio fisico, ciò può includere impacchi dimagranti, visite a bagni e saune.

Come massaggiare con le ventose per dimagrire?

È importante sapere come eseguire il massaggio sottovuoto con le coppe. Per prima cosa devi lubrificare la zona addominale crema anticellulite. Se non ce n'è, andrà bene un normale olio da massaggio. Puoi prepararlo tu stesso mescolando olio d'oliva base con elementi essenziali. Esteri di agrumi, cannella, lavanda e rosmarino saranno utili per dimagrire. Se hai intenzione di massaggiarti sotto la doccia, andrà bene un normale gel per il trattamento dell'acqua.

Sequenza di come eseguire correttamente la coppettazione massaggio alla pancia, il seguente:

1. Per prima cosa prendi qualche barattolo.
2. Successivamente è necessario riscaldare la zona addominale. Per fare questo, puoi usare una doccia calda o movimenti di pizzicamento attivi.
3. Successivamente, prevede la tecnica del massaggio a coppettazione applicare crema o olio da massaggio sullo stomaco. Questo dovrebbe essere fatto con movimenti di sfregamento uniformi. Posiziona i barattoli su entrambi i lati dell'ombelico. Non possono essere posizionati al centro dell'addome. Ungere i bordi dei barattoli. Sullo stomaco, la pelle non deve ritirarsi più di un centimetro e mezzo.
4. Sdraiati sulla schiena e inizia un po’ alla volta muovi i barattoli in cerchio (senso orario). Il processo su come massaggiare correttamente con le bombolette sottovuoto dovrebbe richiedere 6-10 minuti.
5. Le banche devono muoversi ai lati e sul retro.
6. Dopo questa procedura, applicare la crema sulla pelle dell'addome. Dopo aver finito di fare il massaggio con la coppettazione a casa, sdraiarsi sotto una coperta calda per 15-20 minuti.

Questa era una tecnica di massaggio per l'addome. In caso di altre zone dovresti rispettare le seguenti regole:

1. Di natiche È necessario eseguire movimenti circolari con le sponde per 8-10 minuti, quindi eseguire brevi movimenti verticali per altri tre minuti.
2. Indietro massaggiato dal basso verso l'alto con vari movimenti: dritto, circolare, a zig zag e a spirale. Vengono eseguiti orizzontalmente dai lati alla colonna vertebrale, dal centro della colonna vertebrale all'articolazione della spalla, dalle spalle al centro del collo.
3. Fare un massaggio gambe, si prega di notare che l'aspirapolvere non può essere utilizzato sull'interno coscia. Le lattine dovrebbero scivolare lungo le gambe dal basso verso l'alto dal ginocchio. Un massaggio di entrambe le gambe non dovrebbe durare più di 45 minuti.
4. Mani vengono massaggiati anche dal basso verso l'alto. Ciascuno dovrebbe richiedere circa sette minuti. I movimenti devono essere chiaramente diritti.

Tieni presente che il massaggio con coppettazione, che sai già come fare, lo è non è la procedura più piacevole. La pelle potrebbe arrossarsi e potrebbero apparire dei lividi. Ma di questo non preoccupatevi: questi fenomeni passeranno velocemente.

Se hai intenzione di fare un massaggio con coppettazione, devi tenere conto delle controindicazioni e di tutte le regole. L'efficacia delle manipolazioni dipende dalla tecnica corretta. Puoi guardare un video del massaggio con ventose a casa, che ti permetterà di vedere la tecnica corretta. Se dubiti di poterlo gestire da solo, puoi affidare la procedura a uno specialista.

Massaggio autoaspirante con coppette in video

Secondo le statistiche, il 95% delle donne soffre di cellulite, indipendentemente dall’età e dalla taglia. Quasi ogni rappresentante femminile ha questo difetto estetico in un modo o nell'altro. Esistono molti modi per affrontare i dossi antiestetici. Il massaggio sottovuoto per la cellulite a casa è uno dei rimedi più efficaci ed economici. Nell'articolo ti diremo come il massaggio sottovuoto per la cellulite influisce sulle aree problematiche, come eseguire correttamente la procedura e quanto tempo è necessario dedicarvi.

Come il massaggio sottovuoto aiuta a combattere la cellulite

La cellulite è un cambiamento nella struttura del grasso situato sotto la pelle a causa del deflusso compromesso di sangue e linfa. Nelle aree problematiche, il metabolismo viene interrotto, le tossine si accumulano e compaiono fosse e protuberanze, simili a una buccia d'arancia.

Il massaggio sottovuoto aumenta la circolazione sanguigna, che aiuta ad abbattere le cellule adipose e a rimuovere il grasso dal corpo. Dopo la procedura, la pelle si rafforza e diventa più elastica, migliorandone anche l'aspetto. Un altro vantaggio è che utilizzando la procedura puoi correggere e modellare la tua figura.

Massaggio sottovuoto a casa: accessori necessari

Per effettuare il massaggio sottovuoto a casa avrai bisogno di:

1. Barattoli da massaggio: in silicone (i più comodi), con punta in gomma o in vetro;
2. Olio o crema da massaggio.

Gli oli naturali sono il prodotto migliore per le procedure di coppettazione, poiché scivolano meglio e contengono sostanze che migliorano il tono della pelle e agiscono sulle protuberanze. Buono per questi scopi:

1. olio d'oliva
2. olio vegetale.

Se metti qualche goccia di olio essenziale in una base del genere, l'effetto sarà ancora migliore. I seguenti eteri sono adatti per il massaggio:

Si consiglia di modificare periodicamente la composizione dell'olio in modo che la pelle non si abitui.

La crema da massaggio viene assorbita e scivola peggio dell'olio. Per migliorare lo scivolamento, puoi diluirlo con olio vegetale.

Preparazione per la procedura

Prima di eseguire un massaggio di coppettazione, è necessario preparare:

1. Fai una doccia di contrasto;
2. Tratta le aree problematiche con uno scrub o un panno duro. Questo passaggio non è necessario, ma aiuta a rendere la pelle più soda e meno soggetta ad antiestetici urti;
3. Lubrificare la pelle con olio o crema e massaggiare manualmente le aree problematiche.

Massaggio con coppettazione per la cellulite a casa, tecnica

Dopo che la pelle è stata preparata, puoi iniziare il massaggio sottovuoto per la cellulite.

A casa, la coppettazione non deve essere applicata sulla zona inguinale, sull'interno coscia e sulla zona sotto le ginocchia. Questi luoghi devono essere massaggiati accuratamente con le mani per non danneggiare i linfonodi.

Tecnica di massaggio sottovuoto per la cellulite:

1. Lubrificare bene la pelle con olio nei punti in cui verrà eseguito il massaggio sottovuoto per la cellulite. In genere si tratta delle cosce, dei glutei, dei fianchi e dell'addome.

Importante! Una scarsa lubrificazione della pelle può causare lividi.

1. Prendiamo un barattolo di silicone, lo strizziamo e lo applichiamo sulla pelle nel sito della procedura. Dovresti ottenere un piccolo tubercolo di pelle attirato dall'aspirapolvere. Allo stesso tempo, puoi regolare la forza della pressione: la procedura non dovrebbe causare dolore.

Nota! La pelle sotto il barattolo non deve essere sollevata più di 1 cm.

1. Facciamo movimenti attenti nella direzione delle linee di massaggio. Dopo ogni disegno di una linea, strappiamo il barattolo dalla pelle e, fissandolo di nuovo, iniziamo un nuovo movimento. La prossima volta che passi nello stesso posto, devi aumentare l'aspirazione del barattolo. Lo schema e la tecnica per la manutenzione di un barattolo sono mostrati nell'immagine:

4. I movimenti dovrebbero iniziare dal basso, risalendo verso l'alto nella direzione del movimento della linfa. Quindi, esaminiamo tutte le zone colpite dalla “buccia d'arancia” nella seguente sequenza:

1. Gambe — portiamo il barattolo dal basso verso l'alto, escludendo la zona dell'interno coscia;
2. Natiche massaggiare con movimenti rotatori in senso orario, poi nella direzione opposta, quindi dal coccige ai fianchi in linea retta;
3. Stomaco – ruota il barattolo in senso orario attorno all’ombelico, quindi puntalo verso i lati;
4. Indietro – dirigiamo i movimenti dal basso verso l’alto, escludendo la zona della colonna vertebrale.

1. Dopo aver completato la procedura, è necessario massaggiare nuovamente delicatamente il corpo con le mani, rimuovere l'olio rimanente e sdraiarsi per 10-15 minuti.

Il seguente video mostra la tecnica per eseguire il massaggio sottovuoto a casa:

Quante volte puoi eseguire un massaggio sottovuoto per la cellulite, durata della procedura

Affinché la procedura sia vantaggiosa, è necessario fare tutto con moderazione. Pertanto, i medici raccomandano di condurre la prima sessione di massaggio per non più di 5-10 minuti, assegnando non più di 1-1,5 minuti a ciascuna zona. Con ogni sessione successiva, puoi aumentare il lavoro sulle aree problematiche di mezzo minuto. Se appare rossore, è necessario spostarsi nell'area successiva per evitare lividi. La procedura stessa può richiedere fino a 40 minuti, tutto dipende dalle dimensioni della cellulite.

Affinché l'effetto sia evidente, il massaggio sottovuoto per la cellulite dovrebbe essere eseguito a giorni alterni o tre volte a settimana. Si consiglia di eseguire un ciclo di 15-20 procedure. Se necessario, è necessario ripeterlo 2-3 volte l'anno.

Controindicazioni

Il massaggio sottovuoto ha anche controindicazioni:

1. un gran numero di nei nelle zone con cellulite;
2. vene varicose e tromboflebiti. La procedura può intensificare la manifestazione di queste malattie e rendere più evidente il pattern vascolare sulle gambe;
3. gravidanza;
4. processi infiammatori sulla pelle;
5. mestruazioni;
6. malattie infettive, febbre;
7. ipertensione;
8. tumori.

Se ci sono controindicazioni, puoi utilizzare metodi alternativi per combattere la cellulite.

Se esegui correttamente un massaggio sottovuoto per la cellulite a casa, il risultato sarà sicuramente evidente in 2-3 settimane. Oltre a ciò, dovresti eseguire esercizi per migliorare il tono muscolare, monitorare una corretta alimentazione e bere più acqua.

Oggi, nonostante la popolarità del massaggio sottovuoto nei moderni saloni spa, non tutti (a causa della frenesia o dell'alto costo del servizio offerto) hanno la possibilità di approfittare di questa offerta. Ma tutti vogliono avere un bell'aspetto ed essere sani. Fortunatamente, il massaggio con coppettazione può essere eseguito facilmente da solo a casa.

Da dove cominciare?

Affinché un massaggio corporeo sottovuoto, eseguito in modo indipendente, risulti “senza intoppi”, è necessario prepararsi. La base del successo sono vasetti e oli da massaggio correttamente selezionati.

Lattine sottovuoto

A casa vengono utilizzati barattoli dal design semplice. Le valvole di controllo che possono modificare l'intensità della pressione del vuoto durante una sessione richiedono competenze speciali. È meglio farne a meno. Molto più convenienti sono i normali barattoli di vetro, gomma, silicone, lattice, plastica con un bulbo per pompare l'aria.

Per il massaggio sottovuoto a casa, è più pratico acquistare un set composto da contenitori di diversi diametri da 1 cm a 8 cm, con foro rotondo e ovale. Con e senza cuscinetto magnetico. A tutte le zone del corpo. La soluzione migliore per questo è un barattolo di polimero. È igienico e facile da usare. Non è costoso.

Olio per massaggi

La caratteristica principale degli oli per la terapia del vuoto a casa è la loro consistenza leggera. Assicura che la lattina scivoli dolcemente sulla pelle e non ne ostruisca i pori. Puoi acquistare l'olio da massaggio nel negozio oppure puoi prepararlo tu stesso. Ma sempre La base migliore è considerata l'olio d'oliva spremuto a freddo.

Nell'olio si sciolgono poche gocce del tuo aroma preferito, una spruzzata di erbe officinali e fiori. Hanno ulteriori proprietà medicinali. Aiutano a rilassarsi, alleviare spasmi e dolori, disinfettare e aromatizzare la pelle, agire sui vasi sanguigni, sui depositi di grasso e sulle vie respiratorie. Rimuove le tossine e i liquidi in eccesso.

A casa, indipendentemente dall'area da massaggiare scelta, è più vantaggioso utilizzare l'olio anziché la crema. Il vuoto conduce la soluzione nutritiva in profondità nei tessuti, quindi le sue proprietà benefiche sono di particolare importanza. Gli oli più diffusi sono quelli di uva, pesca, nocciolo di albicocca, avocado, jojoba e sesamo. Olio di cocco, mandorla, semi di lino.

Indicazioni per l'uso

L'impatto sul corpo umano con l'aiuto delle coppe viene effettuato solo dopo aver consultato un medico. Il massaggio sottovuoto domiciliare viene utilizzato a scopo preventivo e terapeutico ed è indicato per:

1. Come prevenzione dell'invecchiamento precoce della pelle, mantenendo la snellezza dei contorni del corpo.
2. Per la prevenzione e il trattamento delle vene varicose, radicoliti, nevralgie, spasmi muscolari negli atleti e in tutte le persone coinvolte in un lavoro fisico pesante.
3. Allo scopo di trattare le sindromi dolorose nell'osteocondrosi.
4. Per obesità, cellulite, cicatrici sulla pelle.
5. Per il trattamento delle malattie respiratorie.
6. In un complesso di misure riabilitative dopo una lunga malattia o un intervento chirurgico.
7. Per aumentare l'immunità.

Regole di base per il massaggio sottovuoto domestico

Quando fai un massaggio a casa, tutto deve essere attentamente pensato. Gli attributi necessari devono essere a portata di mano e disposti in una determinata sequenza. La stanza è ventilata, l'aria è riscaldata a 25*, l'umidità è al 65%. I vasetti vengono lavati e sterilizzati. La loro integrità è stata verificata. Le mani sono trattate con antisettico. È stato eseguito un test cutaneo.

La pelle viene pulita, riscaldata (bagno caldo, doccia, bagno di vapore per la pelle del viso) e viene selezionata un'area massaggi. È oliato. È tutto a posto? Ciò significa che si prende un barattolo del diametro richiesto (a seconda della zona interessata) e si inizia il massaggio sottovuoto.

La nave viene schiacciata lungo i bordi con le mani oppure l'aria viene aspirata con un bulbo e applicata sulla pelle. Un barattolo di vetro viene “incendiato” dall'interno con un batuffolo di cotone su un bastoncino imbevuto di alcool e applicato anche sulla pelle. Se, dopotutto, il massaggio viene eseguito con un barattolo con valvola, l'aria viene pompata attraverso di esso.

L'aspirazione della pelle nel vaso non supera 1 cm I movimenti del vaso sono lenti, fluidi, rigorosamente secondo le linee di massaggio della zona trattata. Scivola liberamente sulla pelle. Quando si attraversano ripetutamente zone già massaggiate, la pressione aumenta. La sessione non supera i 5 minuti. È fondamentale controllare il dolore.

Se il vasetto ha perso il contatto stretto con la pelle è meglio interrompere il massaggio. A volte, quando si lavora su grandi superfici, si crea nuovamente il vuoto e si prosegue la seduta. In questo caso, la qualità della procedura non ne risente.

Diagramma passo-passo del massaggio di coppettazione zonale

Il massaggio corporeo sottovuoto viene eseguito in segmenti. Esistono diverse zone che hanno le proprie caratteristiche nella metodologia. In questo caso viene utilizzato il massaggio sottovuoto manuale e hardware. Un dispositivo portatile che scarica aria viene scelto esclusivamente su raccomandazione (previa consultazione) del medico curante.

Molto spesso, viene utilizzato dagli atleti per trattare gonfiore, cicatrici e sigilli post-traumatici. Ma dispositivi di questo tipo danno ottimi risultati anche nel trattamento del raffreddore locale, aiutano a perdere chili in più, ringiovaniscono la pelle e affrontano la “buccia d'arancia”. Sì, e rilassati, allevia la fatica.

Zona posteriore

Non è possibile l'automassaggio della schiena con le coppe. Può essere eseguito anche a domicilio da uno specialista. È indicato per tutti coloro che conducono uno stile di vita sedentario, soffrono di curvatura, osteocondrosi e malattie del sistema nervoso periferico. Viene effettuato in contenitori da 40 a 200 ml. Durante lo spostamento, non devono essere strappati dalla parte posteriore (tenuta!).

La direzione del movimento è lungo i vasi linfatici, verso i linfonodi, senza intaccarli. Se eseguito correttamente, un piacevole calore si diffonde su tutta la superficie della schiena. La prima procedura richiede solo 5 minuti. Alla fine del corso la sessione dura circa 30 minuti. La pressione del vuoto aumenta gradualmente.

La scelta della tecnica dipende dalla malattia. In caso di osteocondrosi, si fa scorrere il barattolo in linea retta, dalla vertebra cervicale, e anche in senso orario, a livello della settima vertebra. In questo caso, la colonna vertebrale stessa non è interessata. Le malattie del tratto respiratorio richiedono il massaggio dalla spalla all'angolo inferiore della scapola e allenare le superfici laterali del torace.

Per favorire una migliore rimozione del muco, bere una tazza di tè con miele prima della seduta. Il massaggio alla schiena è efficace anche come parte della terapia anticellulite. In questo caso le coppe vengono posizionate sulla schiena, nella zona dei glutei e delle cosce (esclusa la superficie interna). Esegui movimenti diritti, circolari e a zigzag.

Zona fianchi e glutei

Il diametro del barattolo non supera i 5 cm Materiale: silicone o plastica. La gomma non è consigliata a causa della possibilità di crescita microbica nelle fessure e dello sviluppo di malattie della pelle pustolosa. La direzione del movimento è solo verso l'alto. Lentamente, dalla fossa poplitea ai glutei. Zigzag, cerchi in linea retta.

Nella zona dei glutei, il vaso viene strappato e nuovamente aspirato sopra la fossa poplitea. Fatelo più volte. I glutei stessi vengono massaggiati in modo circolare. Il massaggio sottovuoto contro la cellulite rompe istantaneamente le cellule adipose e i capillari, provocando una reazione compensatoria di ripristino dei tessuti con l'aiuto di proteine ​​come il collagene.

Queste proteine ​​sostituiscono il grasso e rendono la pelle liscia e tonica. Durante il massaggio si verificano lividi, ma questo è inevitabile e passano rapidamente. L'efficacia della seduta è confermata dall'arrossamento uniforme della pelle e dalla sensazione del suo vapore. Al termine della procedura le coppe vengono rimosse e viene applicato un impacco anticellulite.

Zona addome

Il massaggio addominale sottovuoto aiuta a perdere il peso in eccesso. Per realizzarlo vengono utilizzati vasi del diametro maggiore. L'aspirazione della pelle non supera 1,5 cm.Più schiaccerai il barattolo prima dell'aspirazione, più sarà stretto e forte, maggiore sarà la superficie che tratterai. La pelle dell'addome viene tenuta con una mano. I movimenti sono fluidi.

Per prima cosa vengono eseguiti in cerchio, in senso orario. Dopo una breve pausa, nella direzione opposta. Il meccanismo d'azione è lo stesso di qualsiasi massaggio anticellulite. Fare un massaggio da soli non è molto conveniente, ma è possibile. Per una perdita di peso efficace, la terapia del vuoto è combinata con dieta ed esercizio fisico.

Zona del viso

Ogni donna ha familiarità con il massaggio facciale a casa. Questa è l'applicazione quotidiana della crema in una certa sequenza. La terapia del vuoto è una variante di questa procedura, eseguita utilizzando coppette del diametro di 1 cm. È efficace nel combattere i cambiamenti cutanei legati all'età.

Viene eseguito mediante pressione statica su un determinato punto della superficie della pelle del viso associato ad un organo specifico. Oppure movimenti dinamici lungo speciali linee di massaggio. Il risultato è un significativo ringiovanimento della pelle, il ripristino della sua elasticità, l'eliminazione delle rughe sottili e del doppio mento.

Video lezione: come eseguire un massaggio sottovuoto con le tue mani.

Controindicazioni importanti

1. A causa del rischio di lividi, è meglio non massaggiare chi ha la pelle sensibile, i capillari sono superficiali o la coagulazione del sangue è compromessa.
2. La terapia del vuoto non deve essere utilizzata se sono presenti segni di raffreddore e infiammazione, malattie degli organi interni, infezioni, vene varicose, tumori o patologie della pelle.
3. Il massaggio sottovuoto non è indicato per le donne incinte e per le donne che hanno appena partorito (meno di 7 settimane fa).

Conclusione

Il massaggio sottovuoto a casa è una procedura economica, utile ed efficace. Non richiede attrezzature costose o un'istruzione speciale. La tecnica del massaggio è semplice e dona risultati impressionanti nel trattamento della cellulite, dell'obesità, nella prevenzione del raffreddore, alleviando gli spasmi muscolari e le sindromi dolorose negli adulti e nei bambini.