집에서 진공 마사지하는 방법 (한국인)

이상적인 매개변수를 달성하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 신체활동, 식이요법 교정 등의 기본적인 조치 외에 마사지 등의 추가적인 조치도 병행할 수 있습니다. 집에서 진공 캔을 이용한 마사지는 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 복부, 엉덩이, 허벅지 부위를 교정하고 처짐과 셀룰라이트를 퇴치하며 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 진공 효과 덕분에 이 마사지는 피부 깊은 층에 영향을 주어 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 개선합니다.

다양한 마사지 컵

부항 마사지를 하기 전에 어떤 컵을 사용할지 결정해야 합니다. 만들어지는 재료에 따라 다릅니다. 영향을 미칩니다 도구 설계 및 사용, 보다 구체적으로 진공을 생성하는 방법에 대해 설명합니다. 따라서 마사지 항아리는 다음과 같습니다.

유리. 클래식 옵션. 안정적인 디자인과 두꺼운 벽 덕분에 진공 상태를 잘 유지합니다. 이는 알려진 방식, 즉 알코올로 연소된 탈지면을 사용하여 생성됩니다. 유리병에는 공기를 빼내기 위한 튜브와 특수 펌프가 장착되어 있는 경우가 많습니다.
플라스틱. 공기를 펌핑하는 고무 전구가 장착되어 있습니다. 피부 결절은 진공 내부에 형성되며 1.5cm를 넘지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 피부에 타박상이 남습니다.
고무. 세트로 구매하실 수 있습니다. 캔의 직경은 다를 수 있습니다. 사용하기 전에 따뜻한 물에 담가서 가소성을 높입니다. 진공의 강도는 캔을 얼마나 세게 누르느냐에 따라 결정됩니다.
실리콘. 집에서 실리콘 컵을 사용한 마사지는 가열할 필요가 없기 때문에 꽤 인기가 있습니다. 진공은 압축력에 의해 결정됩니다. 병을 제거하려면 테두리 아래의 피부를 눌러야 합니다.
진공 전기 마사지기와 같은 특수 장치가 있습니다.

진공 캔을 이용한 마사지의 효율성과 결과

부항 마사지가 체중 감량에 어떻게 작용하는지 이해해야 합니다. 이 디자인을 사용하면 병에 진공 공기(진공, 감압)를 생성할 수 있습니다. 따라서 항아리는 피부에 달라붙고 조직의 깊은 층도 포착합니다. 부항은 과체중과 셀룰라이트를 퇴치하고 건강 목적으로 사용할 수 있습니다. 효과는 다음 사실에 기초합니다. 진공 마사지는 조직으로의 혈류와 림프 유출을 증가시킵니다., 산소와 귀중한 물질로 세포를 포화시키고 대사 과정을 자극합니다. 부항의 효과는 일반 수동 마사지와 유사합니다.

적절하게 수행된 체중 감량 부항 마사지는 많은 문제를 해결할 수 있습니다. 치료 및 예방 측면에서 부항 마사지의 장점은 다음과 같습니다.:

근육 섬유의 이완, 깜박임 강도 감소;
피부 수용체에 대한 영향으로 인한 통증 완화;
압박으로 인한 신경 전도 장애 퇴치;
세포의 호흡 기능 활성화;
염증의 중증도 감소;
osteochondrosis 및 관절염의 발병 속도 감소;
일반 면역력 향상;
혈압 정상화;
기관지염의 경우 진공병을 사용하면 가래를 신속하게 제거할 수 있습니다.

미용적인 면에서도 부항의 영향으로 혈액순환과 림프의 흐름이 촉진되고, 세포 내로 산소의 침투가 촉진되므로 집에서 부항 마사지를 하는 것이 효과적입니다. 대사 과정이 개선된다. 이로 인해 축적된 지방이 더 빨리 분해되고, 훈련 및 기타 체중 감량 조치의 효과가 크게 증가합니다..

무엇보다도 집에서 부항 마사지 기술을 사용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

근육 수축을 개선하고 탄력성을 증가시킵니다.
독소와 노폐물의 몸을 정화합니다.
피부 탄력을 높이고 색상을 상쾌하게 해줍니다.
매력적인 신체 윤곽을 만듭니다.
피부를 조여줍니다.

부항 마사지 : 징후 및 금기 사항

진공 캔을 이용한 마사지 과체중, 처진 피부, 튼살, 셀룰라이트가 있는 분에게 적합. 이런 경우 보조적인 방법으로 매우 효과적일 수 있습니다. 하지만 우리는 고려해야 할 사항이 있습니다 부항 마사지에 대한 금기 사항, 이는 다음과 같습니다:

임신과 출산 후 첫 두 달;
월경;
복부 탈장;
복강 내 장기의 만성 질환.
부인과 질환.
당뇨병, 암 등과 같은 심각한 만성 질환이 많이 있습니다.

금기 사항이 있는 경우 이 기술을 사용해서는 안 됩니다. 의심스러운 경우 위에 제시된 적응증 및 금기 사항과 같은 부항 마사지는 의사의 허가를 받은 후에만 수행해야 합니다.

부항 마사지는 얼마나 자주 해야 하나요?

아래에서 설명 할 컵 마사지, 올바르게 수행하는 방법은 한 달 동안 코스에서 수행해야합니다. 이는 원하는 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 매일 또는 격일로 수행하는 것이 좋습니다. 마사지와 다른 방법을 결합하면 더 빨리 결과를 볼 수 있습니다. 적절한 영양 섭취와 운동 외에도 여기에는 체중 감량 랩, 목욕 및 사우나 방문이 포함될 수 있습니다.

체중 감량을 위해 진공컵으로 마사지하는 방법은 무엇입니까?

컵으로 진공 마사지를 하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 먼저 복부 부위에 윤활유를 발라야합니다 안티 셀룰라이트 크림. 아무것도 없으면 일반 마사지 오일이 좋습니다. 섞어서 직접 준비하셔도 됩니다 에센셜 오일이 함유된 베이스 올리브 오일. 감귤류 에스테르, 계피, 라벤더, 로즈마리는 체중 감량에 유용합니다. 샤워하면서 마사지할 계획이라면 일반 워터 트리트먼트 젤을 사용하면 됩니다.

부항을 올바르게 하는 순서 배 마사지, 다음과 같은:

먼저 몇 병을 가져 가세요.
그런 다음 복부를 따뜻하게 해야 합니다. 이렇게하려면 따뜻한 샤워를 사용하거나 활동적인 꼬집기 운동.
다음으로는 부항 마사지 기술이 포함됩니다. 위장에 크림이나 마사지 오일 바르기. 이는 균일하게 문지르는 동작으로 이루어져야 합니다. 항아리를 배꼽 양쪽에 놓습니다. 복부 중앙에는 놓을 수 없습니다. 항아리의 가장자리에 그리스를 바릅니다. 위장에서 피부는 1.5cm 이상 수축되어서는 안 됩니다.
등을 대고 누워서 조금씩 시작해 보세요. 항아리를 원으로 옮기다 (시계방향). 진공 캔을 사용하여 적절하게 마사지하는 과정은 6~10분 정도 소요됩니다.
은행은 움직여야 한다 옆면과 뒷면까지.
이 과정을 마친 후 복부 피부에 크림을 바르십시오. 집에서 부항 마사지를 마친 후, 따뜻한 담요 아래에 15~20분 동안 누워 있습니다..

이것은 복부 마사지 기술이었습니다. 다음의 경우 다른 구역 다음 규칙을 준수해야 합니다.

에 의해 엉덩이 8-10분 동안 뱅크를 사용하여 원을 그리며 움직인 다음 3분 동안 짧은 수직 움직임을 수행해야 합니다.
뒤쪽에 직선, 원형, 지그재그, 나선형 등 다양한 움직임으로 아래에서 위로 마사지합니다. 측면에서 척추까지, 척추 중앙에서 어깨 관절까지, 어깨에서 목 중앙까지 수평으로 수행됩니다.
마사지를 하는 중 다리, 허벅지 안쪽 부분에는 진공청소기를 사용할 수 없으니 주의하시기 바랍니다. 캔은 다리를 따라 무릎에서 아래에서 위로 미끄러져야 합니다. 양쪽 다리 마사지는 45분 이상 소요되지 않습니다.
소유 또한 아래에서 위로 마사지됩니다. 각각에는 약 7분이 소요됩니다. 움직임은 명확하게 직선이어야 합니다.

이미 알고 계시는 부항마사지는 가장 즐거운 절차는 아닙니다. 피부가 붉어지고 멍이 생길 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이러한 현상은 빨리 지나갈 것입니다.

부항 마사지를 할 계획이라면 금기 사항과 모든 규칙을 고려해야 합니다. 조작의 효과는 올바른 기술에 달려 있습니다. 집에서 진공캔으로 마사지하는 영상을 시청하면 올바른 기술을 확인할 수 있습니다. 스스로 처리할 수 있을지 의심스러우면 전문가에게 절차를 맡길 수 있습니다.

비디오에 나오는 컵을 사용한 자가 진공 마사지

통계에 따르면 나이와 크기에 상관없이 95%의 여성이 셀룰라이트를 경험한다고 합니다. 거의 모든 여성 대표자는 어느 정도 이러한 미용적 결함을 가지고 있습니다. 보기 흉한 돌기를 처리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 집에서 셀룰라이트를 진공 마사지하는 것은 가장 효과적이고 저렴한 치료법 중 하나입니다. 이 기사에서는 셀룰라이트에 대한 진공 마사지가 문제 영역에 어떤 영향을 미치는지, 절차를 올바르게 수행하는 방법 및 이에 소요되는 시간에 대해 설명합니다.

진공 마사지가 셀룰라이트 퇴치를 돕는 방법

셀룰라이트는 혈액과 림프의 유출 장애로 인해 피부 아래에 위치한 지방 구조의 변화입니다. 문제가 있는 부위에서는 신진대사가 중단되고 독소가 축적되며 오렌지 껍질과 비슷한 구덩이와 돌기가 나타납니다.

진공 마사지는 혈액 순환을 증가시켜 지방 세포를 분해하고 몸에서 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 시술 후에는 피부가 강화되고 탄력이 생기며, 외모도 좋아집니다. 또 다른 장점은 절차를 사용하여 그림을 수정하고 모델링할 수 있다는 것입니다.

집에서의 진공 마사지 : 필수 액세서리

집에서 진공 마사지를 수행하려면 다음이 필요합니다.

마사지 병: 실리콘(가장 편안함), 고무 팁 또는 유리 포함;
오일이나 마사지 크림.

천연 오일은 더 잘 미끄러지고 피부톤을 개선하고 돌기에 영향을 미치는 물질을 함유하고 있기 때문에 부항 시술에 가장 적합한 제품입니다. 다음 목적에 적합합니다.

올리브유
식물성 기름.

이러한 베이스에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리면 효과가 더욱 좋아집니다. 다음 에테르는 마사지에 적합합니다.

피부가 익숙해지지 않도록 주기적으로 오일의 구성을 바꾸는 것이 좋습니다.

마사지 크림은 흡수되어 오일보다 더 미끄러워집니다. 활공을 강화하려면 식물성 기름으로 희석할 수 있습니다.

절차 준비

부항 마사지를 수행하기 전에 다음을 준비해야 합니다.

콘트라스트 샤워를 하세요.
스크럽이나 딱딱한 수건으로 문제 부위를 치료하십시오. 이 단계는 꼭 필요한 것은 아니지만, 피부를 더 탄탄하게 만들고 보기 흉한 돌기가 생기기 쉬운 상태를 줄이는 데 도움이 됩니다.
오일이나 크림으로 피부에 윤활유를 바르고 문제 부위를 수동으로 마사지하십시오.

집에서 셀룰라이트를 부항 마사지하는 기술

피부가 준비되면 셀룰라이트 진공 마사지를 시작할 수 있습니다.

집에서는 사타구니 부위, 허벅지 안쪽, 무릎 아래 부위에 부항을 해서는 안 됩니다. 림프절이 손상되지 않도록 손으로 조심스럽게 마사지해야합니다.

셀룰라이트를 위한 진공 마사지 기술:

셀룰 라이트 진공 마사지가 수행되는 부위에는 오일로 피부에 윤활유를 잘 바릅니다. 일반적으로 허벅지, 엉덩이, 옆구리 및 복부입니다.

중요한! 피부 윤활이 제대로 이루어지지 않으면 멍이 생길 수 있습니다.

우리는 실리콘 용기를 가져다가 짜서 시술 부위의 피부에 바릅니다. 진공 청소기로 피부의 작은 결절을 끌어당겨야 합니다. 동시에 누르는 힘을 조정할 수 있습니다. 절차가 통증을 유발해서는 안됩니다.

메모! 병 아래의 피부는 1cm 이상 들어 올려서는 안됩니다.

마사지 라인 방향으로 조심스럽게 움직입니다. 선을 그릴 때마다 항아리를 피부에서 떼어내고 다시 고정한 후 새로운 동작을 시작합니다. 다음에 같은 장소를 지나갈 때에는 항아리의 흡입력을 높여야 합니다. 항아리를 유지하는 다이어그램과 기술이 그림에 나와 있습니다.

4. 움직임은 아래에서부터 시작하여 림프가 움직이는 방향으로 위로 올라와야 합니다. 따라서 우리는 "오렌지 껍질"의 영향을 받는 모든 영역을 다음 순서로 살펴보겠습니다.

다리 — 허벅지 안쪽 부분을 제외하고 항아리를 아래에서 위로 운반합니다.
엉덩이 시계 방향으로 회전 운동으로 마사지한 다음 반대 방향으로 마사지한 다음 꼬리뼈에서 엉덩이까지 직선으로 마사지합니다.
위 – 배꼽 주위를 중심으로 항아리를 시계 방향으로 비틀고 측면을 향하게 합니다.
뒤쪽에 – 척추 부분을 제외하고 아래에서 위로 움직임을 지시합니다.

시술이 끝나면 다시 손으로 몸을 부드럽게 마사지하고 남은 오일을 제거한 후 10~15분 정도 누워주세요.

다음 비디오는 집에서 진공 마사지를 수행하는 기술을 보여줍니다.

셀룰라이트에 대한 진공 마사지를 얼마나 자주 할 수 있는지, 시술 기간

절차가 유익하려면 모든 것을 적당히 해야 합니다. 따라서 의사는 첫 번째 마사지 세션을 5~10분 이내로 진행하고 각 구역에 1~1.5분 이내를 할당할 것을 권장합니다. 후속 세션마다 문제 영역에 대한 작업을 30분씩 늘릴 수 있습니다. 붉은기가 나타나면 멍이 들지 않도록 다음 부위로 이동해야 합니다. 시술 자체는 최대 40분이 소요될 수 있으며 모두 셀룰라이트의 크기에 따라 다릅니다.

효과를 눈에 띄게 느끼려면 셀룰라이트 진공 마사지를 격일로 또는 일주일에 세 번 실시해야 합니다. 15-20 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 1년에 2~3회 반복해야 합니다.

금기 사항

진공 마사지에는 금기 사항도 있습니다.

셀룰라이트가 있는 부위에 많은 두더지가 있습니다.
정맥류 및 혈전 정맥염. 이 절차는 이러한 질병의 증상을 강화하고 다리의 혈관 패턴을 더욱 눈에 띄게 만들 수 있습니다.
임신;
피부의 염증 과정;
월경;
전염병, 발열;
고혈압;
종양.

금기 사항이 있는 경우 셀룰라이트를 퇴치하는 대체 방법을 사용할 수 있습니다.

집에서 셀룰라이트 진공 마사지를 올바르게 수행하면 2~3주 안에 결과가 확실히 눈에 띄게 나타날 것입니다. 그 외에도 근육 탄력을 개선하고 적절한 영양 섭취를 모니터링하며 더 많은 물을 마시는 운동을 수행해야 합니다.

오늘날 현대 스파 살롱에서 진공 마사지의 인기에도 불구하고 모든 사람이 (분주하거나 제공되는 서비스 비용이 높기 때문에) 이 제안을 이용할 기회가 없습니다. 하지만 누구나 멋있어 보이고 싶고 건강해지기를 원합니다. 다행히도 부항 마사지는 집에서 쉽게 할 수 있습니다.

어디서부터 시작해야 할까요?

독립적으로 수행되는 진공 바디 마사지가 "장애 없이" 나오려면 준비가 필요합니다. 성공의 기초는 올바르게 선택된 병과 마사지 오일입니다.

진공 캔

집에서는 심플한 디자인의 항아리를 사용합니다. 세션 중에 진공 압력의 강도를 변경할 수 있는 제어 밸브에는 특별한 기술이 필요합니다. 그들 없이는 더 낫습니다. 공기를 펌핑하기 위한 전구가 있는 유리, 고무, 실리콘, 라텍스, 플라스틱으로 만든 일반 항아리가 훨씬 더 편리합니다.

집에서 진공 마사지를 하려면 직경이 1cm에서 8cm까지 다양하고 원형과 타원형 구멍이 있는 용기 세트를 구입하는 것이 가장 실용적입니다. 자기 패드 유무에 관계없이. 신체의 모든 부위에. 이에 대한 가장 좋은 해결책은 폴리머 용기입니다. 위생적이고 사용하기 쉽습니다. 비싸지 않아요.

마사지 오일

집에서 진공 치료용 오일의 주요 특징은 가벼운 일관성입니다. 캔이 피부 위에서 부드럽게 미끄러지듯 움직이며 모공을 막지 않습니다. 매장에서 마사지 오일을 구입하거나 직접 준비할 수 있습니다. 하지만 언제나 가장 좋은 베이스는 냉압착 올리브 오일로 간주됩니다.

좋아하는 향기 몇 방울, 약초 짜기 및 꽃이 오일에 용해됩니다. 그들은 추가적인 의학적 특성을 가지고 있습니다. 그들은 긴장을 풀고 경련과 통증을 완화하며 피부를 소독하고 방향화하며 혈관, 지방 침전물 및 호흡기에 영향을 미칩니다. 독소와 과도한 체액을 제거합니다.

집에서는 마사지 부위에 관계없이 크림보다는 오일을 사용하는 것이 더 좋습니다. 진공은 영양 용액을 조직 깊숙이 전달하므로 그 유익한 특성이 특히 중요합니다. 포도, 복숭아, 살구씨, 아보카도, 호호바, 참기름이 인기가 높습니다. 코코넛, 아몬드, 아마씨 오일.

사용에 대한 적응증

컵을 사용하여 인체에 미치는 영향은 의사와 상담한 후에만 수행됩니다. 집에서의 진공 마사지는 예방 및 치료 목적으로 사용되며 다음과 같은 용도로 사용됩니다.

조기 피부노화를 예방하고, 체형의 슬림함을 유지시켜 줍니다.
운동선수 및 힘든 육체 노동에 참여하는 모든 사람의 정맥류, 근염, 신경통, 근육 경련을 예방하고 치료합니다.
골연골증의 통증 증후군 치료를 목적으로 합니다.
비만, 셀룰라이트, 피부 흉터.
호흡기 질환 치료용.
장기간의 질병이나 수술 후 재활 조치가 복잡합니다.
면역력을 높이기 위해서입니다.

가정용 진공 마사지의 기본 규칙

집에서 마사지를 할 때는 모든 것을 신중하게 생각해야 합니다. 필요한 속성은 가까이 있어야 하며 특정 순서로 배열되어야 합니다. 방은 환기되고 공기는 25*, 습도 – 65%로 가열됩니다. 항아리는 세척되고 멸균됩니다. 무결성이 확인되었습니다. 손은 방부제로 처리됩니다. 피부 테스트를 진행했습니다.

피부를 깨끗하게 하고 워밍업(뜨거운 목욕, 샤워, 얼굴 피부용 한증탕)을 하고 마사지 부위를 선택합니다. 기름칠되어 있습니다. 모든 것이 제자리에 있습니까? 즉, 필요한 직경(해당 부위에 따라 다름)의 병을 가져다가 진공 마사지를 시작합니다.

용기의 가장자리를 손으로 꽉 쥐거나 전구를 사용하여 공기를 빨아 들여 피부에 바릅니다. 알코올에 담근 막대기에 면봉을 대고 유리 병 내부에서 "불을 붙이고"피부에 바릅니다. 결국 밸브가 달린 항아리를 사용하여 마사지를 수행하면 공기가 밸브를 통해 펌핑됩니다.

병에 대한 피부 흡입은 1cm를 초과하지 않으며 병의 움직임은 치료 부위의 마사지 라인에 따라 느리고 매끄 럽습니다. 피부에 자유롭게 미끄러집니다. 이미 마사지를 받은 부위를 반복적으로 통과하게 되면 압력이 증가하게 됩니다. 세션은 5분을 초과하지 않습니다. 통증을 조절하는 것이 필수적입니다.

병이 피부와의 밀착력을 잃은 경우 마사지를 중단하는 것이 좋습니다. 때로는 넓은 표면에서 작업할 때 다시 진공 상태를 만들고 세션을 계속합니다. 이 경우 절차의 품질은 저하되지 않습니다.

구역 부항 마사지의 단계별 다이어그램

진공 바디 마사지는 세그먼트별로 수행됩니다. 방법론에는 고유한 특성을 갖는 여러 영역이 있습니다. 이 경우 수동 및 하드웨어 진공 마사지가 사용됩니다. 공기를 배출하는 휴대용 장치는 주치의의 권고(상담 후)에 의해서만 선택됩니다.

대부분 운동선수가 외상 후 부종, 흉터 및 물개를 치료하는 데 사용합니다. 그러나 이러한 유형의 장치는 또한 지역 감기 치료에 탁월한 결과를 제공하고, 체중 감량에 도움을 주며, 피부에 활력을 불어넣고, "오렌지 껍질"에 대처합니다. 예, 긴장을 풀고 피로를 풀어보세요.

뒷부분

컵을 이용한 등 셀프 마사지는 불가능합니다. 전문가가 집에서도 수행할 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식을 선도하고 구부정한 자세, 골 연골 증 및 말초 신경계 질환으로 고통받는 모든 사람에게 표시됩니다. 40~200ml 용량의 용기에 담아서 사용합니다. 이동할 때 뒤에서 떼어내면 안 됩니다(단단함!).

이동 방향은 림프관을 따라 림프절까지 영향을 미치지 않습니다. 올바르게 수행하면 등 전체 표면에 기분 좋은 따뜻함이 퍼집니다. 첫 번째 절차는 5분밖에 걸리지 않습니다. 강좌가 끝날 때까지 세션은 약 30분 동안 진행됩니다. 진공압력은 점차 증가합니다.

기술의 선택은 질병에 따라 다릅니다. 골연골증의 경우 병을 경추에서 직선으로, 그리고 일곱 번째 척추 수준에서 시계 방향으로 원으로 밀어냅니다. 이 경우 척추 자체에는 영향을 미치지 않습니다. 호흡기 질환은 어깨부터 견갑골 아래쪽까지 마사지가 필요하며, 가슴의 측면을 운동합니다.

점액을 더 잘 제거하려면 세션 전에 꿀을 탄 차 한 잔을 마시세요. 등 마사지는 셀룰라이트 방지 요법의 일부로도 효과적입니다. 이 경우 컵은 엉덩이와 허벅지 부위 (내부 표면 제외)의 뒷면에 배치됩니다. 직선, 원형, 지그재그 동작을 수행합니다.

엉덩이와 엉덩이 부위

항아리의 직경은 5cm를 초과하지 않습니다. 재질 – 실리콘 또는 플라스틱. 균열에 미생물이 성장할 가능성과 농포 성 피부 질환이 발생할 가능성이 있으므로 고무는 권장되지 않습니다. 이동 방향은 위쪽으로만 이루어집니다. 천천히, 슬와에서 엉덩이까지. 지그재그, 직선의 원.

엉덩이 부분에서 항아리가 찢어지고 다시 슬와 위로 흡입됩니다. 이 작업을 여러 번 수행하십시오. 엉덩이 자체는 원으로 마사지됩니다. 셀룰라이트에 대한 진공 마사지는 지방 세포와 모세 혈관을 즉시 파괴하여 콜라겐과 같은 단백질의 도움으로 조직 복원의 보상 반응을 일으킵니다.

이 단백질은 지방을 대체하여 피부를 부드럽고 탄력 있게 만들어줍니다. 마사지 중에 멍이 생기지만 이는 피할 수 없는 현상이며 빠르게 사라집니다. 세션의 효과는 피부가 균일하게 붉어지고 증기가 나는 느낌으로 확인됩니다. 시술이 끝나면 컵을 제거하고 셀룰라이트 방지 랩을 붙입니다.

복부 부위

진공 복부 마사지는 과도한 체중 감량에 도움이 됩니다. 이를 수행하기 위해 가장 큰 직경의 항아리가 사용됩니다. 피부 흡입은 1.5cm를 넘지 않으며, 흡입하기 전에 병을 더 많이 짜낼수록 더 단단하고 강해지며 치료할 표면이 더 커집니다. 복부의 피부를 한 손으로 잡습니다. 움직임이 부드럽습니다.

먼저 시계 방향으로 원을 그리며 수행됩니다. 잠시 멈춘 후 - 반대 방향으로. 작용 메커니즘은 셀룰라이트 방지 마사지와 동일합니다. 혼자서 마사지를하는 것은 그리 편리하지는 않지만 가능합니다. 효과적인 체중 감량을 위해 진공 요법은 식이 요법과 운동을 결합합니다.

얼굴 부위

모든 여성은 집에서 얼굴 마사지에 익숙합니다. 이것은 특정 순서로 매일 크림을 바르는 것입니다. 진공 요법은 직경 1cm의 컵을 사용하여 수행되는 이 절차의 변형입니다. 노화로 인한 피부 변화를 예방하는 데 효과적입니다..

특정 기관과 관련된 얼굴 피부 표면의 특정 지점에 정압을 가하여 수행됩니다. 또는 특별한 마사지 라인을 따라 역동적인 움직임을 보일 수도 있습니다. 그 결과 피부가 크게 젊어지고 탄력이 회복되며 잔주름과 이중턱이 제거됩니다.

비디오 강의: 자신의 손으로 진공 마사지를 하는 방법.

중요한 금기 사항

멍이 들 가능성이 있으므로 피부가 예민하거나 모세혈관이 얕거나 혈액 응고가 손상된 사람은 마사지를 하지 않는 것이 좋습니다.
감기 및 염증, 내부 장기 질환, 감염, 정맥류, 종양 또는 피부 병리의 징후가 있는 경우 진공 요법을 사용해서는 안 됩니다.
임산부와 출산한 지 7주 미만인 여성에게는 진공 마사지가 적합하지 않습니다.

결론

집에서의 진공 마사지는 저렴하고 유용하며 효과적인 절차입니다. 값비싼 장비나 특별한 교육이 필요하지 않습니다. 마사지 기술은 간단하고 셀룰라이트 치료, 비만 치료, 감기 예방에 탁월한 효과, 성인과 어린이의 근육 경련 및 통증 증후군을 완화합니다.

집에서 진공 마사지하는 방법