Jak wykonać masaż próżniowy w domu

Sposobów na osiągnięcie idealnych parametrów jest wiele. Oprócz podstawowych środków, takich jak aktywność fizyczna i korekta diety, można zastosować środki dodatkowe, takie jak masaż. Masaż puszkami próżniowymi w domu uważany jest za bardzo skuteczny. Pomaga korygować okolice brzucha, pośladków i ud, wspomaga walkę z wiotczeniem i cellulitem oraz redukuje tkankę tłuszczową. Dzięki efektowi podciśnienia masaż ten oddziałuje na głębokie warstwy skóry, co pomaga przyspieszyć metabolizm i poprawić krążenie krwi.

Różnorodne kubki do masażu

Przed wykonaniem masażu bańkami warto zdecydować, jakich baniek użyjesz. Różnią się one w zależności od materiału, z którego są wykonane. To wpływa projektowanie i użytkowanie narzędzi, a dokładniej na sposobie wytwarzania próżni. Tak więc słoiki do masażu są następujące:

1. Szkło. Opcja klasyczna. Dzięki niezawodnej konstrukcji i grubym ściankom dobrze utrzymują próżnię. Powstaje w znany sposób, a mianowicie poprzez użycie alkoholizowanej palonej waty. Szklane słoiki często wyposażone są w rurki i specjalną pompkę do wypompowywania powietrza.
2. Plastikowy. Wyposażone są w gumową gruszkę, która wypompowuje powietrze. Wewnątrz próżni powstaje guzek skóry, który nie powinien być większy niż półtora centymetra. W przeciwnym razie na skórze pozostaną siniaki.
3. Guma. Można je kupić w zestawach. Średnica puszek może się różnić. Przed użyciem umieszcza się je w ciepłej wodzie w celu zwiększenia plastyczności. Siła próżni zależy od siły nacisku na puszkę.
4. Silikon. Masaż silikonowymi miseczkami w domu jest dość popularny, ponieważ nie trzeba ich podgrzewać. Próżnia jest określana przez siłę ściskania. Aby wyjąć słoik, należy nacisnąć skórkę pod brzegiem.
5. Istnieją specjalne urządzenia - elektryczne masażery próżniowe.

Skuteczność i rezultaty masażu komorami próżniowymi

Musisz zrozumieć, jak masaż bańkami działa na utratę wagi. Konstrukcja umożliwia wytworzenie w słoiku podciśnienia powietrza (próżnia, obniżone ciśnienie). Dzięki temu słoiczek przylega do skóry i jednocześnie wychwytuje głębokie warstwy tkanki. Bańki można stosować zarówno w walce z nadwagą i cellulitem, jak i w celach zdrowotnych. Efekty opierają się na tym, że Masaż próżniowy zwiększa przepływ krwi do tkanek i odpływ limfy, nasyca komórki tlenem i cennymi substancjami, stymuluje procesy metaboliczne. Efekt bańki jest podobny do zwykłego masażu manualnego.

Prawidłowo wykonany masaż bańką odchudzającą może rozwiązać wiele problemów. W aspekcie leczniczym i profilaktycznym Korzyści z masażu bańkami są następujące::

1. rozluźnienie włókien mięśniowych, zmniejszenie intensywności mrugania;
2. łagodzenie bólu dzięki działaniu na receptory skóry;
3. zwalczanie zaburzeń przewodnictwa nerwowego, będących konsekwencją ich ucisku;
4. aktywacja funkcji oddechowych komórek;
5. zmniejszenie nasilenia stanu zapalnego;
6. zmniejszenie tempa rozwoju osteochondrozy i artrozy;
7. poprawa ogólnej odporności;
8. normalizowanie ciśnienia krwi;
9. w przypadku zapalenia oskrzeli słoiki próżniowe zapewniają szybkie usuwanie plwociny.

Z punktu widzenia kosmetologii masaż bańkami w domu jest skuteczny ze względu na to, że pod wpływem bańki przyspiesza się krążenie krwi i przepływ limfy, zwiększa się wnikanie tlenu do komórek, a co za tym idzie, poprawiają się procesy metaboliczne. Dzięki temu złogi tłuszczu są rozkładane szybciej i skuteczność treningów i innych środków odchudzających znacznie wzrasta.

Technika masażu bańkami w domu zapewnia między innymi następujące efekty:

1. Poprawia skurcz mięśni i zwiększa ich elastyczność;
2. Oczyszcza organizm z toksyn i odpadów;
3. Zwiększa elastyczność skóry, odświeża jej koloryt;
4. Tworzy atrakcyjne kontury ciała;
5. Napina skórę.

Masaż bańkami: wskazania i przeciwwskazania

Masaż przy użyciu puszek próżniowych wskazany dla osób z nadwagą, zwiotczeniem skóry, rozstępami, cellulitem. W takich przypadkach może być bardzo skuteczna jako metoda pomocnicza. Ale musimy to wziąć pod uwagę przeciwwskazania do masażu bańkami, który będzie następujący:

1. Ciąża i pierwsze kilka miesięcy po porodzie;
2. Miesiączka;
3. Przepuklina brzuszna;
4. Przewlekłe choroby narządów jamy brzusznej.
5. Choroby o charakterze ginekologicznym.
6. Szereg poważnych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, rak i tak dalej.

Jeśli istnieją przeciwwskazania, nie należy uciekać się do tej techniki. W razie wątpliwości masaż bańkami, dla którego wskazania i przeciwwskazania przedstawiono powyżej, należy wykonywać wyłącznie za zgodą lekarza.

Jak często wykonywać masaż bańkami?

Masaż bańkami, jak to zrobić poprawnie, co zostanie omówione poniżej, powinien odbywać się w trakcie miesiąca. Pomoże to osiągnąć pożądany rezultat. Zaleca się robić to codziennie lub co drugi dzień. Szybciej zobaczysz rezultaty, jeśli połączysz masaż z innymi metodami. Oprócz prawidłowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych może to obejmować okłady odchudzające, wizyty w łaźniach i saunach.

Jak masować przy pomocy kubków próżniowych w celu odchudzania?

Ważne jest, aby wiedzieć, jak wykonywać masaż próżniowy za pomocą kubków. Najpierw musisz nasmarować obszar brzucha krem antycellulitowy. Jeśli go nie ma, wystarczy zwykły olejek do masażu. Można go przygotować samodzielnie, mieszając bazowa oliwa z oliwek z dodatkiem esencji. W odchudzaniu pomocne będą estry cytrusowe, cynamon, lawenda i rozmaryn. Jeśli planujesz masować pod prysznicem, wystarczy zwykły żel do uzdatniania wody.

Sekwencja prawidłowego wykonywania baniek masaż brzucha, następujące:

1. Najpierw weź kilka słoików.
2. Następnie należy rozgrzać okolicę brzucha. Aby to zrobić, możesz użyć ciepłego prysznica lub aktywne ruchy szczypiące.
3. Następnie stosuje się technikę masażu bańkami nałożenie kremu lub olejku do masażu na brzuch. Należy to robić równomiernymi ruchami masującymi. Umieść słoiki po obu stronach pępka. Nie można ich umieszczać na środku brzucha. Natłuścić brzegi słoików. Na brzuchu skóra powinna cofać się nie więcej niż półtora centymetra.
4. Połóż się na plecach i zaczynaj stopniowo przesuwaj słoiki po okręgu (zgodnie ze wskazówkami zegara). Proces prawidłowego masażu za pomocą puszek próżniowych powinien zająć 6-10 minut.
5. Banki muszą się ruszyć na boki i do tyłu.
6. Po tym zabiegu nałóż krem ​​na skórę brzucha. Po zakończeniu wykonywania masażu bańkami w domu, połóż się pod ciepłym kocem na 15-20 minut.

Była to technika masażu brzucha. W przypadku inne strefy powinieneś przestrzegać następujących zasad:

1. Przez tyłek Musisz wykonywać okrężne ruchy brzegami przez 8-10 minut, a następnie wykonywać krótkie ruchy pionowe przez kolejne trzy minuty.
2. Z powrotem masowany od dołu do góry różnymi ruchami: prostym, okrężnym, zygzakowatym i spiralnym. Wykonuje się je poziomo od boków do kręgosłupa, od środka kręgosłupa do stawu barkowego, od barków do środka szyi.
3. Robię masaż noginależy pamiętać, że na wewnętrznej stronie uda nie można stosować odkurzacza. Puszki powinny przesuwać się wzdłuż nóg od dołu do góry od kolana. Masaż obu nóg nie powinien trwać dłużej niż 45 minut.
4. Ręce są również masowane od dołu do góry. Każde z nich powinno zająć około siedmiu minut. Ruchy muszą być wyraźnie proste.

Pamiętaj, że masaż bańkami, który już wiesz, jak to zrobić, jest nie jest to najprzyjemniejsza procedura. Skóra może stać się czerwona i mogą pojawić się siniaki. Ale nie martw się tym: zjawiska te szybko przeminą.

Jeśli planujesz wykonać masaż bańkami, należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania i wszystkie zasady. Skuteczność manipulacji zależy od prawidłowej techniki. Możesz obejrzeć film z masażu przy użyciu przyssawek w domu, który pozwoli Ci zobaczyć prawidłową technikę. Jeżeli masz wątpliwości, czy dasz sobie radę samodzielnie, możesz powierzyć zabieg specjalistom.

Masaż samopodciśnieniowy bańkami na wideo

Według statystyk, cellulitu doświadcza 95% kobiet, niezależnie od wieku i rozmiaru. Prawie każda reprezentantka ma w takim czy innym stopniu tę wadę kosmetyczną. Jest wiele sposobów na radzenie sobie z nieestetycznymi guzkami. Masaż próżniowy na cellulit w domu jest jednym z najskuteczniejszych i niedrogich środków. W artykule dowiemy się, jak masaż próżniowy na cellulit wpływa na problematyczne obszary, jak prawidłowo wykonać zabieg i ile czasu trzeba na niego przeznaczyć.

Jak masaż próżniowy pomaga w walce z cellulitem

Cellulit to zmiana struktury tkanki tłuszczowej znajdującej się pod skórą na skutek upośledzenia odpływu krwi i limfy. W obszarach problematycznych metabolizm jest zaburzony, gromadzą się toksyny, pojawiają się doły i guzki przypominające skórkę pomarańczową.

Masaż próżniowy poprawia krążenie krwi, co pomaga rozbić komórki tłuszczowe i usunąć tłuszcz z organizmu. Po zabiegu skóra wzmacnia się i staje się bardziej elastyczna, co również poprawia jej wygląd. Dodatkowym plusem jest to, że za pomocą zabiegu można skorygować i wymodelować sylwetkę.

Masaż próżniowy w domu: niezbędne akcesoria

Do wykonania masażu próżniowego w domu potrzebne będą:

1. Słoiki do masażu: silikonowe (najwygodniejsze), z gumową końcówką lub szklane;
2. Olejek lub krem ​​do masażu.

Do zabiegów bańkami najlepiej sprawdzają się naturalne olejki, ponieważ lepiej się rozprowadzają, zawierają substancje poprawiające koloryt skóry i wpływające na nierówności. Dobre do tych celów:

1. Oliwa z oliwek
2. olej roślinny.

Jeśli do takiej bazy dodamy kilka kropli olejku eterycznego, efekt będzie jeszcze lepszy. Do masażu nadają się następujące etery:

Zaleca się okresową zmianę składu olejku, aby skóra się do niego nie przyzwyczaiła.

Krem do masażu wchłania się i ślizga gorzej niż olejek. Aby poprawić poślizg, można go rozcieńczyć olejem roślinnym.

Przygotowanie do zabiegu

Przed wykonaniem masażu bańkami należy przygotować:

1. Weź prysznic kontrastowy;
2. Obszary problematyczne należy leczyć peelingiem lub twardą ściereczką. Ten krok nie jest konieczny, ale pomaga ujędrnić skórę i zmniejszyć podatność na nieestetyczne guzki;
3. Nasmaruj skórę olejkiem lub kremem i ręcznie masuj problematyczne miejsca.

Masaż bańkami na cellulit w domu, technika

Po przygotowaniu skóry można rozpocząć masaż próżniowy na cellulit.

W warunkach domowych bańki nie należy stosować w okolicach pachwin, wewnętrznej strony ud i pod kolanami. Miejsca te należy dokładnie masować ręcznie, aby nie uszkodzić węzłów chłonnych.

Technika masażu próżniowego na cellulit:

1. Skórę dobrze natłuszczamy olejkiem w miejscach, gdzie będzie wykonywany masaż próżniowy na cellulit. Zazwyczaj są to uda, pośladki, boki i brzuch.

Ważny! Złe nawilżenie skóry może prowadzić do powstawania siniaków.

1. Bierzemy silikonowy słoiczek, wyciskamy go i nakładamy na skórę w miejscu zabiegu. Powinieneś pobrać mały guzek skóry za pomocą próżni. Jednocześnie można regulować siłę nacisku: zabieg nie powinien powodować bólu.

Notatka! Skórka pod słoikiem powinna być podniesiona nie więcej niż 1 cm.

1. Wykonujemy ostrożne ruchy w kierunku linii masażu. Po każdym narysowaniu linii odrywamy słoik od skórki i ponownie zabezpieczając rozpoczynamy nowy ruch. Następnym razem, gdy będziesz mijać to samo miejsce, musisz zwiększyć ssanie słoika. Schemat i technikę konserwacji słoika pokazano na rysunku:

4. Ruchy należy rozpoczynać od dołu, wznosząc się ku górze w kierunku ruchu limfy. W ten sposób przechodzimy przez wszystkie obszary dotknięte „skórką pomarańczową” w następującej kolejności:

1. Nogi — słój przenosimy od dołu do góry, pomijając wewnętrzną stronę ud;
2. Tyłek masuj ruchami obrotowymi zgodnie z ruchem wskazówek zegara, następnie w przeciwnym kierunku, a następnie od kości ogonowej do bioder po liniach prostych;
3. Żołądek – przekręć słój zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół pępka, a następnie skieruj go na boki;
4. Z powrotem – kierujemy ruchami od dołu do góry, z wyłączeniem obszaru kręgosłupa.

1. Po zakończeniu zabiegu należy ponownie delikatnie masować ciało dłońmi, usunąć pozostały olejek i położyć się na 10-15 minut.

Poniższy film przedstawia technikę wykonywania masażu próżniowego w domu:

Jak często można wykonywać masaż próżniowy na cellulit, czas trwania zabiegu

Aby zabieg był korzystny, należy robić wszystko z umiarem. Dlatego lekarze zalecają przeprowadzenie pierwszej sesji masażu nie dłużej niż 5-10 minut, przeznaczając na każdą strefę nie więcej niż 1-1,5 minuty. Z każdą kolejną sesją możesz zwiększyć pracę nad obszarami problematycznymi o pół minuty. Jeśli pojawi się zaczerwienienie, należy przejść do następnego obszaru, aby uniknąć siniaków. Sam zabieg może trwać do 40 minut, wszystko zależy od wielkości cellulitu.

Aby efekt był zauważalny, masaż próżniowy na cellulit należy wykonywać co drugi dzień lub trzy razy w tygodniu. Zaleca się wykonanie serii 15-20 procedur. Jeśli to konieczne, należy to powtarzać 2-3 razy w roku.

Przeciwwskazania

Masaż próżniowy ma również przeciwwskazania:

1. duża liczba pieprzyków w obszarach z cellulitem;
2. żylaki i zakrzepowe zapalenie żył. Zabieg może nasilić objawy tych chorób i sprawić, że układ naczyniowy na nogach będzie bardziej widoczny;
3. ciąża;
4. procesy zapalne na skórze;
5. miesiączka;
6. choroby zakaźne, gorączka;
7. wysokie ciśnienie krwi;
8. nowotwory.

Jeżeli istnieją przeciwwskazania, można zastosować alternatywne metody walki z cellulitem.

Jeśli prawidłowo wykonasz masaż próżniowy na cellulit w domu, wynik z pewnością będzie zauważalny za 2-3 tygodnie. Oprócz tego należy wykonywać ćwiczenia poprawiające napięcie mięśniowe, monitorować prawidłowe odżywianie i pić więcej wody.

Dziś, pomimo popularności masażu próżniowego w nowoczesnych salonach spa, nie każdy (ze względu na natłok zajęć lub wysoki koszt oferowanej usługi) ma szansę skorzystać z tej oferty. Ale każdy chce dobrze wyglądać i być zdrowym. Na szczęście masaż bańkami można z łatwością wykonać samodzielnie w domu.

Gdzie zacząć?

Aby podciśnieniowy masaż ciała, przeprowadzony samodzielnie, przebiegł „bezproblemowo”, należy się do niego przygotować. Podstawą sukcesu są odpowiednio dobrane słoiczki i olejki do masażu.

Puszki próżniowe

W domu stosuje się słoiki o prostej konstrukcji. Zawory sterujące, które mogą zmieniać siłę podciśnienia podczas sesji, wymagają specjalnych umiejętności. Lepiej się bez nich obejść. O wiele wygodniejsze są zwykłe słoiki wykonane ze szkła, gumy, silikonu, lateksu, plastiku z gruszką do wypompowywania powietrza.

Do masażu próżniowego w domu najpraktyczniej jest kupić zestaw składający się z pojemników o różnych średnicach od 1 cm do 8 cm, z okrągłym i owalnym otworem. Z podkładką magnetyczną lub bez. Do wszystkich obszarów ciała. Najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku jest słoik polimerowy. Jest higieniczny i łatwy w użyciu. To nie jest drogie.

Olejek do masażu

Główną cechą olejków do terapii próżniowej w domu jest ich lekka konsystencja. Dzięki temu puszka gładko sunie po skórze i nie zatyka porów. Olejek do masażu możesz kupić w sklepie lub przygotować go samodzielnie. Ale zawsze Za najlepszą bazę uważa się oliwę z oliwek tłoczoną na zimno.

W olejku rozpuszcza się kilka kropli ulubionego aromatu, wyciśnięty z ziół leczniczych i kwiatów. Mają dodatkowe właściwości lecznicze. Pomagają się zrelaksować, łagodzą skurcze i ból, dezynfekują i aromatyzują skórę, działają na naczynia krwionośne, złogi tłuszczu i drogi oddechowe. Usuwa toksyny i nadmiar płynów.

W domu, niezależnie od wybranego obszaru masażu, bardziej korzystne jest użycie olejku niż kremu. Podciśnienie wprowadza pożywkę głęboko w tkankę, dlatego szczególne znaczenie mają jej dobroczynne właściwości. Popularne są oleje winogronowy, brzoskwiniowy, z pestek moreli, awokado, jojoba i sezamowy. Olej kokosowy, migdałowy, lniany.

Wskazania do stosowania

Oddziaływanie na organizm ludzki za pomocą miseczek odbywa się wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Masaż próżniowy w domu ma charakter profilaktyczny i leczniczy i jest wskazany w przypadku:

1. Jako profilaktyka przedwczesnego starzenia się skóry, utrzymanie szczupłej sylwetki.
2. Do zapobiegania i leczenia żylaków, zapalenia korzonków nerwowych, nerwobólów, skurczów mięśni u sportowców i wszystkich osób wykonujących ciężką pracę fizyczną.
3. Do leczenia zespołów bólowych w osteochondrozie.
4. Na otyłość, cellulit, blizny na skórze.
5. Do leczenia chorób układu oddechowego.
6. W kompleksie działań rehabilitacyjnych po długiej chorobie lub operacji.
7. W celu zwiększenia odporności.

Podstawowe zasady domowego masażu próżniowego

Wykonując masaż w domu, wszystko należy dokładnie przemyśleć. Niezbędne atrybuty muszą być pod ręką i ułożone w określonej kolejności. Pomieszczenie jest wentylowane, powietrze nagrzewa się do 25*, wilgotność – 65%. Słoiki są myte i sterylizowane. Sprawdzono ich integralność. Ręce są leczone środkami antyseptycznymi. Wykonano test skórny.

Skóra zostaje oczyszczona, rozgrzana (gorąca kąpiel, prysznic, łaźnia parowa skóry twarzy) i dobrany zostaje obszar masażu. Jest naoliwiony. Wszystko jest na swoim miejscu? Oznacza to, że biorą słoik o wymaganej średnicy (w zależności od dotkniętego obszaru) i rozpoczynają masaż próżniowy.

Naczynie albo ściska się brzegi dłonią, albo powietrze odsysa się za pomocą gruszki i przykłada do skóry. Szklany słój „podpala się” od wewnątrz za pomocą wacika na patyku zamoczonego w alkoholu, a następnie nanosi się go na skórę. Jeśli mimo wszystko masaż wykonywany jest słoiczkiem z zaworkiem, wówczas powietrze jest przez niego wypompowywane.

Zasysanie skóry do słoiczka nie przekracza 1 cm. Ruchy słoiczka są powolne, płynne, ściśle zgodne z liniami masażu leczonego obszaru. Swobodnie sunie po skórze. Kiedy wielokrotnie przechodzisz przez obszary, które zostały już masowane, ciśnienie wzrasta. Sesja nie przekracza 5 minut. Konieczne jest kontrolowanie bólu.

Jeżeli słoiczek utracił ścisły kontakt ze skórą, lepiej przerwać masaż. Czasami przy pracy na dużych powierzchniach ponownie wytwarzają próżnię i kontynuują sesję. W takim przypadku jakość procedury nie ucierpi.

Schemat krok po kroku strefowego masażu bańką

Podciśnieniowy masaż ciała wykonywany jest segmentowo. Istnieje kilka stref, które mają swoją własną charakterystykę w metodologii. W tym przypadku stosuje się ręczny i sprzętowy masaż próżniowy. Przenośne urządzenie wypuszczające powietrze wybierane jest wyłącznie na podstawie zalecenia (po konsultacji) lekarza prowadzącego.

Najczęściej stosowany jest przez sportowców w leczeniu obrzęków pourazowych, blizn i pieczęci. Ale urządzenia tego typu dają doskonałe rezultaty również w leczeniu miejscowych przeziębień, pomagają zrzucić zbędne kilogramy, odmłodzić skórę i poradzić sobie z „skórką pomarańczową”. Tak, i po prostu zrelaksuj się, złagodź zmęczenie.

Obszar pleców

Nie ma możliwości samodzielnego masażu pleców bańkami. Może być wykonany nawet w domu przez specjalistę. Wskazany jest dla każdego, kto prowadzi siedzący tryb życia, cierpi na garbienie, osteochondrozę i choroby obwodowego układu nerwowego. Odbywa się to w pojemnikach od 40 do 200 ml. Podczas przenoszenia nie należy ich odrywać od tyłu (szczelność!).

Kierunek ruchu przebiega wzdłuż naczyń limfatycznych do węzłów chłonnych, bez wpływu na nie. Przy prawidłowym wykonaniu przyjemne ciepło rozchodzi się po całej powierzchni pleców. Pierwsza procedura zajmuje tylko 5 minut. Pod koniec kursu sesja trwa około 30 minut. Podciśnienie wzrasta stopniowo.

Wybór techniki zależy od choroby. W przypadku osteochondrozy przesuwają słoik w linii prostej od kręgu szyjnego, a także w kółko zgodnie z ruchem wskazówek zegara, na poziomie siódmego kręgu. W tym przypadku sam kręgosłup nie jest dotknięty. Choroby dróg oddechowych wymagają masażu od barku do dolnego rogu łopatki i ćwicz boczne powierzchnie klatki piersiowej.

Aby lepiej usunąć śluz, przed sesją wypij filiżankę herbaty z miodem. Masaż pleców sprawdza się również jako element terapii antycellulitowej. W tym przypadku miseczki umieszcza się z tyłu, w okolicy pośladków i ud (z wyłączeniem powierzchni wewnętrznej). Wykonuj ruchy proste, okrężne i zygzakowate.

Obszar bioder i pośladków

Średnica słoiczka nie przekracza 5 cm Materiał – silikon lub tworzywo sztuczne. Nie zaleca się stosowania gumy ze względu na możliwość rozwoju drobnoustrojów w pęknięciach i rozwoju krostkowych chorób skóry. Kierunek ruchu jest tylko w górę. Powoli, od dołu podkolanowego do pośladków. Zygzaki, koła w linii prostej.

W obszarze pośladków słoik jest odrywany i ponownie zasysany powyżej dołu podkolanowego. Zrób to kilka razy. Same pośladki masuje się okrężnie. Masaż próżniowy na cellulit błyskawicznie rozbija komórki tłuszczowe i naczynia włosowate, powodując kompensacyjną reakcję odbudowy tkanek za pomocą białek takich jak kolagen.

Białka te zastępują tłuszcz i sprawiają, że skóra staje się gładka i ujędrniona. Podczas masażu pojawiają się siniaki, ale jest to nieuniknione i szybko mijają. Skuteczność zabiegu potwierdza równomierne zaczerwienienie skóry i uczucie jej zaparowania. Na zakończenie zabiegu należy zdjąć miseczki i zastosować okład antycellulitowy.

Obszar brzucha

Podciśnieniowy masaż brzucha pomaga w utracie zbędnych kilogramów. Aby to przeprowadzić, stosuje się słoiki o największej średnicy. Odsysanie skóry nie przekracza 1,5 cm Im mocniej ściśniesz słoik przed odsysaniem, tym będzie on mocniejszy i mocniejszy, tym większą powierzchnię będziesz leczyć. Skórę brzucha trzyma się jedną ręką. Ruchy są płynne.

Najpierw wykonuje się je w kółko, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Po krótkiej przerwie – w przeciwnym kierunku. Mechanizm działania jest taki sam, jak w przypadku każdego masażu antycellulitowego. Samodzielne wykonanie masażu nie jest zbyt wygodne, ale jest możliwe. Aby skutecznie schudnąć, terapię próżniową łączy się z dietą i ćwiczeniami fizycznymi.

Obszar twarzy

Każda kobieta zna masaż twarzy w domu. Jest to codzienna aplikacja kremu w określonej kolejności. Odmianą tego zabiegu jest terapia próżniowa, wykonywana przy użyciu baniek o średnicy 1 cm. Skutecznie zwalcza zmiany skórne związane z wiekiem.

Wykonuje się go poprzez ucisk statyczny na określony punkt na powierzchni skóry twarzy, powiązany z konkretnym narządem. Lub dynamiczne ruchy wzdłuż specjalnych linii masażu. Efektem jest znaczne odmłodzenie skóry, przywrócenie jej elastyczności, eliminacja drobnych zmarszczek i podwójnego podbródka.

Lekcja wideo: jak wykonać masaż próżniowy własnymi rękami.

Ważne przeciwwskazania

1. Ze względu na ryzyko powstania siniaków lepiej nie masować osób, które mają wrażliwą skórę, płytko położone naczynka lub upośledzoną krzepliwość krwi.
2. Terapii próżniowej nie należy stosować przy objawach przeziębienia i stanów zapalnych, chorobach narządów wewnętrznych, infekcjach, żylakach, nowotworach, patologiach skóry.
3. Masażu próżniowego nie zaleca się kobietom w ciąży oraz kobietom, które właśnie rodziły (mniej niż 7 tygodni temu).

Wniosek

Masaż próżniowy w domu to niedrogi, przydatny i skuteczny zabieg. Nie wymaga drogiego sprzętu ani specjalnego wykształcenia. Technika masażu jest prosta i daje imponujące rezultaty w leczeniu cellulitu, otyłości, profilaktyce przeziębieńłagodzące skurcze mięśni i zespoły bólowe u dorosłych i dzieci.