Hogyan végezzünk vákuummasszázst otthon

Az ideális paraméterek elérésének számos módja van. Az alapvető intézkedések mellett, mint például a fizikai aktivitás és az étrend korrekciója, további intézkedések, például masszázs is alkalmazhatók. Az otthoni vákuumkannákkal végzett masszázs nagyon hatékonynak tekinthető. Segít korrigálni a has, a fenék és a comb területét, segít leküzdeni a megereszkedést és a narancsbőrt, valamint csökkenti a zsírt. A vákuumhatásnak köszönhetően ez a masszázs a bőr mély rétegeire hat, ami segít felgyorsítani az anyagcserét és javítja a vérkeringést.

Különféle masszázspoharak

A köpölyözés előtt döntse el, hogy melyik kehelyt használja. Különböznek attól függően, hogy milyen anyagból készültek. Befolyásol szerszám tervezése és használata, pontosabban a vákuum létrehozásának módszeréről. Tehát a masszázsedények a következők:

1. Üveg. Klasszikus lehetőség. A megbízható kialakításnak és a vastag falaknak köszönhetően jól tartják a vákuumot. Ismert módon állítják elő, mégpedig alkoholos, égő vatta felhasználásával. Az üvegedényeket gyakran csövekkel és speciális szivattyúval szerelik fel a levegő kiszivattyúzására.
2. Műanyag. Gumi izzóval vannak felszerelve, amely kiszívja a levegőt. A vákuum belsejében bőrgümő képződik, amely nem lehet több másfél centiméternél. Ellenkező esetben zúzódások maradnak a bőrön.
3. Radír. Szettben vásárolhatod meg őket. A dobozok átmérője változhat. Használat előtt meleg vízbe helyezik a plaszticitás növelése érdekében. A vákuum erősségét az határozza meg, hogy milyen erősen nyomja le a dobozt.
4. Szilikon. Az otthoni szilikoncsészékkel végzett masszázs nagyon népszerű, mivel nem kell melegíteni. A vákuumot a nyomóerő határozza meg. Az edény eltávolításához meg kell nyomnia a perem alatti bőrt.
5. Vannak speciális eszközök - vákuum elektromos masszírozók.

A vákuumkannákkal végzett masszázs hatékonysága és eredménye

Meg kell értened, hogyan működik a köpölyözéses masszázs a fogyás érdekében. A kialakítás lehetővé teszi, hogy levegő vákuumot hozzon létre az edényben (vákuum, csökkentett nyomás). Ezért a tégely hozzátapad a bőrhöz, és megragadja a szövetek mély rétegeit is. A köpölyözés egyaránt használható a túlsúly és a narancsbőr leküzdésére, valamint egészségügyi célokra. A hatások azon a tényen alapulnak, hogy A vákuummasszázs fokozza a szövetek véráramlását és a nyirokkiáramlást, telíti a sejteket oxigénnel és értékes anyagokkal, serkenti az anyagcsere folyamatokat. A köpölyözés hatása hasonló a hagyományos kézi masszázséhoz.

A megfelelően elvégzett fogyókúrás köpölyözés sok problémát megoldhat. Kezelési és profilaktikus szempontból A köpölyözéses masszázs előnyei a következők::

1. az izomrostok ellazulása, a pislogás intenzitása csökken;
2. fájdalomcsillapítás a bőrreceptorokra gyakorolt ​​hatás miatt;
3. az idegvezetési zavarok leküzdése, amely összenyomódásuk következménye;
4. a sejtek légzési funkcióinak aktiválása;
5. a gyulladás súlyosságának csökkentése;
6. az osteochondrosis és az arthrosis kialakulásának sebességének csökkentése;
7. az általános immunitás javítása;
8. a vérnyomás normalizálása;
9. hörghurut esetén a vákuumüvegek biztosítják a köpet gyors eltávolítását.

Kozmetológiai szempontból az otthoni köpölyözés hatásos, mivel a köpölyözés hatására felgyorsul a vérkeringés és a nyirokáramlás, fokozódik az oxigén bejutása a sejtekbe, és ennek megfelelően az anyagcsere folyamatok javulnak. Ennek köszönhetően a zsírlerakódások gyorsabban bomlanak le, és az edzések és egyéb súlycsökkentő intézkedések hatékonysága jelentősen megnő.

Az otthoni köpölyözéses masszázstechnika többek között a következő hatásokat biztosítja:

1. Javítja az izmok összehúzódását és növeli azok rugalmasságát;
2. Megtisztítja a testet a toxinoktól és salakanyagoktól;
3. Növeli a bőr rugalmasságát, frissíti a színét;
4. Vonzó testkontúrokat hoz létre;
5. Feszesíti a bőrt.

Köpölyös masszázs: javallatok és ellenjavallatok

Masszázs vákuumkannákkal túlsúlyos, megereszkedett bőrűek, striák, narancsbőr esetén javasolt. Ezekben az esetekben nagyon hatékony lehet segédmódszerként. De figyelembe kell vennünk a köpölyözéses masszázs ellenjavallatai, ami a következő lesz:

1. Terhesség és a szülés utáni első néhány hónap;
2. Menstruáció;
3. Hasi sérv;
4. A hasüregben lévő szervek krónikus betegségei.
5. Nőgyógyászati ​​jellegű betegségek.
6. Számos súlyos krónikus betegség, például cukorbetegség, rák stb.

Ha vannak ellenjavallatok, ne folyamodjon ehhez a technikához. Ha kétségei vannak, köpölyözéses masszázst, amelynek javallatai és ellenjavallatai a fentiekben ismertetjük, csak orvos engedélyével szabad elvégezni.

Milyen gyakran kell köpölyözéses masszázst végezni?

A csészékkel végzett masszázst, hogyan kell helyesen csinálni, amelyről az alábbiakban lesz szó, egy hónapig tartó tanfolyamon kell elvégezni. Ez segít elérni a kívánt eredményt. Javasoljuk, hogy minden nap vagy minden második napon végezze el. Ha a masszázst más módszerekkel kombinálja, gyorsabban fog látni az eredményeket. Ez a megfelelő táplálkozáson és testmozgáson kívül tartalmazhat fogyókúrás pakolásokat, fürdő- és szaunalátogatásokat.

Hogyan kell masszírozni vákuumcsészékkel a fogyás érdekében?

Fontos tudni, hogyan kell vákuummasszázst csinálni csészékkel. Először meg kell kenni a hasi területet cellulit elleni krém. Ha nincs, akkor a szokásos masszázsolaj is megteszi. Ön is elkészítheti keveréssel alap olívaolaj esszenciális. A citrusfélék észterei, a fahéj, a levendula és a rozmaring hasznosak lesznek a fogyásban. Ha azt tervezi, hogy zuhany alatt masszíroz, egy szokásos vízkezelő gél megteszi.

A köpölyözés helyes végrehajtásának sorrendje hasmasszázs, a következő:

1. Először is vegyen be néhány üveget.
2. Ezután a hasi területet fel kell melegíteni. Ehhez használhat meleg zuhany ill aktív csípő mozdulatok.
3. Ezután a köpölyözéses masszázs technikája magában foglalja krém vagy masszázsolaj alkalmazása a gyomorra. Ezt egyenletes dörzsölő mozdulatokkal kell megtenni. Helyezze az üvegeket a köldök mindkét oldalára. Nem helyezhetők a has közepére. Kenjük ki az üvegek szélét. A hason a bőr legfeljebb másfél centiméterrel húzódhat vissza.
4. Feküdj hanyatt, és kezdd el apránként mozgassa körben az üvegeket (óramutató járásával megegyező). A vákuumkannákkal történő megfelelő masszírozás folyamata 6-10 percet vesz igénybe.
5. A bankoknak költözniük kell oldalra és hátra.
6. Az eljárás után vigye fel a krémet a has bőrére. Miután befejezte az otthoni köpölyözéses masszázst, feküdj egy meleg takaró alatt 15-20 percig.

Ez a has masszázstechnikája volt. Esetében más zónák be kell tartania a következő szabályokat:

1. Által fenék 8-10 percig körkörös mozdulatokat kell végeznie a bankokkal, majd további három percig rövid függőleges mozdulatokat kell tennie.
2. Vissza különféle mozdulatokkal alulról felfelé masszírozva: egyenes, körkörös, cikcakk és spirális. Vízszintesen hajtják végre az oldalaktól a gerincig, a gerinc közepétől a vállízületig, a válltól a nyak közepéig.
3. Masszázst csinál lábak, vegye figyelembe, hogy a comb belső részén vákuum nem használható. A dobozoknak térdtől alulról felfelé kell csúszniuk a lábak mentén. Mindkét láb masszírozása nem tarthat tovább 45 percnél.
4. Kezek alulról felfelé is masszírozzák. Mindegyik körülbelül hét percet vesz igénybe. A mozgásoknak egyértelműen egyeneseknek kell lenniük.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a köpölyözéses masszázs, amelyet már ismer, az nem a legkellemesebb eljárás. A bőr kipirosodhat és zúzódások jelenhetnek meg. De ne aggódj emiatt: ezek a jelenségek gyorsan elmúlnak.

Ha köpölyözést tervez, figyelembe kell vennie az ellenjavallatokat és az összes szabályt. A manipulációk hatékonysága a helyes technikától függ. Megnézhet egy videót az otthoni vákuumcsészékkel végzett masszázsról, amely lehetővé teszi a helyes technika megtekintését. Ha kétségei vannak abban, hogy saját maga meg tudja-e kezelni az eljárást, szakemberre bízhatja az eljárást.

Önvákuummasszázs csészékkel videón

A statisztikák szerint a nők 95%-a tapasztal narancsbőrt, kortól és mérettől függetlenül. Szinte minden női képviselőnek ilyen vagy olyan kozmetikai hibája van. Számos módja van a csúnya dudorok kezelésére. Az otthoni vákuummasszázs a cellulitisz ellen az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb gyógymód. A cikkben elmondjuk, hogyan hat a cellulitisz vákuummasszázsa a problémás területekre, hogyan kell helyesen elvégezni az eljárást, és mennyi időt kell rá fordítani.

Hogyan segít a vákuummasszázs a cellulit elleni küzdelemben

A cellulit a bőr alatti zsír szerkezetének megváltozása a vér és a nyirok kiáramlásának megsértése miatt. A problémás területeken az anyagcsere megszakad, a méreganyagok felhalmozódnak, gödrök és gumók jelennek meg, amelyek narancsbőrre emlékeztetnek.

A vákuummasszázs fokozza a vérkeringést, ami elősegíti a zsírsejtek lebontását és a zsír eltávolítását a szervezetből. Az eljárás után a bőr megerősödik, rugalmasabbá válik, ami a megjelenését is javítja. További plusz, hogy az eljárás segítségével javíthatja és modellezheti az alakját.

Vákuumos masszázs otthon: szükséges kiegészítők

Az otthoni vákuummasszázs elvégzéséhez szüksége lesz:

1. Masszázs tégelyek: szilikon (a legkényelmesebb), gumi hegyes vagy üveges;
2. Olaj vagy masszázskrém.

A természetes olajok a legjobb termék a köpölyözéshez, mivel jobban siklik, és olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek javítják a bőr tónusát és befolyásolják a dudorokat. Ezekre a célokra jó:

1. olivaolaj
2. növényi olaj.

Ha néhány csepp illóolajat cseppent egy ilyen alapba, a hatás még jobb lesz. A következő éterek alkalmasak masszázsra:

Javasoljuk az olaj összetételének rendszeres megváltoztatását, hogy a bőr ne szokjon hozzá.

A masszázskrém felszívódik és rosszabbul siklik, mint az olaj. A siklás fokozása érdekében növényi olajjal hígíthatja.

Az eljárás előkészítése

A köpölyözési masszázs elvégzése előtt fel kell készülnie:

1. Vegyen egy kontrasztos zuhanyt;
2. Kezelje a problémás területeket bőrradírral vagy kemény törlőkendővel. Ez a lépés nem szükséges, de segít feszesebbé tenni a bőrt, és kevésbé hajlamos a csúnya dudorokra;
3. Kenje be a bőrt olajjal vagy krémmel, és kézzel masszírozza be a problémás területeket.

Köpölyöző masszázs narancsbőr ellen otthon, technika

A bőr előkészítése után megkezdheti a cellulitisz elleni vákuummasszázst.

Otthon a köpölyözést nem szabad az ágyék környékére, a belső combokra és a térd alatti területre alkalmazni. Ezeket a helyeket óvatosan kézzel kell masszírozni, hogy ne sértse meg a nyirokcsomókat.

Vákuumos masszázs technika cellulit ellen:

1. Jól kenjük be a bőrt olajjal azokon a helyeken, ahol a cellulitisz elleni vákuummasszázst végezzük. Általában ezek a combok, a fenék, az oldalak és a has.

Fontos! A rossz bőrkenés zúzódásokhoz vezethet.

1. Fogunk egy szilikon tégelyt, összenyomjuk, és az eljárás helyén a bőrre kenjük. Vákummal be kell húzni egy kis bőrgumót. Ugyanakkor beállíthatja a nyomás erejét: az eljárás nem okozhat fájdalmat.

Jegyzet! Az üveg alatti bőr legfeljebb 1 cm-rel emelkedhet.

1. Óvatos mozdulatokat végzünk a masszázsvonalak irányába. Minden vonalhúzás után letépjük az edényt a bőrről, majd újra rögzítve új mozgásba kezdünk. Amikor legközelebb elhalad ugyanazon a helyen, növelnie kell az edény szívását. Az edény karbantartásának diagramja és technikája a képen látható:

4. A mozgásokat alulról kell kezdeni, felfelé emelkedve a nyirokmozgás irányában. Így a következő sorrendben végigmegyünk a „narancsbőr” által érintett területeken:

1. Lábak — az edényt alulról felfelé visszük, a comb belső területét kizárva;
2. Fenék masszázs forgó mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban, majd ellenkező irányban, majd a farokcsonttól a csípőig egyenes vonalakban;
3. Gyomor – csavarja a tégelyt az óramutató járásával megegyező irányba a köldök körül, majd fordítsa oldalra;
4. Vissza – a mozgásokat alulról felfelé irányítjuk, a gerinc területét kizárva.

1. Az eljárás befejezése után ismét óvatosan masszírozza a testet a kezével, távolítsa el a maradék olajat és feküdjön le 10-15 percig.

A következő videó bemutatja a vákuummasszázs otthoni végrehajtásának technikáját:

Milyen gyakran végezhet vákuummasszázst narancsbőr ellen, az eljárás időtartama

Ahhoz, hogy az eljárás előnyös legyen, mindent mérsékelten kell megtennie. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy az első masszázsmenetet legfeljebb 5-10 percig végezzék, és legfeljebb 1-1,5 percet szánjanak minden zónára. Minden következő munkamenettel fél perccel növelheti a problémás területeken végzett munkát. Ha bőrpír jelenik meg, a zúzódások elkerülése érdekében a következő területre kell lépnie. Maga az eljárás akár 40 percig is eltarthat, minden a narancsbőr méretétől függ.

Ahhoz, hogy a hatás érezhető legyen, a cellulitisz elleni vákuummasszázst minden második napon vagy hetente háromszor kell elvégezni. Ajánlott egy 15-20 eljárásból álló kúrát elvégezni. Ha szükséges, meg kell ismételni évente 2-3 alkalommal.

Ellenjavallatok

A vákuummasszázsnak is vannak ellenjavallatai:

1. nagyszámú anyajegy a cellulittal küzdő területeken;
2. visszér és thrombophlebitis. Az eljárás fokozhatja ezeknek a betegségeknek a megnyilvánulását, és észrevehetőbbé teheti a lábak érrendszerét;
3. terhesség;
4. gyulladásos folyamatok a bőrön;
5. menstruáció;
6. fertőző betegségek, láz;
7. magas vérnyomás;
8. daganatok.

Ha vannak ellenjavallatok, alternatív módszereket alkalmazhat a cellulit elleni küzdelemben.

Ha helyesen végez otthon vákuummasszázst a narancsbőr ellen, az eredmény 2-3 hét múlva már biztosan érezhető lesz. Emellett gyakorlatokat kell végeznie az izomtónus javítására, a megfelelő táplálkozás figyelésére és több vízfogyasztásra.

Ma a vákuummasszázs népszerűsége ellenére a modern gyógyfürdői szalonokban nem mindenkinek van esélye (az elfoglaltság vagy a kínált szolgáltatás magas költsége miatt) élni ezzel az ajánlattal. De mindenki jól akar kinézni és egészséges lenni. Szerencsére a köpölyözést otthon is könnyedén elvégezheti.

Hol kezdjem?

Ahhoz, hogy az önállóan végzett vákuumos testmasszázs „gökkenőmentesen” sikerüljön, fel kell készülnie rá. A siker alapja a megfelelően kiválasztott tégelyek és masszázsolajok.

Vákuumos kannák

Otthon egyszerű kialakítású üvegeket használnak. Azok a szabályozó szelepek, amelyek a munkamenet során a vákuumnyomás erősségét megváltoztathatják, speciális készségeket igényelnek. Jobb meglenni nélkülük. Sokkal kényelmesebbek a szokásos üvegből, gumiból, szilikonból, latexből, műanyagból készült tégelyek, amelyekben izzó van a levegő kiszivattyúzásához.

Az otthoni vákuummasszázshoz a legcélszerűbb egy 1 cm-től 8 cm-ig terjedő, különböző átmérőjű tartályokból álló készletet vásárolni, kerek és ovális lyukkal. Mágnesbetéttel és anélkül. A test minden területére. Erre a legjobb megoldás a polimer tégely. Higiénikus és könnyen használható. Ez nem drága.

Masszázs olaj

Az otthoni vákuumterápiás olajok fő jellemzője a könnyű konzisztencia. Biztosítja, hogy a doboz simán siklik a bőrön, és nem tömíti el a pórusait. Masszázsolajat vásárolhat a boltban, vagy elkészítheti saját maga is. De mindig A legjobb alapnak a hidegen sajtolt olívaolajat tartják.

Az olajban feloldódik néhány csepp kedvenc aromája, egy csipetnyi gyógynövény és virág. További gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkeznek. Segítenek ellazulni, enyhítik a görcsöket és fájdalmakat, fertőtlenítik és ízesítik a bőrt, hatnak az erekre, a zsírlerakódásokra és a légutakra. Eltávolítja a toxinokat és a felesleges folyadékot.

Otthon a választott masszázsterülettől függetlenül előnyösebb, ha krém helyett olajat használunk. A vákuum a tápoldatot mélyen a szövetbe vezeti, így előnyös tulajdonságai különösen fontosak. Népszerűek a szőlő-, őszibarack-, sárgabarackmag-, avokádó-, jojoba- és szezámolajok. Kókusz-, mandula-, lenmagolaj.

Használati javallatok

Az emberi testre gyakorolt ​​hatást a csészék segítségével csak az orvossal folytatott konzultációt követően végezzük. Az otthoni vákuummasszázst megelőző és terápiás célokra használják, és a következő esetekben javallt:

1. A bőr korai öregedésének megelőzéseként, a testkontúrok karcsúságának megőrzése.
2. Visszér, radiculitis, neuralgia, izomgörcs megelőzésére és kezelésére sportolóknál és minden nehéz fizikai munkát végző személynél.
3. Fájdalomszindrómák kezelésére osteochondrosisban.
4. Elhízás, narancsbőr, hegek a bőrön.
5. Légúti betegségek kezelésére.
6. Hosszú betegség vagy műtét utáni rehabilitációs intézkedések komplexumában.
7. Az immunitás növelése érdekében.

Az otthoni vákuummasszázs alapszabályai

Ha otthon masszíroz, mindent alaposan át kell gondolni. A szükséges attribútumoknak kéznél kell lenniük, és meghatározott sorrendben kell elhelyezni. A helyiség szellőztetett, a levegő 25*-ra melegszik, páratartalom – 65%. Az üvegeket kimossuk és sterilizáljuk. Sértetlenségüket ellenőrizték. A kezet fertőtlenítőszerrel kezelik. Bőrtesztet végeztek.

A bőrt megtisztítják, felmelegítik (forró fürdő, zuhany, gőzfürdő az arcbőrnek), masszázs területet választanak. Olajozott. Minden a helyén van? Ez azt jelenti, hogy elővesznek egy megfelelő átmérőjű üveget (az érintett területtől függően), és megkezdik a vákuummasszázst.

Az edényt vagy kézzel összenyomják a szélei mentén, vagy egy izzó segítségével kiszívják a levegőt, és felviszik a bőrre. Egy üvegedényt belülről egy alkoholba mártott pálcikán lévő vattakoronggal „meggyújtanak”, és a bőrre is felkenik. Ha a masszázst szelepes edényben végzik, akkor a levegőt ezen keresztül pumpálják ki.

A bőr beszívása az edénybe nem haladja meg az 1 cm-t.Az edény mozgása lassú, egyenletes, szigorúan összhangban van a kezelt terület masszázsvonalaival. Szabadon csúszik a bőrön. Ha többször áthalad a már masszírozott területeken, a nyomás megnő. Az ülés nem haladja meg az 5 percet. A fájdalom ellenőrzése elengedhetetlen.

Ha az edény elvesztette szoros érintkezését a bőrrel, jobb, ha abbahagyja a masszázst. Néha, amikor nagy felületeken dolgozik, ismét vákuumot hoznak létre, és folytatják a munkamenetet. Ebben az esetben az eljárás minősége nem szenved.

A zónás köpölyözéses masszázs lépésről lépésre

A vákuumos testmasszázs szegmensekben történik. Számos olyan zóna létezik, amelyeknek megvannak a sajátosságai a módszertanban. Ebben az esetben kézi és hardveres vákuummasszázst alkalmaznak. A levegőt kibocsátó hordozható eszközt kizárólag a kezelőorvos javaslata alapján (konzultációt követően) kell kiválasztani.

Leggyakrabban a sportolók használják poszttraumás duzzanatok, hegek és tömítések kezelésére. De az ilyen típusú eszközök a helyi megfázás kezelésében is kiváló eredményeket adnak, segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól, megfiatalítják a bőrt, megbirkózni a „narancsbőrrel”. Igen, és csak pihenjen, enyhítse a fáradtságot.

Hátsó terület

A hát önmasszírozása csészékkel nem lehetséges. Szakember által akár otthon is elvégezhető. Mindenkinek ajánlott, aki mozgásszegény életmódot folytat, görnyedt, csontritkulásban, valamint a perifériás idegrendszer betegségeiben szenved. 40-200 ml-es tartályokban történik. Mozgáskor ne szakadjanak le hátulról (szorítás!).

A mozgás iránya a nyirokerek mentén, a nyirokcsomók felé irányul, anélkül, hogy azokat befolyásolná. Helyes végrehajtás esetén kellemes melegség árad szét a hát teljes felületén. Az első eljárás mindössze 5 percet vesz igénybe. A tanfolyam végére a foglalkozás körülbelül 30 percig tart. A vákuumnyomás fokozatosan növekszik.

A technika megválasztása a betegségtől függ. Osteochondrosis esetén egyenes vonalban csúsztatják a tégelyt a nyakcsigolyától, és az óramutató járásával megegyező irányban is, a hetedik csigolya szintjén. Ebben az esetben magát a gerincet nem érinti. A légúti betegségek masszázst igényelnek a válltól a lapocka alsó sarkáig és a mellkas oldalfelületeinek kidolgozása.

A nyálka jobb eltávolítása érdekében igyon egy csésze teát mézzel az ülés előtt. A hátmasszázs az anticellulit terápia részeként is hatásos. Ebben az esetben a csészék a hátoldalon, a fenék és a combok területén helyezkednek el (a belső felület kivételével). Végezzen egyenes, körkörös és cikcakk mozdulatokat.

Csípő és fenék környéke

Az edény átmérője nem haladja meg az 5 cm-t Anyaga – szilikon vagy műanyag. A gumi használata nem ajánlott a repedésekben előforduló mikrobaszaporodás és a pustuláris bőrbetegségek kialakulása miatt. A mozgás iránya csak felfelé irányul. Lassan a popliteális üregtől a fenékig. Cikcakk, körök egyenes vonalban.

A fenék területén az edényt letépik, és újra leszívják a popliteális üreg felett. Csináld ezt többször is. Magát a fenéket körkörösen masszírozzuk. A narancsbőr elleni vákuummasszázs azonnal megbontja a zsírsejteket és a hajszálereket, és a szövetek helyreállításának kompenzációs reakcióját váltja ki a fehérjék, például a kollagén segítségével.

Ezek a fehérjék helyettesítik a zsírt, és simává és tónusossá teszik a bőrt. A masszázs során zúzódások keletkeznek, de ez elkerülhetetlen, és gyorsan elmúlnak. A kezelés hatékonyságát a bőr egyenletes kipirosodása és a páraérzet igazolja. Az eljárás végén a csészéket eltávolítjuk, és anticellulit pakolást alkalmazunk.

Has terület

A vákuum hasi masszázs segít megszabadulni a túlsúlytól. Ennek végrehajtásához a legnagyobb átmérőjű üvegeket használnak. A bőr szívása nem haladja meg az 1,5 cm-t Minél jobban összenyomja az edényt szívás előtt, annál szorosabb és erősebb lesz, annál nagyobb felületet fog kezelni. A has bőrét egy kézzel tartják. A mozgások simák.

Először körökben, az óramutató járásával megegyezően hajtják végre. Rövid szünet után - az ellenkező irányba. A hatásmechanizmus ugyanaz, mint bármely anticellulit masszázsnál. Önálló masszázs nem túl kényelmes, de lehetséges. A hatékony fogyás érdekében a vákuumterápiát diétával és testmozgással kombinálják.

Arc terület

Minden nő ismeri az otthoni arcmasszázst. Ez a krém napi alkalmazása meghatározott sorrendben. A vákuumterápia ennek az eljárásnak egy változata, amelyet 1 cm átmérőjű csészékkel végeznek. Hatékony az életkorral összefüggő bőrelváltozások leküzdésében.

Az arcbőr felszínének egy meghatározott pontján, egy adott szervhez kapcsolódó statikus nyomással hajtják végre. Vagy dinamikus mozgások speciális masszázsvonalak mentén. Az eredmény a bőr jelentős megfiatalodása, rugalmasságának helyreállítása, a finom ráncok és a kettős áll eltűnése.

Videó lecke: hogyan készítsünk vákuummasszázst saját kezűleg.

Fontos ellenjavallatok

1. A zúzódások valószínűsége miatt jobb, ha nem masszírozunk senkit, akinek érzékeny a bőre, a hajszálerek sekélyen helyezkednek el, vagy a véralvadás károsodott.
2. A vákuumterápia nem alkalmazható megfázás és gyulladás, belső szervi betegségek, fertőzések, visszér, daganatok vagy bőrpatológiák esetén.
3. A vákuummasszázs nem javallt terhes és (kevesebb, mint 7 héttel ezelőtt) szült nők számára.

Következtetés

Az otthoni vákuummasszázs megfizethető, hasznos és hatékony eljárás. Nem igényel drága felszerelést vagy speciális oktatást. A masszázs technika egyszerű és ad lenyűgöző eredmények a cellulit, az elhízás kezelésében, a megfázás megelőzésében, izomgörcsök és fájdalomszindrómák enyhítésére felnőtteknél és gyermekeknél.