Come fare il massaggio giapponese

Il massaggio giapponese è estremamente popolare tra le donne di ogni età e, grazie alla sua straordinaria proprietà di stimolare la circolazione sanguigna, può ripristinare la giovinezza e la bellezza femminile. I maestri giapponesi sviluppano e migliorano da molti anni metodi per ringiovanire e curare il corpo umano e questo tipo di procedura può essere eseguita non solo nei saloni, ma anche a casa. La cosa principale è fare tutto correttamente per non danneggiare la salute.

Tecnica di massaggio giapponese

Perché le donne giapponesi di qualsiasi età sembrano giovani? Il punto qui non riguarda la chirurgia plastica del viso o del corpo o l'uso di creme miracolose, sebbene anche i cosmetici giapponesi siano molto efficaci. Le donne orientali sono aiutate a mantenere la loro giovinezza da una visione del mondo speciale, per la quale la cura del corpo e del viso è un rituale obbligatorio eseguito regolarmente. Se usi le tecniche di massaggio giapponese con la stessa frequenza con cui ti lavi i denti al mattino, il risultato desiderato dalle procedure non tarderà ad arrivare.

Benefici per il corpo

L'obiettivo di una tecnica di massaggio popolare in Giappone è fornire un effetto ringiovanente stimolando i processi naturali del corpo. Grazie a questo effetto i lineamenti diventano armoniosi, la circolazione sanguigna migliora, il viso si leviga e si tonifica e la pelle assume un aspetto rigoglioso e sano. Le tecniche orientali esistenti aiutano a rafforzare i muscoli facciali, a prevenire cedimenti, rughe e altri cambiamenti legati all'età.

Le recensioni dimostrano che la procedura di massaggio non solo rassoda la pelle e le dona un colore sano, ma migliora anche l'aspetto generale e il benessere di una persona. Inoltre, le tecniche popolari in Giappone aiutano ad arricchire la pelle con microelementi, ossigeno, migliorano la rigenerazione e la nutrizione. Sperimentando la tecnica del massaggio giapponese, il gonfiore e i segni di stress scompariranno e un massaggio regolare ti aiuterà a rimanere sempre giovane e ben curato, indipendentemente dall'età.

Varietà di tecniche del corpo

Nella medicina orientale vengono praticate da tempo varie tecniche di massaggio, che nel corso degli anni sono state migliorate, sulla base di una vasta conoscenza della fisiologia e dell'anatomia umana. I più popolari sono il massaggio Amma, che aiuta a stimolare la circolazione dell'energia umana, e lo Shiatsu, un trattamento con la pressione delle dita utilizzato al posto dell'agopuntura.

Questa tecnica giapponese è unica e non richiede l'uso di oli da massaggio durante la seduta né la presenza di un tavolo apposito. Per eseguire un massaggio Amma, non è necessario sdraiarsi o spogliarsi: il maestro del massaggio orientale agisce sulle parti del corpo con energia "yang" (lato posteriore) e l'area vulnerabile con energia "yin" è protetta in questo momento dai cuscini. Utilizzando il tatto, lo specialista determina il livello del tuo stato fisico e mentale e identifica le aree del corpo soggette a cambiamenti negativi.

Quando si lavora con i flussi energetici, il maestro influenza alcuni punti dei meridiani dove per qualche motivo il movimento dell'energia è bloccato, mentre rimuove il blocco e consente all'energia di muoversi liberamente attraverso i canali. Il massaggio dei meridiani è il modo migliore per attivare la circolazione dell'energia; in soli 20 minuti sarai pieno di vitalità, ma allo stesso tempo sentirai un completo relax.

Tutte le tecniche della tecnica di Amma sono dirette dal cuore. Durante il lavoro, nelle aree dei punti di digitopressione vengono utilizzati accarezzamenti, stiramenti, impastamenti e dondolamenti. Il massaggio viene effettuato con le dita, i palmi, i gomiti e persino le ginocchia per potenziare l'effetto. Amma è un metodo efficace per trattare il dolore nella regione lombare, la dislocazione dei dischi, il mal di testa, l'ipertensione e vari tipi di lesioni. La tecnica giapponese è anche una procedura antistress, perché aiuta ad alleviare sia la tensione nervosa che quella muscolare.

Shiatsu

Il trattamento con la digitopressione è stato a lungo utilizzato con successo al posto dell'agopuntura. Lo Shiatsu agisce su punti biologicamente attivi, che spesso il maestro sceglie intuitivamente. Viene applicata pressione con la base del palmo e delle dita. Nella zona delle scapole, del torace, dell'arteria carotide e della regione temporale si esercita pressione con tre dita e la base del palmo; la schiena e gli arti si massaggiano con i pollici. La pressione viene applicata delicatamente, senza sfregare o spostare il tessuto, mentre il dito che lavora è posizionato perpendicolarmente alla zona da trattare.

Esistono diverse tecniche Shiatsu: pressione delicata e prolungata - per 5-10 secondi su un punto, senza rimuovere le dita (ripetuta 2-3 volte), nonché pressione leggera senza strattoni su un punto per 3-5 secondi. Molti elementi della tecnica sono facili da apprendere, dopodiché possono essere eseguiti a casa. La durata di una seduta di Shiatsu generale è di 60 minuti, una seduta privata è di circa 5-15 minuti.

Massaggio facciale giapponese

Di seguito considereremo le caratteristiche delle popolari tecniche orientali: digitopressione Shiatsu, massaggio zogan della stilista giapponese Yukuko Tanaka e trattamento della pelle con il metodo Kobido. Ciascuna delle tecniche ha le sue sottigliezze, ma sono tutte accomunate da un unico obiettivo: fornire un effetto ringiovanente, guarire ed eliminare le conseguenze indesiderabili di fattori esterni che influenzano la pelle.

Shiatsu

Il fondatore di questa terapia manuale giapponese che utilizza la pressione delle dita è Takuhiro Nakimoshi. Agendo su punti specifici, l'acido lattico accumulato nei muscoli viene sostituito dal glicogeno, che ne ripristina la naturale contrazione. Grazie allo Shiatsu le rughe del viso formatesi a causa dell'ipertono muscolare vengono attenuate. Inoltre, la pressione con la punta delle dita stimola la circolazione sanguigna e il deflusso linfatico, eliminando il gonfiore, lenendo la pelle e stimolando il funzionamento degli organi.

Quando si esegue la digitopressione Shiatsu, è necessario applicare una pressione ad alta intensità utilizzando i polpastrelli del pollice, dell'indice e del medio, mentre la pelle deve essere pulita e idratata. Il tempo di pressione su ciascun punto è di 5-7 secondi. La tecnica Shiatsu giapponese è la seguente:

1. Posiziona le dita sulla fronte: l'anulare dovrebbe essere al centro, il resto dovrebbe trovarsi un po' più lontano. Premi i punti per 5-7 secondi. Massaggiare allo stesso modo tutte le zone della fronte.
2. Massaggiare la pelle degli occhi e delle sopracciglia. Usando l'anulare, premi sul bordo delle sopracciglia, che è vicino alle tempie. Usando i cuscinetti centrali, premi sulla parte centrale delle sopracciglia. Premi sulla zona vicino agli occhi con gli indici.
3. Premi prima sugli angoli esterni degli occhi, poi su quelli interni.
4. Massaggiare il ponte del naso: posizionare tre dita tra le sopracciglia, premere per 5 secondi.
5. Per influenzare la parte superiore degli occhi, è necessario premere l'anulare negli angoli interni degli occhi, il medio sulle palpebre superiori e gli indici negli angoli esterni degli occhi. Esegui le azioni con attenzione e delicatezza. Per analogia, fai lo stesso sulla parte inferiore degli occhi.
6. Successivamente, posiziona le 3 dita principali nella parte sottozigomatica del viso. Premere con decisione, tirando leggermente la pelle verso l'alto.
7. Premere sui punti situati vicino alle ali del naso. Tenere premuto per 5 secondi.
8. Premi il dito sul punto al centro sopra il labbro.
9. Per massaggiare gli angoli delle labbra, devi premerli con i polpastrelli degli indici.
10. Puoi influenzare il mento premendo sulla fossetta centrale, che si trova sotto le labbra.
11. Posiziona tre dita lungo gli zigomi, posizionando il pollice sotto di essi. Premere per 5 secondi. Ripeti l'azione 3 volte.
12. Posiziona 3 dita lungo il collo e dietro le orecchie. Tenere premuto per non più di 7 secondi.

Yukuko Tanaka

La stilista giapponese ha riproposto la tecnica di massaggio dimenticata del connazionale Hiroshi Hisashi, aggiungendo nuovi elementi per aumentarne l'efficacia. Il massaggio Zogan è una sorta di ginnastica in cui vengono esposti i tessuti superficiali e i muscoli profondi, grazie ai quali le tossine vengono rimosse dai pori e la pelle si tonifica. Fornire la pratica osteopatica contemporaneamente al massaggio linfodrenante aiuta a mantenere la bellezza e la giovinezza per molti anni.

Il massaggio facciale Asahi viene eseguito in posizione seduta o in piedi, mantenendo una postura uniforme. La durata di una procedura dovrebbe essere di circa 10-15 minuti e dovrebbe essere eseguita quotidianamente. Non dimenticare di pulire la pelle prima di eseguire l’automassaggio giapponese. Successivamente, puoi padroneggiare il massaggio Asahi, che migliora il drenaggio linfatico dai tessuti dei muscoli facciali. Tuttavia, impara prima il movimento finale, che ti servirà per completare l'esercizio in qualsiasi zona ad eccezione di quello eseguito agli angoli della bocca:

1. Usando tre dita (anulare, medio, indice) delle mani sinistra e destra, premi leggermente il punto situato vicino alle orecchie, l'area in cui si trovano i linfonodi.
2. Applicare pressione con l'intera lunghezza di ciascun dito, premendolo saldamente contro la pelle. La durata della pressione è di 2 secondi.
3. Successivamente, scendi dolcemente fino alle clavicole con la stessa intensità di pressione.

Prima di iniziare la procedura, lubrificare il viso con crema da massaggio, quindi preparare la pelle allenando l'area dei linfonodi. Per fare questo, muovi tre volte la punta delle dita dalla regione temporale, scendendo dal collo fino alle clavicole. Successivamente, esegui i seguenti esercizi:

1. Levigare la fronte. Posiziona l'anulare, il medio e l'indice in posizione orizzontale al centro della fronte e premili saldamente. Applicare pressione per tre secondi, spostare gli elettrodi verso le tempie, premendo e premendo. Girare ad angolo retto, spostare le mani ai lati del viso, lungo le orecchie, lungo il collo verso le clavicole, riducendo la pressione.
2. Massaggiare intorno agli occhi. Posiziona i polpastrelli delle dita che lavorano vicino agli angoli esterni, sollevando e allargando i gomiti lateralmente. Muoviti verso l'angolo interno, toccando appena la pelle. Fissare la posizione aumentando la pressione. Applica una pressione moderata sotto le sopracciglia, spostandoti verso l'angolo esterno. Correggi la posizione e, dopo tre secondi, torna all'angolo interno, rilasciando la pressione. Dopodiché, premendo, muovi le dita lungo l'osso orbitale inferiore, spostandoti verso l'angolo esterno dall'interno. Tenere premuto per 3 secondi, applicando una pressione moderata. Ritorna all'angolo interno, rilasciando la pressione al minimo.
3. Mento, sollevando gli angoli della bocca. Posiziona la punta delle dita sulla fossetta centrale del mento e premi per 3 secondi. Delinea la bocca, unendo le dita sopra il labbro superiore. Mantieniti aumentando la pressione.
4. Lifting delle guance, parte inferiore del viso. Fissare una parte del viso contro l'osso della mascella inferiore. Fai scorrere l'altra mano verso il bordo esterno dell'occhio, allontanandoti dalla mascella inferiore, applicando una maggiore pressione. Fermarsi e premere per 3 secondi. Per analogia, ripeti i passaggi sull'altro lato del viso.
5. Levigare le pieghe naso-labiali. Effettuare 5 movimenti arcuati attorno alle ali del naso, scivolare sul ponte del naso e massaggiare la parte posteriore del naso con movimenti di sfregamento.
6. Massaggia gli zigomi, rinforzando la parte centrale del viso. Allarga i gomiti lungo i fianchi, posiziona le dita sulle guance, muoviti verso le tempie, esercitando pressione sulla pelle.
7. Dal doppio mento. Metti un palmo della mano sotto il mento e spostalo verso il lobo dell'orecchio, premendo bene i muscoli. Ripeti dall'altra parte.
8. Lifting del viso. Porta le mani al mento, allarga i palmi lateralmente, unendo i gomiti. Posiziona le basi dei palmi delle mani sul mento, spostali lungo le guance fino alle orecchie, premendo. Fissati al punto estremo.
9. Allarga i palmi delle mani verso le orecchie, applicando una forza considerevole. Leviga il viso con l'indice e il pollice. Nel punto estremo, fissa per 3 secondi.
10. Per le rughe sulla fronte. Leviga la fronte muovendoti da destra a sinistra con un movimento a zigzag. Completa l'esercizio tornando alla posizione di partenza.

Massaggio Kobido

Questa tecnica è una delle tecniche di massaggio più popolari. Kobido ha lo scopo di migliorare la rigenerazione delle cellule della pelle, aiuta ad alleviare la tensione, producendo allo stesso tempo un potente effetto curativo. Per eseguire tu stesso le azioni, devi studiare attentamente l'atlante anatomico, prestando particolare attenzione ai linfonodi e ai muscoli facciali. La prima fase del Kobido è la pulizia delle cellule della pelle, la cottura a vapore, il peeling e l'idratazione con una crema o un olio speciale.

Dopo aver completato la prima fase, puoi iniziare a influenzare i dotti linfatici e i meridiani. Il massaggio deve essere effettuato con estrema cautela per non esercitare pressione sui linfonodi, poiché sono sensibili e vulnerabili. Successivamente è necessario lavorare attentamente sui muscoli facciali. Coloro che amano eseguire da soli le tecniche di automassaggio dovrebbero tenere conto che è meglio affidare Kobido a professionisti, perché una conoscenza insufficiente dell'anatomia facciale può essere dannosa.

Controindicazioni

I massaggi linfodrenanti e qualsiasi altro effetto volto al ringiovanimento cutaneo sono controindicati per le persone che hanno:

1. qualsiasi malattia infettiva;
2. alta pressione;
3. diminuzione della pressione intracranica;
4. malattie della pelle: rosacea, dermatiti, manifestazioni allergiche;
5. sindrome del dolore;
6. malattia virale, come l'herpes;
7. malattie associate a tumori o neoplasie;
8. malattie del fegato, del cuore, dei polmoni o dei reni di qualsiasi gravità.

video

Recensioni

Victoria, 35 anni Il mio maestro mi ha consigliato di provare il massaggio viso antietà giapponese Zogan per appianare le rughe prima che diventino troppo evidenti. Dopo il corso, il tono della pelle è aumentato in modo significativo, poiché colpisce i muscoli profondi e non solo il tessuto superficiale. Ho mandato anche mia madre a questa procedura cosmetica, stiamo aspettando il risultato.

Maryana, 43 anni, ha visitato un cosmetologo giapponese: sembrava una ragazza, quando ha scoperto la sua età, è rimasta scioccata: 65 anni. Il maestro ha detto che la sua pelle non invecchia grazie al massaggio Zogan. Dopo averlo provato, mi sono interessato anche a un metodo di ringiovanimento così semplice ma efficace. Ho iniziato il corso in Giappone e ora sto imparando la tecnica Zogan da solo utilizzando i video.

Marina, 50 anni Sono interessata alla cultura giapponese fin dalla mia giovinezza, mi piace tutto di loro, dai suoni ai prodotti. Anche le loro tecniche di massaggio, compreso il massaggio dei tessuti profondi, non sono passate inosservate. Grazie a diversi esercizi, a 50 anni non ho più rughe profonde e in più anche le rughe del viso sono praticamente invisibili!

Il massaggio facciale giapponese Asahi è significativamente diverso dalle altre tecniche. Durante la procedura viene eseguito un trattamento profondo del viso, fino al tessuto osseo. Sono coinvolti i muscoli motori e facciali, il che consente di ottenere risultati a lungo termine. Dopo il massaggio i vasi sanguigni si rafforzeranno, l'ovale del viso si restringerà e la vista migliorerà.

Storia dell'origine

Lavorando in televisione, la stilista e truccatrice giapponese Yukuko Tanaka ha notato che l'età di una persona non viene rivelata dal corpo, ma dal viso. Il suo compito era quello di dare ai volti degli attori e dei presentatori la massima freschezza e rimuovere visivamente diversi anni di età. Prima di truccarsi ha effettuato un massaggio estetico, ma non ha dato risultati.

Quindi Yukuko Tanaka ha pensato seriamente a come rimuovere diversi anni dal suo viso senza trucco e altri prodotti. Diversi anni di esperimenti e studi sulla struttura del volto umano l'hanno portata allo sviluppo del massaggio antietà Zogan, il cui nome significa "creare un viso".

Peculiarità

La tecnica giapponese differisce in modo significativo dalle regole generalmente accettate relative al massaggio facciale. L'effetto sulla pelle è completamente diverso e insolito per i cosmetologi europei: più efficace , rispetto ad altre tecniche di massaggio. Questa massoterapia comprende anche il trattamento delle due palpebre e della zona intorno agli occhi.

Il massaggio facciale giapponese Zogan, se eseguito in modo errato, può causare dolore al paziente. Indubbiamente, durante la procedura le tue sensazioni non saranno le più piacevoli, ma il dolore non dovrebbe essere presente.

Quando si lavora con il viso, non solo la pelle è soggetta al trattamento, ma anche i muscoli e le altre strutture sottostanti che influenzano il cambiamento della forma del viso.

I giapponesi ci credono la bellezza non sta solo in superficie, viene dall'interno, cioè dalle forme più profonde del viso . Ecco perché il lavoro sul cambiamento dovrebbe iniziare con loro: per armonizzare tutte le aree e le strutture del viso.

Di norma, il massaggio facciale Asahi Zogan viene eseguito in modo indipendente. Pertanto, una persona può controllare la forza della pressione in base ai propri sentimenti.

Indicazioni

Cosa può dare il massaggio facciale giapponese dopo 50 anni? Chi ne ha bisogno, quando e in quali situazioni?

1. Per migliorare il tono della pelle;
2. donne con il doppio mento;
3. donne che vogliono correggere in modo significativo il proprio viso in modo naturale;
4. per migliorare la luce e lo splendore della pelle;
5. in presenza di rughe multiple, comprese quelle del viso;
6. con gonfiore del viso;
7. per la prevenzione dell’invecchiamento precoce.

Beneficio

Questa procedura sarà utile per le donne di qualsiasi età . Prima inizi a massaggiare, migliore sarà l'aspetto della tua pelle con l'avanzare dell'età. Quindi, i vantaggi di Asahi sono i seguenti:

1. Aumenta significativamente la circolazione linfatica. Grazie a questo, la pelle diventa pulita, morbida e liscia.
2. Effetto ringiovanente. La pelle diventa più densa al tatto - elastica, la profondità delle rughe diminuisce e il loro numero diminuisce notevolmente.
3. Aumento dell'umore. Durante l'automassaggio vengono prodotti gli ormoni della felicità. Cioè, dopo la procedura ti senti leggero e a tuo agio.
4. Correzione della forma del viso. Senza intervento chirurgico, puoi renderlo più raffinato e più pronunciato. Gli zigomi, la zona nasolabiale, le guance cambieranno, il doppio mento scomparirà.
5. Eliminazione del gonfiore delle borse sotto gli occhi. Una maggiore circolazione linfatica eliminerà questi “difetti” se non sono stati causati da alcuna malattia.
6. Rimozione delle tossine. Si accumulano a lungo nell'epidermide, il che porta ad un rapido invecchiamento. La dispersione della linfa e del sangue durante la procedura consentirà loro di essere rimossi dal corpo più velocemente.

Prima di scegliere una tecnica è necessario tenere conto dell'età della ragazza/donna (ogni fascia di età ha la propria terapia). Dovresti anche prestare attenzione alla forma del tuo viso.

La terapia per le ragazze che hanno raggiunto i 20 anni comprende le tecniche più semplici, il cui obiettivo è mantenere un viso bello e tonico il più a lungo possibile.

L'obiettivo della procedura dopo 30 anni è rimuovere le borse sotto gli occhi e la stanchezza "eterna", liberarti per sempre dal gonfiore (ora non sarai più accolto ogni mattina da una faccia rotonda allo specchio).

Dopo 40 anni, il massaggio rimuoverà le rughe superficiali e avrà il massimo effetto sulle rughe d'espressione profonde , inoltre, migliorerà la vostra carnagione (rendendola più luminosa) e preverrà la comparsa delle guance.

Il massaggio facciale Asahi dopo 50 anni comprende il trattamento delle guance ed è finalizzato alla loro rimozione.

Durante un massaggio dopo 60 anni, il maestro lavora sul collo ed esegue tecniche per sollevare il mento e le guance.

Regole

Prima di eseguire un massaggio viso di ringiovanimento, detergere accuratamente la pelle lavando il viso e rimuovendo eventuali residui di trucco con un prodotto speciale. La pelle dovrebbe essere completamente asciutta. Per rimuovere l'umidità residua, utilizzare un panno (assicurarsi di pulire il viso dopo il lavaggio, altrimenti potrebbe seccarsi).

Prima del massaggio studia attentamente la speciale mappa del viso. Sapere dove si trovano i linfonodi e i vasi consentirà di eseguire la procedura con maggiore successo ed efficienza. Ogni tecnica dovrebbe essere portata all'automaticità (in modo da non guardare costantemente il tuo laptop per chiedere consigli, ma eseguire la procedura continuamente). Osserva la pressione delle tue dita. Con la massoterapia dovresti sentire la pressione, ma non il dolore!

Puoi eseguire il massaggio giapponese Asahi Zogan in una posizione a te comoda: seduto o in piedi. In ogni caso, la schiena dovrebbe essere dritta. Alcuni esperti dicono che è meglio farlo sdraiati.

Il massaggio viso rigenerante dura in media 25 minuti . Deve essere eseguito due volte al giorno. Preferibilmente al mattino e alla sera. È possibile interrompere le procedure dopo aver ottenuto il risultato desiderato.

Prima della procedura, assicurati di applicare una crema speciale (che non contenga allergeni) sul viso e sulle mani.

Che risultato otterremo?

Dopo un massaggio Asahi il viso diventa più luminoso, sano e fresco. . In alcuni casi, il viso può diventare rosso dopo la terapia. Non è spaventoso e passerà rapidamente. Devi stare attento se:

1. Sono state riscontrate eruzioni cutanee sul viso che non erano associate ad alcuna malattia, ormoni o infezione. In questo caso il massaggio Asahi Zogan va sospeso fino alla scomparsa dell’acne. Successivamente, sostituisci la crema e sentiti libero di iniziare la procedura. Ricordatevi di pulire accuratamente la pelle prima del massaggio.
2. Se il tuo viso sta perdendo peso rapidamente, devi smettere di fare il massaggio o ridurre significativamente il numero di sessioni. Se preferisci la seconda opzione, esegui la procedura due volte a settimana. La forza di influenza dovrebbe rimanere la stessa. Se il tuo viso continua a perdere peso, interrompi del tutto le sessioni.
3. Se dopo un massaggio noti un gonfiore sul viso, esamina attentamente il prodotto che stai utilizzando (crema o gel). In questo caso, non dovresti fare la terapia di notte. E il prodotto che usi per il massaggio dovrà essere sostituito.
4. Se la pelle dopo la terapia ha perso ancora di più la sua elasticità ed è diventata cedevole, significa che durante la procedura hai usato troppo poca crema (o gel), e quindi le tue dita hanno avuto difficoltà a scivolare sul viso, ferendolo.
5. Se hai la rosacea, non dovresti fare il massaggio facciale Asahi . Ma se “bruci” di tanta voglia di cambiare e sei pronto a correre dei rischi, segui questi consigli: la crema dovrebbe contenere esperedina, non massaggiare le zone in cui i vasi sanguigni sono danneggiati, fare esercizi per il viso.

Se eseguito correttamente, il massaggio Asahi dopo 50 o 60 ti riporterà al tuo viso bello e tonico.

Preparazione

La posizione del corpo durante la procedura non ha importanza: stai trattando il viso ed è su questo che devi concentrarti. Tuttavia, la tua postura dovrebbe essere perfetta e non piegata a forma di “C”.

Tecnica di automassaggio

Tecniche di massaggio giapponese per diverse parti del viso:

FRONTE

Premi la punta delle dita di entrambe le mani al centro della fronte. Senza ridurre la pressione, iniziare a separare i lati (spostandosi verso le tempie). I palmi delle mani dovrebbero rimanere verticali rispetto alla fronte per tutto questo tempo. Raggiunto il “punto di destinazione”, giriamo leggermente le mani e ci dirigiamo verso le nostre orecchie. Torniamo alle tempie e facciamo movimenti massaggianti su e giù per diversi secondi. Allo stesso tempo, le dita non dovrebbero lasciare la pelle.

OCCHI

Senza staccare le dita dalle orecchie, muovile lentamente lungo la pelle fino agli angoli esterni degli occhi. È necessario avere un impatto abbastanza forte sulla pelle in modo che quando muovi le dita verso gli angoli interni e indietro, senti come si allunga la pelle in quest'area. Questa tecnica funziona benissimo per il gonfiore. Dopo aver finito con quest'area, spostati nei templi. Si consiglia di ripetere la manipolazione tre volte.

BOCCA E MENTO

Passiamo all'elaborazione delle pieghe tra le labbra e il naso. Posiziona le dita sul mento e lentamente, premendo con decisione, massaggia le pieghe naso-labiali. Durante la procedura, dovresti sentire la pelle che si allunga. Quindi fermati sotto il naso e premi ancora più forte. Dopo alcuni secondi, strappare bruscamente le dita. Ripeti la procedura tre volte.

NASO

Fermiamo le dita sulle ali del naso, quindi iniziamo a "disegnare" una figura otto. Deve essere ripetuto cinque volte. Dopo aver finito con il naso, passiamo alle orecchie, dove ci fermiamo. Questo ti aiuterà a sbarazzarti delle rughe vicino al naso.

ANGOLI DELLA BOCCA

Torniamo alla foce. Usando quanta più forza possibile, iniziamo a circondare l'intera area attorno alla bocca con le dita. Poi passiamo alla mascella superiore, poi agli occhi. Ci fermiamo tre secondi. Quindi torniamo alla posizione di partenza: alle orecchie, riducendo leggermente la forza dell'impatto. La ricezione dovrebbe essere ripetuta due volte.

GUANCE

Appoggia il mento su una mano. Utilizzerai le altre dita per trattare il tuo viso. Dovresti premere con due dita al centro della guancia. Successivamente, muovi le dita verso gli occhi con un movimento circolare. Fermati per tre secondi, poi torna indietro, più vicino al mento. Devi ripetere due volte su ciascuna guancia. Dopo diverse sedute, quest'area delle guance sarà notevolmente rassodata .

PIEGHE NASOLABIALI

Continuiamo il massaggio Asahi Zogan senza alzare le dita. Muovendo diverse dita sulle ali del naso, premiamo forte e ci alziamo lentamente alle tempie. Arrivati ​​al “posto”, ridurre la forza di pressatura. È necessario ripeterlo tre volte. Prenderlo aiuterà a snellire le guance ed eliminare le rughe.

LIFTING PER CREARE UNA FORMA DEL VISO CHIARA

La tecnica inizia con l'allargamento dei gomiti ai lati. Successivamente è necessario avvicinare i palmi di entrambe le mani nella zona del petto (come in una pubblicità di yoga). Metti le dita sul mento. Premere il più forte possibile sulla pelle e spostarsi verso la fronte. È necessario ripetere la procedura due volte.

DOPPIO MENTO

Mettiamo un palmo sotto il mento e, premendo il più possibile, tiriamolo verso l'orecchio. Eseguiamo questa azione su entrambi i lati del viso. Un effetto significativo sarà evidente entro una settimana.

LEVIGARE LE RUGHE SULLA FRONTE

Metti una mano al centro della fronte. Mettine un altro sopra. Quindi inizia a allargarli, spostandoti verso le tempie. La forza sulla pelle dovrebbe essere la più forte possibile . Dai templi vai alle orecchie. È necessario ripetere la ricezione 3-5 volte.

FASE FINALE

Per completare la terapia, è necessario premere leggermente con tre dita di ciascuna mano sul punto vicino alle orecchie, dove si trovano i linfonodi. Applicare l'intero dito su quest'area, non sui cuscinetti.

La durata della pressione non deve superare i due secondi. Successivamente, abbassa lentamente le dita sulle clavicole senza modificare la pressione. Questa tecnica promuove il gonfiore di alta qualità della linfa ed è obbligatoria.

Notare che Il massaggio Zogan giapponese non deve includere il massaggio di tutte le aree del viso . Può essere eseguito sulle zone più problematiche. Come accennato in precedenza, si consiglia di eseguire la procedura due volte al giorno. Se non hai tempo libero, prova a fare l'automassaggio almeno tre volte a settimana.

Controindicazioni

Il massaggio giapponese non dovrebbe essere somministrato a persone che presentano i seguenti problemi:

1. Se c'è qualche danno alla pelle del viso: arrossamento, eruzione cutanea e così via.
2. Malattie del sistema linfatico. Con una forte esposizione, la malattia può peggiorare.
3. Fatica cronica. Di norma, è accompagnato da congestione nasale e naso che cola. Il massaggio può peggiorare il problema.
4. Malattie infettive.
5. Per formazioni maligne sul viso.
6. Cuperosi. Le navi sono troppo “fragili”. Il massaggio può danneggiare la pelle.

Ricorda, il massaggio facciale Zogan senza grandi costi finanziari, cosmetici speciali e soprattutto un intervento chirurgico, renderà la forma del tuo viso bella, la tua pelle rassodata e il tuo colorito sano e radioso. Non richiede molto tempo né esercizio fisico. E il risultato atteso sarà evidente entro poche settimane.

Video dettagliato: massaggio giapponese Asahi

Guarda un video dettagliato su come eseguire correttamente il massaggio Asahi

Ciao amici! Non è fantastico quando una donna sembra più giovane della sua età? Oggi vorrei continuare l'argomento del massaggio, che ho iniziato nell'articolo sul massaggio viso linfodrenante. Oggi vi parlerò di uno dei tipi di questo massaggio: il massaggio facciale giapponese. A giudicare dalle recensioni, aiuta perfettamente a combattere le rughe.

Chi ha inventato

Questo metodo di massaggio è conosciuto fin dall'antichità. Ma portato alla perfezione e presentato in forma pratica dalla stilista giapponese Tanaka Yukuko. Nel 2007 ha presentato al mondo il libro “Massaggio facciale”. Questo lavoro ha generato recensioni positive e un vivace dibattito sia tra i lettori che tra i critici.

Hai notato quanto sembrano giovani le donne del paese del sol levante? La loro bellezza è spesso caratterizzata da longevità, lineamenti raffinati e pelle bianca come la neve. Forse dovremmo adottare le loro ricette di bellezza?

Il nome noto di questo fantastico massaggio è Zogan, che letteralmente significa “creare un volto”. In RuNet è meglio conosciuto come Asahi (o “massaggio solare mattutino”)

Cosmetologi e dermatologi riconoscono il massaggio linfodrenante come ringiovanente, poiché influenza le vie del flusso linfatico.

Raccomandazioni di base per l'implementazione

Puoi padroneggiare la capacità di massaggiare correttamente il tuo viso. A questo scopo sono disponibili video didattici. L'opzione migliore è fare 1-2 sessioni in un salone con un professionista. Quindi puoi fare il massaggio da solo. In questo modo, puoi comprendere la tecnica di esecuzione della procedura.

Ricorda solo che le procedure Tsogan non sono una sessione una tantum. La regolarità è necessaria per ottenere l’effetto di ringiovanimento.

La regola principale è che tutte le manipolazioni con il viso devono essere eseguite esattamente in base alla posizione delle vie linfatiche

Questo massaggio ha natura terapeutica. Per eliminare gradualmente le rughe, basta un piccolo sforzo quando si preme sul viso.

1. Pulisci prima il viso. Per fare questo, usa il tuo detergente preferito: acqua micellare, schiuma o gel. Rimuovere eventuali residui di umidità con un tovagliolo di carta. È bene eseguire la procedura al mattino.
2. Prima di iniziare, applica uno speciale prodotto da massaggio a base di olio. Può essere sostituito con crema idratante o latte cosmetico. Ma consiglio comunque di acquistare una base di olio.
3. Studia attentamente le istruzioni video in questo articolo. Devi sapere chiaramente su quali aree del viso premere.
4. alla fine, assicuratevi di rimuovere la base oleosa rimanente (crema) con un tovagliolo e lavare con acqua tiepida.

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Massaggio facciale giapponese + video in russo e tecniche in immagini

Ho cercato di descrivere tutto nel dettaglio e in modo chiaro con immagini, video e commenti. Esegui la tecnica della schiena di 10 anni ogni giorno per le prime 2-3 settimane. Successivamente, riduci l'intensità a 2-3 volte a settimana. Per una migliore comprensione consiglio la visione del video.

Inoltre, a seconda dell'età, vengono utilizzate diverse tecniche Asahi.

Asahi 2 dopo 40 anni

Più mirato ai cambiamenti legati all’età: aiuta a migliorare il tono della pelle, leviga le ali del naso, “solleva le guance”.

1. Chiudi i pugni con i pollici sopra gli indici
2. Posiziona i pugni vicino alla base delle pieghe nasolabiali. Muoviti lentamente lungo la linea delle pieghe naso-labiali fino al mento. I pugni dovrebbero incontrarsi al centro del mento.

1. Estendi i pugni, i gomiti rivolti verso i lati. Applicare movimenti di pressione dal basso verso l'alto lungo il bordo degli zigomi fino alla zona dell'orecchio. Ripeti 3 volte con movimenti finali.

1. Posiziona i polpastrelli delle dita sul mento. A questo punto applicare una leggera pressione e tenere premuto per 3 secondi. Successivamente, muovi le dita verso gli angoli della bocca e mantieni la posizione per 3 secondi. Muovi le dita verso le ali del naso e applica nuovamente una piccola pressione delicata per 3 secondi. Quindi, sposta i palmi delle mani verso le orecchie ed esegui l'azione finale. Ripeti tre volte.

1. Metti le dita di una mano sulla guancia. Metti sopra le dita dell'altra mano. Premi saldamente le dita sulla pelle e muovi le dita verso l'orecchio. Quindi una mano passa all'azione finale e l'altra si muove lungo il bordo della mascella inferiore fino al mento. 3 ripetizioni con azioni finali.

Asahi 2 dopo 50 anni video

Combattere le guance cadenti e la formazione di guance sulla pelle del viso. Ripeti ogni esercizio 3 volte.

1. Formiamo le dita a pugno. Dagli angoli della bocca lungo la mascella inferiore ci spostiamo con movimenti pressanti verso le orecchie. Quindi facciamo il passaggio finale. Ripeti tre volte.

1. Movimento levigante delle pieghe naso-labiali dall'alto verso il basso. Prima da una parte, poi dall'altra.

1. Metti la mano destra sulla sinistra. Premi i palmi delle mani sul viso nell'area delle tempie. Premendo sulla pelle, spostarsi verso il padiglione auricolare. Successivamente, una mano passa all'azione finale e l'altra si muove lungo il bordo inferiore del mento. Questo viene fatto su entrambi i lati del viso.

1. Metti i palmi delle mani sulle guance. Premi sul viso come se sollevassi le guance. Muoviti lentamente verso le orecchie. Quindi esegui l'azione finale.

Asahi 2 dopo 60 anni video

È tempo di aggiungere elementi di massaggio agli esercizi precedenti per eliminare il mento e il collo cadenti. Ripeti ogni esercizio 3 volte.

1. Metti le dita sotto il mento. Muoviti lentamente lungo il bordo del mento fino all'orecchio. Esegui l'azione finale.

1. Per questo esercizio avrai bisogno di un tovagliolo o un asciugamano in tessuto naturale. Premi l'asciugamano sul mento per 5 secondi. Quindi, fai scorrere le dita dal centro del mento lungo il bordo del viso. Le dita si muovono nella direzione opposta, non come al solito, ma in avanti. Compi l'azione finale. Questo viene fatto su entrambi i lati del viso.

1. Con il palmo aperto, afferra il mento. Scendere lentamente lungo tutto il collo.

Per una migliore comprensione di come eseguire le tecniche, guarda il video di formazione:

Quali problemi possono sorgere dopo un massaggio e come risolverli

Se tutto viene fatto correttamente e con attenzione, non sorgeranno problemi. Ma in alcuni casi potrebbero sorgere alcuni problemi:

Eruzione cutanea

Come ho scritto sopra, non puoi fare un massaggio se hai eruzioni cutanee. Diffonderai più irritazione. In questo momento è meglio seguire un corso di maschere lenitive o argilla bianca.

Se l'irritazione è causata dal massaggio, l'eruzione cutanea sarà localizzata nell'area del tratto linfatico.

1. interrompere il massaggio finché l'eruzione cutanea non scompare completamente;
2. cambiare il prodotto del massaggio;
3. Rimuovere l'olio da massaggio (base) più accuratamente dopo la procedura.

Perdita di peso del viso

Per coloro che hanno già un viso da bambola con le guance infossate, ciò può causare inconvenienti. Per evitare ciò, è necessario ridurre il numero di sessioni.

Se il tuo viso diventa piatto e inespressivo, questo massaggio non è affatto adatto a te. Passa a un altro tipo di ginnastica facciale.

Gonfiore mattutino

Scopri da dove viene questo problema. Ho descritto le ragioni più basilari nell'articolo "cause del gonfiore sotto gli occhi". Forse ha qualcosa a che fare con la nutrizione. È meglio non massaggiare di notte. Ciò potrebbe causare gonfiore al mattino.

Il massaggio Zogan si chiama “Morning Sun” perché è meglio farlo al mattino. Come eliminare rapidamente il gonfiore, vedere un altro articolo.

Cuperosi

Appare sotto forma di vasi sanguigni e stelle sul viso. Se soffri di questa malattia, il linfomassaggio può essere eseguito con cautela e, ancora meglio, consultare un medico. Se dopo il massaggio Asahi sono comparsi questi segni:

1. escludere esercizi nell'area della rosacea;
2. utilizzare una crema speciale per il trattamento e la prevenzione della rosacea;
3. utilizzare scrub e peeling meno spesso;
4. evitare sbalzi di temperatura.

Massaggio facciale giapponese – recensioni di coloro che ne hanno sperimentato gli effetti

Karina: Faccio massaggi da una settimana. Ho scelto l'olio di cocco vergine come olio. Io amo! Unico effetto positivo.

Tatiana: Ciao! E ho avuto una brutta esperienza. Ho 35 anni. Ho fatto un massaggio per 14 giorni. I segni di gonfiore e di pieghe naso-labiali sono diventati ancora più pronunciati. Il viso in qualche modo divenne smunto. Forse sto facendo qualcosa di sbagliato?

Adelia: E l’automassaggio di Asahi funziona davvero. Dopo un corso di una settimana, il mio cosmetologo ha notato miglioramenti sul mio viso. E il parere di un professionista vale tantissimo!

Lidia: Mi è piaciuto tutto. Quando ho iniziato a fare massaggi (circa 3 mesi), non ho trovato alcun avvertimento su un viso magro. Ora ho un problema e “ho qualcosa con cui combattere”. Ragazze, prestate molta attenzione a questo momento!

Margot: Ho iniziato a fare massaggi da 2 settimane. Ho scelto l'olio di pesca per me. Non mi sentivo particolarmente ringiovanito. La pelle si è tesa un po’ e basta. Non noto un grande effetto sul colore e sui pori del mio viso. Anche se forse 14 giorni non sono sufficienti?

Tamara: E la condizione della mia pelle è immediatamente migliorata. E poi in qualche modo il mio viso sembrò abbassarsi. Le pieghe attorno al naso sono diventate più visibili. Non sembrava allungarlo molto. Non appena mi sono fermato, tutto è andato rapidamente a posto. Ma ho fatto tutto bene.

Comprendiamo perfettamente che il massaggio da solo non è sufficiente. Certo, devi prenderti cura di te stesso anche dall'interno: mangia bene, bevi acqua pulita, non innervosirti.

L'uso di prodotti per la cura aggiuntivi è molto importante a qualsiasi età. Soprattutto dopo i 40 anni. Vedo spesso recensioni come questa: "La pelle è cedevole". Devi allenare i muscoli facciali nello stesso modo in cui alleni i muscoli del corpo in palestra. Consiglio di fare una ginnastica speciale per il viso, che mantiene i muscoli tonici. Ho intenzione di scrivere presto un articolo su di lei 🙂

Non dimenticare l'uso di speciali prodotti antietà. Il rispetto di un approccio integrato è la chiave della bellezza e della giovinezza!

Indicazioni e controindicazioni

Il massaggio giapponese Zogan come rimedio ha una serie di indicazioni e controindicazioni.

1. prevenzione dell'invecchiamento precoce;
2. aumento del tono della pelle;
3. lotta contro le rughe;
4. gonfiore del viso;
5. miglioramento del colore della pelle;
6. sbarazzarsi del doppio mento.

1. raffreddori (ARVI, infezioni respiratorie acute, malattie otorinolaringoiatriche, naso che cola);
2. malattie del sistema linfatico;
3. processi infiammatori sulla pelle del viso;
4. rosacea (solo previa consultazione del medico);
5. fare con cautela in caso di malattie autoimmuni (morbo di Werlhof);
6. Per chi ha un viso magro con un piccolo strato di grasso, è meglio lavorare solo la parte superiore del viso, perchè Questa procedura favorisce il dimagrimento del viso.

Nei giorni critici è meglio astenersi dal massaggio al viso.

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