Как се прави японски масаж

Японският масаж е изключително популярен сред жените от всякаква възраст, който благодарение на удивителното си свойство да стимулира кръвообращението, може да върне женската младост и красота. Японските майстори от много години разработват и подобряват методи за подмладяване и лечение на човешкото тяло, като този вид процедура може да се извършва не само в салони, но и у дома. Основното нещо е да направите всичко правилно, за да не навредите на здравето си.

Японска масажна техника

Защо японките на всяка възраст изглеждат млади? Въпросът тук не е за пластичната хирургия на лицето или тялото или използването на някакви чудотворни кремове, въпреки че японската козметика също е много ефективна. За поддържането на младостта на източните жени им помага специален мироглед, за който грижата за тялото и лицето е задължителен ритуал, изпълняван редовно. Ако използвате японските масажни техники със същата честота, с която миете зъбите си сутрин, тогава желаният резултат от процедурите няма да закъснее.

Ползи за тялото

Целта на популярната масажна техника в Япония е да осигури подмладяващ ефект чрез стимулиране на естествените процеси в тялото. Благодарение на този ефект чертите стават хармонични, кръвообращението се подобрява, лицето се изглажда и тонизира, а кожата придобива цъфтящ и здрав вид. Съществуващите ориенталски техники помагат за укрепване на мускулите на лицето, предотвратяват увисването, бръчките и други промени, свързани с възрастта.

Отзивите доказват, че масажната процедура не само стяга кожата и й придава здрав цвят, но и подобрява цялостния външен вид и благосъстоянието на човек. В допълнение, популярните техники в Япония помагат за обогатяване на кожата с микроелементи, кислород, подобряване на регенерацията и храненето. Когато изпитате японската масажна техника, подуването и признаците на стрес ще бъдат премахнати, а редовният масаж ще ви помогне винаги да останете млади и добре поддържани, независимо от възрастта.

Разновидности на телесни техники

В източната медицина отдавна се практикуват различни масажни техники, които през годините се усъвършенстват, базирайки се на обширни познания за човешката физиология и анатомия. Най-популярните са масажът Ама, който помага за стимулиране на циркулацията на човешката енергия, и Шиацу, лечение с натиск с пръсти, използвано вместо акупунктура.

Тази японска техника е уникална, не изисква използването на масажни масла по време на сесията или наличието на специална маса. За да извършите Амма масаж, не е необходимо да легнете или да се събличате - майсторът на ориенталския масаж действа върху части от тялото с енергията "ян" (задната страна), а уязвимата зона с енергията "ин" е защитена по това време от възглавници. С помощта на допир специалистът определя нивото на вашето физическо и психическо състояние и идентифицира областите на тялото, които са обект на негативни промени.

Когато работи с енергийни потоци, майсторът въздейства върху някои точки от меридианите, където движението на енергията е блокирано по някаква причина, като същевременно премахва блокирането и позволява на енергията да се движи свободно през каналите. Меридианният масаж е най-добрият начин да активирате циркулацията на енергията, само за 20 минути ще се заредите с жизненост, но в същото време ще почувствате пълен релакс.

Всички техники на техниката Амма са насочени от сърцето. По време на работа се използват поглаждане, разтягане, месене и люлеене в зоните на акупресурните точки. Масажирането се извършва с пръсти, длани, лакти и дори колене за засилване на ефекта. Амма е ефективен метод за лечение на болки в лумбалната област, разместени дискове, главоболие, хипертония и различни видове наранявания. Японската техника е и антистресова процедура, тъй като помага за облекчаване както на нервното, така и на мускулното напрежение.

Шиацу

Лечението с натиск с пръсти отдавна се използва успешно вместо акупунктура. Шиацу засяга биологично активни точки, които майсторът често избира интуитивно. Върху тях се оказва натиск с основата на дланта и пръстите. В областта на лопатките, гръдния кош, каротидната артерия и темпоралната област се упражнява натиск с три пръста и основата на дланта, гърба и крайниците се масажират с палци. Натискът се прилага внимателно, без триене или изместване на тъканта, докато работещият пръст е разположен перпендикулярно на третираната зона.

Има няколко Шиацу техники: нежен и продължителен натиск - за 5-10 секунди върху една точка, без да махате пръстите си (повтаря се 2-3 пъти), както и лек натиск без потрепване на точка за 3-5 секунди. Много елементи от техниката са лесни за научаване, след което могат да се изпълняват у дома. Продължителността на една обща сесия на шиацу е 60 минути, частната сесия е около 5-15 минути.

Японски масаж на лице

По-долу ще разгледаме характеристиките на популярните ориенталски техники: шиацу акупресура, зоган масаж от японския стилист Юкуко Танака и лечение на кожата по метода Кобидо. Всяка от техниките има своите тънкости, но всички те са обединени от една цел - осигуряване на подмладяващ ефект, заздравяване и премахване на нежеланите последици от външни фактори, въздействащи върху кожата.

Шиацу

Основателят на тази японска мануална терапия с натиск с пръсти е Такухиро Накимоши. Въздействайки върху определени точки, натрупаната в мускулите млечна киселина се заменя с гликоген, който възстановява естествената им контракция. Благодарение на шиацу мимическите бръчки, образувани в резултат на мускулен хипертонус, се изглаждат. В допълнение, натискът с върховете на пръстите стимулира кръвообращението и лимфния отток, като премахва отока, успокоява кожата и стимулира функционирането на органите.

Когато извършвате шиацу акупресура, трябва да приложите натиск с висока интензивност с възглавничките на палеца, показалеца и средния пръст, докато кожата трябва да бъде почистена и овлажнена. Времето за натиск върху всяка точка е 5-7 секунди. Японската техника шиацу е следната:

1. Поставете пръстите си на челото: безименните ви пръсти трябва да са в центъра, останалите трябва да са разположени малко по-далеч. Натиснете точките за 5-7 секунди. Масажирайте всички зони на челото по същия начин.
2. Масажирайте кожата на очите и веждите. С безименните си пръсти натиснете ръба на веждите, който е близо до слепоочията. С помощта на средните подложки натиснете средната част на веждите. Натиснете областта близо до очите с показалците си.
3. Натиснете първо външните ъгли на очите, а след това вътрешните.
4. Масажирайте моста на носа: поставете три пръста между веждите, натиснете за 5 секунди.
5. За да въздействате върху горната част на очите, трябва да натиснете безименните си пръсти във вътрешните ъгли на очите, средните пръсти - върху горните клепачи, а показалците трябва да са във външните ъгли на очите. Извършвайте действията внимателно и внимателно. По аналогия направете същото в долната част на очите.
6. След това поставете 3-те основни пръста в субзигоматичната част на лицето. Натиснете силно, като леко издърпвате кожата нагоре.
7. Натиснете точките, разположени близо до крилата на носа. Задръжте за 5 секунди.
8. Натиснете с пръст точката в средата над устната.
9. За да масажирате ъглите на устните си, трябва да ги натиснете с възглавничките на показалците си.
10. Можете да повлияете на брадичката, като натиснете централната трапчинка, която се намира под устните.
11. Поставете три пръста покрай скулите, като поставите палеца под тях. Натиснете за 5 секунди. Повторете действието 3 пъти.
12. Поставете 3 пръста по протежение на врата и зад ушите. Задръжте не повече от 7 секунди.

Юкуко Танака

Японският стилист върна позабравената масажна техника на нейния сънародник Хироши Хисаши, като добави нови елементи, за да повиши нейната ефективност. Зоган масажът е вид гимнастика, при която се разкриват повърхностните тъкани и дълбоките мускули, благодарение на което се отстраняват токсините от порите и кожата става тонизирана. Осигуряването на остеопатична практика едновременно с лимфодренажен масаж помага за поддържане на красотата и младостта в продължение на много години.

Асахи масажът на лицето се извършва в седнало или изправено положение, като се поддържа равна стойка. Продължителността на една процедура трябва да бъде около 10-15 минути, като те трябва да се правят ежедневно. Не забравяйте да почистите кожата си, преди да извършите японски самомасаж. След това можете да овладеете масажа Asahi, който подобрява лимфния дренаж от тъканите на лицевите мускули. Първо обаче научете завършващото движение, което ще ви трябва, за да завършите упражнението във всяка зона, с изключение на тази, която се прави в ъглите на устата:

1. С три пръста (безименен, среден, показалец) на лявата и дясната си ръка натиснете леко точката, разположена близо до ушите - областта, където се намират лимфните възли.
2. Приложете натиск с цялата дължина на всеки пръст, като ги притиснете плътно към кожата. Продължителността на натиска е 2 секунди.
3. След това плавно се спуснете към ключиците със същата интензивност на натиска.

Преди да започнете процедурата, намажете лицето си с масажен крем, след което подгответе кожата, като тренирате областта на лимфните възли. За да направите това, преместете върховете на пръстите си три пъти от темпоралната област, движейки се надолу по врата към ключиците. След това направете следните упражнения:

1. Изглаждане на челото. Поставете безименния, средния и показалеца си в хоризонтална позиция в центъра на челото и ги притиснете силно. Приложете натиск за три секунди, преместете подложките към слепоочията си, натискайки и натискайки. Завъртете се под прав ъгъл, преместете ръцете си отстрани на лицето, покрай ушите, по протежение на врата към ключиците, намалявайки натиска.
2. Масажирайте около очите. Поставете възглавничките на работещите си пръсти близо до външните ъгли, като повдигнете и разтворете лактите си настрани. Придвижете се към вътрешния ъгъл, като едва докосвате кожата. Фиксирайте позицията, като увеличите натиска. Приложете умерен натиск под веждите си, движейки се към външния ъгъл. Фиксирайте позицията и след три секунди се върнете във вътрешния ъгъл, като същевременно отслабвате натиска. След това, като натиснете, преместете пръстите си по долната орбитална кост, като се придвижите към външния ъгъл от вътрешния. Задръжте за 3 секунди, като упражнявате умерен натиск. Върнете се във вътрешния ъгъл, като намалите натиска до минимум.
3. Брадичка, повдигане на ъглите на устата. Поставете върховете на пръстите си върху централната трапчинка на брадичката и натиснете за 3 секунди. Очертайте устата си, като съберете пръстите си над горната устна. Задръжте се, като увеличите натиска.
4. Повдигане на бузите, долната част на лицето. Фиксирайте една част от лицето към костта на долната челюст. Плъзнете другата си ръка към външния ръб на окото, отдалечавайки се от долната челюст, като същевременно упражнявате повишен натиск. Спрете и натиснете за 3 секунди. По аналогия повторете стъпките от другата страна на лицето.
5. Изглаждане на назолабиалните гънки. Направете 5 дъговидни движения около крилата на носа, плъзнете се до моста на носа и масажирайте гърба на носа с разтриващи движения.
6. Масажирайте скулите, укрепвайки средната част на лицето. Разтворете лактите си настрани, поставете пръстите си върху бузите си, придвижете се към слепоочията си, упражнявайки натиск върху кожата.
7. От двойната брадичка. Поставете една длан под брадичката си и я придвижете към ушната мида, като притискате добре мускулите. Повторете от другата страна.
8. Фейслифт. Доведете ръцете си до брадичката, разтворете дланите си настрани, събирайки лактите си. Поставете основите на дланите си върху брадичката, преместете ги по бузите към ушите, натискайки. Оправете се в крайната точка.
9. Разтворете длани към ушите си, като прилагате значителна сила. Изгладете лицето си с показалеца и палеца. В крайната точка фиксирайте за 3 секунди.
10. За бръчки по челото. Изгладете челото си, като се движите отдясно наляво със зигзагообразни движения. Завършете упражнението, като се върнете в изходна позиция.

Кобидо масаж

Тази техника е една от най-популярните масажни техники. Кобидо е насочен към засилване на регенерацията на клетките на кожата, помага за облекчаване на напрежението, като същевременно има мощен лечебен ефект. За да извършите сами действията, трябва внимателно да проучите анатомичния атлас, като обърнете специално внимание на лимфните възли и мускулите на лицето. Първият етап на Kobido е почистване на клетките на кожата, изпаряване, пилинг и овлажняване със специален крем или масло.

След като завършите първия етап, можете да започнете да въздействате на лимфните канали и меридианите. Масажирането трябва да се извършва изключително внимателно, за да не се окаже натиск върху лимфните възли, тъй като те са чувствителни и уязвими. След това трябва внимателно да работите с мускулите на лицето. Тези, които обичат сами да изпълняват техники за самомасаж, трябва да имат предвид, че е по-добре да поверят Kobido на професионалисти, тъй като недостатъчните познания за анатомията на лицето могат да навредят.

Противопоказания

Лимфодренажните масажи и всякакви други въздействия, насочени към подмладяване на кожата, са противопоказани за хора, които имат:

1. всяко инфекциозно заболяване;
2. високо налягане;
3. намалено вътречерепно налягане;
4. кожни заболявания: розацея, дерматит, алергични прояви;
5. синдром на болка;
6. вирусно заболяване, като херпес;
7. заболявания, свързани с тумори или неоплазми;
8. чернодробни, сърдечни, белодробни или бъбречни заболявания от всякаква тежест.

Видео

Отзиви

Виктория, 35 години Моят учител ме посъветва да опитам японския масаж на лицето Zogan против стареене, за да изгладя бръчките, преди да станат твърде забележими. След курса тонусът на кожата се повишава значително, тъй като засяга дълбоките мускули, а не само повърхностните тъкани. Изпратих и майка ми на тази козметична процедура, чакаме резултата.

Мариана, 43 години Посети японски козметолог: изглеждаше като момиче, когато разбра възрастта си, беше шокирана - 65 години. Майсторът каза, че кожата й не старее благодарение на масажа Zogan. След като го опитах, аз също се заинтересувах от такъв прост, но ефективен метод за подмладяване. Започнах курса в Япония и сега уча техниката Zogan сам, използвайки видеоклипове.

Марина, 50 години Интересувам се от японската култура от младостта си, харесвам всичко в тях - от звуци до продукти. Техните техники за масаж, включително масаж на дълбоки тъкани, също не останаха незабелязани. Благодарение на няколко упражнения, на 50-годишна възраст изобщо нямам дълбоки бръчки и нещо повече, дори мимическите бръчки са практически невидими!

Японският масаж на лицето Asahi се различава значително от другите техники. По време на процедурата се извършва дълбока обработка на лицето, чак до костната тъкан. Участват двигателни и лицеви мускули, което ви позволява да постигнете дългосрочни резултати. След масажа кръвоносните съдове ще се укрепят, овалът на лицето ще се стегне, а зрението ще се подобри.

История на произход

Работейки по телевизията, японският стилист и гримьор Юкуко Танака отбеляза, че възрастта на човек не се разкрива по тялото, а по лицето. Нейната задача беше да придаде на лицата на актьорите и водещите максимална свежест и визуално да премахне няколкогодишна възраст. Преди да се гримира, тя си направи естетичен масаж, но той не даде резултат.

Тогава Юкуко Танака сериозно се замисли как да премахне няколко години от лицето си без грим и други продукти. Няколко дълги години на експерименти и изследвания на структурата на човешкото лице я доведоха до разработването на масажа Zogan против стареене, чието име се превежда като „да създадеш лице“.

Особености

Японската техника се различава значително от общоприетите правила за масаж на лицето. Ефектът върху кожата е съвсем различен и необичаен за европейските козметолози - по-ефективен , в сравнение с други масажни техники. Тази масажна терапия включва и третиране на двата клепача и зоната около очите.

Японският масаж на лицето Zogan, ако се изпълнява неправилно, може да причини болка на пациента. Несъмнено по време на процедурата вашите усещания няма да бъдат най-приятните, но болката не трябва да присъства.

При работа с лицето се третира не само кожата, но и мускулите и други структури под нея, които влияят върху промяната на формата на лицето.

Японците вярват в това красотата не е само на повърхността, тя идва отвътре, тоест от по-дълбоките форми на лицето . Ето защо работата по промяната трябва да започне с тях - да се хармонизират всички зони и структури на лицето.

По правило масажът на лицето Asahi Zogan се извършва самостоятелно. Така човек може да контролира силата на натиска въз основа на собствените си чувства.

Показания

Какво може да даде японският масаж на лицето след 50 години? Кому е необходимо, кога и в какви ситуации?

1. За подобряване тонуса на кожата;
2. жени с двойна брадичка;
3. дами, които искат значително да коригират лицето си естествено;
4. за подобряване на светлината и блясъка на кожата;
5. при наличие на множество бръчки, включително мимически;
6. с подуване на лицето;
7. за предотвратяване на преждевременно стареене.

полза

Тази процедура ще бъде полезна за жени на всяка възраст . Колкото по-рано започнете да масажирате, толкова по-добре ще изглежда кожата ви с напредване на възрастта. И така, ползите от Asahi са следните:

1. Значително увеличава лимфната циркулация. Благодарение на това кожата става чиста, мека и гладка.
2. Подмладяващ ефект. Кожата става по-плътна на допир - еластична, дълбочината на бръчките намалява и броят им значително намалява.
3. Повишено настроение. По време на самомасаж се произвеждат хормони на щастието. Тоест след процедурата се чувствате едновременно леки и спокойни.
4. Корекция на формата на лицето. Без операция можете да го направите по-изчистен и по-изразен. Ще се променят скулите, назолабиалната област, бузите, двойната брадичка ще изчезне.
5. Премахване на подуване на торбички под очите. Повишената циркулация на лимфата ще премахне тези „дефекти“, ако не са причинени от някакво заболяване.
6. Премахване на токсините. Те се натрупват в епидермиса за дълго време, което води до бързо стареене. Разпръскването на лимфата и кръвта по време на процедурата ще позволи по-бързото им отстраняване от тялото.

Преди да изберете техника, е необходимо да се вземе предвид възрастта на момичето/жената (всяка възрастова категория има своя собствена терапия). Трябва да обърнете внимание и на формата на лицето си.

Терапията за млади момичета над 20 години включва най-лесните техники, чиято цел е да поддържат красиво и тонизирано лице възможно най-дълго.

Целта на процедурата след 30 години е да премахне торбичките под очите и „вечната“ умора, да ви отърве завинаги от подпухналостта (сега няма да се посрещате с кръгло лице в огледалото всяка сутрин).

След 40 години масажът ще премахне плитките бръчки и ще има максимален ефект върху дълбоките изразителни бръчки , освен това ще подобри тена ви (ще го направи по-сияен) и ще предотврати появата на челюсти.

Масажът на лицето Asahi след 50 години включва лечение на челюстите и е насочен към премахването им.

По време на масаж след 60 години майсторът работи върху шията и изпълнява техники за повдигане на брадичката и бузите.

правила

Преди да направите масаж на лицето за подмладяване, почистете старателно кожата си, като измиете лицето си и отстраните остатъците от грим със специален продукт. Кожата трябва да е напълно суха. За да премахнете останалата влага, използвайте кърпа (не забравяйте да избършете лицето си след измиване, в противен случай може да изсъхне).

Преди масажа внимателно проучете специалната лицева карта. Познаването къде се намират лимфните възли и съдове ще позволи процедурата да се извърши по-успешно и ефективно. Всяка техника трябва да бъде доведена до автоматизм (така че да не гледате непрекъснато лаптопа си за съвет, а да извършвате процедурата непрекъснато). Следете натиска на пръстите си. При масажната терапия трябва да усещате натиск, но не и болка!

Можете да извършвате японски масаж Asahi Zogan в удобна за вас позиция: седнали или изправени. Във всеки случай гърбът трябва да е прав. Някои експерти казват, че е най-добре да го правите в легнало положение.

Подмладяващият масаж на лицето продължава средно 25 минути . Трябва да се извършва два пъти на ден. За предпочитане сутрин и вечер. Можете да спрете процедурите след постигане на желания резултат.

Преди процедурата не забравяйте да нанесете специален крем (който не съдържа алергени) върху лицето и ръцете.

Какъв резултат ще получим?

След масаж Асахи лицето става по-сияещо, здраво и свежо. . В някои случаи лицето може да се зачерви след терапията. Не е страшно и бързо ще мине. Трябва да внимавате, ако:

1. Открити са обриви по лицето, които не са свързани с някакво заболяване, хормони или инфекция. В този случай масажът Asahi Zogan трябва да бъде спрян, докато акнето изчезне. След това сменете крема и можете да започнете процедурата. Не забравяйте да почистите старателно кожата си преди масаж.
2. Ако лицето ви бързо отслабва, трябва да спрете да правите масаж или значително да намалите броя на сесиите. Ако предпочитате втория вариант, правете процедурата два пъти седмично. Силата на въздействие трябва да остане същата. Ако лицето ви продължава да отслабва, спрете напълно сесиите.
3. Ако след масаж забележите подуване на лицето си, внимателно прегледайте продукта, който използвате (крем или гел). В този случай не трябва да правите терапия през нощта. И продуктът, който използвате за масаж, ще трябва да бъде сменен.
4. Ако кожата след терапията е загубила още повече своята еластичност и е отпусната, това означава, че по време на процедурата сте използвали твърде малко крем (или гел) и поради това пръстите ви трудно се плъзгат по лицето ви, като по този начин го нараняват.
5. Ако имате розацея, не трябва да правите Асахи масаж на лицето . Но ако „горите“ от голямо желание за промяна и сте готови да поемате рискове, следвайте тези съвети: кремът трябва да съдържа хеспередин, не масажирайте зони, където кръвоносните съдове са увредени, правете гимнастика за лице.

Ако се прави правилно, масажът Асахи след 50 или 60 ще ви върне предишното красиво и тонизирано лице.

Подготовка

Позицията на тялото по време на процедурата няма значение – обработвате лицето и това е, върху което трябва да се съсредоточите. Позата ви обаче трябва да е перфектна, а не извита във формата на „С“.

Техника за самомасаж

Японски масажни техники за различни части на лицето:

ЧЕЛО

Натиснете върховете на пръстите на двете си ръце към центъра на челото си. Без да намалявате натиска, започнете да разделяте страните им (движейки се към слепоочията). През цялото това време дланите трябва да са вертикални спрямо челото. След като достигнахме „целевата точка“, завъртаме малко ръцете си и се насочваме към ушите си. Връщаме се към слепоочията и правим масажиращи движения нагоре и надолу за няколко секунди. В същото време пръстите ви не трябва да напускат кожата.

ОЧИ

Без да вдигате пръстите си от ушите си, бавно ги преместете по кожата към външните ъгли на очите. Трябва да имате доста силно въздействие върху кожата така че когато движите пръстите си към вътрешните ъгли и обратно, усещате как кожата в тази област се разтяга. Тази техника работи чудесно при подуване. След като приключите с тази област, преминете към храмовете. Желателно е манипулацията да се повтори три пъти.

УСТА И БРАДИЧКА

Преминаваме към обработка на гънките между устните и носа. Поставете пръстите си върху брадичката и бавно, докато натискате силно, масажирайте назолабиалните гънки. По време на процедурата трябва да почувствате кожата си опъната. След това спрете под носа си и натиснете още по-силно. След няколко секунди рязко откъснете пръстите си. Повторете процедурата три пъти.

НОС

Спираме пръстите си върху крилата на носа, след което започваме да „рисуваме“ осмица. Трябва да се повтори пет пъти. След като приключихме с носа, преминаваме към ушите, където спираме. Това ще ви помогне да се отървете от бръчките близо до носа.

ЪГЛИЧКИ НА УСТАТА

Връщаме се надолу към устата. Използвайки възможно най-голяма сила, започваме да обикаляме цялата област около устата с пръсти. След това преминаваме към горната челюст, след това към очите. Спираме за три секунди. След това се връщаме в изходна позиция - до ушите, като леко намаляваме силата на удара. Приемът трябва да се повтори два пъти.

БУЗИ

Подпрете брадичката си на едната ръка. Ще използвате другите си пръсти, за да третирате лицето си. Трябва да натиснете с два пръста в средата на бузата. След това придвижете пръстите си към очите си с кръгови движения. Спрете за три секунди, след което се върнете надолу - по-близо до брадичката. Трябва да повторите два пъти на всяка буза. След няколко сесии тази област на бузите ще бъде забележимо стегната .

НАЗОЛАБИАЛНИ ГЪБКИ

Продължаваме масажа Asahi Zogan, без да вдигаме пръстите си. Премествайки няколко пръста към крилата на носа, натискаме силно и бавно се издигаме до слепоочията. Пристигнали на „мястото“, намалете силата на натискане. Трябва да го повторите три пъти. Приемът му ще ви помогне да изтъните бузите си и да премахнете бръчките.

ЛИФТИНГ ЗА СЪЗДАВАНЕ НА ЯСНА ФОРМА НА ЛИЦЕТО

Техниката започва с разпръскване на лактите в страни. След това трябва да приближите дланите на двете си ръце една към друга в областта на гърдите (както в реклама за йога). Поставете пръстите си на брадичката. Натиснете колкото е възможно по-силно кожата и се придвижете нагоре към челото. Необходимо е процедурата да се повтори два пъти.

ДВОЙНА БРАДИЧКА

Поставяме една длан под брадичката и като натискаме колкото е възможно повече, я издърпваме към ухото. Извършваме това действие от двете страни на лицето. Значителен ефект ще бъде забележим в рамките на една седмица.

ИЗГЛАЖДАНЕ НА БРЪЧКИ ПО ЧЕЛОТО

Поставете едната си ръка в центъра на челото си. Поставете още един върху него. След това започнете да ги раздалечавате, движейки се към слепоочията. Силата върху кожата трябва да бъде възможно най-силна . От слепоочията отидете до ушите. Необходимо е приемът да се повтори 3-5 пъти.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЕН ЕТАП

За да завършите терапията, трябва относително леко да натиснете с три пръста на всяка ръка точката близо до ушите – където се намират лимфните възли. Нанесете целия пръст върху тази област, а не възглавничките.

Продължителността на натиска не трябва да надвишава две секунди. След това бавно спуснете пръстите си към ключиците, без да променяте натиска. Тази техника насърчава висококачествено подуване на лимфата и е задължителна.

Забележи, че Японският Zogan масаж не трябва да включва масажиране на всички зони на лицето . Може да се извършва върху най-проблемните зони. Както бе споменато по-горе, препоръчително е процедурата да се извършва два пъти на ден. Ако изобщо нямате свободно време, опитайте се да правите самомасаж поне три пъти седмично.

Противопоказания

Японски масаж не трябва да се прави на хора, които имат следните проблеми:

1. Ако има някакво увреждане на кожата на лицето: зачервяване, обрив и т.н.
2. Заболявания на лимфната система. При силно излагане заболяването може да се влоши.
3. Хронична умора. Като правило, то е придружено от назална конгестия и хрема. Масажът може да влоши проблема.
4. Инфекциозни заболявания.
5. При злокачествени образувания по лицето.
6. Купероза. Съдовете са твърде „крехки“. Масажът може да нарани кожата.

Не забравяйте, че масажът на лицето Zogan без големи финансови разходи, специална козметика и особено хирургическа интервенция ще направи формата на лицето ви красива, кожата ви стегната, а цвета ви здрав и сияен. Не изисква много време или физически упражнения. И очакваният резултат ще бъде забележим след няколко седмици.

Подробно видео: Японски масаж Асахи

Гледайте подробно видео за правилното изпълнение на масаж Асахи

Здравейте приятели! Не е ли страхотно, когато една жена изглежда по-млада от годините си? Днес искам да продължа темата за масажа, която започнах в статията за лимфодренажен масаж на лице. Днес ще ви разкажа за един от видовете този масаж - японски масаж на лицето. Съдейки по прегледите, той перфектно помага в борбата с бръчките.

Кой е изобретил

Този метод на масаж е познат от древни времена. Но доведен до съвършенство и представен в практичен вид от японския стилист Танака Юкуко. През 2007 г. тя представи на света книгата „Масаж на лицето”. Тази работа предизвика положителни отзиви и оживен дебат както сред читателите, така и сред критиците.

Забелязали ли сте колко млади изглеждат жените от страната на изгряващото слънце? Тяхната красота често се характеризира с дълголетие, изискани черти и снежнобяла кожа. Може би трябва да приемем техните рецепти за красота?

Добре известното име на този невероятен масаж е Zogan, което буквално означава „създаване на лице“. В RuNet е по-известен като Asahi (или „сутрешен слънчев масаж“)

Козметолозите и дерматолозите признават лимфодренажния масаж за подмладяващ, тъй като въздейства върху пътищата на лимфния поток.

Основни препоръки за изпълнение

Можете да овладеете способността правилно да масажирате лицето си. За това има налични видеоклипове с инструкции. Най-добрият вариант е да направите 1-2 сесии в салон с професионалист. След това можете да направите масажа сами. По този начин можете да разберете техниката на извършване на процедурата.

Само не забравяйте, че процедурите по Цоган не са еднократна сесия. За постигане на подмладяващ ефект е необходима редовност.

Основното правило е, че всички манипулации с лицето трябва да се извършват точно според местоположението на лимфните пътища.

Този масаж има терапевтичен характер. За да се отървете постепенно от бръчките, е достатъчно само малко усилие при натискане на лицето.

1. Първо почистете лицето си. За да направите това, използвайте любимия си почистващ препарат: мицеларна вода, пяна или гел. Отстранете останалата влага с хартиена салфетка. Добре е процедурата да се прави сутрин.
2. Преди да започнете, нанесете специален масажен продукт на маслена основа. Може да се замени с хидратиращ крем или козметично мляко. Но все пак препоръчвам да закупите маслена основа.
3. Внимателно проучете видео инструкциите в тази статия. Трябва ясно да знаете кои области на лицето да натиснете.
4. накрая не забравяйте да отстраните останалата маслена основа (крем) със салфетка и измийте с топла вода.

СТАТИИ ПО ТЕМАТА:

Японски масаж на лице + видео на руски и техники в снимки

Постарах се да опиша всичко подробно и ясно със снимки, видео и коментари. Изпълнявайте техниката 10-годишен гръб всеки ден през първите 2-3 седмици. След това намалете интензивността до 2-3 пъти седмично. За по-добро разбиране препоръчвам да гледате видеоклипа.

Освен това в зависимост от възрастта се използват различни асахи техники.

Асахи 2 след 40 години

Повече насочен към промените, свързани с възрастта: помага за подобряване на тена на кожата, изглажда крилата на носа, „повдига бузите“.

1. Стиснете юмруци с палци върху показалеца
2. Поставете юмруците си близо до основата на назолабиалните гънки. Бавно се движете по линията на назолабиалните гънки към брадичката. Юмруците трябва да се срещнат в средата на брадичката.

1. Изпънете юмруци, лактите сочат настрани. Нанесете притискащи движения отдолу нагоре по ръба на скулите до областта на ушите. Повторете 3 пъти със завършващи движения.

1. Поставете възглавничките на пръстите си върху брадичката. Приложете лек натиск и задръжте за 3 секунди в тази точка. След това преместете пръстите си в ъглите на устата си и също задръжте за 3 секунди. Преместете пръстите си нагоре към крилата на носа и отново приложете лек 3-секунден лек натиск. След това преместете дланите си към ушите си и изпълнете последното действие. Повторете три пъти.

1. Поставете пръстите на едната си ръка върху бузата си. Поставете пръстите на другата ръка отгоре. Натиснете здраво пръстите си върху кожата и преместете пръстите си нагоре към ухото. След това едната ръка преминава към последното действие, а другата се движи по ръба на долната челюст до брадичката. 3 повторения с довършителни действия.

Asahi 2 след 50 години видео

Борба с увисналите бузи и образуването на челюсти по кожата на лицето. Повторете всяко упражнение 3 пъти.

1. Оформяме пръстите си в юмруци. От ъглите на устата по долната челюст се придвижваме с притискащи движения към ушите. След това правим последната стъпка. Повторете три пъти.

1. Изглаждащи движения от назолабиалните гънки отгоре надолу. Първо от едната страна, после от другата.

1. Поставете дясната си ръка върху лявата. Притиснете дланите към лицето си в областта на храма. Натискайки кожата, движете се към ушната мида. След това едната ръка преминава към последното действие, а другата се движи по долния ръб на брадичката. Това се прави от двете страни на лицето.

1. Поставете дланите си върху бузите. Натиснете лицето си, сякаш повдигате бузите си. Придвижете се бавно към ушите си. След това предприемете последното действие.

Asahi 2 след 60 години видео

Време е да добавите масажни елементи към предишните упражнения, за да премахнете увисването на брадичката и шията. Повторете всяко упражнение 3 пъти.

1. Поставете пръстите си под брадичката. Бавно се придвижете по ръба на брадичката до ухото. Извършете последното действие.

1. За това упражнение ще ви трябва салфетка или кърпа от естествена тъкан. Притиснете кърпата към брадичката си за 5 секунди. След това прокарайте пръсти от средата на брадичката по ръба на лицето. Пръстите се движат в другата посока, не както обикновено, а напред. Предприемете последното действие. Това се прави от двете страни на лицето.

1. С отворена длан хванете брадичката си. Спуснете се бавно по цялата шия.

За да разберете по-добре как да изпълнявате техниките, вижте видеото за обучение:

Какви проблеми могат да възникнат след масаж и как да ги разрешите

Ако всичко е направено правилно и внимателно, няма да възникнат проблеми. Но в някои случаи могат да възникнат някои проблеми:

Кожен обрив

Както писах по-горе, не можете да правите масаж, ако имате кожни обриви. Ще разпространите повече раздразнение. По това време е по-добре да вземете курс от успокояващи маски или бяла глина.

Ако дразненето е причинено от масаж, тогава обривът ще бъде локализиран в областта на лимфните пътища.

1. спрете масажа, докато обривът изчезне напълно;
2. сменете продукта за масаж;
3. След процедурата отстранете по-старателно масажното масло (основата).

Отслабване на лицето

За тези, които вече имат лице като на кукла с хлътнали бузи, това може да причини неудобство. За да избегнете това, трябва да намалите броя на сесиите.

Ако лицето ви стане плоско и безизразно, този масаж изобщо не е подходящ за вас. Преминете към друг вид лицева гимнастика.

Сутрешно подуване

Вижте откъде идва този проблем. Описах най-основните причини в статията „Причини за подуване под очите“. Може би има нещо общо с храненето. По-добре е да не масажирате през нощта. Това може да причини подуване сутрин.

Зоган масажът се нарича „Сутрешно слънце“, защото е най-добре да се прави сутрин. Как бързо да се отървете от подуване, вижте друга статия.

Купероза

Проявява се под формата на кръвоносни съдове и звезди по лицето. Ако имате това заболяване, лимфомасажът може да се извършва с повишено внимание и дори по-добре да се консултирате с лекар. Ако тези признаци се появят след масажа Асахи:

1. изключете упражненията в областта на розацеята;
2. използвайте специален крем за лечение и профилактика на розацея;
3. използвайте ексфолианти и пилинг по-рядко;
4. избягвайте температурни промени.

Японски масаж на лицето - прегледи на тези, които са изпитали ефекта му

Карина: Правя масаж от седмица. Избрах необработено кокосово масло като масло. Обичам! Само положителен ефект.

Татяна: Здравейте! И аз имах лош опит. Аз съм на 35 години. Бях на масаж 14 дни. Признаци на подуване и назолабиални гънки станаха още по-изразени. Лицето някак стана изтощено. Може би правя нещо нередно?

Аделия: И самомасажът на Асахи наистина работи. След едноседмичен курс моят козметолог отбеляза подобрения в лицето ми. А мнението на професионалист си струва много!

Лидия: Всичко ми хареса. Когато започнах да правя масаж (около 3 месеца), не видях никакви предупреждения за слабо лице. Сега имам проблем и „имам с какво да се боря“. Момичета, обърнете сериозно внимание на този момент!

Марго: Започнах да правя масаж от 2 седмици. Избрах прасковено масло за себе си. Не се чувствах особено подмладен. Кожата се стегна малко и това е. Не забелязвам голям ефект върху цвета и порите на лицето си. Въпреки че може би 14 дни не са достатъчни?

Тамара: И състоянието на кожата ми веднага се подобри. И тогава някак си лицето ми сякаш увисна. Гънките около носа станаха по-видими. Не изглеждаше да го разтяга много. Щом спрях, всичко бързо си дойде на мястото. Но направих всичко както трябва.

Отлично разбираме, че само масаж не е достатъчен. Разбира се, трябва да се грижите за себе си и отвътре: яжте правилно, пийте чиста вода, не се изнервяйте.

Използването на допълнителни продукти за грижа е много важно във всяка възраст. Особено след 40. Често виждам отзиви като това: „Кожата е отпусната.“ Трябва да тренирате мускулите на лицето си по същия начин, както тренирате мускулите на тялото си във фитнеса. Препоръчвам да правите специална гимнастика за лицето, която поддържа мускулите в тонус. Смятам скоро да напиша статия за нея 🙂

Не забравяйте за използването на специални продукти против стареене. Спазването на интегриран подход е ключът към красотата и младостта!

Показания и противопоказания

Японският зоган масаж като лечебно средство има редица показания и противопоказания.

1. предотвратяване на преждевременно стареене;
2. повишаване на тонуса на кожата;
3. борба с бръчките;
4. подуване на лицето;
5. подобряване на цвета на кожата;
6. да се отървем от двойната брадичка.

1. настинки (ARVI, остри респираторни инфекции, УНГ заболявания, хрема);
2. заболявания на лимфната система;
3. възпалителни процеси на кожата на лицето;
4. розацея (само след консултация с лекар);
5. направете с повишено внимание в случай на автоимунни заболявания (болест на Werlhof);
6. За тези със слабо лице с малък слой мазнини е по-добре да работят само върху горната част на лицето, т.к. Тази процедура насърчава отслабването на лицето.

По време на критични дни е по-добре да се въздържате от масаж на лицето.

Приятели! Ако сте намерили тази информация за полезна, не забравяйте да я споделите в социалните мрежи и да се абонирате за актуализации. Опитвам се да търся всичко най-полезно и ефективно. Ще се видим отново!