日本式マッサージのやり方 (日本語)

日本のマッサージはあらゆる年齢の女性の間で非常に人気があり、血行を促進する驚くべき特性のおかげで、女性の若さと美しさを取り戻すことができます。日本の達人は長年にわたって人体を若返らせ治癒する方法を開発、改良してきましたが、この種の処置はサロンだけでなく自宅でも行うことができます。主なことは、健康を害しないようにすべてを正しく行うことです。

日本のマッサージ技術

なぜ日本人女性はどの年齢でも若く見えるのでしょうか？ここで重要なのは、顔や体の整形手術や奇跡のクリームの使用についてではありませんが、日本の化粧品も非常に効果的です。東洋の女性は特別な世界観によって若さを維持することができ、その世界では体と顔のケアが定期的に行われる必須の儀式となっています。朝歯を磨くのと同じ頻度で日本のマッサージテクニックを使用すると、施術による望ましい結果がすぐに得られます。

身体へのメリット

日本で人気のマッサージ技術の目的は、体の自然なプロセスを刺激することで若返り効果をもたらすことです。この効果のおかげで、顔立ちが調和し、血液循環が改善され、顔が滑らかで引き締まり、肌が美しく健康的な外観になります。既存の東洋技術は、顔の筋肉を強化し、たるみ、しわ、その他の加齢に伴う変化を防ぐのに役立ちます。

レビューによると、マッサージ手順は肌を引き締めて健康的な色を与えるだけでなく、人の全体的な外観と健康状態も改善することが証明されています。さらに、日本で人気のあるテクニックは、微量元素や酸素で肌を豊かにし、再生と栄養を改善するのに役立ちます。日本のマッサージ技術を体験すると、むくみやストレスの兆候が解消され、定期的なマッサージにより、年齢に関係なく常に若々しく手入れの行き届いた状態を保つことができます。

多彩なボディテクニック

東洋医学では、人体の生理学や解剖学の広範な知識に基づいて、さまざまなマッサージ技術が古くから実践され、長年にわたって改良されてきました。最も人気のあるのは、人間のエネルギーの循環を刺激するアンママッサージと、鍼の代わりに使用される指圧治療である指圧です。

この日本のテクニックはユニークで、セッション中にマッサージオイルを使用したり、特別なテーブルを用意したりする必要はありません。アンママッサージを行うには、横になったり服を脱いだりする必要はありません。東洋マッサージの達人は、体の「陽」のエネルギーのある部分（裏側）に作用し、「陰」のエネルギーで傷つきやすい部分を保護します。この時は枕で。専門家は、触覚を使用してあなたの身体的および精神的状態のレベルを判断し、マイナスの変化が起こりやすい体の領域を特定します。

エネルギーの流れを扱うとき、マスターは、何らかの理由でエネルギーの動きがブロックされている経絡のいくつかのポイントに影響を与え、一方でブロックを取り除き、エネルギーがチャネルを自由に移動できるようにします。経絡マッサージはエネルギーの循環を活性化する最良の方法で、わずか 20 分で活力に満ち溢れ、同時に完全なリラクゼーションを感じることができます。

アンマテクニックのすべてのテクニックは心からのものです。作業中は、ツボの領域を撫でたり、伸ばしたり、揉んだり、揺すったりすることが行われます。効果を高めるために、指、手のひら、肘、さらには膝を使ってマッサージを行うと効果が高まります。アンマは、腰部の痛み、椎間板のズレ、頭痛、高血圧、さまざまな種類の怪我の治療に効果的な方法です。日本の手技は、神経と筋肉の両方の緊張を和らげるのに役立つため、抗ストレス処置でもあります。

指圧

指の圧力を使用した治療は、鍼治療の代わりに長い間使用されて成功してきました。指圧は生物学的に活動的なポイントに影響を与えますが、マスターはしばしば直感的にそれを選択します。手のひらの付け根と指で圧力をかけます。肩甲骨、胸部、頸動脈、側頭部の部分は3本の指と手のひらの付け根で圧迫し、背中と手足は親指でマッサージします。作業指を治療領域に対して垂直に置きながら、組織をこすったり移動させたりすることなく、圧力を穏やかに加えます。

指圧にはいくつかのテクニックがあります。指を離さずに 1 点を 5 ～ 10 秒間優しく長く押す方法 (2 ～ 3 回繰り返す)、および 3 ～ 5 秒間、急に動かさずに軽い圧力で 1 点を押します。テクニックの多くの要素は習得が簡単で、その後は自宅で実行できます。一般的な指圧セッションの所要時間は60分、個人セッションは約5〜15分です。

日本のフェイシャルマッサージ

以下では、指圧、日本人スタイリストの田中宥久子氏による象眼マッサージ、古美道メソッドを使用した皮膚トリートメントなど、人気の東洋技術の特徴を検討します。それぞれのテクニックには独自の微妙な点がありますが、それらはすべて、若返り効果を提供し、治癒し、皮膚に影響を与える外部要因の望ましくない結果を排除するという1つの目標によって統合されています。

指圧

指圧を使ったこの日本の手技療法の創始者は、鳴持卓宏氏です。特定のツボに作用することで、筋肉に蓄積された乳酸がグリコーゲンに置き換えられ、筋肉の自然な収縮が回復します。指圧のおかげで、筋肉の緊張亢進の結果として形成された顔のしわが滑らかになります。さらに、指先で押すことで血行とリンパの流れが促進され、むくみが解消され、皮膚が鎮静され、臓器の働きが促進されます。

指圧を行う場合は、親指、人差し指、中指の腹を使って強い圧力をかける必要があり、同時に皮膚を洗浄し、潤いを与える必要があります。各ポイントの圧力時間は 5 ～ 7 秒です。日本の指圧手技は次のとおりです。

指を額に置きます。薬指は中央に置き、残りの指は少し離れたところに置きます。ツボを5～7秒間押します。額のすべての領域を同じようにマッサージします。
目と眉毛の皮膚をマッサージします。薬指を使って、こめかみの近くにある眉毛の端を押します。真ん中のパッドを使って眉毛の中央部分を押します。目の近くを人差し指で押します。
最初に目尻を押し、次に目頭を押します。
鼻梁をマッサージします。眉間に3本の指を置き、5秒間押します。
目の上部に影響を与えるには、薬指を目の内側の角に押し込み、中指を上まぶたに押し、人差し指を目の外側の角に置く必要があります。行動は慎重かつ丁寧に行ってください。同様に、目の下の部分にも同じことを行います。
次に、主要な 3 本の指を顔の頬骨下の部分に置きます。皮膚を少し上に引っ張りながらしっかりと押します。
小鼻の近くにあるツボを押します。 5秒間押し続けます。
唇の上の中央にあるポイントを指で押します。
唇の角をマッサージするには、人差し指の腹で唇の角を押す必要があります。
唇の下にある中央のくぼみを押すと、あごに影響を与えることができます。
3本の指を頬骨に沿って置き、親指を頬骨の下に置きます。 5秒間押します。この動作を 3 回繰り返します。
3本の指を首に沿って耳の後ろに置きます。 7秒以内に押し続けてください。

田中ゆく子

この日本人スタイリストは、同胞である久弘氏の忘れ去られたマッサージ技術を復活させ、その効果を高めるための新しい要素を加えました。象嵌マッサージは、表層組織と深層筋肉を露出させ、毛穴から毒素を取り除き、肌を引き締める体操の一種です。リンパドレナージュマッサージと同時に整体施術を行うことで、いつまでも美しさと若さを維持することができます。

アサヒフェイシャルマッサージは、座った姿勢または立った姿勢で、均等な姿勢を保ちながら行います。 1回の処置の時間は約10〜15分で、毎日行う必要があります。日本のセルフマッサージを行う前に、肌を清潔にすることを忘れないでください。次に、顔の筋肉組織からのリンパの流れを改善するアサヒマッサージをマスターします。ただし、最初に仕上げの動きを学びます。これは、口角で行うものを除くすべてのゾーンでエクササイズを終了するために必要です。

左右の手の3本の指（薬指、中指、人差し指）を使って、耳の近くにあるリンパ節のある場所を軽く押します。
各指の長さ全体で圧力を加え、皮膚にしっかりと押し付けます。圧力の持続時間は 2 秒です。
この後、同じ強さの圧力で鎖骨までスムーズに下降します。

手順を開始する前に、マッサージクリームで顔を潤滑し、リンパ節の領域を鍛えて肌を準備します。これを行うには、側頭部から首を下に向かって鎖骨まで指先を 3 回動かします。次に、次の演習を行います。

額を滑らかにします。薬指、中指、人差し指を額の中央に水平に置き、しっかりと押します。 3 秒間圧力を加え、パッドをこめかみに向かって動かし、押し続けます。直角に回転し、手を顔の横、耳に沿って、首に沿って鎖骨に向かって動かし、圧力を減らします。
目の周りのマッサージ。作業指の腹を外側の角の近くに置き、肘を上げて横に広げます。肌にほとんど触れないように、目頭の角に向かって動かします。圧力を上げて位置を固定します。眉の下に適度な圧力を加え、目尻に向かって動かします。位置を修正し、3秒後に圧力を抜きながら内角に戻ります。この後、押しながら指を眼窩骨の下に沿って動かし、内側から外側の角に移動します。適度な圧力を加えながら 3 秒間押し続けます。内角に戻り、圧力を最小限に抑えます。
あご、口角を上げる。あごの中央のくぼみに指先を当て、3秒間押します。口の輪郭を描き、指を上唇の上で合わせます。圧力を強めて自分を保ちます。
頬、顔の下部のリフトアップ。顔の一部を下顎の骨に固定します。もう一方の手を目の外側にスライドさせ、圧力を強めながら下顎から遠ざけます。停止して 3 秒間押します。同様に、顔の反対側でも同じ手順を繰り返します。
ほうれい線を滑らかにします。鼻翼の周りを5回アーチ状に動かし、鼻筋まで滑らせ、鼻の後ろをこするようにマッサージします。
頬骨をマッサージして顔の中央を強化します。肘を横に広げ、指を頬に置き、こめかみに向かって動かし、皮膚に圧力をかけます。
二重あごから。片方の手のひらをあごの下に置き、耳たぶに向かって動かし、筋肉をよく押します。反対側でも繰り返します。
フェイスリフト。手をあごに当て、手のひらを横に広げて肘を合わせます。手のひらの付け根をあごの上に置き、頬に沿って耳に向かって動かし、押します。極限点で自分を修正してください。
手のひらを耳に向かって広げ、かなりの力を加えます。人差し指と親指で顔を滑らかにします。極端な点で 3 秒間固定します。
額のシワに。右から左へジグザグに動かして額を滑らかにします。開始位置に戻ってエクササイズを完了します。

古美堂マッサージ

このテクニックは最も人気のあるマッサージテクニックの1つです。 Kobido は皮膚細胞の再生を促進することを目的としており、強力な治癒効果を生み出しながら緊張を和らげるのに役立ちます。自分でアクションを実行するには、リンパ節と顔の筋肉に特に注意を払い、解剖学的アトラスを注意深く研究する必要があります。 Kobido の最初の段階では、皮膚細胞を洗浄し、蒸し、ピーリングし、特別なクリームまたはオイルで保湿します。

最初の段階が完了すると、リンパ管と経絡に影響を与え始めることができます。リンパ節は敏感で傷つきやすいため、マッサージはリンパ節を圧迫しないように細心の注意を払って行う必要があります。次に、顔の筋肉を注意深く動かす必要があります。顔の解剖学の知識が不十分であると有害な可能性があるため、自分でセルフマッサージテクニックを実行したい人は、Kobido を専門家に任せたほうが良いことを考慮する必要があります。

禁忌

リンパドレナージマッサージや肌の若返りを目的としたその他の効果は、以下の人には禁忌です。

あらゆる感染症。
高圧;
頭蓋内圧の低下。
皮膚疾患：酒さ、皮膚炎、アレルギー症状。
痛み症候群;
ヘルペスなどのウイルス性疾患。
腫瘍または新生物に関連する疾患。
あらゆる重症度の肝臓、心臓、肺、腎臓の病気。

ビデオ

レビュー

ヴィクトリア、35 歳しわが目立ちすぎる前に伸ばすために、日本の象眼アンチエイジングフェイシャルマッサージを試すようにと師匠からアドバイスを受けました。コース後は、表面組織だけでなく深部の筋肉にも影響を与えるため、肌のトーンが大幅に増加しました。私も母にこの美容整形を受けさせました、結果を待っています。

マリアナ、43 歳日本の美容師を訪ねました。彼女は女の子のように見えましたが、自分の年齢を知ったときショックを受けました - 65 歳。ご主人曰く、象眼マッサージのおかげで肌が老けないそうです。実際に試してみて、私もこんな簡単だけど効果的な若返り方法に興味を持ちました。日本で講座を始めて、今は動画を使って独学で象嵌の技術を学んでいます。

マリーナ、50 歳若い頃から日本文化に興味があり、音から製品まで、すべてが好きです。深部組織マッサージを含む彼らのマッサージ技術も注目を集めました。いくつかのエクササイズのおかげで、50歳になった今では深いシワは全くなくなり、しかも顔のシワもほとんど目立たなくなりました！

日本のアサヒフェイシャルマッサージは他のテクニックとは大きく異なります。施術中は、顔の骨組織に至るまでの深い治療が行われます。運動筋と顔の筋肉が関与するため、長期的な結果を得ることができます。マッサージ後は血管が強化され、顔の楕円形が引き締まり、視力が向上します。

起源の歴史

日本のスタイリスト兼メイクアップアーティストの田中裕久子氏は、テレビで、人の年齢は体ではなく顔で分かると指摘した。彼女の仕事は、俳優とプレゼンターの顔に最大限の新鮮さを与え、視覚的に数歳の年齢を取り除くことでした。メイク前にエステマッサージを行ったが効果はなかった。

それから田中宥久子は、メイクや他の製品を使わずに顔から数年を取り除く方法を真剣に考えました。人間の顔の構造に関する数年にわたる実験と研究により、彼女はアンチエイジングの象眼マッサージの開発につながりました。その名前は「顔を作成する」と訳されます。

特徴

日本の技術は、フェイシャルマッサージに関して一般的に受け入れられているルールとは大きく異なります。 皮膚への効果は全く異なり、ヨーロッパの美容師にとっては珍しいことであり、より効果的です。 、他のマッサージ技術と比較して。このマッサージ療法には、両まぶたと目の周囲の治療も含まれます。

日本の象嵌フェイシャルマッサージは、間違って実行すると、患者に痛みを引き起こす可能性があります。間違いなく、手術中、あなたの感覚は最も快適なものではありませんが、痛みは存在すべきではありません。

顔を扱うときは、皮膚だけでなく、顔の形状の変化に影響を与えるその下の筋肉やその他の構造も治療の対象となります。

日本人はそう信じている 美しさは表面だけではなく、顔の内側、つまり顔のより深い部分からもたらされます。 。だからこそ、顔のすべての領域と構造を調和させるために、変化への取り組みを彼らから始める必要があります。

アサヒ象丸フェイシャルマッサージは原則として単独で行っております。したがって、人は自分の感情に基づいて圧力の力を制御できます。

適応症

日本のフェイシャルマッサージは50年経っても何ができるのでしょうか？誰が、いつ、どのような状況でそれを必要とするのでしょうか?

肌の色合いを改善するには;
二重あごの女性。
自然に顔を大きく補正したい女性。
肌の光と輝きを改善します。
顔のしわを含む複数のしわがある場合。
顔の腫れを伴う。
早期老化の予防に。

利点

この手順は、あらゆる年齢の女性に役立ちます 。マッサージを始めるのが早ければ早いほど、年齢を重ねても肌の状態は良くなります。したがって、アサヒの利点は次のとおりです。

リンパ循環を大幅に増加させます。このおかげで、肌は清潔で柔らかく滑らかになります。
若返り効果。皮膚は触れるとより緻密になり、弾力があり、しわの深さが減少し、その数が著しく減少します。
気分が高まりました。セルフマッサージをしていると、幸福ホルモンが分泌されます。つまり、施術後は体が軽くなり、気持ちが楽になります。
顔の形の修正。手術をしなくても、より洗練され、よりはっきりとしたものにすることができます。頬骨、鼻唇部、頬が変化し、二重あごが解消されます。
目の下のたるみの解消。病気が原因でない場合、リンパの循環を促進すると、これらの「欠陥」が解消されます。
毒素の除去。これらは表皮に長期間蓄積され、急速な老化につながります。施術中にリンパや血液を分散させることで、より早く体から取り除くことができます。

技術を選択する前に、少女/女性の年齢を考慮する必要があります（各年齢カテゴリーには独自の治療法があります）。顔の形にも注意する必要があります。

20歳を過ぎた若い女性のためのセラピーには最も簡単なテクニックが含まれており、その目的はできるだけ長く美しく引き締まった顔を維持することです。

30年ぶりのこの施術の目標は、目の下のたるみと「永遠の」疲労感を取り除き、むくみを永遠に取り除くことです（毎朝鏡に映る丸い顔に出会うことはなくなります）。

40年後、マッサージで浅いシワを取り除き、 深い表情じわに最大限の効果を発揮します さらに、顔色が改善され（肌がより明るくなり）、顎の発生が防止されます。

50年ぶりのアサヒフェイシャルマッサージには顎の治療も含まれており、顎の除去を目的としています。

60年ぶりのマッサージでは、マスターが首をほぐし、顎や頬を引き上げるテクニックを披露。

ルール

若返りのためのフェイシャルマッサージを行う前に、顔を洗い、残ったメイクを専用の製品で取り除き、肌を徹底的に清潔にしてください。皮膚は完全に乾燥している必要があります。残った水分は布などで拭き取ってください（洗顔後は必ず拭いてください。乾くと乾燥してしまいます）。

マッサージの前に、特別なフェイシャルマップを注意深く調べてください。リンパ節と血管の位置を知ることで、手術をより成功かつ効率的に実行できるようになります。各テクニックは自動的に実行される必要があります（アドバイスを求めてラップトップを常に見るのではなく、手順を継続的に実行できるようにするためです）。指の圧力に注意してください。マッサージ療法では、圧力は感じますが、痛みは感じません。

日本式アサヒ象嵌マッサージは、座ったり立ったり、自分の都合の良い姿勢で行うことができます。いずれの場合も背中は真っ直ぐである必要があります。一部の専門家は、横になって行うのが最善であると述べています。

若返りフェイシャルマッサージの所要時間は平均 25 分です。 。 1日2回実行する必要があります。できれば朝と夕方に。望ましい結果が得られた後、手順を停止できます。

施術前に必ず顔と手に専用のクリーム（アレルゲンを含まない）を塗ってください。

どのような結果が得られるでしょうか?

アサヒマッサージの後は、顔がより輝き、健康的でフレッシュになります。 。場合によっては、治療後に顔が赤くなることがあります。怖くないしあっという間に過ぎてしまいます。次の場合は注意が必要です。

顔に発疹が見つかりましたが、これはいかなる病気、ホルモン、感染症とも関係がありませんでした。この場合、ニキビが消えるまでアサヒ象丸マッサージを中止してください。その後、クリームを交換して、気軽に手順を開始してください。マッサージの前に必ず肌を徹底的にクレンジングしてください。
顔の体重が急速に減少している場合は、マッサージを中止するか、セッションの回数を大幅に減らす必要があります。 2 番目のオプションを希望する場合は、この手順を週に 2 回実行してください。影響力は変わらないはずだ。顔の体重が減り続ける場合は、セッションを完全に中止してください。
マッサージ後に顔のむくみに気づいた場合は、使用している製品（クリームまたはジェル）をよく調べてください。この場合、夜間に治療を行うべきではありません。そして、マッサージに使用する製品も交換する必要があります。
治療後の肌がさらに弾力を失い、たるんでしまった場合は、施術中にクリーム（またはジェル）の使用量が少なすぎたため、指が顔の上で滑りにくくなり、皮膚を傷つけたことを意味します。
酒さがある場合は、アサヒフェイシャルマッサージを行うべきではありません 。しかし、変化したいという強い願望に「燃えていて」、リスクを冒す準備ができている場合は、次のヒントに従ってください。クリームにはヘスペレジンが含まれている必要があり、血管が損傷している部分をマッサージしないでください、顔のエクササイズをしてください。

50、60歳を過ぎてもアサヒマッサージを正しく行えば、元の美しく引き締まったお顔に戻ります。

準備

施術中の体の位置は問題ではありません。顔の治療なので、そこに集中する必要があります。ただし、姿勢は完璧であり、「C」の字型に曲がってはいけません。

セルフマッサージテクニック

顔のさまざまな部位に対する日本のマッサージテクニック:

額

両手の指先で額の中央を押します。圧力を弱めずに、両側を離し始めます（こめかみに向かって移動します）。このとき、手のひらは常に額に対して垂直である必要があります。「目的地」に到着したら、手を少し回転させて耳のほうへ向かいます。こめかみに戻り、数秒間上下にマッサージ動作を行います。同時に、指は皮膚から離れてはいけません。

目

指を耳から離さず、皮膚に沿ってゆっくりと目尻まで動かします。 肌にかなり強い衝撃を与える必要がある 指を内側の角と奥に動かすと、この部分の皮膚がどのように伸びるかを感じられるようにします。このテクニックはむくみに効果的です。このエリアを終えたら、寺院に移動します。この操作を 3 回繰り返すことをお勧めします。

口と顎

唇と鼻の間の折り目の処理に進みます。あごに指を置き、ゆっくりとしっかりと押しながらほうれい線をマッサージします。 施術中は皮膚が伸びるのを感じるはずです。次に、鼻の下で止まり、さらに強く押します。数秒後、指を鋭く引きちぎります。この手順を 3 回繰り返します。

鼻

鼻の翼で指を止めて、8の字を「描き」始めます。 5回繰り返す必要があります。鼻を終えたら、耳に移動し、そこで止まります。これにより、鼻の近くのしわを取り除くことができます。

口角

口のほうに戻ります。できるだけ力を入れて、指で口の周り全体を円を描き始めます。次に、上顎、次に目に移動します。 3秒間停止します。次に、開始位置、つまり耳に戻り、衝撃の力をわずかに軽減します。受信は 2 回繰り返す必要があります。

頬

片手であごを休めます。他の指を使って顔をトリートメントします。頬の中央を2本の指で押すとよいでしょう。その後、円を描くように指を目に向かって動かします。 3 秒間停止してから、顎に近づけて元の位置に戻します。各頬で2回繰り返す必要があります。 数回のセッションの後、頬のこの領域が顕著に引き締まります .

ほうれい線

指を離さずにアサヒ象眼マッサージを続けます。数本の指を鼻の翼に動かして、強く押して、ゆっくりとこめかみまで上げます。「場所」に到着したら、押す力を弱めます。それを3回繰り返す必要があります。それを摂取すると、頬をスリムにし、しわを解消するのに役立ちます。

リフトアップしてすっきりとした顔の形を作る

このテクニックは、肘を横に広げることから始まります。その後、胸の部分で両手の手のひらを近づける必要があります（ヨガの広告のように）。指をあごに置きます。皮膚をできるだけ強く押し、額に向かって上に動かします。この手順を 2 回繰り返す必要があります。

二重あご

片方の手のひらをあごの下に置き、できるだけ押して耳の方向に引っ張ります。この操作を顔の両側で実行します。顕著な効果は1週間以内に顕著になります。

額のしわを滑らかにする

片手を額の中央に置きます。その上にもう一枚置きます。次に、こめかみに向かって、それらを広げ始めます。 肌に加える力はできるだけ強くする必要があります 。こめかみから耳に向かっていきます。受信を3〜5回繰り返す必要があります。

最終段階

治療を完了するには、リンパ節がある耳の近くのポイントを両手の3本の指で比較的軽く押す必要があります。パッドではなく、指全体をこの領域に当てます。

圧力の持続時間は 2 秒を超えてはなりません。その後、圧力を変えずにゆっくりと指を鎖骨まで下げます。このテクニックはリンパの質の高い腫れを促進するものであり、必須です。

ご了承ください 日本の象嵌マッサージは顔全体をマッサージする必要はありません 。最も問題のある領域に実行できます。前述したように、この手順を1日2回実行することをお勧めします。まったく時間がない場合は、少なくとも週に3回はセルフマッサージを行うようにしてください。

禁忌

以下の問題を抱えている人は、日本式マッサージを受けてはいけません。

顔の皮膚に赤み、発疹等の異常がある場合。
リンパ系の病気。強い暴露により病気が悪化する可能性があります。
慢性疲労。原則として、鼻づまりや鼻水を伴います。マッサージをすると問題が悪化する可能性があります。
感染症。
顔の悪性形成に。
乾癬。器は「もろい」のです。マッサージは皮膚を傷つける可能性があります。

多額の経済的費用や特別な化粧品、特に外科的介入を必要としないZoganフェイシャルマッサージは、顔の形を美しくし、肌を引き締め、肌の色を健康的で輝かせることができることを覚えておいてください。多くの時間や肉体的な運動を必要としません。そして期待される結果は数週間以内に現れるでしょう。

詳細ビデオ: 日本式マッサージアサヒ

アサヒマッサージの正しいやり方の詳しいビデオを見る

皆さん、こんにちは！女性が年齢よりも若く見えるのは素晴らしいことだと思いませんか？今日はリンパドレナージュフェイシャルマッサージの記事から始めたマッサージの話を続けていきたいと思います。今日はそのマッサージのひとつ、日本式フェイシャルマッサージについてご紹介します。レビューから判断すると、しわと戦うのに完全に役立ちます。

誰が発明したのか

このマッサージ方法は古くから知られていました。しかし、日本人スタイリストのタナカ・ユクコによって完璧に仕上げられ、実用的な形で表現されました。 2007年、彼女は『フェイシャル・マッサージ』という本を世に送り出しました。この作品は読者と批評家の両方の間で肯定的なレビューと活発な議論を引き起こしました。

日出ずる国の女性たちがいかに若く見えるかに気づいていますか？彼らの美しさは、多くの場合、長寿、洗練された顔立ち、そして真っ白な肌によって特徴付けられます。彼らの美容レシピを私たちも取り入れてみてはいかがでしょうか？

この素晴らしいマッサージのよく知られた名前は「象眼」です。これは文字通り「顔を作成する」という意味です。 RuNet では、Asahi (または「朝日マッサージ」) としてよく知られています。

美容師や皮膚科医は、リンパドレナージマッサージがリンパの流れの経路に影響を与えるため、若返り効果があると認識しています。

実装のための基本的な推奨事項

顔の正しいマッサージ方法をマスターできます。これについては説明ビデオが用意されています。最良の選択肢は、サロンで専門家と一緒に1〜2回のセッションを行うことです。その後、自分でマッサージを行うことができます。このようにして、手順を実行するテクニックを理解することができます。

ツォガンの手順は 1 回限りのセッションではないことを覚えておいてください。若返り効果を得るには規則性が必要です。

主なルールは、顔のすべての操作はリンパ経路の位置に従って正確に実行する必要があるということです。

このマッサージは本質的に治療効果があります。しわを徐々になくすには、顔に少し力を入れて押すだけで十分です。

まず顔を清潔にします。これを行うには、ミセラーウォーター、フォーム、ジェルなどのお気に入りのクレンザーを使用します。残った水分を紙ナプキンで取り除きます。午前中に手続きをすると良いでしょう。
始める前に、特別なオイルベースのマッサージ製品を塗ります。保湿剤や化粧乳に置き換えることもできます。しかし、それでもオイルベースを購入することをお勧めします。
この記事のビデオ手順をよく読んでください。顔のどの部分を押すべきかを明確に把握する必要があります。
最後は必ず残ったオイルベース（クリーム）をナプキンで取り除き、ぬるま湯で洗い流してください。

トピックに関する記事:

日本のフェイシャルマッサージ + ロシア語のビデオと写真のテクニック

写真、ビデオ、コメントを使って、すべてを詳細かつ明確に説明しようとしました。最初の 2 ～ 3 週間は、10 年バックテクニックを毎日実行します。次に、強度を週に2〜3回に減らします。より深く理解するには、ビデオを見ることをお勧めします。

さらに、年齢に応じて、異なるアサヒテクニックが使用されます。

40年後の朝日2号

加齢に伴う変化にさらに重点を置いたもの: 肌の色合いを改善し、鼻翼を滑らかにし、「頬を持ち上げる」のに役立ちます。

親指を人差し指の上に置いて拳を作ります
ほうれい線の根元付近に拳を置きます。ほうれい線に沿って顎に向かってゆっくりと動かします。拳はあごの真ん中で合わさるはずです。

拳を伸ばし、肘を横に向けます。頬骨の端から耳の部分まで、下から上へ押す動きを加えます。仕上げの動作を3回繰り返します。

指の腹をあごに置きます。この時点で少し圧力を加えて 3 秒間保持します。次に、指を口角に移動し、同様に 3 秒間押し続けます。指を鼻翼まで移動し、もう一度 3 秒間軽く押します。次に、手のひらを耳に当てて最後のアクションを実行します。 3 回繰り返します。

片方の手の指を頬に置きます。もう一方の手の指を上に置きます。指を皮膚にしっかりと押し付け、指を耳まで動かします。次に、一方の手は最後の動作に進み、もう一方の手は下顎の端に沿って顎に向かって移動します。仕上げ動作を3回繰り返します。

50年後の朝日2号ビデオ

頬のたるみや顔の皮膚の顎の形成と闘います。各エクササイズを 3 回繰り返します。

私たちは指を拳の形にします。口角から下顎に沿って、耳に向かって押す動きをします。次に、最後のステップを実行します。 3 回繰り返します。

ほうれい線の上から下への動きを滑らかに。最初は片側、次に反対側です。

右手を左手の上に置きます。こめかみの部分で手のひらを顔に押し当てます。皮膚を押しながら、耳介に向かって動かします。次に、一方の手は最後の動作に進み、もう一方の手は顎の下端に沿って動きます。これは顔の両側で行われます。

手のひらを頬に置きます。頬を持ち上げるように顔を押します。ゆっくりと耳に向かって動かします。次に、最後のアクションを実行します。

60年ぶりの朝日2号ビデオ

あごや首のたるみを解消するために、これまでのエクササイズにマッサージ要素を加えてみましょう。各エクササイズを 3 回繰り返します。

指をあごの下に置きます。あごの端から耳までゆっくりと動かします。最後のアクションを実行します。

この演習では、天然生地で作られたナプキンまたはタオルが必要です。タオルをあごに5秒間押し当てます。次に、あごの中央から顔の端に沿って指を動かします。指はいつもとは反対の方向に動きますが、前方に動きます。最後のアクションを実行します。これは顔の両側で行われます。

開いた手のひらで顎をつかみます。首全体に沿ってゆっくりと下ろしていきます。

テクニックの実行方法をより深く理解するには、トレーニングビデオをご覧ください。

マッサージ後に起こりやすい問題とその解決方法

すべてが正しく慎重に行われれば、問題は発生しません。ただし、場合によっては、次のような問題が発生する可能性があります。

皮膚の発疹

上でも書きましたが、肌荒れがあるとマッサージはできません。さらにイライラが広がってしまいます。現時点では、鎮静マスクまたは白い粘土のコースを受講することをお勧めします。

マッサージによって炎症が引き起こされた場合、発疹はリンパ管の領域に局在します。

発疹が完全に消えるまでマッサージを中止してください。
マッサージ製品を変更する。
施術後はマッサージオイル（ベース）をよりしっかりと落としてください。

顔の減量

すでに頬がこけた人形のような顔の人にとっては、これは不便を引き起こす可能性があります。これを回避するには、セッションの数を減らす必要があります。

顔が平坦で無表情になる場合、このマッサージはまったく適していません。別の種類の顔の体操に切り替えます。

朝のむくみ

この問題がどこから来たのかを確認してください。一番基本的な原因は「目の下のたるみの原因」で解説しました。もしかしたら栄養と関係があるのかもしれません。夜のマッサージはやめた方が良いです。これにより、朝にむくみが生じることがあります。

象眼マッサージは午前中に行うのが最適であるため、「モーニングサン」と呼ばれています。むくみを早く解消する方法については、別の記事を参照してください。

乾癬

顔の血管や星の形で現れます。この病気がある場合、リンパマッサージは慎重に行うことができますが、医師に相談することをお勧めします。アサヒマッサージ後に次のような兆候が現れた場合:

酒さの領域での運動は除外します。
酒さの治療と予防には特別なクリームを使用します。
スクラブやピーリングの使用頻度を減らします。
温度変化を避けてください。

日本の美顔マッサージ効果を体験した人の口コミ

カリーナ：一週間マッサージをしています。オイルはバージンココナッツオイルを選びました。私は愛する！プラスの効果しかありません。

タチアナ：こんにちは！そして、私は悪い経験をしました。私は35歳です。 14日間マッサージを受けました。むくみとほうれい線の兆候がさらに顕著になりました。なんだか顔がやつれてしまいました。もしかしたら私は何か間違ったことをしているでしょうか？

アデリア：そして、アサヒのセルフマッサージは本当に効果があります。 1週間のコースの後、美容師は私の顔の改善に気づきました。そして専門家の意見はとても貴重です！

リディア：すべてが気に入りました。マッサージを始めた頃（3ヶ月くらい）は顔痩せの兆候は見当たりませんでした。今、私には問題があり、「戦わなければならないことがあります」。女の子たちよ、この瞬間に真剣に注目してください！

マーゴット：マッサージを始めて2週間です。私はピーチオイルを選びました。特に若返った感じはしませんでした。肌が少し引き締まり、それだけです。顔の色や毛穴にはあまり効果がありません。とはいえ、14日では足りないかも？

タマラ：そして、私の肌の状態はすぐに改善されました。そして、なんだか顔が垂れ下がったように見えました。鼻の周りのシワが目立つようになりました。あまり伸びていないようでした。立ち止まるとすぐに、すべてがすぐに所定の位置に収まりました。しかし、私はすべてを正しく行いました。

マッサージだけでは不十分であることを私たちはよく理解しています。もちろん、内側からも自分をケアする必要があります。正しく食事をし、きれいな水を飲み、神経質にならないようにしましょう。

追加のケア製品を使用することは、どの年齢であっても非常に重要です。特に40代以降になると、「肌がたるんでくる」といった口コミをよく見かけます。ジムで体の筋肉を鍛えるのと同じように、顔の筋肉も鍛える必要があります。筋肉の緊張を保つために、顔に特別な体操をすることをお勧めします。近いうちに彼女についての記事を書く予定です 🙂

特別なアンチエイジング製品の使用を忘れないでください。総合的なアプローチを遵守することが美しさと若さの鍵です。

適応症と禁忌症

治療法としての日本の象嵌マッサージには多くの適応症と禁忌があります。

早期老化の防止。
肌のトーンを高める。
しわとの戦い。
顔の腫れ。
肌の色の改善。
二重あごの解消。

風邪（ARVI、急性呼吸器感染症、耳鼻咽喉科疾患、鼻水）;
リンパ系の病気。
顔の皮膚の炎症過程。
酒さ（医師の相談がある場合のみ）;
自己免疫疾患（ヴェルルホフ病）の場合には注意してください。
顔が薄く、脂肪の層が少ない人の場合は、顔の上部にのみ作業することをお勧めします。この手順は顔の小顔効果を促進します。

大事な日には、顔のマッサージは控えた方が良いでしょう。

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日本式マッサージのやり方