Japon masajı nasıl yapılır

Japon masajı her yaştan kadın arasında son derece popülerdir ve inanılmaz kan dolaşımını uyarma özelliği sayesinde kadınların gençliğini ve güzelliğini geri kazanabilir. Japon ustalar uzun yıllardır insan vücudunu gençleştirmeye ve iyileştirmeye yönelik yöntemler geliştiriyor ve iyileştiriyor ve bu tür işlemler sadece salonlarda değil evde de gerçekleştirilebiliyor. Önemli olan sağlığınıza zarar vermemek için her şeyi doğru yapmaktır.

Japon masaj tekniği

Japon kadınları neden her yaşta genç görünüyor? Japon kozmetikleri de çok etkili olsa da, buradaki mesele yüzde veya vücutta estetik ameliyatlar ya da mucizevi kremlerin kullanılması değil. Doğulu kadınların, vücut ve yüz bakımının düzenli olarak yapılan zorunlu bir ritüel olduğu özel bir dünya görüşü, gençliklerini korumalarına yardımcı oluyor. Sabah dişlerinizi fırçaladığınız sıklıkta Japon masaj tekniklerini kullanırsanız işlemlerden istenilen sonucun gelmesi uzun sürmeyecektir.

Vücut için faydaları

Japonya'da popüler bir masaj tekniğinin amacı, vücudun doğal süreçlerini uyararak gençleştirici bir etki sağlamaktır. Bu etki sayesinde yüz hatları uyumlu hale gelir, kan dolaşımı iyileşir, yüz pürüzsüzleşip tonlanır, cilt çiçek açan, sağlıklı bir görünüme kavuşur. Mevcut oryantal teknikler yüz kaslarının güçlendirilmesine, sarkmaların, kırışıklıkların ve yaşa bağlı diğer değişikliklerin önlenmesine yardımcı olur.

İncelemeler, masaj prosedürünün sadece cildi sıkılaştırıp sağlıklı bir renk vermekle kalmayıp aynı zamanda kişinin genel görünümünü ve refahını da iyileştirdiğini kanıtlıyor. Ayrıca Japonya'daki popüler teknikler, cildin mikro elementler ve oksijenle zenginleştirilmesine, yenilenmenin ve beslenmenin iyileştirilmesine yardımcı olur. Japon masaj tekniklerini deneyimlediğinizde şişlikler ve stres belirtileri ortadan kalkacak, düzenli masaj her yaşta genç ve bakımlı kalmanıza yardımcı olacaktır.

Çeşitli vücut teknikleri

Doğu tıbbında çeşitli masaj teknikleri uzun süredir uygulanmakta ve yıllar geçtikçe insan fizyolojisi ve anatomisine ilişkin kapsamlı bilgi birikimine dayanarak geliştirilmektedir. En popülerleri, insan enerjisinin dolaşımını uyarmaya yardımcı olan Amma masajı ve akupunktur yerine kullanılan parmak basıncı tedavisi olan Shiatsu'dur.

Bu Japon tekniği benzersizdir, seans sırasında masaj yağlarının kullanılmasını veya özel bir masanın bulunmasını gerektirmez. Amma masajı yapmak için uzanmanıza veya soyunmanıza gerek yoktur - oryantal masajın ustası vücudun bazı bölgelerine “yang” enerjisiyle (arka taraf) etki eder ve hassas bölge “yin” enerjisiyle korunur şu anda yastıklarla. Uzman, dokunuşu kullanarak fiziksel ve zihinsel durumunuzun düzeyini belirler ve vücudunuzun olumsuz değişikliklere maruz kalan bölgelerini belirler.

Enerji akışlarıyla çalışırken usta, meridyenlerin enerji hareketinin herhangi bir nedenle engellendiği bazı noktalarına etki ederek tıkanıklığı ortadan kaldırır ve enerjinin kanallar arasında serbestçe hareket etmesini sağlar. Meridyen masajı enerji dolaşımını harekete geçirmenin en iyi yoludur; sadece 20 dakika içinde hem canlılıkla dolu olacaksınız, hem de tam bir rahatlama hissedeceksiniz.

Amma tekniğinin tüm teknikleri kalpten yönlendirilir. Çalışma sırasında akupunktur noktalarının olduğu bölgelerde okşama, germe, yoğurma ve sallama kullanılır. Etkiyi arttırmak için masaj parmaklar, avuç içi, dirsekler ve hatta dizlerle yapılır. Amma, bel bölgesindeki ağrıları, yer değiştirmiş diskleri, baş ağrılarını, hipertansiyonu ve çeşitli yaralanma türlerini tedavi etmek için etkili bir yöntemdir. Japon tekniği aynı zamanda bir anti-stres prosedürüdür çünkü hem sinir hem de kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur.

Şiatsu

Akupunktur yerine parmak basıncıyla yapılan tedavi uzun süredir başarıyla kullanılmaktadır. Shiatsu, ustanın sıklıkla sezgisel olarak seçtiği biyolojik olarak aktif noktaları etkiler. Avuç içi tabanı ve parmaklarla onlara baskı uygulanır. Kürek kemikleri, göğüs, şah damarı ve şakak bölgesine üç parmakla ve avuç içi tabanıyla baskı uygulanır, başparmaklarla sırt ve uzuvlara masaj yapılır. Çalışan parmak tedavi edilen alana dik olarak konumlandırılırken, basınç dokuyu ovalamadan veya yerinden oynatmadan nazikçe uygulanır.

Birkaç Shiatsu tekniği vardır: parmaklarınızı kaldırmadan bir noktaya 5-10 saniye boyunca hafif ve uzun süreli baskı (2-3 kez tekrarlanır) ve ayrıca 3-5 saniye boyunca bir noktaya sarsılmadan hafif baskı. Tekniğin birçok unsurunun öğrenilmesi kolaydır ve daha sonra evde yapılabilir. Genel bir Shiatsu seansının süresi 60 dakika, özel bir seansın süresi ise 5-15 dakika civarındadır.

Japon yüz masajı

Aşağıda popüler oryantal tekniklerin özelliklerini ele alacağız: Shiatsu akupresürü, Japon stilist Yukuko Tanaka'dan zogan masajı ve Kobido yöntemini kullanarak cilt tedavisi. Tekniklerin her birinin kendine has incelikleri vardır, ancak hepsi tek bir amaçta birleşir - gençleştirici bir etki sağlamak, iyileştirmek ve cildi etkileyen dış faktörlerin istenmeyen sonuçlarını ortadan kaldırmak.

Şiatsu

Parmakla baskıyı kullanan bu Japon manuel terapisinin kurucusu Takuhiro Nakimoshi'dir. Belirli noktalara etki ederek kaslarda biriken laktik asidin yerini glikojen alır ve bu da onların doğal kasılmalarını yeniden sağlar. Shiatsu sayesinde kas hipertonisi sonucu oluşan yüz kırışıklıkları düzelir. Ayrıca parmak uçlarınızla uyguladığınız baskı, kan dolaşımını ve lenf çıkışını uyararak şişliği ortadan kaldırır, cildi rahatlatır ve organların çalışmasını uyarır.

Shiatsu akupunkturu yaparken başparmak, işaret ve orta parmak pedlerini kullanarak yüksek yoğunlukta basınç uygulamanız gerekirken, cildin temizlenip nemlendirilmesi gerekir. Her noktaya uygulanan baskı süresi 5-7 saniyedir. Japon Shiatsu tekniği şu şekildedir:

1. Parmaklarınızı alnınıza yerleştirin: yüzük parmaklarınız ortada olmalı, geri kalanı biraz uzakta olmalıdır. Noktalara 5-7 saniye basın. Alnın her bölgesine aynı şekilde masaj yapın.
2. Göz ve kaş derisine masaj yapın. Yüzük parmaklarınızı kullanarak kaşlarınızın şakaklara yakın olan kenarına bastırın. Orta pedleri kullanarak kaşların orta kısmına bastırın. İşaret parmaklarınızla gözlerin yakınındaki bölgeye bastırın.
3. Önce gözlerin dış köşelerine, sonra iç köşelerine bastırın.
4. Burun köprüsüne masaj yapın: Üç parmağınızı kaşlarınızın arasına yerleştirin, 5 saniye boyunca bastırın.
5. Gözlerin üst kısmını etkilemek için yüzük parmaklarınızı gözlerin iç köşelerine, orta parmaklarınızı üst göz kapaklarına, işaret parmaklarınızı ise gözlerin dış köşelerine bastırmanız gerekir. Eylemleri dikkatli ve nazikçe gerçekleştirin. Benzer şekilde, aynısını gözlerin alt kısmı için de yapın.
6. Daha sonra, 3 ana parmağınızı yüzün subzigomatik kısmına yerleştirin. Cildi hafifçe yukarı doğru çekerek sıkıca bastırın.
7. Burun kanatlarının yakınında bulunan noktalara basın. 5 saniye basılı tutun.
8. Parmağınızı dudağın üstündeki orta noktaya bastırın.
9. Dudaklarınızın köşelerine masaj yapmak için işaret parmaklarınızın pedleriyle üzerlerine bastırmanız gerekir.
10. Dudakların altında bulunan merkezi çukura basarak çeneyi etkileyebilirsiniz.
11. Üç parmağınızı elmacık kemiklerinin üzerine, başparmağınızı da altlarına yerleştirin. 5 saniye boyunca basın. Eylemi 3 kez tekrarlayın.
12. 3 parmağınızı boynunuza ve kulaklarınızın arkasına yerleştirin. 7 saniyeden fazla basılı tutun.

Yukuko Tanaka

Japon stilist, vatandaşı Hiroshi Hisashi'nin unutulmuş masaj tekniğini geri getirerek, etkinliğini artıracak yeni unsurlar ekledi. Zogan masajı, yüzeysel dokuların ve derin kasların açığa çıkarıldığı, gözeneklerdeki toksinlerin uzaklaştırıldığı ve cildin tonlandığı bir tür jimnastiktir. Lenfatik drenaj masajı ile eş zamanlı olarak osteopatik uygulamanın sağlanması, güzelliğin ve gençliğin uzun yıllar korunmasına yardımcı olur.

Asahi yüz masajı, oturma veya ayakta durma pozisyonunda, düzgün bir duruş korunarak yapılır. Bir işlemin süresi yaklaşık 10-15 dakika olmalı ve günlük olarak yapılmalıdır. Kendi kendinize Japon masajı yapmadan önce cildinizi temizlemeyi unutmayın. Daha sonra, yüz kaslarının dokularından lenfatik drenajı iyileştiren Asahi masajında ​​ustalaşabilirsiniz. Ancak önce bitirme hareketini öğrenin; egzersizi ağzın köşeleri hariç herhangi bir bölgede bitirmeniz gerekecek:

1. Sol ve sağ elinizin üç parmağını (yüzük, orta, işaret) kullanarak kulakların yakınında bulunan noktaya - lenf düğümlerinin bulunduğu bölgeye - hafifçe bastırın.
2. Her parmağınızın tüm uzunluğu boyunca, cilde sıkıca bastırarak baskı uygulayın. Basınç süresi 2 saniyedir.
3. Bundan sonra, aynı yoğunlukta basınçla köprücük kemiklerine yumuşak bir şekilde inin.

İşleme başlamadan önce yüzünüzü masaj kremiyle yağlayın, ardından lenf düğümleri bölgesini çalışarak cildi hazırlayın. Bunu yapmak için parmak uçlarınızı şakak bölgesinden boynunuzdan köprücük kemiklerine doğru üç kez hareket ettirin. Daha sonra aşağıdaki alıştırmaları yapın:

1. Alnı yumuşatmak. Yüzük, orta ve işaret parmaklarınızı alnınızın ortasına yatay bir konumda yerleştirin ve sıkıca bastırın. Üç saniye boyunca basınç uygulayın, bastırıp bastırarak pedleri şakaklarınıza doğru hareket ettirin. Dik açıyla dönün, ellerinizi yüzünüzün yanlarına, kulaklarınız boyunca, boyun boyunca köprücük kemiklerine doğru hareket ettirerek basıncı azaltın.
2. Göz çevresine masaj yapmak. Çalışan parmaklarınızın pedlerini dış köşelerin yakınına yerleştirin, dirseklerinizi kaldırıp yana doğru açın. Cilde zar zor dokunarak iç köşeye doğru ilerleyin. Basıncı artırarak konumu sabitleyin. Kaşlarınızın altına dış köşeye doğru orta derecede baskı uygulayın. Konumu sabitleyin ve üç saniye sonra basıncı serbest bırakarak iç köşeye dönün. Bundan sonra, bastırarak parmaklarınızı alt yörünge kemiği boyunca hareket ettirerek içten dış köşeye doğru hareket ettirin. Orta derecede basınç uygulayarak 3 saniye basılı tutun. Basıncı minimuma indirerek iç köşeye dönün.
3. Çene, ağzın köşelerini kaldırarak. Parmak uçlarınızı çenenin orta çukuruna yerleştirin ve 3 saniye boyunca bastırın. Parmaklarınızı üst dudağınızın üzerinde bir araya getirerek ağzınızın ana hatlarını çizin. Basıncı artırarak kendinizi tutun.
4. Yanakların kaldırılması, yüzün alt kısmı. Yüzün bir kısmını alt çene kemiğine sabitleyin. Daha fazla baskı uygularken diğer elinizi alt çeneden uzaklaşarak gözün dış kenarına kaydırın. Durun ve 3 saniye boyunca basın. Benzer şekilde, adımları yüzün diğer tarafında da tekrarlayın.
5. Nazolabial kıvrımların yumuşatılması. Burun kanatlarının etrafında 5 kemerli hareket yapın, burun köprüsüne doğru kaydırın ve burnun arka kısmına ovma hareketleriyle masaj yapın.
6. Yüzün ortasını güçlendirerek elmacık kemiklerine masaj yapın. Dirseklerinizi yanlarınıza doğru açın, parmaklarınızı yanaklarınıza koyun, şakaklarınıza doğru ilerleyerek cilde baskı uygulayın.
7. Çift çeneden. Bir avucunuzu çenenizin altına yerleştirin ve kaslara iyice bastırarak kulak memenize doğru hareket ettirin. Diğer tarafta tekrarlayın.
8. Yüz germe. Ellerinizi çenenize getirin, avuçlarınızı yana doğru açın, dirseklerinizi bir araya getirin. Avuç içlerinizin tabanlarını çenenin üzerine yerleştirin, bastırarak yanaklardan kulaklara doğru hareket ettirin. Kendinizi en uç noktaya sabitleyin.
9. Avuç içlerinizi büyük bir kuvvet uygulayarak kulaklarınıza doğru açın. İşaret parmağınız ve baş parmağınızla yüzünüzü düzeltin. En uç noktada 3 saniye sabit kalın.
10. Alındaki kırışıklıklar için. Zikzak hareketle sağdan sola hareket ederek alnınızı düzleştirin. Başlangıç ​​pozisyonuna dönerek egzersizi tamamlayın.

Kobido masajı

Bu teknik en popüler masaj tekniklerinden biridir. Kobido, cilt hücrelerinin yenilenmesini arttırmayı amaçlar, güçlü bir iyileştirici etki yaratırken gerginliği gidermeye yardımcı olur. Eylemleri kendiniz gerçekleştirmek için, lenf düğümlerine ve yüz kaslarına özellikle dikkat ederek anatomik atlası dikkatlice incelemeniz gerekir. Kobido'nun ilk aşaması cilt hücrelerini temizlemek, buharlamak, soymak ve özel bir krem ​​veya yağla nemlendirmektir.

İlk aşamayı tamamladıktan sonra lenfatik kanalları ve meridyenleri etkilemeye başlayabilirsiniz. Lenf düğümleri hassas ve savunmasız olduğundan, onlara baskı yapmamak için masaj çok dikkatli yapılmalıdır. Daha sonra yüz kaslarını dikkatlice çalıştırmanız gerekir. Kendi kendine masaj tekniklerini kendi başlarına yapmayı sevenler, Kobido'yu profesyonellere emanet etmenin daha iyi olacağını dikkate almalıdır çünkü yüz anatomisi hakkında yetersiz bilgi zararlı olabilir.

Kontrendikasyonlar

Lenfatik drenaj masajları ve cilt gençleştirmeyi amaçlayan diğer etkiler aşağıdakilere sahip kişiler için kontrendikedir:

1. herhangi bir bulaşıcı hastalık;
2. yüksek basınç;
3. kafa içi basıncında azalma;
4. cilt hastalıkları: rosacea, dermatit, alerjik belirtiler;
5. ağrı sendromu;
6. herpes gibi viral hastalıklar;
7. tümörler veya neoplazmlarla ilişkili hastalıklar;
8. Herhangi bir şiddette karaciğer, kalp, akciğer veya böbrek hastalıkları.

Video

Yorumlar

Victoria, 35 yaşında Ustam bana, kırışıklıkları çok belirgin hale gelmeden düzeltmek için Japon Zogan yaşlanma karşıtı yüz masajını denememi tavsiye etti. Kurstan sonra cildin tonu önemli ölçüde arttı çünkü sadece yüzeysel dokuyu değil derin kasları da etkiliyor. Annemi de bu estetik operasyona gönderdim, sonucu bekliyoruz.

43 yaşındaki Maryana, Japon bir güzellik uzmanını ziyaret etti: bir kıza benziyordu, yaşını öğrendiğinde şok oldu - 65 yaşında. Usta, Zogan masajı sayesinde cildinin yaşlanmadığını söyledi. Bunu denedikten sonra, bu kadar basit ama etkili bir gençleştirme yöntemiyle de ilgilenmeye başladım. Kursa Japonya'da başladım ve şu anda Zogan tekniğini videolar kullanarak kendi başıma öğreniyorum.

Marina, 50 yaşındayım Gençliğimden beri Japon kültürüne ilgi duyuyorum, seslerden ürünlere kadar her şeyi seviyorum. Derin doku masajı da dahil olmak üzere masaj teknikleri de gözden kaçmadı. Yaptığım birçok egzersiz sayesinde 50 yaşımda hiçbir derin kırışıklarım yok, üstelik yüz kırışıklıklarım bile neredeyse görünmez oluyor!

Japon Asahi yüz masajı diğer tekniklerden önemli ölçüde farklıdır. İşlem sırasında yüzün kemik dokusuna kadar derin tedavisi gerçekleştirilir. Uzun vadeli sonuçlar elde etmenizi sağlayan motor ve yüz kasları devreye girer. Masajın ardından kan damarları güçlenecek, yüz ovali sıkılaşacak ve görme iyileşecektir.

Menşe tarihi

Televizyonda çalışan Japon stilist ve makyaj sanatçısı Yukuko Tanaka, kişinin yaşının vücudundan değil yüzünden anlaşıldığını kaydetti. Görevi, oyuncuların ve sunucuların yüzlerine maksimum tazelik kazandırmak ve birkaç yaşın görsel olarak ortadan kaldırılmasıydı. Makyaj yapmadan önce estetik masaj yaptı ancak sonuç vermedi.

Daha sonra Yukuko Tanaka, makyaj ve diğer ürünler olmadan birkaç yılı yüzünden nasıl çıkaracağını ciddi olarak düşündü. İnsan yüzünün yapısına ilişkin uzun yıllar süren deneyler ve araştırmalar, onu, adı "yüz yaratmak" anlamına gelen yaşlanma karşıtı Zogan masajının geliştirilmesine yönlendirdi.

Özellikler

Japon tekniği, yüz masajıyla ilgili genel kabul görmüş kurallardan önemli ölçüde farklıdır. Avrupalı ​​​​kozmetologlar için cilt üzerindeki etki tamamen farklı ve sıradışı - daha etkili Diğer masaj teknikleriyle karşılaştırıldığında. Bu masaj terapisi ayrıca iki göz kapağının ve göz çevresinin tedavisini de içerir.

Japon Zogan yüz masajı yanlış uygulandığında hastada ağrıya neden olabilir. Kuşkusuz işlem sırasında hisleriniz pek hoş olmayacaktır, ancak ağrı da olmamalıdır.

Yüzle çalışırken sadece cilt değil, altında yüzün şeklinin değişmesine etki eden kaslar ve diğer yapılar da tedaviye tabi tutulur.

Japonlar buna inanıyor güzellik sadece yüzeyde değildir, içeriden, yani yüzün daha derin biçimlerinden gelir. . Bu nedenle değişim çalışmaları onlarla başlamalıdır - yüzün tüm alanlarını ve yapılarını uyumlu hale getirmek için.

Kural olarak Asahi Zogan'ın yüz masajı bağımsız olarak yapılır. Böylece kişi, kendi hislerine göre baskının gücünü kontrol edebilir.

Belirteçler

Japon yüz masajı 50 yıl sonra ne verebilir? Kimin, ne zaman ve hangi durumlarda buna ihtiyacı var?

1. Cilt tonunu iyileştirmek için;
2. çift ​​çeneli kadınlar;
3. yüzlerini doğal yollarla önemli ölçüde düzeltmek isteyen bayanlar;
4. cildin ışığını ve parlaklığını arttırmak;
5. yüz kırışıklıkları da dahil olmak üzere çoklu kırışıklıkların varlığında;
6. yüzün şişmesi ile;
7. erken yaşlanmanın önlenmesi için.

Fayda

Bu prosedür her yaştaki kadınlar için faydalı olacaktır. . Masaj yapmaya ne kadar erken başlarsanız, yaşlandıkça cildiniz o kadar iyi görünecektir. Yani Asahi'nin faydaları şunlardır:

1. Lenf dolaşımını önemli ölçüde arttırır. Bu sayede cilt temiz, yumuşak ve pürüzsüz hale gelir.
2. Gençleştirici etki. Cilt dokunuşa daha yoğun hale gelir - elastik hale gelir, kırışıklıkların derinliği azalır ve sayıları gözle görülür şekilde azalır.
3. Artan ruh hali. Kendi kendine masaj sırasında mutluluk hormonları üretilir. Yani işlem sonrasında kendinizi hem hafiflemiş hem de rahatlamış hissedersiniz.
4. Yüz şeklinin düzeltilmesi. Ameliyat olmadan daha rafine ve daha belirgin hale getirebilirsiniz. Elmacık kemikleri, nazolabial bölge, yanaklar değişecek, gıdı kaybolacaktır.
5. Göz altı torbalarının şişmesinin giderilmesi. Artan lenf dolaşımı, eğer herhangi bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa, bu “kusurları” ortadan kaldıracaktır.
6. Toksinlerin uzaklaştırılması. Epidermiste uzun süre birikirler ve bu da hızlı yaşlanmaya yol açar. İşlem sırasında lenf ve kanın dağıtılması bunların vücuttan daha hızlı atılmasını sağlayacaktır.

Bir teknik seçmeden önce kızın/kadının yaşını hesaba katmak gerekir (her yaş kategorisinin kendi terapisi vardır). Yüzünüzün şekline de dikkat etmelisiniz.

Yaşı 20'ye ulaşmış genç kızlara yönelik terapi, amacı güzel ve tonlu bir yüzü mümkün olduğu kadar uzun süre korumak olan en kolay teknikleri içerir.

30 yıl sonra işlemin amacı, göz altındaki torbaları ve “sonsuz” yorgunluğu gidermek, sizi sonsuza kadar şişkinlikten kurtarmaktır (artık her sabah aynada yuvarlak bir yüzle karşılanmayacaksınız).

40 yıl sonra masaj sığ kırışıklıkları giderir ve derin ifade kırışıklıkları üzerinde maksimum etkiye sahip olacaktır Ayrıca cildinizi iyileştirecek (daha parlak hale getirecek) ve gıdı oluşumunu önleyecektir.

50 yaş sonrası Asahi yüz masajı gıdı tedavisini içerir ve giderilmesine yöneliktir.

60 yıl sonra yapılan masaj sırasında usta boyun üzerinde çalışarak çene ve yanakları kaldırma teknikleri uygular.

Tüzük

Gençleşme için yüz masajı yapmadan önce yüzünüzü yıkayıp, kalan makyajı özel bir ürünle çıkararak cildinizi iyice temizleyin. Cilt tamamen kuru olmalıdır. Kalan nemi gidermek için bir bez kullanın (yıkadıktan sonra yüzünüzü mutlaka silin, aksi halde kuruyabilir).

Masajdan önce özel yüz haritasını dikkatlice inceleyin. Lenf bezlerinin ve damarlarının nerede bulunduğunu bilmek işlemin daha başarılı ve verimli bir şekilde gerçekleştirilmesine olanak sağlayacaktır. Her teknik otomatik hale getirilmelidir (böylece tavsiye için sürekli olarak dizüstü bilgisayarınıza bakmazsınız, ancak prosedürü sürekli olarak gerçekleştirirsiniz). Parmaklarınızın basıncına dikkat edin. Masaj terapisi ile baskı hissetmelisiniz, ancak acı hissetmemelisiniz!

Japon Asahi Zogan masajını size uygun bir pozisyonda yapabilirsiniz: oturarak veya ayakta. Her durumda sırt düz olmalıdır. Bazı uzmanlar bunu yatarak yapmanın en iyisi olduğunu söylüyor.

Gençleştirici yüz masajı ortalama 25 dakika sürer . Günde iki kez yapılmalıdır. Tercihen sabah ve akşam. İstenilen sonucu elde ettikten sonra prosedürleri durdurabilirsiniz.

İşlemden önce yüzünüze ve ellerinize özel (alerjen içermeyen) bir krem ​​sürdüğünüzden emin olun.

Hangi sonucu elde edeceğiz?

Asahi masajı sonrasında yüz daha parlak, sağlıklı ve taze bir görünüme kavuşur. . Bazı durumlarda tedaviden sonra yüz kızarabilir. Korkutucu değil ve çabuk geçecek. Aşağıdaki durumlarda dikkatli olmanız gerekir:

1. Yüzde herhangi bir hastalık, hormon veya enfeksiyonla ilişkili olmayan döküntüler bulundu. Bu durumda sivilceler geçinceye kadar Asahi Zogan masajına ara verilmelidir. Daha sonra kremayı değiştirin ve işleme başlamaktan çekinmeyin. Masajdan önce cildinizi iyice temizlemeyi unutmayın.
2. Yüzünüz hızla kilo veriyorsa masaj yapmayı bırakmanız veya seans sayısını önemli ölçüde azaltmanız gerekir. İkinci seçeneği tercih ederseniz işlemi haftada iki kez gerçekleştirin. Etki gücü aynı kalmalıdır. Yüzünüz kilo vermeye devam ederse seansları tamamen durdurun.
3. Masaj sonrasında yüzünüzde şişlik fark ederseniz kullandığınız ürünü (krem veya jel) dikkatlice inceleyin. Bu durumda geceleri terapi yapmamalısınız. Ve masaj için kullandığınız ürünün değiştirilmesi gerekecektir.
4. Tedaviden sonra cilt elastikiyetini daha da kaybetmiş ve sarkmışsa, bu, işlem sırasında çok az krem ​​​​(veya jel) kullandığınız ve bu nedenle parmaklarınızın yüz üzerinde kayarken zorluk çektiği ve dolayısıyla yüzünüze zarar verdiği anlamına gelir.
5. Rosacea hastalığınız varsa Asahi yüz masajı yapmamalısınız . Ancak büyük bir değişim arzusuyla "yanıyorsanız" ve risk almaya hazırsanız şu ipuçlarını izleyin: Krem hesperedin içermeli, kan damarlarının hasar gördüğü bölgelere masaj yapmayın, yüz egzersizleri yapın.

Doğru uygulandığı takdirde 50 veya 60 yaş sonrasında Asahi masajı sizi eski güzel ve tonlu yüzünüze döndürecektir.

Hazırlık

İşlem sırasında vücudun pozisyonu önemli değil; yüzü tedavi ediyorsunuz ve odaklanmanız gereken şey de bu. Ancak duruşunuzun kusursuz olması ve “C” şekline bükülmemesi gerekiyor.

Kendi kendine masaj tekniği

Yüzün farklı bölgelerine yönelik Japon masaj teknikleri:

ALIN

Her iki elinizin parmak uçlarını alnınızın ortasına doğru bastırın. Basıncı azaltmadan yanlarını ayırmaya başlayın (şakaklara doğru ilerleyin). Avuç içleri tüm bu süre boyunca alnına dik olmalıdır. “Varış noktasına” ulaştıktan sonra ellerimizi biraz çevirip kulaklarımıza doğru yöneliyoruz. Tapınaklara dönüyoruz ve birkaç saniye boyunca yukarı ve aşağı masaj hareketleri yapıyoruz. Aynı zamanda parmaklarınızın da deriden ayrılmaması gerekmektedir.

GÖZLER

Parmaklarınızı kulaklarınızdan kaldırmadan, yavaşça cilt boyunca gözlerinizin dış köşelerine doğru hareket ettirin. Cilt üzerinde oldukça güçlü bir etki yaratmanız gerekiyor böylece parmaklarınızı iç köşelere ve arkaya doğru hareket ettirdiğinizde bu bölgedeki derinin nasıl gerildiğini hissedersiniz. Bu teknik şişlik için harika çalışıyor. Bu alanı bitirdikten sonra tapınaklara gidin. Manipülasyonun üç kez tekrarlanması tavsiye edilir.

AĞIZ VE ÇENE

Dudaklar ve burun arasındaki kıvrımları işlemeye geçiyoruz. Parmaklarınızı çenenin üzerine yerleştirin ve yavaşça, sıkıca bastırarak nazolabial kıvrımlara masaj yapın. İşlem sırasında cildinizin gerildiğini hissetmelisiniz.. Daha sonra burnunuzun dibinde durun ve daha da sert bastırın. Birkaç saniye sonra parmaklarınızı keskin bir şekilde koparın. Prosedürü üç kez tekrarlayın.

BURUN

Parmaklarımızı burnun kanatlarında durduruyoruz ve ardından sekiz rakamını “çizmeye” başlıyoruz. Beş kez tekrarlanmalıdır. Burunla işimiz bittikten sonra durduğumuz kulaklara doğru ilerliyoruz. Bu, burnunuzun yakınındaki kırışıklıklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

AĞIZ KÖŞELERİ

Ağza geri dönüyoruz. Mümkün olduğunca fazla kuvvet kullanarak ağız çevresindeki tüm alanı parmaklarımızla daire içine almaya başlıyoruz. Daha sonra üst çeneye, ardından gözlere geçiyoruz. Üç saniye duruyoruz. Daha sonra başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönüyoruz - kulaklara, darbenin kuvvetini biraz azaltıyoruz. Resepsiyon iki kez tekrarlanmalıdır.

YANAKLAR

Bir yandan çenenizi dinlendirin. Yüzünüzü tedavi etmek için diğer parmaklarınızı kullanacaksınız. Yanağın ortasına iki parmağınızla bastırmalısınız. Daha sonra parmaklarınızı dairesel hareketlerle gözlerinize doğru hareket ettirin. Üç saniye durun, sonra tekrar aşağı inin, çenenize daha yakın olun. Her yanakta iki kez tekrarlamanız gerekir. Birkaç seanstan sonra yanakların bu bölgesi gözle görülür şekilde sıkılaşacaktır. .

Nazolabial Kıvrımlar

Asahi Zogan masajına parmaklarımızı kaldırmadan devam ediyoruz. Birkaç parmağımızı burnun kanatlarına doğru hareket ettirerek sertçe bastırıyoruz ve yavaşça şakaklara doğru yükseliyoruz. “Yer”e vardığınızda baskı kuvvetini azaltın. Üç kez tekrarlamanız gerekiyor. Bunu almak yanaklarınızın incelmesine ve kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olacaktır.

NET BİR YÜZ ŞEKLİ OLUŞTURMAK İÇİN KALDIRMA

Teknik, dirseklerin yanlara doğru yayılmasıyla başlar. Daha sonra her iki elinizin avuçlarını göğüs bölgesinde (yoga reklamındaki gibi) birbirine doğru getirmeniz gerekiyor. Parmaklarınızı çenenizin üzerine yerleştirin. Cilde mümkün olduğunca sert bir şekilde bastırın ve alnına doğru ilerleyin. Prosedürü iki kez tekrarlamak gerekir.

ÇİFTE GERDAN

Bir avuç içi çenenin altına yerleştirip mümkün olduğunca bastırarak kulağa doğru çekiyoruz. Bu eylemi yüzün her iki tarafında da gerçekleştiriyoruz. Önemli bir etki bir hafta içinde farkedilecektir.

ALINDAKİ KIRIŞIKLIKLARI DÜZELTME

Bir elinizi alnınızın ortasına yerleştirin. Üzerine bir tane daha yerleştirin. Daha sonra tapınaklara doğru ilerleyerek onları ayırmaya başlayın. Cilde uygulanan kuvvet mümkün olduğunca güçlü olmalıdır . Tapınaklardan kulaklara gidin. Alımı 3-5 kez tekrarlamak gerekir.

SON AŞAMA

Terapiyi tamamlamak için, her elinizin üç parmağıyla, lenf düğümlerinin bulunduğu kulaklara yakın noktaya nispeten hafifçe bastırmanız gerekir. Parmağınızın tamamını pedlere değil bu bölgeye uygulayın.

Basınç süresi iki saniyeyi geçmemelidir. Daha sonra basıncı değiştirmeden parmaklarınızı yavaşça köprücük kemiklerinize doğru indirin. Bu teknik, lenflerin yüksek kalitede şişmesine katkıda bulunur ve zorunludur.

Dikkat Japon Zogan masajı yüzün her bölgesine masaj yapılmasını içermek zorunda değildir . En problemli bölgelere yapılabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, işlemin günde iki kez yapılması tavsiye edilir. Hiç boş vaktiniz yoksa haftada en az üç kez kendi kendinize masaj yapmayı deneyin.

Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki sorunları yaşayan kişilere Japon masajı yapılmamalıdır:

1. Yüz derisinde herhangi bir hasar varsa: kızarıklık, döküntü vb.
2. Lenfatik sistem hastalıkları. Güçlü maruz kalma durumunda hastalık kötüleşebilir.
3. Kronik yorgunluk. Kural olarak buna burun tıkanıklığı ve burun akıntısı eşlik eder. Masaj sorunu daha da kötüleştirebilir.
4. Bulaşıcı hastalıklar.
5. Yüzdeki kötü huylu oluşumlar için.
6. Kuperoz. Gemiler çok “kırılgan”. Masaj cilde zarar verebilir.

Unutmayın, büyük maddi maliyetlere, özel kozmetiklere ve özellikle cerrahi müdahaleye gerek kalmadan Zogan yüz masajı, yüz şeklinizi güzelleştirecek, cildinizi sıkılaştıracak, renginizi sağlıklı ve parlak hale getirecektir. Çok fazla zaman veya fiziksel egzersiz gerektirmez. Ve beklenen sonuç birkaç hafta içinde farkedilecektir.

Ayrıntılı video: Japon masajı Asahi

Asahi masajının nasıl düzgün şekilde gerçekleştirileceğine ilişkin ayrıntılı bir video izleyin

Merhaba arkadaşlar! Bir kadının yaşından daha genç görünmesi harika değil mi? Lenfatik drenaj yüz masajı yazısında başladığım masaj konusuna bugün devam etmek istiyorum. Bugün size bu masajın türlerinden biri olan Japon yüz masajından bahsedeceğim. İncelemelere bakılırsa, kırışıklıklarla mücadelede mükemmel bir şekilde yardımcı oluyor.

Kim icat etti

Bu masaj yöntemi eski çağlardan beri bilinmektedir. Ancak Japon stilist Tanaka Yukuko tarafından mükemmel hale getirildi ve pratik biçimde sunuldu. 2007 yılında “Yüz Masajı” kitabını dünyaya sundu. Bu çalışma hem okuyucular hem de eleştirmenler arasında olumlu eleştirilere ve canlı tartışmalara yol açtı.

Yükselen güneş ülkesinin kadınlarının ne kadar genç göründüğünü fark ettiniz mi? Güzellikleri genellikle uzun ömür, zarif özellikler ve kar beyazı cilt ile karakterize edilir. Belki de onların güzellik tariflerini benimsemeliyiz?

Bu muhteşem masajın bilinen adı, kelimenin tam anlamıyla "yüz yaratmak" anlamına gelen Zogan'dır. RuNet'te daha çok Asahi (veya "sabah güneşi masajı") olarak bilinir.

Kozmetologlar ve dermatologlar, lenfatik drenaj masajının, lenf akış yollarını etkilediği için gençleştirici olduğunu kabul ederler.

Uygulamaya yönelik temel öneriler

Yüzünüze düzgün bir şekilde masaj yapma becerisinde ustalaşabilirsiniz. Bunun için eğitici videolar mevcut. En iyi seçenek bir profesyonel eşliğinde bir salonda 1-2 seans yapmaktır. Daha sonra masajı kendiniz yapabilirsiniz. Bu şekilde işlemi gerçekleştirme tekniğini anlayabilirsiniz.

Unutmayın, Tsogan prosedürleri tek seferlik bir seans değildir. Gençleştirme etkisini elde etmek için düzenlilik gereklidir.

Ana kural, yüzle yapılan tüm manipülasyonların tam olarak lenfatik yolların konumuna göre yapılması gerektiğidir.

Bu masaj doğası gereği tedavi edicidir. Kırışıklıklardan yavaş yavaş kurtulmak için yüze bastırmak için biraz çaba harcamanız yeterlidir.

1. Önce yüzünüzü temizleyin. Bunu yapmak için en sevdiğiniz temizleyiciyi kullanın: misel suyu, köpük veya jel. Kalan nemi kağıt peçeteyle alın. İşlemi sabah yapmak iyidir.
2. Başlamadan önce yağ bazlı özel bir masaj ürünü uygulayın. Nemlendirici veya kozmetik süt ile değiştirilebilir. Ama yine de bir yağ bazı satın almanızı öneriyorum.
3. Bu makaledeki video talimatlarını dikkatlice inceleyin. Yüzün hangi bölgelerine baskı yapacağınızı açıkça bilmelisiniz.
4. sonunda kalan yağ bazını (kremi) bir peçeteyle çıkardığınızdan ve ılık suyla yıkadığınızdan emin olun.

KONU İLE İLGİLİ YAZILAR:

Japon yüz masajı + Rusça video ve resimlerdeki teknikler

Resimler, videolar ve yorumlarla her şeyi detaylı ve net bir şekilde anlatmaya çalıştım. İlk 2-3 hafta boyunca her gün 10 yıl geriye gitme tekniğini uygulayın. Daha sonra yoğunluğu haftada 2-3 defaya düşürün. Daha iyi anlamak için videoyu izlemenizi tavsiye ederim.

Ayrıca yaşa bağlı olarak farklı Asahi teknikleri de kullanılmaktadır.

Asahi 2 40 yıl sonra

Daha çok yaşa bağlı değişiklikleri hedef alır: cilt tonunun iyileştirilmesine yardımcı olur, burun kanatlarını yumuşatır, "yanakları kaldırır."

1. İşaret parmaklarınızın üstünde başparmaklarınızla yumruk yapın
2. Yumruklarınızı nazolabial kıvrımların tabanına yakın bir yere yerleştirin. Nazolabial kıvrımların çizgisi boyunca yavaşça çeneye doğru ilerleyin. Yumruklar çenenin ortasında buluşmalı.

1. Yumruklarınızı uzatın, dirsekleriniz yanları işaret etsin. Elmacık kemiklerinin kenarı boyunca aşağıdan yukarıya doğru bastırma hareketlerini kulak bölgesine uygulayın. Bitirme hareketleriyle 3 kez tekrarlayın.

1. Parmaklarınızın pedlerini çenenize yerleştirin. Bu noktada biraz baskı uygulayın ve 3 saniye basılı tutun. Daha sonra parmaklarınızı ağzınızın köşelerine doğru hareket ettirin ve 3 saniye basılı tutun. Parmaklarınızı burnun kanatlarına doğru hareket ettirin ve tekrar 3 saniyelik hafif bir baskı uygulayın. Daha sonra avuçlarınızı kulaklarınıza doğru hareket ettirin ve son eylemi gerçekleştirin. Üç kez tekrarlayın.

1. Bir elinizin parmaklarını yanağınıza yerleştirin. Diğer elinizin parmaklarını üstüne yerleştirin. Parmaklarınızı cildinize sıkıca bastırın ve parmaklarınızı kulağınıza doğru hareket ettirin. Daha sonra bir el son harekete geçer ve diğeri alt çenenin kenarı boyunca çeneye doğru hareket eder. Bitirme eylemleriyle 3 tekrar.

Asahi 2 50 yıl sonra videosu

Sarkan yanaklarla ve yüz derisindeki gıdı oluşumuyla mücadele eder. Her egzersizi 3 kez tekrarlayın.

1. Parmaklarımızı yumruk haline getiriyoruz. Alt çene boyunca ağzın köşelerinden bastırarak kulaklara doğru hareket ediyoruz. Daha sonra son adımı gerçekleştiriyoruz. Üç kez tekrarlayın.

1. Nazolabial kıvrımlardan yukarıdan aşağıya doğru yumuşatma hareketi. Önce bir tarafta, sonra diğer tarafta.

1. Sağ elinizi sol elinizin üzerine koyun. Avuç içlerinizi şakak bölgesinde yüzünüze bastırın. Cilde bastırarak kulak kepçesine doğru ilerleyin. Daha sonra bir el son harekete gider ve diğeri çenenin alt kenarı boyunca hareket eder. Bu yüzün her iki tarafında da yapılır.

1. Avuç içlerinizi yanaklarınıza yerleştirin. Yanaklarınızı kaldırıyormuş gibi yüzünüze bastırın. Yavaşça kulaklarınıza doğru ilerleyin. Daha sonra son işlemi yapın.

Asahi 2 60 yıl sonra videosu

Çene ve boyun sarkmasını ortadan kaldırmak için önceki egzersizlere masaj unsurlarını eklemenin zamanı geldi. Her egzersizi 3 kez tekrarlayın.

1. Parmaklarınızı çenenizin altına yerleştirin. Yavaşça çenenizin kenarı boyunca kulağınıza doğru ilerleyin. Son eylemi gerçekleştirin.

1. Bu egzersiz için doğal kumaştan yapılmış bir peçeteye veya havluya ihtiyacınız olacak. Havluyu 5 saniye boyunca çenenize bastırın. Daha sonra parmaklarınızı çenenin ortasından yüzün kenarı boyunca gezdirin. Parmaklar her zamanki gibi diğer yöne değil ileri doğru hareket eder. Son eylemi gerçekleştirin. Bu yüzün her iki tarafında da yapılır.

1. Avuç içi açık olarak çenenizi tutun. Tüm boynunuz boyunca yavaşça aşağı inin.

Tekniklerin nasıl uygulanacağını daha iyi anlamak için eğitim videosuna göz atın:

Masajdan sonra ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir ve bunların nasıl çözüleceği

Her şey doğru ve dikkatli yapılırsa hiçbir sorun yaşanmaz. Ancak bazı durumlarda bazı sorunlar ortaya çıkabilir:

Deri döküntüsü

Yukarıda da yazdığım gibi ciltte kızarıklık varsa masaj yapamazsınız. Daha fazla tahriş yayacaksınız. Şu anda, rahatlatıcı maskeler veya beyaz kil kürü almak daha iyidir.

Tahriş masajdan kaynaklanıyorsa, döküntü lenfatik sistem bölgesinde lokalize olacaktır.

1. döküntü tamamen yok olana kadar masajı durdurun;
2. masaj ürününü değiştirin;
3. İşlemden sonra masaj yağını (tabanı) daha iyice çıkarın.

Yüz kilo kaybı

Zaten çökmüş yanakları olan oyuncak bebek benzeri bir yüze sahip olanlar için bu durum rahatsızlığa neden olabilir. Bunu önlemek için seans sayısını azaltmanız gerekir.

Yüzünüz düz ve ifadesiz bir hal alıyorsa bu masaj size hiç uygun değildir. Başka bir yüz jimnastiği türüne geçin.

Sabah şişmesi

Bu sorunun nereden kaynaklandığını kontrol edin. En temel nedenlerini “göz altı şişkinliği nedenleri” yazısında anlattım. Belki beslenmeyle alakalıdır. Geceleri masaj yapmamak daha iyidir. Bu sabahları şişmeye neden olabilir.

Zogan masajına “Sabah Güneşi” adı verilir çünkü en iyi sabah yapılır. Şişlikten hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum, başka bir makaleye bakın.

Kuperoz

Yüzde kan damarları ve yıldızlar şeklinde görünür. Eğer bu hastalığa sahipseniz lenfomasajı dikkatli bir şekilde yapabilirsiniz, hatta daha iyisi bir doktora başvurabilirsiniz. Asahi masajından sonra bu belirtiler ortaya çıktıysa:

1. rosacea bölgesindeki egzersizleri hariç tutun;
2. rosacea'nın tedavisi ve önlenmesi için özel bir krem ​​​​kullanın;
3. kese ve peelingleri daha az kullanın;
4. sıcaklık değişikliklerinden kaçının.

Japon yüz masajı – etkilerini deneyimleyenlerin yorumları

Karina: Bir haftadır masaj yapıyorum. Yağ olarak saf hindistancevizi yağını seçtim. Seviyorum! Sadece olumlu etki.

Tatyana: Merhaba! Ve kötü bir deneyim yaşadım. Ben 35 yaşındayım. 14 gün boyunca masaj yaptırdım. Şişlik ve nazolabial kıvrımların belirtileri daha da belirgin hale geldi. Yüz bir şekilde bitkinleşti. Belki yanlış bir şey yapıyorum?

Adelia: Ve Asahi'nin kendi kendine masajı gerçekten işe yarıyor. Bir haftalık kursun ardından güzellik uzmanım yüzümde gelişmeler olduğunu fark etti. Ve bir profesyonelin görüşü çok değerlidir!

Lidya: Her şeyi beğendim. Masaj yapmaya başladığımda (yaklaşık 3 ay) yüzün zayıf olduğuna dair herhangi bir uyarıya rastlamadım. Artık bir sorunum var ve "mücadele edecek bir şeyim var." Kızlar, bu ana çok dikkat edin!

Margot: 2 hafta masaj yapmaya başladım. Kendim için şeftali yağını seçtim. Kendimi özellikle yenilenmiş hissetmedim. Cilt biraz gerildi ve hepsi bu. Yüzümün renginde ve gözeneklerinde büyük bir etki görmüyorum. Yine de belki 14 gün yeterli değildir?

Tamara: Ve cildimin durumu hemen iyileşti. Ve sonra bir şekilde yüzüm sarkmış gibi göründü. Burun çevresindeki kıvrımlar daha belirgin hale geldi. Pek uzatmamış gibi görünüyordu. Durduğum anda her şey hızla yerine oturdu. Ama her şeyi doğru yaptım.

Masajın tek başına yeterli olmadığını çok iyi anlıyoruz. Elbette kendinize içeriden de bakmanız gerekiyor: doğru yiyin, temiz su için, sinirlenmeyin.

Ek bakım ürünlerinin kullanımı her yaşta çok önemlidir. Özellikle 40'ından sonra sıklıkla şu tarz yorumlar görüyorum: “Cildi sarkmış.” Spor salonunda vücut kaslarınızı çalıştırdığınız gibi yüz kaslarınızı da çalıştırmanız gerekir. Kasları tonda tutan yüz için özel jimnastik yapmanızı öneririm. Yakında onun hakkında bir makale yazmayı planlıyorum 🙂

Yaşlanma karşıtı özel ürünlerin kullanımını unutmayın. Entegre bir yaklaşıma uyum, güzelliğin ve gençliğin anahtarıdır!

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Bir çare olarak Japon Zogan masajının bir takım endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır.

1. erken yaşlanmanın önlenmesi;
2. cilt tonunu arttırmak;
3. kırışıklıklarla mücadele;
4. yüzün şişmesi;
5. cilt renginin iyileştirilmesi;
6. çift ​​çeneden kurtulmak.

1. soğuk algınlığı (ARVI, akut solunum yolu enfeksiyonları, KBB hastalıkları, burun akıntısı);
2. lenfatik sistem hastalıkları;
3. yüzün derisindeki inflamatuar süreçler;
4. rosacea (sadece doktor tavsiyesi ile);
5. otoimmün hastalıklar (Werlhof hastalığı) durumunda dikkatli olun;
6. İnce bir yüze ve az miktarda yağ tabakasına sahip olanlar için yüzün sadece üst kısmını çalışmak daha iyidir çünkü Bu prosedür yüz zayıflamasını teşvik eder.

Kritik günlerde yüz masajından kaçınmak daha iyidir.

Arkadaşlar! Bu bilgiyi faydalı bulduysanız sosyal ağlarda paylaşmayı ve güncellemelere abone olmayı unutmayın. En yararlı ve etkili olan her şeyi aramaya çalışıyorum. Tekrar görüşürüz!