Cómo hacer masaje japonés.

El masaje japonés es muy popular entre las mujeres de cualquier edad y, gracias a su asombrosa propiedad de estimular la circulación sanguínea, puede devolverle la juventud y la belleza a la mujer. Los maestros japoneses durante muchos años han estado desarrollando y mejorando métodos para rejuvenecer y curar el cuerpo humano, y este tipo de procedimiento se puede realizar no solo en los salones, sino también en casa. Lo principal es hacer todo correctamente para no perjudicar tu salud.

Técnica de masaje japonés.

¿Por qué las mujeres japonesas de cualquier edad parecen jóvenes? No se trata aquí de cirugía plástica en la cara o el cuerpo ni del uso de cremas milagrosas, aunque los cosméticos japoneses también son muy efectivos. A las mujeres orientales les ayuda a mantener su juventud una cosmovisión especial, para la cual el cuidado del cuerpo y la cara es un ritual obligatorio que se realiza con regularidad. Si utiliza técnicas de masaje japonés con la misma frecuencia con la que se cepilla los dientes por la mañana, el resultado deseado de los procedimientos no tardará en llegar.

Beneficios para el cuerpo

El objetivo de una técnica de masaje popular en Japón es proporcionar un efecto rejuvenecedor estimulando los procesos naturales del cuerpo. Gracias a este efecto, los rasgos se vuelven armoniosos, mejora la circulación sanguínea, el rostro se alisa y tonifica y la piel adquiere un aspecto floreciente y saludable. Las técnicas orientales existentes ayudan a fortalecer los músculos faciales, prevenir la flacidez, las arrugas y otros cambios relacionados con la edad.

Las revisiones demuestran que el procedimiento de masaje no solo reafirma la piel y le da un color saludable, sino que también mejora la apariencia general y el bienestar de una persona. Además, las técnicas populares en Japón ayudan a enriquecer la piel con microelementos, oxígeno, mejorar la regeneración y la nutrición. Cuando experimente la técnica del masaje japonés, se eliminarán la hinchazón y los signos de estrés, y el masaje regular le ayudará a mantenerse siempre joven y bien cuidado, independientemente de su edad.

Variedades de técnicas corporales.

En la medicina oriental se practican desde hace mucho tiempo diversas técnicas de masaje, que a lo largo de los años se han ido mejorando, basándose en un amplio conocimiento de la fisiología y anatomía humana. Los más populares son el masaje Amma, que ayuda a estimular la circulación de la energía humana, y el Shiatsu, un tratamiento de presión con los dedos que se utiliza en lugar de la acupuntura.

Esta técnica japonesa es única, no requiere el uso de aceites de masaje durante la sesión ni la presencia de una mesa especial. Para realizar un masaje Amma, no es necesario acostarse ni desvestirse: el maestro del masaje oriental actúa en partes del cuerpo con la energía "yang" (parte posterior) y el área vulnerable con la energía "yin" está protegida. en este momento por almohadas. Mediante el tacto, el especialista determina el nivel de su estado físico y mental e identifica áreas del cuerpo que están sujetas a cambios negativos.

Cuando se trabaja con flujos de energía, el maestro influye en algunos puntos de los meridianos donde el movimiento de la energía está bloqueado por alguna razón, mientras elimina el bloqueo y permite que la energía se mueva libremente a través de los canales. El masaje de meridianos es la mejor forma de activar la circulación de la energía, en tan solo 20 minutos estarás lleno de vitalidad, pero al mismo tiempo sentirás una relajación total.

Todas las técnicas de la técnica Amma están dirigidas desde el corazón. Durante el trabajo, se utilizan caricias, estiramientos, amasamientos y balanceos en las áreas de los puntos de acupresión. El masaje se realiza con los dedos, las palmas, los codos e incluso las rodillas para potenciar el efecto. Amma es un método eficaz para tratar dolores en la región lumbar, discos desplazados, dolores de cabeza, hipertensión y diversos tipos de lesiones. La técnica japonesa también es un procedimiento antiestrés, porque ayuda a aliviar la tensión tanto nerviosa como muscular.

shiatsu

El tratamiento mediante presión con los dedos se ha utilizado con éxito durante mucho tiempo en lugar de la acupuntura. El shiatsu actúa sobre puntos biológicamente activos, que el maestro suele elegir de forma intuitiva. Se les aplica presión con la base de la palma y los dedos. En la zona de los omóplatos, el pecho, la arteria carótida y la región temporal, se aplica presión con tres dedos y la base de la palma, se masajea la espalda y las extremidades con los pulgares. La presión se aplica suavemente, sin frotar ni desplazar el tejido, mientras el dedo trabajador se coloca perpendicular a la zona a tratar.

Existen varias técnicas de Shiatsu: presión suave y prolongada, durante 5 a 10 segundos en un punto, sin quitar los dedos (repetida 2 a 3 veces), así como presión ligera sin sacudidas en un punto durante 3 a 5 segundos. Muchos elementos de la técnica son fáciles de aprender y luego se pueden realizar en casa. La duración de una sesión general de Shiatsu es de 60 minutos, una sesión privada de unos 5-15 minutos.

masaje facial japonés

A continuación consideraremos las características de las técnicas orientales populares: la acupresión Shiatsu, el masaje zogan del estilista japonés Yukuko Tanaka y el tratamiento de la piel con el método Kobido. Cada una de las técnicas tiene sus propias sutilezas, pero todas están unidas por un objetivo: proporcionar un efecto rejuvenecedor, curativo y eliminar las consecuencias indeseables de factores externos que afectan la piel.

shiatsu

El fundador de esta terapia manual japonesa que utiliza la presión de los dedos es Takuhiro Nakimoshi. Al actuar sobre puntos específicos, el ácido láctico acumulado en los músculos es sustituido por glucógeno, que restablece su contracción natural. Gracias al Shiatsu se suavizan las arrugas faciales formadas como consecuencia de la hipertonicidad muscular. Además, la presión con las yemas de los dedos estimula la circulación sanguínea y el flujo linfático, eliminando la hinchazón, calmando la piel y estimulando el funcionamiento de los órganos.

Al realizar acupresión Shiatsu, es necesario aplicar una presión de alta intensidad con las yemas de los dedos pulgar, índice y medio, mientras que la piel debe estar limpia e hidratada. El tiempo de presión sobre cada punto es de 5-7 segundos. La técnica japonesa del Shiatsu es la siguiente:

1. Coloca tus dedos sobre tu frente: tus dedos anulares deben estar en el centro, el resto debe ubicarse un poco más lejos. Presione los puntos durante 5-7 segundos. Masajea todas las zonas de la frente de la misma forma.
2. Masajear la piel de los ojos y las cejas. Con el dedo anular, presione el borde de las cejas, que está cerca de las sienes. Usando las almohadillas intermedias, presione la parte media de las cejas. Presione el área cerca de los ojos con los dedos índice.
3. Presione primero en las esquinas exteriores de los ojos y luego en las interiores.
4. Masajear el puente de la nariz: colocar tres dedos entre las cejas, presionar durante 5 segundos.
5. Para influir en la parte superior de los ojos, debe presionar los dedos anulares en las esquinas internas de los ojos, los dedos medios en los párpados superiores y los dedos índices en las esquinas exteriores de los ojos. Realice las acciones con cuidado y delicadeza. Por analogía, haz lo mismo en la parte inferior de los ojos.
6. A continuación, coloca los 3 dedos principales en la parte subcigomática del rostro. Presione firmemente, tirando ligeramente de la piel hacia arriba.
7. Presione los puntos ubicados cerca de las alas de la nariz. Mantenga durante 5 segundos.
8. Presione con el dedo el punto en el medio sobre el labio.
9. Para masajear las comisuras de los labios, debe presionarlas con las yemas de los dedos índice.
10. Puedes influir en el mentón presionando el hoyuelo central, que se encuentra debajo de los labios.
11. Coloca tres dedos a lo largo de los pómulos, colocando el pulgar debajo de ellos. Presione durante 5 segundos. Repite la acción 3 veces.
12. Coloca 3 dedos a lo largo del cuello y detrás de las orejas. Mantenga presionado por no más de 7 segundos.

Yukuko Tanaka

La estilista japonesa ha recuperado la olvidada técnica de masaje de su compatriota Hiroshi Hisashi, añadiendo nuevos elementos para aumentar su eficacia. El masaje Zogan es una especie de gimnasia en la que se exponen los tejidos superficiales y los músculos profundos, por lo que se eliminan las toxinas de los poros y la piel se tonifica. Proporcionar práctica osteopática simultáneamente con un masaje de drenaje linfático ayuda a mantener la belleza y la juventud durante muchos años.

El masaje facial Asahi se realiza sentado o de pie, manteniendo una postura uniforme. La duración de un procedimiento debe ser de unos 10 a 15 minutos y debe realizarse a diario. No olvides limpiar tu piel antes de realizar el automasaje japonés. A continuación, podrás dominar el masaje Asahi, que mejora el drenaje linfático de los tejidos de los músculos faciales. Sin embargo, primero aprende el movimiento final, que necesitarás para finalizar el ejercicio en cualquier zona excepto la que se realiza en las comisuras de la boca:

1. Con tres dedos (anular, medio, índice) de la mano izquierda y derecha, presione ligeramente el punto ubicado cerca de las orejas, el área donde se encuentran los ganglios linfáticos.
2. Aplique presión con toda la longitud de cada dedo, presionándolos firmemente contra la piel. La duración de la presión es de 2 segundos.
3. Después de esto, descienda suavemente hasta la clavícula con la misma intensidad de presión.

Antes de comenzar el procedimiento, lubrique su rostro con crema de masaje y luego prepare la piel trabajando el área de los ganglios linfáticos. Para hacer esto, mueva las yemas de los dedos tres veces desde la región temporal, bajando por el cuello hasta la clavícula. A continuación, haz los siguientes ejercicios:

1. Alisar la frente. Coloque los dedos anular, medio e índice en posición horizontal en el centro de la frente y presiónelos con fuerza. Aplica presión durante tres segundos, mueve las almohadillas hacia tus sienes, presionando y presionando. Gire en ángulo recto, mueva las manos hacia los lados de la cara, a lo largo de las orejas, a lo largo del cuello hacia las clavículas, reduciendo la presión.
2. Masajear alrededor de los ojos. Coloque las yemas de los dedos que trabaja cerca de las esquinas exteriores, levantando y extendiendo los codos hacia los lados. Avanza hacia la esquina interior, apenas tocando la piel. Fije la posición aumentando la presión. Aplique una presión moderada debajo de las cejas, avanzando hacia la esquina exterior. Fija la posición y, después de tres segundos, regresa a la esquina interior, mientras liberas la presión. Después de eso, presionando, mueva los dedos a lo largo del hueso orbital inferior, moviéndose hacia la esquina exterior desde la interior. Mantenga durante 3 segundos, aplicando una presión moderada. Regrese a la esquina interior, liberando la presión al mínimo.
3. Mentón, levantando las comisuras de la boca. Coloque las yemas de los dedos en el hoyuelo central del mentón y presione durante 3 segundos. Delinea tu boca, juntando los dedos por encima del labio superior. Manténgase aumentando la presión.
4. Levantamiento de mejillas, parte baja del rostro. Fije una parte de la cara contra el hueso de la mandíbula inferior. Deslice la otra mano hacia el borde exterior del ojo, alejándose de la mandíbula inferior, mientras aplica una mayor presión. Deténgase y presione durante 3 segundos. Por analogía, repite los pasos en el otro lado de la cara.
5. Alisado de pliegues nasolabiales. Realice 5 movimientos arqueados alrededor de las alas de la nariz, deslícese hasta el puente de la nariz y masajee la parte posterior de la nariz con movimientos de fricción.
6. Masajear los pómulos, fortaleciendo la mitad del rostro. Separe los codos a los lados, coloque los dedos en las mejillas, muévase hacia las sienes y aplique presión sobre la piel.
7. De la papada. Coloca una palma debajo de tu barbilla y muévela hacia el lóbulo de tu oreja, presionando bien los músculos. Repita en el otro lado.
8. Levantamiento de cara. Lleve las manos a la barbilla, separe las palmas hacia los lados y junte los codos. Coloque las bases de las palmas de las manos sobre la barbilla, muévalas a lo largo de las mejillas hasta las orejas, presionando. Fijate en el punto extremo.
9. Extienda las palmas de las manos hacia las orejas, aplicando una fuerza considerable. Alisa tu rostro con el dedo índice y el pulgar. En el punto extremo, fije durante 3 segundos.
10. Para las arrugas de la frente. Alisa tu frente moviéndola de derecha a izquierda en un movimiento en zigzag. Completa el ejercicio volviendo a la posición inicial.

masaje kobido

Esta técnica es una de las técnicas de masaje más populares. Kobido tiene como objetivo potenciar la regeneración de las células de la piel, ayuda a aliviar la tensión y al mismo tiempo produce un potente efecto curativo. Para realizar las acciones usted mismo, debe estudiar detenidamente el atlas anatómico, prestando especial atención a los ganglios linfáticos y los músculos faciales. La primera etapa de Kobido es limpiar las células de la piel, vaporizarlas, pelarlas e hidratarlas con una crema o aceite especial.

Una vez completada la primera etapa, puede comenzar a influir en los conductos y meridianos linfáticos. El masaje debe realizarse con extrema precaución para no ejercer presión sobre los ganglios linfáticos, ya que son sensibles y vulnerables. A continuación debes trabajar con cuidado los músculos faciales. Quienes gusten realizar técnicas de automasaje por su cuenta deben tener en cuenta que es mejor confiar Kobido a profesionales, porque un conocimiento insuficiente de la anatomía facial puede resultar perjudicial.

Contraindicaciones

Los masajes de drenaje linfático y cualquier otro efecto encaminado al rejuvenecimiento de la piel están contraindicados en personas que presenten:

1. cualquier enfermedad infecciosa;
2. alta presión;
3. disminución de la presión intracraneal;
4. enfermedades de la piel: rosácea, dermatitis, manifestaciones alérgicas;
5. síndrome de dolor;
6. enfermedad viral, como herpes;
7. enfermedades asociadas con tumores o neoplasias;
8. enfermedades del hígado, corazón, pulmón o riñón de cualquier gravedad.

Video

Reseñas

Victoria, 35 años Mi maestro me recomendó que probara el masaje facial antienvejecimiento japonés Zogan para suavizar las arrugas antes de que se noten demasiado. Después del curso, el tono de la piel aumentó significativamente, porque afecta los músculos profundos, y no solo el tejido superficial. También envié a mi madre a este procedimiento cosmético, estamos esperando el resultado.

Maryana, 43 años Visitó a una cosmetóloga japonesa: parecía una niña, cuando descubrió su edad se sorprendió: 65 años. La maestra dijo que su piel no envejece gracias al masaje Zogan. Después de probarlo, también me interesé por un método de rejuvenecimiento tan simple pero eficaz. Comencé el curso en Japón y ahora estoy aprendiendo la técnica Zogan por mi cuenta usando videos.

Marina, 50 años Me interesa la cultura japonesa desde mi juventud, me gusta todo de ellos, desde los sonidos hasta los productos. Sus técnicas de masaje, incluido el masaje de tejido profundo, tampoco pasaron desapercibidas. Gracias a varios ejercicios, a mis 50 años no tengo ninguna arruga profunda y, además, ¡hasta las arrugas faciales son prácticamente invisibles!

El masaje facial japonés Asahi es significativamente diferente de otras técnicas. Durante el procedimiento se realiza un tratamiento profundo del rostro, hasta el tejido óseo. Están involucrados los músculos motores y faciales, lo que permite lograr resultados a largo plazo. Después del masaje, los vasos sanguíneos se fortalecerán, el óvalo de la cara se tensará y la visión mejorará.

Historia de origen

En televisión, la estilista y maquilladora japonesa Yukuko Tanaka señaló que la edad de una persona no la revela el cuerpo, sino el rostro. Su tarea era dar la máxima frescura a los rostros de los actores y presentadores y eliminar visualmente varios años de edad. Antes de maquillarse se hizo un masaje estético, pero no dio resultados.

Entonces Yukuko Tanaka pensó seriamente en cómo quitarse varios años de su rostro sin maquillaje ni otros productos. Varios largos años de experimentos y estudios de la estructura del rostro humano la llevaron al desarrollo del masaje antienvejecimiento Zogan, cuyo nombre se traduce como "crear un rostro".

Peculiaridades

La técnica japonesa difiere significativamente de las reglas generalmente aceptadas en materia de masaje facial. El efecto sobre la piel es completamente diferente e inusual para los cosmetólogos europeos: más efectivo. , en comparación con otras técnicas de masaje. Esta terapia de masaje también incluye el tratamiento de los dos párpados y el área alrededor de los ojos.

El masaje facial japonés Zogan, si se realiza incorrectamente, puede provocar dolor en el paciente. Sin duda, durante el procedimiento tus sensaciones no serán las más placenteras, pero el dolor no debe estar presente.

Cuando se trabaja con la cara, no solo se trata la piel, sino también los músculos y otras estructuras debajo de ella que afectan el cambio en la forma de la cara.

Los japoneses creen que La belleza no está sólo en la superficie, viene desde dentro, es decir, desde las formas más profundas del rostro. . Es por eso que el trabajo de cambio debe comenzar con ellos: armonizar todas las áreas y estructuras del rostro.

Como regla general, el masaje facial de Asahi Zogan se realiza de forma independiente. Por tanto, una persona puede controlar la fuerza de la presión basándose en sus propios sentimientos.

Indicaciones

¿Qué puede aportar el masaje facial japonés después de 50 años? ¿Quién lo necesita, cuándo y en qué situaciones?

1. Para mejorar el tono de la piel;
2. mujeres con papada;
3. mujeres que quieran corregir significativamente su rostro de forma natural;
4. mejorar la luminosidad y luminosidad de la piel;
5. en presencia de múltiples arrugas, incluidas las faciales;
6. con hinchazón de la cara;
7. para la prevención del envejecimiento prematuro.

Beneficio

Este procedimiento será útil para mujeres de cualquier edad. . Cuanto antes empieces a masajear, mejor lucirá tu piel a medida que envejeces. Entonces, los beneficios de Asahi son los siguientes:

1. Aumenta significativamente la circulación linfática. Gracias a esto, la piel queda limpia, suave y tersa.
2. Efecto rejuvenecedor. La piel se vuelve más densa al tacto, elástica, la profundidad de las arrugas disminuye y su número se reduce notablemente.
3. Aumento del estado de ánimo. Durante el automasaje se producen hormonas de la felicidad. Es decir, después del procedimiento te sentirás ligero y a gusto.
4. Corrección de la forma del rostro. Sin cirugía, puedes hacerlo más refinado y pronunciado. Los pómulos, zona nasolabial, mejillas cambiarán, la papada desaparecerá.
5. Eliminación de la hinchazón de las bolsas debajo de los ojos. El aumento de la circulación linfática eliminará estos “defectos” si no fueron causados ​​por ninguna enfermedad.
6. Eliminación de toxinas. Se acumulan durante mucho tiempo en la epidermis, lo que provoca un rápido envejecimiento. La dispersión de la linfa y la sangre durante el procedimiento permitirá que se eliminen del cuerpo más rápidamente.

Antes de elegir una técnica, es necesario tener en cuenta la edad de la niña/mujer (cada categoría de edad tiene su propia terapia). También debes prestar atención a la forma de tu rostro.

La terapia para chicas jóvenes de 20 años incluye las técnicas más sencillas, cuyo objetivo es mantener un rostro bonito y tonificado durante el mayor tiempo posible.

El objetivo del procedimiento después de 30 años es eliminar las bolsas debajo de los ojos y el cansancio "eterno", eliminar la hinchazón para siempre (ahora no te encontrarás con una cara redonda en el espejo todas las mañanas).

Después de 40 años, el masaje eliminará las arrugas superficiales y Tendrá el máximo efecto sobre las arrugas de expresión profundas. , además, mejorará tu cutis (haciéndolo más radiante) y evitará la aparición de papada.

El masaje facial Asahi a partir de los 50 años incluye el tratamiento de la papada y tiene como objetivo eliminarla.

Durante un masaje después de 60 años, el maestro trabaja en el cuello y realiza técnicas para levantar la barbilla y las mejillas.

Normas

Antes de realizar un masaje facial para rejuvenecer, limpia en profundidad tu piel lavándote la cara y retirando los restos de maquillaje con un producto especial. La piel debe estar completamente seca. Para eliminar la humedad restante, utilice un paño (asegúrese de limpiarse la cara después del lavado, de lo contrario podría secarse).

Antes del masaje, estudie detenidamente el mapa facial especial. Saber dónde se encuentran los ganglios y vasos linfáticos permitirá realizar el procedimiento de forma más exitosa y eficiente. Cada técnica debe llevarse a la automaticidad (para que no mire constantemente su computadora portátil en busca de consejos, sino que realice el procedimiento continuamente). Vigila la presión de tus dedos. Con la terapia de masaje, usted debe sentir presión, ¡pero no dolor!

Puede realizar el masaje japonés Asahi Zogan en una posición que le resulte cómoda: sentado o de pie. En cualquier caso, la espalda debe estar recta. Algunos expertos dicen que lo mejor es hacerlo tumbado.

El masaje facial rejuvenecedor tiene una duración media de 25 minutos. . Debe realizarse dos veces al día. Preferiblemente por la mañana y por la noche. Puede detener los procedimientos después de lograr el resultado deseado.

Antes del procedimiento, asegúrese de aplicar una crema especial (que no contenga alérgenos) en la cara y las manos.

¿Qué resultado obtendremos?

Después de un masaje Asahi, el rostro se vuelve más radiante, sano y fresco. . En algunos casos, la cara puede enrojecerse después de la terapia. No da miedo y pasará rápidamente. Debe tener cuidado si:

1. Se encontraron erupciones en la cara que no estaban asociadas con ninguna enfermedad, hormonas o infección. En este caso, se debe suspender el masaje Asahi Zogan hasta que desaparezca el acné. Luego, reemplace la crema y no dude en comenzar el procedimiento. Recuerda limpiar a fondo tu piel antes del masaje.
2. Si su rostro está perdiendo peso rápidamente, debe dejar de hacer masajes o reducir significativamente el número de sesiones. Si prefieres la segunda opción, realiza el procedimiento dos veces por semana. La fuerza de influencia debe seguir siendo la misma. Si tu rostro sigue perdiendo peso, suspende las sesiones por completo.
3. Si después de un masaje notas hinchazón en tu rostro, examina detenidamente el producto que estás utilizando (crema o gel). En este caso, no debes realizar la terapia por la noche. Y el producto que utilizas para el masaje deberás ser reemplazado.
4. Si la piel después de la terapia ha perdido aún más su elasticidad y se ha vuelto flácida, significa que durante el procedimiento usaste muy poca crema (o gel) y, por lo tanto, tus dedos tuvieron dificultad para deslizarse sobre tu cara, lesionándola así.
5. Si tienes rosácea no debes hacerte el masaje facial Asahi . Pero, si estás “ardiendo” con muchas ganas de cambiar y estás dispuesto a correr riesgos, sigue estos consejos: la crema debe contener hesperedina, no masajees las zonas donde los vasos sanguíneos están dañados, haz ejercicios faciales.

Si se hace correctamente, el masaje Asahi después de los 50 o 60 años le devolverá su antiguo rostro hermoso y tonificado.

Preparación

La posición del cuerpo durante el procedimiento no importa: usted está tratando la cara y eso es en lo que debe concentrarse. Sin embargo, su postura debe ser perfecta y no estar doblada en forma de “C”.

Técnica de automasaje

Técnicas de masaje japonés para diferentes partes del rostro:

FRENTE

Presione las yemas de los dedos de ambas manos en el centro de su frente. Sin reducir la presión, comience a separar sus lados (moviéndose hacia las sienes). Las palmas deben estar verticales con respecto a la frente todo este tiempo. Habiendo llegado al “punto de destino”, giramos un poco las manos y nos dirigimos hacia los oídos. Volvemos a las sienes y realizamos movimientos de masaje de arriba a abajo durante varios segundos. Al mismo tiempo, tus dedos no deben separarse de la piel.

OJOS

Sin levantar los dedos de las orejas, muévalos lentamente a lo largo de la piel hasta las esquinas exteriores de los ojos. Necesitas tener un impacto bastante fuerte en la piel. de modo que cuando muevas los dedos hacia las esquinas internas y hacia atrás, sientas cómo se estira la piel de esta zona. Esta técnica funciona muy bien para la hinchazón. Habiendo terminado con esta área, dirígete a los templos. Es recomendable repetir la manipulación tres veces.

BOCA Y MENTÓN

Pasamos a procesar los pliegues entre los labios y la nariz. Coloque los dedos en la barbilla y lentamente, mientras presiona con firmeza, masajee los pliegues nasolabiales. Durante el procedimiento, usted debe sentir que su piel se estira.. Luego deténgase debajo de su nariz y presione aún más fuerte. Después de unos segundos, quítese los dedos bruscamente. Repita el procedimiento tres veces.

NARIZ

Paramos los dedos en las alas de la nariz y luego comenzamos a "dibujar" una figura de ocho. Debe repetirse cinco veces. Habiendo terminado con la nariz, pasamos a las orejas, donde nos detenemos. Esto le ayudará a deshacerse de las arrugas cerca de la nariz.

rincones de la boca

Volvemos a bajar a la boca. Usando la mayor fuerza posible, comenzamos a rodear con los dedos toda el área alrededor de la boca. Luego pasamos a la mandíbula superior, luego a los ojos. Paramos durante tres segundos. Luego volvemos a la posición inicial, a las orejas, reduciendo ligeramente la fuerza del impacto. La recepción debe repetirse dos veces.

LAS MEJILLAS

Apoye la barbilla en una mano. Usarás tus otros dedos para tratar tu cara. Debes presionar con dos dedos en el medio de la mejilla. Luego, mueve tus dedos hacia tus ojos con un movimiento circular. Detente durante tres segundos y luego regresa hacia abajo, más cerca de tu barbilla. Debes repetir dos veces en cada mejilla. Después de varias sesiones, esta zona de las mejillas quedará notablemente tensa. .

PLIEGUES NASOLABIALES

Seguimos el masaje Asahi Zogan sin levantar los dedos. Moviendo varios dedos hacia las alas de la nariz, presionamos con fuerza y ​​subimos lentamente hasta las sienes. Llegado al “lugar”, reduzca la fuerza de presión. Necesitas repetirlo tres veces. Tomarlo ayudará a adelgazar tus mejillas y eliminar las arrugas.

LEVANTAMIENTO PARA CREAR UNA FORMA DE ROSTRO CLARO

La técnica comienza separando los codos hacia los lados. A continuación, debes acercar las palmas de ambas manos en la zona del pecho (como en un anuncio de yoga). Coloque sus dedos en su barbilla. Presione lo más fuerte posible sobre la piel y suba hacia la frente. Es necesario repetir el procedimiento dos veces.

GROSERO

Colocamos una palma debajo de la barbilla y, presionando tanto como sea posible, la tiramos hacia la oreja. Realizamos esta acción en ambos lados del rostro. Se notará un efecto significativo en una semana.

ALIVIAR LAS ARRUGAS EN LA FRENTE

Coloque una mano en el centro de su frente. Coloca otro encima. Luego comience a separarlos, avanzando hacia las sienes. La fuerza sobre la piel debe ser lo más fuerte posible. . De las sienes pasa a las orejas. Es necesario repetir la recepción 3-5 veces.

ETAPA FINAL

Para completar la terapia, es necesario presionar relativamente ligeramente con tres dedos de cada mano en el punto cerca de las orejas, donde se encuentran los ganglios linfáticos. Aplique todo el dedo en esta área, no las yemas.

La duración de la presión no debe exceder los dos segundos. Luego, baje lentamente los dedos hasta la clavícula sin cambiar la presión. Esta técnica promueve la inflamación de la linfa de alta calidad y es obligatoria.

Tenga en cuenta que El masaje japonés Zogan no tiene por qué incluir masajear todas las zonas del rostro. . Se puede realizar en las zonas más problemáticas. Como se mencionó anteriormente, es recomendable realizar el procedimiento dos veces al día. Si no tienes tiempo libre, intenta hacerte un automasaje al menos tres veces por semana.

Contraindicaciones

El masaje japonés no se debe dar a personas que tengan los siguientes problemas:

1. Si hay algún daño en la piel del rostro: enrojecimiento, sarpullido, etc.
2. Enfermedades del sistema linfático. Con una fuerte exposición, la enfermedad puede empeorar.
3. Fatiga cronica. Como regla general, se acompaña de congestión nasal y secreción nasal. El masaje puede empeorar el problema.
4. Enfermedades infecciosas.
5. Para formaciones malignas en el rostro.
6. Cuperosis. Los vasos son demasiado "frágiles". El masaje puede dañar la piel.

Recuerde, el masaje facial Zogan sin grandes costes económicos, cosméticos especiales y especialmente intervención quirúrgica, hará que su rostro sea hermoso, su piel tersa y su color saludable y radiante. No requiere mucho tiempo ni ejercicio físico. Y el resultado esperado se notará en unas pocas semanas.

Vídeo detallado: masaje japonés Asahi

Mire un vídeo detallado sobre cómo realizar correctamente el masaje Asahi.

¡Hola amigos! ¿No es fantástico cuando una mujer parece más joven que su edad? Hoy me gustaría continuar con el tema del masaje, que comencé en el artículo sobre el masaje facial de drenaje linfático. Hoy les hablaré sobre uno de los tipos de este masaje: el masaje facial japonés. A juzgar por las críticas, ayuda perfectamente a combatir las arrugas.

Quien inventó

Este método de masaje se conoce desde la antigüedad. Pero llevado a la perfección y presentado de forma práctica por el estilista japonés Tanaka Yukuko. En 2007 presentó al mundo el libro “Masaje facial”. Este trabajo generó críticas positivas y un animado debate entre lectores y críticos.

¿Has notado lo jóvenes que lucen las mujeres del país del sol naciente? Su belleza se caracteriza a menudo por la longevidad, los rasgos refinados y la piel blanca como la nieve. ¿Quizás deberíamos adoptar sus recetas de belleza?

El nombre muy conocido de este increíble masaje es Zogan, que literalmente significa “crear una cara”. En RuNet se le conoce mejor como Asahi (o “masaje de sol de la mañana”)

Los cosmetólogos y dermatólogos reconocen que el masaje de drenaje linfático es rejuvenecedor, ya que afecta las vías del flujo linfático.

Recomendaciones básicas para la implementación.

Puedes dominar la capacidad de masajear adecuadamente tu rostro. Hay videos instructivos disponibles para esto. La mejor opción es realizar 1-2 sesiones en un salón con un profesional. Entonces podrás hacerte el masaje tú mismo. De esta manera podrá comprender la técnica de realización del procedimiento.

Sólo recuerde que los procedimientos de Tsogan no son una sesión única. Se requiere regularidad para lograr el efecto de rejuvenecimiento.

La regla principal es que todas las manipulaciones con la cara deben realizarse exactamente de acuerdo con la ubicación de las vías linfáticas.

Este masaje es de carácter terapéutico. Para eliminar gradualmente las arrugas, basta con un poco de esfuerzo al presionar sobre el rostro.

1. Primero limpia tu cara. Para ello utiliza tu limpiador favorito: agua micelar, espuma o gel. Retire la humedad restante con una servilleta de papel. Es bueno realizar el procedimiento por la mañana.
2. Antes de empezar, aplica un producto especial para masajes a base de aceite. Se puede sustituir por crema hidratante o leche cosmética. Pero todavía recomiendo comprar una base de aceite.
3. Estudie detenidamente las instrucciones en vídeo de este artículo. Debes saber claramente qué zonas del rostro presionar.
4. al final, asegúrese de quitar los restos de la base de aceite (crema) con una servilleta y enjuague con agua tibia.

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Masaje facial japonés + vídeo en ruso y técnicas en imágenes.

Intenté describir todo en detalle y claramente con imágenes, vídeos y comentarios. Realice la técnica de la espalda de 10 años diariamente durante las primeras 2-3 semanas. A continuación, reduzca la intensidad a 2-3 veces por semana. Para una mejor comprensión recomiendo ver el vídeo.

Además, dependiendo de la edad se utilizan diferentes técnicas de Asahi.

Asahi 2 después de 40 años

Más dirigido a los cambios relacionados con la edad: ayuda a mejorar el tono de la piel, suaviza las alas de la nariz, "levanta las mejillas".

1. Haga puños con los pulgares encima de los dedos índice.
2. Coloque sus puños cerca de la base de los pliegues nasolabiales. Muévase lentamente a lo largo de la línea de los pliegues nasolabiales hasta el mentón. Los puños deben encontrarse en el medio del mentón.

1. Extiende los puños, con los codos apuntando hacia los lados. Aplicar movimientos de presión de abajo hacia arriba a lo largo del borde de los pómulos hasta la zona de las orejas. Repetir 3 veces con movimientos finales.

1. Coloque las yemas de los dedos sobre la barbilla. Aplique un poco de presión y manténgala presionada durante 3 segundos en este punto. Luego, mueva los dedos hacia las comisuras de la boca y manténgalos así durante 3 segundos. Mueva los dedos hasta las alas de la nariz y vuelva a aplicar una pequeña presión suave durante 3 segundos. Luego, mueva las palmas de las manos hacia los oídos y realice la acción final. Repita tres veces.

1. Coloca los dedos de una mano en tu mejilla. Coloca los dedos de la otra mano encima. Presione los dedos firmemente sobre la piel y muévalos hasta la oreja. Luego, una mano realiza la acción final y la otra se mueve a lo largo del borde de la mandíbula inferior hasta el mentón. 3 repeticiones con acciones finales.

Vídeo de Asahi 2 después de 50 años

Combatir la flacidez de las mejillas y la formación de papada en la piel del rostro. Repite cada ejercicio 3 veces.

1. Formamos puños con los dedos. Desde las comisuras de la boca a lo largo de la mandíbula inferior nos movemos con movimientos de presión hasta las orejas. Luego hacemos el paso final. Repita tres veces.

1. Movimiento suavizante desde los pliegues nasolabiales de arriba a abajo. Primero de un lado, luego del otro.

1. Coloque su mano derecha sobre su izquierda. Presione sus palmas contra su cara en el área de la sien. Presionando la piel, avance hacia la aurícula. Luego, una mano realiza la acción final y la otra se mueve a lo largo del borde inferior del mentón. Esto se hace en ambos lados de la cara.

1. Coloque sus palmas sobre sus mejillas. Presiona tu cara hacia abajo como si levantaras las mejillas. Muévete lentamente hacia tus oídos. Luego tome la acción final.

Vídeo de Asahi 2 después de 60 años

Es hora de añadir elementos de masaje a los ejercicios anteriores para eliminar la flacidez de barbilla y cuello. Repite cada ejercicio 3 veces.

1. Coloque sus dedos debajo de su barbilla. Muévase lentamente a lo largo del borde de la barbilla hasta la oreja. Realizar la acción final.

1. Para este ejercicio necesitarás una servilleta o toalla de tela natural. Presiona la toalla contra tu barbilla durante 5 segundos. Luego, pasa los dedos desde la mitad del mentón a lo largo del borde de la cara. Los dedos se mueven en la otra dirección, no como de costumbre, sino hacia adelante. Toma la acción final. Esto se hace en ambos lados de la cara.

1. Con la palma abierta, agarra tu barbilla. Baja lentamente a lo largo de todo el cuello.

Para comprender mejor cómo realizar las técnicas, consulte el vídeo de capacitación:

Qué problemas pueden surgir tras un masaje y cómo solucionarlos

Si todo se hace correctamente y con cuidado, no surgirán problemas. Pero en algunos casos pueden surgir algunos problemas:

Erupción cutanea

Como escribí anteriormente, no puedes hacerte un masaje si tienes erupciones cutáneas. Contagiarás más irritación. En este momento, es mejor tomar un curso de mascarillas calmantes o arcilla blanca.

Si la irritación es causada por el masaje, la erupción se localizará en el área del tracto linfático.

1. deje de masajear hasta que la erupción desaparezca por completo;
2. cambiar el producto de masaje;
3. Retire el aceite de masaje (base) más a fondo después del procedimiento.

Pérdida de peso facial

Para aquellos que ya tienen una cara de muñeca con las mejillas hundidas, esto puede causar inconvenientes. Para evitar esto, es necesario reducir el número de sesiones.

Si tu rostro se vuelve plano y sin expresión, este masaje no es adecuado para ti. Cambia a otro tipo de gimnasia facial.

Hinchazón matutina

Mira de dónde viene este problema. Describí las razones más básicas en el artículo "causas de la hinchazón debajo de los ojos". Quizás tenga algo que ver con la nutrición. Es mejor no masajear por la noche. Esto puede causar hinchazón por la mañana.

El masaje Zogan se llama "Sol de la mañana" porque es mejor realizarlo por la mañana. Cómo deshacerse rápidamente de la hinchazón, consulte otro artículo.

Cuperosis

Aparece en forma de vasos sanguíneos y estrellas en la cara. Si padece esta enfermedad, el linfomasaje se puede realizar con precaución y, mejor aún, consultar a un médico. Si estos signos aparecieron después del masaje Asahi:

1. excluir ejercicios en el área de la rosácea;
2. utilizar una crema especial para el tratamiento y prevención de la rosácea;
3. use exfoliantes y exfoliaciones con menos frecuencia;
4. evitar cambios de temperatura.

Masaje facial japonés: reseñas de quienes han experimentado sus efectos.

karina: Llevo una semana haciendo masajes. Elegí aceite de coco virgen como aceite. ¡Amo! Sólo efecto positivo.

tatiana: ¡Hola! Y tuve una mala experiencia. Tengo 35 años. Recibí un masaje durante 14 días. Los signos de hinchazón y pliegues nasolabiales se hicieron aún más pronunciados. El rostro de alguna manera se volvió demacrado. ¿Quizás estoy haciendo algo mal?

adelia: Y el automasaje de Asahi realmente funciona. Después de un curso de una semana, mi cosmetóloga notó mejoras en mi rostro. ¡Y la opinión de un profesional vale mucho!

lidia: Me gustó todo. Cuando comencé a hacer masajes (aproximadamente 3 meses), no encontré ninguna advertencia sobre una cara delgada. Ahora tengo un problema y "tengo algo con qué luchar". ¡Chicas, presten mucha atención a este momento!

Margot: Empecé a hacer masajes durante 2 semanas. Elegí el aceite de melocotón para mí. No me sentí particularmente rejuvenecido. La piel se tensó un poco y listo. No noto un gran efecto en el color y los poros de mi cara. Aunque ¿tal vez 14 días no sean suficientes?

Támara: Y la condición de mi piel mejoró inmediatamente. Y entonces, de alguna manera, mi cara pareció hundirse. Los pliegues alrededor de la nariz se hicieron más visibles. No pareció estirarlo mucho. Tan pronto como me detuve, todo rápidamente encajó en su lugar. Pero hice todo bien.

Entendemos perfectamente que el masaje por sí solo no es suficiente. Por supuesto, también debes cuidarte por dentro: come bien, bebe agua limpia y no te pongas nervioso.

El uso de productos de cuidado adicionales es muy importante a cualquier edad. Especialmente después de los 40. A menudo veo críticas como esta: "La piel está flácida". Debes entrenar tus músculos faciales de la misma manera que entrenas los músculos de tu cuerpo en el gimnasio. Recomiendo hacer gimnasia especial para el rostro, que mantiene los músculos tonificados. Planeo escribir un artículo sobre ella pronto 🙂

No te olvides del uso de productos especiales anti-envejecimiento. ¡El cumplimiento de un enfoque integrado es la clave para la belleza y la juventud!

Indicaciones y contraindicaciones.

El masaje japonés Zogan como remedio tiene varias indicaciones y contraindicaciones.

1. prevención del envejecimiento prematuro;
2. aumento del tono de la piel;
3. luchar contra las arrugas;
4. hinchazón de la cara;
5. mejora del color de la piel;
6. deshacerse de la papada.

1. resfriados (ARVI, infecciones respiratorias agudas, enfermedades otorrinolaringológicas, secreción nasal);
2. enfermedades del sistema linfático;
3. procesos inflamatorios en la piel de la cara;
4. rosácea (solo con consulta médica);
5. hacerlo con precaución en caso de enfermedades autoinmunes (enfermedad de Werlhof);
6. Para aquellas personas con un rostro delgado y con una pequeña capa de grasa, es mejor trabajar solo la parte superior del rostro, porque Este procedimiento promueve el adelgazamiento facial.

Durante los días críticos, es mejor abstenerse de realizar masajes faciales.

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