Como fazer massagem japonesa

A massagem japonesa é extremamente popular entre mulheres de qualquer idade, pois, graças à sua incrível propriedade de estimular a circulação sanguínea, pode restaurar a juventude e a beleza feminina. Os mestres japoneses vêm desenvolvendo e aprimorando métodos de rejuvenescimento e cura do corpo humano há muitos anos, e esse tipo de procedimento pode ser realizado não só em salões de beleza, mas também em casa. O principal é fazer tudo certo para não prejudicar a saúde.

Técnica de massagem japonesa

Por que as mulheres japonesas de qualquer idade parecem jovens? A questão aqui não é sobre cirurgia plástica no rosto ou no corpo ou sobre o uso de quaisquer cremes milagrosos, embora os cosméticos japoneses também sejam muito eficazes. As mulheres orientais são ajudadas a manter a juventude por uma visão de mundo especial, para a qual cuidar do corpo e do rosto é um ritual obrigatório realizado regularmente. Se você usar técnicas de massagem japonesa com a mesma frequência com que escova os dentes pela manhã, o resultado desejado dos procedimentos não demorará a chegar.

Benefícios para o corpo

O objetivo de uma técnica de massagem popular no Japão é proporcionar um efeito rejuvenescedor, estimulando os processos naturais do corpo. Graças a este efeito, os traços tornam-se harmoniosos, a circulação sanguínea melhora, o rosto suaviza e tonifica e a pele adquire um aspecto florido e saudável. As técnicas orientais existentes ajudam a fortalecer os músculos faciais, prevenir flacidez, rugas e outras alterações relacionadas à idade.

As avaliações comprovam que o procedimento de massagem não só aperta a pele e lhe confere uma cor saudável, mas também melhora a aparência geral e o bem-estar de uma pessoa. Além disso, técnicas populares no Japão ajudam a enriquecer a pele com microelementos, oxigênio, melhorar a regeneração e a nutrição. Ao experimentar a técnica de massagem japonesa, o inchaço e os sinais de estresse serão eliminados, e a massagem regular o ajudará a permanecer sempre jovem e bem cuidado, independentemente da idade.

Variedades de técnicas corporais

Na medicina oriental, diversas técnicas de massagem são praticadas há muito tempo e, ao longo dos anos, foram sendo aprimoradas, com base no amplo conhecimento da fisiologia e anatomia humana. As mais populares são a massagem Amma, que ajuda a estimular a circulação da energia humana, e o Shiatsu, um tratamento de pressão com os dedos usado no lugar da acupuntura.

Esta técnica japonesa é única, não requer o uso de óleos de massagem durante a sessão nem a presença de uma mesa especial. Para realizar uma massagem Amma, você não precisa se deitar ou se despir - o mestre da massagem oriental atua em partes do corpo com a energia “yang” (parte traseira), e a área vulnerável com a energia “yin” é protegida neste momento por travesseiros. Por meio do toque, o especialista determina o nível do seu estado físico e mental e identifica áreas do corpo que estão sujeitas a alterações negativas.

Ao trabalhar com fluxos de energia, o mestre influencia alguns pontos dos meridianos onde o movimento da energia está bloqueado por algum motivo, ao mesmo tempo que remove o bloqueio e permite que a energia se mova livremente pelos canais. A massagem Meridian é a melhor forma de ativar a circulação de energia; em apenas 20 minutos você estará cheio de vitalidade, mas ao mesmo tempo sentirá um relaxamento completo.

Todas as técnicas da técnica Amma são dirigidas a partir do coração. Durante o trabalho, acariciar, alongar, amassar e balançar são usados ​​nas áreas dos pontos de acupressão. A massagem é feita com os dedos, palmas das mãos, cotovelos e até joelhos para potencializar o efeito. Amma é um método eficaz no tratamento de dores na região lombar, deslocamento de discos, dores de cabeça, hipertensão e diversos tipos de lesões. A técnica japonesa também é um procedimento antiestresse, pois ajuda a aliviar a tensão nervosa e muscular.

Shiatsu

O tratamento com pressão digital tem sido usado com sucesso há muito tempo em vez da acupuntura. O Shiatsu afeta pontos biologicamente ativos, que o mestre geralmente escolhe intuitivamente. A pressão é aplicada a eles com a base da palma e dos dedos. Na região das omoplatas, tórax, artéria carótida e região temporal, a pressão é aplicada com três dedos e a base da palma; as costas e os membros são massageados com os polegares. A pressão é aplicada suavemente, sem esfregar ou deslocar o tecido, enquanto o dedo ativo é posicionado perpendicularmente à área a ser tratada.

Existem várias técnicas de Shiatsu: pressão suave e mais longa - por 5 a 10 segundos em um ponto, sem remover os dedos (repetida 2 a 3 vezes), bem como pressão leve sem sacudir um ponto por 3 a 5 segundos. Muitos elementos da técnica são fáceis de aprender e depois podem ser executados em casa. A duração de uma sessão geral de Shiatsu é de 60 minutos, uma sessão privada dura cerca de 5 a 15 minutos.

Massagem facial japonesa

A seguir consideraremos as características das técnicas orientais populares: acupressão Shiatsu, massagem Zogan da estilista japonesa Yukuko Tanaka e tratamento de pele pelo método Kobido. Cada uma das técnicas tem suas sutilezas, mas todas estão unidas por um objetivo - proporcionar efeito rejuvenescedor, cicatrizante e eliminar as consequências indesejáveis ​​​​de fatores externos que afetam a pele.

Shiatsu

O fundador desta terapia manual japonesa usando pressão com os dedos é Takuhiro Nakimoshi. Ao atuar em pontos específicos, o ácido lático acumulado nos músculos é substituído por glicogênio, que restaura sua contração natural. Graças ao Shiatsu, as rugas faciais formadas pela hipertonicidade muscular são suavizadas. Além disso, a pressão com a ponta dos dedos estimula a circulação sanguínea e o escoamento da linfa, eliminando o inchaço, acalmando a pele e estimulando o funcionamento dos órgãos.

Ao realizar a acupressão Shiatsu, é necessário aplicar pressão de alta intensidade usando as pontas dos dedos polegar, indicador e médio, enquanto a pele deve ser limpa e hidratada. O tempo de pressão em cada ponto é de 5 a 7 segundos. A técnica japonesa do Shiatsu é a seguinte:

1. Coloque os dedos na testa: os dedos anulares devem ficar no centro, os demais devem ficar um pouco mais afastados. Pressione os pontos por 5 a 7 segundos. Massageie todas as áreas da testa da mesma maneira.
2. Massageie a pele dos olhos e sobrancelhas. Usando os dedos anulares, pressione a borda das sobrancelhas, que fica perto das têmporas. Usando as almofadas do meio, pressione a parte central das sobrancelhas. Pressione a área próxima aos olhos com os dedos indicadores.
3. Pressione primeiro nos cantos externos dos olhos e depois nos internos.
4. Massageie a ponte do nariz: coloque três dedos entre as sobrancelhas e pressione por 5 segundos.
5. Para influenciar a parte superior dos olhos, você precisa pressionar os dedos anulares nos cantos internos dos olhos, os dedos médios nas pálpebras superiores e os dedos indicadores nos cantos externos dos olhos. Execute as ações com cuidado e delicadeza. Por analogia, faça o mesmo na parte inferior dos olhos.
6. Em seguida, coloque os 3 dedos principais na parte subzigomática do rosto. Pressione com firmeza, puxando levemente a pele para cima.
7. Pressione os pontos localizados próximos às asas do nariz. Segure por 5 segundos.
8. Pressione o dedo no ponto central acima do lábio.
9. Para massagear os cantos dos lábios, você precisa pressioná-los com as pontas dos dedos indicadores.
10. Você pode influenciar o queixo pressionando a covinha central, localizada abaixo dos lábios.
11. Coloque três dedos ao longo das maçãs do rosto, colocando o polegar sob elas. Pressione por 5 segundos. Repita a ação 3 vezes.
12. Coloque 3 dedos ao longo do pescoço e atrás das orelhas. Segure por não mais que 7 segundos.

Yukuko Tanaka

A estilista japonesa trouxe de volta a esquecida técnica de massagem do seu compatriota Hiroshi Hisashi, acrescentando novos elementos para aumentar a sua eficácia. A massagem Zogan é uma espécie de ginástica em que ficam expostos os tecidos superficiais e os músculos profundos, com a qual as toxinas são retiradas dos poros e a pele fica tonificada. Oferecer prática osteopática simultaneamente à massagem de drenagem linfática ajuda a manter a beleza e a juventude por muitos anos.

A massagem facial Asahi é realizada na posição sentada ou em pé, mantendo uma postura uniforme. A duração de um procedimento deve ser de cerca de 10 a 15 minutos e deve ser feito diariamente. Não se esqueça de limpar a pele antes de realizar a automassagem japonesa. A seguir, você poderá dominar a massagem Asahi, que melhora a drenagem linfática dos tecidos dos músculos faciais. Porém, primeiro aprenda o movimento de finalização, que você precisará para finalizar o exercício em qualquer zona com exceção daquela feita nos cantos da boca:

1. Usando três dedos (anular, médio, indicador) das mãos esquerda e direita, pressione levemente o ponto localizado próximo às orelhas - a área onde estão localizados os gânglios linfáticos.
2. Aplique pressão com todo o comprimento de cada dedo, pressionando-os firmemente contra a pele. A duração da pressão é de 2 segundos.
3. Depois disso, desça suavemente até as clavículas com a mesma intensidade de pressão.

Antes de iniciar o procedimento, lubrifique o rosto com creme de massagem e, a seguir, prepare a pele trabalhando a região dos gânglios linfáticos. Para fazer isso, mova três vezes as pontas dos dedos da região temporal, descendo pelo pescoço até as clavículas. A seguir, faça os seguintes exercícios:

1. Alisando a testa. Coloque os dedos anelar, médio e indicador na posição horizontal no centro da testa e pressione-os com força. Aplique pressão por três segundos, mova as almofadas em direção às têmporas, pressionando e pressionando. Gire em ângulo reto, mova as mãos para a lateral do rosto, ao longo das orelhas, ao longo do pescoço em direção às clavículas, diminuindo a pressão.
2. Massageando ao redor dos olhos. Coloque as pontas dos dedos ativos perto dos cantos externos, levantando e afastando os cotovelos para os lados. Vá em direção ao canto interno, mal tocando a pele. Corrija a posição aumentando a pressão. Aplique pressão moderada sob as sobrancelhas, movendo-se em direção ao canto externo. Fixe a posição e, após três segundos, retorne ao canto interno, liberando a pressão. Depois disso, pressionando, mova os dedos ao longo do osso orbital inferior, movendo-se do canto externo para o interno. Segure por 3 segundos, aplicando pressão moderada. Volte para o canto interno, liberando a pressão ao mínimo.
3. Queixo, levantando os cantos da boca. Coloque as pontas dos dedos na covinha central do queixo e pressione por 3 segundos. Contorne a boca, juntando os dedos acima do lábio superior. Mantenha-se aumentando a pressão.
4. Levantamento das bochechas, parte inferior do rosto. Fixe uma parte do rosto contra o osso da mandíbula. Deslize a outra mão até a borda externa do olho, afastando-se da mandíbula inferior, enquanto aplica maior pressão. Pare e pressione por 3 segundos. Por analogia, repita os passos do outro lado do rosto.
5. Suavização de dobras nasolabiais. Faça 5 movimentos arqueados ao redor das asas do nariz, deslize até a ponte do nariz e massageie a parte de trás do nariz com movimentos de fricção.
6. Massageie as maçãs do rosto, fortalecendo o meio do rosto. Afaste os cotovelos para os lados, coloque os dedos nas bochechas, vá em direção às têmporas, aplicando pressão na pele.
7. Do queixo duplo. Coloque uma palma sob o queixo e mova-a em direção ao lóbulo da orelha, pressionando bem os músculos. Repita do outro lado.
8. Lifting facial. Leve as mãos ao queixo, abra as palmas para os lados, juntando os cotovelos. Coloque as bases das palmas das mãos no queixo, mova-as ao longo das bochechas até as orelhas, pressionando. Fixe-se no ponto extremo.
9. Abra as palmas das mãos em direção às orelhas, aplicando uma força considerável. Alise o rosto com o dedo indicador e o polegar. No ponto extremo, fixe por 3 segundos.
10. Para rugas na testa. Alise a testa movendo-a da direita para a esquerda em zigue-zague. Complete o exercício retornando à posição inicial.

Massagem Kobido

Esta técnica é uma das técnicas de massagem mais populares. Kobido tem como objetivo melhorar a regeneração das células da pele, ajuda a aliviar a tensão, ao mesmo tempo que produz um poderoso efeito curativo. Para realizar as ações sozinho, é necessário estudar cuidadosamente o atlas anatômico, prestando atenção especial aos gânglios linfáticos e aos músculos faciais. A primeira etapa do Kobido é a limpeza das células da pele, vaporização, peeling e hidratação com creme ou óleo especial.

Depois de completar o primeiro estágio, você pode começar a influenciar os dutos linfáticos e os meridianos. A massagem deve ser feita com extremo cuidado para não pressionar os gânglios linfáticos, pois são sensíveis e vulneráveis. Em seguida, você precisa trabalhar cuidadosamente os músculos faciais. Quem gosta de realizar técnicas de automassagem por conta própria deve levar em consideração que é melhor confiar o Kobido a profissionais, pois o conhecimento insuficiente da anatomia facial pode ser prejudicial.

Contra-indicações

As massagens de drenagem linfática e quaisquer outros efeitos que visem o rejuvenescimento da pele são contraindicados para pessoas que tenham:

1. qualquer doença infecciosa;
2. alta pressão;
3. diminuição da pressão intracraniana;
4. doenças de pele: rosácea, dermatite, manifestações alérgicas;
5. síndrome de dor;
6. doenças virais, como herpes;
7. doenças associadas a tumores ou neoplasias;
8. doenças hepáticas, cardíacas, pulmonares ou renais de qualquer gravidade.

Vídeo

Avaliações

Victoria, 35 anos Meu mestre me aconselhou a experimentar a massagem facial antienvelhecimento japonesa Zogan para suavizar as rugas antes que elas se tornassem muito visíveis. Após o curso, o tônus ​​​​da pele aumentou significativamente, pois afeta os músculos profundos, e não apenas os tecidos superficiais. Também mandei minha mãe para esse procedimento cosmético, estamos aguardando o resultado.

Maryana, 43 anos Visitou uma esteticista japonesa: parecia uma menina, quando descobriu a idade ficou chocada - 65 anos. O mestre disse que sua pele não envelhece graças à massagem Zogan. Depois de experimentar, também me interessei por um método de rejuvenescimento tão simples, mas eficaz. Comecei o curso no Japão e agora estou aprendendo sozinho a técnica Zogan por meio de vídeos.

Marina, 50 anos Me interesso pela cultura japonesa desde muito jovem, gosto de tudo nela - desde sons até produtos. Suas técnicas de massagem, incluindo massagem profunda, também não passaram despercebidas. Graças a vários exercícios, aos 50 anos não tenho rugas profundas e, além disso, até as rugas faciais são praticamente invisíveis!

A massagem facial japonesa Asahi é significativamente diferente de outras técnicas. Durante o procedimento é realizado um tratamento profundo da face, até o tecido ósseo. Os músculos motores e faciais estão envolvidos, o que permite obter resultados a longo prazo. Após a massagem, os vasos sanguíneos serão fortalecidos, o oval do rosto ficará tenso e a visão melhorará.

História de origem

Trabalhando na televisão, a estilista e maquiadora japonesa Yukuko Tanaka observou que a idade de uma pessoa não é revelada pelo corpo, mas pelo rosto. Sua tarefa era dar o máximo de frescor aos rostos dos atores e apresentadores e remover visualmente vários anos de idade. Antes de se maquiar, ela fez uma massagem estética, mas não deu resultado.

Então Yukuko Tanaka pensou seriamente em como remover vários anos do rosto sem maquiagem e outros produtos. Vários longos anos de experiências e estudos da estrutura do rosto humano levaram-na ao desenvolvimento da massagem antienvelhecimento Zogan, cujo nome se traduz como “criar um rosto”.

Peculiaridades

A técnica japonesa difere significativamente das regras geralmente aceitas em relação à massagem facial. O efeito na pele é completamente diferente e incomum para os cosmetologistas europeus - mais eficaz , em comparação com outras técnicas de massagem. Esta massagem terapêutica também inclui o tratamento das duas pálpebras e da área ao redor dos olhos.

A massagem facial japonesa Zogan, se realizada incorretamente, pode causar dor ao paciente. Sem dúvida, durante o procedimento suas sensações não serão das mais agradáveis, mas a dor não deverá estar presente.

Ao trabalhar o rosto, não só a pele é tratada, mas também os músculos e outras estruturas abaixo dela que afetam a mudança no formato do rosto.

Os japoneses acreditam que a beleza não está apenas na superfície, ela vem de dentro, ou seja, das formas mais profundas do rosto . É por isso que o trabalho de mudança deve começar com eles - para harmonizar todas as áreas e estruturas do rosto.

Via de regra, a massagem facial Asahi Zogan é realizada de forma independente. Assim, uma pessoa pode controlar a força da pressão com base em seus próprios sentimentos.

Indicações

O que a massagem facial japonesa pode proporcionar depois dos 50 anos? Quem precisa, quando e em que situações?

1. Para melhorar o tom da pele;
2. mulheres com queixo duplo;
3. senhoras que desejam corrigir significativamente o rosto de forma natural;
4. melhorar a luminosidade e o brilho da pele;
5. na presença de múltiplas rugas, incluindo rugas faciais;
6. com inchaço da face;
7. para a prevenção do envelhecimento prematuro.

Beneficiar

Este procedimento será útil para mulheres de qualquer idade . Quanto mais cedo você começar a massagear, melhor ficará sua pele com o envelhecimento. Portanto, os benefícios do Asahi são os seguintes:

1. Aumenta significativamente a circulação linfática. Graças a isso, a pele fica limpa, macia e lisa.
2. Efeito rejuvenescedor. A pele torna-se mais densa ao toque - elástica, a profundidade das rugas diminui e o seu número é sensivelmente reduzido.
3. Aumento do humor. Durante a automassagem, são produzidos hormônios da felicidade. Ou seja, após o procedimento você se sente leve e à vontade.
4. Correção do formato do rosto. Sem cirurgia, você pode torná-lo mais refinado e pronunciado. As maçãs do rosto, a região nasolabial, as bochechas mudarão, o queixo duplo desaparecerá.
5. Eliminação do inchaço das bolsas sob os olhos. O aumento da circulação linfática eliminará esses “defeitos” se não forem causados ​​por nenhuma doença.
6. Remoção de toxinas. Eles se acumulam na epiderme por muito tempo, o que leva ao envelhecimento rápido. A dispersão da linfa e do sangue durante o procedimento permitirá que eles sejam removidos do corpo mais rapidamente.

Antes de escolher uma técnica, é necessário levar em consideração a idade da menina/mulher (cada faixa etária tem sua terapia). Você também deve prestar atenção ao formato do seu rosto.

A terapia para meninas com mais de 20 anos inclui as técnicas mais fáceis, cujo objetivo é manter um rosto bonito e tonificado pelo maior tempo possível.

O objetivo do procedimento após 30 anos é remover bolsas sob os olhos e cansaço “eterno”, livrar-se do inchaço para sempre (agora você não será saudado por um rosto redondo no espelho todas as manhãs).

Após 40 anos, a massagem removerá rugas superficiais e terá o efeito máximo nas rugas de expressão profundas , além disso, vai melhorar a sua tez (tornando-a mais radiante) e prevenir o aparecimento de papada.

A massagem facial Asahi após os 50 anos inclui o tratamento da papada e tem como objetivo removê-la.

Durante uma massagem a partir dos 60 anos, o mestre trabalha no pescoço e realiza técnicas para levantar o queixo e as bochechas.

Regras

Antes de realizar uma massagem facial para rejuvenescimento, limpe bem a pele lavando o rosto e retirando os restos de maquiagem com um produto especial. A pele deve estar completamente seca. Para remover qualquer umidade restante, use um pano (certifique-se de limpar o rosto após a lavagem, caso contrário ele pode ficar seco).

Antes da massagem, estude cuidadosamente o mapa facial especial. Saber onde estão localizados os gânglios linfáticos e vasos permitirá que o procedimento seja realizado com mais sucesso e eficiência. Cada técnica deve ser trazida ao automatismo (para que você não olhe constantemente para o seu laptop em busca de conselhos, mas execute o procedimento continuamente). Observe a pressão dos seus dedos. Com a massagem terapêutica, você deve sentir pressão, mas não dor!

Você pode realizar a massagem japonesa Asahi Zogan em uma posição conveniente para você: sentado ou em pé. Em qualquer caso, as costas devem estar retas. Alguns especialistas dizem que é melhor fazê-lo deitado.

A massagem facial rejuvenescedora dura em média 25 minutos . Deve ser realizado duas vezes ao dia. De preferência de manhã e à noite. Você pode interromper os procedimentos após atingir o resultado desejado.

Antes do procedimento, aplique um creme especial (que não contém alérgenos) no rosto e nas mãos.

Que resultado obteremos?

Após uma massagem Asahi, o rosto fica mais radiante, saudável e fresco. . Em alguns casos, o rosto pode ficar vermelho após a terapia. Não é assustador e passará rapidamente. Você precisa ter cuidado se:

1. Foram encontradas erupções cutâneas no rosto que não estavam associadas a nenhuma doença, hormônios ou infecção. Neste caso, a massagem Asahi Zogan deve ser suspensa até que a acne desapareça. Depois, substitua o creme e fique à vontade para iniciar o procedimento. Lembre-se de limpar bem a pele antes da massagem.
2. Se seu rosto está perdendo peso rapidamente, você precisa parar de fazer massagens ou reduzir significativamente o número de sessões. Se preferir a segunda opção, realize o procedimento duas vezes por semana. A força de influência deve permanecer a mesma. Se seu rosto continuar a perder peso, interrompa completamente as sessões.
3. Se após uma massagem notar inchaço no rosto, examine cuidadosamente o produto que está usando (creme ou gel). Neste caso, você não deve fazer terapia à noite. E o produto que você usa para massagem terá que ser trocado.
4. Se a pele após a terapia perdeu ainda mais a elasticidade e ficou flácida, significa que durante o procedimento você usou muito pouco creme (ou gel) e, portanto, seus dedos tiveram dificuldade em deslizar pelo rosto, ferindo-o.
5. Se você tem rosácea, não deve fazer massagem facial Asahi . Mas, se você está “queimando” de muita vontade de mudar e está pronto para correr riscos, siga estas dicas: o creme deve conter hesperedina, não massageie áreas onde os vasos sanguíneos estão danificados, faça exercícios faciais.

Se feita corretamente, a massagem Asahi após os 50 ou 60 anos irá devolvê-lo ao seu antigo rosto bonito e tonificado.

Preparação

A posição do corpo durante o procedimento não importa - você está tratando o rosto e é nisso que precisa se concentrar. No entanto, sua postura deve ser perfeita e não curvada em forma de “C”.

Técnica de automassagem

Técnicas de massagem japonesa para diferentes partes do rosto:

TESTA

Pressione as pontas dos dedos de ambas as mãos no centro da testa. Sem reduzir a pressão, comece a separar as laterais (movendo-se em direção às têmporas). As palmas das mãos devem ficar verticais em relação à testa todo esse tempo. Chegando ao “ponto de destino”, viramos um pouco as mãos e nos dirigimos aos ouvidos. Voltamos às têmporas e fazemos movimentos de massagem para cima e para baixo por alguns segundos. Ao mesmo tempo, seus dedos não devem sair da pele.

OLHOS

Sem tirar os dedos das orelhas, mova-os lentamente ao longo da pele até os cantos externos dos olhos. Você precisa ter um impacto bastante forte na pele para que, ao mover os dedos para os cantos internos e para trás, você sinta como a pele dessa área se estica. Essa técnica funciona muito bem para inchaço. Terminada esta área, passe para os templos. É aconselhável repetir a manipulação três vezes.

BOCA E QUEIXO

Passamos a processar as dobras entre os lábios e o nariz. Coloque os dedos no queixo e lentamente, pressionando com firmeza, massageie as dobras nasolabiais. Durante o procedimento, você deve sentir a pele esticando. Em seguida, pare embaixo do nariz e pressione ainda mais. Depois de alguns segundos, arranque bruscamente os dedos. Repita o procedimento três vezes.

NARIZ

Paramos nossos dedos nas asas do nariz e começamos a “desenhar” um oito. Deve ser repetido cinco vezes. Terminado o nariz, passamos às orelhas, onde paramos. Isso o ajudará a se livrar das rugas perto do nariz.

CANTOS DA BOCA

Voltamos à boca. Usando o máximo de força possível, começamos a circular toda a área ao redor da boca com os dedos. Em seguida, passamos para o maxilar superior e depois para os olhos. Paramos por três segundos. Depois voltamos à posição inicial - às orelhas, reduzindo ligeiramente a força do impacto. A recepção deve ser repetida duas vezes.

Bochechas

Descanse o queixo em uma mão. Você usará os outros dedos para tratar seu rosto. Você deve pressionar com dois dedos no meio da bochecha. Depois, mova os dedos em direção aos olhos em movimentos circulares. Pare por três segundos e depois volte para baixo - mais perto do queixo. Você precisa repetir duas vezes em cada bochecha. Após várias sessões, esta área das bochechas ficará visivelmente tensa .

DOBRAS NASOLABIAIS

Continuamos a massagem Asahi Zogan sem levantar os dedos. Movendo vários dedos até as asas do nariz, pressionamos com força e subimos lentamente até as têmporas. Chegando ao “local”, reduza a força de pressão. Você precisa repetir três vezes. Tomá-lo ajudará a afinar as bochechas e a eliminar rugas.

LEVANTANDO PARA CRIAR UM FORMATO DE ROSTO CLARO

A técnica começa espalhando os cotovelos para os lados. Depois, você precisa aproximar as palmas das duas mãos na região do peito (como em um anúncio de ioga). Coloque os dedos no queixo. Pressione a pele com a maior força possível e suba em direção à testa. É necessário repetir o procedimento duas vezes.

QUEIXO DUPLO

Colocamos uma palma sob o queixo e, pressionando o máximo possível, puxamos em direção à orelha. Realizamos esta ação em ambos os lados do rosto. Um efeito significativo será perceptível dentro de uma semana.

SUAVIZANDO RUGAS NA TESTA

Coloque uma mão no centro da testa. Coloque outro em cima dele. Em seguida, comece a separá-los, movendo-se em direção às têmporas. A força na pele deve ser a mais forte possível . Das têmporas vão até as orelhas. É necessário repetir a recepção 3-5 vezes.

ESTÁGIO FINAL

Para completar a terapia, você precisa pressionar levemente com três dedos de cada mão o ponto próximo às orelhas - onde estão localizados os gânglios linfáticos. Aplique todo o dedo nesta área, não nas pontas.

A duração da pressão não deve exceder dois segundos. Depois, abaixe lentamente os dedos até as clavículas, sem alterar a pressão. Esta técnica promove inchaço da linfa de alta qualidade e é obrigatória.

Observe que A massagem Zogan japonesa não precisa incluir a massagem de todas as áreas do rosto . Pode ser realizado nas áreas mais problemáticas. Conforme mencionado acima, é aconselhável realizar o procedimento duas vezes ao dia. Se você não tem tempo livre, tente fazer automassagem pelo menos três vezes por semana.

Contra-indicações

A massagem japonesa não deve ser dada a pessoas que tenham os seguintes problemas:

1. Se houver algum dano à pele do rosto: vermelhidão, erupção cutânea e assim por diante.
2. Doenças do sistema linfático. Com forte exposição, a doença pode piorar.
3. Fadiga crônica. Via de regra, é acompanhada de congestão nasal e coriza. A massagem pode piorar o problema.
4. Doenças infecciosas.
5. Para formações malignas no rosto.
6. Cuperose. Os navios são demasiado “frágeis”. A massagem pode ferir a pele.

Lembre-se, a massagem facial Zogan, sem grandes custos financeiros, cosméticos especiais e principalmente intervenção cirúrgica, deixará o formato do seu rosto bonito, a pele firme e a cor saudável e radiante. Não requer muito tempo ou exercício físico. E o resultado esperado será perceptível dentro de algumas semanas.

Vídeo detalhado: massagem japonesa Asahi

Assista a um vídeo detalhado sobre como realizar corretamente a massagem Asahi

Olá amigos! Não é ótimo quando uma mulher parece mais jovem do que realmente tem? Hoje gostaria de dar continuidade ao tema massagem, que iniciei no artigo sobre massagem facial com drenagem linfática. Hoje vou falar sobre um dos tipos dessa massagem - a massagem facial japonesa. A julgar pelos comentários, ajuda perfeitamente a combater as rugas.

Quem inventou

Este método de massagem é conhecido desde a antiguidade. Mas levado à perfeição e apresentado de forma prática pela estilista japonesa Tanaka Yukuko. Em 2007, apresentou ao mundo o livro “Massagem Facial”. Este trabalho gerou críticas positivas e debates acalorados entre leitores e críticos.

Você já percebeu como as mulheres da terra do sol nascente parecem jovens? Sua beleza é frequentemente caracterizada por longevidade, traços refinados e pele branca como a neve. Talvez devêssemos adotar suas receitas de beleza?

O nome conhecido desta massagem incrível é Zogan, que significa literalmente “criar um rosto”. Em RuNet é mais conhecido como Asahi (ou “massagem solar matinal”)

Cosmetologistas e dermatologistas reconhecem a massagem de drenagem linfática como rejuvenescedora, pois afeta as vias do fluxo linfático.

Recomendações básicas para implementação

Você pode dominar a habilidade de massagear adequadamente seu rosto. Existem vídeos instrutivos disponíveis para isso. A melhor opção é fazer 1 a 2 sessões em salão com um profissional. Então você mesmo pode fazer a massagem. Dessa forma, você poderá entender a técnica de realização do procedimento.

Lembre-se de que os procedimentos de Tsogan não são uma sessão única. A regularidade é necessária para alcançar o efeito de rejuvenescimento.

A regra principal é que todas as manipulações com o rosto devem ser realizadas exatamente de acordo com a localização das vias linfáticas

Esta massagem é de natureza terapêutica. Para se livrar gradativamente das rugas, basta um pouco de esforço ao pressionar o rosto.

1. Limpe seu rosto primeiro. Para isso, use seu limpador preferido: água micelar, espuma ou gel. Remova qualquer umidade restante com um guardanapo de papel. É bom fazer o procedimento pela manhã.
2. Antes de começar, aplique um produto de massagem especial à base de óleo. Pode ser substituído por hidratante ou leite cosmético. Mas ainda recomendo comprar uma base de óleo.
3. Estude cuidadosamente as instruções do vídeo neste artigo. Você deve saber claramente quais áreas do rosto pressionar.
4. ao final, retire o restante da base de óleo (creme) com um guardanapo e lave com água morna.

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Massagem facial japonesa + vídeo em russo e técnicas em fotos

Tentei descrever tudo detalhadamente e claramente com fotos, vídeos e comentários. Execute a técnica “10 anos atrás” diariamente durante as primeiras 2-3 semanas. Em seguida, reduza a intensidade para 2 a 3 vezes por semana. Para melhor compreensão, recomendo assistir ao vídeo.

Além disso, dependendo da idade, são utilizadas diferentes técnicas de Asahi.

Asahi 2 depois de 40 anos

Mais voltado para as mudanças relacionadas à idade: ajuda a melhorar o tom da pele, suaviza as asas do nariz, “levanta as bochechas”.

1. Feche os punhos com os polegares em cima dos dedos indicadores
2. Coloque os punhos perto da base das dobras nasolabiais. Mova-se lentamente ao longo da linha das dobras nasolabiais até o queixo. Os punhos devem se encontrar no meio do queixo.

1. Estenda os punhos, os cotovelos apontando para os lados. Aplique movimentos de pressão de baixo para cima ao longo da borda das maçãs do rosto até a área das orelhas. Repita 3 vezes com movimentos de finalização.

1. Coloque as pontas dos dedos no queixo. Aplique um pouco de pressão e segure por 3 segundos neste ponto. Em seguida, mova os dedos para os cantos da boca e segure também por 3 segundos. Mova os dedos até as asas do nariz e aplique novamente uma pequena pressão suave de 3 segundos. Em seguida, leve as palmas das mãos aos ouvidos e execute a ação final. Repita três vezes.

1. Coloque os dedos de uma mão na bochecha. Coloque os dedos da outra mão por cima. Pressione os dedos firmemente sobre a pele e mova-os até a orelha. Então uma mão vai para a ação final e a outra se move ao longo da borda da mandíbula até o queixo. 3 repetições com ações de finalização.

Vídeo de Asahi 2 após 50 anos

Combate a flacidez das bochechas e a formação de papadas na pele do rosto. Repita cada exercício 3 vezes.

1. Formamos nossos dedos em punhos. Dos cantos da boca ao longo do maxilar inferior, movemo-nos com movimentos de pressão até as orelhas. Então fazemos a etapa final. Repita três vezes.

1. Suavização do movimento das dobras nasolabiais de cima para baixo. Primeiro de um lado, depois do outro.

1. Coloque a mão direita sobre a esquerda. Pressione as palmas das mãos contra o rosto na área das têmporas. Pressionando a pele, mova-se em direção à aurícula. Em seguida, uma mão vai para a ação final e a outra se move ao longo da borda inferior do queixo. Isso é feito em ambos os lados do rosto.

1. Coloque as palmas das mãos nas bochechas. Pressione o rosto como se estivesse levantando as bochechas. Mova-se lentamente em direção aos ouvidos. Em seguida, execute a ação final.

Vídeo de Asahi 2 após 60 anos

É hora de adicionar elementos de massagem aos exercícios anteriores para eliminar a flacidez do queixo e do pescoço. Repita cada exercício 3 vezes.

1. Coloque os dedos sob o queixo. Mova-se lentamente ao longo da borda do queixo até a orelha. Execute a ação final.

1. Para este exercício você precisará de um guardanapo ou toalha de tecido natural. Pressione a toalha no queixo por 5 segundos. Em seguida, passe os dedos do meio do queixo ao longo da borda do rosto. Os dedos se movem na outra direção, não como de costume, mas para frente. Tome a ação final. Isso é feito em ambos os lados do rosto.

1. Com a palma da mão aberta, segure o queixo. Desça lentamente ao longo de todo o pescoço.

Para entender melhor como executar as técnicas, confira o vídeo de treinamento:

Que problemas podem surgir após uma massagem e como resolvê-los

Se tudo for feito corretamente e com cuidado, não surgirão problemas. Mas, em alguns casos, podem surgir alguns problemas:

Erupção cutânea

Como escrevi acima, você não pode fazer massagem se tiver erupções cutâneas. Você espalhará mais irritação. Nessa hora, é melhor fazer um curso de máscaras calmantes ou argila branca.

Se a irritação for causada pela massagem, a erupção estará localizada na área do trato linfático.

1. pare a massagem até que a erupção desapareça completamente;
2. troque o produto de massagem;
3. Remova o óleo de massagem (base) com mais cuidado após o procedimento.

Perda de peso facial

Para quem já tem rosto de boneca com bochechas encovadas, isso pode causar transtornos. Para evitar isso, é necessário reduzir o número de sessões.

Se o seu rosto ficar achatado e inexpressivo, esta massagem não é adequada para você. Mude para outro tipo de ginástica facial.

Inchaço matinal

Confira de onde vem esse problema. Descrevi os motivos mais básicos no artigo “causas do inchaço sob os olhos”. Talvez tenha algo a ver com nutrição. É melhor não massagear à noite. Isso pode causar inchaço pela manhã.

A massagem Zogan é chamada de “Sol da Manhã” porque é melhor realizada pela manhã. Como se livrar rapidamente do inchaço, veja outro artigo.

Cuperose

Aparece na forma de vasos sanguíneos e estrelas no rosto. Se você tem essa doença, a linfomassagem pode ser feita com cautela e, melhor ainda, consultar um médico. Se estes sinais aparecerem após a massagem Asahi:

1. excluir exercícios na área da rosácea;
2. usar um creme especial para tratamento e prevenção da rosácea;
3. use esfoliantes e peelings com menos frequência;
4. evite mudanças de temperatura.

Massagem facial japonesa – comentários de quem experimentou seus efeitos

Karina: Estou fazendo massagem há uma semana. Eu escolhi óleo de coco virgem como óleo. Eu amo! Apenas efeito positivo.

Tatiana: Olá! E tive uma experiência ruim. Eu tenho 35 anos. Fiz massagem por 14 dias. Os sinais de inchaço e sulcos nasolabiais tornaram-se ainda mais pronunciados. O rosto de alguma forma ficou abatido. Talvez eu esteja fazendo algo errado?

Adélia: E a automassagem do Asahi realmente funciona. Após um curso de uma semana, meu cosmetologista notou melhorias em meu rosto. E a opinião de um profissional vale muito!

Lídia: Eu gostei de tudo. Quando comecei a fazer massagem (cerca de 3 meses), não encontrei nenhum aviso sobre rosto magro. Agora tenho um problema e “tenho algo com que lutar”. Meninas, prestem muita atenção nesse momento!

Margot: Comecei a fazer massagem por 2 semanas. Eu escolhi óleo de pêssego para mim. Não me senti particularmente rejuvenescido. A pele endureceu um pouco e pronto. Não percebo um grande efeito na cor e nos poros do meu rosto. Embora talvez 14 dias não sejam suficientes?

Tamara: E minha condição de pele melhorou imediatamente. E então, de alguma forma, meu rosto pareceu ceder. As dobras ao redor do nariz ficaram mais visíveis. Não pareceu esticar muito. Assim que parei, tudo rapidamente se encaixou. Mas fiz tudo certo.

Compreendemos perfeitamente que a massagem por si só não é suficiente. Claro, você também precisa se cuidar por dentro: alimente-se bem, beba água limpa, não fique nervoso.

O uso de produtos de cuidados adicionais é muito importante em qualquer idade. Principalmente depois dos 40. Muitas vezes vejo comentários como este: “A pele está flácida”. Você precisa treinar os músculos faciais da mesma forma que treina os músculos do corpo na academia. Recomendo fazer uma ginástica especial para o rosto, que mantém os músculos tonificados. Pretendo escrever um artigo sobre ela em breve.

Não se esqueça do uso de produtos antienvelhecimento especiais. O cumprimento de uma abordagem integrada é a chave para a beleza e a juventude!

Indicações e contra-indicações

A massagem japonesa Zogan como remédio tem várias indicações e contra-indicações.

1. prevenção do envelhecimento prematuro;
2. aumentando o tom da pele;
3. lutar contra rugas;
4. inchaço da face;
5. melhora da cor da pele;
6. livrar-se do queixo duplo.

1. resfriados (ARVI, infecções respiratórias agudas, doenças otorrinolaringológicas, coriza);
2. doenças do sistema linfático;
3. processos inflamatórios na pele do rosto;
4. rosácea (somente com consulta médica);
5. fazer com cautela em caso de doenças autoimunes (doença de Werlhof);
6. Para quem tem rosto fino e com pequena camada de gordura, é melhor trabalhar apenas na parte superior do rosto, pois Este procedimento promove emagrecimento facial.

Durante os dias críticos, é melhor evitar massagens faciais.

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