Kuinka tehdä japanilaista hierontaa

Japanilainen hieronta on erittäin suosittu kaiken ikäisten naisten keskuudessa, mikä hämmästyttävän verenkiertoa stimuloivan ominaisuutensa ansiosta voi palauttaa naisen nuoruuden ja kauneuden. Japanilaiset mestarit ovat kehittäneet ja parantaneet menetelmiä ihmiskehon nuorentamiseksi ja parantamiseksi monien vuosien ajan, ja tällainen toimenpide voidaan suorittaa paitsi salongissa myös kotona. Tärkeintä on tehdä kaikki oikein, jotta et vahingoita terveyttäsi.

Japanilainen hierontatekniikka

Miksi kaiken ikäiset japanilaiset naiset näyttävät nuorilta? Tässä ei ole kysymys kasvojen tai vartalon plastiikkakirurgiasta tai minkään ihmevoiteiden käytöstä, vaikka japanilainen kosmetiikka on myös erittäin tehokasta. Itämaisia ​​naisia ​​auttaa säilyttämään nuoruutensa erityinen maailmankuva, jolle vartalon ja kasvojen hoito on pakollinen säännöllisesti suoritettava rituaali. Jos käytät japanilaisia ​​hierontatekniikoita samalla tiheydellä kuin peset hampaat aamulla, toivottu tulos toimenpiteistä ei odota kauan.

Hyödyt keholle

Japanissa suositun hierontatekniikan tavoitteena on saada aikaan nuorentava vaikutus stimuloimalla kehon luonnollisia prosesseja. Tämän vaikutuksen ansiosta piirteet harmonisoituvat, verenkierto paranee, kasvot tasoittuvat ja sävyttyvät ja iho saa kukkivan, terveen ulkonäön. Nykyiset itämaiset tekniikat auttavat vahvistamaan kasvojen lihaksia, ehkäisemään roikkumista, ryppyjä ja muita ikään liittyviä muutoksia.

Arvostelut osoittavat, että hieronta ei vain kiristä ihoa ja antaa sille terveen värin, vaan myös parantaa ihmisen yleistä ulkonäköä ja hyvinvointia. Lisäksi Japanissa suositut tekniikat auttavat rikastamaan ihoa mikroelementeillä, hapella, parantamaan regeneraatiota ja ravintoa. Kun koet japanilaisen hierontatekniikan, turvotus ja stressin merkit häviävät, ja säännöllinen hieronta auttaa sinua pysymään nuorena ja hyvin hoidettuna iästä riippumatta.

Erilaisia ​​kehon tekniikoita

Itämaisessa lääketieteessä erilaisia ​​hierontatekniikoita on harjoitettu pitkään, ja niitä on vuosien saatossa parannettu laajan ihmisen fysiologian ja anatomian tuntemuksen pohjalta. Suosituimmat ovat Amma-hieronta, joka stimuloi ihmisen energian kiertoa, ja Shiatsu, sormipainehoito, jota käytetään akupunktion sijaan.

Tämä japanilainen tekniikka on ainutlaatuinen, se ei vaadi hierontaöljyjen käyttöä istunnon aikana tai erityisen pöydän läsnäoloa. Amma-hieronnan suorittamiseksi sinun ei tarvitse mennä makuulle tai riisuutua - itämaisen hieronnan mestari vaikuttaa kehon osiin "yang"-energialla (selkäpuoli), ja haavoittuva alue "yin"-energialla on suojattu tällä kertaa tyynyillä. Kosketuksen avulla asiantuntija määrittää fyysisen ja henkisen tilasi tason ja tunnistaa kehon alueet, jotka ovat alttiina negatiivisille muutoksille.

Energiavirtojen kanssa työskennellessään mestari vaikuttaa joihinkin meridiaanien kohtiin, joissa energian liikkuminen on jostain syystä estetty, samalla kun hän poistaa tukos ja antaa energian liikkua vapaasti kanavien läpi. Meridiaanihieronta on paras tapa aktivoida energian kierto, jo 20 minuutissa olet täynnä elinvoimaa, mutta samalla tunnet täydellisen rentoutumisen.

Kaikki Amma-tekniikan tekniikat ohjataan sydämestä. Työn aikana akupainantapisteiden alueilla käytetään silittämistä, venytystä, vaivaamista ja heilutusta. Hieronta suoritetaan sormilla, kämmenillä, kyynärpäillä ja jopa polvilla tehostamaan vaikutusta. Amma on tehokas menetelmä lannerangan alueen kivun, siirtymien, päänsärkyjen, kohonneen verenpaineen ja erilaisten vammojen hoitoon. Japanilainen tekniikka on myös stressinvastainen toimenpide, koska se auttaa lievittämään sekä hermostoa että lihasjännitystä.

Shiatsu

Akupunktion sijasta on pitkään käytetty menestyksekkäästi sormenpuristushoitoa. Shiatsu vaikuttaa biologisesti aktiivisiin pisteisiin, jotka mestari usein valitsee intuitiivisesti. Niihin kohdistetaan painetta kämmenen ja sormien pohjalla. Lapaluiden, rintakehän, kaulavaltimon ja ohimoalueen alueella painetaan kolmella sormella ja kämmenen pohjalla, selkää ja raajoja hierotaan peukaloilla. Painetta kohdistetaan varovasti, hankaamatta tai siirtämättä kudosta, samalla kun työsormi asetetaan kohtisuoraan hoidettavaan alueeseen nähden.

Shiatsu-tekniikoita on useita: hellävarainen ja pidempi painallus - 5-10 sekuntia yhdessä pisteessä ilman sormien irrottamista (toistetaan 2-3 kertaa) sekä kevyt painallus ilman nykimistä 3-5 sekunnin ajan. Monet tekniikan elementit on helppo oppia, minkä jälkeen ne voidaan suorittaa kotona. Yleisen shiatsu-istunnon kesto on 60 minuuttia, yksityistunnin noin 5-15 minuuttia.

Japanilainen kasvohieronta

Alla tarkastellaan suosittujen itämaisten tekniikoiden ominaisuuksia: Shiatsu-akupainanta, japanilaisen stylistin Yukuko Tanakan zogan-hieronta ja ihohoito Kobido-menetelmällä. Jokaisella tekniikalla on omat hienovaraisuutensa, mutta niitä kaikkia yhdistää yksi tavoite - nuorentava vaikutus, parantava vaikutus ja ihoon vaikuttavien ulkoisten tekijöiden ei-toivottujen seurausten poistaminen.

Shiatsu

Tämän japanilaisen sormenpainetta käyttävän manuaalisen terapian perustaja on Takuhiro Nakimoshi. Toimimalla tiettyihin pisteisiin lihaksiin kertynyt maitohappo korvataan glykogeenillä, joka palauttaa niiden luonnollisen supistumisen. Shiatsun ansiosta lihasten hypertonisuuden seurauksena muodostuneet rypyt tasoittuvat. Lisäksi sormenpäillä painaminen stimuloi verenkiertoa ja imusolmukkeiden ulosvirtausta, poistaa turvotusta, rauhoittaa ihoa ja stimuloi elinten toimintaa.

Kun suoritat Shiatsu-akupainantaa, sinun on käytettävä voimakasta painetta peukalon, etusormen ja keskisormen pehmusteilla, kun taas iho tulee puhdistaa ja kosteuttaa. Jokaisen pisteen puristusaika on 5-7 sekuntia. Japanilainen Shiatsu-tekniikka on seuraava:

1. Aseta sormesi otsallesi: nimetön sormien tulee olla keskellä, loput hieman kauempana. Paina pisteitä 5-7 sekuntia. Hiero kaikkia otsan alueita samalla tavalla.
2. Hiero silmien ja kulmakarvojen ihoa. Paina nimetön sormilla kulmakarvojen reunaa, joka on lähellä temppeleitä. Paina keskimmäisiä tyynyjä käyttämällä kulmakarvojen keskiosaa. Paina silmien lähellä olevaa aluetta etusormillasi.
3. Paina ensin silmän ulkokulmia ja sitten sisäkulmia.
4. Hiero nenäselkää: aseta kolme sormea ​​kulmakarvojen väliin, paina 5 sekuntia.
5. Vaikuttaaksesi silmien yläosaan, sinun on painettava nimetön sormet silmien sisäkulmiin, keskisormet ylempään silmäluomiin ja etusormien tulee olla silmien ulkokulmissa. Suorita toimenpiteet huolellisesti ja varovasti. Analogisesti, tee sama silmien alaosassa.
6. Aseta seuraavaksi 3 pääsormea ​​kasvojen subzygomaattiseen osaan. Paina tiukasti vetämällä ihoa hieman ylöspäin.
7. Paina nenän siipien lähellä olevia kohtia. Pidä 5 sekuntia.
8. Paina sormeasi keskellä huulen yläpuolella olevaa kohtaa.
9. Hiero huultesi kulmia painamalla niitä etusormiesi pehmusteilla.
10. Voit vaikuttaa leukaan painamalla keskellä olevaa kuoppaa, joka sijaitsee huulten alla.
11. Aseta kolme sormea ​​poskipäitä pitkin ja aseta peukalo niiden alle. Paina 5 sekuntia. Toista toimenpide 3 kertaa.
12. Aseta 3 sormea ​​niskaan ja korvien taakse. Pidä korkeintaan 7 sekuntia.

Yukuko Tanaka

Japanilainen stylisti on tuonut takaisin maanmiehensä Hiroshi Hisashin unohdetun hierontatekniikan ja lisännyt sen tehokkuutta lisääviin elementteihin. Zogan-hieronta on eräänlainen voimistelu, jossa pinnalliset kudokset ja syvät lihakset paljastuvat, minkä ansiosta myrkyt poistuvat huokosista ja iho tulee kimmoisaksi. Osteopaattisen harjoittelun tarjoaminen samanaikaisesti lymfahieronnan kanssa auttaa säilyttämään kauneuden ja nuoruuden useiden vuosien ajan.

Asahi-kasvohieronta suoritetaan istuvassa tai seisten asennossa tasaisena asennon säilyttäen. Yhden toimenpiteen keston tulisi olla noin 10-15 minuuttia, ja ne tulee tehdä päivittäin. Älä unohda puhdistaa ihoasi ennen japanilaisen itsehieronnan suorittamista. Seuraavaksi voit hallita Asahi-hierontaa, joka parantaa lymfaattien poistumista kasvolihasten kudoksista. Opettele kuitenkin ensin viimeistelyliike, joka sinun on suoritettava harjoitus millä tahansa vyöhykkeellä, paitsi suun kulmissa tehtyä liikettä:

1. Paina vasemman ja oikean käden kolmea sormea ​​(sormus, keskimmäinen, etunimi) kevyesti korvien lähellä olevaa kohtaa - aluetta, jossa imusolmukkeet sijaitsevat.
2. Paina jokaista sormea ​​koko pituudelta ja paina ne tiukasti ihoa vasten. Paineen kesto on 2 sekuntia.
3. Tämän jälkeen laskeudu tasaisesti solisluuille samalla voimakkuudella.

Ennen toimenpiteen aloittamista voitele kasvosi hierontavoiteella ja valmistele sitten iho harjoittelemalla imusolmukkeiden aluetta. Voit tehdä tämän siirtämällä sormenpäitäsi kolme kertaa ohimoalueelta siirtämällä niskaa alas solisluihin. Tee seuraavaksi seuraavat harjoitukset:

1. Otsan tasoitus. Aseta sormus-, keski- ja etusormesi vaakasuoraan asentoon otsasi keskelle ja paina niitä tiukasti. Paina painetta kolmen sekunnin ajan, siirrä pehmusteita oimoa kohti, painamalla ja painamalla. Käänny oikeaan kulmaan, siirrä kädet kasvojen sivulle, korvia pitkin, kaulaa pitkin kohti solisluita vähentäen painetta.
2. Hieronta silmien ympärillä. Aseta työsormiesi tyynyt lähelle ulkokulmia nostaen ja levittäen kyynärpääsi sivulle. Liiku sisäkulmaa kohti, tuskin koskettaen ihoa. Kiinnitä asento lisäämällä painetta. Paina kohtalaista painetta kulmakarvojen alle liikutellen ulkokulmaa kohti. Kiinnitä asento ja palaa kolmen sekunnin kuluttua sisäkulmaan vapauttaen samalla painetta. Tämän jälkeen paina, liikuta sormiasi pitkin alemman kiertoradan luuta siirtyen ulkokulmaan sisäpuolelta. Pidä 3 sekuntia kohdistaen maltillista painetta. Palaa sisäkulmaan ja vapauta paine minimiin.
3. Leuka, nostaen suun kulmat. Aseta sormenpääsi leuan keskikuoppaan ja paina 3 sekuntia. Piirrä suusi tuomalla sormesi yhteen ylähuulen yläpuolelle. Pidä itsesi kiinni lisäämällä painetta.
4. Poskien kohotus, kasvojen alaosa. Kiinnitä yksi kasvojen osa alaleuan luuta vasten. Liu'uta toista kättäsi silmän ulkoreunalle, siirry pois alaleuasta ja paina samalla korotettua painetta. Pysäytä ja paina 3 sekuntia. Analogisesti toista vaiheet kasvojen toisella puolella.
5. Tasoittaa nasolaabiaalisia poimuja. Tee 5 kaarevaa liikettä nenän siipien ympäri, liu'uta nenänsillalle ja hiero nenän takaosaa hankausliikkeillä.
6. Hiero poskipäitä vahvistaen kasvojen keskiosaa. Levitä kyynärpäät sivuillesi, aseta sormesi poskillesi, siirry oimosi kohti ja paina ihoa.
7. Kaksoisleuasta. Aseta toinen kämmen leuan alle ja siirrä sitä korvalehteäsi kohti painamalla lihaksia hyvin. Toista toisella puolella.
8. Kasvojen kohotus. Tuo kätesi leukallesi, levitä kämmenet sivulle tuoden kyynärpäät yhteen. Aseta kämmenten tyvet leualle, siirrä ne poskia pitkin korviin painamalla. Korjaa itsesi äärimmäiseen kohtaan.
9. Levitä kämmenet korvillesi käyttämällä huomattavaa voimaa. Tasoita kasvosi etusormella ja peukalolla. Äärimmäisessä kohdassa kiinnitä 3 sekuntia.
10. Otsan ryppyille. Tasoita otsaasi liikkumalla oikealta vasemmalle siksak-liikkeellä. Suorita harjoitus palaamalla aloitusasentoon.

Kobido-hieronta

Tämä tekniikka on yksi suosituimmista hierontatekniikoista. Kobido on tarkoitettu tehostamaan ihosolujen uusiutumista, se auttaa lievittämään jännitystä ja samalla tuottamaan voimakkaan parantavan vaikutuksen. Suorittaaksesi toimet itse, sinun on tutkittava huolellisesti anatominen atlas kiinnittäen erityistä huomiota imusolmukkeisiin ja kasvojen lihaksiin. Kobidon ensimmäinen vaihe on ihosolujen puhdistus, höyrytys, kuorinta ja kosteuttaminen erityisellä voideella tai öljyllä.

Ensimmäisen vaiheen jälkeen voit alkaa vaikuttaa imusolmukkeisiin ja meridiaaneihin. Hieronta tulee tehdä äärimmäisen varovaisesti, jotta imusolmukkeisiin ei kohdistu painetta, koska ne ovat herkkiä ja haavoittuvia. Seuraavaksi sinun on työstettävä huolellisesti kasvojen lihaksia. Itsehierontatekniikoita harrastavien kannattaa ottaa huomioon, että Kobido on parempi uskoa ammattilaisten käsiin, koska kasvojen anatomian riittämätön tuntemus voi olla haitallista.

Vasta-aiheet

Lymfaattinen hieronnat ja muut ihon nuorentamiseen tähtäävät vaikutukset ovat vasta-aiheisia ihmisille, joilla on:

1. mikä tahansa tartuntatauti;
2. korkeapaine;
3. alentunut kallonsisäinen paine;
4. ihosairaudet: ruusufinni, dermatiitti, allergiset ilmenemismuodot;
5. kipuoireyhtymä;
6. virussairaus, kuten herpes;
7. kasvaimiin tai kasvaimiin liittyvät sairaudet;
8. minkä tahansa vaikeusasteiset maksa-, sydän-, keuhkosairaudet tai munuaiset.

Video

Arvostelut

Victoria, 35 vuotias Mestarini neuvoi minua kokeilemaan japanilaista Zogan anti-aging -kasvohierontaa, joka tasoittaa ryppyjä ennen kuin niistä tulee liian havaittavia. Kurssin jälkeen ihon sävy nousi merkittävästi, koska se vaikuttaa syviin lihaksiin, ei vain pintakudokseen. Lähetin myös äitini tähän kosmeettiseen toimenpiteeseen, odotamme tulosta.

Maryana, 43 vuotias Vieraillut japanilaisella kosmetologilla: hän näytti tytöltä, kun hän sai selville ikänsä, hän oli järkyttynyt - 65-vuotias. Mestari sanoi, että hänen ihonsa ei vanhene Zogan-hieronnan ansiosta. Kokeilun jälkeen kiinnostuin myös tällaisesta yksinkertaisesta mutta tehokkaasta nuorentamismenetelmästä. Aloitin kurssin Japanissa, ja nyt opettelen Zogan-tekniikkaa itsekseni videoiden avulla.

Marina, 50 vuotias Olen ollut nuoruudestani lähtien kiinnostunut japanilaisesta kulttuurista, pidän niistä kaikesta - soundeista tuotteisiin. Heidän hierontatekniikansa, mukaan lukien syväkudoshieronta, eivät myöskään jääneet huomaamatta. Useiden harjoitusten ansiosta minulla ei 50-vuotiaana ole lainkaan syviä ryppyjä, ja mikä parasta, jopa kasvon ryppyjä ei käytännössä näy!

Japanilainen Asahi-kasvohieronta eroaa merkittävästi muista tekniikoista. Toimenpiteen aikana suoritetaan kasvojen syvähoito luukudokseen asti. Moottori- ja kasvolihakset ovat mukana, minkä ansiosta voit saavuttaa pitkäaikaisia ​​​​tuloksia. Hieronnan jälkeen verisuonet vahvistuvat, kasvojen ovaali kiristyy ja näkö paranee.

Alkuperähistoria

Televisiossa työskennellyt japanilainen stylisti ja meikkitaiteilija Yukuko Tanaka totesi, että ihmisen ikää ei paljasta vartalo, vaan kasvot. Hänen tehtävänsä oli antaa näyttelijöiden ja juontajien kasvoille maksimaalinen tuoreus ja poistaa visuaalisesti useiden vuosien ikä. Ennen meikkaamista hän teki esteettisen hieronnan, mutta se ei antanut tuloksia.

Sitten Yukuko Tanaka mietti vakavasti kuinka poistaa useita vuosia kasvoiltaan ilman meikkiä ja muita tuotteita. Useita pitkiä vuosia kestäneet kokeet ja tutkimukset ihmisen kasvojen rakenteesta johtivat hänen ikääntymistä estävän Zogan-hieronnan kehittämiseen, jonka nimi tarkoittaa "kasvojen luomista".

Erikoisuudet

Japanilainen tekniikka eroaa merkittävästi yleisesti hyväksytyistä kasvohieronnan säännöistä. Vaikutus ihoon on täysin erilainen ja epätavallinen eurooppalaisille kosmetologeille - tehokkaampi verrattuna muihin hierontatekniikoihin. Tämä hierontahoito sisältää myös molempien silmäluomien ja silmänympärysalueen hoidon.

Japanilainen Zogan-kasvohieronta, jos se suoritetaan väärin, voi aiheuttaa kipua potilaalle. Epäilemättä toimenpiteen aikana tunteesi eivät ole kaikkein miellyttävimmät, mutta kipua ei pitäisi esiintyä.

Kasvojen kanssa työskennellessä ei vain iho joudu hoitoon, vaan myös sen alla olevat lihakset ja muut rakenteet, jotka vaikuttavat kasvojen muodon muutokseen.

Japanilaiset uskovat siihen kauneus ei piile vain pinnalla, se tulee sisältä, toisin sanoen kasvojen syvemmistä muodoista . Siksi muutostyö tulisi aloittaa niistä - harmonisoida kasvojen kaikki alueet ja rakenteet.

Asahi Zogan -kasvohieronta suoritetaan pääsääntöisesti itsenäisesti. Siten ihminen voi hallita paineen voimaa omien tunteidensa perusteella.

Indikaatioita

Mitä japanilainen kasvohieronta voi antaa 50 vuoden jälkeen? Kuka sitä tarvitsee, milloin ja missä tilanteissa?

1. Parantaa ihon sävyä;
2. naiset, joilla on kaksoisleuka;
3. naiset, jotka haluavat korjata kasvonsa merkittävästi luonnollisesti;
4. parantaa ihon valoa ja hehkua;
5. jos on useita ryppyjä, mukaan lukien kasvojen ryppyjä;
6. kasvojen turvotuksen kanssa;
7. ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisyyn.

Hyöty

Tämä menettely on hyödyllinen kaiken ikäisille naisille . Mitä nopeammin aloitat hieronnan, sitä paremmalta ihosi näyttää ikääntyessäsi. Joten Asahin edut ovat seuraavat:

1. Lisää merkittävästi lymfakiertoa. Tämän ansiosta ihosta tulee puhdas, pehmeä ja sileä.
2. Virkistävä vaikutus. Ihosta tulee kosketettaessa tiheämpi - elastinen, ryppyjen syvyys vähenee ja niiden määrä vähenee huomattavasti.
3. Lisääntynyt mieliala. Itsehieronnan aikana syntyy onnellisuushormoneja. Toisin sanoen toimenpiteen jälkeen tunnet olosi sekä kevyeksi että rentoutuneeksi.
4. Kasvojen muodon korjaus. Ilman leikkausta voit tehdä siitä hienostuneemman ja selvemmän. Poskipäät, nasolaabiaalinen alue, posket muuttuvat, kaksoisleuka katoaa.
5. Silmien alla olevien pussien turvotuksen poistaminen. Lisääntynyt imusolmukkeiden kierto poistaa nämä "virheet", jos ne eivät johdu mistään sairaudesta.
6. Myrkkyjen poisto. Ne kerääntyvät epidermikseen pitkään, mikä johtaa nopeaan ikääntymiseen. Limfan ja veren hajottaminen toimenpiteen aikana mahdollistaa niiden poistumisen kehosta nopeammin.

Ennen tekniikan valintaa on tarpeen ottaa huomioon tytön/naisen ikä (jokaisella ikäluokalla on oma terapiansa). Myös kasvojen muotoon kannattaa kiinnittää huomiota.

Nuorten yli 20-vuotiaiden tyttöjen terapia sisältää helpoimpia tekniikoita, joiden tavoitteena on säilyttää kauniit ja sävytetyt kasvot mahdollisimman pitkään.

Toimenpiteen tavoitteena 30 vuoden jälkeen on poistaa pussit silmien alta ja "ikuinen" väsymys, päästää turvotuksesta ikuisesti eroon (nyt sinua ei tervehdi peilistä joka aamu pyöreänä).

40 vuoden jälkeen hieronta poistaa matalat rypyt ja sillä on suurin vaikutus syviin ilmeen ryppyihin , lisäksi se parantaa ihoasi (tekee siitä säteilevämmän) ja estää leukojen syntymistä.

Asahi-kasvohieronta 50 vuoden jälkeen sisältää leukojen hoidon ja on tarkoitettu niiden poistamiseen.

60 vuoden jälkeisen hieronnan aikana mestari työskentelee niskaan ja suorittaa tekniikoita leuan ja poskien kohottamiseksi.

säännöt

Ennen kuin suoritat nuorentavaa kasvohierontaa, puhdista ihosi perusteellisesti pesemällä kasvosi ja poistamalla jäljelle jäänyt meikki erikoistuotteella. Ihon tulee olla täysin kuiva. Poista jäljellä oleva kosteus liinalla (muista pyyhkiä kasvosi pesun jälkeen, muuten ne voivat kuivua).

Ennen hierontaa tutustu huolellisesti erityiseen kasvokarttaan. Tietäen imusolmukkeiden ja verisuonten sijainnin, toimenpide voidaan suorittaa menestyksekkäämmin ja tehokkaammin. Jokainen tekniikka on saatettava automaattiseksi (jotta et katso jatkuvasti kannettavaa tietokonettasi neuvoja varten, vaan suoritat toimenpiteen jatkuvasti). Tarkkaile sormiesi painetta. Hieronnassa sinun tulee tuntea painetta, mutta ei kipua!

Voit suorittaa japanilaisen Asahi Zogan -hieronnan sinulle sopivassa asennossa: istuen tai seisten. Joka tapauksessa selän tulee olla suora. Jotkut asiantuntijat sanovat, että se on parasta tehdä makuulla.

Virkistävä kasvohieronta kestää keskimäärin 25 minuuttia . On suoritettava kahdesti päivässä. Mieluiten aamulla ja illalla. Voit lopettaa toimenpiteet, kun olet saavuttanut halutun tuloksen.

Ennen toimenpidettä, muista levittää kasvoillesi ja käsiisi erityisvoidetta (joka ei sisällä allergeeneja).

Millaisen tuloksen saamme?

Asahi-hieronnan jälkeen kasvoista tulee säteilevämpi, terveempi ja raikkaampi. . Joissakin tapauksissa kasvot voivat muuttua punaisiksi hoidon jälkeen. Se ei ole pelottavaa ja menee nopeasti ohi. Sinun on oltava varovainen, jos:

1. Kasvoilta löytyi ihottumia, jotka eivät liittyneet mihinkään sairauteen, hormoneihin tai infektioon. Tässä tapauksessa Asahi Zogan -hieronta on keskeytettävä, kunnes akne häviää. Vaihda sen jälkeen kerma ja aloita toimenpide. Muista puhdistaa ihosi perusteellisesti ennen hierontaa.
2. Jos kasvosi laihtuu nopeasti, sinun on lopetettava hieronta tai vähennettävä merkittävästi istuntojen määrää. Jos pidät toisesta vaihtoehdosta, suorita toimenpide kahdesti viikossa. Vaikutusvoiman tulee pysyä samana. Jos kasvosi laihtuu edelleen, lopeta harjoitukset kokonaan.
3. Jos huomaat hieronnan jälkeen turvotusta kasvoillasi, tarkista huolellisesti käyttämäsi tuote (voide tai geeli). Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi tehdä terapiaa yöllä. Ja hierontaan käyttämäsi tuote on vaihdettava.
4. Jos iho on hoidon jälkeen menettänyt kimmoisuuttaan entisestään ja roikkunut, se tarkoittaa, että käytit toimenpiteen aikana liian vähän voidetta (tai geeliä) ja siksi sormillasi oli vaikeuksia liukua kasvojen yli ja vahingoittaa sitä.
5. Jos sinulla on ruusufinni, älä tee Asahi-kasvohierontaa . Mutta jos "poltat" suurella halulla muuttua ja olet valmis ottamaan riskejä, noudata näitä vinkkejä: voiteen tulee sisältää hesperediiniä, älä hiero verisuonten vaurioituneita alueita, tee kasvoharjoituksia.

Oikein tehtynä Asahi-hieronta 50 tai 60 vuoden jälkeen palauttaa sinut entisiin kauniisiin ja sävytetyihin kasvoihisi.

Valmistautuminen

Kehon asennolla toimenpiteen aikana ei ole väliä - käsittelet kasvoja, ja siihen sinun tulee keskittyä. Asentosi tulee kuitenkin olla täydellinen, eikä se saa olla taivutettu C-muotoon.

Itsehierontatekniikka

Japanilaiset hierontatekniikat kasvojen eri osiin:

OTSA

Paina molempien käsien sormenpäät otsasi keskelle. Vähentämättä painetta, ala erottaa niiden sivut (liikkumalla kohti temppeleitä). Kämmenten tulee olla pystysuorassa otsaan nähden koko tämän ajan. Saavuttuamme "kohdepisteeseen" käännämme käsiämme hieman ja suuntaamme kohti korviamme. Palaamme temppeleihin ja teemme hierovia liikkeitä ylös ja alas useiden sekuntien ajan. Samanaikaisesti sormesi eivät saa poistua iholta.

SILMÄT

Nostamatta sormiasi korvilta, siirrä niitä hitaasti ihoa pitkin silmäsi ulkokulmiin. Sinulla on oltava melko voimakas vaikutus ihoon niin, että kun liikutat sormiasi sisäkulmiin ja taaksepäin, tunnet kuinka iho venyy tällä alueella. Tämä tekniikka toimii hyvin turvotukseen. Kun olet lopettanut tämän alueen, siirry temppeleihin. On suositeltavaa toistaa käsittely kolme kertaa.

SUU JA LEUKA

Siirrymme huulten ja nenän välisten poimujen käsittelyyn. Aseta sormesi leualle ja hiero hitaasti samalla lujasti painaen nasolaabiaalisia poimuja. Toimenpiteen aikana sinun tulee tuntea ihosi venyvän. Pysähdy sitten nenäsi alle ja paina vielä kovemmin. Revi sormesi jyrkästi irti muutaman sekunnin kuluttua. Toista toimenpide kolme kertaa.

NENÄ

Pysäytämme sormet nenän siipien päälle ja alamme sitten "piirtää" kahdeksaslukua. On toistettava viisi kertaa. Kun nenä on valmis, siirrymme korviin, joihin pysähdymme. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon ryppyistä nenäsi lähellä.

SUUN KULMAT

Palaamme alas suuhun. Käyttämällä mahdollisimman paljon voimaa alamme kiertää koko suun ympärillä olevaa aluetta sormillamme. Sitten siirrytään yläleukaan, sitten silmiin. Pysähdymme kolmeksi sekunniksi. Sitten palaamme lähtöasentoon - korviin, vähentäen hieman iskuvoimaa. Vastaanotto tulee toistaa kahdesti.

POSKET

Lepää leuka yhdellä kädellä. Käytät muita sormiasi kasvosi hoitoon. Sinun tulee painaa kahdella sormella posken keskeltä. Liikuta sen jälkeen sormiasi kohti silmiäsi pyörivin liikkein. Pysähdy kolmeksi sekunniksi ja palaa sitten takaisin alas - lähemmäs leukaasi. Sinun on toistettava kahdesti jokaiselle poskelle. Useiden istuntojen jälkeen tämä poskien alue kiristyy huomattavasti .

NASOLABIAL TAITTEET

Jatkamme Asahi Zogan -hierontaa sormia nostamatta. Siirtämällä useita sormia nenän siipille, painamme voimakkaasti ja nousemme hitaasti temppeleihin. Saapui "paikkaan", vähennä puristusvoimaa. Sinun on toistettava se kolme kertaa. Sen ottaminen auttaa hoikentamaan poskiasi ja poistamaan ryppyjä.

KOOSTAMINEN KIRKEAN KASVOMUODON LUOMINEN

Tekniikka alkaa levittämällä kyynärpäät sivuille. Sen jälkeen sinun tulee tuoda molempien käsien kämmenet toisiaan kohti rintakehän alueella (kuten joogamainoksessa). Aseta sormesi leukallesi. Paina mahdollisimman voimakkaasti ihoa ja siirry ylöspäin kohti otsaa. Menettely on toistettava kahdesti.

KAKSOISLEUKA

Asetamme yhden kämmenen leuan alle ja vedämme sitä korvaa kohti painamalla niin paljon kuin mahdollista. Suoritamme tämän toimenpiteen kasvojen molemmille puolille. Merkittävä vaikutus on havaittavissa viikossa.

SILOTTAVA ryppyjä otsassa

Aseta toinen käsi otsasi keskelle. Aseta toinen sen päälle. Sitten ala levittää niitä erilleen ja siirtyä kohti temppeleitä. Ihoon kohdistuvan voiman tulee olla mahdollisimman voimakas . Temppeleistä mennä korviin. Vastaanotto on toistettava 3-5 kertaa.

VIIMEINEN TASO

Hoidon saattamiseksi loppuun sinun on painettava suhteellisen kevyesti kummankin käden kolmella sormella korvien lähellä olevaa kohtaa - missä imusolmukkeet sijaitsevat. Levitä koko sormi tälle alueelle, älä tyynyjä.

Paineen kesto ei saa ylittää kahta sekuntia. Laske sen jälkeen sormesi hitaasti solisluullesi muuttamatta painetta. Tämä tekniikka edistää imusolmukkeiden korkealaatuista turvotusta ja on pakollinen.

Ota huomioon, että Japanilaisen Zogan-hieronnan ei tarvitse sisältää kaikkien kasvojen hierontaa . Se voidaan suorittaa ongelmallisimmilla alueilla. Kuten edellä mainittiin, on suositeltavaa suorittaa toimenpide kahdesti päivässä. Jos sinulla ei ole vapaa-aikaa ollenkaan, yritä tehdä itsehierontaa vähintään kolme kertaa viikossa.

Vasta-aiheet

Japanilaista hierontaa ei tule antaa ihmisille, joilla on seuraavat ongelmat:

1. Jos kasvojen ihossa on vaurioita: punoitus, ihottuma ja niin edelleen.
2. Imukudosjärjestelmän sairaudet. Voimakkaalla altistuksella tauti voi pahentua.
3. Krooninen väsymys. Yleensä siihen liittyy nenän tukkoisuus ja vuotava nenä. Hieronta voi pahentaa ongelmaa.
4. Tarttuvat taudit.
5. Kasvojen pahanlaatuisille muodostumille.
6. Cuperoosi. Alukset ovat liian "hauraita". Hieronta voi vahingoittaa ihoa.

Muista, että Zogan-kasvohieronta ilman suuria taloudellisia kustannuksia, erikoiskosmetiikkaa ja varsinkin leikkaushoitoa tekee kasvosi muodon kauniiksi, ihosi kiristyneeksi ja väristäsi terveen ja säteilevän. Se ei vaadi paljon aikaa tai fyysistä harjoittelua. Ja odotettu tulos on havaittavissa muutaman viikon kuluessa.

Yksityiskohtainen video: Japanilainen hieronta Asahi

Katso yksityiskohtainen video Asahi-hieronnan suorittamisesta oikein

Hei ystävät! Eikö olekin hienoa, kun nainen näyttää ikäänsä nuoremmalta? Tänään haluan jatkaa hieronnan aihetta, jonka aloitin artikkelissa lymfaattinen poisto kasvohieronnasta. Tänään kerron sinulle yhdestä tämän hieronnan tyypistä - japanilaisesta kasvohieronnasta. Arvostelujen perusteella se auttaa täydellisesti taistelemaan ryppyjä vastaan.

Kuka keksi

Tämä hierontamenetelmä on tunnettu muinaisista ajoista lähtien. Mutta japanilainen stylisti Tanaka Yukuko on tuonut sen täydellisyyteen ja esittänyt käytännöllisessä muodossa. Vuonna 2007 hän esitteli maailmalle kirjan "Kasvohieronta". Tämä teos herätti myönteisiä arvosteluja ja vilkasta keskustelua sekä lukijoiden että kriitikoiden keskuudessa.

Oletko huomannut, kuinka nuorilta nousevan auringon maan naiset näyttävät? Niiden kauneutta leimaa usein pitkäikäisyys, hienostuneita piirteitä ja lumivalkoinen iho. Ehkä meidän pitäisi ottaa käyttöön heidän kauneusreseptinsä?

Tämän hämmästyttävän hieronnan tunnettu nimi on Zogan, joka tarkoittaa kirjaimellisesti "kasvojen luomista". RuNetissä se tunnetaan paremmin nimellä Asahi (tai "aamuaurinkohieronta")

Kosmetologit ja ihotautilääkärit tunnustavat lymfahieronnan nuorentavaksi, koska se vaikuttaa imusolmukkeiden virtausreitteihin.

Perussuositukset toteutukseen

Voit hallita kykyä hieroa kasvojasi oikein. Tätä varten on saatavilla opetusvideoita. Paras vaihtoehto on tehdä 1-2 istuntoa salongissa ammattilaisen kanssa. Sitten voit tehdä hieronnan itse. Tällä tavalla voit ymmärtää toimenpiteen suorittamistekniikan.

Muista vain, että Tsogan-toimenpiteet eivät ole kertaluonteisia. Säännöllisyys vaaditaan nuorentavan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Pääsääntö on, että kaikki kasvojen käsittelyt on suoritettava tarkasti imusolmukkeiden sijainnin mukaan

Tämä hieronta on luonteeltaan terapeuttista. Vähitellen päästä eroon ryppyistä, vain pieni vaiva painallus kasvoja varten riittää.

1. Puhdista kasvosi ensin. Käytä tätä varten suosikkipuhdistusainettasi: misellivettä, vaahtoa tai geeliä. Poista jäljelle jäänyt kosteus paperipyyhkeellä. On hyvä tehdä toimenpide aamulla.
2. Levitä ennen aloittamista erityistä öljypohjaista hierontatuotetta. Voidaan korvata kosteusvoiteella tai kosmeettisella maidolla. Mutta suosittelen silti öljypohjan ostamista.
3. Tutustu huolellisesti tämän artikkelin video-ohjeisiin. Sinun on tiedettävä selvästi, mitä kasvojen alueita painaa.
4. Muista poistaa lopuksi jäljellä oleva öljypohja (kerma) lautasliinalla ja pese lämpimällä vedellä.

ARTIKKELIA AIHEESTA:

Japanilainen kasvohieronta + video venäjäksi ja tekniikat kuvissa

Yritin kuvata kaiken yksityiskohtaisesti ja selkeästi kuvilla, videoilla ja kommenteilla. Suorita 10 vuoden takaisin tekniikka päivittäin ensimmäisten 2-3 viikon ajan. Seuraavaksi vähennä tehoa 2-3 kertaan viikossa. Paremman ymmärtämisen vuoksi suosittelen katsomaan videon.

Lisäksi iästä riippuen käytetään erilaisia ​​Asahi-tekniikoita.

Asahi 2 40 vuoden jälkeen

Tarkoitettu enemmän ikääntymiseen liittyviin muutoksiin: parantaa ihon sävyä, tasoittaa nenän siivet, "kohottaa poskia".

1. Tee nyrkkejä peukaloilla etusormien päällä
2. Aseta nyrkkisi nasolaabiaalisten poimujen tyveen. Liiku hitaasti nasolaabiaalisten poimujen linjaa pitkin leukaan. Nyrkkien tulee kohdata leuan keskellä.

1. Ojenna nyrkkejäsi, kyynärpäät osoittaen sivuille. Tee puristavia liikkeitä alhaalta ylöspäin poskipäiden reunaa pitkin korvan alueelle. Toista 3 kertaa viimeistelyliikkeillä.

1. Aseta sormesi pehmusteet leukaasi. Paina hieman ja pidä 3 sekuntia tässä vaiheessa. Siirrä seuraavaksi sormesi suun kulmiin ja pidä myös 3 sekuntia. Siirrä sormesi ylös nenän siipiä kohti ja paina jälleen pientä 3 sekunnin kevyesti. Siirrä seuraavaksi kämmenet korvillesi ja suorita viimeinen toimenpide. Toista kolme kertaa.

1. Aseta toisen käden sormet poskellesi. Aseta toisen käden sormet päälle. Paina sormet tiukasti ihoa vasten ja siirrä sormesi korvallesi. Sitten toinen käsi siirtyy viimeiseen toimintoon ja toinen liikkuu alaleuan reunaa pitkin leukaan. 3 toistoa viimeistelytoiminnoilla.

Video Asahi 2 50 vuoden jälkeen

Taistelee roikkuvia poskia ja poskien muodostumista vastaan ​​kasvojen iholle. Toista jokainen harjoitus 3 kertaa.

1. Muodostamme sormemme nyrkiksi. Suun kulmista alaleuaa pitkin siirrymme painavin liikkein korviin. Sitten teemme viimeisen vaiheen. Toista kolme kertaa.

1. Tasoittaa liikettä nasolaabiaalisista poimuista ylhäältä alas. Ensin toisella puolella, sitten toisella.

1. Aseta oikea kätesi vasemmalle. Paina kämmenet kasvojasi vasten temppelin alueella. Paina ihoa, siirry kohti korvakalvoa. Seuraavaksi toinen käsi siirtyy viimeiseen toimintoon ja toinen liikkuu leuan alareunaa pitkin. Tämä tehdään kasvojen molemmille puolille.

1. Aseta kämmenet poskillesi. Paina kasvoja alas ikään kuin nostaisit poskia. Liiku hitaasti korviasi kohti. Tee sitten viimeinen toimenpide.

Video Asahi 2 60 vuoden jälkeen

On aika lisätä hierontaelementtejä aikaisempiin harjoituksiin leuan ja kaulan roikkumisen poistamiseksi. Toista jokainen harjoitus 3 kertaa.

1. Aseta sormesi leuan alle. Liiku hitaasti leuan reunaa pitkin korvaasi saakka. Suorita viimeinen toimenpide.

1. Tätä harjoitusta varten tarvitset luonnonkankaasta valmistetun lautasliinan tai pyyhkeen. Paina pyyhe leukaasi 5 sekunnin ajan. Vedä seuraavaksi sormesi leuan keskeltä kasvojen reunaa pitkin. Sormet liikkuvat toiseen suuntaan, eivät tavalliseen tapaan, vaan eteenpäin. Tee viimeinen toimenpide. Tämä tehdään kasvojen molemmille puolille.

1. Tartu avoimella kämmenellä leukaasi. Laskeudu hitaasti koko kaulaa pitkin.

Jos haluat ymmärtää paremmin tekniikoiden suorittamista, katso harjoitusvideo:

Mitä ongelmia voi ilmetä hieronnan jälkeen ja miten ne ratkaistaan

Jos kaikki tehdään oikein ja huolellisesti, ongelmia ei synny. Mutta joissakin tapauksissa saattaa ilmetä ongelmia:

Ihottuma

Kuten yllä kirjoitin, et voi tehdä hierontaa, jos sinulla on ihottumaa. Levität enemmän ärsytystä. Tällä hetkellä on parempi ottaa kurssi rauhoittavia naamioita tai valkoista savea.

Jos ärsytys johtuu hieronnasta, ihottuma sijoittuu imusolmukkeiden alueelle.

1. lopeta hieronta, kunnes ihottuma katoaa kokonaan;
2. vaihda hierontatuote;
3. Poista hierontaöljy (pohja) perusteellisemmin toimenpiteen jälkeen.

Kasvojen painonpudotus

Niille, joilla on jo nukkemaiset kasvot, joissa posket ovat painuneet, tämä voi aiheuttaa hankaluuksia. Tämän välttämiseksi sinun on vähennettävä istuntojen määrää.

Jos kasvosi muuttuvat litteiksi ja ilmeisiksi, tämä hieronta ei sovellu sinulle ollenkaan. Vaihda toiseen kasvovoimistelutyyppiin.

Aamu turvotus

Tarkista, mistä tämä ongelma tulee. Kuvasin tärkeimmät syyt artikkelissa "Syyt turvotukseen silmien alla". Ehkä sillä on jotain tekemistä ravinnon kanssa. On parempi olla hieromatta yöllä. Tämä voi aiheuttaa turvotusta aamulla.

Zogan-hierontaa kutsutaan "aamuauringoksi", koska se on parasta tehdä aamulla. Kuinka päästä eroon turvotuksesta nopeasti, katso toinen artikkeli.

Cuperoosi

Se näkyy verisuonten ja tähtien muodossa kasvoilla. Jos sinulla on tämä sairaus, lymfoomahieronta voidaan tehdä varoen, ja vielä parempi, ota yhteys lääkäriin. Jos nämä merkit ilmestyivät Asahi-hieronnan jälkeen:

1. sulje pois harjoitukset ruusufinnien alueella;
2. käytä erityistä voidetta ruusufinnien hoitoon ja ehkäisyyn;
3. käytä kuorinta- ja kuorinta harvemmin;
4. välttää lämpötilan muutoksia.

Japanilainen kasvohieronta – arvosteluja niiltä, ​​jotka ovat kokeneet sen vaikutukset

Karina: Olen tehnyt hierontaa viikon. Valitsin öljyksi neitsytkookosöljyn. Rakastan! Vain positiivinen vaikutus.

Tatiana: Hei! Ja minulla oli huono kokemus. Olen 35-vuotias. Olin hieronnassa 14 päivää. Merkit turvotuksesta ja nasolaabiaalisista poimuista tulivat entistä selvemmiksi. Kasvot muuttuivat jotenkin närkästyneiksi. Ehkä teen jotain väärin?

Adelia: Ja Asahin itsehieronta todella toimii. Viikon mittaisen kurssin jälkeen kosmetologini havaitsi parannuksia kasvoissani. Ja ammattilaisen mielipide on todella arvokas!

Lydia: Pidin kaikesta. Kun aloin tehdä hierontaa (noin 3 kuukautta), en löytänyt varoituksia ohuista kasvoista. Nyt minulla on ongelma ja "on jotain, minkä kanssa taistella". Tytöt, kiinnittäkää vakavasti huomiota tähän hetkeen!

Margot: Aloitin hieronnan 2 viikkoa. Valitsin itselleni persikkaöljyn. En tuntenut itseäni erityisen nuoremmaksi. Iho kiristyi hieman ja se on siinä. En huomaa suurta vaikutusta kasvojeni väriin ja huokosiin. Ehkä 14 päivää ei kuitenkaan riitä?

Tamara: Ja ihon kunto parani välittömästi. Ja sitten jotenkin kasvoni näyttivät notkahtavan. Poimut nenän ympärillä näkyivät paremmin. Se ei näyttänyt venyttävän sitä paljon. Heti kun pysähdyin, kaikki loksahti nopeasti paikoilleen. Mutta tein kaiken oikein.

Ymmärrämme hyvin, että hieronta ei yksin riitä. Tietysti sinun tulee pitää huolta itsestäsi myös sisältä: syö oikein, juo puhdasta vettä, älä hermostu.

Lisähoitotuotteiden käyttö on erittäin tärkeää missä tahansa iässä. Varsinkin 40 ikävuoden jälkeen. Näen usein tällaisia ​​arvosteluja: "Iho on roikkuva." Sinun tulee harjoitella kasvojen lihaksia samalla tavalla kuin harjoittelet vartalolihaksia salilla. Suosittelen kasvojen erikoisvoimistelua, joka pitää lihakset virkeinä. Aion kirjoittaa hänestä artikkelin pian 🙂

Älä unohda erityisten anti-aging-tuotteiden käyttöä. Integroidun lähestymistavan noudattaminen on avain kauneuteen ja nuoruuteen!

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Japanilaisella Zogan-hieronnalla lääkkeenä on useita indikaatioita ja vasta-aiheita.

1. ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisy;
2. ihon sävyn lisääminen;
3. taistelu ryppyjä vastaan;
4. kasvojen turvotus;
5. ihon värin parantaminen;
6. päästä eroon kaksoisleuasta.

1. vilustuminen (ARVI, akuutit hengitystieinfektiot, ENT-taudit, nuha);
2. imusolmukkeiden sairaudet;
3. tulehdusprosessit kasvojen iholla;
4. ruusufinni (vain lääkärin kuuleminen);
5. toimi varoen autoimmuunisairauksien (Werlhofin tauti) tapauksessa;
6. Niille, joilla on ohut kasvot ja pieni rasvakerros, on parempi työskennellä vain kasvojen yläosassa, koska Tämä toimenpide edistää kasvojen laihtumista.

Kriittisten päivien aikana on parempi pidättäytyä kasvohieronnasta.

Ystävät! Jos pidit näistä tiedoista hyödyllisiä, älä unohda jakaa niitä sosiaalisessa mediassa ja tilata päivityksiä. Yritän etsiä kaikkea hyödyllisintä ja tehokkainta. Nähdään taas!