Jak wykonać masaż japoński

Masaż japoński cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet w każdym wieku, a dzięki swoim niesamowitym właściwościom pobudzania krążenia krwi potrafi przywrócić kobiecej młodości i urodzie. Japońscy mistrzowie od wielu lat opracowują i udoskonalają metody odmładzania i uzdrawiania ludzkiego organizmu, a tego rodzaju zabiegi można przeprowadzać nie tylko w salonach, ale także w domu. Najważniejsze jest, aby zrobić wszystko poprawnie, aby nie zaszkodzić zdrowiu.

Technika masażu japońskiego

Dlaczego Japonki w każdym wieku wyglądają młodo? Nie chodzi tu o operacje plastyczne twarzy czy ciała czy stosowanie jakichkolwiek cudownych kremów, choć japońskie kosmetyki też są bardzo skuteczne. Kobietom Wschodu w utrzymaniu młodości pomaga szczególny światopogląd, dla którego pielęgnacja ciała i twarzy jest obowiązkowym, regularnie wykonywanym rytuałem. Jeśli będziesz stosować techniki masażu japońskiego z tą samą częstotliwością, z jaką myjesz zęby rano, na pożądany efekt zabiegów nie będziesz długo czekać.

Korzyści dla organizmu

Celem popularnej w Japonii techniki masażu jest wywołanie efektu odmładzającego poprzez pobudzenie naturalnych procesów zachodzących w organizmie. Dzięki temu efektowi rysy stają się harmonijne, poprawia się krążenie krwi, twarz staje się wygładzona i ujędrniona, a skóra nabiera kwitnącego, zdrowego wyglądu. Istniejące techniki orientalne pomagają wzmocnić mięśnie twarzy, zapobiegają zwiotczeniu, zmarszczkom i innym zmianom związanym z wiekiem.

Recenzje dowodzą, że zabieg masażu nie tylko napina skórę i nadaje jej zdrowy koloryt, ale także poprawia ogólny wygląd i samopoczucie człowieka. Ponadto popularne w Japonii techniki pomagają wzbogacić skórę w mikroelementy, tlen, poprawić regenerację i odżywienie. Kiedy poznasz techniki masażu japońskiego, obrzęki i oznaki stresu zostaną wyeliminowane, a regularny masaż pomoże Ci zachować młodość i zadbaną sylwetkę, niezależnie od wieku.

Odmiany technik ciała

W medycynie Wschodu od dawna praktykowane są różne techniki masażu, które z biegiem lat są udoskonalane w oparciu o szeroką wiedzę z zakresu fizjologii i anatomii człowieka. Najpopularniejsze to masaż Amma, który pomaga pobudzić krążenie ludzkiej energii oraz Shiatsu, zabieg uciskowy palców stosowany zamiast akupunktury.

Ta japońska technika jest wyjątkowa, nie wymaga stosowania olejków do masażu podczas sesji ani obecności specjalnego stołu. Aby wykonać masaż Amma, nie trzeba się kłaść ani rozbierać – mistrz masażu orientalnego działa na partie ciała energią „yang” (tył), a wrażliwy obszar energią „yin” zostaje chroniony w tym czasie poduszkami. Za pomocą dotyku specjalista określa poziom Twojego stanu fizycznego i psychicznego oraz identyfikuje obszary ciała, które podlegają negatywnym zmianom.

Pracując z przepływami energii, mistrz wpływa na niektóre punkty meridianów, w których przepływ energii jest z jakiegoś powodu blokowany, usuwając blokadę i pozwalając energii swobodnie przepływać kanałami. Masaż Meridian to najlepszy sposób na pobudzenie krążenia energii, już w 20 minut będziesz pełen sił witalnych, ale jednocześnie poczujesz pełen relaks.

Wszystkie techniki techniki Ammy kierowane są z serca. Podczas pracy w obszarach punktów akupresury stosuje się głaskanie, rozciąganie, ugniatanie i kołysanie. Dla wzmocnienia efektu masaż wykonuje się palcami, dłońmi, łokciami, a nawet kolanami. Amma to skuteczna metoda leczenia bólów okolicy lędźwiowej, przemieszczeń krążków międzykręgowych, bólów głowy, nadciśnienia i różnego rodzaju urazów. Technika japońska jest również zabiegiem antystresowym, ponieważ pomaga złagodzić napięcie nerwowe i mięśniowe.

Shiatsu

Zamiast akupunktury od dawna z powodzeniem stosuje się leczenie uciskiem palca. Shiatsu wpływa na punkty biologicznie aktywne, które mistrz często wybiera intuicyjnie. Nacisk wywiera się na nie podstawą dłoni i palców. W okolicy łopatek, klatki piersiowej, tętnicy szyjnej i okolicy skroniowej uciska się trzema palcami i podstawą dłoni, a kciukami masuje się plecy i kończyny. Nacisk wywierany jest delikatnie, bez pocierania i przemieszczania tkanki, a palec pracujący ustawiony jest prostopadle do leczonego obszaru.

Istnieje kilka technik Shiatsu: delikatny i dłuższy ucisk – przez 5-10 sekund w jednym punkcie, bez odrywania palców (powtórzone 2-3 razy), oraz lekki ucisk bez szarpnięcia punktu przez 3-5 sekund. Wiele elementów techniki jest łatwych do nauczenia, po czym można je wykonać w domu. Czas trwania ogólnej sesji Shiatsu wynosi 60 minut, sesji prywatnej około 5-15 minut.

Japoński masaż twarzy

Poniżej rozważymy cechy popularnych technik orientalnych: akupresury Shiatsu, masażu zogan japońskiej stylistki Yukuko Tanaki oraz zabiegu na skórę metodą Kobido. Każda z technik ma swoje subtelności, ale wszystkie łączy jeden cel - zapewnienie efektu odmładzającego, gojenia i eliminacji niepożądanych skutków działania czynników zewnętrznych wpływających na skórę.

Shiatsu

Założycielem tej japońskiej terapii manualnej wykorzystującej nacisk palca jest Takuhiro Nakimoshi. Działając na określone punkty, zgromadzony w mięśniach kwas mlekowy zostaje zastąpiony glikogenem, co przywraca ich naturalny skurcz. Dzięki Shiatsu następuje wygładzenie zmarszczek mimicznych powstałych na skutek hipertoniczności mięśni. Dodatkowo ucisk opuszkami palców pobudza krążenie krwi i odpływ limfy, likwidując obrzęki, łagodząc skórę i stymulując pracę narządów.

Podczas wykonywania akupresury Shiatsu należy zastosować ucisk o dużej intensywności za pomocą opuszek kciuka, palca wskazującego i środkowego, a skórę należy oczyścić i nawilżyć. Czas nacisku na każdy punkt wynosi 5-7 sekund. Japońska technika Shiatsu wygląda następująco:

1. Połóż palce na czole: palce serdeczne powinny znajdować się pośrodku, pozostałe powinny znajdować się nieco dalej. Naciskaj punkty przez 5-7 sekund. Masuj wszystkie obszary czoła w ten sam sposób.
2. Masuj skórę oczu i brwi. Palcami serdecznymi naciśnij krawędź brwi, która znajduje się w pobliżu skroni. Za pomocą środkowych opuszek naciśnij środkową część brwi. Naciśnij obszar w pobliżu oczu palcami wskazującymi.
3. Naciśnij najpierw zewnętrzne kąciki oczu, a następnie wewnętrzne.
4. Masuj grzbiet nosa: umieść trzy palce pomiędzy brwiami, naciśnij i przytrzymaj przez 5 sekund.
5. Aby oddziaływać na górną część oczu, należy wcisnąć palce serdeczne w wewnętrzne kąciki oczu, palce środkowe w górne powieki, a palce wskazujące w zewnętrzne kąciki oczu. Wykonuj czynności ostrożnie i delikatnie. Analogicznie wykonaj to samo w dolnej części oczu.
6. Następnie umieść 3 główne palce w części podjarzmowej twarzy. Naciśnij mocno, lekko pociągając skórę do góry.
7. Naciśnij punkty znajdujące się w pobliżu skrzydeł nosa. Przytrzymaj przez 5 sekund.
8. Naciśnij palcem punkt pośrodku nad wargą.
9. Aby masować kąciki ust, należy je nacisnąć opuszkami palców wskazujących.
10. Możesz wpływać na podbródek, naciskając środkowy dołek, który znajduje się poniżej warg.
11. Połóż trzy palce wzdłuż kości policzkowych, umieszczając pod nimi kciuk. Naciśnij i przytrzymaj przez 5 sekund. Powtórz czynność 3 razy.
12. Umieść 3 palce wzdłuż szyi i za uszami. Przytrzymaj nie dłużej niż 7 sekund.

Yukuko Tanaka

Japońska stylistka przywróciła zapomnianą technikę masażu swojego rodaka Hiroshi Hisashi, dodając nowe elementy zwiększające jego skuteczność. Masaż Zogan to rodzaj gimnastyki, podczas której eksponowane są tkanki powierzchowne i mięśnie głębokie, dzięki czemu usuwane są toksyny z porów, a skóra staje się ujędrniona. Prowadzenie praktyki osteopatycznej równolegle z masażem drenażu limfatycznego pozwala zachować urodę i młodość na długie lata.

Masaż twarzy Asahi wykonywany jest w pozycji siedzącej lub stojącej, przy zachowaniu równej postawy. Czas trwania jednego zabiegu powinien wynosić około 10-15 minut i należy go wykonywać codziennie. Nie zapomnij oczyścić skóry przed wykonaniem japońskiego automasażu. Następnie można opanować masaż Asahi, który usprawnia drenaż limfatyczny z tkanek mięśni twarzy. Najpierw jednak naucz się ruchu kończącego, który będzie Ci potrzebny, aby zakończyć ćwiczenie w dowolnej strefie z wyjątkiem tej wykonywanej w kącikach ust:

1. Trzema palcami (serdecznym, środkowym, wskazującym) lewej i prawej ręki delikatnie naciśnij punkt położony w pobliżu uszu – obszar, w którym znajdują się węzły chłonne.
2. Naciskaj całą długość każdego palca, mocno dociskając je do skóry. Czas trwania nacisku wynosi 2 sekundy.
3. Następnie płynnie opuść się do obojczyków z tą samą intensywnością nacisku.

Przed rozpoczęciem zabiegu nasmaruj twarz kremem do masażu, następnie przygotuj skórę, opracowując okolicę węzłów chłonnych. Aby to zrobić, przesuń trzy razy opuszki palców od okolicy skroniowej, przesuwając się w dół szyi do obojczyków. Następnie wykonaj następujące ćwiczenia:

1. Wygładzanie czoła. Umieść palec serdeczny, środkowy i wskazujący poziomo na środku czoła i mocno je dociśnij. Uciskaj przez trzy sekundy, przesuwaj podkładki w stronę skroni, naciskając i naciskając. Skręć pod kątem prostym, przesuń dłonie w stronę twarzy, wzdłuż uszu, wzdłuż szyi w kierunku obojczyków, zmniejszając nacisk.
2. Masowanie okolic oczu. Umieść opuszki palców roboczych w pobliżu zewnętrznych kącików, unosząc i rozkładając łokcie na boki. Przesuń się w stronę wewnętrznego kącika, ledwo dotykając skóry. Ustabilizować pozycję, zwiększając ciśnienie. Zastosuj umiarkowany nacisk pod brwiami, przesuwając się w stronę zewnętrznego kącika. Zablokuj pozycję i po trzech sekundach wróć do wewnętrznego kącika, zwalniając nacisk. Następnie, naciskając, przesuwaj palcami wzdłuż dolnej kości oczodołowej, przesuwając się do zewnętrznego kącika od wewnętrznego. Przytrzymaj przez 3 sekundy, stosując umiarkowany nacisk. Wróć do wewnętrznego kącika, zmniejszając nacisk do minimum.
3. Podbródek, podnosząc kąciki ust. Umieść opuszki palców na środkowym dołku w brodzie i naciskaj przez 3 sekundy. Zarysuj usta, łącząc palce nad górną wargą. Utrzymaj się, zwiększając nacisk.
4. Lifting policzków, dolnej części twarzy. Przymocuj jedną część twarzy do kości żuchwy. Przesuń drugą rękę do zewnętrznej krawędzi oka, oddalając się od żuchwy, jednocześnie wywierając zwiększony nacisk. Zatrzymaj się i naciśnij na 3 sekundy. Analogicznie powtórz kroki po drugiej stronie twarzy.
5. Wygładzenie fałdów nosowo-wargowych. Wykonaj 5 łukowych ruchów wokół skrzydełek nosa, przesuń się do nasady nosa i masuj tylną część nosa ruchami masującymi.
6. Masuj kości policzkowe, wzmacniając środek twarzy. Rozsuń łokcie na boki, połóż palce na policzkach, przesuń się w stronę skroni, wywierając nacisk na skórę.
7. Od podwójnego podbródka. Umieść jedną dłoń pod brodą i przesuń ją w stronę płatka ucha, dobrze naciskając mięśnie. Powtórz po drugiej stronie.
8. Lifting twarzy. Przyłóż dłonie do brody, rozłóż dłonie na boki, łącząc łokcie. Połóż dłonie na brodzie, przesuń je wzdłuż policzków do uszu, naciskając. Napraw się w skrajnym punkcie.
9. Rozłóż dłonie w kierunku uszu, stosując znaczną siłę. Wygładź twarz palcem wskazującym i kciukiem. W skrajnym punkcie skoncentruj się na 3 sekundy.
10. Na zmarszczki na czole. Wygładź czoło, przesuwając się zygzakiem od prawej do lewej. Zakończ ćwiczenie wracając do pozycji wyjściowej.

Masaż Kobido

Technika ta jest jedną z najpopularniejszych technik masażu. Kobido ma na celu wzmożenie regeneracji komórek skóry, pomaga złagodzić napięcie, jednocześnie wywołując silne działanie lecznicze. Aby samodzielnie wykonać czynności, należy dokładnie przestudiować atlas anatomiczny, zwracając szczególną uwagę na węzły chłonne i mięśnie twarzy. Pierwszym etapem Kobido jest oczyszczenie komórek skóry, parowanie, peeling i nawilżanie specjalnym kremem lub olejkiem.

Po ukończeniu pierwszego etapu możesz zacząć wpływać na przewody limfatyczne i meridiany. Masowanie należy wykonywać z zachowaniem szczególnej ostrożności, aby nie uciskać węzłów chłonnych, gdyż są one wrażliwe i podatne na uszkodzenia. Następnie musisz dokładnie popracować nad mięśniami twarzy. Osoby, które lubią samodzielnie wykonywać techniki automasażu, powinny wziąć pod uwagę, że Kobido lepiej powierzyć profesjonalistom, gdyż niewystarczająca znajomość anatomii twarzy może być szkodliwa.

Przeciwwskazania

Masaże drenażem limfatycznym i wszelkie inne zabiegi mające na celu odmłodzenie skóry są przeciwwskazane u osób, które:

1. jakakolwiek choroba zakaźna;
2. wysokie ciśnienie;
3. obniżone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
4. choroby skóry: trądzik różowaty, zapalenie skóry, objawy alergiczne;
5. zespół bólowy;
6. choroba wirusowa, taka jak opryszczka;
7. choroby związane z nowotworami lub nowotworami;
8. choroby wątroby, serca, płuc lub nerek o dowolnym nasileniu.

Wideo

Opinie

Victoria, 35 lat Mój mistrz poradził mi, abym wypróbowała japoński masaż twarzy przeciwstarzeniowy Zogan, aby wygładzić zmarszczki, zanim staną się zbyt widoczne. Po kursie napięcie skóry znacznie się zwiększyło, ponieważ wpływa na mięśnie głębokie, a nie tylko na tkankę powierzchowną. Na ten zabieg kosmetyczny wysłałam też mamę, czekamy na efekt.

Maryana, 43 lata Odwiedziła japońskiego kosmetologa: wyglądała jak dziewczyna, gdy dowiedziała się o swoim wieku, była zszokowana – 65 lat. Mistrzyni stwierdziła, że ​​dzięki masażowi Zogan jej skóra nie starzeje się. Po wypróbowaniu również i mnie zainteresowała taka prosta, ale skuteczna metoda odmładzania. Kurs rozpoczęłam w Japonii, a obecnie samodzielnie uczę się techniki Zogana korzystając z filmów.

Marina, 50 lat Kulturą Japonii interesuję się od młodości, podoba mi się w niej wszystko – od dźwięków po produkty. Ich techniki masażu, w tym masaż tkanek głębokich, również nie pozostały niezauważone. Dzięki wykonywaniu kilku ćwiczeń w wieku 50 lat nie mam już żadnych głębokich zmarszczek, a co więcej, nawet zmarszczki mimiczne są praktycznie niewidoczne!

Japoński masaż twarzy Asahi znacznie różni się od innych technik. Podczas zabiegu przeprowadzane jest głębokie leczenie twarzy, aż do tkanki kostnej. Zaangażowane są mięśnie ruchowe i twarzowe, co pozwala na osiągnięcie długotrwałych efektów. Po masażu naczynia krwionośne zostaną wzmocnione, owal twarzy zmniejszony, a wzrok poprawi się.

Historia pochodzenia

Pracując w telewizji, japońska stylistka i wizażystka Yukuko Tanaka zauważyła, że ​​o wieku człowieka nie świadczy ciało, ale twarz. Jej zadaniem było nadanie twarzom aktorów i prezenterów maksymalnej świeżości i wizualne usunięcie kilku lat. Przed nałożeniem makijażu wykonała masaż estetyczny, jednak nie dał on rezultatów.

Wtedy Yukuko Tanaka poważnie zastanowiła się, jak usunąć kilka lat z twarzy bez makijażu i innych produktów. Kilka długich lat eksperymentów i badań nad budową ludzkiej twarzy doprowadziło ją do opracowania przeciwstarzeniowego masażu Zogan, którego nazwa tłumaczy się jako „tworzyć twarz”.

Osobliwości

Technika japońska znacznie odbiega od ogólnie przyjętych zasad dotyczących masażu twarzy. Efekt na skórze jest zupełnie inny i nietypowy dla europejskich kosmetologów - bardziej skuteczny w porównaniu do innych technik masażu. Masaż ten obejmuje również leczenie obu powiek i okolic oczu.

Japoński masaż twarzy Zogan, jeśli zostanie wykonany nieprawidłowo, może powodować ból u pacjenta. Niewątpliwie podczas zabiegu Twoje odczucia nie będą najprzyjemniejsze, ale ból nie powinien występować.

Podczas pracy z twarzą zabiegowi poddawana jest nie tylko skóra, ale także mięśnie i inne struktury znajdujące się pod nią, które wpływają na zmianę kształtu twarzy.

Japończycy w to wierzą piękno nie leży tylko na powierzchni, pochodzi z wnętrza, czyli z głębszych form twarzy . Dlatego pracę nad zmianą należy rozpocząć od nich – aby zharmonizować wszystkie obszary i struktury twarzy.

Z reguły masaż twarzy Asahi Zogan wykonywany jest niezależnie. W ten sposób osoba może kontrolować siłę nacisku w oparciu o własne uczucia.

Wskazania

Co japoński masaż twarzy może dać po 50 latach? Komu, kiedy i w jakich sytuacjach jest to potrzebne?

1. Aby poprawić koloryt skóry;
2. kobiety z podwójnym podbródkiem;
3. panie, które chcą naturalnie znacząco poprawić swoją twarz;
4. poprawić jasność i blask skóry;
5. w obecności licznych zmarszczek, w tym zmarszczek mimicznych;
6. z obrzękiem twarzy;
7. w celu zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się.

Korzyść

Ta procedura będzie przydatna dla kobiet w każdym wieku . Im szybciej zaczniesz masować, tym lepiej będzie wyglądać Twoja skóra wraz z wiekiem. Zatem zalety Asahi są następujące:

1. Znacząco zwiększa krążenie limfy. Dzięki temu skóra staje się czysta, miękka i gładka.
2. Efekt odmładzający. Skóra staje się gęstsza w dotyku – elastyczna, zmniejsza się głębokość zmarszczek i zauważalnie zmniejsza się ich ilość.
3. Zwiększony nastrój. Podczas automasażu wydzielają się hormony szczęścia. Oznacza to, że po zabiegu czujesz się lekko i swobodnie.
4. Korekcja kształtu twarzy. Bez operacji możesz uczynić go bardziej wyrafinowanym i wyraźniejszym. Zmienią się kości policzkowe, okolice nosowo-wargowe, policzki, zniknie podwójny podbródek.
5. Likwidacja obrzęków worków pod oczami. Zwiększone krążenie limfy wyeliminuje te „defekty”, jeśli nie były one spowodowane jakąkolwiek chorobą.
6. Usuwanie toksyn. Długo odkładają się w naskórku, co prowadzi do szybkiego starzenia. Rozproszenie limfy i krwi w trakcie zabiegu pozwoli na szybsze ich usunięcie z organizmu.

Przed wyborem techniki należy wziąć pod uwagę wiek dziewczynki/kobiety (każda kategoria wiekowa ma swoją własną terapię). Warto także zwrócić uwagę na kształt twarzy.

Terapia młodych dziewcząt, które ukończyły 20. rok życia, obejmuje najprostsze techniki, których celem jest utrzymanie jak najdłużej pięknej i stonowanej twarzy.

Celem zabiegu po 30 latach jest usunięcie worków pod oczami i „wiecznego” zmęczenia, pozbycie się obrzęków na zawsze (od teraz nie będzie Cię co rano witać okrągła twarz w lustrze).

Po 40 latach masaż usunie płytkie zmarszczki i będzie miał maksymalny wpływ na głębokie zmarszczki mimiczne dodatkowo poprawi cerę (naczyni ją bardziej promienną) i zapobiegnie pojawianiu się podbródków.

Masaż twarzy Asahi po 50 roku życia obejmuje leczenie podbródków i ma na celu ich usunięcie.

Podczas masażu po 60 latach mistrz pracuje na szyi i wykonuje techniki uniesienia podbródka i policzków.

Zasady

Przed wykonaniem masażu twarzy dla odmłodzenia należy dokładnie oczyścić skórę poprzez umycie twarzy i usunięcie resztek makijażu specjalnym produktem. Skóra powinna być całkowicie sucha. Aby usunąć pozostałą wilgoć, użyj szmatki (pamiętaj, aby po umyciu wytrzeć twarz, w przeciwnym razie może ona wyschnąć).

Przed masażem dokładnie przestudiuj specjalną mapę twarzy. Znajomość lokalizacji węzłów chłonnych i naczyń pozwoli na skuteczniejsze i wydajniejsze przeprowadzenie zabiegu. Każdą technikę należy doprowadzić do automatyzacji (aby nie patrzeć ciągle na laptopa w poszukiwaniu porady, ale stale wykonywać procedurę). Obserwuj nacisk swoich palców. Podczas masażu powinieneś odczuwać ucisk, ale nie ból!

Masaż japoński Asahi Zogan możesz wykonywać w dogodnej dla Ciebie pozycji: siedzącej lub stojącej. W każdym razie plecy powinny być proste. Niektórzy eksperci twierdzą, że najlepiej wykonywać to na leżąco.

Odmładzający masaż twarzy trwa średnio 25 minut . Należy wykonywać dwa razy dziennie. Najlepiej rano i wieczorem. Możesz przerwać procedury po osiągnięciu pożądanego rezultatu.

Przed zabiegiem należy nałożyć na twarz i dłonie specjalny krem ​​(nie zawierający alergenów).

Jaki wynik uzyskamy?

Po masażu Asahi twarz staje się bardziej promienna, zdrowa i świeża. . W niektórych przypadkach po terapii twarz może stać się czerwona. Nie jest to straszne i szybko minie. Musisz zachować ostrożność, jeśli:

1. Na twarzy stwierdzono wysypki, które nie były związane z żadną chorobą, hormonami ani infekcją. W takim przypadku masaż Asahi Zogan należy wstrzymać do czasu ustąpienia trądziku. Następnie wymień krem ​​i możesz rozpocząć procedurę. Pamiętaj o dokładnym oczyszczeniu skóry przed masażem.
2. Jeśli Twoja twarz szybko traci na wadze, musisz zaprzestać masażu lub znacznie zmniejszyć liczbę sesji. Jeśli wolisz drugą opcję, wykonuj zabieg dwa razy w tygodniu. Siła oddziaływania powinna pozostać taka sama. Jeśli Twoja twarz nadal traci na wadze, przerwij całkowicie sesje.
3. Jeśli po masażu zauważysz obrzęk na twarzy, dokładnie sprawdź produkt, którego używasz (krem lub żel). W takim przypadku nie należy wykonywać terapii w nocy. A produkt, którego używasz do masażu, będzie musiał zostać wymieniony.
4. Jeśli skóra po terapii jeszcze bardziej straciła elastyczność i zwiotczała, oznacza to, że podczas zabiegu użyłeś za mało kremu (lub żelu) i dlatego Twoje palce miały trudności z przesuwaniem się po twarzy, powodując jej uszkodzenie.
5. Jeśli cierpisz na trądzik różowaty, nie powinieneś wykonywać masażu twarzy Asahi . Jeśli jednak „pali” Cię wielka chęć zmian i jesteś gotowy na ryzyko, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami: krem ​​powinien zawierać hesperynę, nie masuj miejsc, w których uszkodzone są naczynia krwionośne, wykonuj ćwiczenia twarzy.

Jeśli zostanie wykonany prawidłowo, masaż Asahi po 50 lub 60 latach przywróci Ci dawną piękną i ujędrnioną twarz.

Przygotowanie

Pozycja ciała podczas zabiegu nie ma znaczenia – leczymy twarz i na tym trzeba się skupić. Jednak twoja postawa powinna być idealna i nie powinna być wygięta w kształt litery „C”.

Technika automasażu

Japońskie techniki masażu różnych partii twarzy:

CZOŁO

Dociśnij opuszki palców obu dłoni do środka czoła. Nie zmniejszając nacisku, zacznij rozdzielać ich boki (zbliżając się do skroni). Dłonie powinny być przez cały czas ustawione pionowo w stosunku do czoła. Po dotarciu do „punktu docelowego” lekko odwracamy ręce i kierujemy się w stronę uszu. Wracamy do skroni i wykonujemy masujące ruchy w górę i w dół przez kilka sekund. Jednocześnie palce nie powinny opuszczać skóry.

OCZY

Nie odrywając palców od uszu, powoli przesuwaj je po skórze w stronę zewnętrznych kącików oczu. Trzeba dość mocno oddziaływać na skórę dzięki czemu przesuwając palce do wewnętrznych kącików i z powrotem, czujesz, jak skóra w tym miejscu się rozciąga. Ta technika świetnie działa na obrzęki. Po skończeniu tego obszaru przejdź do świątyń. Wskazane jest powtórzenie manipulacji trzy razy.

USTA I PODBRÓDEK

Przechodzimy do obróbki fałd między wargami i nosem. Połóż palce na brodzie i powoli, mocno naciskając, masuj fałdy nosowo-wargowe. Podczas zabiegu powinieneś czuć napięcie skóry. Następnie zatrzymaj się pod nosem i naciśnij jeszcze mocniej. Po kilku sekundach gwałtownie oderwij palce. Powtórz procedurę trzy razy.

NOS

Zatrzymujemy palce na skrzydłach nosa, a następnie zaczynamy „rysować” ósemkę. Należy powtórzyć pięć razy. Po zakończeniu nosa przechodzimy do uszu, gdzie się zatrzymujemy. Dzięki temu pozbędziesz się zmarszczek w okolicy nosa.

KĄCIKI UST

Wracamy do ust. Używając jak największej siły, zaczynamy okrążać palcami cały obszar wokół ust. Następnie przechodzimy do górnej szczęki, a następnie do oczu. Zatrzymujemy się na trzy sekundy. Następnie wracamy do pozycji wyjściowej – do uszu, nieznacznie zmniejszając siłę uderzenia. Przyjęcie należy powtórzyć dwukrotnie.

POLICZKI

Oprzyj brodę na jednej ręce. Pozostałymi palcami będziesz leczyć twarz. Należy nacisnąć dwoma palcami środek policzka. Następnie okrężnymi ruchami przesuwaj palce w stronę oczu. Zatrzymaj się na trzy sekundy, a następnie wróć z powrotem w dół – bliżej brody. Musisz powtórzyć dwa razy na każdym policzku. Po kilku sesjach ten obszar policzków zostanie zauważalnie napięty .

FAŁDY NASOLOROWE

Kontynuujemy masaż Asahi Zogan, nie odrywając palców. Przesuwając kilka palców po skrzydełkach nosa, mocno naciskamy i powoli unosimy się do skroni. Po dotarciu na „miejsce” zmniejsz siłę docisku. Trzeba to powtórzyć trzy razy. Jego stosowanie pomoże wyszczuplić policzki i wyeliminować zmarszczki.

LIFTINGUJĄCY W CELU TWORZENIA WYRAŹNEGO KSZTAŁTU TWARZY

Technika rozpoczyna się od rozłożenia łokci na boki. Następnie należy zbliżyć dłonie obu rąk do siebie w okolicy klatki piersiowej (jak w reklamie jogi). Połóż palce na brodzie. Naciśnij skórę tak mocno, jak to możliwe i przesuń w górę, w stronę czoła. Konieczne jest dwukrotne powtórzenie procedury.

PODWÓJNY PODBRÓDEK

Kładziemy jedną dłoń pod brodą i naciskając jak najbardziej, przyciągamy ją do ucha. Czynność tę wykonujemy po obu stronach twarzy. Znaczący efekt będzie zauważalny w ciągu tygodnia.

WYGŁADZANIE ZMARSZCZEK NA CZOLE

Połóż jedną rękę na środku czoła. Połóż na nim kolejny. Następnie zacznij je rozdzielać, kierując się w stronę skroni. Siła działająca na skórę powinna być tak duża, jak to możliwe . Ze skroni idź do uszu. Konieczne jest powtórzenie odbioru 3-5 razy.

FINAŁOWY ETAP

Aby zakończyć terapię, należy stosunkowo lekko nacisnąć trzema palcami każdej ręki punkt w pobliżu uszu – w którym znajdują się węzły chłonne. Przyłóż do tego obszaru cały palec, a nie opuszki.

Czas trwania nacisku nie powinien przekraczać dwóch sekund. Następnie powoli opuść palce do obojczyków, nie zmieniając nacisku. Ta technika sprzyja wysokiej jakości obrzękowi limfy i jest obowiązkowa.

Zauważ to Japoński masaż Zogan nie musi obejmować masowania wszystkich obszarów twarzy . Można go wykonać na najbardziej problematycznych obszarach. Jak wspomniano powyżej, zaleca się wykonywanie zabiegu dwa razy dziennie. Jeśli nie masz w ogóle wolnego czasu, spróbuj przynajmniej trzy razy w tygodniu wykonać automasaż.

Przeciwwskazania

Masażu japońskiego nie powinny wykonywać osoby, które mają następujące problemy:

1. Jeśli wystąpią jakiekolwiek uszkodzenia skóry twarzy: zaczerwienienie, wysypka i tak dalej.
2. Choroby układu limfatycznego. Przy silnym narażeniu choroba może się pogorszyć.
3. Chroniczne zmęczenie. Z reguły towarzyszy mu zatkany nos i katar. Masaż może pogorszyć problem.
4. Choroba zakaźna.
5. W przypadku złośliwych formacji na twarzy.
6. Kuperoza. Naczynia są zbyt „kruche”. Masaż może uszkodzić skórę.

Pamiętaj, że masaż twarzy Zogan bez dużych nakładów finansowych, specjalnych kosmetyków, a zwłaszcza interwencji chirurgicznej, sprawi, że Twoja twarz będzie pięknie wyglądać, skóra będzie napięta, a koloryt zdrowy i promienny. Nie wymaga dużo czasu ani wysiłku fizycznego. Oczekiwany wynik będzie zauważalny w ciągu kilku tygodni.

Szczegółowy film: Masaż japoński Asahi

Obejrzyj szczegółowy film jak prawidłowo wykonać masaż Asahi

Cześć przyjaciele! Czy to nie wspaniałe, gdy kobieta wygląda młodziej niż na swój wiek? Dziś chciałabym kontynuować temat masażu, który rozpoczęłam w artykule o masażu twarzy metodą drenażu limfatycznego. Dziś opowiem Wam o jednym z rodzajów tego masażu – japońskim masażu twarzy. Sądząc po opiniach, doskonale pomaga w walce ze zmarszczkami.

Kto wynalazł

Ta metoda masażu znana jest od czasów starożytnych. Ale doprowadzony do perfekcji i przedstawiony w praktycznej formie przez japońską stylistkę Tanakę Yukuko. W 2007 roku przedstawiła światu książkę „Masaż twarzy”. Praca ta wywołała pozytywne recenzje i ożywioną dyskusję zarówno wśród czytelników, jak i krytyków.

Czy zauważyłeś, jak młodo wyglądają kobiety z krainy wschodzącego słońca? Ich urodę często charakteryzuje długowieczność, wyrafinowane rysy twarzy i śnieżnobiała skóra. Może warto przyjąć ich przepisy na urodę?

Powszechnie znana nazwa tego niesamowitego masażu to Zogan, co dosłownie oznacza „tworzenie twarzy”. W RuNet jest lepiej znany jako Asahi (lub „poranny masaż słoneczny”)

Kosmetolodzy i dermatolodzy uznają masaż drenażu limfatycznego za działanie odmładzające, ponieważ wpływa na drogi przepływu limfy.

Podstawowe zalecenia dotyczące wdrożenia

Umiejętność prawidłowego masażu twarzy można opanować. W tym celu dostępne są filmy instruktażowe. Najlepszą opcją jest wykonanie 1-2 sesji w salonie ze specjalistą. Następnie możesz sam wykonać masaż. W ten sposób można zrozumieć technikę wykonywania zabiegu.

Pamiętaj tylko, że zabiegi Tsogan nie są jednorazową sesją. Aby osiągnąć efekt odmłodzenia konieczna jest regularność.

Główną zasadą jest to, że wszystkie manipulacje twarzą muszą być wykonywane dokładnie zgodnie z lokalizacją dróg limfatycznych

Masaż ten ma charakter terapeutyczny. Aby stopniowo pozbyć się zmarszczek, wystarczy niewielki wysiłek podczas naciskania na twarz.

1. Najpierw oczyść twarz. Aby to zrobić, użyj swojego ulubionego środka czyszczącego: wody micelarnej, pianki lub żelu. Usuń pozostałą wilgoć papierową serwetką. Dobrze jest wykonać zabieg rano.
2. Przed rozpoczęciem nałóż specjalny produkt do masażu na bazie oleju. Można zastąpić kremem nawilżającym lub mleczkiem kosmetycznym. Ale nadal polecam zakup bazy olejowej.
3. Uważnie przestudiuj instrukcje wideo zawarte w tym artykule. Musisz wyraźnie wiedzieć, które obszary twarzy naciskać.
4. na koniec należy usunąć pozostałą bazę olejową (krem) serwetką i umyć ciepłą wodą.

ARTYKUŁY NA TEMAT:

Japoński masaż twarzy + film w języku rosyjskim i techniki na zdjęciach

Starałem się opisać wszystko szczegółowo i przejrzyście za pomocą zdjęć, filmów i komentarzy. Wykonuj technikę 10-letnich pleców codziennie przez pierwsze 2-3 tygodnie. Następnie zmniejsz intensywność do 2-3 razy w tygodniu. Dla lepszego zrozumienia polecam obejrzeć film.

Dodatkowo w zależności od wieku stosowane są różne techniki Asahi.

Asahi 2 po 40 latach

Bardziej ukierunkowany na zmiany związane z wiekiem: pomaga poprawić koloryt skóry, wygładza skrzydełka nosa, „unosi policzki”.

1. Zaciśnij pięści, umieszczając kciuki na palcach wskazujących
2. Umieść pięści w pobliżu podstawy fałdów nosowo-wargowych. Powoli przesuwaj się wzdłuż linii fałdów nosowo-wargowych do brody. Pięści powinny spotykać się na środku brody.

1. Wyciągnij pięści, łokcie skierowane na boki. Zastosuj ruchy uciskowe od dołu do góry wzdłuż krawędzi kości policzkowych do okolicy ucha. Powtórz 3 razy, kończąc ruchy.

1. Połóż opuszki palców na brodzie. Zastosuj niewielki nacisk i przytrzymaj w tym momencie przez 3 sekundy. Następnie przesuń palce do kącików ust i również przytrzymaj je przez 3 sekundy. Przesuń palce w górę do skrzydełek nosa i ponownie delikatnie naciśnij przez 3 sekundy. Następnie przesuń dłonie do uszu i wykonaj ostatnią czynność. Powtórz trzy razy.

1. Połóż palce jednej ręki na policzku. Połóż palce drugiej ręki na górze. Mocno dociśnij palce do skóry i przesuń je w stronę ucha. Następnie jedna ręka przechodzi do ostatecznej akcji, a druga przesuwa się wzdłuż krawędzi żuchwy do brody. 3 powtórzenia z czynnościami wykończeniowymi.

Film Asahi 2 po 50 latach

Walka z opadającymi policzkami i powstawaniem podbródków na skórze twarzy. Każde ćwiczenie powtórz 3 razy.

1. Zaciskamy palce w pięści. Od kącików ust wzdłuż żuchwy przesuwamy się ruchami uciskowymi w stronę uszu. Następnie wykonujemy ostatni krok. Powtórz trzy razy.

1. Wygładzanie ruchu od fałdów nosowo-wargowych od góry do dołu. Najpierw z jednej strony, potem z drugiej.

1. Połóż prawą rękę na lewej. Przyciśnij dłonie do twarzy w okolicy skroni. Naciskając na skórę, przesuń się w stronę małżowiny usznej. Następnie jedna ręka przechodzi do ostatecznej akcji, a druga przesuwa się wzdłuż dolnej krawędzi podbródka. Odbywa się to po obu stronach twarzy.

1. Połóż dłonie na policzkach. Naciśnij na twarz, jakbyś podnosił policzki. Poruszaj się powoli w stronę uszu. Następnie podejmij ostateczną akcję.

Film Asahi 2 po 60 latach

Czas dodać do poprzednich ćwiczeń elementy masażu, aby wyeliminować zwiotczenie podbródka i szyi. Każde ćwiczenie powtórz 3 razy.

1. Umieść palce pod brodą. Powoli przesuwaj się wzdłuż krawędzi podbródka aż do ucha. Wykonaj ostatnią akcję.

1. Do tego ćwiczenia będziesz potrzebować serwetki lub ręcznika wykonanego z naturalnego materiału. Przyciśnij ręcznik do brody przez 5 sekund. Następnie przesuń palcami od środka brody wzdłuż krawędzi twarzy. Palce poruszają się w innym kierunku, nie jak zwykle, ale do przodu. Podejmij ostateczną akcję. Odbywa się to po obu stronach twarzy.

1. Otwartą dłonią chwyć brodę. Zejdź powoli w dół wzdłuż całej szyi.

Aby lepiej zrozumieć, jak wykonywać te techniki, obejrzyj film szkoleniowy:

Jakie problemy mogą pojawić się po masażu i jak je rozwiązać

Jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie i ostrożnie, nie pojawią się żadne problemy. Ale w niektórych przypadkach mogą pojawić się pewne problemy:

Wysypka na skórze

Jak pisałem powyżej, nie możesz wykonywać masażu, jeśli masz wysypki skórne. Rozprzestrzenisz więcej irytacji. W tej chwili lepiej jest skorzystać z kojących masek lub białej glinki.

Jeśli podrażnienie jest spowodowane masażem, wysypka będzie zlokalizowana w obszarze układu limfatycznego.

1. przestań masować, aż wysypka całkowicie zniknie;
2. zmienić produkt do masażu;
3. Po zabiegu dokładniej usuń olejek do masażu (bazę).

Utrata masy ciała

Dla tych, którzy mają już twarz przypominającą lalkę z zapadniętymi policzkami, może to powodować niedogodności. Aby tego uniknąć, należy zmniejszyć liczbę sesji.

Jeśli Twoja twarz staje się płaska i pozbawiona wyrazu, ten masaż w ogóle nie jest dla Ciebie. Przejdź na inny rodzaj gimnastyki twarzy.

Poranny obrzęk

Sprawdź skąd bierze się ten problem. Najbardziej podstawowe przyczyny opisałem w artykule „Przyczyny obrzęków pod oczami”. Być może ma to coś wspólnego z odżywianiem. Lepiej nie masować w nocy. Może to powodować obrzęk rano.

Masaż Zogan nazywany jest „Porannym słońcem”, ponieważ najlepiej wykonywać go rano. Jak szybko pozbyć się obrzęku, zobacz inny artykuł.

Kuperoza

Występuje w postaci naczyń krwionośnych i gwiazdek na twarzy. Jeśli cierpisz na tę chorobę, limfomasaż można wykonywać ostrożnie, a jeszcze lepiej skonsultować się z lekarzem. Jeśli po masażu Asahi pojawiły się następujące objawy:

1. wykluczyć ćwiczenia w obszarze trądziku różowatego;
2. użyj specjalnego kremu do leczenia i zapobiegania trądzikowi różowatemu;
3. rzadziej stosuj peelingi i peelingi;
4. unikać zmian temperatury.

Japoński masaż twarzy – opinie osób, które doświadczyły jego efektów

Karina: Masaż robię od tygodnia. Jako olej wybrałam olej kokosowy z pierwszego tłoczenia. Kocham! Tylko pozytywny efekt.

Tatiana: Cześć! A ja miałem złe doświadczenia. Mam 35 lat. Miałem masaż przez 14 dni. Objawy obrzęku i fałd nosowo-wargowych stały się jeszcze bardziej wyraźne. Twarz w jakiś sposób stała się wymizerowana. Może robię coś złego?

Adelia: A automasaż Asahi naprawdę działa. Po tygodniowym kursie moja kosmetolog zauważyła poprawę stanu mojej twarzy. A opinia profesjonalisty jest wiele warta!

Lidia: Wszystko mi się podobało. Kiedy zaczęłam robić masaż (około 3 miesiące) nie znalazłam żadnych ostrzeżeń o szczupłej twarzy. Teraz mam problem i „mam z czym walczyć”. Dziewczyny, zwróćcie szczególną uwagę na tę chwilę!

Margot: Zacząłem robić masaż przez 2 tygodnie. Wybrałam dla siebie olejek brzoskwiniowy. Nie poczułem się szczególnie odmłodzony. Skóra trochę się napięła i tyle. Nie widzę wielkiego wpływu na koloryt i pory twarzy. Chociaż może 14 dni to za mało?

Tamary: I stan mojej skóry natychmiast się poprawił. A potem jakoś moja twarz jakby opadła. Fałdy wokół nosa stały się bardziej widoczne. Nie wydawało się, żeby to zbytnio rozciągało. Gdy tylko się zatrzymałem, wszystko szybko się ułożyło. Ale zrobiłem wszystko dobrze.

Doskonale rozumiemy, że sam masaż nie wystarczy. Oczywiście trzeba zadbać o siebie także od środka: dobrze się odżywiać, pić czystą wodę, nie denerwować się.

Stosowanie dodatkowych produktów pielęgnacyjnych jest bardzo istotne w każdym wieku. Szczególnie po 40. Często spotykam się z opiniami typu: „Skóra jest obwisła”. Musisz trenować mięśnie twarzy w taki sam sposób, w jaki trenujesz mięśnie ciała na siłowni. Polecam specjalną gimnastykę twarzy, która utrzymuje napięcie mięśni. Planuję wkrótce napisać o niej artykuł ─

Nie zapomnij o stosowaniu specjalnych produktów przeciwstarzeniowych. Przestrzeganie zintegrowanego podejścia jest kluczem do piękna i młodości!

Wskazania i przeciwwskazania

Japoński masaż Zogan jako lekarstwo ma szereg wskazań i przeciwwskazań.

1. zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się;
2. zwiększenie kolorytu skóry;
3. walka ze zmarszczkami;
4. obrzęk twarzy;
5. poprawa kolorytu skóry;
6. pozbycie się drugiego podbródka.

1. przeziębienia (ARVI, ostre infekcje dróg oddechowych, choroby laryngologiczne, katar);
2. choroby układu limfatycznego;
3. procesy zapalne na skórze twarzy;
4. trądzik różowaty (tylko po konsultacji lekarskiej);
5. zachować ostrożność w przypadku chorób autoimmunologicznych (choroba Werlhofa);
6. W przypadku osób o cienkiej twarzy z niewielką warstwą tłuszczu lepiej jest pracować tylko z górną częścią twarzy, ponieważ Zabieg ten sprzyja wyszczupleniu twarzy.

W krytyczne dni lepiej powstrzymać się od masażu twarzy.

Przyjaciele! Jeśli uważasz, że te informacje są przydatne, nie zapomnij udostępnić ich w sieciach społecznościowych i subskrybować aktualizacje. Staram się szukać wszystkiego, co jest najbardziej przydatne i skuteczne. Do zobaczenia!