Hogyan kell csinálni a japán masszázst

A japán masszázs rendkívül népszerű minden korosztályú nők körében, amely csodálatos vérkeringést serkentő tulajdonságának köszönhetően visszaadhatja a női fiatalságot és szépséget. A japán mesterek évek óta fejlesztik és fejlesztik az emberi test megfiatalítására és gyógyítására szolgáló módszereket, és ez a fajta eljárás nemcsak szalonokban, hanem otthon is elvégezhető. A lényeg az, hogy mindent helyesen tegyen, hogy ne károsítsa egészségét.

Japán masszázs technika

Miért néznek ki fiatalnak a japán nők bármilyen életkorban? Itt nem az arc- vagy testplasztikai sebészetről, vagy bármilyen csodakrém használatáról van szó, pedig a japán kozmetikumok is nagyon hatásosak. A keleti nőket sajátos világnézet segíti megőrizni fiatalságukat, melynél a test- és arcápolás kötelező, rendszeresen elvégzett rituálé. Ha ugyanolyan gyakorisággal használja a japán masszázs technikákat, mint a reggeli fogmosás, akkor a kívánt eredmény nem fog sokáig várni.

Előnyök a szervezet számára

A Japánban népszerű masszázstechnika célja, hogy a szervezet természetes folyamatainak serkentésével fiatalító hatást biztosítson. Ennek a hatásnak köszönhetően a vonások harmonikussá válnak, javul a vérkeringés, az arc kisimul, tónusossá válik, a bőr pedig virágzó, egészséges megjelenést kölcsönöz. A meglévő keleti technikák segítenek megerősíteni az arcizmokat, megelőzni a megereszkedést, a ráncokat és az életkorral összefüggő egyéb változásokat.

A vélemények azt bizonyítják, hogy a masszázs eljárás nemcsak feszesíti a bőrt és egészséges színt ad, hanem javítja az ember általános megjelenését és jólétét is. Ezenkívül a Japánban népszerű technikák segítenek a bőr mikroelemekkel, oxigénnel való gazdagításában, javítják a regenerációt és a táplálkozást. A japán masszázstechnika megtapasztalásakor megszűnnek a duzzanatok és a stressz jelei, és a rendszeres masszázs segít abban, hogy életkortól függetlenül mindig fiatal és ápolt maradjon.

A testtechnikák változatai

A keleti gyógyászatban a különféle masszázstechnikákat régóta alkalmazzák, és az évek során továbbfejlesztették, az emberi fiziológiai és anatómiai ismeretekre alapozva. A legnépszerűbbek az Amma masszázs, amely segít serkenteni az emberi energia keringését, és a Shiatsu, az akupunktúra helyett alkalmazott ujjnyomásos kezelés.

Ez a japán technika egyedülálló, nem igényli a masszázsolajok használatát a kezelés során, vagy egy speciális asztal jelenlétét. Az Amma masszázs elvégzéséhez nem kell lefeküdnie vagy levetkőznie - a keleti masszázs mestere a testrészekre "yang" energiával hat (hátoldal), és a "yin" energiával védve van a sebezhető terület ilyenkor a párnák által. Az érintés segítségével a szakember meghatározza az Ön fizikai és mentális állapotának szintjét, és azonosítja a test azon területeit, amelyek negatív változásoknak vannak kitéve.

Az energiaáramlásokkal végzett munka során a mester befolyásolja a meridiánok egyes pontjait, ahol az energia mozgása valamilyen oknál fogva blokkolva van, miközben megszünteti az elzáródást, és lehetővé teszi az energia szabad mozgását a csatornákon keresztül. A meridián masszázs a legjobb módja az energiakeringés aktiválásának, mindössze 20 perc alatt tele leszel életerővel, ugyanakkor teljes ellazulást fogsz érezni.

Az Amma technika minden technikája szívből irányul. Munka közben az akupresszúrás pontok területén simogatást, nyújtást, dagasztást és ringatást alkalmaznak. A masszírozást ujjakkal, tenyérrel, könyökökkel és még térddel is végezzük a hatás fokozása érdekében. Az Amma hatékony módszer az ágyéki fájdalom, a porckorongok, a fejfájás, a magas vérnyomás és a különféle sérülések kezelésére. A japán technika egyben stresszoldó eljárás is, mert segít oldani az ideg- és izomfeszültséget egyaránt.

Shiatsu

Az ujjnyomással történő kezelést régóta sikeresen alkalmazzák az akupunktúra helyett. A shiatsu a biológiailag aktív pontokra hat, amelyeket a mester gyakran intuitív módon választ. Nyomást gyakorolnak rájuk a tenyér és az ujjak aljával. A lapockák, a mellkas, a nyaki artéria és a temporális régió területén három ujjal és a tenyér tövével nyomást gyakorolunk, hüvelykujjakkal masszírozzuk a hátat és a végtagokat. A nyomást finoman alkalmazzák, anélkül, hogy a szövetet dörzsölnék vagy elmozdítanák, miközben a munkaujjat a kezelt területre merőlegesen helyezik el.

Számos Shiatsu technika létezik: gyengéd és hosszabb nyomás - 5-10 másodpercig egy ponton, az ujjak eltávolítása nélkül (2-3-szor ismételve), valamint enyhe nyomás anélkül, hogy egy ponton rángatna 3-5 másodpercig. A technika számos eleme könnyen megtanulható, utána otthon is elvégezhető. Egy általános Shiatsu foglalkozás időtartama 60 perc, egy privát foglalkozás kb. 5-15 perc.

Japán arcmasszázs

Az alábbiakban megvizsgáljuk a népszerű keleti technikák jellemzőit: Shiatsu akupresszúra, zogan masszázs a japán Yukuko Tanaka stylisttól és bőrkezelés Kobido módszerrel. Mindegyik technikának megvannak a maga finomságai, de mindegyiket egy cél egyesíti - fiatalító hatás biztosítása, gyógyulás, valamint a bőrt érintő külső tényezők nemkívánatos következményeinek kiküszöbölése.

Shiatsu

Az ujjnyomást alkalmazó japán manuális terápia alapítója Takuhiro Nakimoshi. Meghatározott pontokon hatva az izmokban felhalmozódott tejsavat glikogén helyettesíti, ami visszaállítja azok természetes összehúzódását. A Shiatsu-nak köszönhetően kisimulnak az izomhipertónus következtében kialakuló mimikai ráncok. Emellett az ujjbegyekkel történő nyomás serkenti a vérkeringést és a nyirokkiáramlást, megszünteti a duzzanatot, nyugtatja a bőrt, serkenti a szervek működését.

Shiatsu akupresszúra végzésekor nagy intenzitású nyomást kell alkalmazni a hüvelykujj, a mutató és a középső ujj párnájával, miközben a bőrt meg kell tisztítani és hidratálni kell. A nyomás ideje minden ponton 5-7 másodperc. A japán shiatsu technika a következő:

1. Helyezze ujjait a homlokára: a gyűrűsujjaknak középen kell lenniük, a többinek kissé távolabb kell lennie. Nyomja meg a pontokat 5-7 másodpercig. Ugyanúgy masszírozza át a homlok minden területét.
2. Masszírozza a szem és a szemöldök bőrét. Gyűrűs ujjaival nyomja meg a szemöldök szélét, amely a halánték közelében van. A középső párnák segítségével nyomja meg a szemöldök középső részét. Mutatóujjával nyomja meg a szem közelében lévő területet.
3. Először nyomja meg a szem külső sarkait, majd a belsőt.
4. Masszírozza az orrnyereg: helyezze három ujját a szemöldökök közé, nyomja meg 5 másodpercig.
5. A szem felső részének befolyásolásához a gyűrűsujjait a belső szemzugba, a középső ujjait a felső szemhéjakra, a mutatóujjait pedig a szem külső sarkába kell nyomnia. Óvatosan és óvatosan hajtsa végre a műveleteket. Hasonló módon tegye ugyanezt a szem alsó részén.
6. Ezután helyezze a 3 fő ujját az arc szubzigomatikus részébe. Erősen nyomja meg, kissé felfelé húzva a bőrt.
7. Nyomja meg az orr szárnyai közelében található pontokat. Tartsa 5 másodpercig.
8. Nyomja meg az ujját az ajak feletti középső pontra.
9. Az ajkak sarkainak masszírozásához meg kell nyomnia őket a mutatóujja párnájával.
10. Befolyásolhatja az állát, ha megnyomja a központi gödröcskét, amely az ajkak alatt található.
11. Helyezze három ujját az arccsontokra, és tegye alá a hüvelykujját. Nyomja meg 5 másodpercig. Ismételje meg a műveletet 3-szor.
12. Helyezze 3 ujját a nyak mentén és a fülek mögé. Tartsa legfeljebb 7 másodpercig.

Yukuko Tanaka

A japán stylist visszahozta honfitársa, Hiroshi Hisashi elfeledett masszázstechnikáját, új elemekkel bővítve annak hatékonyságát. A Zogan masszázs egyfajta torna, amelyben a felszíni szövetek és a mélyizmok szabaddá válnak, aminek következtében a pórusokból eltávolítják a méreganyagokat, és a bőr tónusossá válik. A nyirokmasszázzsal egyidejűleg végzett osteopathiás gyakorlat segít megőrizni a szépséget és a fiatalságot hosszú éveken át.

Az Asahi arcmasszázs ülő vagy álló helyzetben, egyenletes testtartás mellett történik. Egy eljárás időtartama körülbelül 10-15 perc, és naponta kell elvégezni. A japán önmasszázs elvégzése előtt ne felejtse el megtisztítani a bőrét. Ezután elsajátíthatja az Asahi masszázst, amely javítja a nyirok elvezetését az arcizmok szöveteiből. Először azonban tanulja meg a befejező mozdulatot, amelyre a gyakorlat befejezéséhez bármely zónában szüksége lesz, kivéve a szájzugnál végzett mozgást:

1. A bal és a jobb keze három ujjával (gyűrűs, középső, mutató) finoman nyomja meg a fül közelében található pontot - azt a területet, ahol a nyirokcsomók találhatók.
2. Nyomjon minden ujjat teljes hosszában, erősen nyomja a bőrhöz. A nyomás időtartama 2 másodperc.
3. Ezt követően simán ereszkedjünk le a kulcscsontokhoz ugyanolyan intenzitású nyomással.

Az eljárás megkezdése előtt kenje be arcát masszázskrémmel, majd készítse elő a bőrt a nyirokcsomók területének megmunkálásával. Ehhez mozgassa az ujjbegyeit háromszor a temporális régióból, lefelé haladva a nyakon a kulcscsontig. Ezután végezze el a következő gyakorlatokat:

1. A homlok simítása. Helyezze a gyűrűs, a középső és a mutatóujját vízszintes helyzetbe a homlok közepére, és szorosan nyomja meg őket. Három másodpercig gyakoroljon nyomást, mozgassa a párnákat a halántéka felé, nyomja meg és nyomja meg. Fordulj derékszögben, mozgasd a kezed az arcod oldalára, a fülek mentén, a nyak mentén a kulcscsontok felé, csökkentve a nyomást.
2. Masszírozás a szem körül. Helyezze munkaujjai párnáját a külső sarkok közelébe, könyökét felemelve és oldalra tárva. Mozduljon a belső sarok felé, alig érintve a bőrt. Rögzítse a pozíciót a nyomás növelésével. Mérsékelt nyomást gyakoroljon a szemöldöke alá, a külső sarok felé haladva. Rögzítse a pozíciót, és három másodperc múlva térjen vissza a belső sarokba, miközben engedi a nyomást. Ezután megnyomva mozgassa az ujjait az alsó orbitális csont mentén, a belsőtől a külső sarok felé haladva. Tartsa 3 másodpercig, mérsékelt nyomást gyakorolva. Térjen vissza a belső sarokba, minimálisra engedve a nyomást.
3. Álla, felemeli a száj sarkait. Helyezze ujjbegyeit az álla középső gödröcskéjére, és nyomja meg 3 másodpercig. Körvonalazd a szádat, ujjaidat összefogva a felső ajkad felett. Tartsa magát a nyomás növelésével.
4. Az orcák, az arc alsó részének felemelése. Rögzítse az arc egyik részét az alsó állcsonthoz. Csúsztassa a másik kezét a szem külső széléhez, távolodva az alsó állkapocstól, miközben fokozott nyomást gyakorol. Álljon meg és tartsa lenyomva 3 másodpercig. Hasonlóképpen ismételje meg a lépéseket az arc másik oldalán.
5. A nasolabialis redők kisimítása. Végezzen 5 ívelt mozdulatot az orrszárnyak körül, csúsztassa az orrnyereghez, és masszírozza az orr hátát dörzsölő mozdulatokkal.
6. Masszírozza az arccsontokat, erősítve az arc közepét. Nyújtsa szét a könyökét az oldalára, helyezze ujjait az arcára, haladjon a halántéka felé, nyomást gyakorolva a bőrre.
7. A kettős álltól. Helyezze az egyik tenyerét az álla alá, és mozgassa a fülcimpája felé, jól nyomja meg az izmokat. Ismételje meg a másik oldalon.
8. Arc lift. Tartsa a kezét az állához, tárja szét a tenyerét oldalra, könyökét összefogva. Helyezze a tenyerét az állára, mozgassa az arcok mentén a fülekig, nyomja meg. Javítsa meg magát a szélső ponton.
9. Nyújtsa ki tenyerét a füle felé, jelentős erőt kifejtve. Simítsa el arcát a mutatóujjával és a hüvelykujjával. A szélső ponton rögzítse 3 másodpercig.
10. A homlok ráncaira. Simítsa ki a homlokát cikk-cakk mozdulatokkal jobbról balra haladva. Fejezze be a gyakorlatot úgy, hogy visszatér a kiindulási helyzetbe.

Kobido masszázs

Ez a technika az egyik legnépszerűbb masszázstechnika. A Kobido célja a bőrsejtek regenerálódásának fokozása, segít oldani a feszültséget, miközben erőteljes gyógyító hatást fejt ki. A műveletek saját maga elvégzéséhez gondosan tanulmányoznia kell az anatómiai atlaszt, különös figyelmet fordítva a nyirokcsomókra és az arcizmokra. A Kobido első szakasza a bőrsejtek megtisztítása, gőzölés, peeling és speciális krémmel vagy olajjal történő hidratálás.

Az első szakasz befejezése után elkezdheti befolyásolni a nyirokcsatornákat és a meridiánokat. A masszírozást rendkívül óvatosan kell végezni, nehogy nyomást gyakoroljunk a nyirokcsomókra, mivel azok érzékenyek és sérülékenyek. Ezután gondosan meg kell dolgoznia az arc izmait. Azok, akik szeretnek önállóan végezni az önmasszázs technikákat, vegyék figyelembe, hogy a Kobidót érdemesebb szakemberekre bízni, mert az arcanatómia elégtelen ismerete káros lehet.

Ellenjavallatok

A nyirokmasszázs és a bőrfiatalítást célzó egyéb hatások ellenjavallt olyan személyek számára, akiknek:

1. bármilyen fertőző betegség;
2. magas nyomású;
3. csökkent koponyaűri nyomás;
4. bőrbetegségek: rosacea, dermatitis, allergiás megnyilvánulások;
5. fájdalom szindróma;
6. vírusos betegségek, például herpesz;
7. daganatokkal vagy neoplazmákkal kapcsolatos betegségek;
8. bármilyen súlyosságú máj-, szív-, tüdő- vagy vesebetegség.

Videó

Vélemények

Viktória, 35 éves Mesterem azt tanácsolta, hogy próbáljam ki a japán Zogan öregedésgátló arcmasszázst, hogy kisimítsa a ráncokat, mielőtt azok túlságosan feltűnővé válnának. A kúra után a bőr tónusa jelentősen megemelkedett, mert nem csak a felszíni szövetekre, hanem a mélyizmokra is hatással van. Édesanyámat is elküldtem erre a szépészeti beavatkozásra, várjuk az eredményt.

Maryana, 43 éves Japán kozmetikusnál járt: úgy nézett ki, mint egy lány, amikor megtudta a korát, megdöbbent - 65 éves. A mester elmondta, hogy bőre nem öregszik a Zogan masszázsnak köszönhetően. Kipróbálva engem is érdekelni kezdett egy ilyen egyszerű, de hatékony fiatalító módszer. A tanfolyamot Japánban kezdtem, most pedig egyedül tanulom a Zogan technikát videók segítségével.

Marina, 50 éves Fiatalkorom óta érdekel a japán kultúra, mindent szeretek bennük - a hangoktól a termékekig. Masszázstechnikáik, köztük a mélyszöveti masszázs, szintén nem maradtak észrevétlenül. A több gyakorlat elvégzésének köszönhetően 50 évesen már egyáltalán nincsenek mély ráncaim, sőt, még a mimikai ráncok is gyakorlatilag láthatatlanok!

A japán Asahi arcmasszázs jelentősen eltér a többi technikától. Az eljárás során az arc mélykezelését végezzük, egészen a csontszövetig. A motoros és az arcizmok érintettek, ami lehetővé teszi a hosszú távú eredmények elérését. A masszázs után az erek megerősödnek, az arc oválisa megfeszül, a látás javul.

Eredettörténet

A televízióban dolgozó japán stylist és sminkes Yukuko Tanaka megjegyezte, hogy az ember korát nem a test, hanem az arc árulja el. Feladata az volt, hogy a színészek és a műsorvezetők arcának maximális frissességet adjon, és vizuálisan távolítsa el a több éves kort. Sminkelés előtt esztétikai masszázst végzett, de az nem hozott eredményt.

Aztán Yukuko Tanaka komolyan elgondolkodott azon, hogyan távolítson el több évet az arcáról smink és egyéb termékek nélkül. Az emberi arc szerkezetének több évnyi kísérlete és tanulmányozása vezette az öregedésgátló Zogan masszázs kifejlesztéséhez, melynek neve „arc létrehozása”-ként fordítható.

Sajátosságok

A japán technika jelentősen eltér az arcmasszázsra vonatkozó általánosan elfogadott szabályoktól. A bőrre gyakorolt ​​hatás teljesen más és szokatlan az európai kozmetikusok számára - hatékonyabb , más masszázstechnikákkal összehasonlítva. Ez a masszázsterápia magában foglalja a két szemhéj és a szem körüli terület kezelését is.

A japán Zogan arcmasszázs, ha rosszul végzik el, fájdalmat okozhat a betegben. Kétségtelen, hogy az eljárás során az érzései nem lesznek a legkellemesebbek, de fájdalomnak nem szabad megjelennie.

Az arckezelés során nemcsak a bőrt kell kezelni, hanem az alatta lévő izmokat és egyéb struktúrákat is, amelyek befolyásolják az arc alakjának változását.

A japánok ezt hiszik a szépség nem csak a felszínen rejlik, hanem belülről, vagyis az arc mélyebb formáiból fakad . Éppen ezért velük kell kezdeni a változást – az arc minden területét és szerkezetét harmonizálni.

Az Asahi Zogan arcmasszázst általában önállóan végzik. Így az ember saját érzései alapján tudja irányítani a nyomás erejét.

Javallatok

Mit adhat a japán arcmasszázs 50 év után? Kinek van rá szüksége, mikor és milyen helyzetekben?

1. A bőr tónusának javítására;
2. kettős állú nők;
3. hölgyek, akik természetesen szeretnék jelentősen korrigálni az arcukat;
4. javítja a bőr fényét és ragyogását;
5. több ránc jelenlétében, beleértve az arc ráncait is;
6. az arc duzzanatával;
7. a korai öregedés megelőzésére.

Haszon

Ez az eljárás bármilyen korú nő számára hasznos lesz . Minél hamarabb kezdi el a masszírozást, annál szebb lesz a bőre, ahogy öregszik. Tehát az Asahi előnyei a következők:

1. Jelentősen fokozza a nyirokkeringést. Ennek köszönhetően a bőr tiszta, puhává és simává válik.
2. Fiatalító hatás. A bőr tapintásra sűrűbbé válik - rugalmassá válik, a ráncok mélysége csökken, számuk észrevehetően csökken.
3. Fokozott hangulat. Az önmasszázs során boldogsághormonok termelődnek. Vagyis az eljárás után könnyűnek és nyugodtnak érzi magát.
4. Az arc alakjának korrekciója. Műtét nélkül finomabbá és kifejezettebbé teheti. Megváltozik az arccsont, a nasolabialis terület, az orcák, eltűnik a kettős áll.
5. A szem alatti táskák duzzadásának megszüntetése. A fokozott nyirokkeringés megszünteti ezeket a „hibákat”, ha nem valamilyen betegség okozta őket.
6. Méreganyagok eltávolítása. Hosszú ideig felhalmozódnak az epidermiszben, ami gyors öregedéshez vezet. A nyirok és a vér szétszóródása az eljárás során lehetővé teszi azok gyorsabb eltávolítását a szervezetből.

A technika kiválasztása előtt figyelembe kell venni a lány/nő életkorát (minden korosztálynak megvan a maga terápiája). Érdemes odafigyelni az arc formájára is.

A 20. életévüket betöltött fiatal lányok terápiája magában foglalja a legegyszerűbb technikákat, amelyek célja a szép és tónusos arc minél tovább megőrzése.

Az eljárás célja 30 év után a szem alatti táskák és az „örök” fáradtság eltávolítása, a puffadtság örökre való megszabadulása (most már nem minden reggel kerek arc fogad a tükörben).

40 év után a masszázs eltávolítja a sekély ráncokat és maximális hatást fejt ki a mély kifejező ráncokra , ráadásul javítja az arcszínt (sugárzóbbá teszi) és megelőzi az állkapocs kialakulását.

Az 50 év utáni Asahi arcmasszázs magában foglalja az állkapocs kezelését és annak eltávolítását.

A 60 év utáni masszázs során a mester a nyakon dolgozik, és technikákat hajt végre az áll és az arc felemelésére.

Szabályok

A fiatalító arcmasszázs elvégzése előtt alaposan tisztítsa meg bőrét arcmosással és speciális termékkel távolítsa el a maradék sminket. A bőrnek teljesen száraznak kell lennie. A maradék nedvesség eltávolításához használjon kendőt (mosás után feltétlenül törölje le az arcát, különben kiszáradhat).

A masszázs előtt alaposan tanulmányozza át a speciális arctérképet. A nyirokcsomók és erek elhelyezkedésének ismerete lehetővé teszi az eljárás sikeresebb és hatékonyabb végrehajtását. Minden technikát kell automatizálni (hogy ne nézzen állandóan a laptopjába tanácsért, hanem folyamatosan végezze el az eljárást). Figyelje az ujjai nyomását. A masszázsterápia során nyomást kell érezni, de fájdalmat nem!

A japán Asahi Zogan masszázst az Ön számára kényelmes testhelyzetben végezheti: ülve vagy állva. Mindenesetre a hátnak egyenesnek kell lennie. Egyes szakértők szerint a legjobb fekve csinálni.

A fiatalító arcmasszázs átlagosan 25 percig tart . Naponta kétszer kell végrehajtani. Lehetőleg reggel és este. A kívánt eredmény elérése után az eljárásokat leállíthatja.

Az eljárás előtt feltétlenül kenje be az arcát és a kezét egy speciális krémmel (amely nem tartalmaz allergén anyagokat).

Milyen eredményt kapunk?

Az Asahi masszázs után az arc ragyogóbbá, egészségesebbé és frissebbé válik. . Egyes esetekben az arc kipirosodhat a kezelés után. Nem ijesztő és hamar elmúlik. Óvatosnak kell lennie, ha:

1. Az arcon olyan kiütéseket találtak, amelyek nem jártak semmilyen betegséggel, hormonokkal vagy fertőzéssel. Ebben az esetben az Asahi Zogan masszázst fel kell függeszteni, amíg a pattanások el nem tűnnek. Ezt követően cserélje ki a krémet, és nyugodtan kezdje el az eljárást. Ne felejtse el alaposan megtisztítani a bőrt a masszázs előtt.
2. Ha az arc gyorsan fogy, abba kell hagynia a masszázst, vagy jelentősen csökkentenie kell az ülések számát. Ha inkább a második lehetőséget választja, hetente kétszer végezze el az eljárást. A befolyás erejének változatlannak kell maradnia. Ha az arc továbbra is fogy, hagyja abba az edzéseket.
3. Ha egy masszázs után duzzanatot észlel az arcán, alaposan vizsgálja meg a használt terméket (krémet vagy gélt). Ebben az esetben ne végezzen terápiát éjszaka. A masszázshoz használt terméket pedig ki kell cserélni.
4. Ha a terápia után a bőr még jobban elvesztette rugalmasságát és megereszkedett, az azt jelenti, hogy a beavatkozás során túl kevés krémet (vagy gélt) használt, és ezért az ujjai nehezen csúsztattak az arcán, ezáltal megsérült.
5. Ha rosaceája van, ne végezzen Asahi arcmasszázst . Ám, ha „égsz” a nagy változási vágytól és készen állsz a kockázatvállalásra, kövesd az alábbi tanácsokat: a krémnek tartalmaznia kell heszperedint, ne masszírozd át azokat a területeket, ahol az erek sérültek, végezz arctornákat.

Ha helyesen csinálja, az 50 vagy 60 év utáni Asahi masszázs visszaadja korábbi gyönyörű és tónusos arcát.

Készítmény

A test helyzete az eljárás során nem számít – Ön az arcot kezeli, és erre kell összpontosítania. A testtartásodnak azonban tökéletesnek kell lennie, és nem hajlított „C” alakra.

Önmasszázs technika

Japán masszázstechnikák az arc különböző részein:

HOMLOK

Nyomja mindkét keze ujjbegyét a homlok közepére. A nyomás csökkentése nélkül kezdje el szétválasztani az oldalukat (a halánték felé haladva). A tenyérnek mindvégig függőlegesnek kell lennie a homlokhoz képest. A „célponthoz” érve kissé elfordítjuk a kezünket, és a fülünk felé indulunk. Visszatérünk a templomokhoz, és néhány másodpercig fel-le masszírozó mozdulatokat végzünk. Ugyanakkor az ujjai nem hagyhatják el a bőrt.

SZEMEK

Anélkül, hogy felemelné az ujjait a füléről, lassan mozgassa azokat a bőr mentén a szeme külső sarkáig. Meglehetősen erős hatást kell gyakorolnia a bőrre hogy amikor ujjait a belső sarkok felé és hátra mozgatja, érezze, hogyan nyúlik a bőr ezen a területen. Ez a technika kiválóan működik duzzanat esetén. Miután befejezte ezt a területet, menjen a templomokhoz. Célszerű a manipulációt háromszor megismételni.

SZÁJ ÉS ÁLL

Továbblépünk az ajkak és az orr közötti redők feldolgozására. Helyezze ujjait az állára, és lassan, erősen megnyomva masszírozza a nasolabialis redőket. Az eljárás során éreznie kell a bőr nyúlását. Utána állj meg az orrod alatt és nyomd meg még erősebben. Néhány másodperc múlva élesen tépje le az ujjait. Ismételje meg az eljárást háromszor.

ORR

Ujjainkat leállítjuk az orr szárnyain, majd elkezdünk „rajzolni” egy nyolcast. Ötször meg kell ismételni. Az orr befejezése után a fülek felé haladunk, ahol megállunk. Ez segít megszabadulni az orr közelében lévő ráncoktól.

SZÁJSZAGOK

Visszamegyünk a szájba. A lehető legnagyobb erőt alkalmazva elkezdjük körbejárni az ujjainkkal a száj körüli teljes területet. Ezután áttérünk a felső állkapocsra, majd a szemekre. Három másodpercre megállunk. Ezután visszatérünk a kiindulási helyzetbe - a fülekhez, kissé csökkentve az ütközési erőt. A fogadást kétszer meg kell ismételni.

POCSOK

Az állát támasztja az egyik kezére. A többi ujját fogja használni az arc kezelésére. Két ujjal meg kell nyomnia az arc közepét. Ezután körkörös mozdulatokkal mozgassa az ujjait a szeme felé. Álljon meg három másodpercre, majd térjen vissza lefelé – közelebb az állához. Meg kell ismételni kétszer minden arcán. Több alkalom után az arc ezen területe észrevehetően megfeszül .

NASOLABIÁLIS REDŐK

Ujjaink felemelése nélkül folytatjuk az Asahi Zogan masszázst. Több ujjunkat az orr szárnyaihoz mozgatva erősen megnyomjuk, és lassan felemelkedünk a halántékig. Megérkezett a „helyre”, csökkentse a nyomóerőt. Háromszor kell megismételnie. Szedése segít karcsúsítani az arcát és eltüntetni a ráncokat.

EMELÉS A TISZTA ARCFORMÁZAT LÉTREHOZÁSÁHOZ

A technika a könyökök oldalra terjesztésével kezdődik. Utána mindkét kéz tenyerét egymás felé kell hozni a mellkas területén (mint a jógareklámban). Helyezze ujjait az állára. Nyomja meg a lehető legerősebben a bőrt, és haladjon felfelé a homlok felé. Az eljárást kétszer meg kell ismételni.

DUPLA ÁLL

Az egyik tenyerünket az áll alá helyezzük, és amennyire csak lehet nyomkodjuk, a fül felé húzzuk. Ezt a műveletet az arc mindkét oldalán végezzük. A jelentős hatás egy héten belül észrevehető lesz.

KIsimítja a ráncokat a homlokon

Helyezze az egyik kezét a homloka közepére. Helyezzen rá még egyet. Ezután kezdje el szétteríteni őket, haladva a templomok felé. A bőrre ható erőnek a lehető legerősebbnek kell lennie . A halántéktól a fülekig. A fogadást 3-5 alkalommal meg kell ismételni.

VÉGSŐ SZAKASZ

A terápia befejezéséhez viszonylag enyhén kell megnyomnia mindkét kéz három ujjával a fül közelében lévő pontot - ahol a nyirokcsomók találhatók. Vigye fel az egész ujját erre a területre, ne a párnákat.

A nyomás időtartama nem haladhatja meg a két másodpercet. Utána lassan engedje le az ujjait a kulcscsontjaihoz anélkül, hogy megváltoztatná a nyomást. Ez a technika elősegíti a nyirok kiváló minőségű duzzadását, és kötelező.

Vegye figyelembe, hogy A japán Zogan masszázsnak nem kell magában foglalnia az arc minden területének masszírozását . A legproblémásabb területeken is elvégezhető. Mint fentebb említettük, tanácsos az eljárást naponta kétszer elvégezni. Ha egyáltalán nincs szabadidőd, próbálj meg hetente legalább háromszor önmasszázst végezni.

Ellenjavallatok

A japán masszázst nem szabad adni azoknak, akiknek a következő problémái vannak:

1. Ha bármilyen sérülés van az arcbőrön: bőrpír, kiütés stb.
2. A nyirokrendszer betegségei. Erős expozíció esetén a betegség súlyosbodhat.
3. Krónikus fáradtság. Általában orrdugulás és orrfolyás kíséri. A masszázs súlyosbíthatja a problémát.
4. Fertőző betegségek.
5. Az arcon lévő rosszindulatú képződmények ellen.
6. Cuperosis. Az edények túlságosan „törékenyek”. A masszázs megsértheti a bőrt.

Ne feledje, a Zogan arcmasszázs nagy anyagi ráfordítások, speciális kozmetikumok, és főleg műtéti beavatkozás nélkül széppé varázsolja arcformáját, bőrét feszesebbé, színét egészségessé, ragyogóvá varázsolja. Nem igényel sok időt vagy fizikai gyakorlatot. És a várt eredmény néhány héten belül észrevehető lesz.

Részletes videó: Asahi japán masszázs

Nézzen meg egy részletes videót az Asahi masszázs helyes végrehajtásáról

Hello barátok! Hát nem nagyszerű, ha egy nő fiatalabbnak tűnik a koránál? Ma a masszázs témát szeretném folytatni, amit a nyirokelvezetéses arcmasszázsról szóló cikkben kezdtem el. Ma ennek a masszázsnak az egyik típusáról fogok mesélni - a japán arcmasszázsról. A vélemények alapján tökéletesen segít a ráncok elleni küzdelemben.

Ki találta ki

Ez a masszázsmód ősidők óta ismert. De tökéletesre vitte és praktikus formában mutatta be Tanaka Yukuko japán stylist. 2007-ben bemutatta a világnak az „Arcmasszázs” című könyvet. Ez a mű pozitív kritikákat és élénk vitát váltott ki mind az olvasók, mind a kritikusok körében.

Észrevetted, milyen fiatalon néznek ki a felkelő nap országának női? Szépségüket gyakran hosszú élettartam, kifinomult arcvonások és hófehér bőr jellemzi. Talán el kellene fogadnunk a szépségreceptjeit?

Ennek a csodálatos masszázsnak a jól ismert neve Zogan, ami szó szerint azt jelenti: „arc létrehozása”. A RuNetben ismertebb nevén Asahi (vagy „reggeli napmasszázs”).

A kozmetikusok és bőrgyógyászok fiatalítónak ismerik el a nyirokelvezetéses masszázst, mivel befolyásolja a nyirokáramlást.

Alapvető ajánlások a megvalósításhoz

Elsajátíthatja az arc megfelelő masszírozásának képességét. Ehhez oktatóvideók állnak rendelkezésre. A legjobb megoldás az, ha 1-2 foglalkozást végez egy szalonban szakemberrel. Ezután maga is elvégezheti a masszázst. Így megértheti az eljárás végrehajtásának technikáját.

Ne feledje, a Tsogan eljárások nem egyszeri alkalmak. A fiatalító hatás eléréséhez rendszeresség szükséges.

A fő szabály az, hogy az arc minden manipulációját pontosan a nyirokpályák elhelyezkedésének megfelelően kell végrehajtani.

Ez a masszázs terápiás jellegű. A ráncok fokozatos megszabadulásához elég egy kis erőfeszítés, amikor megnyomja az arcot.

1. Először tisztítsa meg az arcát. Ehhez használja kedvenc tisztítószerét: micellás vizet, habot vagy gélt. Távolítsa el a maradék nedvességet papírszalvétával. Az eljárást jó reggel elvégezni.
2. Mielőtt elkezdené, vigyen fel speciális olaj alapú masszázskészítményt. Hidratáló krémmel vagy kozmetikai tejjel helyettesíthető. De továbbra is javaslom az olajbázis vásárlását.
3. Gondosan tanulmányozza a cikkben található videó utasításokat. Egyértelműen tudnia kell, hogy az arc mely területeit kell megnyomnia.
4. a végén mindenképpen szalvétával távolítsuk el a maradék olajalapot (krémet), és mossuk le meleg vízzel.

CIKKEK A TÉMÁBAN:

Japán arcmasszázs + videó oroszul és technikák képekben

Igyekeztem mindent részletesen és érthetően leírni képekkel, videókkal, kommentekkel. Végezze el a 10 éves vissza technikát naponta az első 2-3 hétben. Ezután csökkentse az intenzitást heti 2-3 alkalomra. A jobb megértés érdekében javaslom a videó megtekintését.

Emellett életkortól függően különböző Asahi technikákat alkalmaznak.

Asahi 2 40 év után

Inkább az életkorral összefüggő változásokra irányul: javítja a bőr tónusát, kisimítja az orr szárnyait, „megemeli az orcát”.

1. Húzz ököllel hüvelykujjaidat a mutatóujjad tetején
2. Helyezze az öklét a nasolabialis ráncok tövéhez közel. Lassan haladjon a nasolabialis ráncok vonala mentén az állig. Az öklöknek az áll közepén kell találkozniuk.

1. Nyújtsa ki az öklét, könyöke oldalra mutasson. Alulról felfelé nyomó mozdulatokat alkalmazzon az arccsont széle mentén a fül területére. Ismételje meg 3-szor a befejező mozdulatokkal.

1. Helyezze az ujjpárnákat az állára. Ennél a pontnál alkalmazzon enyhe nyomást, és tartsa 3 másodpercig. Ezután mozgassa az ujjait a szája sarkaihoz, és tartsa is 3 másodpercig. Mozgassa ujjait az orr szárnyaihoz, és ismét gyakoroljon egy kis, 3 másodperces gyengéd nyomást. Ezután mozgassa a tenyerét a füléhez, és hajtsa végre az utolsó műveletet. Ismételje meg háromszor.

1. Helyezze az egyik keze ujjait az arcára. Helyezze rá a másik kéz ujjait. Erősen nyomja az ujjait a bőrre, és mozgassa ujjait a füléhez. Ezután az egyik kéz az utolsó akcióhoz megy, a másik pedig az alsó állkapocs széle mentén az állig. 3 ismétlés befejező akciókkal.

Asahi 2 50 év után videó

Harc a megereszkedett orcák és az arcbőr pofák kialakulásával szemben. Ismételje meg minden gyakorlatot 3-szor.

1. Ujjainkat ökölbe formáljuk. A száj sarkaitól az alsó állkapocs mentén nyomó mozdulatokkal haladunk a fülek felé. Ezután megtesszük az utolsó lépést. Ismételje meg háromszor.

1. Simító mozgás a nasolabialis redőktől felülről lefelé. Először az egyik oldalon, aztán a másikon.

1. Helyezze a jobb kezét a bal oldalára. Nyomja a tenyerét az arcához a halánték területén. A bőrt megnyomva haladjon a fülkagyló felé. Ezután az egyik kéz az utolsó akcióhoz megy, a másik pedig az áll alsó széle mentén mozog. Ez az arc mindkét oldalán történik.

1. Helyezze a tenyerét az arcára. Nyomja le az arcát, mintha felemelné az arcát. Lassan haladjon a füle felé. Ezután tegye meg az utolsó műveletet.

Asahi 2 60 év után videó

Ideje masszírozó elemekkel kiegészíteni az előző gyakorlatokat, hogy megszüntesse az áll és a nyak megereszkedését. Ismételje meg minden gyakorlatot 3-szor.

1. Helyezze ujjait az álla alá. Lassan haladjon az álla szélén egészen a fülig. Hajtsa végre a végső műveletet.

1. Ehhez a gyakorlathoz természetes anyagból készült szalvétára vagy törölközőre lesz szüksége. Nyomja a törülközőt az állához 5 másodpercig. Ezután húzza ujjait az áll közepétől az arc széle mentén. Az ujjak a másik irányba mozognak, nem a szokásos módon, hanem előre. Végezze el a végső műveletet. Ez az arc mindkét oldalán történik.

1. Nyitott tenyérrel fogja meg az állát. Lassan menjen lefelé az egész nyakon.

A technikák végrehajtásának jobb megértéséhez nézze meg az oktatóvideót:

Milyen problémák adódhatnak masszázs után és hogyan lehet ezeket megoldani

Ha mindent helyesen és gondosan csinálnak, akkor nem merül fel probléma. De bizonyos esetekben problémák merülhetnek fel:

Bőrkiütés

Ahogy fentebb is írtam, nem lehet masszírozni, ha bőrkiütései vannak. További irritációt fogsz terjeszteni. Ebben az időben jobb, ha nyugtató maszkokat vagy fehér agyagot vesz igénybe.

Ha az irritációt masszázs okozza, akkor a kiütés a nyirokrendszer területén lokalizálódik.

1. hagyja abba a masszázst, amíg a kiütés teljesen eltűnik;
2. cserélje ki a masszázsterméket;
3. Az eljárás után alaposabban távolítsa el a masszázsolajat (alapot).

Arc fogyás

Azoknak, akiknek már van beesett arcú, babaszerű arcuk, ez kellemetlenséget okozhat. Ennek elkerülése érdekében csökkentenie kell az ülések számát.

Ha az arca lapossá és kifejezéstelenné válik, ez a masszázs egyáltalán nem megfelelő az Ön számára. Váltson más típusú arctornára.

Reggeli duzzanat

Nézze meg, honnan ered ez a probléma. A „szem alatti puffadás okai” című cikkben leírtam a legalapvetőbb okokat. Talán valami köze van a táplálkozáshoz. Jobb, ha nem masszíroz éjszaka. Ez reggel duzzanatot okozhat.

A Zogan masszázst „Morning Sun”-nak hívják, mert a legjobb reggel elvégezni. Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a duzzanattól, lásd egy másik cikket.

Cuperosis

Az arcon erek és csillagok formájában jelenik meg. Ha ebben a betegségben szenved, a limfomasszázs óvatosan végezhető, és még jobb, ha forduljon orvoshoz. Ha ezek a jelek az Asahi masszázs után jelentkeztek:

1. kizárja a gyakorlatokat a rosacea területén;
2. használjon speciális krémet a rosacea kezelésére és megelőzésére;
3. ritkábban használjon bőrradírokat és peelingeket;
4. kerülje a hőmérséklet-változásokat.

Japán arcmasszázs – azok véleménye, akik tapasztalták a hatását

Karina: Egy hete csinálok masszázst. Olajnak a szűz kókuszolajat választottam. Imádom! Csak pozitív hatás.

Tatiana: Helló! És volt egy rossz tapasztalatom. 35 éves vagyok. 14 napig voltam masszázson. A duzzanat és a nasolabialis ráncok jelei még hangsúlyosabbá váltak. Az arc valahogy elszomorodott. Lehet, hogy valamit rosszul csinálok?

Adelia: És Asahi önmasszázsa tényleg működik. Egy hetes tanfolyam után a kozmetikusom javulást észlelt az arcomon. Egy szakember véleménye pedig sokat ér!

Lydia: Minden tetszett. Amikor elkezdtem masszírozni (kb. 3 hónapja), nem találtam figyelmeztetést a vékony arcra. Most van egy problémám, és „van valamivel harcolni”. Lányok, komolyan figyeljetek erre a pillanatra!

Margot: 2 hete kezdtem el masszírozni. Én barackolajat választottam magamnak. Nem éreztem magam különösebben megfiatalodottnak. Kicsit megfeszült a bőr és ennyi. Nem veszek észre nagy hatást az arcom színére és pórusaira. Bár lehet, hogy 14 nap nem elég?

Tamara: És a bőr állapota azonnal javult. Aztán valahogy megereszkedett az arcom. Az orr körüli redők jobban láthatóvá váltak. Úgy tűnt, nem feszített túl sokat. Amint megálltam, gyorsan minden a helyére került. De mindent jól csináltam.

Tökéletesen megértjük, hogy a masszázs önmagában nem elég. Természetesen belülről is vigyáznod kell magadra: táplálkozz rendesen, igyál tiszta vizet, ne idegeskedj.

A kiegészítő ápolószerek használata minden életkorban nagyon fontos. Főleg 40 után. Gyakran látok ehhez hasonló véleményeket: „A bőr megereszkedett.” Az arcizmokat ugyanúgy kell edzened, mint az edzőteremben. Azt javaslom, hogy végezzen speciális arctornát, amely tónusban tartja az izmokat. Terveim szerint hamarosan írok róla egy cikket 🙂

Ne feledkezzünk meg a speciális öregedésgátló termékek használatáról. Az integrált megközelítés betartása a szépség és a fiatalság kulcsa!

Javallatok és ellenjavallatok

A japán Zogan masszázsnak, mint gyógymódnak számos javallata és ellenjavallata van.

1. a korai öregedés megelőzése;
2. a bőr tónusának növelése;
3. harc a ráncok ellen;
4. az arc duzzanata;
5. a bőr színének javítása;
6. megszabadulni a kettős álltól.

1. megfázás (ARVI, akut légúti fertőzések, ENT betegségek, orrfolyás);
2. a nyirokrendszer betegségei;
3. gyulladásos folyamatok az arc bőrén;
4. rosacea (csak orvosi konzultációval);
5. óvatosan járjon el autoimmun betegségek (Werlhof-kór) esetén;
6. A vékony arcú, kis zsírréteggel rendelkezőknek jobb, ha csak az arc felső részét dolgozzák fel, mert Ez az eljárás elősegíti az arc karcsúsítását.

A kritikus napokon jobb tartózkodni az arcmasszázstól.

Barátok! Ha hasznosnak találta ezt az információt, ne felejtse el megosztani a közösségi hálózatokon, és iratkozzon fel a frissítésekre. Igyekszem mindent megkeresni, ami a leghasznosabb és leghatékonyabb. Viszlát!