Sådan laver du japansk massage

Japansk massage er ekstremt populær blandt kvinder i alle aldre, som takket være sin fantastiske egenskab til at stimulere blodcirkulationen kan genoprette kvindelig ungdom og skønhed. Japanske mestre har udviklet og forbedret metoder til foryngelse og helbredelse af den menneskelige krop i mange år, og denne form for procedure kan udføres ikke kun i saloner, men også derhjemme. Det vigtigste er at gøre alt korrekt for ikke at skade dit helbred.

Japansk massageteknik

Hvorfor ser japanske kvinder i alle aldre unge ud? Pointen her handler ikke om plastikkirurgi i ansigtet eller kroppen eller brugen af ​​mirakelcremer, selvom japansk kosmetik også er meget effektiv. Østlige kvinder får hjælp til at opretholde deres ungdom af et særligt verdensbillede, hvor pleje af krop og ansigt er et obligatorisk ritual, der udføres regelmæssigt. Hvis du bruger japanske massageteknikker med samme frekvens, som du børster tænder om morgenen, så lader det ønskede resultat fra procedurerne ikke vente på sig.

Fordele for kroppen

Målet med en populær massageteknik i Japan er at give en foryngende effekt ved at stimulere kroppens naturlige processer. Takket være denne effekt bliver funktionerne harmoniske, blodcirkulationen forbedres, ansigtet udglatter og bliver tonet, og huden får et blomstrende, sundt udseende. Eksisterende orientalske teknikker hjælper med at styrke ansigtsmusklerne, forhindrer slaphed, rynker og andre aldersrelaterede ændringer.

Anmeldelser beviser, at massageproceduren ikke kun strammer huden og giver den en sund farve, men også forbedrer en persons generelle udseende og velvære. Derudover hjælper populære teknikker i Japan med at berige huden med mikroelementer, ilt, forbedre regenerering og ernæring. Når du oplever den japanske massageteknik, vil hævelser og tegn på stress blive elimineret, og regelmæssig massage vil hjælpe dig til altid at forblive ung og velplejet, uanset alder.

Forskellige kropsteknikker

I østlig medicin har man længe praktiseret forskellige massageteknikker, og de er gennem årene blevet forbedret, baseret på omfattende viden om menneskets fysiologi og anatomi. De mest populære er Amma-massage, som hjælper med at stimulere cirkulationen af ​​menneskelig energi, og Shiatsu, en fingertryksbehandling, der bruges i stedet for akupunktur.

Denne japanske teknik er unik; den kræver ikke brug af massageolier under sessionen eller tilstedeværelsen af ​​et specielt bord. For at udføre en Amma-massage behøver du ikke lægge dig ned eller klæde dig af - mesteren af ​​orientalsk massage virker på dele af kroppen med "yang"-energien (bagsiden), og det sårbare område med "yin"-energien er beskyttet på dette tidspunkt ved puder. Ved hjælp af berøring bestemmer specialisten niveauet af din fysiske og mentale tilstand og identificerer områder af kroppen, der er genstand for negative ændringer.

Når man arbejder med energistrømme, påvirker mesteren nogle punkter på meridianerne, hvor energiens bevægelse af en eller anden grund blokeres, mens han fjerner blokeringen og lader energien bevæge sig frit gennem kanalerne. Meridianmassage er den bedste måde at aktivere cirkulationen af ​​energi på; på kun 20 minutter vil du være fuld af vitalitet, men samtidig vil du føle fuldstændig afslapning.

Alle teknikker i Amma-teknikken er rettet fra hjertet. Under arbejde bruges strøg, strækning, æltning og vugging i områder med akupressurpunkter. Massering udføres med fingre, håndflader, albuer og endda knæ for at forstærke effekten. Amma er en effektiv metode til behandling af smerter i lænden, forskudte diske, hovedpine, hypertension og forskellige typer skader. Den japanske teknik er også en anti-stress procedure, fordi den hjælper med at lindre både nervøse og muskelspændinger.

Shiatsu

Behandling med fingertryk har længe været med succes i stedet for akupunktur. Shiatsu påvirker biologisk aktive punkter, som mesteren ofte vælger intuitivt. Der påføres tryk på dem med bunden af ​​håndfladen og fingrene. I området af skulderbladene, brystet, halspulsåren og temporalområdet påføres tryk med tre fingre og bunden af ​​håndfladen; ryggen og lemmerne masseres med tommelfingrene. Trykket påføres forsigtigt uden at gnide eller forskyde vævet, mens arbejdsfingeren placeres vinkelret på det område, der behandles.

Der er flere Shiatsu-teknikker: blidt og længere tryk - i 5-10 sekunder på et punkt, uden at fjerne fingrene (gentaget 2-3 gange), samt let tryk uden ryk på et punkt i 3-5 sekunder. Mange elementer i teknikken er nemme at lære, hvorefter de kan udføres derhjemme. Varigheden af ​​en generel Shiatsu-session er 60 minutter, en privat session er omkring 5-15 minutter.

Japansk ansigtsmassage

Nedenfor vil vi overveje funktionerne i populære orientalske teknikker: Shiatsu-akupressur, zogan-massage fra den japanske stylist Yukuko Tanaka og hudbehandling ved hjælp af Kobido-metoden. Hver af teknikkerne har sine egne finesser, men de er alle forenet af et mål - at give en foryngende effekt, helbrede og eliminere de uønskede konsekvenser af eksterne faktorer, der påvirker huden.

Shiatsu

Grundlæggeren af ​​denne japanske manuelle terapi ved hjælp af fingertryk er Takuhiro Nakimoshi. Ved at virke på specifikke punkter erstattes mælkesyren, der er ophobet i musklerne, af glykogen, som genopretter deres naturlige sammentrækning. Takket være Shiatsu udglattes ansigtsrynker dannet som følge af muskelhypertonicitet. Derudover stimulerer tryk med fingerspidserne blodcirkulationen og lymfeudstrømningen, eliminerer hævelse, beroliger huden og stimulerer organernes funktion.

Når du udfører Shiatsu-akupressur, skal du påføre højintensivt tryk ved hjælp af puderne på tommelfingeren, pege- og langfingeren, mens huden skal renses og fugtes. Tryktiden på hvert punkt er 5-7 sekunder. Den japanske Shiatsu teknik er som følger:

1. Placer dine fingre på din pande: dine ringfingre skal være i midten, resten skal være placeret lidt længere væk. Tryk på punkterne i 5-7 sekunder. Massér alle områder af panden på samme måde.
2. Massér huden på øjne og øjenbryn. Brug ringfingrene til at trykke på kanten af ​​øjenbrynene, som er nær tindingerne. Brug de midterste puder til at trykke på den midterste del af øjenbrynene. Tryk på området nær øjnene med dine pegefingre.
3. Tryk først på de ydre hjørner af øjnene, derefter på de indre.
4. Massér næseryggen: læg tre fingre mellem øjenbrynene, tryk i 5 sekunder.
5. For at påvirke den øverste del af øjnene skal du trykke dine ringfingre ind i de indvendige hjørner af øjnene, dine langfinger på de øvre øjenlåg, og dine pegefingre skal være i de ydre hjørner af øjnene. Udfør handlinger omhyggeligt og forsigtigt. I analogi skal du gøre det samme på den nederste del af øjnene.
6. Dernæst placeres de 3 hovedfingre i den subzygomatiske del af ansigtet. Tryk fast, og træk huden let opad.
7. Tryk på punkterne i nærheden af ​​næsevingerne. Hold i 5 sekunder.
8. Tryk din finger på punktet i midten over læben.
9. For at massere hjørnerne af dine læber skal du trykke på dem med puderne på dine pegefingre.
10. Du kan påvirke hagen ved at trykke på den centrale fordybning, som er placeret under læberne.
11. Placer tre fingre langs kindbenene, og læg tommelfingeren under dem. Tryk i 5 sekunder. Gentag handlingen 3 gange.
12. Placer 3 fingre langs halsen og bag ørerne. Hold i ikke mere end 7 sekunder.

Yukuko Tanaka

Den japanske stylist har bragt sin landsmand Hiroshi Hisashis glemte massageteknik tilbage og tilføjet nye elementer for at øge dens effektivitet. Zogan massage er en slags gymnastik, hvor overfladisk væv og dybe muskler blottes, hvorved giftstoffer fjernes fra porerne og huden bliver tonet. At give osteopatisk praksis samtidig med lymfedrænagemassage hjælper med at bevare skønhed og ungdom i mange år.

Asahi ansigtsmassage udføres i siddende eller stående stilling, samtidig med at man bevarer en jævn kropsholdning. Varigheden af ​​en procedure skal være omkring 10-15 minutter, og de skal udføres dagligt. Glem ikke at rense din hud, før du udfører japansk selvmassage. Dernæst kan du mestre Asahi-massagen, som forbedrer lymfedrænagen fra ansigtsmusklernes væv. Lær dog først den afsluttende bevægelse, som du skal bruge for at afslutte øvelsen i enhver zone med undtagelse af den, der udføres i mundvigene:

1. Brug tre fingre (ring, midterste, indeks) på din venstre og højre hånd, og tryk let på det punkt, der er placeret nær ørerne - det område, hvor lymfeknuderne er placeret.
2. Påfør tryk med hele længden af ​​hver finger, og tryk dem fast mod huden. Varigheden af ​​trykket er 2 sekunder.
3. Herefter går du jævnt ned til kravebenene med samme trykintensitet.

Før du starter proceduren, skal du smøre dit ansigt med massagecreme, og derefter forberede huden ved at træne lymfeknudernes område. For at gøre dette skal du flytte fingerspidserne tre gange fra det tidsmæssige område og bevæge dig ned i nakken til kravebenene. Udfør derefter følgende øvelser:

1. Udglatning af panden. Placer din ring-, lang- og pegefinger i vandret position i midten af ​​din pande og tryk dem stramt. Påfør tryk i tre sekunder, flyt puderne mod tindingerne, tryk og tryk. Drej i en ret vinkel, flyt dine hænder til siden af ​​dit ansigt, langs ørerne, langs halsen mod kravebenene, hvilket reducerer trykket.
2. Massering omkring øjnene. Placer puderne på dine arbejdende fingre nær de ydre hjørner, og løft og spred dine albuer til siden. Bevæg dig mod det inderste hjørne, og rør næsten ikke huden. Fastgør positionen ved at øge trykket. Påfør moderat tryk under dine bryn, bevæg dig mod det yderste hjørne. Fastgør positionen, og vend efter tre sekunder tilbage til det indre hjørne, mens du slipper trykket. Efter dette, tryk, flyt fingrene langs den nedre orbitale knogle, flyt til det ydre hjørne fra det indre. Hold i 3 sekunder, og tryk moderat. Vend tilbage til det indre hjørne, og slip trykket til et minimum.
3. Hage, hæver mundvigene. Placer dine fingerspidser på den centrale fordybning af hagen og tryk i 3 sekunder. Tegn omridset af din mund, og bring fingrene sammen over din overlæbe. Hold dig selv ved at øge trykket.
4. Løft af kinderne, nederste del af ansigtet. Fastgør den ene del af ansigtet mod underkæbeknoglen. Skub din anden hånd til den yderste kant af øjet, bevæg dig væk fra underkæben, mens du påfører øget tryk. Stop og tryk i 3 sekunder. I analogi skal du gentage trinene på den anden side af ansigtet.
5. Udglatter nasolabiale folder. Lav 5 buede bevægelser rundt om næsevingerne, glid til næseryggen, og massér næseryggen med gnidningsbevægelser.
6. Massér kindbenene, og styrk midten af ​​ansigtet. Spred dine albuer ud til siderne, placer fingrene på dine kinder, bevæg dig mod tindingerne, tryk på huden.
7. Fra dobbelthagen. Placer den ene håndflade under din hage og bevæg den mod din øreflip, og pres musklerne godt. Gentag på den anden side.
8. Ansigtsløftning. Før dine hænder til din hage, spred dine håndflader til siden, og bring dine albuer sammen. Placer bunden af ​​dine håndflader på hagen, flyt dem langs kinderne til ørerne, tryk. Fix dig selv på det ekstreme punkt.
9. Spred dine håndflader mod dine ører, og brug en betydelig kraft. Glat dit ansigt med pegefinger og tommelfinger. På det yderste punkt skal du fiksere i 3 sekunder.
10. Til rynker i panden. Glat din pande ved at bevæge dig fra højre mod venstre i en zigzag-bevægelse. Fuldfør øvelsen ved at vende tilbage til startpositionen.

Kobido massage

Denne teknik er en af ​​de mest populære massageteknikker. Kobido er rettet mod at forbedre regenereringen af ​​hudceller, det hjælper med at lindre spændinger, samtidig med at det producerer en kraftfuld helbredende effekt. For at udføre handlingerne selv skal du omhyggeligt studere det anatomiske atlas og være særlig opmærksom på lymfeknuderne og ansigtsmusklerne. Den første fase af Kobido er at rense hudcellerne, dampe, peeling og fugte med en speciel creme eller olie.

Når du har gennemført den første fase, kan du begynde at påvirke lymfekanalerne og meridianerne. Massering skal ske med ekstrem forsigtighed for ikke at lægge pres på lymfeknuderne, da de er følsomme og sårbare. Dernæst skal du omhyggeligt arbejde med ansigtsmusklerne. De, der kan lide at udføre selvmassageteknikker på egen hånd, bør tage højde for, at det er bedre at betro Kobido til fagfolk, fordi utilstrækkelig viden om ansigtets anatomi kan være skadeligt.

Kontraindikationer

Lymfedrænagemassage og andre virkninger rettet mod hudforyngelse er kontraindiceret for personer, der har:

1. enhver infektionssygdom;
2. højt tryk;
3. nedsat intrakranielt tryk;
4. hudsygdomme: rosacea, dermatitis, allergiske manifestationer;
5. smertesyndrom;
6. virussygdom, såsom herpes;
7. sygdomme forbundet med tumorer eller neoplasmer;
8. lever-, hjerte-, lunge- eller nyresygdomme af enhver sværhedsgrad.

Video

Anmeldelser

Victoria, 35 år Min herre rådede mig til at prøve den japanske Zogan anti-aging ansigtsmassage for at udglatte rynker, før de bliver for mærkbare. Efter forløbet steg hudtonen markant, fordi det påvirker de dybe muskler, og ikke kun det overfladiske væv. Jeg sendte også min mor til denne kosmetiske procedure, vi venter på resultatet.

Maryana, 43 år Besøgte en japansk kosmetolog: hun lignede en pige, da hun fandt ud af sin alder, blev hun chokeret - 65 år gammel. Mesteren sagde, at hendes hud ikke ældes takket være Zogan-massage. Efter at have prøvet det, blev jeg også interesseret i sådan en enkel, men effektiv metode til foryngelse. Jeg startede kurset i Japan, og nu lærer jeg Zogan-teknikken på egen hånd ved hjælp af videoer.

Marina, 50 år Jeg har været interesseret i japansk kultur siden min ungdom, jeg kan lide alt ved dem - fra lyde til produkter. Deres massageteknikker, herunder dybvævsmassage, gik heller ikke ubemærket hen. Takket være flere øvelser har jeg i en alder af 50 overhovedet ingen dybe rynker, og hvad mere er, selv ansigtsrynker er praktisk talt usynlige!

Japansk Asahi ansigtsmassage er væsentligt anderledes end andre teknikker. Under indgrebet udføres dybdebehandling af ansigtet, ned til knoglevævet. Motor- og ansigtsmuskler er involveret, hvilket giver dig mulighed for at opnå langsigtede resultater. Efter massagen styrkes blodkarrene, ansigtets ovale strammes, og synet forbedres.

Oprindelseshistorie

Den japanske stylist og makeupartist Yukuko Tanaka arbejdede på tv og bemærkede, at en persons alder ikke afsløres af kroppen, men af ​​ansigtet. Hendes opgave var at give skuespillernes og oplægsholdernes ansigter maksimal friskhed og visuelt fjerne flere års alderen. Før hun lagde makeup, lavede hun en æstetisk massage, men det gav ikke resultater.

Så tænkte Yukuko Tanaka seriøst på, hvordan man fjerner flere år fra hendes ansigt uden makeup og andre produkter. Flere lange år med eksperimenter og undersøgelser af strukturen af ​​det menneskelige ansigt førte hende til udviklingen af ​​anti-aging Zogan massage, hvis navn oversættes som "at skabe et ansigt."

Ejendommeligheder

Den japanske teknik adskiller sig væsentligt fra de almindeligt anerkendte regler vedrørende ansigtsmassage. Virkningen på huden er helt anderledes og usædvanlig for europæiske kosmetologer - mere effektiv , sammenlignet med andre massageteknikker. Denne massageterapi omfatter også behandling af de to øjenlåg og området omkring øjnene.

Japansk Zogan ansigtsmassage, hvis den udføres forkert, kan forårsage smerte hos patienten. Uden tvivl vil dine fornemmelser under proceduren ikke være de mest behagelige, men smerte bør ikke være til stede.

Når man arbejder med ansigtet, behandles ikke kun huden, men også musklerne og andre strukturer under det, der påvirker ændringen i ansigtets form.

Det tror japanerne skønhed ligger ikke kun på overfladen, den kommer indefra, det vil sige fra ansigtets dybere former . Derfor bør arbejdet med forandring begynde med dem - for at harmonisere alle områder og strukturer i ansigtet.

Som regel udføres Asahi Zogan ansigtsmassage uafhængigt. Således kan en person kontrollere trykkets kraft baseret på sine egne følelser.

Indikationer

Hvad kan japansk ansigtsmassage give efter 50 år? Hvem har brug for det, hvornår og i hvilke situationer?

1. For at forbedre hudtonen;
2. kvinder med dobbelthage;
3. damer, der ønsker at korrigere deres ansigt væsentligt naturligt;
4. for at forbedre hudens lys og udstråling;
5. ved tilstedeværelse af flere rynker, herunder ansigtsrynker;
6. med hævelse af ansigtet;
7. til forebyggelse af for tidlig aldring.

Fordel

Denne procedure vil være nyttig for kvinder i alle aldre . Jo før du begynder at massere, jo bedre vil din hud se ud, når du bliver ældre. Så fordelene ved Asahi er som følger:

1. Øger lymfecirkulationen markant. Takket være dette bliver huden ren, blød og glat.
2. Foryngende effekt. Huden bliver tættere at røre ved - elastisk, dybden af ​​rynker falder, og deres antal reduceres mærkbart.
3. Øget humør. Under selvmassage produceres lykkehormoner. Det vil sige, at du efter indgrebet føler dig både let og veltilpas.
4. Korrektion af ansigtsform. Uden operation kan du gøre det mere raffineret og mere udtalt. Kindbenene, nasolabialområdet, kinder vil ændre sig, dobbelthagen forsvinder.
5. Eliminering af hævelse af poser under øjnene. Øget lymfecirkulation vil eliminere disse "defekter", hvis de ikke var forårsaget af nogen sygdom.
6. Fjernelse af toksiner. De akkumuleres i epidermis i lang tid, hvilket fører til hurtig aldring. Spredning af lymfe og blod under proceduren vil gøre det muligt at fjerne dem fra kroppen hurtigere.

Før du vælger en teknik, er det nødvendigt at tage højde for pigens/kvindens alder (hver alderskategori har sin egen terapi). Du bør også være opmærksom på dit ansigts form.

Terapi til unge piger, hvis alder er nået 20, omfatter de nemmeste teknikker, hvis mål er at bevare et smukt og tonet ansigt så længe som muligt.

Målet med proceduren efter 30 år er at fjerne poser under øjnene og "evig" træthed, for at befri dig for hævelser for altid (nu vil du ikke blive mødt af et rundt ansigt i spejlet hver morgen).

Efter 40 år vil massage fjerne overfladiske rynker og vil have den maksimale effekt på dybe udtryksrynker , desuden vil det forbedre din teint (gøre den mere strålende) og forhindre forekomsten af ​​kæber.

Asahi ansigtsmassage efter 50 år omfatter behandling af kæber og er rettet mod at fjerne dem.

Under en massage efter 60 år arbejder mesteren på nakken og udfører teknikker til at løfte hage og kinder.

Regler

Før du udfører en ansigtsmassage til foryngelse, skal du rense din hud grundigt ved at vaske dit ansigt og fjerne eventuel resterende makeup med et specielt produkt. Huden skal være helt tør. For at fjerne eventuel resterende fugt, brug en klud (sørg for at tørre dit ansigt efter vask, ellers kan det blive tørt).

Inden massagen skal du omhyggeligt studere det specielle ansigtskort. At vide, hvor lymfeknuderne og karrene er placeret, vil gøre det muligt at udføre proceduren mere vellykket og effektivt. Hver teknik skal bringes til automatik (så du ikke konstant ser på din bærbare computer for at få råd, men udfører proceduren kontinuerligt). Hold øje med trykket af dine fingre. Med massageterapi skal du føle pres, men ikke smerte!

Du kan udføre japansk Asahi Zogan-massage i en stilling, der passer dig: siddende eller stående. Under alle omstændigheder skal ryggen være lige. Nogle eksperter siger, at det er bedst at gøre det liggende.

Foryngende ansigtsmassage varer i gennemsnit 25 minutter . Skal udføres to gange om dagen. Gerne morgen og aften. Du kan stoppe procedurerne efter at have opnået det ønskede resultat.

Før proceduren skal du sørge for at påføre en speciel creme (som ikke indeholder allergener) til dit ansigt og hænder.

Hvilket resultat får vi?

Efter en Asahi massage bliver ansigtet mere strålende, sundt og friskt. . I nogle tilfælde kan ansigtet blive rødt efter behandlingen. Det er ikke skræmmende og går hurtigt over. Du skal være forsigtig, hvis:

1. Der blev fundet udslæt i ansigtet, som ikke var forbundet med nogen sygdom, hormoner eller infektion. I dette tilfælde skal Asahi Zogan-massagen suspenderes, indtil acne forsvinder. Udskift derefter cremen og start gerne proceduren. Husk at rense din hud grundigt inden massage.
2. Hvis dit ansigt hurtigt taber sig, skal du stoppe med at gøre massage eller reducere antallet af sessioner markant. Hvis du foretrækker den anden mulighed, skal du udføre proceduren to gange om ugen. Påvirkningskraften bør forblive den samme. Hvis dit ansigt fortsætter med at tabe sig, skal du stoppe sessionerne helt.
3. Hvis du efter en massage bemærker hævelse i dit ansigt, skal du omhyggeligt undersøge det produkt, du bruger (creme eller gel). I dette tilfælde bør du ikke udføre terapi om natten. Og det produkt, du bruger til massage, skal udskiftes.
4. Hvis huden efter terapien har mistet sin elasticitet endnu mere og er blevet slap, betyder det, at du under indgrebet brugte for lidt creme (eller gel), og derfor havde dine fingre svært ved at glide over dit ansigt og derved skade det.
5. Hvis du har rosacea, bør du ikke lave Asahi ansigtsmassage . Men hvis du "brænder" med et stort ønske om at ændre og er klar til at tage risici, følg disse tips: cremen skal indeholde hesperedin, masser ikke områder, hvor blodkarrene er beskadiget, lav ansigtsøvelser.

Hvis det gøres korrekt, vil Asahi-massage efter 50 eller 60 vende tilbage til dit tidligere smukke og tonede ansigt.

Forberedelse

Kroppens stilling under proceduren er ligegyldig – du behandler ansigtet, og det er det, du skal fokusere på. Din kropsholdning skal dog være perfekt og ikke bøjet til en "C"-form.

Selvmassage teknik

Japanske massageteknikker til forskellige dele af ansigtet:

PANDE

Tryk fingerspidserne på begge hænder mod midten af ​​din pande. Uden at reducere trykket skal du begynde at adskille deres sider (bevæg dig mod tindingerne). Håndfladerne skal være lodret mod panden hele denne tid. Efter at have nået "destinationspunktet", drejer vi hænderne lidt og går mod vores ører. Vi vender tilbage til tindingerne og laver masserende bevægelser op og ned i flere sekunder. Samtidig skal dine fingre ikke forlade huden.

ØJNE

Uden at løfte fingrene fra dine ører, flyt dem langsomt langs huden til de ydre hjørner af dine øjne. Du skal have en ret stærk indvirkning på huden så når du bevæger fingrene til de inderste hjørner og tilbage, mærker du hvordan huden i dette område strækker sig. Denne teknik fungerer godt til hævelse. Når du er færdig med dette område, skal du flytte til templerne. Det er tilrådeligt at gentage manipulationen tre gange.

MUND OG HAGE

Vi går videre til at behandle folderne mellem læber og næse. Placer fingrene på hagen og masser langsomt, mens du trykker fast, de nasolabiale folder. Under proceduren skal du mærke din hud strække sig. Så stop under næsen og tryk endnu hårdere. Efter et par sekunder rives fingrene skarpt af. Gentag proceduren tre gange.

NÆSE

Vi stopper fingrene på næsevingerne og begynder derefter at "tegne" en ottetal. Skal gentages fem gange. Når vi er færdige med næsen, bevæger vi os til ørerne, hvor vi stopper. Dette vil hjælpe dig med at slippe af med rynker nær din næse.

MULDENS HJØRNER

Vi går tilbage til munden. Ved at bruge så meget kraft som muligt begynder vi at cirkle hele området rundt om munden med fingrene. Så bevæger vi os til overkæben, derefter til øjnene. Vi stopper i tre sekunder. Derefter vender vi tilbage til startpositionen - til ørerne, hvilket reducerer kraften af ​​stødet lidt. Modtagelsen skal gentages to gange.

KINDER

Hvil din hage på den ene hånd. Du vil bruge dine andre fingre til at behandle dit ansigt. Du skal trykke med to fingre midt på kinden. Bevæg derefter fingrene mod dine øjne i en cirkulær bevægelse. Stop i tre sekunder, og vend derefter tilbage ned - tættere på din hage. Du skal gentage to gange på hver kind. Efter flere sessioner vil dette område af kinderne blive mærkbart strammet .

NASOLABIALE Folder

Vi fortsætter Asahi Zogan massagen uden at løfte fingrene. Bevæger vi flere fingre til næsevingerne, presser vi hårdt og stiger langsomt til tindingerne. Ankommet til "stedet", reducere pressekraften. Du skal gentage det tre gange. At tage det vil hjælpe med at slanke dine kinder og fjerne rynker.

LØFT FOR AT SKABE EN KLAR ANSIGTSFORM

Teknikken begynder med at sprede albuerne til siderne. Bagefter skal du føre begge hænders håndflader mod hinanden i brystområdet (som i en yogareklame). Placer dine fingre på din hage. Tryk så hårdt som muligt på huden og bevæg dig op mod panden. Det er nødvendigt at gentage proceduren to gange.

DOBBELTHAGE

Vi placerer den ene håndflade under hagen og trykker så meget som muligt og trækker den mod øret. Vi udfører denne handling på begge sider af ansigtet. En betydelig effekt vil være mærkbar inden for en uge.

UDGLÆTNING AF RYNKER PÅ PANDEN

Placer den ene hånd i midten af ​​din pande. Placer en anden oven på den. Begynd derefter at sprede dem fra hinanden og bevæger dig mod tindingerne. Kraften på huden skal være så stærk som muligt . Fra tindingerne gå til ørerne. Det er nødvendigt at gentage modtagelsen 3-5 gange.

ENDELIG STAP

For at fuldføre terapien skal du trykke forholdsvis let med tre fingre på hver hånd på det punkt nær ørerne – hvor lymfeknuderne er placeret. Påfør hele fingeren på dette område, ikke puderne.

Varigheden af ​​trykket bør ikke overstige to sekunder. Bagefter sænker du langsomt fingrene ned til kravebenene uden at ændre trykket. Denne teknik fremmer højkvalitets hævelse af lymfen og er obligatorisk.

Noter det Japansk Zogan massage behøver ikke at omfatte massage af alle områder af ansigtet . Det kan udføres på de mest problematiske områder. Som nævnt ovenfor er det tilrådeligt at udføre proceduren to gange om dagen. Hvis du slet ikke har fritid, så prøv at lave selvmassage mindst tre gange om ugen.

Kontraindikationer

Japansk massage bør ikke gives til personer, der har følgende problemer:

1. Hvis der er nogen skade på huden i ansigtet: rødme, udslæt og så videre.
2. Sygdomme i lymfesystemet. Ved stærk eksponering kan sygdommen forværres.
3. Kronisk træthed. Som regel er det ledsaget af tilstoppet næse og løbende næse. Massage kan gøre problemet værre.
4. Infektionssygdomme.
5. Til ondartede formationer i ansigtet.
6. Cuperosis. Karrene er for "skrøbelige". Massage kan skade huden.

Husk, Zogan ansigtsmassage uden store økonomiske omkostninger, speciel kosmetik og især kirurgiske indgreb vil gøre din ansigtsform smuk, din hud opstrammet og din farve sund og strålende. Det kræver ikke meget tid eller fysisk træning. Og det forventede resultat vil kunne mærkes inden for et par uger.

Detaljeret video: Japansk massage Asahi

Se en detaljeret video om, hvordan man korrekt udfører Asahi-massage

Hej venner! Er det ikke fantastisk, når en kvinde ser yngre ud end hendes alder? I dag vil jeg gerne fortsætte emnet massage, som jeg startede i artiklen om lymfedrænage ansigtsmassage. I dag vil jeg fortælle dig om en af ​​typerne af denne massage - japansk ansigtsmassage. At dømme efter anmeldelser hjælper det perfekt med at bekæmpe rynker.

Hvem opfandt

Denne massagemetode har været kendt siden oldtiden. Men bragt til perfektion og præsenteret i praktisk form af den japanske stylist Tanaka Yukuko. I 2007 præsenterede hun verden for bogen "Ansigtsmassage". Dette arbejde genererede positive anmeldelser og livlig debat blandt både læsere og kritikere.

Har du lagt mærke til, hvor unge kvinderne i den opgående sols land ser ud? Deres skønhed er ofte præget af lang levetid, raffinerede træk og snehvid hud. Måske skulle vi adoptere deres skønhedsopskrifter?

Det velkendte navn på denne fantastiske massage er Zogan, som bogstaveligt betyder "at skabe et ansigt". I RuNet er det bedre kendt som Asahi (eller "morgensolmassage")

Kosmetologer og hudlæger anerkender lymfedrænagemassage som foryngende, da det påvirker lymfestrømningsbanerne.

Grundlæggende anbefalinger til implementering

Du kan mestre evnen til at massere dit ansigt ordentligt. Der findes instruktionsvideoer til dette. Den bedste mulighed er at lave 1-2 sessioner i en salon med en professionel. Så kan du selv lave massagen. På denne måde kan du forstå teknikken til at udføre proceduren.

Bare husk, Tsogan-procedurer er ikke en engangssession. Regelmæssighed er påkrævet for at opnå foryngelseseffekten.

Hovedreglen er, at alle manipulationer med ansigtet skal udføres nøjagtigt efter placeringen af ​​lymfebanerne

Denne massage er af terapeutisk karakter. For gradvist at slippe af med rynker er bare en lille indsats, når du trykker på ansigtet, nok.

1. Rens dit ansigt først. For at gøre dette skal du bruge din yndlingsrens: micellært vand, skum eller gel. Fjern eventuelt resterende fugt med en papirserviet. Det er godt at udføre proceduren om morgenen.
2. Før du starter, påfør et specielt oliebaseret massageprodukt. Kan erstattes med fugtighedscreme eller kosmetisk mælk. Men jeg anbefaler stadig at købe en oliebase.
3. Studer omhyggeligt videoinstruktionerne i denne artikel. Du skal tydeligt vide, hvilke områder af ansigtet du skal trykke på.
4. i slutningen skal du sørge for at fjerne den resterende oliebase (creme) med en serviet og vaske med varmt vand.

ARTIKLER OM EMNET:

Japansk ansigtsmassage + video på russisk og teknikker i billeder

Jeg forsøgte at beskrive alt i detaljer og klart med billeder, videoer og kommentarer. Udfør 10-års rygteknikken dagligt i de første 2-3 uger. Dernæst skal du reducere intensiteten til 2-3 gange om ugen. For bedre forståelse anbefaler jeg at se videoen.

Derudover bruges forskellige Asahi-teknikker afhængig af alder.

Asahi 2 efter 40 år

Mere rettet mod aldersrelaterede ændringer: hjælper med at forbedre hudtonen, udglatter næsevingerne, "løfter kinderne."

1. Lav knytnæver med tommelfingrene oven på pegefingrene
2. Placer dine næver nær bunden af ​​de nasolabiale folder. Bevæg dig langsomt langs linjen af ​​de nasolabiale folder til hagen. Næverne skal mødes midt på hagen.

1. Stræk næverne ud, albuerne peger til siderne. Anvend trykbevægelser fra bund til top langs kanten af ​​kindbenene til øreområdet. Gentag 3 gange med afsluttende bevægelser.

1. Placer puderne på dine fingre på din hage. Påfør et lille tryk og hold i 3 sekunder på dette tidspunkt. Flyt derefter fingrene til mundvigene og hold også i 3 sekunder. Flyt fingrene op til næsevingerne og tryk igen på et lille 3-sekunders blidt tryk. Derefter skal du flytte dine håndflader til dine ører og udføre den sidste handling. Gentag tre gange.

1. Placer fingrene på den ene hånd på din kind. Placer fingrene på den anden hånd ovenpå. Tryk fingrene fast på huden og bevæg fingrene op til øret. Så går den ene hånd til den sidste handling, og den anden bevæger sig langs kanten af ​​underkæben til hagen. 3 gentagelser med afsluttende handlinger.

Asahi 2 efter 50 år video

Bekæmper slappe kinder og dannelsen af ​​kæber på huden i ansigtet. Gentag hver øvelse 3 gange.

1. Vi former vores fingre til næver. Fra mundvigene langs underkæben bevæger vi os med trykbevægelser til ørerne. Så tager vi det sidste trin. Gentag tre gange.

1. Udjævnende bevægelse fra nasolabiale folder fra top til bund. Først på den ene side, så på den anden.

1. Placer din højre hånd til venstre. Tryk dine håndflader mod dit ansigt i tindingområdet. Tryk på huden, bevæg dig mod auriklen. Dernæst går den ene hånd til den sidste handling, og den anden bevæger sig langs den nederste kant af hagen. Dette gøres på begge sider af ansigtet.

1. Placer dine håndflader på dine kinder. Tryk ned på dit ansigt, som om du løfter dine kinder. Bevæg dig langsomt mod dine ører. Tag derefter den sidste handling.

Asahi 2 efter 60 år video

Det er tid til at tilføje massageelementer til de tidligere øvelser for at eliminere hængende hage og nakke. Gentag hver øvelse 3 gange.

1. Placer dine fingre under din hage. Bevæg langsomt langs kanten af ​​din hage op til dit øre. Udfør den sidste handling.

1. Til denne øvelse skal du bruge et serviet eller et håndklæde lavet af naturligt stof. Tryk håndklædet mod din hage i 5 sekunder. Kør derefter fingrene fra midten af ​​hagen langs kanten af ​​ansigtet. Fingrene bevæger sig i den anden retning, ikke som normalt, men fremad. Tag den sidste handling. Dette gøres på begge sider af ansigtet.

1. Tag fat i din hage med en åben håndflade. Gå langsomt ned langs hele halsen.

For en bedre forståelse af, hvordan man udfører teknikkerne, se træningsvideoen:

Hvilke problemer kan opstå efter en massage og hvordan man løser dem

Hvis alt er gjort korrekt og omhyggeligt, vil der ikke opstå problemer. Men i nogle tilfælde kan der opstå nogle problemer:

Udslæt

Som jeg skrev ovenfor, kan du ikke lave en massage, hvis du har hududslæt. Du vil sprede mere irritation. På dette tidspunkt er det bedre at tage et kursus med beroligende masker eller hvidt ler.

Hvis irritation er forårsaget af massage, vil udslæt være lokaliseret i området af lymfekanalen.

1. stop massage, indtil udslættet helt forsvinder;
2. skift massageproduktet;
3. Fjern massageolie (base) mere grundigt efter proceduren.

Vægttab i ansigtet

For dem, der allerede har et dukkelignende ansigt med indsunkne kinder, kan dette give gener. For at undgå dette skal du reducere antallet af sessioner.

Hvis dit ansigt bliver fladt og udtryksløst, er denne massage slet ikke egnet til dig. Skift til en anden form for ansigtsgymnastik.

Morgen hævelse

Tjek, hvor dette problem kommer fra. Jeg beskrev de mest grundlæggende årsager i artiklen "årsager til hævelser under øjnene." Måske har det noget med ernæring at gøre. Det er bedre ikke at massere om natten. Dette kan forårsage hævelse om morgenen.

Zogan massage kaldes "Morgensol", fordi det bedst gøres om morgenen. Hvordan man hurtigt kan slippe af med hævelse, se en anden artikel.

Cuperosis

Det vises i form af blodkar og stjerner i ansigtet. Hvis du har denne sygdom, kan lymfomassage udføres med forsigtighed, og endnu bedre, konsulter en læge. Hvis disse tegn dukkede op efter Asahi-massagen:

1. udelukke øvelser inden for rosacea;
2. brug en speciel creme til behandling og forebyggelse af rosacea;
3. brug scrubs og skræl sjældnere;
4. undgå temperaturændringer.

Japansk ansigtsmassage – anmeldelser fra dem, der har oplevet dens virkninger

Karina: Jeg har lavet massage i en uge. Jeg valgte jomfru kokosolie som olie. Jeg elsker! Kun positiv effekt.

Tatiana: Hej! Og jeg havde en dårlig oplevelse. Jeg er 35 år gammel. Jeg fik massage i 14 dage. Tegn på hævelse og nasolabiale folder blev endnu mere udtalte. Ansigtet blev på en eller anden måde hærdet. Måske gør jeg noget forkert?

Adelia: Og Asahis selvmassage virker virkelig. Efter et ugelangt kursus bemærkede min kosmetolog forbedringer i mit ansigt. Og en professionel udtalelse er meget værd!

Lydia: Jeg kunne lide alt. Da jeg begyndte at lave massage (ca. 3 måneder), fandt jeg ingen advarsler om et tyndt ansigt. Nu har jeg et problem og "har noget at kæmpe med." Piger, vær seriøst opmærksomme på dette øjeblik!

Margot: Jeg begyndte at lave massage i 2 uger. Jeg valgte ferskenolie til mig selv. Jeg følte mig ikke særlig forynget. Huden strammede sig lidt op, og det er det. Jeg bemærker ikke en stor effekt på farven og porerne i mit ansigt. Selvom måske 14 dage ikke er nok?

Tamara: Og min hudtilstand blev straks bedre. Og så syntes mit ansigt på en eller anden måde at hænge sammen. Folderne omkring næsen blev mere synlige. Det så ikke ud til at strække det meget. Så snart jeg stoppede, faldt alt hurtigt på plads. Men jeg gjorde alt rigtigt.

Vi forstår godt, at massage alene ikke er nok. Selvfølgelig skal du også passe på dig selv indefra: spis rigtigt, drik rent vand, bliv ikke nervøs.

Brugen af ​​yderligere plejeprodukter er meget vigtig i alle aldre. Især efter 40. Jeg ser ofte anmeldelser som denne: "Huden er slap." Du skal træne dine ansigtsmuskler på samme måde, som du træner dine kropsmuskler i fitnesscenteret. Jeg anbefaler at lave speciel gymnastik til ansigtet, som holder musklerne tonet. Jeg planlægger at skrive en artikel om hende snart 🙂

Glem ikke brugen af ​​specielle anti-aging produkter. Overholdelse af en integreret tilgang er nøglen til skønhed og ungdom!

Indikationer og kontraindikationer

Japansk Zogan massage som et middel har en række indikationer og kontraindikationer.

1. forebyggelse af for tidlig aldring;
2. øget hudfarve;
3. bekæmpelse af rynker;
4. hævelse af ansigtet;
5. forbedring af hudfarve;
6. at slippe af med dobbelthage.

1. forkølelse (ARVI, akutte luftvejsinfektioner, ENT-sygdomme, løbende næse);
2. sygdomme i lymfesystemet;
3. inflammatoriske processer på ansigtets hud;
4. rosacea (kun med lægekonsultation);
5. gøre med forsigtighed i tilfælde af autoimmune sygdomme (Werlhofs sygdom);
6. For dem med et tyndt ansigt med et lille fedtlag er det bedre kun at arbejde på den øverste del af ansigtet, fordi Denne procedure fremmer ansigtsslankning.

I kritiske dage er det bedre at afstå fra ansigtsmassage.

Venner! Hvis du fandt disse oplysninger nyttige, så glem ikke at dele på sociale netværk og abonnere på opdateringer. Jeg forsøger at lede efter alt det, der er mest nyttigt og effektivt. Vi ses!