Jak udělat japonskou masáž

Mezi ženami jakéhokoli věku je mimořádně oblíbená japonská masáž, která díky své úžasné vlastnosti stimulovat krevní oběh dokáže vrátit ženské mládí a krásu. Japonští mistři již mnoho let vyvíjejí a zdokonalují metody pro omlazení a léčení lidského těla a tento druh procedury lze provádět nejen v salonech, ale i doma. Hlavní věc je udělat vše správně, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví.

Japonská masážní technika

Proč japonské ženy jakéhokoli věku vypadají mladě? Tady nejde o plastické operace obličeje nebo těla nebo používání nějakých zázračných krémů, i když japonská kosmetika je také velmi účinná. Východním ženám pomáhá udržet si mládí zvláštní světonázor, pro který je péče o tělo a obličej povinným pravidelně prováděným rituálem. Pokud budete používat japonské masážní techniky se stejnou frekvencí, jakou si ráno čistíte zuby, pak na sebe požadovaný výsledek z procedur nenechá dlouho čekat.

Výhody pro tělo

Cílem populární masážní techniky v Japonsku je poskytnout omlazující účinek stimulací přirozených procesů těla. Díky tomuto efektu se rysy stávají harmonickými, zlepšuje se krevní oběh, obličej se vyhlazuje a tonizuje a pleť získává rozkvetlý, zdravý vzhled. Stávající orientální techniky pomáhají posilovat obličejové svaly, zabraňují ochabování, vráskám a dalším změnám souvisejícím s věkem.

Recenze dokazují, že masážní procedura nejen napíná pokožku a dává jí zdravou barvu, ale také zlepšuje celkový vzhled a pohodu člověka. Populární techniky v Japonsku navíc pomáhají obohatit pokožku o mikroelementy, kyslík, zlepšují regeneraci a výživu. Když zažijete japonskou masážní techniku, eliminují se otoky a známky stresu a pravidelná masáž vám pomůže zůstat vždy mladí a dobře upravení, bez ohledu na věk.

Různé techniky těla

Ve východní medicíně se různé masážní techniky praktikovaly odedávna a v průběhu let byly zdokonalovány na základě rozsáhlých znalostí lidské fyziologie a anatomie. Nejoblíbenější jsou Amma masáž, která pomáhá stimulovat cirkulaci lidské energie, a Shiatsu, tlakové ošetření prstů používané místo akupunktury.

Tato japonská technika je jedinečná, nevyžaduje použití masážních olejů během sezení ani přítomnost speciálního stolu. K provedení masáže Amma nemusíte ležet ani se svlékat - mistr orientální masáže působí na části těla energií „jang“ (zadní strana) a zranitelná oblast energií „jin“ je chráněna. v této době polštáři. Pomocí doteku specialista určí úroveň vašeho fyzického a duševního stavu a identifikuje oblasti těla, které podléhají negativním změnám.

Při práci s energetickými toky mistr ovlivňuje některé body meridiánů, kde je pohyb energie z nějakého důvodu blokován, přičemž blokádu odstraňuje a umožňuje energii volně se pohybovat kanály. Meridiánová masáž je nejlepší způsob, jak aktivovat oběh energie, za pouhých 20 minut budete plní vitality, ale zároveň pocítíte naprosté uvolnění.

Všechny techniky techniky Amma jsou vedeny ze srdce. Při práci se v oblastech akupresurních bodů používá hlazení, protahování, hnětení, houpání. Masáž se provádí prsty, dlaněmi, lokty a dokonce i koleny pro zvýšení účinku. Amma je účinná metoda pro léčbu bolesti v bederní oblasti, posunutých plotének, bolestí hlavy, hypertenze a různých typů poranění. Japonská technika je také antistresová procedura, protože pomáhá uvolnit nervové i svalové napětí.

Shiatsu

Léčba tlakem prstů se již dlouho úspěšně používá místo akupunktury. Shiatsu ovlivňuje biologicky aktivní body, které mistr často volí intuitivně. Tlak je na ně vyvíjen pomocí základny dlaně a prstů. V oblasti lopatek, hrudníku, krční tepny a temporální oblasti se vyvíjí tlak třemi prsty a bází dlaně, palci se masírují záda a končetiny. Tlak je aplikován jemně, bez tření nebo přemísťování tkáně, přičemž pracovní prst je umístěn kolmo k ošetřované oblasti.

Existuje několik technik Shiatsu: jemný a delší tlak - po dobu 5-10 sekund na jeden bod, bez sundání prstů (opakováno 2-3krát), stejně jako lehký tlak bez škubání na bod po dobu 3-5 sekund. Mnoho prvků techniky je snadné se naučit, poté je lze provádět doma. Délka obecného sezení Shiatsu je 60 minut, soukromé sezení asi 5-15 minut.

Japonská masáž obličeje

Níže se budeme zabývat rysy oblíbených orientálních technik: Shiatsu akupresura, zoganová masáž od japonské stylistky Yukuko Tanaka a ošetření pleti metodou Kobido. Každá z technik má své vlastní jemnosti, ale všechny spojuje jeden cíl - poskytnutí omlazujícího účinku, hojení a odstranění nežádoucích důsledků vnějších faktorů působících na pokožku.

Shiatsu

Zakladatelem této japonské manuální terapie pomocí tlaku prstů je Takuhiro Nakimoshi. Působením na konkrétní body je kyselina mléčná nahromaděná ve svalech nahrazena glykogenem, který obnoví jejich přirozenou kontrakci. Díky Shiatsu se vyhlazují mimické vrásky vzniklé v důsledku svalové hypertonie. Tlak konečky prstů navíc stimuluje krevní oběh a odtok lymfy, odstraňuje otoky, zklidňuje pokožku a stimuluje činnost orgánů.

Při provádění Shiatsu akupresury je třeba vyvíjet vysoce intenzivní tlak pomocí polštářků palce, ukazováčku a prostředníčku, přičemž pokožka by měla být očištěna a zvlhčena. Doba tlaku na každý bod je 5-7 sekund. Japonská technika Shiatsu je následující:

1. Položte prsty na čelo: prsteníčky by měly být uprostřed, zbytek by měl být o něco dále. Stiskněte body po dobu 5-7 sekund. Stejným způsobem masírujte všechny oblasti čela.
2. Masírujte pokožku očí a obočí. Pomocí prsteníčků zatlačte na okraj obočí, který je u spánků. Pomocí středních polštářků zatlačte na střední část obočí. Ukazováčky zatlačte na oblast u očí.
3. Nejprve zatlačte na vnější koutky očí, poté na vnitřní.
4. Masírujte hřbet nosu: vložte tři prsty mezi obočí, stiskněte po dobu 5 sekund.
5. Chcete-li ovlivnit horní část očí, musíte zatlačit prsteníčky do vnitřních koutků očí, prostředníčky na horní víčka a ukazováčky by měly být ve vnějších koutcích očí. Činnosti provádějte opatrně a jemně. Analogicky proveďte totéž na spodní části očí.
6. Dále položte 3 hlavní prsty do subzygomatické části obličeje. Pevně ​​zatlačte a lehce vytáhněte kůži směrem nahoru.
7. Zatlačte na body umístěné v blízkosti křídel nosu. Vydržte 5 sekund.
8. Zatlačte prstem na bod uprostřed nad rtem.
9. Chcete-li masírovat koutky rtů, musíte na ně zatlačit polštářky ukazováčků.
10. Bradu můžete ovlivnit tlakem na centrální důlek, který se nachází pod rty.
11. Položte tři prsty podél lícních kostí a palec položte pod ně. Stiskněte na 5 sekund. Opakujte akci 3x.
12. Umístěte 3 prsty podél krku a za uši. Vydržte ne déle než 7 sekund.

Yukuko Tanaka

Japonská stylistka vrátila zapomenutou masážní techniku ​​svého krajana Hiroshi Hisashiho a přidala nové prvky pro zvýšení její účinnosti. Zoganova masáž je druh gymnastiky, při které se obnažují povrchové tkáně a hluboké svaly, díky čemuž se z pórů odstraňují toxiny a pokožka se tonizuje. Poskytování osteopatické praxe současně s lymfodrenážní masáží pomáhá zachovat krásu a mládí po mnoho let.

Masáž obličeje Asahi se provádí v sedě nebo ve stoje, při zachování rovnoměrného držení těla. Délka jednoho postupu by měla být asi 10-15 minut a měly by být prováděny denně. Před japonskou samomasáží si nezapomeňte pleť vyčistit. Dále zvládnete masáž Asahi, která zlepšuje lymfatickou drenáž z tkání obličejových svalů. Nejprve se však naučte dokončovací pohyb, který budete potřebovat k dokončení cvičení v jakékoli zóně s výjimkou toho, který se provádí v koutcích úst:

1. Pomocí tří prstů (prsten, prostředníček, ukazováček) levé a pravé ruky lehce zatlačte na bod poblíž uší - oblast, kde se nacházejí lymfatické uzliny.
2. Přitlačte celou délkou každého prstu a pevně je přitlačte na kůži. Doba trvání tlaku je 2 sekundy.
3. Poté plynule sestupte ke klíčním kostem se stejnou intenzitou tlaku.

Před zahájením procedury namažte obličej masážním krémem a poté připravte pokožku propracováním oblasti lymfatických uzlin. Chcete-li to provést, třikrát přesuňte konečky prstů z temporální oblasti dolů po krku ke klíčním kostem. Dále proveďte následující cvičení:

1. Vyhlazení čela. Prsteníček, prostředníček a ukazováček položte do vodorovné polohy na střed čela a pevně je přitlačte. Vyvíjejte tlak po dobu tří sekund, pohybujte polštářky směrem ke spánkům, tiskněte a tiskněte. Otočte se do pravého úhlu, přesuňte ruce na stranu obličeje, podél uší, podél krku směrem ke klíčním kostem, snižte tlak.
2. Masáž kolem očí. Umístěte podložky svých pracovních prstů blízko vnějších rohů, zvedněte a roztáhněte lokty do strany. Pohybujte se směrem k vnitřnímu koutku, sotva se dotýkejte pokožky. Fixujte polohu zvýšením tlaku. Mírně zatlačte na obočí směrem k vnějšímu koutku. Zafixujte polohu a po třech sekundách se vraťte do vnitřního rohu, přičemž uvolněte tlak. Poté zatlačením pohybujte prsty podél dolní orbitální kosti a pohybujte se z vnitřního do vnějšího rohu. Držte 3 sekundy a vyvíjejte mírný tlak. Vraťte se do vnitřního rohu a uvolněte tlak na minimum.
3. Brada, zvedání koutků úst. Položte konečky prstů na centrální důlek na bradě a stiskněte po dobu 3 sekund. Nakreslete ústa a spojte prsty nad horním rtem. Držte se zvýšením tlaku.
4. Zvednutí tváří, spodní části obličeje. Připevněte jednu část obličeje k dolní čelisti. Posuňte druhou ruku k vnějšímu okraji oka, oddalujte se od spodní čelisti a současně vyvíjejte zvýšený tlak. Zastavte a stiskněte na 3 sekundy. Analogicky opakujte kroky na druhé straně obličeje.
5. Vyhlazení nasolabiálních rýh. Proveďte 5 obloukových pohybů kolem křídel nosu, sklouzněte ke kořeni nosu a masírujte zadní část nosu třecími pohyby.
6. Masírujte lícní kosti, posilujte střed obličeje. Roztáhněte lokty do stran, položte prsty na tváře, pohybujte se směrem ke spánkům a vyvíjejte tlak na pokožku.
7. Z dvojité brady. Položte si jednu dlaň pod bradu a posuňte ji směrem k ušnímu lalůčku, přičemž dobře zatlačte na svaly. Opakujte na druhou stranu.
8. Face lift. Přitáhněte ruce k bradě, roztáhněte dlaně do strany a lokty spojte. Položte základy dlaní na bradu, přesuňte je podél tváří k uším a stiskněte. Opravte se v extrémním bodě.
9. Roztáhněte dlaně směrem k uším a vynaložte značnou sílu. Vyhlaďte si obličej ukazováčkem a palcem. V extrémním bodě fixujte na 3 sekundy.
10. Na vrásky na čele. Vyhlaďte si čelo pohybem zprava doleva klikatým pohybem. Dokončete cvičení návratem do výchozí polohy.

Kobido masáž

Tato technika je jednou z nejoblíbenějších masážních technik. Kobido je zaměřen na posílení regenerace kožních buněk, pomáhá zmírňovat napětí a zároveň vytváří silný hojivý účinek. Chcete-li provádět akce sami, musíte pečlivě prostudovat anatomický atlas a věnovat zvláštní pozornost lymfatickým uzlům a obličejovým svalům. První fází Kobido je čištění kožních buněk, napařování, peeling a hydratace speciálním krémem nebo olejem.

Po dokončení první fáze můžete začít ovlivňovat lymfatické cesty a meridiány. Masáž by měla být prováděna s maximální opatrností, aby nedošlo k tlaku na lymfatické uzliny, protože jsou citlivé a zranitelné. Dále musíte pečlivě pracovat obličejové svaly. Ti, kteří rádi provádějí samomasážní techniky sami, by měli vzít v úvahu, že je lepší svěřit Kobido profesionálům, protože nedostatečné znalosti anatomie obličeje mohou být škodlivé.

Kontraindikace

Lymfodrenážní masáže a jakékoli další účinky zaměřené na omlazení pokožky jsou kontraindikovány u lidí, kteří mají:

1. jakékoli infekční onemocnění;
2. vysoký tlak;
3. snížený intrakraniální tlak;
4. kožní onemocnění: rosacea, dermatitida, alergické projevy;
5. syndrom bolesti;
6. virové onemocnění, jako je herpes;
7. onemocnění spojená s nádory nebo novotvary;
8. onemocnění jater, srdce, plic nebo ledvin jakékoli závažnosti.

Video

Recenze

Victoria, 35 let Můj mistr mi poradil, abych vyzkoušela japonskou masáž obličeje Zogan proti stárnutí, abych vyhladila vrásky, než budou příliš nápadné. Po kurzu se tonus pokožky výrazně zvýšil, protože postihuje hluboké svaly a nejen povrchovou tkáň. Na tento kosmetický zákrok jsem poslala i maminku, čekáme na výsledek.

Maryana, 43 let Navštívila japonskou kosmetičku: vypadala jako dívka, když zjistila svůj věk, byla v šoku - 65 let. Mistr řekl, že její kůže nestárne díky masáži Zogan. Po vyzkoušení mě zaujala i taková jednoduchá, ale účinná metoda omlazení. Začal jsem kurz v Japonsku a nyní se učím techniku ​​Zogan sám pomocí videí.

Marina, 50 let O japonskou kulturu se zajímám od mládí, líbí se mi na nich všechno - od zvuků po produkty. Jejich masážní techniky, včetně masáže hlubokých tkání, také nezůstaly bez povšimnutí. Díky několika cvičením nemám ve svých 50 letech vůbec žádné hluboké vrásky a navíc ani mimické vrásky nejsou prakticky vidět!

Japonská masáž obličeje Asahi se výrazně liší od ostatních technik. Během procedury se provádí hloubkové ošetření obličeje až po kostní tkáň. Zapojuje se motorické a obličejové svaly, což umožňuje dosáhnout dlouhodobých výsledků. Po masáži se zpevní cévy, zpevní se ovál obličeje a zlepší se vidění.

Historie původu

Japonská stylistka a vizážistka Yukuko Tanaka, pracující v televizi, poznamenala, že věk člověka neprozrazuje tělo, ale obličej. Jejím úkolem bylo dodat tvářím herců a moderátorů maximální svěžest a vizuálně odstranit několik let věku. Před aplikací make-upu provedla estetickou masáž, ale nepřinesla výsledky.

Pak Yukuko Tanaka vážně přemýšlela o tom, jak odstranit několik let z obličeje bez make-upu a dalších produktů. Několik dlouhých let experimentů a studií struktury lidského obličeje ji přivedlo k vývoji masáže Zogan proti stárnutí, jejíž název v překladu znamená „vytvořit obličej“.

Zvláštnosti

Japonská technika se výrazně liší od obecně uznávaných pravidel týkajících se masáže obličeje. Účinek na pokožku je zcela odlišný a pro evropské kosmetologa neobvyklý - účinnější ve srovnání s jinými masážními technikami. Tato masážní terapie zahrnuje také ošetření dvou očních víček a oblasti kolem očí.

Japonská masáž obličeje Zogan, pokud je provedena nesprávně, může způsobit bolest pacienta. Během procedury vaše pocity nepochybně nebudou nejpříjemnější, ale bolest by neměla být přítomna.

Při práci s obličejem podléhá ošetření nejen pokožka, ale také svaly a další struktury pod ní, které ovlivňují změnu tvaru obličeje.

Japonci tomu věří krása nespočívá pouze na povrchu, přichází zevnitř, tedy z hlubších forem tváře . Právě u nich by proto měla začít práce na změně – harmonizovat všechny oblasti a struktury obličeje.

Masáž obličeje Asahi Zogan se zpravidla provádí nezávisle. Člověk tak může ovládat sílu tlaku na základě vlastních pocitů.

Indikace

Co může dát japonská masáž obličeje po 50 letech? Kdo to potřebuje, kdy a v jakých situacích?

1. Pro zlepšení tónu pleti;
2. ženy s dvojitou bradou;
3. dámy, které chtějí výrazně upravit svůj obličej přirozeně;
4. zlepšit světlo a zářivost pokožky;
5. v přítomnosti více vrásek, včetně obličejových vrásek;
6. s otokem obličeje;
7. pro prevenci předčasného stárnutí.

Výhoda

Tento postup bude užitečný pro ženy v jakémkoli věku . Čím dříve začnete masírovat, tím lépe bude vaše pleť vypadat s přibývajícím věkem. Výhody Asahi jsou tedy následující:

1. Výrazně zvyšuje oběh lymfy. Díky tomu se pokožka stává čistou, jemnou a hladkou.
2. Omlazující účinek. Pokožka se stává na dotek hustší - elastická, hloubka vrásek se snižuje a jejich počet se znatelně snižuje.
3. Zvýšená nálada. Při automasáži se produkují hormony štěstí. To znamená, že po proceduře se cítíte lehce a pohodlně.
4. Korekce tvaru obličeje. Bez operace to můžete udělat rafinovanější a výraznější. Změní se lícní kosti, nasolabiální oblast, tváře, zmizí dvojitá brada.
5. Odstranění otoků váčků pod očima. Zvýšená cirkulace lymfy tyto „defekty“ odstraní, pokud nebyly způsobeny žádnou nemocí.
6. Odstranění toxinů. Po dlouhou dobu se hromadí v epidermis, což vede k rychlému stárnutí. Rozptýlení lymfy a krve během procedury umožní jejich rychlejší odstranění z těla.

Před výběrem techniky je nutné vzít v úvahu věk dívky/ženy (každá věková kategorie má svou terapii). Měli byste také věnovat pozornost tvaru vašeho obličeje.

Terapie pro mladé dívky, které dosáhly věku 20 let, zahrnuje nejjednodušší techniky, jejichž cílem je udržet si krásnou a tónovanou tvář co nejdéle.

Cílem procedury po 30 letech je odstranit váčky pod očima a „věčnou“ únavu, zbavit vás navždy otoků (teď vás každé ráno v zrcadle nebude vítat kulatý obličej).

Po 40 letech masáž odstraní mělké vrásky a bude mít maximální účinek na hluboké výrazové vrásky , navíc zlepší vaši pleť (bude zářivější) a zabrání vzniku čelistí.

Masáž obličeje Asahi po 50 letech zahrnuje ošetření čelistí a je zaměřena na jejich odstranění.

Při masáži po 60 letech mistr pracuje na krku a provádí techniky zvednutí brady a tváří.

Pravidla

Před provedením masáže obličeje pro omlazení důkladně očistěte pleť umytím obličeje a odstraněním zbytků make-upu speciálním přípravkem. Kůže by měla být zcela suchá. K odstranění zbývající vlhkosti použijte hadřík (po umytí si obličej otřete, jinak může vyschnout).

Před masáží si pečlivě prostudujte speciální obličejovou mapu. Vědět, kde se lymfatické uzliny a cévy nacházejí, umožní, aby byl postup prováděn úspěšněji a efektivněji. Každá technika by měla být zautomatizována (abyste se neustále nedívali na svůj notebook o radu, ale prováděli postup průběžně). Sledujte tlak svých prstů. Při masážní terapii byste měli cítit tlak, ale ne bolest!

Japonskou masáž Asahi Zogan můžete provádět v poloze, která vám vyhovuje: vsedě nebo ve stoje. V každém případě by záda měla být rovná. Někteří odborníci tvrdí, že je nejlepší to udělat vleže.

Omlazující masáž obličeje trvá v průměru 25 minut . Musí se provádět dvakrát denně. Nejlépe ráno a večer. Po dosažení požadovaného výsledku můžete procedury zastavit.

Před zákrokem nezapomeňte na obličej a ruce nanést speciální krém (který neobsahuje alergeny).

Jaký výsledek získáme?

Po masáži Asahi se obličej stává zářivější, zdravější a svěží. . V některých případech může obličej po terapii zčervenat. Není to děsivé a rychle to přejde. Musíte být opatrní, pokud:

1. Na obličeji byly nalezeny vyrážky, které nebyly spojeny s žádnou nemocí, hormony nebo infekcí. V tomto případě by měla být masáž Asahi Zogan pozastavena, dokud akné nezmizí. Poté krém vyměňte a klidně začněte s procedurou. Před masáží nezapomeňte pleť důkladně očistit.
2. Pokud váš obličej rychle ztrácí váhu, musíte přestat dělat masáž nebo výrazně snížit počet sezení. Pokud dáváte přednost druhé možnosti, provádějte proceduru dvakrát týdně. Síla vlivu by měla zůstat stejná. Pokud váš obličej nadále hubne, přerušte sezení úplně.
3. Pokud po masáži zaznamenáte otok na obličeji, pečlivě si prohlédněte produkt, který používáte (krém nebo gel). V tomto případě byste neměli provádět terapii v noci. A produkt, který používáte k masáži, budete muset vyměnit.
4. Pokud kůže po terapii ještě více ztratila elasticitu a je ochablá, znamená to, že jste během procedury použili příliš málo krému (nebo gelu), a proto vám prsty špatně klouzaly po obličeji a tím si ji poranily.
5. Pokud máte růžovku, neměli byste dělat masáž obličeje Asahi . Pokud ale „hoříte“ velkou touhou po změně a jste připraveni riskovat, dodržujte tyto rady: krém by měl obsahovat hesperedin, nemasírujte místa s poškozenými cévami, provádějte obličejová cvičení.

Při správném provedení vám masáž Asahi po 50 nebo 60 letech vrátí vaši bývalou krásnou a tónovanou tvář.

Příprava

Na poloze těla při zákroku nezáleží – ošetřujete obličej, a na to je potřeba se zaměřit. Vaše držení těla by však mělo být dokonalé a nemělo by se ohýbat do tvaru „C“.

Samomasážní technika

Japonské masážní techniky pro různé části obličeje:

ČELO

Zatlačte konečky prstů obou rukou do středu čela. Bez snížení tlaku začněte oddělovat jejich strany (pohybujte se směrem ke spánkům). Dlaně by měly být po celou dobu kolmo k čelu. Po dosažení „cílového bodu“ trochu otočíme ruce a zamíříme k uším. Vrátíme se do spánků a několik sekund provádíme masážní pohyby nahoru a dolů. Zároveň by vaše prsty neměly opustit pokožku.

OČI

Aniž byste zvedli prsty z uší, pomalu je přesuňte po kůži k vnějším koutkům očí. Musíte mít poměrně silný dopad na pokožku abyste při pohybu prstů do vnitřních koutků a zpět cítili, jak se kůže v této oblasti napíná. Tato technika funguje skvěle na otoky. Po dokončení této oblasti se přesuňte do chrámů. Manipulaci je vhodné opakovat třikrát.

ÚSTA A BRADA

Přejdeme ke zpracování záhybů mezi rty a nosem. Položte prsty na bradu a pomalu a přitom pevně masírujte nosoretní rýhy. Během procedury byste měli cítit, jak se vaše kůže napíná. Pak se zastavte pod nosem a stiskněte ještě silněji. Po několika sekundách ostře utrhněte prsty. Postup opakujte třikrát.

NOS

Zastavíme prsty na křídlech nosu a pak začneme „kreslit“ osmičku. Musí se opakovat pětkrát. Když skončíme s nosem, přesuneme se k uším, kde se zastavíme. To vám pomůže zbavit se vrásek u nosu.

KOUTKY ÚSTNÍ

Vracíme se dolů k ústům. S použitím co největší síly začneme prsty kroužit po celé oblasti kolem úst. Poté přejdeme k horní čelisti, poté k očím. Na tři vteřiny se zastavíme. Poté se vrátíme do výchozí polohy - k uším, mírně snížíme sílu nárazu. Příjem by se měl opakovat dvakrát.

TVÁŘE

Položte bradu na jednu ruku. Ostatní prsty budete používat k ošetření obličeje. Měli byste stisknout dvěma prsty uprostřed tváře. Poté krouživými pohyby posuňte prsty směrem k očím. Zastavte se na tři sekundy, pak se vraťte zpět dolů – blíže k bradě. Musíte opakovat dvakrát na každou tvář. Po několika sezeních bude tato oblast tváří znatelně zpevněná .

NASOLABIÁLNÍ ZÁHYBY

Pokračujeme v masáži Asahi Zogan, aniž bychom zvedli prsty. Přesuneme několik prstů ke křídlům nosu, silně zatlačíme a pomalu se zvedneme ke spánkům. Když jste dorazili na „místo“, snižte lisovací sílu. Musíte to opakovat třikrát. Jeho užívání vám pomůže zeštíhlit tváře a odstranit vrásky.

LIFTING PRO VYTVOŘENÍ JASNÉHO TVARU OBLIČEJE

Technika začíná rozpažením loktů do stran. Následně je potřeba přiblížit dlaně obou rukou k sobě v oblasti hrudníku (jako v reklamě na jógu). Položte prsty na bradu. Zatlačte co nejsilněji na kůži a pohybujte se nahoru směrem k čelu. Postup je nutné opakovat dvakrát.

DVOJITÁ BRADA

Jednu dlaň položíme pod bradu a přitlačíme ji co nejvíce k uchu. Tuto akci provádíme na obou stranách obličeje. Výrazný efekt bude patrný do týdne.

VYHLAZENÍ VRÁSEK NA ČELU

Umístěte jednu ruku do středu čela. Položte na něj další. Pak je začněte roztahovat od sebe a pohybujte se směrem ke spánkům. Síla na kůži by měla být co nejsilnější . Z chrámů jděte do uší. Je nutné opakovat příjem 3-5krát.

POSLEDNÍ STADIUM

K dokončení terapie je potřeba relativně lehce přitlačit třemi prsty každé ruky na bod u uší – kde se nacházejí lymfatické uzliny. Na tuto oblast přiložte celý prst, ne polštářky.

Doba trvání tlaku by neměla přesáhnout dvě sekundy. Poté pomalu spusťte prsty ke klíčním kostem, aniž byste změnili tlak. Tato technika podporuje kvalitní otok lymfy a je povinná.

Všimněte si, že Japonská masáž Zogan nemusí zahrnovat masáž všech oblastí obličeje . Lze jej provádět na nejproblematičtějších místech. Jak bylo uvedeno výše, je vhodné provádět proceduru dvakrát denně. Pokud nemáte vůbec žádný volný čas, zkuste si udělat vlastní masáž alespoň třikrát týdně.

Kontraindikace

Japonská masáž by se neměla poskytovat lidem, kteří mají následující problémy:

1. Pokud dojde k poškození kůže obličeje: zarudnutí, vyrážka atd.
2. Nemoci lymfatického systému. Při silné expozici se onemocnění může zhoršit.
3. Chronická únava. Zpravidla je doprovázena ucpaným nosem a rýmou. Masáž může problém zhoršit.
4. Infekční choroby.
5. Na zhoubné útvary na obličeji.
6. kupperóza. Cévy jsou příliš „křehké“. Masáž může poranit pokožku.

Pamatujte, masáž obličeje Zogan bez velkých finančních nákladů, speciální kosmetiky a zejména chirurgického zákroku vám zkrášlí tvar obličeje, zpevní pokožku a barvu zdravou a zářivou. Nevyžaduje mnoho času ani fyzického cvičení. A očekávaný výsledek bude patrný během několika týdnů.

Detailní video: Japonská masáž Asahi

Podívejte se na podrobné video, jak správně provádět masáž Asahi

Dobrý den, přátelé! Není to skvělé, když žena vypadá mladší, než je její věk? Dnes bych ráda pokračovala v tématu masáže, které jsem začala v článku o lymfodrenážní masáži obličeje. Dnes vám řeknu o jednom z typů této masáže - japonské masáži obličeje. Soudě podle recenzí dokonale pomáhá v boji proti vráskám.

Kdo vymyslel

Tento způsob masáže je znám již od starověku. Ale dovedeno k dokonalosti a v praktické podobě představeno japonským stylistou Tanakou Yukuko. V roce 2007 představila světu knihu „Facial Massage“. Tato práce vyvolala pozitivní recenze a živou debatu mezi čtenáři i kritiky.

Všimli jste si, jak mladé ženy ze země vycházejícího slunce vypadají? Jejich krásu často charakterizuje dlouhověkost, vytříbené rysy a sněhově bílá pleť. Možná bychom měli přijmout jejich recepty na krásu?

Známý název této úžasné masáže je Zogan, což doslova znamená „vytvoření obličeje“. V RuNet je známější jako Asahi (nebo „ranní sluneční masáž“)

Kosmetologové a dermatologové uznávají lymfodrenážní masáž jako omlazující, neboť působí na dráhy toku lymfy.

Základní doporučení pro implementaci

Můžete si osvojit schopnost správně masírovat obličej. K tomu jsou k dispozici instruktážní videa. Nejlepší možností je udělat 1-2 sezení v salonu s profesionálem. Poté můžete masáž provádět sami. Tímto způsobem můžete pochopit techniku ​​provádění postupu.

Pamatujte, že Tsoganovy procedury nejsou jednorázové sezení. K dosažení omlazovacího efektu je nutná pravidelnost.

Hlavním pravidlem je, že veškeré manipulace s obličejem musí být prováděny přesně podle umístění lymfatických cest

Tato masáž má terapeutický charakter. K postupnému zbavování se vrásek postačí jen trocha snahy při tlaku na obličej.

1. Nejprve si očistěte obličej. K tomu použijte svůj oblíbený čisticí prostředek: micelární vodu, pěnu nebo gel. Zbývající vlhkost odstraňte papírovým ubrouskem. Proceduru je dobré provádět ráno.
2. Před začátkem naneste speciální masážní přípravek na olejové bázi. Lze nahradit hydratačním krémem nebo kosmetickým mlékem. Ale i tak doporučuji koupit olejový základ.
3. Pečlivě si prostudujte video instrukce v tomto článku. Musíte jasně vědět, na které oblasti obličeje přitlačit.
4. na konci nezapomeňte odstranit zbývající olejový základ (krém) ubrouskem a omyjte teplou vodou.

ČLÁNKY K TÉMATU:

Japonská masáž obličeje + video v ruštině a techniky na obrázcích

Vše jsem se snažil podrobně a srozumitelně popsat pomocí obrázků, videí a komentářů. Provádějte techniku ​​10 let zpět denně po dobu prvních 2-3 týdnů. Dále snižte intenzitu na 2-3x týdně. Pro lepší pochopení doporučuji shlédnout video.

Kromě toho se v závislosti na věku používají různé techniky Asahi.

Asahi 2 po 40 letech

Více zaměřené na změny související s věkem: pomáhá zlepšit tón pleti, vyhlazuje křídla nosu, „zvedá tváře“.

1. Udělejte pěsti s palci na ukazovácích
2. Umístěte pěsti blízko základny nasolabiálních záhybů. Pomalu se pohybujte podél linie nasolabiálních rýh k bradě. Pěsti by se měly setkat uprostřed brady.

1. Natáhněte pěsti, lokty směřují do stran. Aplikujte lisovací pohyby zdola nahoru podél okraje lícních kostí na oblast uší. Opakujte 3x s dokončovacími pohyby.

1. Položte polštářky prstů na bradu. V tomto okamžiku mírně zatlačte a držte 3 sekundy. Dále přesuňte prsty do koutků úst a také vydržte 3 sekundy. Přesuňte prsty nahoru ke křídlům nosu a znovu aplikujte malý 3sekundový mírný tlak. Dále přesuňte dlaně k uším a proveďte poslední akci. Opakujte třikrát.

1. Položte prsty jedné ruky na tvář. Nahoře položte prsty druhé ruky. Pevně ​​zatlačte prsty na kůži a posuňte prsty nahoru k uchu. Poté jedna ruka přejde k závěrečné akci a druhá se přesune podél okraje spodní čelisti k bradě. 3 opakování s dokončovacími akcemi.

Video Asahi 2 po 50 letech

Boj s povislými tvářemi a tvorbou čelistí na pokožce obličeje. Každé cvičení opakujte 3x.

1. Zformujeme prsty do pěstí. Od koutků úst podél spodní čelisti se tlačnými pohyby pohybujeme k uším. Pak uděláme poslední krok. Opakujte třikrát.

1. Vyhlazující pohyb z nasolabiálních záhybů shora dolů. Nejprve na jednu stranu, pak na druhou.

1. Položte pravou ruku na levou. Přitiskněte dlaně k obličeji v oblasti spánku. Zatlačením na kůži se pohybujte směrem k boltci. Dále jedna ruka jde do poslední akce a druhá se pohybuje podél spodního okraje brady. To se provádí na obou stranách obličeje.

1. Položte dlaně na tváře. Zatlačte na obličej, jako byste zvedli tváře. Pomalu se pohybujte směrem k uším. Poté proveďte poslední akci.

Video Asahi 2 po 60 letech

Je čas přidat prvky masáže k předchozím cvičením, abyste odstranili povislou bradu a krk. Každé cvičení opakujte 3x.

1. Položte prsty pod bradu. Pomalu se pohybujte podél okraje brady až k uchu. Proveďte poslední akci.

1. Pro toto cvičení budete potřebovat ubrousek nebo ručník z přírodní látky. Přitiskněte ručník k bradě na 5 sekund. Dále přejeďte prsty od středu brady podél okraje obličeje. Prsty se pohybují opačným směrem, ne jako obvykle, ale dopředu. Proveďte poslední akci. To se provádí na obou stranách obličeje.

1. S otevřenou dlaní se chytněte za bradu. Pomalu jděte dolů podél celého krku.

Pro lepší pochopení toho, jak techniky provádět, se podívejte na tréninkové video:

Jaké problémy mohou nastat po masáži a jak je řešit

Pokud je vše provedeno správně a pečlivě, nevzniknou žádné problémy. V některých případech však mohou nastat určité potíže:

Vyrážka

Jak jsem psal výše, nemůžete dělat masáž, pokud máte kožní vyrážky. Budete šířit více podráždění. V této době je lepší absolvovat kurz zklidňujících masek nebo bílého jílu.

Pokud je podráždění způsobeno masáží, bude vyrážka lokalizována v oblasti lymfatického traktu.

1. zastavte masáž, dokud vyrážka úplně nezmizí;
2. změnit masážní produkt;
3. Masážní olej (bázi) po proceduře důkladněji odstraňte.

Hubnutí obličeje

Těm, kteří už mají panenkovský obličej s propadlými tvářemi, to může způsobit nepříjemnosti. Abyste tomu zabránili, musíte snížit počet relací.

Pokud je váš obličej plochý a bezvýrazný, tato masáž pro vás není vůbec vhodná. Přejděte na jiný typ obličejové gymnastiky.

Ranní otok

Podívejte se, odkud tento problém pochází. Nejzákladnější důvody jsem popsal v článku „příčiny otoků pod očima“. Možná to má něco společného s výživou. V noci je lepší nemasírovat. To může způsobit ranní otoky.

Zoganová masáž se nazývá „Morning Sun“, protože se nejlépe provádí ráno. Jak se rychle zbavit otoků, viz další článek.

Kupperóza

Objevuje se ve formě krevních cév a hvězd na obličeji. Pokud máte toto onemocnění, lze lymfomasáž provádět opatrně a ještě lépe se poradit s lékařem. Pokud se po masáži Asahi objevily tyto příznaky:

1. vyloučit cvičení v oblasti růžovky;
2. používejte speciální krém pro léčbu a prevenci růžovky;
3. méně často používejte peeling a peeling;
4. vyhnout se změnám teploty.

Japonská masáž obličeje – recenze od těch, kteří zažili její účinky

Karina: Masáž dělám týden. Jako olej jsem zvolila panenský kokosový olej. Miluji! Pouze pozitivní efekt.

Taťána: Ahoj! A měl jsem špatnou zkušenost. je mi 35 let. Měl jsem 14 dní na masáži. Známky otoku a nosoretní rýhy byly ještě výraznější. Obličej se nějak stal vyčerpaným. Možná dělám něco špatně?

Adelie: A Asahiho sebemasáž opravdu funguje. Po týdenním kurzu moje kosmetička zaznamenala zlepšení v obličeji. A názor profesionála stojí hodně!

Lýdie: Líbilo se mi všechno. Když jsem začal s masáží (asi 3 měsíce), nenašel jsem žádné varování o hubeném obličeji. Teď mám problém a „mám s čím bojovat“. Dívky, věnujte tomuto okamžiku vážnou pozornost!

Margot: Začal jsem dělat masáže na 2 týdny. Pro sebe jsem si vybrala broskvový olej. Necítil jsem se nijak zvlášť omlazený. Kůže se trochu napnula a je to. Nepozoruji velký vliv na barvu a póry mého obličeje. I když, možná 14 dní je málo?

Tamara: A můj stav pleti se okamžitě zlepšil. A pak se mi nějak propadl obličej. Záhyby kolem nosu se staly viditelnějšími. Nezdálo se, že by to moc natahovalo. Jakmile jsem zastavil, vše do sebe rychle zapadlo. Ale udělal jsem všechno správně.

Dobře chápeme, že samotná masáž nestačí. Samozřejmě se o sebe musíte starat i zevnitř: jíst správně, pít čistou vodu, nebuďte nervózní.

Používání doplňkové péče je velmi důležité v každém věku. Zvláště po 40. Často se setkávám s recenzemi typu: "Kůže je povislá." Svaly obličeje musíte trénovat stejně, jako svaly těla v posilovně. Doporučuji provádět speciální gymnastiku na obličej, která udržuje svaly v tonusu. Brzy o ní plánuji napsat článek 🙂

Nezapomeňte na použití speciálních přípravků proti stárnutí. Soulad s integrovaným přístupem je klíčem ke kráse a mládí!

Indikace a kontraindikace

Japonská masáž Zogan jako lék má řadu indikací a kontraindikací.

1. prevence předčasného stárnutí;
2. zvýšení tónu pleti;
3. boj proti vráskám;
4. otok obličeje;
5. zlepšení barvy pleti;
6. zbavit se dvojité brady.

1. nachlazení (ARVI, akutní respirační infekce, onemocnění ORL, rýma);
2. onemocnění lymfatického systému;
3. zánětlivé procesy na kůži obličeje;
4. rosacea (pouze po konzultaci s lékařem);
5. postupovat opatrně v případě autoimunitních onemocnění (Werlhofova choroba);
6. Pro ty, kteří mají tenký obličej s malou vrstvou tuku, je lepší pracovat pouze na horní části obličeje, protože Tento postup podporuje zeštíhlení obličeje.

V kritických dnech je lepší masáž obličeje upustit.

Přátelé! Pokud vám tyto informace přišly užitečné, nezapomeňte je sdílet na sociálních sítích a přihlásit se k odběru aktualizací. Snažím se hledat vše, co je nejužitečnější a nejefektivnější. Uvidíme se znova!