Hvordan gjøre japansk massasje

Japansk massasje er ekstremt populær blant kvinner i alle aldre, som takket være sin fantastiske egenskap til å stimulere blodsirkulasjonen kan gjenopprette kvinnelig ungdom og skjønnhet. Japanske mestere har utviklet og forbedret metoder for å forynge og helbrede menneskekroppen i mange år, og denne typen prosedyre kan utføres ikke bare i salonger, men også hjemme. Det viktigste er å gjøre alt riktig for ikke å skade helsen din.

Japansk massasjeteknikk

Hvorfor ser japanske kvinner i alle aldre unge ut? Poenget her handler ikke om plastisk kirurgi i ansikt eller kropp eller bruk av noen mirakelkremer, selv om japansk kosmetikk også er veldig effektiv. Østlige kvinner får hjelp til å opprettholde sin ungdom av et spesielt verdensbilde, hvor omsorg for kropp og ansikt er et obligatorisk ritual som utføres regelmessig. Hvis du bruker japanske massasjeteknikker med samme frekvens som du pusser tennene om morgenen, så lar ikke det ønskede resultatet fra prosedyrene vente på seg.

Fordeler for kroppen

Målet med en populær massasjeteknikk i Japan er å gi en foryngende effekt ved å stimulere kroppens naturlige prosesser. Takket være denne effekten blir trekkene harmoniske, blodsirkulasjonen forbedres, ansiktet jevner ut og blir tonet, og huden får et blomstrende, sunt utseende. Eksisterende orientalske teknikker hjelper til med å styrke ansiktsmuskulaturen, forhindre slapphet, rynker og andre aldersrelaterte endringer.

Anmeldelser viser at massasjeprosedyren ikke bare strammer huden og gir den en sunn farge, men forbedrer også det generelle utseendet og velværet til en person. I tillegg hjelper populære teknikker i Japan å berike huden med mikroelementer, oksygen, forbedre regenerering og ernæring. Når du opplever den japanske massasjeteknikken vil hevelse og tegn på stress bli eliminert, og vanlig massasje vil hjelpe deg til å alltid forbli ung og velstelt, uansett alder.

Varianter av kroppsteknikker

I østlig medisin har ulike massasjeteknikker lenge vært praktisert, og gjennom årene har de blitt forbedret, basert på omfattende kunnskap om menneskets fysiologi og anatomi. De mest populære er Amma-massasje, som hjelper til med å stimulere sirkulasjonen av menneskelig energi, og Shiatsu, en fingertrykkbehandling som brukes i stedet for akupunktur.

Denne japanske teknikken er unik; den krever ikke bruk av massasjeoljer under økten eller tilstedeværelsen av et spesielt bord. For å utføre en Amma-massasje trenger du ikke legge deg ned eller kle av deg - mesteren i orientalsk massasje virker på deler av kroppen med "yang"-energien (baksiden), og det sårbare området med "yin"-energien er beskyttet på denne tiden ved puter. Ved hjelp av berøring bestemmer spesialisten nivået på din fysiske og mentale tilstand, og identifiserer områder av kroppen som er utsatt for negative endringer.

Når man arbeider med energistrømmer, påvirker mesteren noen punkter på meridianene der energibevegelsen av en eller annen grunn blokkeres, mens han fjerner blokkeringen og lar energien bevege seg fritt gjennom kanalene. Meridianmassasje er den beste måten å aktivere sirkulasjonen av energi på; på bare 20 minutter vil du være full av vitalitet, men samtidig vil du føle deg fullstendig avslappet.

Alle teknikker i Amma-teknikken er rettet fra hjertet. Under arbeid brukes stryking, strekking, elting og vugging i områder med akupressurpunkter. Massering utføres med fingre, håndflater, albuer og til og med knær for å forsterke effekten. Amma er en effektiv metode for behandling av smerter i korsryggen, forskjøvede skiver, hodepine, hypertensjon og ulike typer skader. Den japanske teknikken er også en antistressprosedyre, fordi den hjelper til med å lindre både nervøse og muskelspenninger.

Shiatsu

Behandling med fingertrykk har lenge vært vellykket brukt i stedet for akupunktur. Shiatsu påvirker biologisk aktive punkter, som mesteren ofte velger intuitivt. Trykk påføres dem med bunnen av håndflaten og fingrene. I området av skulderbladene, brystet, halspulsåren og tinningområdet påføres trykk med tre fingre og håndflatens base; ryggen og lemmene masseres med tomlene. Trykket påføres forsiktig, uten å gni eller forskyve vevet, mens arbeidsfingeren er plassert vinkelrett på området som behandles.

Det er flere Shiatsu-teknikker: mildt og lengre trykk - i 5-10 sekunder på ett punkt, uten å fjerne fingrene (gjentas 2-3 ganger), samt lett trykk uten rykk på et punkt i 3-5 sekunder. Mange elementer i teknikken er enkle å lære, hvoretter de kan utføres hjemme. Varigheten av en generell Shiatsu-økt er 60 minutter, en privat økt er ca. 5-15 minutter.

Japansk ansiktsmassasje

Nedenfor vil vi vurdere funksjonene til populære orientalske teknikker: Shiatsu-akupressur, zogan-massasje fra den japanske stylisten Yukuko Tanaka og hudbehandling med Kobido-metoden. Hver av teknikkene har sine egne finesser, men de er alle forent med ett mål - å gi en foryngende effekt, helbrede og eliminere de uønskede konsekvensene av eksterne faktorer som påvirker huden.

Shiatsu

Grunnleggeren av denne japanske manuelle terapien med fingertrykk er Takuhiro Nakimoshi. Ved å handle på spesifikke punkter, erstattes melkesyren som er akkumulert i musklene med glykogen, som gjenoppretter deres naturlige sammentrekning. Takket være Shiatsu blir ansiktsrynker dannet som et resultat av muskelhypertonisitet jevnet ut. I tillegg stimulerer trykk med fingertuppene blodsirkulasjonen og lymfeutstrømmingen, eliminerer hevelse, beroliger huden og stimulerer funksjonen til organer.

Når du utfører Shiatsu-akupressur, må du bruke høyintensitetstrykk ved å bruke putene på tommelen, pekefingeren og langfingeren, mens huden skal renses og fuktes. Trykktiden på hvert punkt er 5-7 sekunder. Den japanske Shiatsu-teknikken er som følger:

1. Plasser fingrene på pannen: ringfingrene skal være i midten, resten skal være plassert litt lenger unna. Trykk på punktene i 5-7 sekunder. Masser alle områder av pannen på samme måte.
2. Masser huden på øynene og øyenbrynene. Bruk ringfingrene og trykk på kanten av øyenbrynene, som er nær tinningene. Bruk de midterste putene, trykk på den midtre delen av øyenbrynene. Trykk på området nær øynene med pekefingrene.
3. Trykk først på de ytre hjørnene av øynene, deretter på de indre.
4. Masser neseryggen: plasser tre fingre mellom øyenbrynene, trykk i 5 sekunder.
5. For å påvirke den øvre delen av øynene, må du trykke ringfingrene inn i de indre hjørnene av øynene, langfingrene på de øvre øyelokkene, og pekefingrene skal være i de ytre hjørnene av øynene. Utfør handlinger forsiktig og forsiktig. I analogi, gjør det samme på den nedre delen av øynene.
6. Deretter plasserer du de 3 hovedfingrene i den subzygomatiske delen av ansiktet. Trykk godt, trekk huden litt oppover.
7. Trykk på punktene som ligger nær nesevingene. Hold i 5 sekunder.
8. Trykk fingeren på punktet i midten over leppen.
9. For å massere hjørnene på leppene dine, må du trykke på dem med putene til pekefingrene.
10. Du kan påvirke haken ved å trykke på den sentrale fordypningen, som er plassert under leppene.
11. Plasser tre fingre langs kinnbeina, og plasser tommelen under dem. Trykk i 5 sekunder. Gjenta handlingen 3 ganger.
12. Plasser 3 fingre langs halsen og bak ørene. Hold i ikke mer enn 7 sekunder.

Yukuko Tanaka

Den japanske stylisten har brakt tilbake den glemte massasjeteknikken til landsmannen Hiroshi Hisashi, og har lagt til nye elementer for å øke effektiviteten. Zogan-massasje er en slags gymnastikk der overfladisk vev og dype muskler blir eksponert, på grunn av at giftstoffer fjernes fra porene og huden blir tonet. Å gi osteopatisk praksis samtidig med lymfedrenasjemassasje bidrar til å opprettholde skjønnhet og ungdom i mange år.

Asahi ansiktsmassasje utføres i sittende eller stående stilling, samtidig som den opprettholder en jevn holdning. Varigheten av en prosedyre bør være ca. 10-15 minutter, og de bør gjøres daglig. Ikke glem å rense huden din før du utfører japansk selvmassasje. Deretter kan du mestre Asahi-massasjen, som forbedrer lymfedrenasjen fra vevet i ansiktsmusklene. Lær imidlertid først avslutningsbevegelsen, som du trenger for å fullføre øvelsen i en hvilken som helst sone med unntak av den som gjøres i munnvikene:

1. Bruk tre fingre (ring, midt, indeks) på venstre og høyre hånd, og trykk lett på punktet som ligger nær ørene - området der lymfeknutene er plassert.
2. Påfør trykk med hele lengden av hver finger, og trykk dem godt mot huden. Trykkets varighet er 2 sekunder.
3. Etter dette går du jevnt ned til kragebeina med samme trykkintensitet.

Før du starter prosedyren, smør ansiktet med massasjekrem, og klargjør deretter huden ved å trene ut området til lymfeknuter. For å gjøre dette, flytt fingertuppene tre ganger fra den temporale regionen, og flytt nedover halsen til kragebeina. Deretter gjør du følgende øvelser:

1. Utjevning av pannen. Plasser ring-, lang- og pekefinger i horisontal posisjon i midten av pannen og trykk dem godt. Påfør trykk i tre sekunder, flytt putene mot tinningene, trykk og trykk. Snu i rett vinkel, flytt hendene til siden av ansiktet, langs ørene, langs halsen mot kragebeina, og reduser trykket.
2. Masser rundt øynene. Plasser putene til arbeidsfingrene dine nær de ytre hjørnene, løft og spre albuene til siden. Beveg deg mot det indre hjørnet, berører så vidt huden. Fest posisjonen ved å øke trykket. Legg moderat trykk under brynene dine, beveg deg mot det ytre hjørnet. Fest posisjonen, og gå tilbake til det indre hjørnet etter tre sekunder, mens du slipper trykket. Etter dette, trykk, flytt fingrene langs det nedre orbitale beinet, flytt til det ytre hjørnet fra det indre. Hold i 3 sekunder, bruk moderat trykk. Gå tilbake til det indre hjørnet, og slipp trykket til et minimum.
3. Haken, hever munnvikene. Plasser fingertuppene på den sentrale fordypningen av haken og trykk i 3 sekunder. Skisser munnen din, og bring fingrene sammen over overleppen. Hold deg selv ved å øke trykket.
4. Løft av kinnene, nedre del av ansiktet. Fest den ene delen av ansiktet mot underkjevebenet. Skyv den andre hånden til ytterkanten av øyet, beveg deg bort fra underkjeven, mens du bruker økt trykk. Stopp og trykk i 3 sekunder. I analogi, gjenta trinnene på den andre siden av ansiktet.
5. Utjevning av nasolabiale folder. Gjør 5 buede bevegelser rundt nesevingene, skyv til neseryggen og masser neseryggen med gnidebevegelser.
6. Masser kinnbeina, styrk midten av ansiktet. Spre albuene til sidene, plasser fingrene på kinnene, beveg deg mot tinningene, trykk på huden.
7. Fra dobbelthaken. Plasser den ene håndflaten under haken og flytt den mot øreflippen, og press musklene godt. Gjenta på den andre siden.
8. Ansiktsløft. Før hendene til haken, spre håndflatene til siden, og bring albuene sammen. Plasser håndflatene dine på haken, flytt dem langs kinnene til ørene, trykk. Fiks deg selv på det ekstreme punktet.
9. Spre håndflatene mot ørene, og bruk betydelig kraft. Glatt ansiktet med pekefingeren og tommelen. På det ekstreme punktet, fikser i 3 sekunder.
10. For rynker i pannen. Glatt pannen din ved å bevege deg fra høyre til venstre i en sikksakk-bevegelse. Fullfør øvelsen ved å gå tilbake til startposisjonen.

Kobido massasje

Denne teknikken er en av de mest populære massasjeteknikkene. Kobido er rettet mot å forbedre regenereringen av hudceller, den hjelper til med å lindre spenninger, samtidig som den gir en kraftig helbredende effekt. For å utføre handlingene selv, må du nøye studere det anatomiske atlaset, og være spesielt oppmerksom på lymfeknuter og ansiktsmuskler. Den første fasen av Kobido er rensing av hudcellene, damping, peeling og fuktighet med en spesiell krem ​​eller olje.

Etter å ha fullført den første fasen, kan du begynne å påvirke lymfekanalene og meridianene. Massering bør gjøres med ekstrem forsiktighet for ikke å legge press på lymfeknutene, da de er følsomme og sårbare. Deretter må du nøye jobbe med ansiktsmusklene. De som liker å utføre selvmassasjeteknikker på egen hånd, bør ta hensyn til at det er bedre å overlate Kobido til fagfolk, fordi utilstrekkelig kunnskap om ansiktsanatomi kan være skadelig.

Kontraindikasjoner

Lymfedrenasjemassasje og andre effekter rettet mot hudforyngelse er kontraindisert for personer som har:

1. enhver smittsom sykdom;
2. høytrykk;
3. redusert intrakranielt trykk;
4. hudsykdommer: rosacea, dermatitt, allergiske manifestasjoner;
5. smertesyndrom;
6. virussykdom, slik som herpes;
7. sykdommer assosiert med svulster eller neoplasmer;
8. lever-, hjerte-, lunge- eller nyresykdommer av enhver alvorlighetsgrad.

Video

Anmeldelser

Victoria, 35 år Min mester rådet meg til å prøve den japanske Zogan anti-aldringsmassasjen for å jevne ut rynker før de blir for merkbare. Etter kurset økte hudtonen betydelig, fordi den påvirker de dype musklene, og ikke bare det overfladiske vevet. Jeg sendte også min mor for denne kosmetiske prosedyren, vi venter på resultatet.

Maryana, 43 år Besøkte en japansk kosmetolog: hun så ut som en jente, da hun fant ut alderen hennes, ble hun sjokkert - 65 år gammel. Mesteren sa at huden hennes ikke eldes takket være Zogan-massasje. Etter å ha prøvd det, ble jeg også interessert i en så enkel, men effektiv metode for foryngelse. Jeg begynte på kurset i Japan, og nå lærer jeg Zogan-teknikken på egenhånd ved hjelp av videoer.

Marina, 50 år gammel Jeg har vært interessert i japansk kultur siden min ungdom, jeg liker alt med dem - fra lyder til produkter. Massasjeteknikkene deres, inkludert dypvevsmassasje, gikk heller ikke upåaktet hen. Takket være å gjøre flere øvelser, i en alder av 50 har jeg ingen dype rynker i det hele tatt, og dessuten er til og med ansiktsrynker praktisk talt usynlige!

Japansk Asahi ansiktsmassasje er vesentlig forskjellig fra andre teknikker. Under inngrepet utføres en dyp behandling av ansiktet, ned til beinvevet. Motor- og ansiktsmuskler er involvert, noe som lar deg oppnå langsiktige resultater. Etter massasjen vil blodårene bli styrket, det ovale i ansiktet vil bli strammet, og synet vil bli bedre.

Opprinnelseshistorie

Den japanske stylisten og makeupartisten Yukuko Tanaka jobbet på TV og bemerket at en persons alder ikke avsløres av kroppen, men av ansiktet. Hennes oppgave var å gi ansiktene til skuespillerne og programlederne maksimal friskhet og visuelt fjerne flere års alder. Før hun sminket gjorde hun en estetisk massasje, men det ga ikke resultater.

Da tenkte Yukuko Tanaka seriøst på hvordan hun skulle fjerne flere år fra ansiktet hennes uten sminke og andre produkter. Flere lange år med eksperimenter og studier av strukturen til det menneskelige ansiktet førte henne til utviklingen av antialdringsmassasjen Zogan, hvis navn oversettes som "å skape et ansikt."

Egendommer

Den japanske teknikken skiller seg betydelig fra de allment aksepterte reglene for ansiktsmassasje. Effekten på huden er helt annerledes og uvanlig for europeiske kosmetologer - mer effektiv , sammenlignet med andre massasjeteknikker. Denne massasjeterapien inkluderer også behandling av de to øyelokkene og området rundt øynene.

Japansk Zogan ansiktsmassasje, hvis den utføres feil, kan forårsake smerte hos pasienten. Utvilsomt, under prosedyren vil ikke følelsene dine være de mest behagelige, men smerte bør ikke være tilstede.

Når du arbeider med ansiktet, behandles ikke bare huden, men også musklene og andre strukturer under den som påvirker endringen i ansiktsformen.

Japanerne tror det skjønnhet ligger ikke bare på overflaten, den kommer innenfra, det vil si fra ansiktets dypere former . Det er derfor arbeidet med endring bør begynne med dem - for å harmonisere alle områder og strukturer i ansiktet.

Som regel utføres Asahi Zogan ansiktsmassasje uavhengig. Dermed kan en person kontrollere presskraften basert på sine egne følelser.

Indikasjoner

Hva kan japansk ansiktsmassasje gi etter 50 år? Hvem trenger det, når og i hvilke situasjoner?

1. For å forbedre hudtonen;
2. kvinner med dobbel hake;
3. damer som ønsker å korrigere ansiktet betydelig naturlig;
4. for å forbedre lyset og gløden i huden;
5. i nærvær av flere rynker, inkludert ansiktsrynker;
6. med hevelse i ansiktet;
7. for forebygging av for tidlig aldring.

Fordel

Denne prosedyren vil være nyttig for kvinner i alle aldre . Jo før du begynner å massere, jo bedre vil huden din se ut når du blir eldre. Så fordelene med Asahi er som følger:

1. Øker lymfesirkulasjonen betydelig. Takket være dette blir huden ren, myk og glatt.
2. Foryngende effekt. Huden blir tettere å ta på - elastisk, dybden av rynker reduseres og antallet reduseres merkbart.
3. Økt humør. Under selvmassasje produseres lykkehormoner. Det vil si at du etter inngrepet føler deg både lett og veltilpas.
4. Korrigering av ansiktsform. Uten kirurgi kan du gjøre det mer raffinert og mer uttalt. Kinnbeina, nasolabialområdet, kinnene vil endre seg, dobbelthaken forsvinner.
5. Eliminering av hevelse av poser under øynene. Økt lymfesirkulasjon vil eliminere disse "defektene" hvis de ikke var forårsaket av noen sykdom.
6. Fjerning av giftstoffer. De akkumuleres i epidermis i lang tid, noe som fører til rask aldring. Å spre lymfe og blod under prosedyren vil tillate dem å bli fjernet fra kroppen raskere.

Før du velger en teknikk, er det nødvendig å ta hensyn til alderen til jenta/kvinnen (hver alderskategori har sin egen terapi). Du bør også være oppmerksom på formen på ansiktet ditt.

Terapi for unge jenter som har nådd 20 år inkluderer de enkleste teknikkene, hvis mål er å opprettholde et vakkert og tonet ansikt så lenge som mulig.

Målet med prosedyren etter 30 år er å fjerne poser under øynene og "evig" tretthet, for å kvitte deg med hevelser for alltid (nå vil du ikke bli møtt av et rundt ansikt i speilet hver morgen).

Etter 40 år vil massasje fjerne grunne rynker og vil ha maksimal effekt på dype uttrykksrynker , i tillegg vil det forbedre hudfargen din (gjøre den mer strålende) og forhindre forekomsten av kjevene.

Asahi ansiktsmassasje etter 50 år inkluderer behandling av kjevene og er rettet mot å fjerne dem.

Under en massasje etter 60 år jobber mesteren på nakken og utfører teknikker for å løfte haken og kinnene.

Regler

Før du utfører en ansiktsmassasje for foryngelse, rens huden din grundig ved å vaske ansiktet og fjerne gjenværende sminke med et spesialprodukt. Huden skal være helt tørr. For å fjerne eventuell gjenværende fuktighet, bruk en klut (sørg for å tørke av ansiktet etter vask, ellers kan det bli tørt).

Før massasjen, studer nøye det spesielle ansiktskartet. Å vite hvor lymfeknuter og kar er lokalisert vil tillate at prosedyren kan utføres mer vellykket og effektivt. Hver teknikk bør bringes til automatikk (slik at du ikke hele tiden ser på den bærbare datamaskinen for råd, men utfører prosedyren kontinuerlig). Se trykket fra fingrene. Med massasjeterapi skal du føle press, men ikke smerte!

Du kan utføre japansk Asahi Zogan-massasje i en stilling som passer deg: sittende eller stående. I alle fall skal ryggen være rett. Noen eksperter sier at det er best å gjøre det liggende.

Foryngende ansiktsmassasje varer i gjennomsnitt 25 minutter . Må utføres to ganger om dagen. Helst morgen og kveld. Du kan stoppe prosedyrene etter å ha oppnådd ønsket resultat.

Før prosedyren, sørg for å påføre en spesiell krem ​​(som ikke inneholder allergener) i ansiktet og hendene.

Hvilket resultat vil vi få?

Etter en Asahi-massasje blir ansiktet mer strålende, sunt og friskt. . I noen tilfeller kan ansiktet bli rødt etter behandlingen. Det er ikke skummelt og vil gå over raskt. Du må være forsiktig hvis:

1. Det ble funnet utslett i ansiktet som ikke var assosiert med noen sykdom, hormoner eller infeksjon. I dette tilfellet bør Asahi Zogan-massasje avbrytes til aknen forsvinner. Etterpå bytter du ut kremen og start gjerne prosedyren. Husk å rense huden grundig før massasje.
2. Hvis ansiktet ditt raskt går ned i vekt, må du slutte å gjøre massasje eller redusere antall økter betydelig. Hvis du foretrekker det andre alternativet, utfør prosedyren to ganger i uken. Påvirkningskraften bør forbli den samme. Hvis ansiktet ditt fortsetter å gå ned i vekt, stopp øktene helt.
3. Hvis du etter en massasje merker hevelser i ansiktet, undersøk nøye produktet du bruker (krem eller gel). I dette tilfellet bør du ikke gjøre terapi om natten. Og produktet du bruker til massasje må byttes ut.
4. Hvis huden etter behandlingen har mistet sin elastisitet enda mer og har blitt slapp, betyr det at du under prosedyren brukte for lite krem ​​(eller gel), og derfor hadde fingrene vanskeligheter med å gli over ansiktet og skadet det.
5. Hvis du har rosacea, bør du ikke gjøre Asahi ansiktsmassasje . Men hvis du "brenner" med et stort ønske om å endre og er klar til å ta risiko, følg disse tipsene: kremen bør inneholde hesperedin, ikke masser områder der blodårene er skadet, gjør ansiktsøvelser.

Hvis det gjøres riktig, vil Asahi-massasje etter 50 eller 60 returnere deg til ditt tidligere vakre og tonede ansikt.

Forberedelse

Kroppens posisjon under prosedyren spiller ingen rolle - du behandler ansiktet, og det er det du må fokusere på. Imidlertid bør holdningen din være perfekt og ikke bøyd til en "C"-form.

Selvmassasjeteknikk

Japanske massasjeteknikker for forskjellige deler av ansiktet:

PANNE

Trykk fingertuppene på begge hender til midten av pannen. Uten å redusere trykket, begynn å skille sidene deres (beveg deg mot tinningene). Håndflatene skal være vertikalt mot pannen hele denne tiden. Etter å ha nådd "destinasjonspunktet", snur vi hendene litt og går mot ørene. Vi går tilbake til tinningene og gjør masserende bevegelser opp og ned i flere sekunder. Samtidig skal ikke fingrene forlate huden.

ØYNE

Uten å løfte fingrene fra ørene, flytt dem sakte langs huden til de ytre hjørnene av øynene. Du må ha en ganske sterk innvirkning på huden slik at når du beveger fingrene til de indre hjørnene og bakover, kjenner du hvordan huden i dette området strekker seg. Denne teknikken fungerer utmerket mot hevelse. Etter å ha fullført dette området, flytt til templene. Det anbefales å gjenta manipulasjonen tre ganger.

MUNN OG HAKE

Vi går videre til å behandle foldene mellom leppene og nesen. Plasser fingrene på haken og sakte, mens du trykker hardt, masser nasolabialfoldene. Under prosedyren bør du føle at huden din strekker seg. Stopp så under nesen og trykk enda hardere. Etter noen sekunder, riv skarpt av fingrene. Gjenta prosedyren tre ganger.

NESE

Vi stopper fingrene på nesevingene, og begynner deretter å "tegne" en åttefigur. Må gjentas fem ganger. Når vi er ferdige med nesen, beveger vi oss til ørene, hvor vi stopper. Dette vil hjelpe deg å bli kvitt rynker nær nesen.

MUNNHJØRNER

Vi går ned til munnen igjen. Ved å bruke så mye kraft som mulig begynner vi å sirkle hele området rundt munnen med fingrene. Så beveger vi oss til overkjeven, deretter til øynene. Vi stopper i tre sekunder. Deretter går vi tilbake til startposisjonen - til ørene, noe som reduserer støtkraften litt. Mottakelsen bør gjentas to ganger.

KINN

Hvil haken på den ene hånden. Du vil bruke de andre fingrene til å behandle ansiktet ditt. Du skal trykke med to fingre midt på kinnet. Etterpå beveger du fingrene mot øynene i en sirkulær bevegelse. Stopp i tre sekunder, og gå deretter ned igjen - nærmere haken din. Du må gjenta to ganger på hvert kinn. Etter flere økter vil dette området av kinnene bli merkbart strammet .

NASOLABIALE BLADER

Vi fortsetter Asahi Zogan-massasjen uten å løfte fingrene. Vi beveger flere fingre til nesevingene, presser hardt og stiger sakte til tinningene. Kom til "stedet", reduser pressekraften. Du må gjenta det tre ganger. Å ta det vil hjelpe slanke kinnene dine og eliminere rynker.

LØFT FOR Å SKAPE EN KLAR ANSIKTSFORM

Teknikken begynner med å spre albuene til sidene. Etterpå må du føre begge håndflatene mot hverandre i brystområdet (som i en yogareklame). Plasser fingrene på haken. Trykk så hardt som mulig på huden og beveg deg opp mot pannen. Det er nødvendig å gjenta prosedyren to ganger.

DOBBELHAKE

Vi legger en håndflate under haken og trykker så mye som mulig og drar den mot øret. Vi utfører denne handlingen på begge sider av ansiktet. En betydelig effekt vil være merkbar innen en uke.

GLEMMER RYNKER PÅ PANNA

Plasser en hånd i midten av pannen. Plasser en annen på toppen av den. Begynn deretter å spre dem fra hverandre, bevege deg mot tinningene. Kraften på huden skal være så sterk som mulig . Fra tinningene gå til ørene. Det er nødvendig å gjenta mottaket 3-5 ganger.

SLUTTESTADEN

For å fullføre terapien må du trykke relativt lett med tre fingre på hver hånd på punktet nær ørene - der lymfeknutene er plassert. Påfør hele fingeren på dette området, ikke putene.

Trykkets varighet bør ikke overstige to sekunder. Senk deretter fingrene sakte ned til kragebeina uten å endre trykket. Denne teknikken fremmer høykvalitets hevelse av lymfen og er obligatorisk.

Noter det Japansk Zogan-massasje trenger ikke å inkludere massering av alle områder av ansiktet . Det kan utføres på de mest problematiske områdene. Som nevnt ovenfor, er det tilrådelig å utføre prosedyren to ganger om dagen. Hvis du ikke har ledig tid i det hele tatt, prøv å gjøre selvmassasje minst tre ganger i uken.

Kontraindikasjoner

Japansk massasje bør ikke gis til personer som har følgende problemer:

1. Hvis det er noen skade på huden i ansiktet: rødhet, utslett og så videre.
2. Sykdommer i lymfesystemet. Ved sterk eksponering kan sykdommen forverres.
3. Kronisk utmattelse. Som regel er det ledsaget av nesetetthet og rennende nese. Massasje kan gjøre problemet verre.
4. Smittsomme sykdommer.
5. For ondartede formasjoner i ansiktet.
6. Cuperosis. Fartøyene er for "skjøre". Massasje kan skade huden.

Husk at Zogan ansiktsmassasje uten store økonomiske kostnader, spesiell kosmetikk, og spesielt kirurgiske inngrep, vil gjøre ansiktsformen vakker, huden din strammes og fargen din sunn og strålende. Det krever ikke mye tid eller fysisk trening. Og det forventede resultatet vil bli merkbart innen noen få uker.

Detaljert video: Japansk massasje Asahi

Se en detaljert video om hvordan du utfører Asahi-massasje på riktig måte

Hei venner! Er det ikke flott når en kvinne ser yngre ut enn hennes alder? I dag vil jeg fortsette med massasjetemaet, som jeg startet i artikkelen om lymfedrenasje ansiktsmassasje. I dag skal jeg fortelle deg om en av typene av denne massasjen - japansk ansiktsmassasje. Å dømme etter anmeldelser hjelper det perfekt med å bekjempe rynker.

Hvem oppfant

Denne massasjemetoden har vært kjent siden antikken. Men brakt til perfeksjon og presentert i praktisk form av den japanske stylisten Tanaka Yukuko. I 2007 presenterte hun verden med boken "Ansiktsmassasje". Dette arbeidet genererte positive anmeldelser og livlig debatt blant både lesere og kritikere.

Har du lagt merke til hvor unge kvinnene i landet med den stigende solen ser ut? Deres skjønnhet er ofte preget av lang levetid, raffinerte egenskaper og snøhvit hud. Kanskje vi burde adoptere skjønnhetsoppskriftene deres?

Det velkjente navnet på denne fantastiske massasjen er Zogan, som bokstavelig talt betyr «å skape et ansikt». I RuNet er det bedre kjent som Asahi (eller "morgensolmassasje")

Kosmetologer og hudleger anerkjenner lymfedrenasjemassasje som foryngende, da det påvirker lymfestrømningsbanene.

Grunnleggende anbefalinger for implementering

Du kan mestre evnen til å massere ansiktet ditt ordentlig. Det finnes instruksjonsvideoer for dette. Det beste alternativet er å gjøre 1-2 økter i en salong med en profesjonell. Da kan du gjøre massasjen selv. På denne måten kan du forstå teknikken for å utføre prosedyren.

Bare husk at Tsogan-prosedyrer ikke er en engangssesjon. Regelmessighet er nødvendig for å oppnå foryngelseseffekten.

Hovedregelen er at alle manipulasjoner med ansiktet må utføres nøyaktig i henhold til plasseringen av lymfebanene

Denne massasjen er terapeutisk i naturen. For å gradvis bli kvitt rynker er det nok med en liten innsats når du trykker på ansiktet.

1. Rens ansiktet først. For å gjøre dette, bruk din favorittrens: micellært vann, skum eller gel. Fjern eventuell gjenværende fuktighet med en papirserviett. Det er greit å gjøre prosedyren om morgenen.
2. Før du starter, påfør et spesielt oljebasert massasjeprodukt. Kan erstattes med fuktighetskrem eller kosmetisk melk. Men jeg anbefaler likevel å kjøpe en oljebase.
3. Les nøye videoinstruksjonene i denne artikkelen. Du må tydelig vite hvilke områder av ansiktet du skal trykke på.
4. på slutten, sørg for å fjerne den gjenværende oljebasen (krem) med en serviett og vask med varmt vann.

ARTIKLER OM EMNET:

Japansk ansiktsmassasje + video på russisk og teknikker i bilder

Jeg prøvde å beskrive alt i detalj og tydelig med bilder, videoer og kommentarer. Utfør 10-års ryggteknikken daglig de første 2-3 ukene. Reduser deretter intensiteten til 2-3 ganger i uken. For bedre forståelse anbefaler jeg å se videoen.

I tillegg, avhengig av alder, brukes forskjellige Asahi-teknikker.

Asahi 2 etter 40 år

Mer rettet mot aldersrelaterte endringer: bidrar til å forbedre hudtonen, jevner ut nesevingene, "løfter kinnene."

1. Lag knyttnever med tommelen på toppen av pekefingrene
2. Plasser nevene nær bunnen av nasolabialfoldene. Beveg sakte langs linjen av nasolabialfoldene til haken. Nevene skal møtes midt på haken.

1. Strekk ut nevene, albuene peker til sidene. Påfør trykkbevegelser fra bunn til topp langs kanten av kinnbena til øreområdet. Gjenta 3 ganger med avsluttende bevegelser.

1. Plasser putene til fingrene på haken. Påfør litt trykk og hold i 3 sekunder på dette tidspunktet. Deretter flytter du fingrene til munnvikene og holder også i 3 sekunder. Flytt fingrene opp til nesevingene og påfør igjen et lite 3-sekunders forsiktig trykk. Deretter flytter du håndflatene til ørene og utfører den siste handlingen. Gjenta tre ganger.

1. Plasser fingrene på den ene hånden på kinnet. Plasser fingrene på den andre hånden på toppen. Trykk fingrene godt mot huden og flytt fingrene opp til øret. Deretter går en hånd til den siste handlingen, og den andre beveger seg langs kanten av underkjeven til haken. 3 repetisjoner med avsluttende handlinger.

Asahi 2 etter 50 år video

Bekjempe slapp kinn og dannelse av kjevene på huden i ansiktet. Gjenta hver øvelse 3 ganger.

1. Vi former fingrene våre til knyttnever. Fra munnvikene langs underkjeven beveger vi oss med trykkebevegelser til ørene. Så gjør vi det siste trinnet. Gjenta tre ganger.

1. Utjevnende bevegelse fra nasolabiale folder fra topp til bunn. Først på den ene siden, så på den andre.

1. Plasser høyre hånd på venstre side. Press håndflatene mot ansiktet i tempelområdet. Trykk på huden, beveg deg mot aurikelen. Deretter går den ene hånden til den siste handlingen, og den andre beveger seg langs den nedre kanten av haken. Dette gjøres på begge sider av ansiktet.

1. Plasser håndflatene på kinnene. Trykk ned på ansiktet ditt som om du løfter kinnene. Beveg deg sakte mot ørene. Ta deretter den siste handlingen.

Asahi 2 etter 60 år video

Det er på tide å legge til elementer av massasje til de tidligere øvelsene for å eliminere hengende hake og nakke. Gjenta hver øvelse 3 ganger.

1. Plasser fingrene under haken. Beveg deg sakte langs hakekanten opp til øret. Utfør den siste handlingen.

1. For denne øvelsen trenger du et serviett eller et håndkle laget av naturlig stoff. Trykk håndkleet mot haken i 5 sekunder. Deretter kjører du fingrene fra midten av haken langs kanten av ansiktet. Fingrene beveger seg i den andre retningen, ikke som vanlig, men fremover. Ta den siste handlingen. Dette gjøres på begge sider av ansiktet.

1. Ta tak i haken med en åpen håndflate. Gå sakte ned langs hele halsen.

For en bedre forståelse av hvordan du utfører teknikkene, sjekk ut treningsvideoen:

Hvilke problemer kan oppstå etter en massasje og hvordan løse dem

Hvis alt er gjort riktig og nøye, vil det ikke oppstå problemer. Men i noen tilfeller kan det oppstå noen problemer:

Hudutslett

Som jeg skrev ovenfor, kan du ikke gjøre en massasje hvis du har hudutslett. Du vil spre mer irritasjon. På dette tidspunktet er det bedre å ta et kurs med beroligende masker eller hvit leire.

Hvis irritasjon er forårsaket av massasje, vil utslettet være lokalisert i området av lymfekanalen.

1. stopp massasje til utslettet forsvinner helt;
2. endre massasjeproduktet;
3. Fjern massasjeolje (base) mer grundig etter prosedyren.

Vekttap i ansiktet

For de som allerede har et dukkelignende ansikt med innsunkne kinn, kan dette medføre ulemper. For å unngå dette må du redusere antall økter.

Hvis ansiktet ditt blir flatt og uttrykksløst, er ikke denne massasjen egnet for deg i det hele tatt. Bytt til en annen type ansiktsgymnastikk.

Morgen hevelse

Sjekk hvor dette problemet kommer fra. Jeg beskrev de mest grunnleggende årsakene i artikkelen "årsaker til hevelser under øynene." Kanskje det har noe med ernæring å gjøre. Det er bedre å ikke massere om natten. Dette kan føre til hevelse om morgenen.

Zogan-massasje kalles "morgensol" fordi det best gjøres om morgenen. Hvordan raskt bli kvitt hevelse, se en annen artikkel.

Cuperosis

Det vises i form av blodårer og stjerner i ansiktet. Hvis du har denne sykdommen, kan lymfomassasje gjøres med forsiktighet, og enda bedre, kontakt lege. Hvis disse tegnene dukket opp etter Asahi-massasjen:

1. utelukk øvelser innen rosacea;
2. bruk en spesiell krem ​​for behandling og forebygging av rosacea;
3. bruk skrubber og peeling sjeldnere;
4. unngå temperaturendringer.

Japansk ansiktsmassasje – anmeldelser fra de som har opplevd effektene

Karina: Jeg har holdt på med massasje i en uke. Jeg valgte virgin kokosolje som olje. Jeg elsker! Bare positiv effekt.

Tatiana: Hallo! Og jeg hadde en dårlig opplevelse. Jeg er 35 år gammel. Jeg hadde massasje i 14 dager. Tegn på hevelse og nasolabiale folder ble enda mer uttalt. Ansiktet ble på en eller annen måte utslitt. Kanskje jeg gjør noe galt?

Adelia: Og Asahis selvmassasje fungerer virkelig. Etter et ukelangt kurs merket kosmetologen min forbedringer i ansiktet mitt. Og en profesjonell mening er verdt mye!

Lydia: Jeg likte alt. Da jeg begynte å gjøre massasje (ca. 3 måneder), fant jeg ingen advarsler om et tynt ansikt. Nå har jeg et problem og "har noe å kjempe med." Jenter, vær oppmerksom på dette øyeblikket!

Margot: Jeg begynte å gjøre massasje i 2 uker. Jeg valgte ferskenolje for meg selv. Jeg følte meg ikke spesielt forynget. Huden strammet seg litt opp og det er det. Jeg merker ikke en stor effekt på fargen og porene i ansiktet mitt. Selv om kanskje 14 dager ikke er nok?

Tamara: Og hudtilstanden min ble umiddelbart bedre. Og så på en eller annen måte så det ut til at ansiktet mitt sank. Foldene rundt nesen ble mer synlige. Det så ikke ut til å strekke det mye. Så fort jeg stoppet falt alt raskt på plass. Men jeg gjorde alt riktig.

Vi forstår godt at massasje alene ikke er nok. Selvfølgelig må du ta vare på deg selv fra innsiden også: spis riktig, drikk rent vann, ikke bli nervøs.

Bruk av ekstra pleieprodukter er svært viktig i alle aldre. Spesielt etter 40. Jeg ser ofte anmeldelser som dette: "Huden er slapp." Du må trene ansiktsmusklene på samme måte som du trener kroppsmusklene i treningsstudioet. Jeg anbefaler å gjøre spesiell gymnastikk for ansiktet, som holder musklene tonet. Jeg planlegger å skrive en artikkel om henne snart 🙂

Ikke glem bruken av spesielle anti-aldringsprodukter. Overholdelse av en integrert tilnærming er nøkkelen til skjønnhet og ungdom!

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Japansk Zogan massasje som et middel har en rekke indikasjoner og kontraindikasjoner.

1. forebygging av for tidlig aldring;
2. økende hudtone;
3. bekjempe rynker;
4. hevelse i ansiktet;
5. forbedring av hudfarge;
6. bli kvitt dobbelthaken.

1. forkjølelse (ARVI, akutte luftveisinfeksjoner, ØNH-sykdommer, rennende nese);
2. sykdommer i lymfesystemet;
3. inflammatoriske prosesser på ansiktets hud;
4. rosacea (kun med legekonsultasjon);
5. gjøre med forsiktighet ved autoimmune sykdommer (Werlhofs sykdom);
6. For de med et tynt ansikt med et lite fettlag, er det bedre å bare jobbe med den øvre delen av ansiktet, fordi Denne prosedyren fremmer slanking i ansiktet.

I kritiske dager er det bedre å avstå fra ansiktsmassasje.

Venner! Hvis du fant denne informasjonen nyttig, ikke glem å dele på sosiale nettverk og abonnere på oppdateringer. Jeg prøver å se etter alt som er mest nyttig og effektivt. Ser deg igjen!