Yapon masajını necə etmək olar

Yapon masajı, qan dövranını stimullaşdıran heyrətamiz xüsusiyyəti sayəsində qadın gəncliyini və gözəlliyini bərpa edə bilən istənilən yaşda qadınlar arasında olduqca populyardır. Yapon ustaları uzun illərdir ki, insan orqanizmini cavanlaşdırmaq və sağaltmaq üçün üsullar hazırlayır və təkmilləşdirirlər və bu cür proseduru yalnız salonlarda deyil, həm də evdə həyata keçirmək olar. Əsas odur ki, sağlamlığınıza zərər verməmək üçün hər şeyi düzgün edin.

Yapon masaj texnikası

Niyə hər yaşda olan yapon qadınları gənc görünür? Burada söhbət üzdə və ya bədəndə plastik cərrahiyyə və ya hər hansı möcüzə kremlərin istifadəsindən getmir, baxmayaraq ki, Yapon kosmetikası da çox təsirlidir. Şərq qadınlarına gəncliklərini qoruyub saxlamağa xüsusi dünyagörüşü kömək edir, bunun üçün bədənə və üzə qulluq müntəzəm olaraq yerinə yetirilən məcburi bir ritualdır. Səhər dişlərinizi fırçaladığınız eyni tezlikdə Yapon masaj texnikalarından istifadə etsəniz, prosedurlardan istədiyiniz nəticə özünü çox gözlətməyəcək.

Bədən üçün faydaları

Yaponiyada məşhur masaj texnikasının məqsədi bədənin təbii proseslərini stimullaşdırmaqla cavanlaşdırıcı təsir göstərməkdir. Bu təsir sayəsində xüsusiyyətlər ahəngdar olur, qan dövranı yaxşılaşır, üz hamarlanır və tonlanır, dəri çiçəklənən, sağlam görünüş alır. Mövcud şərq üsulları üz əzələlərini gücləndirməyə kömək edir, sallanma, qırışlar və digər yaşa bağlı dəyişikliklərin qarşısını alır.

Rəylər sübut edir ki, masaj proseduru yalnız dərini sıxır və ona sağlam rəng verir, həm də insanın ümumi görünüşünü və rifahını yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, Yaponiyada məşhur üsullar dərini mikroelementlər, oksigen ilə zənginləşdirməyə, bərpa və qidalanmanı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yapon masajı üsulları ilə qarşılaşdığınız zaman şişlik və stress əlamətləri aradan qalxacaq və müntəzəm masaj yaşdan asılı olmayaraq gənc və baxımlı qalmağınıza kömək edəcək.

Bədən texnikasının müxtəlifliyi

Şərq təbabətində müxtəlif masaj üsulları çoxdan tətbiq edilir və illər keçdikcə insan fiziologiyası və anatomiyasına dair geniş biliklərə əsaslanaraq təkmilləşdirilir. Ən məşhurları insan enerjisinin dövranını stimullaşdırmağa kömək edən Amma masajı və akupunktur əvəzinə istifadə edilən barmaq təzyiqi müalicəsi olan Şiatsudur.

Bu Yapon texnikası unikaldır, seans zamanı masaj yağlarının istifadəsini və ya xüsusi masanın olmasını tələb etmir. Amma masajını yerinə yetirmək üçün uzanmağa və ya soyunmağa ehtiyac yoxdur - şərq masajının ustası bədənin bəzi hissələrinə "yan" enerjisi (arxa tərəf) təsir göstərir və "yin" enerjisi ilə həssas bölgə qorunur. bu zaman yastıqlarla. Mütəxəssis toxunmadan istifadə edərək, fiziki və ruhi vəziyyətinizin səviyyəsini müəyyənləşdirir və bədənin mənfi dəyişikliklərə məruz qalan hissələrini müəyyənləşdirir.

Enerji axınları ilə işləyərkən usta enerjinin hərəkətinin nədənsə bloklandığı meridianların bəzi nöqtələrinə təsir edir, eyni zamanda tıxanmanı aradan qaldırır və enerjinin kanallarda sərbəst hərəkət etməsinə şərait yaradır. Meridian masajı enerji dövranını aktivləşdirməyin ən yaxşı yoludur, cəmi 20 dəqiqə ərzində siz canlılıqla dolu olacaqsınız, eyni zamanda tam istirahət hiss edəcəksiniz.

Amma texnikasının bütün texnikaları ürəkdən yönəldilir. İş zamanı akupressura nöqtələrinin yerlərində sığallamaq, dartmaq, yoğurmaq və sallamaqdan istifadə olunur. Masaj effekti artırmaq üçün barmaqlar, ovuclar, dirsəklər və hətta dizlərlə aparılır. Amma bel nahiyəsində ağrı, yerdəyişmiş disklər, baş ağrıları, hipertoniya və müxtəlif növ zədələrin müalicəsi üçün effektiv üsuldur. Yapon texnikası həm də stress əleyhinə prosedurdur, çünki o, həm sinir, həm də əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir.

Şiatsu

Barmaq təzyiqi ilə müalicə uzun müddətdir akupunktur əvəzinə uğurla istifadə edilmişdir. Shiatsu, ustanın tez-tez intuitiv olaraq seçdiyi bioloji aktiv nöqtələrə təsir göstərir. Onlara xurma və barmaqların əsası ilə təzyiq edilir. Çiyin bıçaqları, döş qəfəsi, karotid arteriya və temporal bölgədə üç barmaq və xurma bazası ilə təzyiq tətbiq olunur; baş barmaqlarla arxa və əzalar masaj edilir. Təzyiq toxumanı sürtmədən və ya yerindən tərpətmədən yumşaq bir şəkildə tətbiq olunur, işçi barmağı isə müalicə olunan sahəyə perpendikulyar yerləşdirilir.

Bir neçə Shiatsu texnikası var: yumşaq və daha uzun təzyiq - bir nöqtədə 5-10 saniyə, barmaqlarınızı çıxarmadan (2-3 dəfə təkrarlanır), həmçinin 3-5 saniyə ərzində bir nöqtədə əyilmədən yüngül təzyiq. Texnikanın bir çox elementini öyrənmək asandır, bundan sonra evdə həyata keçirilə bilər. Ümumi Şiatsu seansının müddəti 60 dəqiqə, fərdi seans təxminən 5-15 dəqiqədir.

Yapon üz masajı

Aşağıda məşhur şərq üsullarının xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirəcəyik: Shiatsu akupressurası, Yapon stilisti Yukuko Tanakadan zogan masajı və Kobido üsulu ilə dəri müalicəsi. Texnikaların hər birinin öz incəlikləri var, lakin onların hamısı bir məqsədlə birləşir - cavanlaşdırıcı təsir, sağalma və dəriyə təsir edən xarici amillərin arzuolunmaz nəticələrini aradan qaldırmaq.

Şiatsu

Barmaq təzyiqindən istifadə edən bu Yapon əl terapiyasının yaradıcısı Takuhiro Nakimoshidir. Xüsusi nöqtələrə təsir edərək, əzələlərdə yığılan laktik turşu onların təbii daralmasını bərpa edən qlikogenlə əvəz olunur. Şiatsu sayəsində əzələlərin hipertonikliyi nəticəsində yaranan üz qırışları hamarlanır. Bundan əlavə, barmaqlarınızın ucu ilə təzyiq qan dövranını və limfa axınını stimullaşdırır, şişkinliyi aradan qaldırır, dərini sakitləşdirir və orqanların fəaliyyətini stimullaşdırır.

Shiatsu akupressurunu həyata keçirərkən, baş barmaq, şəhadət və orta barmaqların yastıqlarından istifadə edərək yüksək intensivlikli təzyiq tətbiq etməlisiniz, eyni zamanda dəri təmizlənməlidir və nəmləndirilməlidir. Hər nöqtəyə təzyiq vaxtı 5-7 saniyədir. Yapon Shiatsu texnikası belədir:

1. Barmaqlarınızı alnınıza qoyun: üzük barmaqlarınız mərkəzdə, qalanları bir az uzaqda yerləşməlidir. Nöqtələrə 5-7 saniyə basın. Alnın bütün nahiyələrini eyni şəkildə masaj edin.
2. Gözlərin və qaşların dərisini masaj edin. Üzük barmaqlarınızı istifadə edərək, məbədlərin yaxınlığında olan qaşların kənarına basın. Orta yastıqlardan istifadə edərək, qaşların orta hissəsinə basın. Şəhadət barmaqlarınızla gözlərə yaxın bölgəyə basın.
3. Əvvəlcə gözlərin xarici künclərinə, sonra daxili olanlara basın.
4. Burun körpüsünü masaj edin: üç barmağınızı qaşların arasına qoyun, 5 saniyə basın.
5. Gözlərin yuxarı hissəsinə təsir etmək üçün üzük barmaqlarınızı gözün daxili künclərinə, orta barmaqlarınızı yuxarı göz qapaqlarına, şəhadət barmaqlarınız isə gözün xarici künclərində olmalıdır. Hərəkətləri diqqətlə və yumşaq şəkildə həyata keçirin. Bənzətmə ilə, gözlərin aşağı hissəsində də eyni şeyi edin.
6. Sonra 3 əsas barmağı üzün subziqomatik hissəsinə qoyun. Dərini bir az yuxarı çəkərək möhkəm bir şəkildə basın.
7. Burun qanadlarının yaxınlığında yerləşən nöqtələrə basın. 5 saniyə saxlayın.
8. Barmağınızı dodağın üstündəki orta nöqtəyə basın.
9. Dodaqlarınızın künclərini masaj etmək üçün şəhadət barmaqlarınızın yastıqları ilə onlara basmaq lazımdır.
10. Dodaqların altında yerləşən mərkəzi çuxura basaraq çənəyə təsir edə bilərsiniz.
11. Üç barmağını yanaq sümükləri boyunca yerləşdirin, baş barmağını onların altına qoyun. 5 saniyə basın. Hərəkəti 3 dəfə təkrarlayın.
12. 3 barmağınızı boyun boyunca və qulaqların arxasına qoyun. 7 saniyədən çox olmayaraq saxlayın.

Yukuko Tanaka

Yapon stilist həmyerlisi Hiroşi Hisaşinin unudulmuş masaj texnikasını geri qaytararaq onun effektivliyini artırmaq üçün yeni elementlər əlavə edib. Zoqan masajı, səthi toxumaların və dərin əzələlərin ifşa edildiyi bir növ gimnastikadır, bunun sayəsində toksinlər məsamələrdən çıxarılır və dəri tonlanır. Limfatik drenaj masajı ilə eyni vaxtda osteopatik təcrübənin təmin edilməsi gözəlliyi və gəncliyi uzun illər qorumağa kömək edir.

Asahi üz masajı oturmuş və ya ayaq üstə, bərabər duruş saxlamaqla həyata keçirilir. Bir prosedurun müddəti təxminən 10-15 dəqiqə olmalıdır və onlar gündəlik edilməlidir. Yapon özünü masaj etməzdən əvvəl dərinizi təmizləməyi unutmayın. Sonra, üz əzələlərinin toxumalarından limfa drenajını yaxşılaşdıran Asahi masajını mənimsəyə bilərsiniz. Bununla belə, əvvəlcə ağızın künclərində edilən məşq istisna olmaqla, hər hansı bir zonada məşqi bitirməli olduğunuz bitirmə hərəkətini öyrənin:

1. Sol və sağ əllərinizin üç barmağından (üzük, orta, indeks) istifadə edərək, qulaqların yaxınlığında yerləşən nöqtəyə - limfa düyünlərinin yerləşdiyi yerə yüngülcə basın.
2. Hər barmağın bütün uzunluğu ilə dəriyə möhkəm basaraq təzyiq edin. Təzyiq müddəti 2 saniyədir.
3. Bundan sonra, eyni təzyiq intensivliyi ilə körpücük sümüklərinə hamar bir şəkildə enin.

Prosedura başlamazdan əvvəl üzünüzü masaj kremi ilə yağlayın, sonra limfa düyünlərinin sahəsini işləyərək dərini hazırlayın. Bunu etmək üçün, barmaqlarınızın uclarını temporal bölgədən üç dəfə hərəkət etdirin, boyundan yaxası sümüklərinə doğru hərəkət edin. Sonra aşağıdakı məşqləri edin:

1. Alnın hamarlanması. Üzük, orta və şəhadət barmaqlarınızı alnınızın ortasına üfüqi vəziyyətdə yerləşdirin və sıx bir şəkildə basın. Üç saniyə təzyiq tətbiq edin, yastıqları məbədlərinizə doğru hərəkət etdirin, basaraq və basaraq. Düz bir açı ilə dönün, əllərinizi üzünüzün yan tərəfinə, qulaqlar boyunca, boyun boyunca körpücük sümüklərinə doğru hərəkət etdirin, təzyiqi azaldın.
2. Göz ətrafına masaj etmək. İşləyən barmaqlarınızın yastıqlarını xarici künclərin yaxınlığında yerləşdirin, dirsəklərinizi yuxarı qaldırın və yan tərəfə yayın. Dəriyə çətinliklə toxunaraq daxili küncə doğru hərəkət edin. Təzyiq artıraraq mövqeyi düzəldin. Xarici küncə doğru hərəkət edərək qaşlarınızın altına orta təzyiq tətbiq edin. Mövqeyi düzəldin və üç saniyədən sonra təzyiqi buraxarkən daxili küncə qayıdın. Bundan sonra, basaraq, barmaqlarınızı aşağı orbital sümük boyunca hərəkət etdirin, daxili tərəfdən xarici küncə keçin. Orta təzyiq tətbiq edərək 3 saniyə saxlayın. Daxili küncə qayıdın, təzyiqi minimuma endirin.
3. Çənə, ağızın künclərini qaldırır. Barmaqlarınızın ucunu çənənin mərkəzi çuxuruna qoyun və 3 saniyə basın. Ağzınızın konturunu çəkin, barmaqlarınızı yuxarı dodağınızın üstündə birləşdirin. Təzyiqinizi artıraraq özünüzü tutun.
4. Yanaqların qaldırılması, üzün aşağı hissəsi. Üzün bir hissəsini alt çənə sümüyünün qarşısına bərkidin. Artan təzyiq tətbiq edərkən, digər əlinizi alt çənədən uzaqlaşaraq gözün xarici kənarına sürüşdürün. Dayandırın və 3 saniyə basın. Bənzətmə ilə, üzün digər tərəfindəki addımları təkrarlayın.
5. Nazolabial qıvrımların hamarlanması. Burun qanadları ətrafında 5 tağlı hərəkət edin, burun körpüsünə doğru sürüşün və sürtünmə hərəkətləri ilə burnun arxasını masaj edin.
6. Üzün ortasını gücləndirərək yanaq sümüklərini masaj edin. Dirsəklərinizi yanlarınıza yayın, barmaqlarınızı yanaqlarınıza qoyun, məbədlərinizə doğru hərəkət edin, dəriyə təzyiq göstərin.
7. İkiqat çənədən. Bir ovucunuzu çənənizin altına qoyun və əzələləri yaxşıca basaraq qulaq dibinizə doğru hərəkət etdirin. Digər tərəfdən təkrarlayın.
8. Üz qaldırma. Əllərinizi çənənizə gətirin, ovuclarınızı yan tərəfə yayın, dirsəklərinizi birləşdirin. Avuçlarınızın əsaslarını çənəyə qoyun, onları yanaqlar boyunca qulaqlara doğru hərəkət etdirin, basaraq. Özünüzü həddindən artıq nöqtədə düzəldin.
9. Xeyli güc tətbiq edərək, ovuclarınızı qulaqlarınıza doğru yayın. Şəhadət və baş barmağınızla üzünüzü hamarlayın. Həddindən artıq nöqtədə, 3 saniyə sabitləyin.
10. Alındakı qırışlar üçün. Ziqzaq hərəkəti ilə sağdan sola hərəkət edərək alnınızı hamarlayın. Başlanğıc vəziyyətinə qayıdaraq məşqi tamamlayın.

Kobido masajı

Bu texnika ən məşhur masaj üsullarından biridir. Kobido dəri hüceyrələrinin regenerasiyasını gücləndirməyə yönəlib, gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir, eyni zamanda güclü müalicəvi effekt verir. Hərəkətləri özünüz yerinə yetirmək üçün limfa düyünlərinə və üz əzələlərinə xüsusi diqqət yetirərək anatomik atlası diqqətlə öyrənməlisiniz. Kobidonun ilk mərhələsi dəri hüceyrələrinin təmizlənməsi, buxarlanması, soyulması və xüsusi krem ​​və ya yağla nəmləndirilməsidir.

Birinci mərhələni tamamladıqdan sonra limfatik kanallara və meridianlara təsir etməyə başlaya bilərsiniz. Masaj limfa düyünlərinə təzyiq etməmək üçün həddindən artıq ehtiyatla aparılmalıdır, çünki onlar həssas və həssasdırlar. Sonra üz əzələlərini diqqətlə işləməlisiniz. Öz-özünə masaj üsullarını həyata keçirməyi sevənlər nəzərə almalıdırlar ki, Kobidonu peşəkarlara həvalə etmək daha yaxşıdır, çünki üz anatomiyasını kifayət qədər bilməmək zərərli ola bilər.

Əks göstərişlər

Limfatik drenaj masajları və dərinin cavanlaşmasına yönəlmiş hər hansı digər təsirlər aşağıdakıları olan insanlar üçün kontrendikedir:

1. hər hansı bir yoluxucu xəstəlik;
2. yüksək təzyiq;
3. intrakranial təzyiqin azalması;
4. dəri xəstəlikləri: rosacea, dermatit, allergik təzahürlər;
5. ağrı sindromu;
6. viral xəstəlik, məsələn, herpes;
7. şişlər və ya neoplazmalarla əlaqəli xəstəliklər;
8. hər hansı bir ağırlıqdakı qaraciyər, ürək, ağciyər və ya böyrək xəstəlikləri.

Video

Rəylər

Viktoriya, 35 yaş Ustam mənə qırışları çox nəzərə çarpmadan hamarlamaq üçün Yapon Zogan yaşlanma əleyhinə üz masajını sınamağı məsləhət gördü. Kursdan sonra dərinin tonu əhəmiyyətli dərəcədə artdı, çünki o, yalnız səthi toxuma deyil, dərin əzələlərə təsir göstərir. Mən də anamı bu kosmetik prosedura göndərmişəm, nəticəsini gözləyirik.

Maryana, 43 yaşında Yapon kosmetoloqunun yanına getdi: qıza bənzəyirdi, yaşını biləndə şoka düşdü - 65 yaşında. Usta Zoqan masajı sayəsində dərisinin yaşlanmadığını bildirib. Bunu sınadıqdan sonra mən də belə sadə, lakin təsirli cavanlaşma üsulu ilə maraqlandım. Kursa Yaponiyada başladım və indi videolardan istifadə edərək Zoqan texnikasını özüm öyrənirəm.

Marina, 50 yaş Mən gəncliyimdən Yapon mədəniyyəti ilə maraqlanmışam, onlar haqqında hər şeyi xoşlayıram - səslərdən tutmuş məhsullara qədər. Onların masaj üsulları, o cümlədən dərin toxuma masajı da diqqətdən yayınmayıb. Bir neçə məşq sayəsində, 50 yaşımda ümumiyyətlə dərin qırışlarım yoxdur və üstəlik, hətta üz qırışları da praktiki olaraq görünməzdir!

Yapon Asahi üz masajı digər üsullardan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Prosedur zamanı üzün sümük toxumasına qədər dərin müalicəsi aparılır. Motor və üz əzələləri iştirak edir ki, bu da uzunmüddətli nəticələr əldə etməyə imkan verir. Masajdan sonra qan damarları güclənəcək, üzün oval hissəsi dartılacaq, görmə yaxşılaşacaq.

Mənşə tarixi

Televiziyada işləyən yapon stilist və vizajist Yukuko Tanaka qeyd edib ki, insanın yaşını bədəni deyil, siması göstərir. Onun vəzifəsi aktyorların və aparıcıların üzlərinə maksimum təravət vermək və bir neçə yaşını vizual olaraq aradan qaldırmaq idi. Makiyaj etməzdən əvvəl estetik masaj etsə də, nəticə verməyib.

Sonra Yukuko Tanaka bir neçə il makiyaj və digər məhsullar olmadan üzündən necə çıxarmaq barədə ciddi düşündü. Bir neçə illik təcrübələr və insan üzünün quruluşunun tədqiqi onu adı "üz yaratmaq" kimi tərcümə olunan yaşlanma əleyhinə Zogan masajının inkişafına gətirib çıxardı.

Xüsusiyyətlər

Yapon texnikası üz masajı ilə bağlı ümumi qəbul edilmiş qaydalardan əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Dəriyə təsiri Avropa kosmetoloqları üçün tamamilə fərqli və qeyri-adi - daha effektivdir , digər masaj üsulları ilə müqayisədə. Bu masaj terapiyasına iki göz qapağının və göz ətrafının müalicəsi də daxildir.

Yapon Zogan üz masajı, səhv aparılarsa, xəstədə ağrıya səbəb ola bilər. Şübhəsiz ki, prosedur zamanı hissləriniz ən xoş olmayacaq, ancaq ağrı olmamalıdır.

Üzlə işləyərkən təkcə dəri deyil, onun altında olan əzələlər və üzün formasının dəyişməsinə təsir edən digər strukturlar da müalicəyə məruz qalır.

Yaponlar buna inanırlar gözəllik təkcə səthdə deyil, o, daxildən, yəni üzün daha dərin formalarından gəlir . Buna görə də dəyişiklik üzərində iş onlarla başlamalıdır - üzün bütün sahələrini və strukturlarını uyğunlaşdırmaq.

Bir qayda olaraq, Asahi Zogan üz masajı müstəqil olaraq həyata keçirilir. Beləliklə, insan öz hissləri əsasında təzyiq gücünü idarə edə bilir.

Göstərişlər

Yapon üz masajı 50 ildən sonra nə verə bilər? Kimə, nə vaxt və hansı hallarda lazımdır?

1. Dərinin tonunu yaxşılaşdırmaq;
2. ikiqat çənəsi olan qadınlar;
3. üzünü təbii şəkildə əhəmiyyətli dərəcədə düzəltmək istəyən xanımlar;
4. dərinin işığını və parlaqlığını yaxşılaşdırmaq;
5. üz qırışları da daxil olmaqla çoxsaylı qırışların olması halında;
6. üzün şişməsi ilə;
7. vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısının alınması üçün.

Fayda

Bu prosedur hər yaşda olan qadınlar üçün faydalı olacaq . Masaj etməyə nə qədər tez başlasanız, yaşlandıqca dəriniz daha yaxşı görünəcək. Beləliklə, Asahinin faydaları aşağıdakılardır:

1. Limfa dövranını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bunun sayəsində dəri təmiz, yumşaq və hamar olur.
2. Cavanlaşdırıcı təsir. Dəri toxunma üçün daha sıx olur - elastik, qırışların dərinliyi azalır və onların sayı nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır.
3. Artan əhval-ruhiyyə. Öz-özünə masaj zamanı xoşbəxtlik hormonları istehsal olunur. Yəni prosedurdan sonra özünüzü həm yüngül, həm də rahat hiss edirsiniz.
4. Üz formasının korreksiyası. Əməliyyat olmadan, onu daha incə və daha aydın edə bilərsiniz. Yanaq sümükləri, nazolabial bölgə, yanaqlar dəyişəcək, ikiqat çənə yox olacaq.
5. Göz altındakı torbaların şişkinliyinin aradan qaldırılması. Artan limfa dövranı bu "qüsurları" aradan qaldıracaq, əgər onlar hər hansı bir xəstəlikdən qaynaqlanmayıbsa.
6. Toksinlərin çıxarılması. Onlar epidermisdə uzun müddət toplanır, bu da sürətli qocalmağa səbəb olur. Prosedur zamanı limfa və qanın dağılması onların bədəndən daha tez çıxarılmasına imkan verəcək.

Texnika seçməzdən əvvəl qızın/qadının yaşını nəzərə almaq lazımdır (hər yaş kateqoriyasının öz terapiyası var). Üzünüzün formasına da diqqət yetirməlisiniz.

Yaşı 20-yə çatmış gənc qızlar üçün terapiya ən asan üsulları ehtiva edir, məqsədi mümkün qədər uzun müddət gözəl və tonlanmış bir üzü saxlamaqdır.

30 ildən sonra prosedurun məqsədi gözlər altındakı torbaları və "əbədi" yorğunluğu aradan qaldırmaq, sizi şişkinlikdən əbədi olaraq xilas etməkdir (indi hər səhər güzgüdə yuvarlaq bir üz sizi qarşılamayacaq).

40 ildən sonra masaj dayaz qırışları aradan qaldıracaq və dərin ifadəli qırışlara maksimum təsir göstərəcək , əlavə olaraq, üzünüzü yaxşılaşdıracaq (daha parlaq edəcək) və qıvrımların yaranmasının qarşısını alacaq.

50 ildən sonra Asahi üz masajı qaşların müalicəsini əhatə edir və onların aradan qaldırılmasına yönəlib.

60 ildən sonra masaj zamanı usta boyun üzərində işləyir və çənə və yanaqları qaldırmaq üçün texnikaları yerinə yetirir.

Qaydalar

Cavanlaşma üçün üz masajı etməzdən əvvəl üzünüzü yuyaraq və qalan makiyajı xüsusi məhsulla silməklə dərini hərtərəfli təmizləyin. Dəri tamamilə quru olmalıdır. Qalan nəmi çıxarmaq üçün bir parça istifadə edin (yuyunduqdan sonra üzünüzü silməyi unutmayın, əks halda quruya bilər).

Masajdan əvvəl xüsusi üz xəritəsini diqqətlə öyrənin. Limfa düyünlərinin və damarların harada yerləşdiyini bilmək prosedurun daha müvəffəqiyyətli və effektiv şəkildə həyata keçirilməsinə imkan verəcəkdir. Hər bir texnika avtomatikliyə gətirilməlidir (belə ki, məsləhət almaq üçün daim laptopunuza baxmayın, proseduru davamlı olaraq həyata keçirin). Barmaqlarınızın təzyiqinə baxın. Masaj terapiyası ilə siz təzyiq hiss etməlisiniz, ağrı yox!

Yapon Asahi Zoqan masajını sizin üçün əlverişli vəziyyətdə edə bilərsiniz: oturaraq və ya ayaq üstə. Hər halda, arxa düz olmalıdır. Bəzi ekspertlər bunu uzanaraq etməyin ən yaxşısı olduğunu deyirlər.

Cavanlaşdırıcı üz masajı orta hesabla 25 dəqiqə davam edir . Gündə iki dəfə həyata keçirilməlidir. Tercihen səhər və axşam. İstədiyiniz nəticəni əldə etdikdən sonra prosedurları dayandıra bilərsiniz.

Prosedurdan əvvəl üzünüzə və əllərinizə xüsusi krem ​​(allergen ehtiva etməyən) sürtməyi unutmayın.

Nə nəticə əldə edəcəyik?

Asahi masajından sonra üz daha parlaq, sağlam və təravətli olur. . Bəzi hallarda terapiyadan sonra üz qırmızıya çevrilə bilər. Bu qorxulu deyil və tez keçəcək. Ehtiyatlı olmalısınız, əgər:

1. Üzdə heç bir xəstəlik, hormon və ya infeksiya ilə əlaqəli olmayan səpgilər aşkar edilmişdir. Bu vəziyyətdə Asahi Zogan masajı sızanaqlar yox olana qədər dayandırılmalıdır. Bundan sonra, kremi dəyişdirin və prosedura başlamaq üçün çekinmeyin. Masajdan əvvəl dərini hərtərəfli təmizləməyi unutmayın.
2. Əgər üzünüz sürətlə arıqlayırsa, masaj etməyi dayandırmalı və ya seansların sayını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmalısınız. İkinci seçimə üstünlük verirsinizsə, proseduru həftədə iki dəfə həyata keçirin. Təsir qüvvəsi eyni qalmalıdır. Üzünüz arıqlamağa davam edərsə, seansları tamamilə dayandırın.
3. Masajdan sonra üzünüzdə şişkinlik hiss etsəniz, istifadə etdiyiniz məhsulu (krem və ya gel) diqqətlə yoxlayın. Bu vəziyyətdə gecə terapiyası etməməlisiniz. Masaj üçün istifadə etdiyiniz məhsul isə dəyişdirilməli olacaq.
4. Terapiyadan sonra dəri elastikliyini daha da itiribsə və sallanıbsa, bu o deməkdir ki, prosedur zamanı çox az krem ​​(və ya gel) istifadə etmisiniz və buna görə də barmaqlarınız üzünüzə sürüşməkdə çətinlik çəkib və bununla da onu zədələyib.
5. Əgər sizdə rosacea varsa, Asahi üz masajı etməməlisiniz . Ancaq dəyişmək üçün böyük bir arzu ilə "yanırsınızsa" və risk almağa hazırsınızsa, bu ipuçlarına əməl edin: kremdə hesperedin olmalıdır, qan damarlarının zədələndiyi yerləri masaj etməyin, üz məşqləri edin.

Düzgün edilərsə, 50 və ya 60-dan sonra Asahi masajı sizi əvvəlki gözəl və tonlanmış üzünüzə qaytaracaq.

Hazırlıq

Prosedur zamanı bədənin mövqeyinin əhəmiyyəti yoxdur - siz üzü müalicə edirsiniz və buna diqqət yetirməlisiniz. Bununla belə, duruşunuz mükəmməl olmalıdır və “C” formasına bükülməməlidir.

Öz-özünə masaj texnikası

Üzün müxtəlif hissələri üçün Yapon masajı üsulları:

ALIN

Hər iki əlin barmaq uclarını alnınızın mərkəzinə basın. Təzyiqləri azaltmadan, yanlarını ayırmağa başlayın (məbədlərə doğru hərəkət edin). Bütün bu müddət ərzində ovuclar alnına şaquli olmalıdır. "Təyinat nöqtəsinə" çatdıqdan sonra əllərimizi bir az çevirib qulaqlarımıza tərəf gedirik. Məbədlərə qayıdırıq və bir neçə saniyə yuxarı və aşağı masaj hərəkətləri edirik. Eyni zamanda, barmaqlarınız dəridən ayrılmamalıdır.

GÖZLƏR

Barmaqlarınızı qulaqlarınızdan qaldırmadan, yavaş-yavaş dəri boyunca gözlərinizin xarici künclərinə doğru hərəkət etdirin. Dəriyə kifayət qədər güclü təsir göstərməlisiniz belə ki, barmaqlarınızı daxili künclərə və arxaya doğru hərəkət etdirdiyiniz zaman bu sahədə dərinin necə uzandığını hiss edirsiniz. Bu texnika şişkinlik üçün əla işləyir. Bu sahəni bitirdikdən sonra məbədlərə keçin. Manipulyasiyanı üç dəfə təkrarlamaq məsləhətdir.

AĞIZ VƏ ÇƏNƏ

Dodaqlar və burun arasındakı qıvrımları emal etməyə davam edirik. Barmaqlarınızı çənəyə qoyun və yavaş-yavaş, möhkəm basaraq, nazolabial qıvrımları masaj edin. Prosedur zamanı dərinizin uzandığını hiss etməlisiniz. Sonra burnunuzun altında dayanın və daha da sıxın. Bir neçə saniyədən sonra barmaqlarınızı kəskin şəkildə yırtın. Proseduru üç dəfə təkrarlayın.

BURUN

Barmaqlarımızı burun qanadlarında dayandırırıq, sonra səkkiz rəqəmini "çəkməyə" başlayırıq. Beş dəfə təkrarlanmalıdır. Burunla bitirdikdən sonra dayandığımız qulaqlara keçirik. Bu, burnunuza yaxın olan qırışlardan xilas olmağa kömək edəcək.

AĞIZ KÜŞƏLƏRİ

Ağzımıza qayıdırıq. Mümkün qədər çox güc tətbiq edərək, barmaqlarımızla ağız ətrafındakı bütün ərazini dövrə vurmağa başlayırıq. Sonra yuxarı çənəyə, sonra gözlərə keçirik. Üç saniyə dayanırıq. Sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdırıq - qulaqlara, təsir gücünü bir qədər azaldır. Qəbul iki dəfə təkrarlanmalıdır.

YANAQLAR

Çənənizi bir tərəfdən saxlayın. Üzünüzü müalicə etmək üçün digər barmaqlarınızdan istifadə edəcəksiniz. Yanağın ortasına iki barmağınızla basmalısınız. Daha sonra barmaqlarınızı dairəvi hərəkətlə gözlərinizə doğru hərəkət etdirin. Üç saniyə dayanın, sonra geri qayıdın - çənənizə yaxınlaşın. Hər yanaqda iki dəfə təkrarlamaq lazımdır. Bir neçə seansdan sonra yanaqların bu sahəsi nəzərəçarpacaq dərəcədə daralacaq .

NASOLABIAL QIRMALAR

Barmaqlarımızı qaldırmadan Asahi Zoqan masajına davam edirik. Bir neçə barmağı burun qanadlarına doğru hərəkət etdirərək, sıx bir şəkildə basırıq və yavaş-yavaş məbədlərə qalxırıq. "Yerinə" gəldi, basma gücünü azaldın. Bunu üç dəfə təkrarlamaq lazımdır. Onu qəbul etmək yanaqlarınızı incəlməyə və qırışları aradan qaldırmağa kömək edəcək.

AYDIN ​​ÜZ FORMASI YARATMAQ ÜÇÜN QALDIRILMASI

Texnika dirsəkləri yanlara yaymaqla başlayır. Daha sonra sinə nahiyəsində hər iki əlin ovuclarını bir-birinə doğru gətirmək lazımdır (yoqa reklamında olduğu kimi). Barmaqlarınızı çənənizin üstünə qoyun. Dəriyə mümkün qədər sıx basın və alnınıza doğru hərəkət edin. Proseduru iki dəfə təkrarlamaq lazımdır.

İKİ ÇƏNƏ

Bir xurma çənənin altına qoyuruq və mümkün qədər sıxaraq qulağa doğru çəkirik. Bu hərəkəti üzün hər iki tərəfində həyata keçiririk. Əhəmiyyətli bir təsir bir həftə ərzində nəzərə çarpacaqdır.

ALINDAKİ QIRISIQLARI DAMARLADIR

Bir əlinizi alnınızın ortasına qoyun. Üstünə başqa birini qoyun. Sonra məbədlərə doğru hərəkət edərək, onları bir-birindən ayırmağa başlayın. Dəriyə olan qüvvə mümkün qədər güclü olmalıdır . Məbədlərdən qulaqlara gedin. Qəbulu 3-5 dəfə təkrarlamaq lazımdır.

SON MƏRHƏLƏ

Terapiyanı başa çatdırmaq üçün hər əlin üç barmağı ilə qulaqların yaxınlığındakı nöqtəyə - limfa düyünlərinin yerləşdiyi yerə nisbətən yüngülcə basmaq lazımdır. Yastıqlara deyil, bütün barmağınızı bu sahəyə çəkin.

Təzyiq müddəti iki saniyədən çox olmamalıdır. Daha sonra təzyiqi dəyişmədən barmaqlarınızı yavaş-yavaş körpücük sümüklərinizə endirin. Bu texnika limfanın yüksək keyfiyyətli şişməsinə kömək edir və məcburidir.

Qeyd edək ki Yapon Zogan masajı üzün bütün nahiyələrinin masajını əhatə etməməlidir . Ən problemli sahələrdə həyata keçirilə bilər. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, proseduru gündə iki dəfə etmək məsləhətdir. Əgər ümumiyyətlə boş vaxtınız yoxdursa, həftədə ən azı üç dəfə öz-özünə masaj etməyə çalışın.

Əks göstərişlər

Yapon masajı aşağıdakı problemləri olan insanlara verilməməlidir:

1. Üzün dərisində hər hansı bir zədə olarsa: qızartı, səpgi və s.
2. Limfa sisteminin xəstəlikləri. Güclü məruz qalma ilə xəstəlik pisləşə bilər.
3. Xroniki yorğunluq. Bir qayda olaraq, burun tıkanıklığı və axan burun ilə müşayiət olunur. Masaj problemi daha da pisləşdirə bilər.
4. Yoluxucu xəstəliklər.
5. Üzdəki bədxassəli formasiyalar üçün.
6. Kuperoz. Gəmilər çox “kövrəkdir”. Masaj dərini zədələyə bilər.

Unutmayın, böyük maliyyə xərcləri, xüsusi kosmetika və xüsusilə də cərrahi müdaxilə olmadan Zoqan üz masajı üzünüzün formasını gözəlləşdirəcək, dərinizi dartacaq, rənginizi sağlam və parlaq edəcək. Bu, çox vaxt və ya fiziki məşq tələb etmir. Və gözlənilən nəticə bir neçə həftə ərzində nəzərə çarpacaq.

Ətraflı video: Yapon masajı Asahi

Asahi masajını necə düzgün yerinə yetirmək barədə ətraflı videoya baxın

Salam dostlar! Qadının yaşından cavan görünməsi əla deyilmi? Bu gün limfatik drenaj üz masajı haqqında məqalədə başladığım masaj mövzusunu davam etdirmək istərdim. Bu gün sizə bu masajın növlərindən biri - Yapon üz masajı haqqında danışacağam. Rəylərə əsasən, qırışlarla mübarizədə mükəmməl kömək edir.

Kim icad edib

Bu masaj üsulu qədim zamanlardan məlumdur. Ancaq mükəmməlliyə gətirildi və Yapon stilisti Tanaka Yukuko tərəfindən praktik formada təqdim edildi. 2007-ci ildə o, dünyaya “Üz masajı” kitabını təqdim etdi. Bu əsər həm oxucular, həm də tənqidçilər arasında müsbət rəylər və canlı müzakirələr yaradıb.

Doğan günəş ölkəsinin qadınlarının nə qədər gənc göründüyünə diqqət yetirdinizmi? Onların gözəlliyi tez-tez uzunömürlülük, zərif xüsusiyyətlər və qar kimi ağ dəri ilə xarakterizə olunur. Bəlkə onların gözəllik reseptlərini qəbul edək?

Bu heyrətamiz masajın məşhur adı Zoqandır, hərfi mənada “üz yaratmaq” deməkdir. RuNet-də daha çox Asahi (və ya "səhər günəş masajı") kimi tanınır.

Kosmetoloqlar və dermatoloqlar limfatik drenaj masajını cavanlaşdırıcı olaraq tanıyırlar, çünki limfa axını yollarına təsir göstərir.

İcra üçün əsas tövsiyələr

Üzünüzü düzgün masaj etmək bacarığına yiyələnə bilərsiniz. Bunun üçün təlimat videoları mövcuddur. Ən yaxşı seçim salonda peşəkar ilə 1-2 seans etməkdir. Sonra masajı özünüz edə bilərsiniz. Beləliklə, prosedurun həyata keçirilməsi texnikasını başa düşə bilərsiniz.

Unutmayın ki, Tsogan prosedurları birdəfəlik seans deyil. Cavanlaşdırıcı təsirə nail olmaq üçün müntəzəmlik tələb olunur.

Əsas qayda odur ki, üz ilə bütün manipulyasiyalar limfa yollarının yerləşdiyi yerə uyğun olaraq aparılmalıdır.

Bu masaj təbiətdə müalicəvidir. Qırışlardan tədricən qurtulmaq üçün üzə basarkən bir az səy göstərmək kifayətdir.

1. Əvvəlcə üzünüzü təmizləyin. Bunu etmək üçün sevdiyiniz təmizləyicidən istifadə edin: misel suyu, köpük və ya gel. Qalan nəmi kağız salfetlə çıxarın. Proseduru səhər etmək yaxşıdır.
2. Başlamazdan əvvəl yağ əsaslı xüsusi bir masaj məhsulu tətbiq edin. Nəmləndirici və ya kosmetik südlə əvəz edilə bilər. Ancaq yenə də neft bazası almağı məsləhət görürəm.
3. Bu məqalədəki video təlimatlarını diqqətlə öyrənin. Üzün hansı nahiyələrinə basacağınızı dəqiq bilməlisiniz.
4. sonunda qalan yağ bazasını (krem) salfetlə çıxartdığınızdan və ilıq su ilə yumağınızdan əmin olun.

MÖVZUSUNDA MƏQALƏLƏR:

Yapon üz masajı + rus dilində video və şəkillərdə texnika

Şəkillər, videolar və şərhlərlə hər şeyi ətraflı və aydın şəkildə təsvir etməyə çalışdım. İlk 2-3 həftə ərzində hər gün 10 illik geri texnikanı yerinə yetirin. Sonra intensivliyi həftədə 2-3 dəfə azaldın. Daha yaxşı başa düşmək üçün videoya baxmağı məsləhət görürəm.

Bundan əlavə, yaşdan asılı olaraq müxtəlif Asahi texnikalarından istifadə olunur.

Asahi 2 40 ildən sonra

Daha çox yaşa bağlı dəyişikliklərə yönəldilmişdir: dəri tonunu yaxşılaşdırmağa kömək edir, burun qanadlarını hamarlayır, "yanaqları qaldırır".

1. Baş barmaqlarınızla şəhadət barmaqlarınızın üstündə yumruqlar edin
2. Yumruqlarınızı nazolabial qıvrımların altına yaxın qoyun. Nazolabial qıvrımların xətti boyunca yavaş-yavaş çənəyə doğru hərəkət edin. Yumruklar çənənin ortasında görüşməlidir.

1. Yumruğunuzu uzatın, dirsəkləri tərəflərə işarə edin. Almacıq sümüklərinin kənarı boyunca qulaq nahiyəsinə aşağıdan yuxarı təzyiq hərəkətləri edin. Bitirmə hərəkətləri ilə 3 dəfə təkrarlayın.

1. Barmaqlarınızın yastıqlarını çənənizin üstünə qoyun. Bir az təzyiq edin və bu nöqtədə 3 saniyə saxlayın. Sonra barmaqlarınızı ağzınızın künclərinə aparın və həmçinin 3 saniyə saxlayın. Barmaqlarınızı burun qanadlarına qədər hərəkət etdirin və yenidən kiçik bir 3 saniyəlik yumşaq təzyiq tətbiq edin. Sonra, ovuclarınızı qulaqlarınıza köçürün və son hərəkəti yerinə yetirin. Üç dəfə təkrarlayın.

1. Bir əlinizin barmaqlarını yanağınızın üstünə qoyun. Digər əlin barmaqlarını üstünə qoyun. Barmaqlarınızı dəriyə möhkəm basdırın və barmaqlarınızı qulağınıza doğru hərəkət etdirin. Sonra bir əl son hərəkətə keçir, digəri isə alt çənənin kənarı boyunca çənəyə doğru hərəkət edir. Bitirmə hərəkətləri ilə 3 təkrar.

Asahi 2 50 ildən sonra video

Yanaqların sallanması və üzün dərisində qıvrımların əmələ gəlməsi ilə mübarizə aparır. Hər məşqi 3 dəfə təkrarlayın.

1. Barmaqlarımızı yumruq halına gətiririk. Ağızın künclərindən aşağı çənə boyunca basaraq qulaqlara doğru hərəkət edirik. Sonra son addımı atırıq. Üç dəfə təkrarlayın.

1. Nazolabial qıvrımlardan yuxarıdan aşağıya doğru hamarlaşdırıcı hərəkət. Əvvəlcə bir tərəfdən, sonra digər tərəfdən.

1. Sağ əlinizi sol əlinizə qoyun. Məbəd bölgəsində avuçlarınızı üzünüzə basdırın. Dəriyə basaraq, aurikula doğru hərəkət edin. Sonra, bir əl son hərəkətə keçir, digəri isə çənənin aşağı kənarı boyunca hərəkət edir. Bu, üzün hər iki tərəfində edilir.

1. Avuçlarınızı yanaqlarınıza qoyun. Yanaqlarınızı qaldırmış kimi üzünüzə basıb saxlayın. Yavaş-yavaş qulaqlarınıza doğru hərəkət edin. Sonra son hərəkəti edin.

Asahi 2 60 ildən sonra video

Çənə və boyun sallanmasını aradan qaldırmaq üçün əvvəlki məşqlərə masaj elementləri əlavə etməyin vaxtı gəldi. Hər məşqi 3 dəfə təkrarlayın.

1. Barmaqlarınızı çənənizin altına qoyun. Yavaş-yavaş çənənizin kənarı boyunca qulağınıza qədər hərəkət edin. Son hərəkəti yerinə yetirin.

1. Bu məşq üçün təbii parçadan hazırlanmış salfet və ya dəsmal lazımdır. Dəsmalı çənəyə 5 saniyə basın. Sonra barmaqlarınızı çənənin ortasından üzün kənarı boyunca keçirin. Barmaqlar hər zamanki kimi deyil, başqa istiqamətə doğru irəliləyir. Son hərəkəti edin. Bu, üzün hər iki tərəfində edilir.

1. Açıq xurma ilə çənənizi tutun. Bütün boyun boyunca yavaş-yavaş aşağı enin.

Texnikaları necə yerinə yetirəcəyini daha yaxşı başa düşmək üçün təlim videosuna baxın:

Masajdan sonra hansı problemlər yarana bilər və onları necə həll etmək olar

Hər şey düzgün və diqqətlə aparılırsa, heç bir problem yaranmayacaq. Ancaq bəzi hallarda bəzi problemlər yarana bilər:

Dəri qaşınması

Yuxarıda yazdığım kimi, dəridə səpgilər varsa, masaj edə bilməzsiniz. Daha çox qıcıqlanma yayacaqsınız. Bu zaman sakitləşdirici maskalar və ya ağ gil kursu almaq daha yaxşıdır.

Qıcıqlanma masajdan qaynaqlanırsa, döküntü limfatik traktın bölgəsində lokallaşdırılacaq.

1. döküntü tamamilə yox olana qədər masajı dayandırın;
2. masaj məhsulunu dəyişdirin;
3. Prosedurdan sonra masaj yağını (əsas) daha yaxşı çıxarın.

Üz çəki itkisi

Artıq yanaqları batmış kuklaya bənzəyən bir üzü olanlar üçün bu, narahatlıq yarada bilər. Bunun qarşısını almaq üçün seansların sayını azaltmaq lazımdır.

Əgər üzünüz düz və ifadəsiz olarsa, bu masaj sizə heç uyğun gəlmir. Başqa bir üz gimnastikasına keçin.

Səhər şişməsi

Bu problemin haradan qaynaqlandığını yoxlayın. Ən əsas səbəbləri “göz altındakı şişkinliyin səbəbləri” məqaləsində təsvir etdim. Bəlkə də bunun qidalanma ilə əlaqəsi var. Gecələr masaj etməmək daha yaxşıdır. Bu səhər şişməyə səbəb ola bilər.

Zoqan masajı "Səhər Günəşi" adlanır, çünki ən yaxşı səhər edilir. Şişkinlikdən necə tez qurtulmaq olar, başqa bir məqaləyə baxın.

Kuperoz

Üzdə qan damarları və ulduzlar şəklində görünür. Bu xəstəlik varsa, lenfomasaj ehtiyatla edilə bilər və daha yaxşısı, həkimə müraciət edin. Bu əlamətlər Asahi masajından sonra görünsə:

1. rosacea sahəsində məşqləri istisna edin;
2. rosacea müalicəsi və qarşısının alınması üçün xüsusi bir kremdən istifadə edin;
3. skrabları və qabıqları daha az istifadə edin;
4. temperatur dəyişikliklərindən qaçın.

Yapon üz masajı - onun təsirini yaşayanların rəyləri

Karina: Bir həftədir masaj edirəm. Yağ kimi bakirə kokos yağını seçdim. Mən sevirəm! Yalnız müsbət təsir.

Tatyana: Salam! Və pis bir təcrübəm oldu. Mənim 35 yaşım var. 14 gün masaj etdim. Şişkinlik və nazolabial qıvrımların əlamətləri daha da aydın oldu. Sifət nədənsə əsəbiləşdi. Bəlkə nəyisə səhv edirəm?

Adelia: Və Asahinin özünü masajı həqiqətən işləyir. Bir həftəlik kursdan sonra kosmetoloqum üzümün yaxşılaşdığını qeyd etdi. Və bir mütəxəssisin rəyi çox dəyərlidir!

Lidiya: Hər şeyi bəyəndim. Masaj etməyə başlayanda (təxminən 3 ay) arıq üzlə bağlı heç bir xəbərdarlıq görmədim. İndi bir problemim var və “mübarizə aparacağım bir şeyim var”. Qızlar, bu məqama ciddi fikir verin!

Margot: 2 həftə masaj etməyə başladım. Mən özüm üçün şaftalı yağını seçdim. Özümü xüsusilə cavanlaşmış hiss etmədim. Dəri bir az dartıldı və bu qədər. Üzümün rənginə və məsamələrinə böyük təsir hiss etmirəm. Baxmayaraq ki, bəlkə 14 gün kifayət deyil?

Tamara: Və dəri vəziyyətim dərhal yaxşılaşdı. Sonra nədənsə üzüm sallandı. Burun ətrafındakı qıvrımlar daha çox görünürdü. Deyəsən çox da uzatmadı. Dayanan kimi hər şey tez yerinə düşdü. Amma hər şeyi düzgün etdim.

Biz çox gözəl başa düşürük ki, təkcə masaj kifayət deyil. Əlbəttə ki, özünüzə daxildən də diqqət yetirməlisiniz: düzgün yeyin, təmiz su için, əsəbləşməyin.

Əlavə qulluq vasitələrinin istifadəsi hər yaşda çox vacibdir. Xüsusilə 40-dan sonra. Mən tez-tez belə rəylər görürəm: “Dəri sallanır”. İdman zalında bədən əzələlərini məşq etdirdiyiniz kimi üz əzələlərini də məşq etməlisiniz. Üz üçün xüsusi gimnastika etməyi məsləhət görürəm ki, bu da əzələlərin tonunu qoruyur. Tezliklə onun haqqında məqalə yazmağı planlaşdırıram 🙂

Xüsusi yaşlanma əleyhinə məhsulların istifadəsini unutma. İnteqrasiya edilmiş yanaşma ilə uyğunluq gözəlliyin və gəncliyin açarıdır!

Göstərişlər və əks göstərişlər

Yapon Zogan masajı bir vasitə kimi bir sıra göstəricilərə və əks göstərişlərə malikdir.

1. vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısının alınması;
2. dərinin tonunu artırmaq;
3. qırışlara qarşı mübarizə;
4. üzün şişməsi;
5. dəri rənginin yaxşılaşdırılması;
6. ikiqat çənədən qurtulmaq.

1. soyuqdəymə (ARVI, kəskin respirator infeksiyalar, KBB xəstəlikləri, axan burun);
2. limfa sisteminin xəstəlikləri;
3. üzün dərisində iltihablı proseslər;
4. rosacea (yalnız həkim məsləhəti ilə);
5. otoimmün xəstəliklər (Werlhof xəstəliyi) zamanı ehtiyatla edin;
6. Kiçik bir yağ təbəqəsi olan nazik üzü olanlar üçün üzün yalnız yuxarı hissəsini işləmək daha yaxşıdır, çünki Bu prosedur üzün arıqlamasını təşviq edir.

Kritik günlərdə üz masajından imtina etmək daha yaxşıdır.

Dostlar! Bu məlumatı faydalı hesab etdinizsə, sosial şəbəkələrdə paylaşmağı və yeniləmələrə abunə olmağı unutmayın. Mən ən faydalı və təsirli olan hər şeyi axtarmağa çalışıram. Yenidən görüşərik!