如何进行日式按摩 (中国人)

日式按摩深受各个年龄段女性的喜爱，它具有令人惊奇的促进血液循环的特性，可以使女性恢复青春美丽。日本大师多年来一直在开发和改进人体恢复活力和治愈的方法，这种手术不仅可以在沙龙中进行，也可以在家里进行。最重要的是正确地做每件事，以免损害您的健康。

日式按摩手法

为什么日本女性无论哪个年龄段都显得年轻？这里的重点不是关于面部或身体的整形手术或使用任何神奇的面霜，尽管日本化妆品也非常有效。东方女性通过一种特殊的世界观来保持青春，其中护理身体和面部是定期进行的强制性仪式。如果您使用日式按摩技术的频率与早上刷牙的频率相同，那么很快就会达到预期的效果。

对身体的好处

日本流行的按摩技术的目标是通过刺激身体的自然过程来提供恢复活力的效果。由于这种效果，五官变得和谐，血液循环得到改善，面部变得光滑、肤色均匀，皮肤呈现出绽放、健康的外观。现有的东方技术有助于增强面部肌肉，防止下垂、皱纹和其他与年龄相关的变化。

评论证明，按摩程序不仅可以收紧皮肤并赋予其健康的肤色，还可以改善一个人的整体外观和幸福感。此外，日本流行的技术有助于丰富皮肤的微量元素、氧气，改善再生和营养。当您体验日式按摩技术时，肿胀和压力迹象将会消除，定期按摩将帮助您保持年轻和整洁，无论年龄如何。

各种形体技术

在东方医学中，各种按摩技术长期以来一直被实践，并且多年来基于人体生理学和解剖学的广泛知识而得到改进。最受欢迎的是阿玛按摩（有助于刺激人体能量循环）和指压疗法（一种代替针灸的指压疗法）。

这种日本技术是独一无二的；它不需要在治疗过程中使用按摩油或有特殊的桌子。进行Amma按摩时，您不需要躺下或脱衣——东方按摩大师用“阳”能量作用于身体部位（背面），用“阴”能量保护脆弱部位此时靠枕头。通过触摸，专家可以确定您的身体和精神状态水平，并识别出容易发生负面变化的身体部位。

在处理能量流时，大师会影响经脉中因某种原因而阻碍能量流动的某些穴位，同时他会消除障碍，让能量在经脉中自由流动。经络按摩是激活能量循环的最佳方式，只需20分钟，您就会充满活力，但同时也会感到彻底的放松。

Amma技术的所有技术都是从内心引导的。工作时，对穴位部位进行抚摸、伸展、揉捏、摇动等。用手指、手掌、肘部甚至膝盖进行按摩，以增强效果。 Amma 是治疗腰部疼痛、椎间盘移位、头痛、高血压和各种类型损伤的有效方法。日本技术也是一种抗压力疗法，因为它有助于缓解神经和肌肉紧张。

指压

长期以来，手指压力治疗已成功取代针灸。指压会影响生物活性点，而大师通常会凭直觉选择这些点。用手掌根部和手指对它们施加压力。在肩胛骨、胸部、颈动脉和颞部区域，用三指和手掌根部施压；用拇指按摩背部和四肢。轻轻施加压力，不要摩擦或移动组织，同时工作手指垂直于正在治疗的区域。

指压技术有多种：温和且较长的压力 - 在一个点上持续 5-10 秒，不要移开手指（重复 2-3 次），以及轻压但不猛烈地在某个点上持续 3-5 秒。该技术的许多要素都很容易学习，之后可以在家中进行。一般指压疗程的持续时间为 60 分钟，私人指压疗程的持续时间约为 5-15 分钟。

日式面部按摩

下面我们将探讨流行的东方技术的特点：指压穴位按摩、日本造型师田中由久子的zogan按摩以及小美堂方法的皮肤护理。每一种技术都有其微妙之处，但它们都统一一个目标 - 提供恢复活力、治愈并消除影响皮肤的外部因素的不良后果。

指压

这种使用手指压力的日本手法疗法的创始人是 Takuhiro Nakimoshi。通过作用于特定点，肌肉中积累的乳酸被糖原取代，从而恢复其自然收缩。由于指压，因肌肉张力过高而形成的面部皱纹得以抚平。此外，用指尖按压可以刺激血液循环和淋巴液流出，消除肿胀，舒缓皮肤，刺激器官功能。

进行指压按摩时，需要用拇指、食指和中指指腹施加高强度的压力，同时清洁和滋润皮肤。每个穴位的施压时间为5-7秒。日本指压技术如下：

将手指放在额头上：无名指应位于中央，其余手指应稍远一些。按压穴位 5-7 秒。以同样的方式按摩额头的所有区域。
按摩眼睛和眉毛的皮肤。用无名指按压靠近太阳穴的眉毛边缘。使用中间垫按压眉毛的中间部分。用食指按压眼睛附近的区域。
先按压外眼角，然后按压内眼角。
按摩鼻梁：三指置于眉心，按压5秒。
要影响眼睛的上半部分，需要将无名指压入内眼角，中指压在上眼睑，食指应压在外眼角。动作要小心、轻柔。以此类推，眼睛下部也做同样的事情。
接下来，将 3 个主要手指放在脸部的颧骨下部分。用力按压，轻轻地将皮肤向上拉。
按压鼻翼附近的点。保持 5 秒钟。
将手指按在嘴唇上方中间的点上。
要按摩唇角，您需要用食指指腹按压它们。
您可以通过按压位于嘴唇下方的中央酒窝来影响下巴。
将三个手指沿着颧骨放置，将拇指放在它们下方。按住 5 秒钟。重复动作3次。
将 3 个手指放在颈部和耳朵后面。保持时间不超过 7 秒。

田中由久子

这位日本造型师带回了她的同胞 Hiroshi Hisashi 被遗忘的按摩技术，并添加了新元素以提高其效果。 Zogan按摩是一种体操，通过暴露表层组织和深层肌肉，从而排除毛孔中的毒素，使皮肤变得健美。同时进行整骨练习和淋巴引流按摩有助于保持美丽和青春多年。

朝日面部按摩以坐姿或站姿进行，同时保持均匀的姿势。一次手术的持续时间应约为 10-15 分钟，并且应每天进行一次。在进行日式自我按摩之前，别忘了清洁皮肤。接下来，您可以掌握朝日按摩，它可以改善面部肌肉组织的淋巴引流。但是，首先要学习收尾动作，您需要在任何区域完成练习，但嘴角区域除外：

用左右手的三个手指（无名指、中指、食指）轻轻按压耳朵附近的点——淋巴结所在的区域。
用每个手指的整个长度施加压力，将它们牢牢地压在皮肤上。压力持续时间为2秒。
之后，以同样强度的压力平稳下降至锁骨。

在开始手术之前，用按摩霜润滑脸部，然后通过检查淋巴结区域来准备皮肤。为此，将指尖从颞部区域移动 3 次，沿着颈部移动到锁骨。接下来，做以下练习：

抚平额头。将无名指、中指和食指水平放置在额头中央，并用力按压。施加压力三秒钟，将垫子移向太阳穴，不断按压。转直角，将双手移至脸侧，沿着耳朵，沿着颈部向锁骨方向移动，减少压力。
按摩眼睛周围。将工作手指的指腹放在外角附近，将肘部抬起并向一侧展开。向内角移动，几乎不接触皮肤。通过增加压力来固定位置。在眉毛下方施加适度的压力，向外眼角移动。固定位置，三秒后回到内角，同时释放压力。此后，按压，手指沿下眶骨移动，由内向外角移动。保持 3 秒钟，施加适度的压力。返回内角，将压力释放到最低限度。
下巴，嘴角上扬。将指尖放在下巴中央凹陷处并按压 3 秒钟。勾勒出你的嘴部轮廓，将手指放在上唇上方。通过增加压力来控制自己。
提升脸颊、脸部下部。将脸部的一部分固定在下颌骨上。将另一只手滑到眼睛的外缘，远离下颌，同时施加更大的压力。停止并按住 3 秒钟。以此类推，在另一侧脸重复上述步骤。
抚平鼻唇沟。围绕鼻翼做5个拱形动作，滑至鼻梁，用揉搓动作按摩鼻后部。
按摩颧骨，强化面部中部。将肘部向两侧展开，将手指放在脸颊上，向太阳穴移动，对皮肤施加压力。
从双下巴开始。将一只手掌放在下巴下方，然后将其移向耳垂，充分按压肌肉。在另一侧重复。
面部提升。将双手放在下巴上，将手掌向一侧展开，将肘部并拢。将手掌根部放在下巴上，沿着脸颊移动至耳朵，按压。将自己固定在极限点上。
将手掌向耳朵方向张开，施加相当大的力。用食指和拇指抚平脸部。在极值点，注视3秒。
用于额头上的皱纹。以之字形从右向左移动，抚平前额。返回起始位置来完成练习。

科比多按摩

这种技术是最流行的按摩技术之一。 Kobido旨在增强皮肤细胞的再生，有助于缓解紧张，同时产生强大的治疗效果。要自己执行这些动作，您需要仔细研究解剖图谱，特别注意淋巴结和面部肌肉。 Kobido 的第一阶段是清洁皮肤细胞、蒸汽、去角质和用特殊的霜或油保湿。

完成第一阶段后，您可以开始影响淋巴管和经络。按摩时应格外小心，以免对淋巴结施加压力，因为它们敏感且脆弱。接下来你需要仔细锻炼面部肌肉。那些喜欢自己进行自我按摩技术的人应该考虑到，最好将 Kobido 委托给专业人士，因为面部解剖知识不足可能会造成伤害。

禁忌症

淋巴引流按摩和任何其他旨在嫩肤的效果不适用于以下人群：

任何传染病；
高压力;
颅内压降低；
皮肤病：红斑痤疮、皮炎、过敏表现；
疼痛综合症；
病毒性疾病，例如疱疹；
与肿瘤或肿瘤相关的疾病；
任何严重程度的肝脏、心脏、肺或肾脏疾病。

视频

Victoria，35岁我的师傅建议我尝试日本Zogan抗衰老面部按摩，在皱纹变得太明显之前抚平它们。课程结束后，皮肤的色调显着增加，因为它影响深层肌肉，而不仅仅是浅表组织。我也送妈妈去做了这个整容手术，我们正在等待结果。

Maryana，43岁拜访日本美容师：她看起来像个女孩，当得知她的年龄时，她震惊了——65岁。师傅说，多亏了Zogan按摩，她的皮肤才不会老化。尝试过后，我也对这种简单有效的返老还童方法产生了兴趣。我在日本开始了该课程，现在我正在使用视频自学 Zogan 技术。

Marina，50 岁我从小就对日本文化感兴趣，我喜欢他们的一切 - 从声音到产品。他们的按摩技术，包括深层组织按摩，也没有被忽视。经过多次锻炼，50岁的我根本没有深皱纹，而且连面部皱纹都几乎看不见了！

日本朝日面部按摩与其他技术有显着不同。在手术过程中，会对面部进行深入治疗，直至骨组织。运动肌肉和面部肌肉都参与其中，这可以让您取得长期效果。按摩后，血管会强化，脸型会收紧，视力会改善。

起源历史

日本造型师兼化妆师田中由久子（Yukuko Tanaka）在电视工作时指出，一个人的年龄不是通过身体来体现的，而是通过面部来体现的。她的任务是让演员和主持人的面孔最大限度地保持新鲜感，并在视觉上消除几岁的年龄。化妆前，她做了美容按摩，但没有效果。

然后田中由久子认真思考如何在不化妆和其他产品的情况下去除脸上的岁月。经过多年对人脸结构的实验和研究，她开发出了抗衰老 Zogan 按摩，其名称翻译为“创造一张脸”。

特点

日本的技术与普遍接受的面部按摩规则有很大不同。 对于欧洲美容师来说，对皮肤的影响是完全不同和不寻常的——更有效 ，与其他按摩技术相比。这种按摩疗法还包括治疗两个眼睑和眼睛周围区域。

日本 Zogan 面部按摩如果执行不当，可能会导致患者疼痛。毫无疑问，在手术过程中您的感觉不会是最愉快的，但不应出现疼痛。

在处理面部时，不仅皮肤受到治疗，而且其下方的肌肉和其他结构也会影响面部形状的变化。

日本人认为 美不仅仅在于表面，它来自内部，即来自面部的深层形态 。这就是为什么改变工作应该从它们开始——协调面部的所有区域和结构。

一般来说，Asahi Zogan 面部按摩是独立进行的。因此，一个人可以根据自己的感觉来控制压力的大小。

适应症

50年后的日本面部按摩还能带来什么？谁需要它、何时以及在什么情况下需要它？

改善肤色；
有双下巴的女性；
想要自然显着矫正脸型的女士；
改善皮肤的亮度和光泽；
存在多处皱纹，包括面部皱纹；
脸部肿胀；
用于预防过早衰老。

益处

此程序对任何年龄段的女性都有用 。越早开始按摩，随着年龄的增长，您的皮肤看起来就会越好。那么，旭化成的优势如下：

显着增加淋巴循环。因此，皮肤变得干净、柔软、光滑。
返老还童的功效。皮肤摸起来变得更致密、更有弹性，皱纹深度减少，数量也明显减少。
心情增加。在自我按摩过程中，会产生快乐荷尔蒙。也就是说，手术后您会感到轻松、轻松。
矫正脸型。无需手术，就可以使其更精致、更明显。颧骨、鼻唇沟、脸颊会发生变化，双下巴会消失。
消除眼袋肿胀。如果这些“缺陷”不是由任何疾病引起的，那么淋巴循环的增加将消除这些“缺陷”。
排除毒素。它们长期积聚在表皮中，导致快速衰老。在手术过程中分散淋巴液和血液将使它们更快地从体内清除。

在选择技术之前，有必要考虑女孩/妇女的年龄（每个年龄段都有自己的治疗方法）。您还应该注意自己的脸型。

针对20岁以上年轻女孩的治疗包括最简单的技术，其目标是尽可能长时间地保持美丽和健美的脸庞。

30年后手术的目标是消除眼袋和“永恒”的疲劳，永远消除浮肿（现在每天早上在镜子里迎接你的都是圆脸）。

40年后，按摩可以消除浅皱纹， 对深层表情皱纹有最大效果 此外，它还会改善你的肤色（使其更加容光焕发）并防止下巴的出现。

50 年后的朝日面部按摩包括下颌治疗，旨在去除下颌。

60 年后的按摩中，大师会按摩颈部，并施展提升下巴和脸颊的技巧。

规则

在进行面部按摩以恢复活力之前，请先洗脸并使用特殊产品去除残留的化妆品，彻底清洁皮肤。皮肤应该完全干燥。要去除残留的水分，请使用布（洗完后一定要擦干净脸，否则脸可能会变干）。

按摩前，仔细研究特殊的面部图。了解淋巴结和血管的位置将使手术更加成功和有效地进行。每种技术都应该实现自动化（这样您就不会经常查看笔记本电脑寻求建议，而是连续执行该过程）。注意手指的压力。通过按摩疗法，您应该感到压力，但不会感到疼痛！

您可以在方便的位置进行日式 Asahi Zogan 按摩：坐着或站着。无论如何，背部应该挺直。一些专家说最好是躺着做。

焕活面部按摩平均持续 25 分钟 。必须每天进行两次。最好是早上和晚上。达到所需结果后，您可以停止程序。

手术前，请务必在脸部和手上涂抹特殊的乳霜（不含过敏原）。

我们会得到什么结果？

经过朝日按摩后，脸部变得更加容光焕发、健康清新。 。在某些情况下，治疗后面部可能会变红。这并不可怕，很快就会过去。如果出现以下情况，您需要保持警惕：

脸上发现了与任何疾病、激素或感染无关的皮疹。在这种情况下，应暂停朝日佐根按摩，直至痤疮消失。然后，更换面霜并随意开始该过程。记得在按摩前彻底清洁皮肤。
如果您的脸部迅速消瘦，则需要停止按摩或大幅减少按摩次数。如果您更喜欢第二种选择，请每周执行该程序两次。影响力应该保持不变。如果您的脸继续减肥，请完全停止疗程。
如果按摩后您发现脸部肿胀，请仔细检查您正在使用的产品（乳霜或凝胶）。在这种情况下，您不应该在晚上进行治疗。您用于按摩的产品也必须更换。
如果治疗后皮肤更加失去弹性，变得下垂，则说明在手术过程中您使用的面霜（或凝胶）太少，手指难以在脸上滑动，从而造成伤害。
如果您患有红斑痤疮，则不应进行朝日面部按摩 。但是，如果您“燃烧”着强烈的改变欲望并准备冒险，请遵循以下提示：面霜应含有橙皮苷，不要按摩血管受损的部位，进行面部锻炼。

如果操作正确，50 或 60 岁后进行朝日按摩将使您恢复到以前美丽、健美的面容。

准备

手术过程中身体的位置并不重要 - 您正在治疗脸部，这才是您需要关注的重点。不过，你的姿势应该完美，不要弯成“C”形。

自我按摩技术

脸部不同部位的日式按摩手法：

前额

将双手的指尖按在额头中央。在不减少压力的情况下，开始将两侧分开（朝太阳穴移动）。手掌应始终垂直于前额。到达“目的地”后，我们稍微转动双手，将头转向耳朵。我们回到太阳穴，进行上下按摩动作几秒钟。同时，手指不要离开皮肤。

眼睛

手指不要离开耳朵，慢慢地沿着皮肤移动到外眼角。 你需要对皮肤产生相当强的影响 这样当您将手指移至内角和背部时，您会感觉到该区域的皮肤如何伸展。这种技术对于肿胀非常有效。参观完这个区域后，前往寺庙。建议重复操作3次。

嘴和下巴

我们继续处理嘴唇和鼻子之间的褶皱。将手指放在下巴上，慢慢地用力按压，按摩法令纹。 在手术过程中，您应该感觉到皮肤伸展。然后停在鼻子下面，用力按压。几秒钟后，用力撕开手指。重复该过程三遍。

鼻子

我们将手指停在鼻翼上，然后开始“画”一个八字形。必须重复五次。完成鼻子之后，我们转向耳朵，并在那里停下来。这将帮助您消除鼻子附近的皱纹。

嘴角

我们回到河口。我们开始用手指尽可能用力地围绕嘴巴周围的整个区域。然后我们转向上颌，然后是眼睛。我们停了三秒钟。然后我们回到起始位置-到耳朵，稍微减少冲击力。接收应重复两次。

脸颊

将下巴放在一只手上。您将用其他手指来护理您的脸部。您应该用两根手指按压脸颊中部。然后，将手指以打圈的方式移向眼睛。停止三秒钟，然后返回 - 靠近下巴。您需要在每个脸颊上重复两次。 经过几次疗程后，脸颊的这个区域会明显收紧 .

鼻唇沟

我们继续进行 Asahi Zogan 按摩，手指也不松开。将几根手指移至鼻翼，用力按压并慢慢上升至太阳穴。到了“地方”，减少按压力。您需要重复三遍。服用它有助于瘦脸颊并消除皱纹。

提拉手术打造清晰脸型

该技术首先将肘部向两侧展开。然后，您需要将双手手掌放在胸部区域（如瑜伽广告中所示）。将手指放在下巴上。尽可能用力按压皮肤并向上移动至前额。需要重复该过程两次。

双下巴

我们将一只手掌放在下巴下方，并尽可能地按压，将其拉向耳朵。我们在脸部两侧进行这个动作。一周内就会看到明显的效果。

抚平额头上的皱纹

将一只手放在额头中央。将另一块放在它上面。然后开始将它们分开，向太阳穴移动。 作用在皮肤上的力应尽可能大 。从太阳穴到耳朵。需要重复接收3-5次。

最后阶段

要完成治疗，您需要用每只手的三个手指相对轻地按压耳朵附近的点（淋巴结所在的位置）。将整个手指涂在该区域，而不是指垫。

压力持续时间不应超过两秒。然后，慢慢地将手指降低到锁骨处，不要改变压力。这项技术可以促进淋巴的高质量肿胀，并且是强制性的。

注意 日本 Zogan 按摩不必包括按摩面部的所有区域 。它可以在最有问题的区域进行。如上所述，建议每天执行该程序两次。如果您根本没有空闲时间，请尝试每周至少进行三次自我按摩。

禁忌症

有以下问题的人不宜接受日式按摩：

脸部皮肤是否有任何损伤：发红、皮疹等。
淋巴系统疾病。如果接触强烈，疾病可能会恶化。
慢性疲劳。通常，它伴有鼻塞和流鼻涕。按摩可能会使问题变得更糟。
传染性疾病。
用于面部恶变。
铜中毒。船只太“脆弱”了。按摩会损伤皮肤。

请记住，Zogan面部按摩不需要大量的经济费用、特殊的化妆品，尤其是手术干预，就能让您的脸型美丽、皮肤紧致、肤色健康、容光焕发。它不需要太多的时间或体育锻炼。预期结果将在几周内显现出来。

详细视频：日式按摩朝日

观看有关如何正确进行朝日按摩的详细视频

大家好！一个女人看起来比同龄人年轻不是很好吗？今天我想继续我在淋巴引流面部按摩文章中开始的按摩话题。今天我就来给大家介绍一下这种按摩的一种——日式面部按摩。从评论来看，它完美地帮助对抗皱纹。

谁发明的

这种按摩方法自古以来就为人所知。但由日本造型师田中由久子将其完美化并以实用的形式呈现。 2007年，她向世人推出了《面部按摩》一书。这部作品在读者和评论家中引起了积极的评价和激烈的争论。

你有没有注意到旭日之地的女人看起来有多年轻？她们的美丽往往以长寿、精致的五官和雪白的皮肤为特征。也许我们应该采用他们的美容食谱？

这种令人惊叹的按摩的众所周知的名字是 Zogan，字面意思是“创造一张脸”。在 RuNet 中，它更广为人知的名称是 Asahi（或“早晨阳光按摩”）

美容师和皮肤科医生认为淋巴引流按摩可以恢复活力，因为它会影响淋巴液的流动路径。

实施的基本建议

您可以掌握正确按摩脸部的能力。有可用于此目的的教学视频。最好的选择是在沙龙中由专业人士进行 1-2 次疗程。然后你就可以自己按摩了。这样，您就可以了解执行该过程的技术。

请记住，Tsogan 手术不是一次性的。需要定期进行才能达到返老还童的效果。

主要规则是所有面部操作都必须准确根据淋巴通路的位置进行

这种按摩本质上是治疗性的。想要逐渐消除皱纹，只需在脸上按压时稍微用力就可以了。

首先清洁你的脸。为此，请使用您最喜欢的清洁剂：胶束水、泡沫或凝胶。用餐巾纸擦去残留的水分。最好在早上进行该程序。
开始之前，使用特殊的油基按摩产品。可以用保湿霜或化妆乳代替。但我还是建议买油底。
仔细研究本文中的视频说明。您必须清楚地知道要按压脸部的哪些区域。
最后，一定要用餐巾纸擦去残留的油底（霜），并用温水洗净。

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日本面部按摩+俄语视频和图片技术

我试图用图片、视频和评论来详细、清晰地描述一切。前 2-3 周每天执行 10 岁背部技术。接下来，将强度降低至每周 2-3 次。为了更好地理解，我建议观看视频。

此外，根据年龄的不同，使用不同的朝日技术。

40年后的朝日2

更针对与年龄相关的变化：帮助改善肤色、抚平鼻翼、“提拉脸颊”。

将拇指放在食指上方握拳
将拳头放在鼻唇沟底部附近。沿着鼻唇沟的线条慢慢移动到下巴。拳头应该在下巴中间相遇。

伸出拳头，肘部指向两侧。沿颧骨边缘由下往上按压至耳部区域。重复3次完成动作。

将指腹放在下巴上。此时施加一点压力并保持 3 秒钟。接下来，将手指移至嘴角并保持 3 秒钟。将手指向上移至鼻翼，再次轻轻按压 3 秒。接下来，将手掌移至耳朵处，执行最后的动作。重复三遍。

将一只手的手指放在脸颊上。将另一只手的手指放在上面。将手指用力按在皮肤上，然后将手指移至耳朵处。然后一只手进行最后的动作，另一只手沿着下颌边缘移动到下巴。重复3次，完成动作。

朝日 2 50 年后视频

对抗脸颊下垂和面部皮肤下颌的形成。每个练习重复 3 次。

我们将手指握成拳头。从嘴角沿着下颌，我们通过按压动作移动到耳朵。然后我们进行最后一步。重复三遍。

平滑鼻唇沟从上到下的运动。首先在一侧，然后在另一侧。

将右手放在左手上。将手掌按在脸部的太阳穴区域。按压皮肤，向耳廓移动。接下来，一只手进行最后的动作，另一只手沿着下巴的下缘移动。这是在脸的两侧进行的。

将手掌放在脸颊上。向下按压脸部，就像抬起脸颊一样。慢慢靠近你的耳朵。然后采取最后的行动。

朝日 2 60 年后视频

是时候在之前的练习中添加按摩元素来消除下巴和颈部下垂了。每个练习重复 3 次。

将手指放在下巴下方。沿着下巴边缘慢慢移动到耳朵。执行最后的动作。

对于此练习，您需要一块天然织物制成的餐巾或毛巾。将毛巾压在下巴上 5 秒钟。接下来，用手指从下巴中间沿着脸部边缘滑动。手指向另一个方向移动，不是像平常那样，而是向前移动。采取最后的行动。这是在脸的两侧进行的。

张开手掌，抓住下巴。沿着整个脖子慢慢往下走。

为了更好地了解如何执行这些技术，请观看培训视频：

按摩后可能出现哪些问题以及如何解决

如果一切都正确、仔细地完成，就不会出现任何问题。但在某些情况下，可能会出现一些麻烦：

皮疹

正如我上面所写，如果有皮疹，就不能进行按摩。你会传播更多的刺激。这时，最好服用一个疗程的舒缓面膜或白泥。

如果刺激是由按摩引起的，那么皮疹将局限于淋巴道区域。

停止按摩直至皮疹完全消失；
更换按摩产品；
手术后更彻底地去除按摩油（基底）。

面部减肥

对于那些已经拥有娃娃脸、脸颊凹陷的人来说，这可能会带来不便。为了避免这种情况，您需要减少会话数量。

如果你的脸变得扁平、毫无表情，那么这种按摩根本不适合你。改用另一种面部体操。

早上起来浮肿

看看这个问题是从哪里来的。我在《眼睛浮肿的原因》一文中描述了最基本的原因。可能和营养有关系吧。晚上最好不要按摩。这可能会导致早上肿胀。

Zogan按摩被称为“早晨的阳光”，因为最好在早上进行。如何快速消肿，参见另一篇文章。

铜中毒

它以血管和星星的形式出现在脸上。如果患有这种疾病，淋巴按摩可以谨慎进行，最好咨询医生。如果朝日按摩后出现以下症状：

排除红斑痤疮区域的锻炼；
使用特殊的药膏来治疗和预防红斑痤疮；
减少使用磨砂膏和去角质产品；
避免温度变化。

日式面部按摩 – 体验过其效果的人的评论

卡琳娜: 我已经按摩一周了。我选择初榨椰子油作为油。我爱！只有积极的作用。

塔蒂亚娜：你好！我有过一次糟糕的经历。我今年35岁。我做了14天的按摩。肿胀和法令纹的迹象变得更加明显。脸色不知为何变得憔悴起来。也许我做错了什么？

阿德莉亚：朝日的自我按摩确实有效。经过一周的课程后，我的美容师注意到我的脸有改善。专业人士的意见非常有价值！

莉迪亚: 一切都喜欢。当我开始做按摩时（大约3个月），我没有发现任何关于瘦脸的警告。现在我遇到了一个问题，并且“有一些东西要与之抗争”。姑娘们，请认真注意这一刻！

玛戈特：我开始按摩两周。我为自己选择了桃油。我并没有感到特别精神焕发。皮肤稍微收紧了一点，仅此而已。我没有注意到对我脸部的颜色和毛孔有很大的影响。不过，也许14天还不够？

塔玛拉：我的皮肤状况立即得到改善。然后不知怎的，我的脸似乎下垂了。鼻子周围的皱纹变得更加明显。它似乎并没有拉伸太多。我一停下来，一切就很快就各就各位了。但我做的一切都是对的。

我们非常清楚仅靠按摩是不够的。当然，你也需要从内部照顾好自己：吃得正确，喝干净的水，不要紧张。

在任何年龄段，使用额外的护理产品都非常重要。尤其是40岁以后，经常看到这样的评论：“皮肤下垂”。你需要像在健身房训练身体肌肉一样训练你的面部肌肉。我建议进行特殊的面部体操，以保持肌肉健美。我计划很快写一篇关于她的文章🙂

不要忘记使用特殊的抗衰老产品。遵循综合方法是美丽和年轻的关键！

适应症和禁忌症

日本 Zogan 按摩作为一种疗法有许多适应症和禁忌症。

预防过早衰老；
增加肤色；
对抗皱纹；
脸部肿胀；
改善肤色；
摆脱双下巴。

感冒（ARVI、急性呼吸道感染、耳鼻喉科疾病、流鼻涕）；
淋巴系统疾病；
面部皮肤的炎症过程；
红斑痤疮（需咨询医生）；
如果患有自身免疫性疾病（韦尔霍夫氏病），请谨慎行事；
对于脸型瘦、脂肪层少的人来说，最好只在脸的上半部分进行按摩，因为此手术可促进面部瘦身。

在关键的日子里，最好不要进行面部按摩。

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如何进行日式按摩