Come rallentare il processo di invecchiamento della pelle del viso

Non importa quanto irreversibile sia stato il processo di invecchiamento nel corso della storia dell’umanità, oggi (molte volte mi inchino a tutti gli scienziati che hanno inventato il Botox, la mesoterapia e l’acido ialuronico) abbiamo la possibilità di fermare la comparsa dei suoi segni rivelatori sul nostro viso e corpo.

Naturalmente, non tutti i mortali possono ancora permetterselo, ma un esercito di migliaia di persone sotto la bandiera di "25+" si è bloccato in ansiosa attesa di un forte calo dei prezzi per le iniezioni di elisir miracolosi.

Da un lato, per ora puoi sederti e aspettare con sofferta anticipazione. Ma qui c'è un'alta probabilità di apparire in seguito davanti agli sfortunati chirurghi in tutta la sua incorreggibile gloria senile.

I consigli più efficaci per rallentare l'invecchiamento del viso

Quindi, ho raccolto qui diverse edificazioni inestimabili che, se prese non per essere notate, ma per essere implementate, aiuteranno a appianare i segni dell'invecchiamento esistenti, e su diverse parti del corpo, e rallentare i processi di invecchiamento cutaneo affatto. E in brevissimo tempo.

In modo da rallentare i processi di invecchiamento cutaneo devi bere almeno 2-2,5 litri di acqua al giorno. Dopo 23 anni, idratare la pelle dall'interno è un tuo sacro dovere, perché è da questa età che inizia il conto alla rovescia della giovinezza: i processi di rinnovamento della pelle del corpo rallentano e gradualmente diventa più secca. Pertanto, se non si nutrono le cellule della pelle, perderanno molto rapidamente tutta l'elasticità e la pelle si coprirà di rughe.

Per rallentare il processo di invecchiamento, esfolia regolarmente

Alla nostra età, non puoi farla franca semplicemente lavando la pelle per purificarla completamente. Ciò è dovuto al rallentamento dei processi metabolici, che provoca la crescita di uno strato di cellule morte sulla pelle. Questi ultimi impediscono la rigenerazione della pelle e la formazione di uno strato di grasso protettivo naturale, che mantiene l'elasticità della pelle e impedisce ai radicali liberi di penetrare e intaccare i suoi strati più profondi.

Il peeling distrugge lo strato di pelle cheratinizzata e rimuove da esso tutta la "spazzatura", eliminando piccoli difetti e levigandola. Inoltre, tale pulizia aiuta a normalizzare la formazione dello strato di grasso e a restringere i pori dilatati.

Il peeling più semplice è il peeling allo zucchero. È sufficiente farlo 1-2 volte a settimana. Insapona semplicemente le mani finché non si forma la schiuma. Applicatelo sul viso, evitando la zona degli occhi. Successivamente, versa 1 cucchiaino di zucchero tra le mani e massaggia delicatamente il viso. Terminata la procedura risciacquare il tutto con acqua a temperatura ambiente.

Inizia l'invecchiamento della pelle del viso: lo fermiamo con le maschere

Chi - come, ovviamente, ma preferisco le maschere fatte in casa. Per la naturalezza incondizionata dei loro ingredienti e l'assenza di elementi discutibili nella composizione.

Quando scegli i componenti per le maschere, concentrati su quelli adatti al tuo tipo di pelle, in modo da non seccarla o aumentare il lavoro delle ghiandole sebacee.

Ma esistono anche maschere adatte a ringiovanire qualsiasi tipo di pelle. Ad esempio, a base di miele, farina d'avena e yogurt. Di solito, per una maschera del genere, prendi proporzioni uguali di farina e yogurt (1 cucchiaino ciascuno) e aggiungi un paio di gocce di miele. Per un assorbimento profondo di tale miscela saranno sufficienti 15-20 minuti, dopodiché dovrà essere lavato via con acqua tiepida o con un batuffolo di cotone imbevuto di acqua minerale gassata.

Adatto anche a tutti i tipi di pelle argilla. È particolarmente utile realizzare maschere a base di blu e rosa per rallentare il processo di invecchiamento. L'argilla blu colpisce gli strati profondi della pelle, accelera i processi metabolici e leviga perfettamente le rughe.

A proposito, la sua efficacia nel levigare le rughe può essere confermata dal fatto che è efficace nella lotta contro la cellulite. In soli 10 interventi non rimane traccia della “buccia d'arancia”. Inoltre, l'argilla blu combatte l'acne, le smagliature e le cicatrici.

Una maschera che contiene gli ingredienti più comuni e utili nella cosmetologia domestica è adatta a tutti i tipi di pelle:

1. tuorlo (uovo di gallina crudo) - 1 pz.;
2. miele – 1 cucchiaino;
3. argilla blu - 2 cucchiai. cucchiai;
4. olio d'oliva (mandorle o qualsiasi altra verdura) – 1 cucchiaino

Per prima cosa, sbatti leggermente il tuorlo, aggiungi miele e burro, quindi aggiungi la polvere di argilla. Mescola la massa risultante fino a quando la consistenza inizia ad assomigliare ad una densa panna acida. Il composto non deve risultare troppo denso, altrimenti aggiungete un po' d'acqua. Applicare la maschera sul viso con movimenti leggeri senza stiramenti, evitando la zona del contorno occhi. Attendere che la maschera si asciughi (15-20 minuti), quindi risciacquare con acqua tiepida.

Prima di applicare qualsiasi maschera, assicurati di pulire il viso. dall’inquinamento e da uno strato di cellule morte. Successivamente, è consigliabile vaporizzare il viso. Quindi le sostanze benefiche potranno penetrare negli strati più profondi della pelle. Per questi scopi utilizzare decotti alle erbe di camomilla, calendula, salvia, tiglio o menta. Puoi tenere il viso sopra l'infuso caldo per alcuni minuti, coperto con un asciugamano, oppure applicare un impacco caldo con infuso di erbe per 5-7 minuti.

A proposito di infusi di erbe

Puoi ricavarne del ghiaccio cosmetico. Questo non è solo il modo migliore per svegliarsi, soprattutto in inverno, ma anche per rallentare i processi di invecchiamento cutaneo, perché il ghiaccio stimola la circolazione sanguigna e quindi accelera la rigenerazione delle cellule della pelle.

Usa gli oli essenziali

Gli oli essenziali sono recentemente diventati così popolari che molte donne abbandonano completamente anche i costosi cosmetici per la cura della pelle a favore degli oli essenziali e dei cosmetici domestici a base di essi.

Aiutano in modo particolarmente efficace rallentare i processi di invecchiamento cutaneo olio di germe di grano, olio di vinaccioli, legno di sandalo, jojoba, mirra e olio di mandorle.

Prendi le tue vitamine

Quando inizia l’invecchiamento della pelle, il nostro corpo ha bisogno soprattutto di vitamine. D'ora in poi, dobbiamo cercare vitamine in ogni cosa: verdura, frutta, erbe aromatiche, bacche e noci. Prendi anche vitamine in cicli di compresse, ma non dimenticare che devi fare una pausa di 2-3 settimane tra di loro. Le vitamine dei gruppi E, A, B, C, D sono benefiche per la pelle.

Inizia a fare sport

L'attività fisica stimola la produzione di endorfine, l'ormone della felicità, che ci dà una sensazione di soddisfazione, fiducia in noi stessi e leggerezza. Inoltre, fare sport aiuta a saturare le cellule della pelle con ossigeno e a stimolare la circolazione sanguigna, che è la forza trainante per la rigenerazione cellulare e la produzione di collagene ed elastina. E queste ultime, come sapete, sono le fibre dalla cui presenza dipendono la nostra giovinezza e la nostra bellezza.

Massaggio, proprio come lo sport, stimola la circolazione sanguigna e aiuta non solo a levigare le rughe esistenti. Un massaggio corretto e regolare aiuta a riportare la pelle cadente e cadente del viso e del collo alla sua precedente elasticità. Pertanto, prova ad abituarti a visitare regolarmente un massaggiatore professionista o ad apprendere le tecniche di automassaggio. Ma da adesso in poi, se vuoi rallentare il processo di invecchiamento, anche il massaggio è obbligatorio per voi, così come l'acqua potabile in grandi quantità.

Sonno sano

Cerca di dormire almeno 8 ore a notte. Rinuncia ai cuscini alti e inizia a smettere di dormire su un fianco o a pancia in giù. Dormi tranquillo e basta.

Nutrizione

Modifica la tua dieta, rendila più equilibrata e ricca di vitamine e minerali. Inoltre, una donna trae molto più piacere da una corretta alimentazione che dal consumo regolare di cibi malsani.

Non appena rinunci a salsicce, salsicce, cibo in scatola, cibi fritti, molto piccanti e dolci a favore di frutta, verdura, bacche e noci, presto sentirai non solo leggerezza per i chilogrammi inosservati che hai perso, ma noterai anche un miglioramento inaspettato della consistenza e della carnagione.

Con l'aiuto di una corretta alimentazione a lungo termine, non solo puoi rallentare il processo di invecchiamento della pelle, ma anche ritardare il più possibile la manifestazione dei suoi segni. Con un'alimentazione sbilanciata, invece, l'invecchiamento cutaneo inizia intorno ai 23 anni e procede a ritmi più accelerati.

Quando avevo circa 20 anni, già mi preoccupavo di mantenere la giovinezza e mi chiedevo: come rallentare l'invecchiamento della pelle del viso? E, in generale, è possibile? Nel corso della mia vita non ho mai smesso di interessarmi a questo problema e di raccogliere informazioni, testandole su me stesso. Oggi posso identificare 8 fattori principali che influenzano l’invecchiamento cutaneo.

Prima ne prendi coscienza e ne neutralizzi gli effetti, più giovane sembrerai.

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Sole

Fattore n. 1. Gli esperti mondiali concordano sul fatto che il principale fattore di invecchiamento oggi è l'esposizione al sole: si verifica il cosiddetto fotoinvecchiamento.

Dimentica le raccomandazioni del 20° secolo sui benefici dell'abbronzatura. Più precisamente, lo spettro infrarosso della luce solare continua ad avere un effetto benefico sul nostro organismo. Ma è messo in ombra dai danni dello spettro ultravioletto. La ragione di ciò è il deterioramento dell’ambiente sul pianeta e l’assottigliamento dello strato di ozono terrestre, che rappresenta una protezione naturale contro gli effetti dannosi delle radiazioni ultraviolette. Ora il divario in questa protezione è stato colmato e dobbiamo proteggere noi stessi la nostra pelle. E non solo per mantenere l’attrattiva. La radiazione solare ultravioletta è causa di cancro della pelle.

Pertanto, non dovresti prenderlo alla leggera. Personalmente ho seguito il consiglio di Nicole Kidman e mi sono comprata una crema solare in polvere con SPF 50. La applico prima di uscire da marzo a ottobre. In estate utilizzo la protezione solare su tutte le zone esposte del corpo, soprattutto sulle mani. Oltre a proteggere dalle rughe, previene la formazione della pigmentazione. E, naturalmente, in spiaggia uso la protezione solare su tutto il corpo.

Ho vissuto a Sochi per tutta la stagione estiva e ho sentito il calore dei raggi del sole sulla mia pelle già alle 8:30 del mattino! Pertanto sono andato in spiaggia solo dopo le 16:00. Altrimenti difficilmente riuscirete a proteggervi da arrossamenti e ustioni, dato che la radiazione solare viene riflessa dall'acqua e vi colpisce con doppia forza. Quando la gente mi diceva che non ero abbastanza abbronzata, lo prendevo come un complimento. Ciò significa che ho una sana abbronzatura leggera con un colore dorato. E sono riuscito a proteggere la mia pelle dall'esposizione inutile e dannosa al sole. E non ho mai voluto sembrare un pollo alla griglia. Penso che sia terribile. Per non parlare delle conseguenze.

Fattore n. 2: mancanza di acqua nel corpo. Per questo motivo, sul viso si forma un gonfiore che ti fa sembrare molto vecchio. Si, esattamente. Il gonfiore si forma non per l'eccesso di acqua, ma per la sua mancanza. Perché in questo caso l'organismo ritiene necessario conservarlo per un uso futuro. Quando inizi a bere regolarmente, la necessità di rifornimenti scompare. L'accuratezza di questo fatto è molto facile da verificare da soli. Personalmente, ormai da un paio d'anni ho dimenticato le borse sotto gli occhi. Beh, tranne quando dormo a pancia in giù...

Come bere l'acqua correttamente

L'acqua deve essere acqua potabile purificata. L’acqua del rubinetto farà più male che bene.

L'assunzione giornaliera di acqua è calcolata come segue: 0,03 volte il peso corporeo. Ad esempio, moltiplicare 0,03 per 65 equivale a 1,95 litri. Questo è lo standard per l'acqua pulita. Questo non include zuppe, tè o caffè. Il caffè, al contrario, attira l'umidità dal corpo. Dovresti sempre bere acqua dopo.

Hai scoperto la tua norma, ora devi assicurarti di non dimenticare di bere. Appena ti alzi, bevi un bicchiere d'acqua per risciacquare il corpo. Sarà ancora più utile se ci spremete una fetta di limone. Durante la giornata è meglio bere poco, ma spesso, in pochi sorsi, in modo che più acqua venga assorbita dalle cellule del corpo e non esca attraverso la vescica. Per aiutarti a ricordarti di bere, tieni una tazza o una bottiglia d'acqua in un posto visibile a casa e al lavoro, solitamente sulla scrivania. Quando devi andare da qualche parte, porta con te una bottiglia da 0,5 litri.

Fatica

Fattore n. 3: tensione morale, ansia, stress. C'è una spiegazione fisiologica per questo. Durante i periodi di stress, i vasi sanguigni si restringono e meno nutrienti raggiungono la pelle. Pertanto, inizia a perdere il suo colore sano e la sua elasticità. Il tema della gestione dello stress è un argomento separato. Se c'è una situazione seria nella vita, le ricette popolari come "rilassati e goditi la vita" non aiuteranno. Ma sicuramente devi sviluppare una mentalità in te stesso per non arrabbiarti per le piccole cose o per i difetti degli altri.

Fattore n. 4: mancanza di sonno. Se le cellule della pelle non hanno il tempo di rinnovarsi durante la notte, ciò influisce notevolmente sull'aspetto. Tutte le attrici e le modelle lo sanno e talvolta ammettono nelle interviste di dormire 9 ore. Dici: “Beh, non sono un'attrice o una modella! Non posso permettermi di dormire 9 ore. Sai, non sono nemmeno un'attrice o una modella. Ma fin dalla mia giovinezza ho scelto per me lavori in cui non ci voleva molto per arrivarci e potevo tornare più tardi. E negli ultimi 10 anni ho organizzato la mia vita in modo da non usare affatto la sveglia. Mi alzo quando ho dormito abbastanza. Inoltre, non devi rimanere un cavallo guidato che deve tutto a tutti. Guarda come potresti dedicare più tempo al sonno.

Nicotina

Fattore n. 5: fumo. Questa cattiva abitudine distrugge non solo la tua salute, ma anche la tua attrattiva. Il fumo di tabacco rende la tua carnagione giallastra. La nicotina distrugge le fibre di collagene nella pelle, causando cedimenti prematuri. Per questo motivo, dopo 50 anni, alcune donne che fumano cominciano ad assomigliare a vecchie scimmie. 😀 Ho un chiaro esempio di come sono la mia madre non fumatrice di 70 anni e la sua coetanea fumatrice da sempre, la madre del mio amico. Mio Dio, questo è il cielo e la terra! Come puoi sfigurarti volontariamente in quel modo?

Come smettere di fumare?

Ho avuto un periodo della mia vita in cui mi “dilettavo” con il fumo. Di conseguenza, dopo un po' di tempo mi sono ritrovato ad avere voglia. Ma non volevo essere dipendente (sono così indipendente 🙂 ). Una cosa semplice mi ha aiutato: smettere di comprare sigarette. È vietato anche “sparare” ai colleghi. E ad un certo punto ho iniziato a voler fumare. E allora? Lascialo desiderare, non ci sono sigarette. Ho continuato a occuparmi dei miei affari. E ha aiutato. Dopo alcuni giorni le voglie erano scomparse.

A proposito, questa tecnica funziona bene anche su altri desideri dannosi come i dolci. Non ti impedisci di desiderare. Semplicemente non è disponibile e non si può fare nulla al riguardo. Dobbiamo solo fare i conti con il modo in cui facciamo i conti con il fatto di non poter andare a Bali in questo momento o indossare nuove scarpe Manolo Blahnik.

Ossigeno

Fattore n. 6: carenza di ossigeno. Il nostro corpo è un motore a ossigeno-carbonio. Tutte le reazioni redox nel corpo avvengono con la partecipazione dell'ossigeno. Con la sua mancanza, la carnagione si deteriora. Sfortunatamente, questa non è la cosa peggiore. La mancanza di ossigeno porta all'invecchiamento precoce e a varie malattie, incluso il cancro (!).

La carenza di ossigeno non ti minaccia se trascorri gran parte della giornata all'aria aperta. In altri casi, è necessario fornirsi un accesso costante all'ossigeno.

In molte famiglie osservo la stessa immagine. Le persone preferiscono indossare magliette e pantaloncini a casa. E per evitare che faccia freddo, tengono le finestre ben chiuse. E poi accendono la stufa a gas per il riscaldamento, il che riduce ulteriormente la quantità di ossigeno nella stanza.

Se vuoi rimanere giovane e in salute, fai il contrario. Tieni la finestra sempre aperta. Se fuori fa gelo, puoi lasciare uno spazio molto piccolo, basta non chiudere ermeticamente il telaio. Ciò non influirà particolarmente sulla temperatura nella stanza, ma ci sarà un flusso costante di aria fresca. O almeno arieggiare periodicamente la stanza, soprattutto prima di andare a letto. Se hai freddo, vestiti normalmente. Conserva i pantaloncini e le canotte per l'estate.

Se le tue finestre si affacciano su un'autostrada inquinata, allora ha senso sborsare per un purificatore d'aria. La salute vale più di qualsiasi dispositivo.

Cura del viso

Fattore n. 7: mancanza di un'adeguata cura della pelle. Ogni età e tipo di pelle ha la sua cura adeguata. Ma va bene se fai almeno qualcosa per il tuo aspetto. Il fatto stesso di prestare attenzione è importante qui. Quando applichi la crema sul viso al mattino, dirigi lì la tua attenzione positiva, pensando che ora questa crema idraterà la tua pelle e la renderà più elastica e bella. La tua energia può funzionare più forte di qualsiasi crema. Ma questo accadrà solo se non hai il seguente fattore:

Credenze

Fattore n. 8 – Credenze negative. Ciò che accade nella nostra vita è ciò in cui crediamo e ciò che ci aspettiamo. E non solo consciamente, ma anche inconsciamente. Potresti dire di credere nella possibilità di influenzare il tuo aspetto, ma nel profondo (sarebbe più corretto dire - nel profondo della tua mente) credi che l'invecchiamento sia un processo fisiologico inevitabile che non può essere rallentato o ritardato. È qui che sei catturato. A livello cosciente, puoi spendere molti soldi in creme e trattamenti miracolosi, ma non vedere alcun risultato. E questo ti confermerà l'idea che è impossibile ritardare l'invecchiamento.

Cosa fare al riguardo? Esiste una tecnica speciale per trovare ed eliminare le false credenze. Ma puoi provare ad aiutare te stesso. Studia materiali sul tema della preservazione della giovinezza, cerca persone reali nella vita che riescono a sembrare molto più giovani dei loro coetanei (io sono un esempio vivente). Dopo un po’ sarai saturo di nuove idee e non ci sarà più spazio per i dubbi.

Ora sai come rallentare l'invecchiamento della pelle del viso e del corpo. Neutralizza questi 8 fattori dannosi e il risultato non tarderà ad arrivare.

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La pelle liscia è il sogno di ogni donna. Ma per ritardare almeno leggermente la comparsa delle rughe e dell'invecchiamento cutaneo, non è sufficiente acquistare una crema miracolosa.

Esistono molti altri modi molto semplici che ti permetteranno di sembrare più giovane della tua età.

Una dieta ipocalorica, anche per le persone non obese, può portare a cambiamenti nel metabolismo, a un miglioramento della salute e ad un aumento dell’aspettativa di vita.

Per mantenere l'elasticità della pelle, sono importanti il ​​complesso vitaminico B (presente nella carne di manzo, pollo, uova, farina integrale, farina arricchita, latte e altri prodotti), le vitamine A e C (presenti nella frutta e nella verdura fresca).

I nutrizionisti ritengono che gli alimenti migliori per una pelle sana siano le verdure a foglia verde e la frutta fresca.

Affinché i risultati siano stabili, non è sufficiente seguire di tanto in tanto una dieta ipocalorica. Questo modo di mangiare dovrebbe diventare un sistema per te.

Inoltre, se si mangiano cibi ipocalorici, c'è la possibilità non solo di rallentare l'invecchiamento, ma anche di prevenire malattie cardiache, cancro, diabete e altre malattie.

Applicare gel per gli occhi e prodotti antirughe. Riempiono la pelle di umidità, che è inclusa nella composizione delle creme in liposomi e altre forme speciali. Ciò previene la formazione di rughe e l'invecchiamento cutaneo.

Tieni presente che nessuna delle creme e lozioni idratanti disponibili in commercio può invertire completamente il processo di invecchiamento. Puoi solo rallentare la comparsa delle rughe.

Lozioni idratanti aiuteranno a levigare anche le rughe più piccole. Per prima cosa devi bagnare la pelle con acqua, asciugarla con un asciugamano e quindi applicare una crema idratante, quindi il suo effetto sarà più attivo.

1. 3. Usa i cosmetici correttamente

Il trucco applicato correttamente aiuta a nascondere le rughe.

I bravi truccatori e truccatori possono aiutarti a sembrare diversi anni più giovane.

Prendi alcune lezioni da un truccatore professionista e poi truccati tu stesso al massimo livello.

A volte i tentativi di nascondere le rughe con il trucco portano al fatto che i cosmetici le enfatizzano solo.

Ciò si verifica strofinando un fondotinta pesante o applicando un trucco che abbia crema o olio come base. Si induriscono tra le rughe e si raccolgono nelle pieghe della pelle.

Utilizzare solo quei prodotti che hanno come base la polvere (amido di grano). Le rughe, ovviamente, non verranno attenuate, ma diventeranno meno evidenti.

Inoltre, questo trucco sembra trasparente e più naturale. E, soprattutto, è più facile applicarlo con attenzione.

1. 4. Proteggi la tua pelle dal sole

L'assottigliamento dello strato di ozono attorno alla Terra consente a una maggiore quantità di raggi nocivi del sole di raggiungere la pelle vulnerabile. La pelle perde elasticità e le rughe compaiono più velocemente.

Prima di andare in spiaggia, prova a utilizzare prodotti per la cura della pelle con un fattore di protezione elevato (per il viso - almeno SPF 20 e per il corpo - almeno 15 SPF).

Per rallentare la comparsa delle zampe di gallina agli angoli degli occhi, indossa occhiali da sole con un buon grado di protezione.

Gli scienziati hanno dimostrato che il cibo può proteggere la pelle dall’esposizione al sole. Solo quaranta grammi di pomodori e olio d'oliva al giorno triplicano la resistenza della pelle alle radiazioni.

Gli autori dello studio sottolineano che i pomodori forniscono un effetto protettivo di fondo.

Pertanto, mangia pomodori con olio d'oliva, applica la crema, indossa gli occhiali, non rincorrere un'abbronzatura abbronzata e sii orgoglioso del tuo viso senza rughe.

Innanzitutto compaiono le rughe del viso, la cui origine è psicologica.

Se sei costantemente teso o eccitato, si verificano spasmi dei muscoli facciali. Le fibre elastiche si allungano più del dovuto e questo ne compromette l'estensibilità.

Inoltre, l'ormone dello stress, l'adrenalina, restringe i vasi sanguigni e ciò colpisce soprattutto i sottili capillari della superficie della pelle. In caso di stress prolungato, la pelle non riceve abbastanza nutrimento e ossigeno.

Il secondo ormone dello stress, il cortisone, arresta il processo di divisione cellulare.

Se non puoi evitare lo stress, dovresti imparare degli esercizi di rilassamento.

Ad esempio, prova a meditare. Questo non solo aiuta ad alleviare lo stress, ma ha anche un effetto positivo sul benessere generale.

Le rughe possono apparire anche mentre dormi. Si formano di notte premendo il viso sul cuscino.

Se al mattino noti che la federa del tuo cuscino è “impressa” sul tuo viso, impara a dormire sulla schiena, o in una posizione tale che il tuo viso non prema sul cuscino.

Alcune delle rughe più piccole sul viso scompariranno in poche settimane.

1. 7. Non esagerare con l'igiene

Un lavaggio eccessivo può portare alla secchezza, che provoca rughe.

Anche i migliori gel doccia e bagnoschiuma seccano la pelle se usati più di due volte al giorno.

I residui di sapone sulla pelle possono seccarla e accelerare la comparsa di rughe e l'invecchiamento cutaneo.

Dedicare più tempo al risciacquo che al lavaggio garantirà che la pelle non perda umidità.

Le persone fisicamente in forma hanno una pelle più sana ed elastica rispetto a chi non fa attività fisica.

Tuttavia, tieni presente che se inizi a fare attività fisica e poi interrompi improvvisamente, le rughe appariranno molto rapidamente poiché i livelli di collagene diminuiscono. Pertanto, gli esercizi devono essere eseguiti regolarmente.

L'attività fisica influenzerà non solo la pelle del viso, ma anche la pelle di tutto il corpo.

Utilizzando la punta delle dita, i pollici e i palmi delle mani, massaggiare su ogni zona del viso e del collo.

Il massaggio aiuterà ad aumentare la stimolazione della pelle e la circolazione sanguigna.

Ciò aiuterà anche a distendere i muscoli del viso, la cui simmetria è spesso interrotta da un'espressione rigida o tesa.

Esegui leggeri movimenti di pacche. Se allunghi la pelle con le dita, le rughe diventeranno più evidenti.

Se impari a massaggiarti e lo fai mattina e sera, i risultati appariranno entro un mese.