Kuinka hidastaa kasvojen ihon ikääntymisprosessia

Huolimatta siitä, kuinka peruuttamaton ikääntymisprosessi on ollut koko ihmiskunnan historian ajan, meillä on tänään (monin kerran kumartaen kaikille Botoxin, mesoterapian ja hyaluronihapon keksineille tiedemiehille) mahdollisuus pysäyttää sen merkkien ilmestyminen kasvoillemme ja kehon.

Tietenkään jokaisella kuolevaisella ei ole vielä varaa tähän, mutta tuhansien armeija "25+" -lipun alla jäätyi innokkaasti odottaessaan ihmeeliksiirien injektioiden hintojen jyrkkää laskua.

Toisaalta toistaiseksi voit istua alas ja odottaa kärsivässä odotuksessa. Mutta tässä on suuri todennäköisyys myöhemmin esiintyä onnettomien kirurgien edessä kaikessa korjaamattoman seniilisessä loistossaan.

Tehokkaimmat vinkit kasvojen ikääntymisen hidastamiseen

Joten olen kerännyt tänne useita korvaamattomia rakennuksia, jotka, jos niitä ei huomioida, vaan toteutetaan, auttavat tasoittamaan olemassa olevia ikääntymisen merkkejä ja kehon eri osissa, ja hidastaa ihon ikääntymisprosesseja ollenkaan. Ja hyvin lyhyessä ajassa.

Jotta hidastaa ihon ikääntymisprosesseja sinun täytyy juoda ainakin 2-2,5 litraa vettä päivässä. 23 vuoden jälkeen ihon sisältä kosteuttaminen on pyhä velvollisuutesi, sillä juuri tästä iästä alkaa nuoruuden lähtölaskenta: kehon ihon uusiutumisprosessit hidastuvat ja iho kuivuu vähitellen. Siksi, jos et ravitse ihosoluja, ne menettävät hyvin nopeasti kaiken kimmoisuutensa ja iho peittyy ryppyillä.

Hidastaakseni ikääntymisprosessia kuorin säännöllisesti

Meidän iässämme et voi päästä eroon siitä, että peset ihosi kokonaan puhdistaaksesi sen. Tämä johtuu aineenvaihduntaprosessien hidastumisesta, mikä johtaa kuolleiden solujen kerroksen kasvuun iholla. Jälkimmäiset estävät ihon uusiutumista ja luonnollisen suojaavan rasvakerroksen muodostumista, mikä ylläpitää ihon kimmoisuutta ja estää vapaita radikaaleja tunkeutumasta ja vaikuttamasta sen syvempiin kerroksiin.

Kuorinta tuhoaa keratinisoituneen ihokerroksen ja poistaa siitä kaikki "roskat", samalla eliminoi pienet viat ja tasoittaa sitä. Lisäksi tällainen puhdistus auttaa normalisoimaan rasvakerroksen muodostumista ja kaventamaan laajentuneita huokosia.

Yksinkertaisin kuorinta on sokerikuorinta. Se riittää 1-2 kertaa viikossa. Vaahdota vain käsiäsi, kunnes muodostuu vaahtoa. Levitä kasvoillesi välttäen silmänympärysihoa. Kaada seuraavaksi 1 tl sokeria käsiisi ja hiero varovasti kasvojasi. Toimenpiteen päätyttyä huuhtele kaikki pois vedellä huoneenlämpötilassa.

Kasvojen ihon ikääntyminen alkaa - pysäytämme sen naamioilla

Kuka - miten, tietysti, mutta pidän enemmän kotitekoisista naamioista. Niiden ainesosien ehdottoman luonnollisuuden ja kyseenalaisten elementtien puuttumisen vuoksi koostumuksessa.

Kun valitset naamioiden komponentteja, keskity ihotyypillesi sopiviin, jotta et kuivata sitä tai lisää talirauhasten toimintaa.

Mutta on myös naamioita, jotka soveltuvat kaikkien ihotyyppien nuorentamiseen. Perustuu esimerkiksi hunajaan, kaurapuuroon ja jogurttiin. Yleensä tällaiselle naamiolle otetaan yhtä suuret osuudet jauhoja ja jogurttia (kumpaakin 1 tl) ja lisää pari tippaa hunajaa. Tällaisen seoksen syvälle imeytymiseen riittää 15-20 minuuttia, jonka jälkeen se tulee pestä pois lämpimällä vedellä tai vanupuikolla, joka on kastettu mineraalihapotettuun veteen.

Sopii myös kaikille ihotyypeille savi. Erityisen hyödyllistä on tehdä siniseen ja vaaleanpunaiseen väriin perustuvia naamioita ikääntymisprosessin hidastamiseksi. Sinisavi vaikuttaa ihon syviin kerroksiin, nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ja tasoittaa täydellisesti ryppyjä.

Muuten, sen tehokkuus ryppyjen tasoittamisessa voidaan vahvistaa sillä, että se on tehokas selluliittia vastaan. Vain 10 toimenpiteessä ei jää jälkeäkään "appelsiininkuoresta". Lisäksi sininen savi taistelee aknea, venytysmerkkejä ja arpia vastaan.

Naamio, joka sisältää kotikosmetologian yleisimmät ja hyödyllisimmät ainesosat, sopii kaikille ihotyypeille:

1. keltuainen (raaka kananmuna) - 1 kpl;
2. hunaja - 1 tl;
3. sininen savi - 2 rkl. lusikat;
4. oliiviöljy (manteli tai mikä tahansa muu kasvi) - 1 tl

Vatkaa ensin keltuainen kevyesti, lisää siihen hunajaa ja voita ja lisää sitten savijauhe. Sekoita saatua massaa, kunnes koostumus alkaa muistuttaa paksua smetanaa. Seos ei saa olla liian paksua, muuten lisää vähän vettä. Levitä naamio kasvoillesi kevyin, venymättömin liikkein välttäen silmänympärysaluetta. Odota naamion kuivumista (15-20 minuuttia), huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

Muista puhdistaa kasvosi ennen naamion levittämistä. saasteista ja kuolleiden solujen kerroksesta. Tämän jälkeen on suositeltavaa höyryttää kasvojasi. Sitten hyödylliset aineet voivat tunkeutua ihon syvempiin kerroksiin. Käytä näihin tarkoituksiin kamomilla-, kehäkukka-, salvia-, lehmus- tai minttuyrttikeitteitä. Voit joko pitää kasvosi kuuman infuusion päällä muutaman minuutin ajan pyyhkeellä peitettynä tai käyttää kuumaa yrtti-infuusiopakkausta 5-7 minuutin ajan.

Yrtti-infuusioista puheen ollen

Niistä voi tehdä kosmeettista jäätä. Tämä ei ole vain paras tapa herätä, varsinkin talvella, vaan myös hidastaa ihon ikääntymisprosesseja, koska jää stimuloi verenkiertoa ja vaikuttaa siten ihosolujen uusiutumista nopeuttavaan.

Käytä eteerisiä öljyjä

Eteerisistä öljyistä on viime aikoina tullut niin suosittuja, että monet naiset hylkäävät kokonaan kalliitkin ihonhoitokosmetiikkatuotteet eteeristen öljyjen ja niihin pohjautuvien kotikosmetiikoiden hyväksi.

Ne auttavat erityisen tehokkaasti hidastaa ihon ikääntymisprosesseja vehnänalkioöljy, rypäleen siemenöljy, santelipuu, jojoba-, mirha- ja manteliöljy.

Ota vitamiinit

Kun iho ikääntyy, kehomme tarvitsee erityisesti vitamiineja. Tästä eteenpäin meidän on etsittävä vitamiineja kaikesta: vihanneksista, hedelmistä, yrteistä, marjoista ja pähkinöistä. Ota vitamiineja myös tablettikursseilla, mutta älä unohda, että sinun on pidettävä 2-3 viikon tauko niiden välillä. Ryhmien E, A, B, C, D vitamiinit ovat hyödyllisiä iholle.

Aloita urheilun harrastaminen

Fyysinen aktiivisuus stimuloi endorfiinin - onnellisuushormonin - tuotantoa, joka antaa meille tyytyväisyyden, itseluottamuksen ja keveyden tunteen. Urheilu auttaa myös kyllästämään ihosoluja hapella ja stimuloimaan verenkiertoa, mikä on solujen uusiutumisen ja kollageenin ja elastiinin tuotannon liikkeellepaneva voima. Ja jälkimmäiset, kuten tiedätte, ovat kuituja, joiden läsnäolosta nuoruutemme ja kauneutemme riippuvat.

Hieronta, kuten urheilu, stimuloi verenkiertoa ja auttaa tasoittamaan olemassa olevia ryppyjä. Oikea ja säännöllinen hieronta auttaa palauttamaan roikkuvan ja roikkuvan kasvojen ja kaulan ihon entiseen kimmoisuuteen. Yritä siksi tottua joko käymään säännöllisesti ammattimaisen hierojan luona tai oppimaan itsehierontatekniikoita. Mutta tästä lähtien, jos haluat hidastaa ikääntymisprosessia, hieronta on myös sinulle pakollista, samoin kuin juomavesi suuria määriä.

Terveellistä unta

Yritä nukkua vähintään 8 tuntia yössä. Luovu korkeista tyynyistä ja ala vieroittamaan itseäsi nukkumasta kyljellä tai vatsalla. Nuku vain suoraan.

Ravitsemus

Säädä ruokavaliotasi, tee siitä tasapainoisempi ja runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi nainen saa paljon enemmän iloa oikeasta ravitsemuksesta kuin syömisestä säännöllisesti epäterveellisiä ruokia.

Heti kun luovut makkaroista, makkaroista, tölkeistä, paistetuista, erittäin mausteisista ja makeista ruoista hedelmien, vihannesten, marjojen ja pähkinöiden hyväksi, tunnet pian paitsi keveyden huomaamattomien pudonneiden kilojen takia, myös huomaat odottamaton parantuminen tekstuurissa ja ihossa.

Oikean ravitsemuksen avulla pitkällä aikavälillä et voi vain hidastaa ihon ikääntymisprosessia, vaan myös viivyttää mahdollisimman paljon sen merkkien ilmenemismuotoja. Epätasapainoisella ruokavaliolla ihon ikääntyminen alkaa noin 23-vuotiaana ja etenee kiihtyvällä vauhdilla.

Noin 20-vuotiaana olin jo huolissani nuoruuden säilyttämisestä ja kysyin itseltäni: kuinka hidastaa kasvojen ihon ikääntymistä? Ja ylipäätään, onko tämä mahdollista? Koko elämäni en ole koskaan lakannut olemasta kiinnostunut tästä aiheesta ja keräämään tietoa testaamalla sitä itselläni. Tänään voin tunnistaa 8 tärkeintä ihon ikääntymiseen vaikuttavaa tekijää.

Mitä nopeammin tulet tietoiseksi niistä ja neutraloi niiden vaikutukset, sitä nuoremmalta näytät.

Sisältö:

Aurinko

Tekijä #1. Maailman asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että pääasiallinen ikääntymisen tekijä on nyt altistuminen auringolle – tapahtuu niin sanottua valoikääntymistä.

Unohda 1900-luvun suositukset auringonoton eduista. Tarkemmin sanottuna auringonvalon infrapunaspektrillä on edelleen myönteinen vaikutus kehoomme. Mutta sitä varjostavat ultraviolettispektrin aiheuttamat vauriot. Syynä tähän on maapallon ympäristön heikkeneminen ja maapallon otsonikerroksen oheneminen, joka on luonnollinen suoja ultraviolettisäteilyn haitallisia vaikutuksia vastaan. Nyt tämän suojan aukko on murtunut ja meidän on suojeltava ihoamme itse. Eikä vain houkuttelevuuden säilyttämiseksi. Auringon ultraviolettisäteily on ihosyövän aiheuttaja.

Siksi sinun ei pitäisi ottaa tätä kevyesti. Henkilökohtaisesti noudatin Nicole Kidmanin neuvoja ja ostin itselleni aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 50. Levitän sitä ennen ulos menoa maaliskuusta lokakuuhun. Kesällä käytän aurinkovoidetta kaikille vartalon alueille, erityisesti käsille. Sen lisäksi, että se suojaa ryppyjä vastaan, se estää pigmentin muodostumista. Ja tietysti rannalla käytän aurinkovoidetta koko vartalolleni.

Asuin Sotshissa koko kesäkauden ja tunsin auringonsäteiden polttamisen ihollani jo 8.30 aamulla! Siksi menin rannalle vasta klo 16.00 jälkeen. Muuten on epätodennäköistä, että pystyt suojautumaan punoitusta ja palovammoja vastaan, koska auringon säteily heijastuu vedestä ja vaikuttaa sinuun kaksinkertaisella voimalla. Kun ihmiset sanoivat minulle, että en ollut tarpeeksi ruskettunut, otin sen kohteliaisuutena. Tämä tarkoittaa, että minulla on terve vaalea rusketus kullanvärisellä värillä. Ja onnistuin suojelemaan ihoni tarpeettomilta ja haitallisilta auringolta. Enkä koskaan halunnut näyttää grillatulta kanalta. Minusta se näyttää kamalalta. Puhumattakaan seurauksista.

Tekijä #2 - veden puute kehossa. Tämän vuoksi kasvoille muodostuu turvotusta, mikä saa sinut näyttämään hyvin vanhalta. Kyllä täsmälleen. Turvotus ei muodostu ylimääräisestä vedestä, vaan sen puutteesta. Koska tässä tapauksessa keho pitää tarpeellisena säilyttää sitä tulevaa käyttöä varten. Kun aloitat juomisen säännöllisesti, tarvikkeiden tarve katoaa. Tämän tosiasian tarkkuus on erittäin helppo tarkistaa itse. Henkilökohtaisesti olen unohtanut pussit silmieni alla jo pariksi vuodeksi. Paitsi kun nukun vatsallani...

Kuinka juoda vettä oikein

Veden tulee olla puhdistettua juomavettä. Vesijohtovedestä on enemmän haittaa kuin hyötyä.

Päivittäinen vedensaanti lasketaan seuraavasti: 0,03 kertaa painosi. Esimerkiksi kertomalla 0,03 65:llä saadaan 1,95 litraa. Tämä on puhtaan veden standardi. Tämä ei sisällä keittoja, teetä tai kahvia. Kahvi päinvastoin vetää kosteutta kehosta. Vettä kannattaa juoda aina sen jälkeen.

Olet löytänyt normisi, nyt sinun on varmistettava, että et unohda juoda. Heti kun nouset ylös, juo lasillinen vettä kehosi huuhtelemiseksi. Siitä on vielä enemmän hyötyä, jos puristat siihen sitruunaviipaleen. Päivän aikana on parempi juoda vähän, mutta usein, muutamassa kulauksessa, jolloin kehon solut imevät enemmän vettä eikä poistu virtsarakon kautta. Jotta muistat juoda, säilytä kuppi tai vesipullo näkyvällä paikalla kotona ja työpaikalla – yleensä työpöydälläsi. Kun haluat mennä jonnekin, ota mukaan 0,5 litran pullo.

Stressi

Tekijä #3 - moraalinen jännitys, ahdistus, stressi. Tälle on olemassa fysiologinen selitys. Stressin aikana verisuonet kapenevat ja iholle pääsee vähemmän ravintoaineita. Siksi se alkaa menettää terveellistä väriään ja joustavuuttaan. Stressin käsitteleminen on erillinen aihe. Jos elämässä on jokin vakava tilanne, suositut reseptit, kuten "rentoudu ja nauti elämästä", eivät auta. Mutta ehdottomasti sinun tulee kehittää itsessäsi mentaliteetti, jotta et järkyttyisi pienistä asioista tai muiden ihmisten puutteista.

Tekijä #4 - unen puute. Jos ihosoluilla ei ole aikaa uusiutua yössä, tämä vaikuttaa suuresti ulkonäköön. Kaikki näyttelijät ja mallit tietävät tämän ja myöntävät joskus haastatteluissa nukkuvansa 9 tuntia. Sanot: "No, en ole näyttelijä tai malli! Minulla ei ole varaa nukkua 9 tuntia." Tiedätkö, en myöskään ole näyttelijä tai malli. Mutta nuoruudestani valitsin itselleni työt, joihin ei kestänyt kauaa päästä ja voisin palata myöhemmin. Ja viimeiset 10 vuotta olen järjestänyt elämäni niin, etten käytä herätyskelloa ollenkaan. Nousen ylös, kun olen nukkunut tarpeeksi. Sinun ei myöskään tarvitse jäädä ajetuksi hevoseksi, joka on kaikille velkaa. Katsokaa vain, kuinka voit varata enemmän aikaa nukkumiseen.

Nikotiini

Tekijä #5 - tupakointi. Tämä huono tapa tuhoaa terveytesi lisäksi myös houkuttelevuuttasi. Tupakansavu tekee ihostasi kellertävän. Nikotiini tuhoaa ihon kollageenikuituja aiheuttaen ennenaikaista velttoamista. Tämän vuoksi 50 vuoden jälkeen jotkut tupakoivat naiset alkavat näyttää vanhoilta apinoilta. 😀 Minulla on selkeä esimerkki siitä, miltä näyttää 70-vuotias tupakoimaton äitini ja hänen elinikäinen tupakoiva ikätoveri, ystäväni äiti. Jumalani, tämä on taivas ja maa! Kuinka voit vapaaehtoisesti vääristää itseäsi noin?

Kuinka lopettaa tupakointi?

Minulla oli elämässäni ajanjakso, jolloin "harrastin" tupakoinnin. Tämän seurauksena huomasin kaipaavani jonkin ajan kuluttua. Mutta en halunnut olla riippuvainen (näin itsenäinen olen 🙂 ). Yksinkertainen asia auttoi minua - lopeta savukkeiden ostaminen. Myös työtovereiden "ampuminen" on kielletty. Ja jossain vaiheessa aloin haluta polttaa. Mitä sitten? Anna hänen haluta sitä, siellä ei ole tupakkaa. Jatkoin vain asioitani. Ja se auttoi. Muutaman päivän kuluttua himot olivat poissa.

Muuten, tämä tekniikka toimii hyvin myös muihin haitallisiin himoihin, kuten makeisiin. Et estä itseäsi haluamasta. Sitä ei vain ole saatavilla eikä sille voi mitään. Meidän on vain hyväksyttävä tapa, jolla tulemme toimeen siitä, että emme voi mennä Balille juuri nyt tai pukea uusia Manolo Blahnik -kenkiä.

Happi

Tekijä #6 - happinälkä. Kehomme on happi-hiilimoottori. Kaikki kehon redox-reaktiot tapahtuvat hapen mukana. Sen puuttuessa ihon väri heikkenee. Valitettavasti tämä ei ole pahin asia. Hapenpuute johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen ja erilaisiin sairauksiin, mukaan lukien syöpä (!).

Hapenpuute ei uhkaa sinua, jos vietät suurimman osan päivästä raittiissa ilmassa. Muissa tapauksissa on tarpeen tarjota itsellesi jatkuva pääsy happeen.

Monissa perheissä näen saman kuvan. Ihmiset käyttävät mieluummin T-paitoja ja shortseja kotonaan. Ja jotta se ei olisi kylmä, ne pitävät ikkunat tiukasti kiinni. Ja sitten he kytkevät kaasuliesi päälle lämmitykseen, mikä vähentää edelleen huoneen hapen määrää.

Jos haluat pysyä nuorena ja terveenä, tee päinvastoin. Pidä ikkuna aina halki. Jos ulkona on pakkasta, voit jättää hyvin pienen raon, kun et vain sulje kehystä tiukasti. Tämä ei vaikuta erityisesti huoneen lämpötilaan, mutta raitista ilmaa virtaa jatkuvasti. Tai ainakin tuuleta huone säännöllisesti, etenkin ennen nukkumaanmenoa. Jos sinusta tuntuu kylmältä, pukeudu normaalisti. Säästä shortsit ja topit kesäksi.

Jos ikkunasi ovat saastuneelle moottoritielle päin, on järkevää hankkia ilmanpuhdistin. Terveys on arvokkaampi kuin mikään muu laite.

Kasvojen hoito

Tekijä #7 - kunnollisen ihonhoidon puute. Jokaisella iällä ja ihotyypillä on oma oikea hoitonsa. Mutta on hyvä, jos teet ainakin jotain ulkonäkösi hyväksi. Itse huomion kiinnittäminen on tärkeää tässä. Kun levität voidetta kasvoillesi aamulla, suuntaat positiivisen huomiosi sinne ajatellen, että nyt tämä voide kosteuttaa ihoasi ja tekee siitä joustavamman ja kauniimman. Energiasi voi toimia vahvemmin kuin mikään kerma. Mutta tämä tapahtuu vain, jos sinulla ei ole seuraavaa tekijää:

Uskomukset

Tekijä #8 - Negatiiviset uskomukset. Elämässämme tapahtuu se, mitä uskomme ja mitä odotamme. Eikä vain tietoisesti, vaan myös alitajuisesti. Saatat sanoa, että uskot mahdollisuuteen vaikuttaa ulkonäköösi, mutta syvällä sisimmässäsi (oikein olisi sanoa - mielesi syvyyksissä) uskot, että ikääntyminen on väistämätön fysiologinen prosessi, jota ei voi hidastaa tai viivyttää. Tässä jäät kiinni. Tietoisella tasolla voit käyttää paljon rahaa ihmevoitteisiin ja hoitoihin, mutta silti et näe mitään tuloksia. Ja tämä vahvistaa ajatuksen siitä, että ikääntymistä on mahdotonta viivyttää.

Mitä tehdä asialle? On olemassa erityinen tekniikka väärien uskomusten löytämiseen ja karsimiseen. Mutta voit yrittää auttaa itseäsi. Oppimateriaalia nuorten säilyttämisestä, etsi oikeita ihmisiä elämässä, jotka onnistuvat näyttämään paljon nuoremmilta kuin ikätoverinsa (olen elävä esimerkki). Jonkin ajan kuluttua olet kyllästynyt uusiin ideoihin, eikä epäilyksille jää varaa.

Nyt tiedät kuinka hidastaa kasvosi ja vartalosi ihon ikääntymistä. Neutraloi nämä 8 haitallista tekijää ja tulos ei kestä kauan.

Oliko artikkelista apua? Tallenna se sosiaalisiin verkostoihisi.

Sileä iho on jokaisen naisen unelma. Mutta ryppyjen ja ihon ikääntymisen viivyttämiseksi ainakin hieman, ei riitä, että ostat ihmevoidetta.

On monia muita hyvin yksinkertaisia ​​tapoja, joiden avulla voit näyttää ikäsi nuoremmalta.

Vähäkalorinen ruokavalio, jopa ei-lihaville ihmisille, voi johtaa muutoksiin aineenvaihdunnassa, parantaa terveyttä ja pidentyä elinajanodotetta.

Ihon kimmoisuuden ylläpitämiseksi B-vitamiinikompleksi (löytyy naudanlihasta, kanasta, kananmunista, täysjyväviljasta, jauhoista, maidosta ja muista tuotteista), A- ja C-vitamiinit (tuoreista hedelmistä ja vihanneksista) ovat tärkeitä.

Ravitsemusasiantuntijat uskovat, että parhaat ruoat terveelle iholle ovat vihreät lehtivihannekset ja tuoreet hedelmät.

Jotta tulokset olisivat vakaita, ei riitä, että ajoittain noudatetaan vähäkalorista ruokavaliota. Tästä ruokailutavasta pitäisi tulla järjestelmä sinulle.

Lisäksi, jos syöt vähäkalorisia ruokia, on mahdollisuus paitsi hidastaa ikääntymistä, myös ehkäistä sydänsairauksia, syöpää, diabetesta ja muita sairauksia.

Käytä silmänympärysgeelejä ja ryppyjä ehkäiseviä tuotteita. Ne täyttävät ihon kosteudella, joka sisältyy voiteiden koostumukseen liposomeissa ja muissa erityismuodoissa. Tämä ehkäisee ryppyjen muodostumista ja ihon ikääntymistä.

Huomaa, että mikään kaupallisesti saatavilla olevista kosteuttavista voiteita ja voiteita ei voi täysin kääntää ikääntymisprosessia. Voit vain hidastaa ryppyjen muodostumista.

Kosteuttavat voiteet auttavat tasoittamaan pienimpiäkin ryppyjä. Ensin sinun on kostutettava iho vedellä, taputettava se kuivaksi pyyhkeellä ja levitettävä sitten kosteusvoide - silloin sen vaikutus on aktiivisempi.

1. 3. Käytä kosmetiikkaa oikein

Oikein levitetty meikki auttaa peittämään ryppyjä.

Hyvät meikkitaiteilijat ja meikkitaiteilijat voivat auttaa sinua näyttämään useita vuosia nuoremmalta.

Ota muutama oppitunti ammattimeikkitaiteilijalta ja tee sitten oma meikkisi korkeimmalla tasolla itse.

Joskus yritykset piilottaa ryppyjä meikillä johtavat siihen, että kosmetiikka vain korostaa niitä.

Tämä tapahtuu hankaamalla vahvaa meikkivoidetta tai käyttämällä meikkiä, jonka pohjana on kermaa tai öljyä. Ne kovettuvat ryppyjen välissä ja kerääntyvät ihon poimuihin.

Käytä vain tuotteita, joiden pohjana on jauhe (jyvätärkkelys). Rypyt eivät tietenkään tasoittu, mutta niistä tulee vähemmän havaittavia.

Lisäksi tämä meikki näyttää läpinäkyvältä ja luonnollisemmalta. Ja mikä tärkeintä, se on helpompi soveltaa huolellisesti.

1. 4. Suojaa ihosi auringolta

Maapallon oheneva otsonikerros päästää enemmän auringon haitallisista säteistä herkälle iholle. Iho menettää kimmoisuuttaan ja ryppyjä ilmestyy nopeammin.

Ennen kuin lähdet rannalle, yritä käyttää ihonhoitotuotteita, joilla on korkea suojakerroin (kasvot - vähintään SPF 20 ja vartalo - vähintään 15 SPF).

Hidastaa varisjalkojen ilmestymistä silmäkulmiin käyttämällä aurinkolaseja, joissa on hyvä suoja.

Tutkijat ovat osoittaneet, että ruoka voi suojata ihoasi auringolta. Vain neljäkymmentä grammaa tomaattia ja oliiviöljyä päivässä kolminkertaistaa ihon säteilynkestävyyden.

Tutkimuksen tekijät korostavat, että tomaatit tarjoavat taustaa suojaavan vaikutuksen.

Siksi syö tomaatteja oliiviöljyllä, levitä voidetta, käytä silmälaseja, älä tavoittele pronssirusketusta ja ole ylpeä ryppymättömistä kasvoistasi.

Ensinnäkin kasvojen ryppyjä ilmestyy, joiden alkuperä on psykologinen.

Jos olet jatkuvasti jännittynyt tai innostunut, esiintyy kasvojen lihaskouristuksia. Elastiset kuidut venyvät enemmän kuin niiden pitäisi, ja tämä väsyttää niiden joustavuutta.

Lisäksi stressihormoni adrenaliini supistaa verisuonia, mikä vaikuttaa erityisesti ihon pinnan ohuisiin kapillaareihin. Pitkäaikaisessa stressissä iho ei saa riittävästi ravintoa ja happea.

Toinen stressihormoni, kortisoni, pysäyttää solujen jakautumisprosessin.

Jos stressiä ei voi välttää, kannattaa opetella rentoutusharjoituksia.

Kokeile esimerkiksi meditaatiota. Tämä ei vain auta lievittämään stressiä, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus yleiseen hyvinvointiisi.

Rypyt voivat ilmaantua jopa nukkuessasi. Ne muodostuvat yöllä painamalla kasvot tyynyyn.

Jos huomaat aamulla, että tyynyliina on "painattu" kasvoillesi, opi nukkumaan selällään tai asennossa, jossa kasvosi eivät paina tyynyä.

Jotkut kasvojen pienimmistä juonteista katoavat muutamassa viikossa.

1. 7. Älä liioittele hygieniaasi

Liiallinen pesu voi aiheuttaa kuivumista, mikä aiheuttaa ryppyjä.

Parhaatkin suihkugeelit ja vaahtokylvyt kuivattavat ihoa, jos niitä käytetään useammin kuin kahdesti päivässä.

Iholle jäänyt saippuavaahto voi kuivattaa sitä ja nopeuttaa ryppyjen ilmaantumista ja ihon ikääntymistä.

Jos käytät enemmän aikaa huuhteluun kuin pesemiseen, ihosi ei menetä kosteutta.

Fyysisesti hyväkuntoisilla ihmisillä on terveempi ja joustavampi iho kuin niillä, jotka eivät liiku.

Muista kuitenkin, että jos aloitat harjoittelun ja lopetat sitten yhtäkkiä, ryppyjä ilmaantuu hyvin nopeasti kollageenitasojen laskeessa. Siksi harjoituksia tulee tehdä säännöllisesti.

Fyysinen aktiivisuus ei vaikuta vain kasvojen ihoon, vaan myös koko kehon ihoon.

Hiero sormenpäilläsi, peukaloillasi ja kämmenilläsi kasvojen ja kaulan jokaiselle alueelle.

Hieronta auttaa lisäämään ihon stimulaatiota ja verenkiertoa.

Tämä auttaa myös tasoittamaan kasvojen lihaksia, joiden symmetria usein häiritsee jäykkä tai jännittynyt ilme.

Tee kevyitä taputusliikkeitä. Jos venytät ihoa sormillasi, ryppyistä tulee näkyvämpiä.

Jos opit hieromaan itseäsi ja teet sen aamulla ja illalla, tulokset näkyvät kuukauden sisällä.