Hoe het verouderingsproces van de gezichtshuid te vertragen

Hoe onomkeerbaar het verouderingsproces ook is geweest in de geschiedenis van de mensheid, vandaag de dag (vele malen buig ik voor alle wetenschappers die Botox, mesotherapie en hyaluronzuur hebben uitgevonden) hebben we de kans om de verschijning van de veelbetekenende tekenen ervan op ons gezicht te stoppen. lichaam.

Natuurlijk kan nog niet elke sterveling dit betalen, maar een leger van duizenden onder de vlag van “25+” verstijfde in angstige afwachting van een scherpe daling van de prijzen voor injecties met wonderelixers.

Aan de ene kant kun je voorlopig achterover leunen en wachten in lijden. Maar hier is de kans groot dat hij later in al zijn onverbeterlijk seniele glorie voor de ongelukkige chirurgen zal verschijnen.

De meest effectieve tips om gezichtsveroudering te vertragen

Daarom heb ik hier verschillende waardevolle opbouwingen verzameld, die, als ze niet worden opgemerkt, maar wel worden geïmplementeerd, zullen helpen de bestaande tekenen van veroudering op verschillende delen van het lichaam glad te strijken, en vertragen huidverouderingsprocessen helemaal niet. En dat in zeer korte tijd.

Om te vertragen huidverouderingsprocessen je moet tenminste drinken 2-2,5 liter water per dag. Na 23 jaar is het uw heilige plicht om uw huid van binnenuit te hydrateren, want vanaf deze leeftijd begint het aftellen naar de jeugd: de huidvernieuwingsprocessen van het lichaam vertragen en geleidelijk wordt deze droger. Als u de huidcellen niet voedt, verliezen ze daarom zeer snel alle elasticiteit en raakt de huid bedekt met rimpels.

Om het verouderingsproces te vertragen, scrub ik regelmatig

Op onze leeftijd kun je niet wegkomen met alleen maar je huid wassen om deze volledig te reinigen. Dit komt door een vertraging van metabolische processen, waardoor er een laag dode cellen op de huid groeit. Deze laatste verhinderen de regeneratie van de huid en de vorming van een natuurlijke beschermende vetlaag, die de elasticiteit van de huid behoudt en voorkomt dat vrije radicalen binnendringen en de diepere lagen aantasten.

Peeling vernietigt de laag verhoornde huid en verwijdert al het “afval” ervan, terwijl kleine defecten worden geëlimineerd en gladgestreken. Bovendien helpt een dergelijke reiniging de vorming van de vetlaag te normaliseren en de vergrote poriën te verkleinen.

De eenvoudigste peeling is suikerpeeling. Het is voldoende om het 1-2 keer per week te doen. Schuim gewoon uw handen in tot er schuim ontstaat. Breng het aan op uw gezicht en vermijd het gebied rond de ogen. Giet vervolgens 1 theelepel suiker in je handen en masseer zachtjes je gezicht. Na voltooiing van de procedure alles afspoelen met water op kamertemperatuur.

De veroudering van de gezichtshuid begint - we stoppen het met maskers

Wie - hoe natuurlijk, maar ik geef de voorkeur aan zelfgemaakte maskers. Vanwege de onvoorwaardelijke natuurlijkheid van hun ingrediënten en de afwezigheid van twijfelachtige elementen in de compositie.

Wanneer u componenten voor maskers kiest, concentreer u dan op de componenten die bij uw huidtype passen, om deze niet uit te drogen of de werking van de talgklieren te vergroten.

Maar er zijn ook maskers die geschikt zijn voor het verjongen van ieder huidtype. Bijvoorbeeld op basis van honing, havermout en yoghurt. Neem voor zo'n masker meestal gelijke hoeveelheden bloem en yoghurt (elk 1 theelepel) en voeg een paar druppels honing toe. Voor een diepe opname van een dergelijk mengsel is 15-20 minuten voldoende, waarna het moet worden afgewassen met warm water of een wattenstaafje gedrenkt in mineraal koolzuurhoudend water.

Ook geschikt voor alle huidtypes klei. Het is vooral handig om maskers te maken op basis van blauw en roze om het verouderingsproces te vertragen. Blauwe klei tast de diepe lagen van de huid aan, versnelt stofwisselingsprocessen en maakt rimpels perfect glad.

Overigens kan de effectiviteit ervan bij het gladstrijken van rimpels worden bevestigd door het feit dat het effectief is in de strijd tegen cellulitis. In slechts 10 procedures blijft er geen spoor van de "sinaasappelschil" over. Bovendien bestrijdt blauwe klei acne, striae en littekens.

Een masker dat de meest voorkomende en nuttige ingrediënten in thuiscosmetologie bevat, is geschikt voor alle huidtypes:

1. dooier (rauw kippenei) - 1 stuk;
2. honing – 1 theelepel;
3. blauwe klei - 2 el. lepels;
4. olijfolie (amandel- of andere plantaardige) olie – 1 theelepel

Klop eerst de dooier lichtjes, voeg er honing en boter aan toe en voeg dan kleipoeder toe. Roer de resulterende massa totdat de consistentie op dikke zure room begint te lijken. Het mengsel mag niet te dik zijn, voeg anders een beetje water toe. Breng het masker met lichte, niet-strekkende bewegingen op uw gezicht aan, waarbij u het gebied rond de ogen vermijdt. Wacht tot het masker is opgedroogd (15-20 minuten) en spoel het vervolgens af met warm water.

Voordat u een masker aanbrengt, moet u uw gezicht reinigen. tegen vervuiling en een laag dode cellen. Hierna is het raadzaam om je gezicht te stomen. Dan kunnen de heilzame stoffen tot in de diepere lagen van de huid doordringen. Gebruik voor deze doeleinden kruidenafkooksels van kamille, calendula, salie, linde of munt. U kunt uw gezicht een paar minuten boven de hete infusie houden, afgedekt met een handdoek, of een heet kruideninfusiekompres aanbrengen gedurende 5-7 minuten.

Over kruideninfusies gesproken

Je kunt er cosmetisch ijs van maken. Dit is niet alleen de beste manier om wakker te worden, vooral in de winter, maar ook om huidverouderingsprocessen te vertragen, omdat ijs de bloedcirculatie stimuleert en daardoor de regeneratie van huidcellen versnelt.

Gebruik essentiële oliën

Essentiële oliën zijn de laatste tijd zo populair geworden dat veel vrouwen zelfs dure huidverzorgingscosmetica volledig in de steek laten ten gunste van essentiële oliën en huiscosmetica die daarop zijn gebaseerd.

Ze helpen bijzonder effectief vertragen huidverouderingsprocessen tarwekiemolie, druivenpitolie, sandelhout, jojoba, mirre en amandelolie.

Neem je vitamines

Wanneer de huidveroudering begint, heeft ons lichaam vooral vitamines nodig. Vanaf nu moeten we in alles naar vitamines zoeken: groenten, fruit, kruiden, bessen en noten. Neem ook vitamines in tabletkuren, maar vergeet niet dat je tussendoor een pauze van 2-3 weken moet nemen. Vitaminen uit de groepen E, A, B, C, D zijn gunstig voor de huid.

Begin met sporten

Lichamelijke activiteit stimuleert de productie van endorfine - het hormoon van geluk, dat ons een gevoel van tevredenheid, zelfvertrouwen en lichtheid geeft. Bovendien helpt sporten de huidcellen te verzadigen met zuurstof en de bloedcirculatie te stimuleren, wat de drijvende kracht is achter celregeneratie en de productie van collageen en elastine. En deze laatste zijn, zoals u weet, de vezels waarvan onze jeugd en schoonheid afhankelijk zijn.

Massagestimuleert, net als sporten, de bloedcirculatie en helpt niet alleen bestaande rimpels glad te strijken. Een goede en regelmatige massage helpt de slappe en slappe huid van gezicht en hals terug te brengen naar zijn vroegere elasticiteit. Probeer er daarom aan te wennen om regelmatig een professionele massagetherapeut te bezoeken, of om zelfmassagetechnieken te leren. Maar vanaf nu, als je wilt vertragen het verouderingsprocesOok voor jou is massage verplicht, evenals het drinken van grote hoeveelheden water.

Gezonde slaap

Probeer minimaal 8 uur per nacht te slapen. Geef hoge kussens op en begin met het afbouwen van het slapen op uw zij of buik. Slaap gewoon rechtop.

Voeding

Pas uw dieet aan, maak het evenwichtiger en rijker aan vitamines en mineralen. Bovendien haalt een vrouw veel meer plezier uit goede voeding dan uit het regelmatig eten van ongezond voedsel.

Zodra je worstjes, worstjes, ingeblikt voedsel, gefrituurd, zeer gekruid en zoet voedsel opgeeft ten gunste van fruit, groenten, bessen en noten, zul je al snel niet alleen lichtheid voelen door de onopgemerkte kilo's die je bent kwijtgeraakt, maar ook een onverwachte verbetering van de textuur en teint.

Met de hulp van goede voeding op de lange termijn kun je niet alleen het verouderingsproces van de huid vertragen, maar ook eventuele manifestaties van de tekenen ervan zoveel mogelijk vertragen. Terwijl bij een onevenwichtig dieet de huidveroudering rond de leeftijd van 23 jaar begint en in een sneller tempo verloopt.

Toen ik ongeveer 20 jaar oud was, maakte ik me al zorgen over het behouden van mijn jeugd en ik vroeg mezelf af: hoe kan ik de veroudering van de gezichtshuid vertragen? En is dit in het algemeen mogelijk? Mijn hele leven lang ben ik altijd geïnteresseerd geweest in dit onderwerp en heb ik informatie verzameld en deze op mezelf getest. Vandaag kan ik 8 belangrijke factoren identificeren die van invloed zijn op huidveroudering.

Hoe eerder u zich ervan bewust wordt en de effecten ervan neutraliseert, hoe jonger u eruit zult zien.

Inhoud:

Zon

Factor #1. Wereldexperts zijn het erover eens dat de belangrijkste factor bij het ouder worden tegenwoordig de blootstelling aan de zon is – er ontstaat zogenaamde fotoveroudering.

Vergeet aanbevelingen uit de 20e eeuw over de voordelen van zonnebaden. Om precies te zijn: het infraroodspectrum van zonlicht blijft een gunstig effect hebben op ons lichaam. Maar het wordt overschaduwd door de schade door het ultraviolette spectrum. De reden hiervoor is de verslechtering van het milieu op aarde en het dunner worden van de ozonlaag van de aarde, die een natuurlijke bescherming vormt tegen de schadelijke effecten van ultraviolette straling. Nu is het gat in deze bescherming gedicht en moeten we onze huid zelf beschermen. En niet alleen om de aantrekkelijkheid te behouden. Ultraviolette zonnestraling is een oorzaak van huidkanker.

Daarom moet u hier niet lichtvaardig mee omgaan. Persoonlijk volgde ik het advies van Nicole Kidman op en kocht ik zonnebrandpoeder met SPF 50. Ik breng het aan voordat ik naar buiten ga van maart tot oktober. In de zomer gebruik ik zonnebrandcrème op alle blootgestelde delen van het lichaam, vooral op de handen. Naast bescherming tegen rimpels, voorkomt het de vorming van pigmentvlekken. En natuurlijk gebruik ik op het strand zonnebrandcrème over mijn hele lichaam.

Ik heb het hele zomerseizoen in Sotsji gewoond en voelde de zonnestralen al om half acht 's ochtends op mijn huid branden! Daarom ging ik pas na 16.00 uur naar het strand. Anders is het onwaarschijnlijk dat u uzelf kunt beschermen tegen roodheid en brandwonden, aangezien zonnestraling door het water wordt gereflecteerd en u met dubbele kracht beïnvloedt. Als mensen tegen mij zeiden dat ik niet genoeg bruin was, vatte ik dat op als een compliment. Dit betekent dat ik een gezonde lichtbruine kleur heb met een gouden kleur. En het lukte mij om mijn huid te beschermen tegen onnodige en schadelijke blootstelling aan de zon. En ik wilde er nooit uitzien als een gegrilde kip. Ik vind het er verschrikkelijk uitzien. Om nog maar te zwijgen van de gevolgen.

Factor #2 - gebrek aan water in het lichaam. Hierdoor ontstaat er wallen in het gezicht, waardoor je er heel oud uitziet. Ja precies. Zwelling wordt niet gevormd door overtollig water, maar door het ontbreken ervan. Omdat het lichaam het in dit geval noodzakelijk acht om het op te slaan voor toekomstig gebruik. Wanneer u regelmatig begint te drinken, verdwijnt de behoefte aan voorraden. De juistheid van dit feit is heel eenvoudig zelf te verifiëren. Persoonlijk ben ik de wallen onder mijn ogen al een paar jaar vergeten. Nou ja, behalve als ik op mijn buik slaap...

Hoe je op de juiste manier water drinkt

Het water moet gezuiverd drinkwater zijn. Kraanwater zal meer kwaad dan goed doen.

De dagelijkse waterinname wordt als volgt berekend: 0,03 maal uw lichaamsgewicht. Als u bijvoorbeeld 0,03 vermenigvuldigt met 65, komt dit neer op 1,95 liter. Dit is de norm voor schoon water. Dit is exclusief soep, thee of koffie. Koffie daarentegen onttrekt vocht aan het lichaam. Je moet erna altijd water drinken.

Je hebt je norm ontdekt, nu moet je ervoor zorgen dat je niet vergeet te drinken. Zodra u opstaat, drinkt u een glas water om uw lichaam te spoelen. Het zal nog nuttiger zijn als je er een schijfje citroen in knijpt. Overdag is het beter om een ​​beetje te drinken, maar vaak in een paar slokjes, zodat er meer water door de lichaamscellen wordt opgenomen en niet via de blaas wordt afgevoerd. Om u te helpen herinneren dat u moet drinken, kunt u thuis en op het werk een kopje of fles water op een zichtbare plaats bewaren (meestal uw bureau). Als je ergens heen moet, neem dan een fles van 0,5 liter mee.

Spanning

Factor #3 – morele spanning, angst, stress. Hiervoor bestaat een fysiologische verklaring. In tijden van stress vernauwen de bloedvaten zich en bereiken minder voedingsstoffen de huid. Daarom begint het zijn gezonde kleur en elasticiteit te verliezen. Het onderwerp omgaan met stress is een apart onderwerp. Als er een ernstige situatie in het leven is, zullen populaire recepten als 'gewoon ontspannen en genieten van het leven' niet helpen. Maar je moet zeker een mentaliteit in jezelf ontwikkelen om niet boos te worden over kleine dingen of de tekortkomingen van anderen.

Factor #4 – gebrek aan slaap. Als huidcellen geen tijd hebben om zichzelf van de ene op de andere dag te vernieuwen, heeft dit grote invloed op het uiterlijk. Alle actrices en modellen weten dit en geven in interviews soms toe dat ze 9 uur slapen. Jij zegt: “Nou, ik ben geen actrice of model! Ik kan het me niet veroorloven om 9 uur te slapen.” Weet je, ik ben ook geen actrice of model. Maar vanaf mijn jeugd heb ik voor mezelf banen gekozen waar het niet lang duurde om er te komen en waar ik later terug kon komen. En de afgelopen tien jaar heb ik mijn leven zo georganiseerd dat ik helemaal geen wekker meer gebruik. Ik sta op als ik voldoende geslapen heb. Je hoeft ook geen gedreven paard te blijven dat iedereen alles verschuldigd is. Kijk maar eens hoe u meer tijd aan slaap kunt besteden.

Nicotine

Factor #5 - roken. Deze slechte gewoonte vernietigt niet alleen uw gezondheid, maar ook uw aantrekkelijkheid. Tabaksrook maakt je teint vaal. Nicotine vernietigt collageenvezels in de huid, waardoor voortijdige verslapping ontstaat. Hierdoor beginnen sommige rokende vrouwen na vijftig jaar op oude apen te lijken. 😀 Ik heb een duidelijk voorbeeld van hoe mijn 70-jarige niet-rokende moeder en haar levenslange rokende leeftijdsgenoot, de moeder van mijn vriendin, eruit zien. Mijn God, dit is hemel en aarde! Hoe kun je jezelf vrijwillig zo misvormen?

Hoe stoppen met roken?

Ik heb een periode in mijn leven gehad waarin ik aan het roken was. Als gevolg daarvan kreeg ik na een tijdje trek in eten. Maar ik wilde niet afhankelijk zijn (zo onafhankelijk ben ik). Een simpel ding hielp me: stop gewoon met het kopen van sigaretten. Ook het “schieten” op collega’s is verboden. En op een gegeven moment begon ik te willen roken. Dus? Laat hem maar willen, er zijn geen sigaretten. Ik ging gewoon door met mijn zaken. En het hielp. Na een paar dagen waren de verlangens verdwenen.

Overigens werkt deze techniek ook goed bij andere schadelijke trekjes zoals snoep. Je houdt jezelf niet tegen om te willen. Het is gewoon niet beschikbaar en er kan niets aan worden gedaan. We moeten gewoon in het reine komen met de manier waarop we in het reine komen met het feit dat we nu niet naar Bali kunnen gaan of nieuwe Manolo Blahnik-schoenen kunnen aantrekken.

Zuurstof

Factor #6 - zuurstofgebrek. Ons lichaam is een zuurstof-koolstofmotor. Alle redoxreacties in het lichaam vinden plaats met deelname van zuurstof. Door het ontbreken ervan verslechtert de teint. Helaas is dit niet het ergste. Gebrek aan zuurstof leidt tot vroegtijdige veroudering en verschillende ziekten, waaronder kanker (!).

Zuurstofgebrek vormt geen bedreiging als u het grootste deel van de dag in de frisse lucht doorbrengt. In andere gevallen is het noodzakelijk om uzelf constant toegang tot zuurstof te geven.

In veel gezinnen zie ik hetzelfde beeld. Thuis dragen mensen het liefst T-shirts en korte broeken. En om te voorkomen dat het koud wordt, houden ze de ramen goed gesloten. En dan zetten ze het gasfornuis aan om te verwarmen, waardoor de hoeveelheid zuurstof in de kamer verder wordt verminderd.

Als je jong en gezond wilt blijven, doe dan het tegenovergestelde. Zorg ervoor dat het raam altijd gebarsten is. Als het buiten vriest, kun je een heel klein gat laten, maar het frame niet goed sluiten. Dit heeft geen bijzondere invloed op de temperatuur in de kamer, maar er zal wel een constante stroom frisse lucht zijn. Of ventileer de kamer in ieder geval regelmatig, vooral voordat u naar bed gaat. Als u het koud heeft, kleed u dan gewoon normaal. Bewaar je shorts en tanktops voor de zomer.

Als uw ramen uitkijken op een vervuilde snelweg, is het verstandig om op zoek te gaan naar een luchtreiniger. Gezondheid is waardevoller dan welk apparaat dan ook.

Gezichtsverzorging

Factor #7 – gebrek aan goede huidverzorging. Elke leeftijd en elk huidtype heeft zijn eigen juiste verzorging. Maar het is goed als je in ieder geval iets voor je uiterlijk doet. Juist het feit dat je oplet, is hier belangrijk. Wanneer u 's ochtends crème op uw gezicht aanbrengt, richt u uw positieve aandacht daarop, in de veronderstelling dat deze crème uw huid nu zal hydrateren en deze elastischer en mooier zal maken. Je energie kan sterker werken dan welke crème dan ook. Maar dit gebeurt alleen als u niet over de volgende factor beschikt:

Overtuigingen

Factor #8 – Negatieve overtuigingen. Wat er in ons leven gebeurt, is wat we geloven en wat we verwachten. En niet alleen bewust, maar ook onbewust. Je zegt misschien dat je gelooft in de mogelijkheid om je uiterlijk te beïnvloeden, maar diep van binnen (het zou juister zijn om te zeggen: diep in je geest) geloof je dat veroudering een onvermijdelijk fysiologisch proces is dat niet kan worden vertraagd of uitgesteld. Dit is waar je wordt betrapt. Op een bewust niveau kun je veel geld uitgeven aan wondercrèmes en -behandelingen, maar nog steeds geen resultaat zien. En dit zal je bevestigen in het idee dat het onmogelijk is om veroudering uit te stellen.

Wat moet je eraan doen? Er bestaat een speciale techniek om valse overtuigingen op te sporen en uit te roeien. Maar je kunt proberen jezelf te helpen. Bestudeer materialen over het onderwerp jeugdbehoud, zoek naar echte mensen in het leven die erin slagen er veel jonger uit te zien dan hun leeftijdsgenoten (ik ben een levend voorbeeld). Na verloop van tijd zul je verzadigd zijn met nieuwe ideeën en zal er geen ruimte meer zijn voor twijfel.

Nu weet u hoe u de veroudering van de huid van uw gezicht en lichaam kunt vertragen. Neutraliseer deze 8 schadelijke factoren en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten.

Was het artikel nuttig? Bewaar het op uw sociale netwerken.

Een gladde huid is de droom van elke vrouw. Maar om het verschijnen van rimpels en huidveroudering op zijn minst enigszins te vertragen, is het niet voldoende om een ​​wondercrème te kopen.

Er zijn nog veel meer eenvoudige manieren waarmee u er jonger uit kunt zien dan uw leeftijd.

Een caloriearm dieet, zelfs voor niet-zwaarlijvige mensen, kan leiden tot veranderingen in de stofwisseling, een betere gezondheid en een langere levensverwachting.

Om de elasticiteit van de huid te behouden, zijn vitamine B-complex (te vinden in rundvlees, kip, eieren, volkoren tarwe, verrijkte bloem, melk en andere producten), vitamine A en C (te vinden in vers fruit en groenten) belangrijk.

Voedingsdeskundigen zijn van mening dat groene bladgroenten en vers fruit de beste voedingsmiddelen voor een gezonde huid zijn.

Om de resultaten stabiel te houden, is het niet voldoende om af en toe een caloriearm dieet te volgen. Deze manier van eten moet een systeem voor je worden.

Als u caloriearm voedsel eet, bestaat er bovendien een kans om niet alleen het ouder worden te vertragen, maar ook om hartziekten, kanker, diabetes en andere ziekten te voorkomen.

Breng ooggels en antirimpelproducten aan. Ze vullen de huid met vocht, dat is opgenomen in de samenstelling van crèmes in liposomen en andere speciale vormen. Hierdoor wordt de vorming van rimpels en huidveroudering voorkomen.

Houd er rekening mee dat geen van de in de handel verkrijgbare vochtinbrengende crèmes en lotions het verouderingsproces volledig kan omkeren. Je kunt het verschijnen van rimpels alleen maar vertragen.

Vochtinbrengende lotions helpen zelfs de kleinste rimpels glad te strijken. Eerst moet je je huid nat maken met water, droogdeppen met een handdoek en dan een vochtinbrengende crème aanbrengen - dan zal het effect actiever zijn.

1. 3. Gebruik cosmetica op de juiste manier

Goed aangebrachte make-up helpt rimpels te verbergen.

Goede visagisten en visagisten kunnen je helpen er enkele jaren jonger uit te zien.

Neem een ​​paar lessen van een professionele visagiste, en doe daarna zelf je eigen make-up op het hoogste niveau.

Soms leiden pogingen om rimpels met make-up te verbergen ertoe dat de cosmetica ze alleen maar benadrukt.

Dit komt door het inwrijven van zware foundation of het aanbrengen van make-up met crème of olie als basis. Ze verharden tussen de rimpels en verzamelen zich in de huidplooien.

Gebruik alleen producten die poeder (graanzetmeel) als basis hebben. Rimpels worden uiteraard niet gladgestreken, maar ze worden minder opvallend.

Bovendien ziet deze make-up er transparant en natuurlijker uit. En, belangrijker nog, het is gemakkelijker om zorgvuldig aan te brengen.

1. 4. Bescherm je huid tegen de zon

De dunner wordende ozonlaag rond de aarde zorgt ervoor dat meer schadelijke zonnestralen de kwetsbare huid kunnen bereiken. De huid verliest elasticiteit en rimpels verschijnen sneller.

Probeer, voordat u naar het strand gaat, huidverzorgingsproducten te gebruiken met een hoge beschermingsfactor (voor het gezicht - minimaal SPF 20, en voor het lichaam - minimaal SPF 15).

Om het verschijnen van kraaienpootjes in uw ooghoeken te vertragen, draagt ​​u een zonnebril met een goede mate van bescherming.

Wetenschappers hebben bewezen dat voedsel je huid kan beschermen tegen blootstelling aan de zon. Slechts veertig gram tomaten en olijfolie per dag verdrievoudigt de weerstand van de huid tegen straling.

De auteurs van het onderzoek benadrukken dat tomaten een beschermend effect op de achtergrond hebben.

Eet daarom tomaten met olijfolie, breng crème aan, draag een bril, jaag geen bronzen kleurtje na en wees trots op je rimpelvrije gezicht.

Allereerst verschijnen er rimpels in het gezicht, waarvan de oorsprong psychologisch is.

Als u voortdurend gespannen of opgewonden bent, kunnen er spierspasmen in het gezicht optreden. Elastische vezels rekken meer uit dan ze zouden moeten, en dit vermoeit hun rekbaarheid.

Bovendien vernauwt het stresshormoon adrenaline de bloedvaten, en dit heeft vooral invloed op de dunne haarvaten van het huidoppervlak. Bij langdurige stress krijgt de huid niet voldoende voeding en zuurstof.

Het tweede stresshormoon, cortisone, stopt het proces van celdeling.

Als je stress niet kunt vermijden, moet je ontspanningsoefeningen leren.

Probeer bijvoorbeeld te mediteren. Dit helpt niet alleen stress te verlichten, maar heeft ook een positief effect op uw algehele welzijn.

Rimpels kunnen zelfs verschijnen terwijl u slaapt. Ze worden 's nachts gevormd door het gezicht in het kussen te drukken.

Als u merkt dat uw kussensloop 's morgens op uw gezicht wordt 'gedrukt', leer dan op uw rug te slapen, of in een houding zodat uw gezicht niet op het kussen drukt.

Sommige van de kleinste lijntjes in het gezicht zullen binnen een paar weken verdwijnen.

1. 7. Overdrijf je hygiëne niet

Overmatig wassen kan leiden tot uitdroging, wat rimpels veroorzaakt.

Zelfs de beste douchegels en bubbelbaden drogen je huid uit als ze meer dan twee keer per dag worden gebruikt.

Zeepresten die op de huid achterblijven, kunnen deze uitdrogen en het ontstaan ​​van rimpels en huidveroudering versnellen.

Als u meer tijd besteedt aan spoelen dan aan wassen, zorgt u ervoor dat uw huid geen vocht verliest.

Mensen die fysiek fit zijn, hebben een gezondere, elastischere huid dan mensen die niet sporten.

Houd er echter rekening mee dat als u begint met trainen en dan plotseling stopt, er zeer snel rimpels zullen verschijnen omdat de collageenspiegels afnemen. Daarom moeten oefeningen regelmatig worden gedaan.

Lichamelijke activiteit heeft niet alleen invloed op de huid van het gezicht, maar ook op de huid van het hele lichaam.

Wrijf met uw vingertoppen, duimen en handpalmen in elk deel van uw gezicht en hals.

Massage helpt de huidstimulatie en de bloedcirculatie te verhogen.

Dit zal ook helpen de spieren van het gezicht glad te strijken, waarvan de symmetrie vaak wordt verstoord door een stijve of gespannen uitdrukking.

Voer lichte klopbewegingen uit. Als u de huid met uw vingers uitrekt, worden rimpels duidelijker zichtbaar.

Als je jezelf leert masseren en dit 's ochtends en 's avonds doet, zullen de resultaten binnen een maand verschijnen.