Hvordan bremse aldringsprosessen til ansiktshuden

Uansett hvor irreversibel aldringsprosessen har vært gjennom menneskehetens historie, har vi i dag (mange ganger bøyer jeg meg for alle forskerne som oppfant Botox, mesoterapi og hyaluronsyre) en sjanse til å stoppe utseendet til dens avslørende tegn i ansiktet vårt og kropp.

Selvfølgelig har ikke alle dødelige råd til dette ennå, men en hær på tusenvis under banneret "25+" frøs i engstelig påvente av et kraftig fall i prisene på injeksjoner av mirakeleliksirer.

På den ene siden kan du foreløpig lene deg tilbake og vente i lidende forventning. Men her er det stor sannsynlighet for senere å dukke opp for de uheldige kirurgene i all sin uforbederlig senile prakt.

De mest effektive tipsene om hvordan du kan bremse aldring av ansiktet

Så jeg har samlet her flere uvurderlige oppbyggelser, som, hvis de ikke tas til etterretning, men som skal implementeres, vil bidra til å jevne ut eksisterende tegn på aldring, og på forskjellige deler av kroppen, og bremse hudens aldringsprosesser i det hele tatt. Og på veldig kort tid.

For å bremse hudens aldringsprosesser du må drikke i det minste 2-2,5 liter vann per dag. Etter 23 år er det å fukte huden fra innsiden din hellige plikt, fordi det er fra denne alderen at nedtellingen til ungdom begynner: kroppens hudfornyelsesprosesser bremses ned, og den blir gradvis tørrere. Derfor, hvis du ikke gir næring til hudcellene, vil de veldig raskt miste all elastisitet og huden vil bli dekket av rynker.

For å bremse aldringsprosessen eksfolierer jeg regelmessig

I vår alder kommer du ikke unna med å bare vaske huden din for å rense den fullstendig. Dette skyldes en nedgang i metabolske prosesser, noe som resulterer i at et lag med døde celler vokser på huden. Sistnevnte forhindrer hudregenerering og dannelsen av et naturlig beskyttende fettlag, som opprettholder hudens elastisitet og hindrer frie radikaler i å trenge inn og påvirke de dypere lagene.

Peeling ødelegger laget av keratinisert hud og fjerner alt "søppel" fra det, samtidig som det eliminerer mindre defekter og jevner det ut. I tillegg bidrar slik rengjøring til å normalisere dannelsen av fettlaget og smale forstørrede porer.

Den enkleste peelingen er sukkerpeeling. Det er nok å gjøre det 1-2 ganger i uken. Bare skum inn hendene til det dannes skum. Påfør den på ansiktet ditt, unngå øyeområdet. Hell deretter 1 teskje sukker i hendene og masser ansiktet forsiktig. Etter å ha fullført prosedyren, skyll alt av med vann ved romtemperatur.

Aldring av ansiktshud begynner - vi stopper det med masker

Hvem - hvordan, selvfølgelig, men jeg foretrekker hjemmelagde masker. På grunn av den ubetingede naturligheten til ingrediensene og fraværet av tvilsomme elementer i sammensetningen.

Når du velger komponenter til masker, fokuser på de som passer din hudtype, for ikke å tørke den ut eller øke arbeidet til talgkjertlene.

Men det finnes også masker som egner seg for å forynge enhver hudtype. For eksempel basert på honning, havregryn og yoghurt. Vanligvis, for en slik maske, ta like proporsjoner mel og yoghurt (1 teskje hver) og tilsett et par dråper honning. For dyp absorpsjon av en slik blanding vil 15-20 minutter være nok, hvoretter den skal vaskes av med varmt vann eller en bomullspinne dynket i mineralvann med kullsyre.

Også egnet for alle hudtyper leire. Det er spesielt nyttig å lage masker basert på blått og rosa for å bremse aldringsprosessen. Blå leire påvirker de dype lagene i huden, akselererer metabolske prosesser og jevner perfekt ut rynker.

Forresten, effektiviteten til å jevne ut rynker kan bekreftes av det faktum at den er effektiv i kampen mot cellulitter. I løpet av bare 10 prosedyrer gjenstår ikke et spor av "appelsinskallet". I tillegg bekjemper blåleire akne, strekkmerker og arr.

En maske som inneholder de vanligste og mest nyttige ingrediensene i hjemmekosmetikk passer for alle hudtyper:

1. eggeplomme (rå kyllingegg) - 1 stk.;
2. honning - 1 teskje;
3. blå leire - 2 ss. skjeer;
4. olivenolje (mandel eller annen vegetabilsk) olje - 1 teskje

Pisk først eggeplommen lett, tilsett honning og smør, og tilsett deretter leirepulver. Rør den resulterende massen til konsistensen begynner å ligne tykk rømme. Blandingen skal ikke være for tykk, ellers tilsett litt vann. Påfør masken på ansiktet med lette, ikke-strekkende bevegelser, unngå området rundt øynene. Vent til masken tørker (15-20 minutter), skyll deretter med varmt vann.

Før du bruker noen maske, sørg for å rense ansiktet ditt. fra forurensning og et lag med døde celler. Etter dette er det tilrådelig å dampe ansiktet ditt. Da vil de gunstige stoffene kunne trenge inn i de dypere lagene av huden. Bruk urteavkok av kamille, calendula, salvie, lind eller mynte til disse formålene. Du kan enten holde ansiktet over den varme infusjonen i noen minutter, dekket med et håndkle, eller påføre en varm urteinfusjonskompress i 5-7 minutter.

Apropos urteinfusjoner

Du kan lage kosmetisk is av dem. Dette er ikke bare den beste måten å våkne på, spesielt om vinteren, men også for å bremse hudens aldringsprosesser, fordi is stimulerer blodsirkulasjonen, og har dermed en effekt på å akselerere regenereringen av hudceller.

Bruk eteriske oljer

Eteriske oljer har nylig blitt så populære at mange kvinner fullstendig forlater selv dyre hudpleiekosmetikk til fordel for eteriske oljer og hjemmekosmetikk basert på dem.

De hjelper spesielt effektivt bremse hudens aldringsprosesser hvetekimolje, druekjerneolje, sandeltre, jojoba, myrra og mandelolje.

Ta vitaminene dine

Når hudens aldring begynner, trenger kroppen vår spesielt vitaminer. Fra nå av må vi se etter vitaminer i alt: grønnsaker, frukt, urter, bær og nøtter. Ta også vitaminer i kurer med tabletter, men ikke glem at du må ta en pause på 2-3 uker mellom dem. Vitaminer fra gruppene E, A, B, C, D er gunstige for huden.

Begynn å spille sport

Fysisk aktivitet stimulerer produksjonen av endorfin – lykkehormonet, som gir oss en følelse av tilfredshet, selvtillit og letthet. Sport bidrar også til å mette hudceller med oksygen og stimulere blodsirkulasjonen, som er drivkraften for celleregenerering og produksjon av kollagen og elastin. Og sistnevnte, som du vet, er fibrene hvis tilstedeværelse vår ungdom og skjønnhet er avhengig av.

Massasje, akkurat som sport, stimulerer blodsirkulasjonen og hjelper ikke bare med å jevne ut eksisterende rynker. Riktig og regelmessig massasje hjelper til med å gjenopprette slapp og slapp hud i ansikt og hals til sin tidligere elastisitet. Prøv derfor å venne deg selv til enten å besøke en profesjonell massasjeterapeut regelmessig, eller lære deg selvmassasjeteknikker. Men fra nå av, hvis du vil bremse aldringsprosessen, massasje er også obligatorisk for deg, det samme er å drikke vann i store mengder.

Sunn søvn

Prøv å sove minst 8 timer om natten. Gi opp høye puter og begynn å avvenne deg fra å sove på siden eller magen. Bare sov rett.

Ernæring

Juster kostholdet ditt, gjør det mer balansert og rikt på vitaminer og mineraler. Dessuten får en kvinne mye mer glede av riktig ernæring enn av regelmessig å spise usunn mat.

Så snart du gir opp pølser, pølser, hermetikk, stekt, veldig krydret og søt mat til fordel for frukt, grønnsaker, bær og nøtter, vil du snart ikke bare føle letthet fra de ubemerkete kiloene du har gått ned, men også legge merke til en uventet forbedring i tekstur og hudfarge.

Ved hjelp av riktig ernæring på lang sikt kan du ikke bare bremse aldringsprosessen til huden, men også forsinke så mye som mulig eventuelle manifestasjoner av dens tegn. Mens med et ubalansert kosthold begynner hudens aldring ved ca. 23 år og fortsetter i et mer akselerert tempo.

Da jeg var rundt 20 år gammel, var jeg allerede bekymret for å opprettholde ungdom, og jeg spurte meg selv: hvordan bremse aldring av ansiktshud? Og generelt, er dette mulig? Gjennom hele mitt liv har jeg aldri sluttet å være interessert i dette problemet og samle informasjon, teste det på meg selv. I dag kan jeg identifisere 8 hovedfaktorer som påvirker hudens aldring.

Jo før du blir oppmerksom på dem og nøytraliserer effektene deres, jo yngre vil du se ut.

Innhold:

Sol

Faktor #1. Verdenseksperter er enige om at hovedfaktoren i aldring nå er eksponering for solen - såkalt fotoaldring forekommer.

Glem anbefalinger fra det 20. århundre om fordelene med soling. Mer presist fortsetter det infrarøde spekteret av sollys å ha en gunstig effekt på kroppen vår. Men det overskygges av skadene fra det ultrafiolette spekteret. Årsaken til dette er forringelsen av miljøet på planeten og uttynningen av jordens ozonlag, som er en naturlig beskyttelse mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling. Nå er gapet i denne beskyttelsen brutt, og vi må beskytte huden vår selv. Og ikke bare for å opprettholde attraktiviteten. Solar ultrafiolett stråling er en årsak til hudkreft.

Derfor bør du ikke ta lett på dette. Personlig fulgte jeg rådene til Nicole Kidman og kjøpte meg solkrempudder med SPF 50. Jeg påfører det før jeg går ut fra mars til oktober. Om sommeren bruker jeg solkrem på alle utsatte områder på kroppen, spesielt på hendene. I tillegg til å beskytte mot rynker, forhindrer den dannelsen av pigmentering. Og, selvfølgelig, på stranden bruker jeg solkrem over hele kroppen.

Jeg bodde i Sotsji hele sommersesongen, og kjente solstrålene brenne på huden min allerede klokken 08.30 om morgenen! Derfor dro jeg til stranden først etter klokken 16.00. Ellers er det lite sannsynlig at du klarer å beskytte deg mot rødhet og brannskader, gitt at solstråling reflekteres fra vannet og påvirker deg med dobbel kraft. Når folk fortalte meg at jeg ikke var brun nok, tok jeg det som et kompliment. Dette betyr at jeg har en sunn lys brunfarge med en gylden farge. Og jeg klarte å beskytte huden min mot unødvendig og skadelig eksponering for solen. Og jeg ville aldri se ut som en grillet kylling. Jeg synes det ser forferdelig ut. For ikke å snakke om konsekvensene.

Faktor #2 - mangel på vann i kroppen. På grunn av dette dannes det hevelser i ansiktet, noe som gjør at du ser veldig gammel ut. Ja nøyaktig. Hevelse dannes ikke fra overflødig vann, men fra mangel. For i dette tilfellet anser kroppen det som nødvendig å lagre det for fremtidig bruk. Når du begynner å drikke regelmessig, forsvinner behovet for forsyninger. Nøyaktigheten av dette faktum er veldig enkelt å verifisere selv. Personlig har jeg glemt poser under øynene i et par år nå. Vel, bortsett fra når jeg sover på magen...

Hvordan drikke vann riktig

Vannet skal være renset drikkevann. Vann fra springen vil gjøre mer skade enn nytte.

Det daglige vanninntaket beregnes som følger: 0,03 ganger kroppsvekten din. For eksempel, å multiplisere 0,03 med 65 tilsvarer 1,95 liter. Dette er standarden for rent vann. Dette inkluderer ikke supper, te eller kaffe. Kaffe, tvert imot, trekker fuktighet fra kroppen. Du bør alltid drikke vann etter det.

Du har funnet ut normen din, nå må du sørge for at du ikke glemmer å drikke. Så snart du står opp, drikk et glass vann for å skylle kroppen. Det vil være enda mer fordelaktig hvis du klemmer en skive sitron i den. I løpet av dagen er det bedre å drikke litt, men ofte, i noen slurker. På denne måten vil mer vann absorberes av cellene i kroppen, og ikke gå ut gjennom blæren. For å hjelpe deg med å huske å drikke, oppbevar en kopp eller flaske med vann på et synlig sted hjemme og på jobben – vanligvis skrivebordet ditt. Når du skal et sted, ta med deg en 0,5 liters flaske.

Understreke

Faktor #3 - moralsk spenning, angst, stress. Det er en fysiologisk forklaring på dette. I tider med stress blir blodårene smale og færre næringsstoffer når huden. Derfor begynner den å miste sin sunne farge og elastisitet. Temaet håndtering av stress er et eget tema. Hvis det er en alvorlig situasjon i livet, vil ikke populære oppskrifter som "bare slapp av og nyt livet" hjelpe. Men definitivt, du må utvikle en mentalitet i deg selv for ikke å bli opprørt over små ting eller andres mangler.

Faktor #4 - mangel på søvn. Hvis hudcellene ikke rekker å fornye seg over natten, påvirker dette utseendet i stor grad. Alle skuespillerinner og modeller vet dette, og noen ganger innrømmer de i intervjuer at de sover i 9 timer. Du sier: «Vel, jeg er ikke en skuespillerinne eller modell! Jeg har ikke råd til å sove 9 timer." Du vet, jeg er heller ikke en skuespillerinne eller modell. Men fra ungdommen min valgte jeg jobber for meg selv hvor det ikke tok lang tid å komme dit og jeg kunne komme tilbake senere. Og de siste 10 årene har jeg organisert livet mitt for ikke å bruke vekkerklokke i det hele tatt. Jeg står opp når jeg har fått nok søvn. Du trenger heller ikke forbli en dreven hest som skylder alle alt. Bare se på hvordan du kan bruke mer tid på å sove.

Nikotin

Faktor #5 - røyking. Denne dårlige vanen ødelegger ikke bare helsen din, men også attraktiviteten din. Tobakksrøyk gjør huden din blek. Nikotin ødelegger kollagenfibrene i huden, og forårsaker for tidlig slapping. På grunn av dette, etter 50 år, begynner noen kvinner som røyker å se ut som gamle aper. 😀 Jeg har et tydelig eksempel på hvordan min 70 år gamle ikke-røykende mor og hennes livslange røykende jevnaldrende, moren til min venn, ser ut. Herregud, dette er himmel og jord! Hvordan kan du frivillig skjemme deg selv slik?

Hvordan slutte å røyke?

Jeg hadde en periode i livet mitt da jeg "dyttet" med røyking. Som et resultat fant jeg meg selv cravings etter en stund. Men jeg ville ikke være avhengig (det er hvor uavhengig jeg er 🙂 ). En enkel ting hjalp meg - bare slutt å kjøpe sigaretter. "Skyting" på kolleger er også forbudt. Og på et tidspunkt begynte jeg å få lyst til å røyke. Hva så? La ham ønske det, det er ingen sigaretter. Jeg fortsatte bare med virksomheten min. Og det hjalp. Etter noen dager var lysten borte.

Denne teknikken fungerer forresten også godt på andre skadelige cravings som søtsaker. Du stopper deg ikke fra å ville. Det er bare ikke tilgjengelig og ingenting kan gjøres med det. Vi må bare innfinne oss med måten vi avfinner oss på å ikke kunne reise til Bali akkurat nå eller ta på nye Manolo Blahnik-sko.

Oksygen

Faktor #6 - oksygen sult. Kroppen vår er en oksygen-karbonmotor. Alle redoksreaksjoner i kroppen foregår med deltagelse av oksygen. Med sin mangel forverres hudfargen. Dessverre er ikke dette det verste. Mangel på oksygen fører til for tidlig aldring og ulike sykdommer, inkludert kreft (!).

Oksygenmangel truer deg ikke hvis du tilbringer mesteparten av dagen i frisk luft. I andre tilfeller er det nødvendig å gi deg selv konstant tilgang til oksygen.

I mange familier ser jeg det samme bildet. Folk foretrekker å bruke t-skjorter og shorts hjemme. Og for å unngå at det blir kaldt, holder de vinduene tett lukket. Og så slår de på gasskomfyren for oppvarming, noe som ytterligere reduserer mengden oksygen i rommet.

Hvis du ønsker å holde deg ung og frisk, så gjør det motsatte. Hold vinduet sprukket til enhver tid. Hvis det er frost ute, kan du etterlate et veldig lite gap, bare ikke lukke rammen tett. Dette vil ikke påvirke temperaturen i rommet spesielt, men det vil være en konstant strøm av frisk luft. Eller i det minste ventiler rommet med jevne mellomrom, spesielt før du legger deg. Hvis du føler deg kald, bare kle deg normalt. Ta vare på shortsen og tanktoppene dine til sommeren.

Hvis vinduene dine vender mot en forurenset motorvei, er det fornuftig å betale for en luftrenser. Helse er mer verdifullt enn noen annen enhet.

Ansiktspleie

Faktor #7 - mangel på riktig hudpleie. Hver alder og hudtype har sin egen riktige pleie. Men det er bra hvis du i det minste gjør noe for utseendet ditt. Selve det å være oppmerksom er viktig her. Når du smører krem ​​på ansiktet ditt om morgenen, retter du den positive oppmerksomheten dit, og tenker at nå vil denne kremen fukte huden din og gjøre den mer elastisk og vakker. Energien din kan virke sterkere enn noen krem. Men dette vil bare skje hvis du ikke har følgende faktor:

Tro

Faktor #8 - Negativ tro. Det som skjer i livene våre er hva vi tror og forventer. Og ikke bare bevisst, men også ubevisst. Du kan si at du tror på muligheten for å påvirke utseendet ditt, men innerst inne (det ville være mer riktig å si - i dypet av tankene dine) tror du at aldring er en uunngåelig fysiologisk prosess som ikke kan bremses eller forsinkes. Det er her du blir tatt. På et bevisst nivå kan du bruke mye penger på mirakelkremer og behandlinger, men fortsatt ikke se noen resultater. Og dette vil bekrefte deg i ideen om at det er umulig å utsette aldring.

Hva skal man gjøre med det? Det er en spesiell teknikk for å finne og luke ut falsk tro. Men du kan prøve å hjelpe deg selv. Studiemateriell om temaet å bevare ungdom, se etter ekte mennesker i livet som klarer å se mye yngre ut enn jevnaldrende (jeg er et levende eksempel). Etter en tid vil du bli mettet med nye ideer, og det vil ikke være rom for tvil.

Nå vet du hvordan du kan bremse aldring av huden i ansiktet og kroppen. Nøytraliser disse 8 skadelige faktorene og resultatet lar ikke vente på seg.

Var artikkelen nyttig? Lagre den på dine sosiale nettverk.

Glatt hud er drømmen til enhver kvinne. Men for i det minste å forsinke fremkomsten av rynker og aldring av huden, er det ikke nok å kjøpe en mirakelkrem.

Det er mange flere veldig enkle måter som lar deg se yngre ut enn din alder.

Et lavkalorikosthold, selv for ikke-overvektige, kan føre til endringer i stoffskiftet, bedre helse og økt forventet levealder.

For å opprettholde hudens elastisitet er vitamin B-kompleks (finnes i biff, kylling, egg, full hvete, beriket mel, melk og andre produkter), vitamin A og C (finnes i frisk frukt og grønnsaker) viktig.

Ernæringseksperter mener at den beste maten for sunn hud er grønne bladgrønnsaker og frisk frukt.

For at resultatene skal være stabile er det ikke nok å gå på en lavkaloridiett fra tid til annen. Denne måten å spise på bør bli et system for deg.

I tillegg, hvis du spiser mat med lavt kaloriinnhold, er det en sjanse for ikke bare å bremse aldring, men også for å forhindre hjertesykdom, kreft, diabetes og andre sykdommer.

Påfør øyegeler og anti-rynkeprodukter. De fyller huden med fuktighet, som er inkludert i sammensetningen av kremer i liposomer og andre spesielle former. Dette forhindrer dannelse av rynker og aldring av huden.

Vær oppmerksom på at ingen av de kommersielt tilgjengelige fuktighetskremene og lotionene kan reversere aldringsprosessen fullstendig. Du kan bare bremse forekomsten av rynker.

Fuktighetsgivende lotioner vil bidra til å jevne ut selv de minste rynker. Først må du fukte huden din med vann, klappe den tørr med et håndkle og deretter bruke en fuktighetskrem - da blir effekten mer aktiv.

1. 3. Bruk kosmetikk riktig

Riktig påført sminke hjelper til med å skjule rynker.

Gode ​​makeupartister og makeupartister kan hjelpe deg til å se flere år yngre ut.

Ta noen leksjoner fra en profesjonell makeupartist, og gjør deretter din egen makeup på høyeste nivå selv.

Noen ganger fører forsøk på å skjule rynker med sminke til det faktum at kosmetikken bare understreker dem.

Dette skjer ved å gni inn tung foundation eller påføre sminke som har krem ​​eller olje som base. De stivner mellom rynker og samler seg i hudfoldene.

Bruk kun de produktene som har pulver (kornstivelse) som base. Rynker vil selvfølgelig ikke jevnes ut, men de vil bli mindre merkbare.

I tillegg ser denne sminken gjennomsiktig og mer naturlig ut. Og viktigst av alt, det er lettere å bruke forsiktig.

1. 4. Beskytt huden din mot solen

Det tynnende ozonlaget rundt jorden gjør at flere av solens skadelige stråler når sårbar hud. Huden mister elastisitet og rynker vises raskere.

Før du går til stranden, prøv å bruke hudpleieprodukter med høy beskyttelsesfaktor (for ansiktet - minst SPF 20, og for kroppen - minst 15 SPF).

For å bremse utseendet til kråketær i øyekrokene, bruk solbriller med en god grad av beskyttelse.

Forskere har bevist at mat kan beskytte huden din mot soleksponering. Bare førti gram tomater og olivenolje per dag tredobler hudens motstand mot stråling.

Studieforfatterne understreker at tomater gir en bakgrunnsbeskyttende effekt.

Spis derfor tomater med olivenolje, påfør krem, bruk briller, ikke jag etter brunfarge og vær stolt av ditt rynkefrie ansikt.

Først av alt dukker det opp ansiktsrynker, hvis opprinnelse er psykologisk.

Hvis du konstant er anspent eller spent, oppstår muskelspasmer i ansiktet. Elastiske fibre strekker seg mer enn de burde, og dette sliter ut strekkbarheten.

I tillegg trekker stresshormonet adrenalin sammen blodårene, og dette påvirker spesielt de tynne kapillærene i hudoverflaten. Ved langvarig stress får ikke huden nok næring og oksygen.

Det andre stresshormonet, kortison, stopper celledelingsprosessen.

Hvis du ikke kan unngå stress, bør du lære deg avspenningsøvelser.

Prøv for eksempel å meditere. Dette hjelper ikke bare med å lindre stress, men har også en positiv effekt på ditt generelle velvære.

Rynker kan vises selv mens du sover. De dannes om natten ved å presse ansiktet inn i puten.

Hvis du legger merke til at putevaren er «påtrykt» i ansiktet ditt om morgenen, lær deg å sove på ryggen, eller i en posisjon slik at ansiktet ditt ikke trykker på puten.

Noen av de minste linjene i ansiktet vil forsvinne på bare noen få uker.

1. 7. Ikke overdriv hygienen

Overdreven vask kan føre til tørrhet, noe som forårsaker rynker.

Selv de beste dusjgeléene og boblebadene tørker ut huden din hvis den brukes mer enn to ganger om dagen.

Såpeskum som blir igjen på huden kan tørke den ut og fremskynde fremkomsten av rynker og aldring av huden.

Å bruke mer tid på å skylle enn å vaske vil sikre at huden din ikke mister fuktighet.

Personer som er i fysisk form har sunnere og mer elastisk hud enn de som ikke trener.

Husk imidlertid at hvis du begynner å trene og så plutselig slutter, vil det komme rynker veldig raskt ettersom kollagennivået synker. Derfor må øvelser gjøres regelmessig.

Fysisk aktivitet vil påvirke ikke bare huden i ansiktet, men også huden på hele kroppen.

Bruk fingertuppene, tommelen og håndflatene, og gni inn i alle områder av ansiktet og halsen.

Massasje vil bidra til å øke hudstimuleringen og blodsirkulasjonen.

Dette vil også bidra til å jevne ut musklene i ansiktet, hvis symmetri ofte blir forstyrret av et stivt eller anspent uttrykk.

Utfør lette klappbevegelser. Hvis du strekker huden med fingrene, vil rynker bli mer merkbare.

Hvis du lærer å massere deg selv og gjør det morgen og kveld, vil resultatene vises innen en måned.