Hvordan man bremser ældningsprocessen af ​​ansigtshud

Uanset hvor irreversibel ældningsprocessen har været gennem menneskehedens historie, har vi i dag (mange gange bøjer jeg mig for alle de videnskabsmænd, der opfandt Botox, mesoterapi og hyaluronsyre) en chance for at stoppe forekomsten af ​​dens afslørende tegn i vores ansigt og legeme.

Selvfølgelig har ikke alle dødelige endnu råd til dette, men en hær af tusinder under banneret "25+" frøs i ængstelig forventning om et kraftigt fald i priserne på injektioner af mirakeleliksirer.

På den ene side kan du indtil videre læne dig tilbage og vente i lidelsesforventning. Men her er der stor sandsynlighed for senere at vise sig for de uheldige kirurger i al sin uforbederligt senile herlighed.

De mest effektive tips til, hvordan du bremser ansigtets aldring

Så jeg har her samlet adskillige uvurderlige opbyggelser, som, hvis de ikke tages til efterretning, men skal implementeres, vil hjælpe med at udjævne de eksisterende tegn på aldring og på forskellige dele af kroppen, og bremse hudens ældningsprocesser overhovedet. Og på meget kort tid.

For at bremse hudens ældningsprocesser du skal mindst drikke 2-2,5 liter vand om dagen. Efter 23 år er det din hellige pligt at fugte din hud indefra, for det er fra denne alder, at ungdommens nedtælling begynder: kroppens hudfornyelsesprocesser bremses, og den bliver gradvist tørrere. Hvis du derfor ikke nærer hudcellerne, vil de meget hurtigt miste al elasticitet, og huden bliver dækket af rynker.

For at bremse ældningsprocessen eksfolierer jeg regelmæssigt

I vores alder kan du ikke slippe afsted med bare at vaske din hud for at rense den helt. Dette skyldes en opbremsning i metaboliske processer, hvilket resulterer i, at et lag af døde celler vokser på huden. Sidstnævnte forhindrer hudregenerering og dannelsen af ​​et naturligt beskyttende fedtlag, som bevarer hudens elasticitet og forhindrer frie radikaler i at trænge ind og påvirke dets dybere lag.

Peeling ødelægger laget af keratiniseret hud og fjerner alt "skrald" fra det, samtidig med at mindre defekter fjernes og udglattes. Derudover hjælper en sådan rengøring med at normalisere dannelsen af ​​fedtlaget og indsnævre forstørrede porer.

Den enkleste peeling er sukkerpeeling. Det er nok at gøre det 1-2 gange om ugen. Skum blot dine hænder, indtil der dannes skum. Påfør det på dit ansigt, undgå øjenområdet. Hæld derefter 1 tsk sukker i dine hænder og masser forsigtigt dit ansigt. Efter at have afsluttet proceduren, skylles alt af med vand ved stuetemperatur.

Aldringen af ​​ansigtets hud begynder - vi stopper det med masker

Hvem - hvordan, selvfølgelig, men jeg foretrækker hjemmelavede masker. På grund af den ubetingede naturlighed af deres ingredienser og fraværet af tvivlsomme elementer i sammensætningen.

Når du vælger komponenter til masker, skal du fokusere på dem, der passer til din hudtype, for ikke at tørre det ud eller øge talgkirtlernes arbejde.

Men der findes også masker, der er velegnede til at forynge enhver hudtype. Fx baseret på honning, havregryn og yoghurt. Til en sådan maske skal du normalt tage lige store mængder mel og yoghurt (1 tsk hver) og tilføje et par dråber honning. For dyb absorption af en sådan blanding vil 15-20 minutter være nok, hvorefter den skal vaskes af med varmt vand eller en vatpind gennemblødt i mineralkulsyreholdigt vand.

Også velegnet til alle hudtyper ler. Det er især nyttigt at lave masker baseret på blå og pink for at bremse ældningsprocessen. Blåt ler påvirker hudens dybe lag, fremskynder metaboliske processer og udglatter perfekt rynker.

Forresten kan dens effektivitet til at udglatte rynker bekræftes af, at den er effektiv i kampen mod cellulite. På kun 10 procedurer er der ikke et spor tilbage af "appelsinhuden". Derudover bekæmper blåt ler akne, strækmærker og ar.

En maske, der indeholder de mest almindelige og nyttige ingredienser i hjemmekosmetologi, er velegnet til alle hudtyper:

1. blomme (råt kyllingæg) - 1 stk.;
2. honning - 1 tsk;
3. blå ler - 2 spsk. skeer;
4. olivenolie (mandel eller enhver anden vegetabilsk) olie - 1 tsk

Pisk først blommen let, tilsæt honning og smør til den, og tilsæt derefter lerpulver. Rør den resulterende masse, indtil konsistensen begynder at ligne tyk creme fraiche. Blandingen må ikke være for tyk, ellers tilsæt lidt vand. Påfør masken på dit ansigt med lette, ikke-strækkende bevægelser, undgå området omkring øjnene. Vent til masken tørrer (15-20 minutter), og skyl derefter med varmt vand.

Før du påfører en maske, skal du sørge for at rense dit ansigt. fra forurening og et lag af døde celler. Efter dette er det tilrådeligt at dampe dit ansigt. Så vil de gavnlige stoffer kunne trænge ind i de dybere lag af huden. Brug urteafkog af kamille, calendula, salvie, lind eller mynte til disse formål. Du kan enten holde dit ansigt over den varme infusion i et par minutter, dækket med et håndklæde, eller påføre en varm urteinfusionskompress i 5-7 minutter.

Apropos urteinfusioner

Du kan lave kosmetisk is af dem. Dette er ikke kun den bedste måde at vågne på, især om vinteren, men også for at bremse hudens ældningsprocesser, fordi is stimulerer blodcirkulationen, og derved har en effekt på at accelerere regenereringen af ​​hudceller.

Brug æteriske olier

Æteriske olier er for nylig blevet så populære, at mange kvinder helt opgiver selv dyre hudplejekosmetik til fordel for æteriske olier og hjemmekosmetik baseret på dem.

De hjælper især effektivt bremse hudens ældningsprocesser hvedekimsolie, vindruekerneolie, sandeltræolie, jojobaolie, myrraolie og mandelolie.

Tag dine vitaminer

Når hudens aldring begynder, har vores krop især brug for vitaminer. Fra nu af skal vi lede efter vitaminer i alt: grøntsager, frugter, urter, bær og nødder. Tag også vitaminer i forløb med tabletter, men glem ikke, at du skal holde en pause på 2-3 uger mellem dem. Vitaminer i gruppe E, A, B, C, D er gavnlige for huden.

Begynd at dyrke sport

Fysisk aktivitet stimulerer produktionen af ​​endorfin – lykkehormonet, som giver os en følelse af tilfredshed, selvtillid og lethed. Sport hjælper også med at mætte hudceller med ilt og stimulere blodcirkulationen, som er drivkraften for celleregenerering og produktionen af ​​kollagen og elastin. Og sidstnævnte er som bekendt de fibre, hvis tilstedeværelse vores ungdom og skønhed afhænger af.

Massage, ligesom sport, stimulerer blodcirkulationen og hjælper ikke kun med at udglatte eksisterende rynker. Korrekt og regelmæssig massage hjælper med at genoprette slap og slap hud i ansigt og hals til sin tidligere elasticitet. Prøv derfor at vænne dig selv til enten regelmæssigt at besøge en professionel massageterapeut eller lære selvmassageteknikker. Men fra nu af, hvis du vil bremse aldringsprocessen, massage er også obligatorisk for dig, ligesom drikkevand i store mængder.

Sund søvn

Prøv at sove mindst 8 timer om natten. Opgiv høje puder og begynd at vænne dig selv fra at sove på siden eller maven. Bare sov lige.

Ernæring

Tilpas din kost, gør den mere afbalanceret og rig på vitaminer og mineraler. Desuden får en kvinde meget mere glæde af ordentlig ernæring end af regelmæssigt at spise usund mad.

Så snart du opgiver pølser, pølser, dåsemad, stegt, meget krydret og sød mad til fordel for frugt, grøntsager, bær og nødder, vil du hurtigt føle ikke kun lethed fra de ubemærkede kilo, du har tabt, men også bemærke en uventet forbedring af tekstur og teint.

Ved hjælp af korrekt ernæring på lang sigt kan du ikke kun bremse hudens ældningsprocessen, men også forsinke så meget som muligt eventuelle manifestationer af dens tegn. Hvorimod med en ubalanceret kost begynder hudens aldring ved omkring 23 års alderen og fortsætter i et mere accelereret tempo.

Da jeg var omkring 20 år gammel, var jeg allerede bekymret for at bevare ungdommen, og jeg spurgte mig selv: hvordan kan man bremse ældningen af ​​ansigtshud? Og er det generelt muligt? Gennem hele mit liv er jeg aldrig ophørt med at være interesseret i dette problem og indsamle information og teste det på mig selv. I dag kan jeg identificere 8 hovedfaktorer, der påvirker hudens aldring.

Jo før du bliver opmærksom på dem og neutraliserer deres virkninger, jo yngre vil du se ud.

Indhold:

Sol

Faktor #1. Verdenseksperter er enige om, at hovedfaktoren i aldring nu er eksponering for solen - såkaldt fotoaldring forekommer.

Glem anbefalinger fra det 20. århundrede om fordelene ved solbadning. Mere præcist fortsætter det infrarøde spektrum af sollys med at have en gavnlig effekt på vores krop. Men det overskygges af skaderne fra det ultraviolette spektrum. Årsagen til dette er forringelsen af ​​miljøet på planeten og udtyndingen af ​​jordens ozonlag, som er en naturlig beskyttelse mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling. Nu er hullet i denne beskyttelse blevet brudt, og vi skal selv beskytte vores hud. Og ikke kun for at bevare attraktiviteten. Solar ultraviolet stråling er en årsag til hudkræft.

Derfor bør du ikke tage let på dette. Personligt fulgte jeg Nicole Kidmans råd og købte mig solcremepudder med SPF 50. Jeg påfører det inden jeg går udenfor fra marts til oktober. Om sommeren bruger jeg solcreme på alle udsatte områder af kroppen, især på hænderne. Udover at beskytte mod rynker, forhindrer den dannelsen af ​​pigmentering. Og på stranden bruger jeg selvfølgelig solcreme over hele kroppen.

Jeg boede i Sochi hele sommersæsonen og mærkede solens stråler brænde på min hud så tidligt som klokken 8.30 om morgenen! Derfor gik jeg først til stranden efter kl. 16.00. Ellers er det usandsynligt, at du vil være i stand til at beskytte dig mod rødme og forbrændinger, da solstrålingen reflekteres fra vandet og påvirker dig med dobbelt kraft. Da folk fortalte mig, at jeg ikke var solbrændt nok, tog jeg det som et kompliment. Det betyder, at jeg har en sund lys tan med en gylden farve. Og det lykkedes mig at beskytte min hud mod unødvendig og skadelig udsættelse for solen. Og jeg ville aldrig ligne en grillet kylling. Jeg synes, det ser forfærdeligt ud. For ikke at tale om konsekvenserne.

Faktor #2 - mangel på vand i kroppen. På grund af dette dannes der hævelser i ansigtet, hvilket får dig til at se meget gammel ud. Ja præcis. Hævelse dannes ikke af overskydende vand, men fra dets mangel. For i dette tilfælde anser kroppen det for nødvendigt at opbevare det til fremtidig brug. Når du begynder at drikke regelmæssigt, forsvinder behovet for forsyninger. Nøjagtigheden af ​​dette faktum er meget let at verificere selv. Personligt har jeg glemt poser under øjnene i et par år nu. Nå, undtagen når jeg sover på maven...

Hvordan man drikker vand korrekt

Vandet skal være renset drikkevand. Postevand vil gøre mere skade end gavn.

Det daglige vandindtag beregnes som følger: 0,03 gange din kropsvægt. For eksempel, at gange 0,03 med 65 svarer til 1,95 liter. Dette er standarden for rent vand. Dette inkluderer ikke supper, te eller kaffe. Kaffe trækker tværtimod fugt fra kroppen. Du skal altid drikke vand efter det.

Du har fundet ud af din norm, nu skal du sørge for, at du ikke glemmer at drikke. Så snart du står op, drik et glas vand for at skylle din krop. Det vil være endnu mere nyttigt, hvis du presser en skive citron ind i den. I løbet af dagen er det bedre at drikke lidt, men ofte i et par slurke.På denne måde vil mere vand blive optaget af kroppens celler og ikke komme ud gennem blæren. For at hjælpe dig med at huske at drikke, skal du opbevare en kop eller en flaske vand på et synligt sted i hjemmet og på arbejdet - normalt dit skrivebord. Når du skal et sted hen, så tag en 0,5 liters flaske med.

Stress

Faktor #3 - moralsk spænding, angst, stress. Der er en fysiologisk forklaring på dette. I perioder med stress bliver blodkarrene smalle, og færre næringsstoffer når huden. Derfor begynder den at miste sin sunde farve og elasticitet. Emnet om håndtering af stress er et særskilt emne. Hvis der er en alvorlig situation i livet, vil populære opskrifter som "bare slap af og nyd livet" ikke hjælpe. Men bestemt, du skal udvikle en mentalitet i dig selv for ikke at blive ked af småting eller andres mangler.

Faktor #4 - mangel på søvn. Hvis hudceller ikke når at forny sig natten over, påvirker det i høj grad udseendet. Det ved alle skuespillerinder og modeller og indrømmer nogle gange i interviews, at de sover i 9 timer. Du siger: "Nå, jeg er ikke en skuespillerinde eller en model! Jeg har ikke råd til at sove 9 timer." Du ved, jeg er heller ikke skuespillerinde eller model. Men fra min ungdom valgte jeg job til mig selv, hvor det ikke tog lang tid at nå dertil, og jeg kunne komme tilbage senere. Og de sidste 10 år har jeg organiseret mit liv, så jeg slet ikke bruger et vækkeur. Jeg står op, når jeg har fået nok søvn. Du behøver heller ikke forblive en drevet hest, der skylder alle alt. Bare se på, hvordan du kan afsætte mere tid til at sove.

Nikotin

Faktor #5 - rygning. Denne dårlige vane ødelægger ikke kun dit helbred, men også din tiltrækningskraft. Tobaksrøg gør din teint bleg. Nikotin ødelægger kollagenfibre i huden, hvilket forårsager for tidlig sagning. På grund af dette begynder nogle kvinder, der ryger, efter 50 år at ligne gamle aber. 😀 Jeg har et tydeligt eksempel på, hvordan min 70-årige ikke-ryger mor og hendes livslange rygende jævnaldrende, min vens mor, ser ud. Min Gud, dette er himmel og jord! Hvordan kan du frivilligt vansire dig selv sådan?

Hvordan holder man op med at ryge?

Jeg havde en periode i mit liv, hvor jeg "dyppede" med rygning. Som et resultat, fandt jeg mig selv cravings efter nogen tid. Men jeg ville ikke være afhængig (sådan er jeg selvstændig 🙂 ). En simpel ting hjalp mig - bare stop med at købe cigaretter. Det er også forbudt at "skyde" mod kolleger. Og på et tidspunkt begyndte jeg at få lyst til at ryge. Og hvad så? Lad ham ønske det, der er ingen cigaretter. Jeg fortsatte bare med min forretning. Og det hjalp. Efter et par dage var trangen væk.

Denne teknik fungerer i øvrigt også godt på andre skadelige cravings såsom slik. Du stopper ikke dig selv fra at ville. Det er bare ikke tilgængeligt, og der kan ikke gøres noget ved det. Vi skal bare affinde os med den måde, vi affinder os med ikke at kunne tage til Bali lige nu eller tage nye Manolo Blahnik-sko på.

Ilt

Faktor #6 - iltsult. Vores krop er en ilt-kulstof-motor. Alle redoxreaktioner i kroppen foregår med deltagelse af ilt. Med sin mangel forringes teint. Det er desværre ikke det værste. Iltmangel fører til for tidlig aldring og forskellige sygdomme, herunder kræft (!).

Iltmangel truer dig ikke, hvis du tilbringer det meste af dagen i frisk luft. I andre tilfælde er det nødvendigt at give dig selv konstant adgang til ilt.

I mange familier ser jeg det samme billede. Folk foretrækker at bære T-shirts og shorts derhjemme. Og for at forhindre, at det bliver koldt, holder de vinduerne tæt lukkede. Og så tænder de gaskomfuret til opvarmning, hvilket yderligere reducerer mængden af ​​ilt i rummet.

Hvis du vil forblive ung og sund, så gør det modsatte. Hold vinduet revnet hele tiden. Hvis det er frost udenfor, kan du efterlade et meget lille hul, bare ikke lukke rammen tæt. Dette vil ikke påvirke temperaturen i rummet i særlig grad, men der vil være en konstant strøm af frisk luft. Eller i det mindste ventiler rummet med jævne mellemrum, især før du går i seng. Hvis du føler dig kold, skal du bare klæde dig normalt. Gem dine shorts og tanktops til sommer.

Hvis dine vinduer vender ud mod en forurenet motorvej, så giver det mening at punge ud for en luftrenser. Sundhed er mere værdifuldt end nogen anden enhed.

Ansigtspleje

Faktor #7 - mangel på ordentlig hudpleje. Hver alder og hudtype har sin egen korrekte pleje. Men det er godt, hvis du i det mindste gør noget for dit udseende. Selve det at være opmærksom er vigtigt her. Når du smører creme på dit ansigt om morgenen, retter du din positive opmærksomhed derhen og tænker, at nu vil denne creme fugte din hud og gøre den mere elastisk og smuk. Din energi kan virke stærkere end nogen creme. Men dette vil kun ske, hvis du ikke har følgende faktor:

Overbevisninger

Faktor #8 - Negative overbevisninger. Det, der sker i vores liv, er, hvad vi tror, ​​og hvad vi forventer. Og ikke kun bevidst, men også ubevidst. Du kan sige, at du tror på muligheden for at påvirke dit udseende, men inderst inde (det ville være mere korrekt at sige - i dybet af dit sind) tror du, at aldring er en uundgåelig fysiologisk proces, som ikke kan bremses eller forsinkes. Det er her, du bliver fanget. På et bevidst plan kan du bruge mange penge på mirakelcremer og behandlinger, men stadig ikke se nogen resultater. Og dette vil bekræfte dig i ideen om, at det er umuligt at forsinke aldring.

Hvad skal man gøre ved det? Der er en særlig teknik til at finde og luge ud i falske overbevisninger. Men du kan prøve at hjælpe dig selv. Undersøgelsesmateriale om emnet at bevare ungdommen, se efter rigtige mennesker i livet, der formår at se meget yngre ud end deres jævnaldrende (jeg er et levende eksempel). Efter noget tid vil du være mættet med nye ideer, og der vil ikke være plads til tvivl.

Nu ved du, hvordan du bremser ældningen af ​​huden i dit ansigt og din krop. Neutraliser disse 8 skadelige faktorer, og resultatet vil ikke vente længe på at komme.

Var artiklen nyttig? Gem det på dine sociale netværk.

Glat hud er enhver kvindes drøm. Men for i det mindste at forsinke fremkomsten af ​​rynker og hudens aldring, er det ikke nok at købe en mirakelcreme.

Der er mange flere meget enkle måder, der giver dig mulighed for at se yngre ud end din alder.

En diæt med lavt kalorieindhold, selv for ikke-overvægtige, kan føre til ændringer i stofskiftet, forbedret helbred og øget levetid.

For at bevare hudens elasticitet er vitamin B-kompleks (findes i oksekød, kylling, æg, fuld hvede, beriget mel, mælk og andre produkter), vitamin A og C (findes i frisk frugt og grøntsager) vigtige.

Ernæringseksperter mener, at de bedste fødevarer til sund hud er grønne bladgrøntsager og frisk frugt.

For at resultaterne er stabile, er det ikke nok at gå på en kaloriefattig diæt fra tid til anden. Denne måde at spise på bør blive et system for dig.

Derudover, hvis du spiser mad med lavt kalorieindhold, er der en chance for ikke kun at bremse aldring, men også for at forebygge hjertesygdomme, kræft, diabetes og andre sygdomme.

Påfør øjengeler og anti-rynkeprodukter. De fylder huden med fugt, som er inkluderet i sammensætningen af ​​cremer i liposomer og andre specielle former. Dette forhindrer dannelsen af ​​rynker og hudens aldring.

Bemærk venligst, at ingen af ​​de kommercielt tilgængelige fugtgivende cremer og lotioner helt kan vende ældningsprocessen. Du kan kun bremse forekomsten af ​​rynker.

Fugtgivende lotion hjælper med at udglatte selv de mindste rynker. Først skal du fugte din hud med vand, duppe den tør med et håndklæde og derefter påføre en fugtighedscreme - så bliver dens virkning mere aktiv.

1. 3. Brug kosmetik korrekt

Korrekt påført makeup hjælper med at skjule rynker.

Gode ​​makeupartister og makeupartister kan hjælpe dig til at se flere år yngre ud.

Tag et par lektioner fra en professionel makeupartist, og lav så din egen makeup på højeste niveau selv.

Nogle gange fører forsøg på at skjule rynker med makeup til, at kosmetik kun understreger dem.

Dette sker ved at gnide tung foundation ind eller påføre makeup med creme eller olie som base. De hærder mellem rynker og samler sig i hudens folder.

Brug kun de produkter, der har pulver (kornstivelse) som base. Rynker vil selvfølgelig ikke blive glattet ud, men de bliver mindre mærkbare.

Derudover ser denne makeup gennemsigtig og mere naturlig ud. Og vigtigst af alt er det nemmere at anvende omhyggeligt.

1. 4. Beskyt din hud mod solen

Det tyndere ozonlag rundt om Jorden tillader flere af solens skadelige stråler at nå sårbar hud. Huden mister elasticitet og rynker opstår hurtigere.

Inden du går til stranden, prøv at bruge hudplejeprodukter med en høj beskyttelsesfaktor (til ansigtet - mindst SPF 20, og for kroppen - mindst 15 SPF).

For at bremse forekomsten af ​​kragetæer i øjenkrogene skal du bære solbriller med en god grad af beskyttelse.

Forskere har bevist, at mad kan beskytte din hud mod soleksponering. Kun fyrre gram tomater og olivenolie om dagen tredobler hudens modstandsdygtighed over for stråling.

Undersøgelsens forfattere understreger, at tomater giver en baggrundsbeskyttende effekt.

Spis derfor tomater med olivenolie, smør creme på, brug briller, jagt ikke en bronzebrun og vær stolt af dit rynkefri ansigt.

Først og fremmest vises ansigtsrynker, hvis oprindelse er psykologisk.

Hvis du konstant er spændt eller ophidset, opstår muskelspasmer i ansigtet. Elastiske fibre strækker sig mere, end de burde, og det trætter deres strækbarhed.

Derudover trækker stresshormonet adrenalin blodkarrene sammen, og det påvirker især hudoverfladens tynde kapillærer. Ved længerevarende stress får huden ikke nok næring og ilt.

Det andet stresshormon, kortison, stopper celledelingsprocessen.

Hvis du ikke kan undgå stress, bør du lære afspændingsøvelser.

Prøv for eksempel at meditere. Dette hjælper ikke kun med at lindre stress, men har også en positiv effekt på dit generelle velbefindende.

Rynker kan opstå, selv mens du sover. De dannes om natten ved at presse ansigtet ind i puden.

Hvis du bemærker, at dit pudebetræk er "præget" i dit ansigt om morgenen, så lær at sove på ryggen, eller i en stilling, så dit ansigt ikke trykker på puden.

Nogle af de mindste linjer i ansigtet vil forsvinde i løbet af få uger.

1. 7. Overdriv ikke din hygiejne

Overdreven vask kan føre til tørhed, hvilket forårsager rynker.

Selv de bedste brusegeler og boblebade udtørrer din hud, hvis de bruges mere end to gange om dagen.

Sæbeskum, der er tilbage på huden, kan tørre den ud og fremskynde fremkomsten af ​​rynker og hudens aldring.

Hvis du bruger mere tid på at skylle end på at vaske, sikrer du, at din hud ikke mister fugt.

Mennesker, der er i fysisk form, har sundere og mere elastisk hud end dem, der ikke træner.

Du skal dog huske på, at hvis du begynder at træne og derefter pludselig stopper, vil rynker opstå meget hurtigt, da kollagenniveauet falder. Derfor skal der laves øvelser regelmæssigt.

Fysisk aktivitet vil påvirke ikke kun huden i ansigtet, men også huden på hele kroppen.

Brug dine fingerspidser, tommelfingre og håndflader til at gnide ind i alle områder af dit ansigt og hals.

Massage vil hjælpe med at øge hudstimulering og blodcirkulation.

Dette vil også hjælpe med at udglatte musklerne i ansigtet, hvis symmetri ofte forstyrres af et stift eller spændt udtryk.

Udfør lette klapbevægelser. Hvis du strækker huden med fingrene, vil rynker blive mere mærkbare.

Hvis du lærer at massere dig selv og gør det morgen og aften, vil resultaterne dukke op inden for en måned.