サンルームで日光浴を始める方法

美しく均一な日焼けをするために、リゾートに行く必要はありません。寒い季節でも、サンルームに行って望ましい結果を達成することができます。ただし、この手順を実行する前に、「人工太陽」の下で過ごす時間が健康に害を及ぼさないように、いくつかの問題を明確にする必要があります。サンルームに正しく通い始める方法に複雑なことは何もありません。

初めてのサンルームへ。何に焦点を当てるべきか

日光浴に行く前に、あなたの健康状態がこの手順を受けることができるかどうかを明確にする必要があります。 以下の条件は禁忌です。

1. 妊娠。
2. 対象年齢は16歳まで。
3. 母斑が多数存在する。
4. がんの素因。
5. 糖尿病。
6. 皮膚疾患。

いずれにせよ、サンルームに行く前に医師に相談することをお勧めします。最初の訪問後、この手順に対する体の反応を注意深く監視する必要があります。

初めてサンルームを訪れる際は何を持っていく必要がありますか?

初回に最低限必要なもの:

1. 特別な安全メガネ。目の網膜を保護することを期待して作られています。
2. キャップ。プールと同じものをご利用いただけます。
3. 乳房保護コーン、皮膚保護ワイプ。
4. 特別な日焼けクリームで、その組成には紫外線に対するフィルターが含まれています。ビーチで使用される通常のクリームは効果がありません。

これらは基本的にサロンスタッフから購入することができます。正しい選択をするのに役立つので、さらに良いでしょう。

初めてサンルームで日光浴できる時間はどれくらいですか?

初めての日焼けセッションとその後のすべての日焼けセッションの時間は、主に 2 つのポイントによって決まります。

1. シーケンスの順序。 最初のセッションでは、その後のすべてのケースよりも手順の時間がはるかに短くなります。
2. 肌質 – サンルームでどれくらいの時間を過ごすかを決定する上で基本的に重要な要素です。

肌の色の依存性と、サンルームでの最初の日焼けセッションとその後のすべての日焼けセッションの許容期間は、相互に直接関係しています。

1. ビーチですぐに日焼けしてしまう色白の人（「ケルトタイプ」）は、人工日光浴をすることが許されている時間は 3 分以内、週に 1 回以内です。以降のセッションは週に 2 回、5 分を超えてはなりません。
2. 「色白のヨーロッパ人」と呼ばれる肌タイプの人（肌は白いが、太陽の下では焼けず、髪は明るい茶色）は、初回は5分以内、その後は最長5分まで施術を受けることをお勧めします。週に3回15分。
3. 火傷のない白い肌、濃い茶色または茶色の髪の場合、これはあなたの肌タイプが「濃いヨーロッパ人」であることを意味し、初めてでも人工紫外線の下で最大 15 分間日光浴できます。ただし、週に 3 回までです。
4. 茶色の目をした浅黒い肌の女の子（「地中海肌タイプ」）は、最長 20 分間日光浴することができます。

肌が白い初心者の日焼けは日焼けを引き起こす可能性があるため、十分な注意が必要です。このカテゴリーの訪問者が初めてサンルームで日光浴できる時間については、毎回サロンの管理者に確認するのが最善です。管理者が一番よく知っています。

初めてサンルームを訪れるとき（およびそれ以降）のルール

1. すべてのメイクを取り除く必要があります - それは均一な日焼け（特にメイク）を妨げます。サンルームで初めて日光浴するのに何分かかるかは関係ありません。
2. 人工日光浴をする前に香水を使用しないでください。
3. セッションの 1 時間前に、スクラブやその他の化粧品を使用せずにシャワーを浴びる必要があります。シャワージェルも使用しないでください。普通の水に限定してください。
4. サンルームに入るには、特別なサングラスを着用し、髪を保護するために頭に帽子をかぶる必要があります。
5. サンルームでは水着を着用するのが最善です。または、特別なステッカー、つまりステッカーで胸を覆いましょう。
6. サンルームに行く前に、保湿ローションで唇をケアする必要があります。
7. セッションが始まる前に、あなたの場合に具体的にどのような日焼け製品が使用できるかについてサロンのスタッフに尋ねることができます。

サンルーム訪問の最初のセッションが完了しました。次は何をしますか?

1コースの来院回数は肌質によって異なります。この件についてはサロンの管理者に相談してみると良いでしょう。紫外線は乾燥の影響があることを考慮して、サンルームに行った後は、保湿剤で肌をケアし、水分を十分に摂取する必要があります（緑茶が最適です）。

初めての方はオーガニック化粧品（保湿）も必要になります。これにより、しわの発生を防ぐだけでなく、肌が大幅に滑らかになり、弾力性が増します。

サンルームで初めて日光浴する方法

サンルームを訪れるのは日焼けをする絶好の機会ですが、特に初めての場合は、上記のルールに従う必要があります。そして、どんな楽しみも健康に害を及ぼすものであってはいけないということを忘れないでください。

何分間日光浴するかについては、サロンの管理者に確認した方がよいでしょう。これらは常に、あなたが日光浴セッションに参加するための個別のプログラムを作成するのに役立ち、健康上のリスクを引き起こすことなく望ましい結果を達成することができます。

最も快適な日焼けは暖かい日光浴から得られますが、現代の技術の発展により、最も曇った天候や冬の寒さでも青銅色の肌の色合いを得ることが可能になりました。この目的のために、特別なセルフタンニングクリームとサンルームの両方が使用されます。人工紫外線は太陽よりも悪くなく、場合によってはそれが好ましい場合さえあります。しかし、人工太陽への旅を始めたばかりの人は、サンルームで適切に日焼けする方法やどの日焼けクリームが最適かについて多くの質問を持っています。この記事では、それらのうち最も一般的なものに対する答えが見つかります。

サンルームが人間にもたらすメリット

全身への人工日焼けの利点または害についての論争は収まっていませんが、そのような手順の利点を示すいくつかの客観的事実があります。サンルームは皮膚疾患（ニキビ、座瘡、乾癬）を効果的に治療します。心臓病や骨軟骨症の治療に有益な特性が認められています。サンルームを訪れると、皮膚はビタミン D3 を大量に生成し、弾力性やハリを増し、しわを滑らかにします。

太陽の下で日焼けすることと比較すると、サンルームには明らかな利点があります。 7 月のビーチの暑さの中で、皮膚が受ける紫外線の量を厳密に規定することは不可能です。サンルームでは、いつでも必要な量まで線量を増減できます。美容院での施術は海に行くよりもずっと安全です。セッションの前後にローション、オイル、専用クリームを使用する場合は、砂の上よりもビューティーセンターで行う方が便利です。

サンルーム訪問のルール

美しさは非常に重要ですが、健康を損なうことなくそれを達成することはできません。サンルームへの訪問がトラブルを引き起こさないようにするには、次の規則と禁止事項のリストに従う必要があります。

1. 慢性疾患がある場合、または鎮痛剤、精神安定剤、抗うつ薬、抗生物質などの薬を服用している場合は、初回セッションの前に医師の相談が必要です。彼らの影響下では手続きを実行することはできません。
2. サウナ、脱毛、肌のクレンジング、日焼けなどと同日に施術を受けることはできません。
3. 女性に対する特定の禁止事項：月経、妊娠、授乳。これらすべての条件が、サンルームを完全に避けるべき理由になります。

1. 施術の前後には必ずクリームを塗ってください。別々に購入して持参してください。美容院では費用が大幅に膨らむ可能性があります。
2. 目を保護してください。目を閉じたまますべての手順を完了できるとは期待しないでください。特別なメガネを着用してください。
3. 髪を紫外線にさらさないでください。施術の際は必ず専用のキャップをご使用ください。
4. 男性は性器に紫外線が当たらないようにしてください。セッション中は必ず陰部を覆ってください。

日焼け止め化粧品選び

均一で美しい肌の色調のためには、特別なアンプ、つまりアクティベーターを使用することをお勧めします。この手順は数分間続きます。皮膚には、豊かな色に必要な紫外線の量を受け取る時間がありません。増幅器は紫外線に対する表皮の感受性を高め、色調の迅速かつ均一な変化を促進します。高品質の低アレルギー性製品のみを選択してください。

サンルーム訪問後のボディケア

この手順は数分間続きます。その後、シャワーを浴びて、適用された日焼け促進剤を洗い流す必要があります。人工の太陽光は皮膚を非常に乾燥させるので、濡れた体にすぐに保湿ローションやオイルを塗る必要があります。栄養のある保湿剤が顔に塗布されます。目の周りは特に注意してください。皮膚は非常に敏感で、過度に乾燥しやすいです。サンルームで寝る前に、栄養豊富なクリームを体に塗ってください。

手術に対する禁忌

サンルームの効果は自然太陽光と変わらないため、これらの手順の禁忌は同じです。

1. 皮膚にあざ、色素斑、突出したほくろがある場合は、日光浴をすべきではありません。これは良性新生物の素因の兆候であり、紫外線はリスクを高めるだけです。
2. 喘息、糖尿病、またはアテローム性動脈硬化症がある場合は、サンルームを訪問しないでください。この処置は病気の悪化を引き起こす可能性があります。
3. この手順は、結核、ARVI（急性期）、性感染症などの感染症患者には禁忌です。

よくある質問

サンルームはまだ一般的な施術になっていないため、初めて試してみたい人にとっても、定期的にサンルームを訪れる人にとっても、多くの疑問が生じます。

1. 化粧品を持ったままサンルームに行っても大丈夫ですか？いいえ。すべての装飾用化粧品は紫外線を不均一に透過させるため、洗い流した後は顔に斑点状の日焼けが生じます。
2. 皮膚に油を塗っても塗らなくても、サンルームで適切に日光浴するにはどうすればよいでしょうか?オイルは施術後にのみ塗布します。セッション前に塗ると毛穴が閉じて発汗が妨げられ、日焼けするどころか肌トラブルが起きてしまいます。
3. 肌の白い人がサンルームで正しく日光浴する方法は？肌と髪が白い場合、人工太陽セッションは禁忌です。焼けるだけで、ブロンズやオリーブの色合いにはなりません。
4. 妊婦は日光浴してもいいの？いいえ、紫外線は妊婦のホルモン系に有害なプロセスを引き起こす可能性があります。
5. サンルームに毎日通うことは可能ですか？いいえ、肌の色が濃い人であっても、次の訪問まで少なくとも 2 日空ける必要があります。

サンルームにはどれくらいの頻度で行けますか？

一年中均一にブロンズ色に日焼けすることが夢なら、人工的な日焼け治療が定期的に行われるはずです。サンルームで適切に日光浴するにはどうすればよいですか？これはどのくらいの頻度で許可されますか?サンルームを頻繁に訪れると、皮膚に良性および悪性の形成が引き起こされる可能性があります。これを避けるために、治療回数は年間50回までに制限してください。美容師や腫瘍学者によると、これは肌にとって安全な数値です。

初めて正しく日焼けする方法

人工太陽との最初のデートがポジティブな感情だけで思い出に残るようにするには、推奨事項をよく読んでください。サンルームで適切に日光浴する方法:

1. セッション前にメイクをすべて落としてください。日焼けを肌の上に平らに置くことはできません。
2. サンルームでは必ず特別な日焼けクリームを使用してください。そうしないと、火傷を起こしたり、肌の色が不均一になったりする危険があります。
3. 濃厚なクリームを唇に塗って保護しましょう。
4. 女性は乳首を紫外線にさらすべきではないので、下着を着用するか、特別なステッカーであるスティキニを使用してください。
5. 手順の時間を 3 ～ 4 分に制限してください。サンルームへの最初の訪問は5分を超えてはいけません。これは火傷を伴い、望ましい結果をもたらしません。
6. 最初のセッションの前に、こすったり皮をむいたりせずに洗う必要があります。手ぬぐいも使わないでください。可能であれば、洗剤を使わずにシャワーを浴びる程度にとどめた方がよいでしょう。
7. 携帯電話を持ち歩かないでください。熱にさらされると過熱して故障する可能性があります。

サンルームは縦型と横型どちらが良いでしょうか？

最も人気のあるブースは、患者が立って座るブースです。サンルームを選択する前に、美容室の設備とサービスの質をよく理解してください。垂直ブースには水平ブースに比べていくつかの利点があります。

1. 衛生的。 「横たわる」ブースでは、あなたの裸の体が、以前に他の人が横たわっていた表面と接触しています。美容室のスタッフは、患者ごとにブースを消毒する必要性を常に覚えているわけではありません。一部の種類の真菌や細菌は、未処理の表面から皮膚に容易に移動する可能性があります。垂直サンルームではブースのレンズに触れないため、感染症を持ち込む危険はありません。
2. 機能的。水平サンルームでは、皮膚とブースの光電池が接触する領域に不均一な日焼けが生じます。これらの領域の皮膚は伸びるため、処置後に軽い斑点が形成される場合があります。縦型ブースではランプからの紫外線が全方向に均一に広がり、仕上がりが良くなります。

生理中に日光浴しても大丈夫ですか？

月経は、サンルームへの訪問に対する厳格な禁忌の 1 つです。これにはいくつかの理由があります。

1. 体を温めると分泌物の増加が起こります。サンルームは体に温度の影響を与え、人為的に体を温めることは将来的に異常なおりものや月経周期の乱れにつながります。
2. 月経中、女性の体はさまざまなホルモンを大量に放出します。メラトニン（肌の色の原因となるホルモン）の追加放出を引き起こすことは、内分泌系に干渉することを意味します。その結果、月経不順や不妊の原因にもなります。
3. 月経中の肌は紫外線に非常に敏感で、ブロンズ色ではなく、ニキビ、シミ、不均一な日焼けが発生する可能性があります。

ビデオ: サンルームで素早く日焼けする方法

人工太陽の下で日焼けプロセスをスピードアップし、手順の結果が持続する期間を大幅に延長する秘密を知りたい人のための、ビデオブロガーからの役立つアドバイスとフィードバック。ビデオの化粧品を使用すると、サンルームでのセッション数を簡単に2〜3回に減らすことができ、1週間の訪問でも同じ結果が得られます。

最初の組成物の準備には 2 ～ 3 分かかります。この製品は貼り付けも製造も簡単で、あらゆる予算で利用できます。ビデオの製品は自宅で非常に簡単に準備でき、コンポーネントの合計価格は300ルーブルを超えません。この製品をあなたの日焼け武器に追加するための詳細は、以下のビデオでご覧いただけます。

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男性または女性を飾ることができるものは何ですか？美しいブランドの衣類、高価なジュエリー、デザイナーシューズ...しかし実際、日焼けは非常に手頃な価格であり、同様に美しい贅沢の特質であると考えられています。ブロンズ、ゴールド、ブラウン、チョコレート。太陽が私たちに与えてくれる金メッキには、どれほどの「おいしい」美しい名前があるでしょうか。したがって、日焼けの最善の方法とサンルームに正しく行く方法についての質問は、外見と健康を気にする人々にとって最も差し迫ったものです。

美しい日焼け – 贅沢品ですか、それとも必需品ですか?

ソーラー金メッキのファッション

サンルームはどのようにして登場したのでしょうか？

サンルーム、これはどんな奇跡の機械ですか？

過度の太陽光への曝露が有害であることは周知の事実です。なぜ？実際、太陽のスペクトルは私たちの肌に有益な紫外線だけで構成されているわけではありません。実は放射線にはアルファ（α線）、ベータ（β線）、ガンマ（γ線）の3種類があります。アルファ線とベータ線が私たちの健康に害を及ぼさない場合、最後の種類のガンマ線は硬 X 線です。太陽の下にいると、有害な放射線を確実に浴びることになるので、日焼けはそれ自体が危険です。サンルームにはこの欠点がなく、安全に日焼けをすることができます。

サンルームに正しく通い始めるにはどうすればよいですか？

安全な日焼けマシンですが、日焼けマシンには独自の特性があります。日焼けサロンに行く前に、次の手順を実行してください。

- 禁忌がないことを確認する必要があります。慢性疾患、糖尿病、癌の素因は、安全な日焼けさえ拒否する重大な理由です。また、薬、特に抗生物質を使用している場合は、まず一連の治療を受けてから、太陽光発電の手順を開始する必要があります。

— そばかすやほくろがある場合は、医師に相談してください。日光過敏症がある場合、肌が白く日焼けサロンに適切に行く方法について必ず医師に相談してください。

— 最近、光脱毛、レーザーによる皮膚のクレンジング、リサーフェシング、またはレーザーによるタトゥー除去を受けた場合、サンルームの光線は有害です。初回来院までには肌の回復に少なくとも1ヶ月はかかります。

— 良いサロンを選びましょう。魅力的な価格や、キャビネットが家に近いことに騙されないでください。サンルームは肌に直接影響を与えるため、日焼けする場所は慎重に選ぶ必要があります。友達に聞いたり、レビューを読んだりしてから、手続きに進みましょう。サンルームに正しく行く方法という質問に対する最も正しい答えは、良いサロンを選択することです。

サンルームの種類

初心者が人工日焼けの場所に行く前によく混乱するのは、マシンの種類の多さです。サンルームにはどのような種類があり、それぞれどう違うのでしょうか?

1. 垂直と水平。最も一般的なのは水平方向のビューです。多くの人によると、このタイプのサンルームが最高です。その中に配置されたランプは、光線の均一な分布を保証することができます。このようなサンルームにはマイナスもあります。ランプは低電力で動作するため、このような構造では、たとえば水平構造よりも多くの時間を費やす必要があります。一方、水平のサンルームにいるのはとても快適で、横になっていても疲れません。

縦型サンルームでは、紫外線を照射する際は立った姿勢で行う必要があります。これがこのタイプの装置の欠点です。誰もが疲れずに 10 分間立っていることができるわけではありません。垂直サンルームのランプは、施術中にタンナーの皮膚と装置のガラスが接触しないため、水平サンルームよりも一桁強力です。

2. ターボサンルームは少し前に登場しました。本質的に、これは水平サンルームを改良したもので、より強力なランプを使用した、より先進的なものです。さらに、特別な調整可能な冷却システムが装備されています。この機能のおかげで、手順中に冷気が装置内に供給され、日焼けプロセスが大幅に促進されます。サンルームに適切に行く方法の問題を考えている場合は、このオプションに注意を向けてください。

3. サンルームチェアは、医学的理由により完全に日焼けできない人を対象としています。このような装置の中にいるのは非常に快適ですが、よく日焼けするのは顔と肩だけです。このタイプのサンルームは我が国ではあまり一般的ではありません。

4. そして最後に、別のタイプのサンルーム、家庭用サンルームです。これらは、顔、肩、デコルテを日焼けさせるために設計された小型のデバイスです。サロンではそのような日焼けベッドは見つかりませんが、家庭用トリートメント用の家庭用デバイスを購入することができます。

初めてサンルームに行くにはどうすればよいですか？推奨事項

健康に害を与えずに日光浴するにはどうすればよいですか？

まず最初に、訪問の計画を立てる必要があります。セッションの日時を記入したメモ帳を保管してください。この簡単な予防策を講じることで、施術に夢中になって肌が乾燥してしまうのを防ぐことができます。サンルームにはどのくらいの時間通うべきですか?しっかり日焼けするには、7 日ごとに 2 ～ 3 回、約 3 週間サロンに通う必要があります。肌がすでにチョコレート色になっている場合でも、1 回のセッションで 13 ～ 15 分を超えて日光浴しないでください。これ以上日焼けすることはありませんが、深刻な怪我をする可能性があります。

サンルーム訪問者向けの一般的なヒント

希望の肌色になったら、1ヶ月半ほどサロン通いをお休みしましょう。この期間が経過すると、再度手順を続行できます。サンルームを訪れるときは、あなたの肌が依然として厳しいテストを受けていることを忘れないでください。サロンの後は必ず保湿剤を塗り、脱水症状を避けるために十分な水分を摂取してください。サンルームに正しく行くにはどうすればよいですか？サロンに行く前にはデオドラント剤の使用は避け、必ずメイクを落としてください。デバイス内にいる間は目、唇、髪、胸を保護してください。メガネ、バーム、乳首シール、スカーフを使用してください。日焼けを促進するにはサンルームでどのクリームを使用すればよいですか?サロンから直接購入しますが、火傷を避けるため、初めての訪問では使用しないでください。