如何开始在日光浴室享受日光浴 (中国人)

为了获得美丽且均匀的古铜色，无需去度假村——即使在寒冷的季节，您也可以去日光浴室并达到理想的效果。然而，在进行此程序之前，有必要澄清一些问题，以便在“人造太阳”下度过的时间不会损害您的健康。如何正确开始去日光浴室并不复杂！

第一次去日光浴室。应该关注什么

在您去日光浴之前，您需要澄清您的健康状况是否允许您进行此程序。 以下情况为禁忌症：

怀孕。
年龄不超过 16 岁。
许多痣的存在。
易患癌症。
糖尿病。
皮肤病。

无论如何，最好在去日光浴室之前咨询您的医生。第一次就诊后，您应该仔细监测身体对此程序的反应。

第一次去日光浴室时需要携带什么？

首次最低要求：

一副特殊的安全眼镜。制作它们的目的是保护眼睛的视网膜。
帽。您可以选择与泳池相同的。
乳房保护锥、皮肤保护湿巾。
一种特殊的晒黑霜，其成分包括紫外线过滤剂。海滩上使用的普通霜不起作用。

这些东西原则上都可以从沙龙工作人员那里购买。那就更好了，因为他们会帮助你做出正确的选择。

第一次在日光浴室晒日光浴可以持续多长时间？

第一次晒黑以及后续所有晒黑的持续时间主要由两点决定：

顺序。 在第一次会议期间，程序的持续时间将比所有后续情况短得多。
皮肤类型 – 对于决定在日光浴室度过多少时间至关重要的因素。

肤色的依赖性以及日光浴室中第一次晒黑疗程和所有后续疗程的允许持续时间彼此直接相关：

在海滩上立即被晒伤的皮肤白皙的人（“凯尔特人类型”）被允许在人工日光浴下停留不超过三分钟，并且每周不超过一次。随后的会议不应超过五分钟，每周两次。
那些皮肤类型被称为“白皮肤欧洲人”（浅色皮肤，但在阳光下不会灼伤，浅棕色头发）的人建议第一次进行该手术的时间不超过五分钟，之后最多每周 3 次，每次 15 分钟。
如果您的皮肤白皙，不会被晒伤，头发呈深棕色或棕色，这意味着您的皮肤类型是“黑欧洲”，您可以在人造紫外线下享受长达 15 分钟的日光浴，即使是第一次。但一周不超过3次。
深色皮肤、棕色眼睛的女孩（“地中海皮肤类型”）可以享受长达 20 分钟的日光浴。

对于皮肤白皙的初学者来说，晒黑可能会导致晒伤，因此需要格外小心。关于此类游客第一次可以在日光浴室享受日光浴多长时间，最好每次都咨询沙龙管理员——他们最清楚。

首次（以及所有后续时间）参观日光浴室的规则

有必要去除所有化妆品 - 它会影响均匀的晒黑（尤其是化妆品）。无论第一次在日光浴室享受日光浴需要多少分钟。
在进行人工日光浴之前不应该使用香水。
您必须在会议前一小时淋浴，不得使用任何磨砂膏或其他化妆品。即使是沐浴露也不应该使用——仅限于使用普通水。
只能戴上特制的太阳镜并在头上戴上帽子以保护头发才能进入日光浴室；
去日光浴室最好穿泳衣。或者用特殊的贴纸-贴纸遮住你的胸部。
在参观日光浴室之前，您应该用保湿乳液护理您的嘴唇。
在开始疗程之前，您可以向沙龙工作人员询问哪些晒黑产品适合您的情况。

第一期参观日光浴室已经结束，接下来做什么？

一个疗程中的就诊次数取决于皮肤类型。如果您与沙龙管理员讨论这个问题会更好。考虑到紫外线辐射具有干燥作用，在参观日光浴室后，您应该用保湿霜护理皮肤并摄入大量液体（绿茶最好）。

第一次，您还需要使用有机化妆品（保湿）。这不仅可以防止皱纹的出现，还可以显着平滑皮肤并使其更有弹性。

第一次在日光浴室如何享受日光浴

去日光浴室是晒黑的好机会，但您必须遵守上面列出的规则，尤其是第一次。并且不要忘记任何快乐都不应该对健康有害。

最好向沙龙管理员咨询日光浴需要多少分钟。他们将始终帮助您创建一个单独的计划，根据该计划您将参加日光浴课程，从而达到预期的效果，而不会带来可能的健康风险。

虽然最令人愉悦的晒黑来自温暖的日光浴，但现代技术的发展使得即使在最阴天和冬季寒冷的情况下也能获得古铜色肤色。为此，需要使用特殊的美黑霜和日光浴室。人造紫外线并不比太阳光差，有时甚至更好。然而，那些刚刚开始人造日光之旅的人对如何在日光浴室正确享受日光浴以及哪种晒黑霜最好有很多疑问。在本文中，您将找到其中最常见问题的答案。

日光浴对人类的好处

关于人工晒黑对整个身体的好处或危害的争论并未平息，但有几个客观事实表明这种程序的好处。日光浴室可有效治疗皮肤病（痤疮、痤疮、牛皮癣）。在治疗心脏病和骨软骨病方面已注意到其有益特性。去日光浴室时，皮肤会产生大量维生素 D3，从而增加皮肤的弹性、紧致度并抚平皱纹。

与在阳光下晒黑相比，日光浴室具有明显的优势。在七月炎热的海滩上，不可能严格控制皮肤接受的紫外线辐射量。在日光浴室中，您始终可以根据需要增加或减少剂量。在美容院做手术比去海滩安全得多。在美容中心使用乳液、油和特殊霜比在沙滩上使用更方便。

参观日光浴室的规则

美丽是一件很重要的事情，但不能以损害健康为代价来实现。为了防止去日光浴室造成麻烦，您应该遵守以下规则和禁令：

如果您患有慢性疾病或正在服用药物：止痛药、镇静剂、抗抑郁药、抗生素，在第一次治疗之前，需要咨询医生。该程序不能在他们的影响下进行。
您不能在桑拿、脱毛、清洁皮肤或在阳光下晒黑的同一天进行手术。
女性的某些禁忌：经期、怀孕、哺乳期。所有这些条件都是完全避免日光浴的原因。

请务必在手术前后涂抹乳霜。单独购买并随身携带：在美容院，费用可能会大大增加。
保护你的眼睛。不要指望您可以闭着眼睛完成整个过程。佩戴专用眼镜。
不要让头发暴露在紫外线下。一定要在手术过程中使用特殊的盖子。
男性的生殖器不应暴露在紫外线下，因此在治疗期间一定要遮盖它们。

晒黑化妆品的选择

为了获得均匀美丽的肤色，建议使用特殊的放大器 - 活化剂。该过程持续几分钟 - 皮肤根本没有时间接受丰富色彩所需的紫外线辐射剂量。放大器增加表皮对紫外线的敏感性，并促进色调快速、均匀的变化。仅选择高品质的低过敏产品。

参观日光浴室后的身体护理

该过程持续几分钟，之后您需要洗澡并洗掉所涂的晒黑增强剂。人造阳光会使皮肤非常干燥，因此应立即在潮湿的身体上涂抹保湿乳液或油。将滋养保湿霜涂抹在脸上。特别注意眼睛周围的区域 - 那里的皮肤非常敏感，容易过度干燥。在日光浴室就寝之前，请务必在身体上涂抹丰富的滋养霜。

该手术的禁忌症

日光浴室的效果与自然阳光没有什么不同，因此这些程序的禁忌症是相同的：

如果皮肤上有胎记、色素斑或突出的痣，则不应享受日光浴——这是易患良性肿瘤的迹象，而紫外线只会增加风险。
如果您患有哮喘、糖尿病或动脉粥样硬化，请勿前往日光浴室。该手术可能会导致病情恶化。
该手术禁忌用于患有传染病的患者：结核病、ARVI（急性期）、性传播疾病。

常问问题

日光浴室尚未成为大众化的程序，因此对于那些想要第一次尝试日光浴室的人和那些经常去日光浴室的人来说，都会出现很多问题：

可以带化妆品去日光浴室吗？不。所有装饰性化妆品对紫外线的传播都不均匀，因此洗掉后，脸上会出现斑驳的晒黑痕迹。
无论皮肤有油或无油，如何在日光浴室正确享受日光浴？仅在手术后涂抹油。如果你在训练前使用它，毛孔会关闭，出汗会受到干扰，而且你不会晒黑，反而会出现皮肤问题。
皮肤白皙的人如何正确去日光浴室晒太阳？如果您的皮肤和头发白皙，则不宜进行人工日光浴。你只能得到烧伤，而不能得到古铜色或橄榄色。
孕妇可以晒太阳吗？不，紫外线辐射会对孕妇的荷尔蒙系统造成有害的过程。
可以每天去日光浴室吗？不可以，即使是深色皮肤的人也应该在两次访问之间至少等待两天。

您多久可以去一次日光浴室？

如果您的梦想是全年拥有均匀的古铜色皮肤，那么人工日光治疗应该成为您的常规做法。如何在日光浴室正确晒太阳？多久允许一次？经常去日光浴室可能会引起皮肤良性和恶性的形成。为避免这种情况，请将治疗次数限制为每年 50 次。根据美容师和肿瘤学家的说法，这对您的皮肤来说是安全的数字。

第一次如何正确晒黑

为了确保您与人造太阳的第一次约会只有积极的情绪才能令人难忘，请研究这些建议。如何在日光浴室正确享受日光浴：

在疗程前卸掉所有化妆品。它不会让晒黑的皮肤平铺在皮肤上。
一定要在日光浴室使用特殊的晒黑霜，否则您有被烧伤和肤色不均匀的风险。
涂上厚厚的乳霜来保护你的嘴唇。
女性不应将乳头暴露在紫外线下，因此请穿着内衣或使用特殊贴纸 - stikini。
将手术时间限制在 3-4 分钟。第一次去日光浴室的时间不应超过 5 分钟：这会导致灼伤，并且不会带来预期的效果。
第一次疗程前必须清洗，不可擦洗或剥落。甚至不要使用毛巾。如果可能的话，最好限制自己洗澡时不使用清洁剂。
不要随身携带手机。当受热时，它可能会过热并失效。

哪种日光浴室更好：立式还是卧式？

最受欢迎的隔间是病人站着坐的隔间。在选择日光浴室之前，先熟悉一下美容院的设备和服务质量。立式展位与卧式展位相比有以下几个优点：

卫生。在“躺着”的隔间中，您赤裸的身体与另一个人先前躺过的表面接触。美容院工作人员并不总是记得每次就诊后需要对隔间进行消毒。某些类型的真菌和细菌很容易从未经处理的表面迁移到皮肤上。在垂直日光浴室中，您不会接触展位镜片，因此不存在感染的风险。
功能齐全。水平日光浴室在皮肤和光电池接触的区域会产生不均匀的棕褐色，因为这些区域的皮肤会拉伸，手术后可能会形成光斑。垂直展位中灯发出的紫外线均匀地向各个方向传播，效果看起来更好。

月经期间可以晒太阳吗？

月经是去日光浴室的严格禁忌症之一。有几个原因：

加热身体会引起分泌物增加。日光浴室是对身体的温度影响，对身体的人工加热会导致分泌物异常，并扰乱未来的月经周期。
在月经期间，女性的身体会释放大量不同的激素。刺激褪黑激素（负责肤色的激素）的额外释放意味着干扰内分泌系统。结果就是月经不调，甚至不孕。
月经期间的皮肤对紫外线非常敏感：您可能会出现痤疮、老年斑和肤色不均的情况，而不是古铜色。

视频：如何在日光浴室快速晒黑

视频博主为那些想要了解在人造阳光下加快晒黑过程并显着延长晒黑效果持续时间的秘密的人提供了有用的建议和反馈。使用视频中的化妆品，您可以轻松地将日光浴室的次数减少到 2-3 次，并且一周的访问也会得到相同的结果。

准备初始组合物需要 2-3 分钟。该产品易于应用、易于制造并且适合任何预算。视频中的产品很容易在家准备，并且组件的总价格不会超过300卢布。您可以在下面的视频中了解将该产品添加到您的晒黑工具库中的所有详细信息。

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什么可以装饰男人或女人？漂亮的品牌服装、昂贵的珠宝、名牌鞋子……但事实上，晒黑被认为是一种非常实惠且同样美丽的奢侈品属性。青铜色、金色、棕色、巧克力色。太阳赋予我们的镀金，有多少个“美味”、美丽的名字啊！因此，对于关心自己外表和健康的人们来说，如何最好地晒黑以及如何正确去日光浴室是最紧迫的问题。

美丽的棕褐色——奢侈还是必需品？

太阳能镀金时尚

日光浴室是如何出现的？

日光浴室——这是什么样的奇迹机器？

众所周知，过度日晒有害。为什么？事实上，太阳光谱不仅仅包含对我们的皮肤有益的紫外线。实际上存在三种类型的辐射：α（α射线）、β（β射线）和γ（γ射线）。如果 α 和 β 辐射不会损害我们的健康，那么最后一种辐射 - 伽马 - 就是硬 X 射线。在阳光下，我们肯定会受到有害剂量的辐射，因此晒黑本身就是危险的。日光浴室没有这个缺点，是晒黑的安全替代方案。

如何正确开始去日光浴室？

尽管晒黑机安全，但它也有自己的特点。在开始参观日光浴沙龙之前，请执行以下步骤。

- 您需要确保您没有禁忌症。慢性病、糖尿病、癌症倾向是拒绝安全晒黑的严重原因。此外，如果您使用药物，尤其是抗生素，您应该先接受一个疗程，然后才开始日光治疗。

— 如果您有雀斑或痣，您应该咨询您的医生。如果您对阳光敏感，请务必向您的医生询问如何以白皙的皮肤正确去晒黑沙龙。

— 如果您最近接受过激光脱毛、激光皮肤清洁、换肤或激光去除纹身，日光浴室的光线会对您有害。第一次就诊之前，皮肤至少需要一个月的时间才能恢复。

— 选择一家好的沙龙。不要被橱柜诱人的价格或离您家的距离所迷惑。日光浴对皮肤有直接影响，因此需要谨慎选择晒黑的场所。询问你的朋友，阅读评论，然后才进行手术。选择一家好的美容院，才是对如何正确去日光浴室这个问题最正确的答案。

日光浴室的类型

在参观人工晒黑场所之前，初学者经常感到困惑的是各种类型的机器。有哪些类型的日光浴室以及它们之间有何不同？

1. 垂直和水平。最常见的是水平视图。许多人认为这种类型的日光浴室是最好的。放置在其中的灯能够确保光线分布均匀。这样的日光浴室也有一个缺点。这些灯的工作功率较低，因此与水平结构相比，您需要在这种结构上花费更多的时间。同时，在水平日光浴室里是非常愉快的——你躺着也不会感到疲倦。

在立式日光浴室中，照射紫外线时必须采取站立姿势。这就是这种装置的缺点——不是每个人都能站立十分钟而不累。立式日光浴室中的灯比卧式日光浴室中的灯功率大一个数量级，因为在该过程中，晒黑者的皮肤和设备的玻璃之间没有接触。

2.不久前出现了涡轮日光浴室。本质上，这是水平日光浴室的改进，更先进，使用更强大的灯。此外，它们还配备了特殊的可调节冷却系统。由于此功能，在操作过程中，设备内部会供应冷空气流，这极大地促进了晒黑过程。如果您正在考虑如何正确去日光浴室的问题，那么请将您的注意力转向此选项。

3. 日光浴椅适合那些因医疗原因无法完全晒黑的人。在这样的设备中很舒服，但只有你的脸和肩膀会晒黑。这种类型的日光浴室在我国并不常见。

4. 最后，还有另一种类型的日光浴室——家用日光浴室。这些小型设备旨在为面部、肩膀和肩部提供晒黑效果。您在沙龙中找不到这样的日光浴床，但您可以购买家用设备进行家庭护理。

第一次去日光浴室怎么办？建议

如何晒太阳又不损害健康？

首先，您需要制定访问计划。保留一个记事本，在其中注明会议的日期和时间。这个简单的预防措施将防止您因手术而得意忘形并导致皮肤干燥。你应该去日光浴室多长时间？为了获得强烈的晒黑效果，您需要去美容院大约三周，每 7 天去美容院 2 到 3 次。即使您的皮肤已经变成巧克力色，一次日光浴的时间也不要超过 13-15 分钟。你不会再晒黑了，但你可能会严重伤害自己。

给日光浴室游客的一般提示

当您达到所需的肤色时，请休息一个半月，不再去沙龙。过了这段时间，您可以再次继续该过程。去日光浴室时，请记住您的皮肤仍然在接受严格的测试。沙龙结束后一定要用保湿霜润滑它，并喝足够的液体以避免脱水。如何正确去日光浴室？去沙龙之前，避免使用除臭剂；一定要卸妆。使用设备时保护您的眼睛、嘴唇、头发和胸部：使用眼镜、润唇膏、乳头贴和围巾。我应该在日光浴室使用什么霜来增强晒黑效果？直接从沙龙购买，但不要在第一次访问时使用，以免被烫伤。

如何开始在日光浴室享受日光浴