筋肉の緊張を回復し、和らげる手段としてのタイ式マッサージ。

良いトレーニングの後、アスリートには何が必要ですか?

1. まず、肉体労働で疲れた体に新しい建築材料を補給するために、よく食べましょう。
2. 第二に、すべてのアスリートに必要な筋肉の成長は休息の過程でのみ起こるため、質の高い休息が必要です。
3. 3 番目の、しかし体積と筋肉量の増加を支える重要な柱は、特別なリハビリテーション対策です。それらについては、この記事でさらに詳しく説明します...

スイミングプール、サウナ、スチームルーム、手動マッサージとセルフマッサージ、そしてあらゆる種類の機械式マッサージ機器 - これらはすべて、筋肉の迅速な回復のために私たちの利益のために作られました...

同時に、上記のすべての手順により、身体的だけでなく心理的にもリラックスできます。たとえば、タイ式マッサージのセッションは、回復やストレス解消の手段として非常に効果的です。あなたは心地よい音楽を聴きながら静かに横たわり、経験豊富な専門家が薬草の入った特別なバッグであなたの体をセンチ単位で治療します...この手順の神の奇跡をまだ味わっていない場合は、私はそれを強くお勧めします。

ちゃんと回復してる！そして、新たな活力を持って次のジムへの旅行に備えましょう...