Massage Thái như một phương pháp phục hồi và giảm căng cơ.

Vận động viên cần gì sau khi tập luyện tốt?

1. Trước hết, hãy ăn uống đầy đủ để cung cấp cho cơ thể đang kiệt sức vì làm việc thể chất những vật liệu xây dựng mới.
2. Thứ hai, cần phải nghỉ ngơi chất lượng, bởi vì chỉ trong quá trình nghỉ ngơi, sự phát triển cơ bắp cần thiết đối với tất cả các vận động viên mới diễn ra.
3. Trụ cột thứ ba nhưng quan trọng dựa trên sự gia tăng khối lượng và khối lượng cơ bắp của bạn là các biện pháp phục hồi chức năng đặc biệt. Đó là về họ sẽ được thảo luận thêm trong ghi chú này...

Hồ bơi, phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, mát-xa thủ công và tự xoa bóp, cũng như tất cả các loại thiết bị mát-xa cơ học - tất cả những thứ này được tạo ra vì lợi ích của chúng tôi là phục hồi cơ bắp nhanh chóng...

Đồng thời, tất cả các thủ tục trên cho phép bạn thư giãn không chỉ về thể chất mà còn về tâm lý. Ví dụ, một buổi mát-xa kiểu Thái có tác dụng tốt như một phương tiện phục hồi và giảm căng thẳng! Bạn nằm yên bình, nghe một bản nhạc dễ chịu và một chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ điều trị cơ thể bạn từng centimet bằng những chiếc túi đặc biệt chứa dược liệu... Nếu bạn chưa nếm thử điều kỳ diệu thần thánh của thủ thuật này, tôi thực sự khuyên bạn nên dùng nó.

Phục hồi chính xác! Và hãy sẵn sàng cho chuyến đi tiếp theo của bạn đến phòng tập thể dục với nguồn sinh lực mới...