마사지 - 유용하고 즐겁습니다. 마사지가 꽤 오랫동안 사용되어 왔으며 건강에 안전한 것으로 간주된다는 사실에도 불구하고 마사지가 엄격히 금기이거나 지시되는 특정 상황이 있지만 극도의 주의가 필요합니다. 어떤 종류의 마사지를 실시하기 전에는 숙련된 마사지 치료사 또는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. ...
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트레이닝 마사지는 스포츠 마사지의 한 종류입니다. 정기적인 운동으로도 모든 운동선수에게 필요합니다. 훈련 마사지의 주요 목표는 스트레스 해소, 근육 이완, 피로 및 과로 완화입니다. 운동 선수를 준비하는 동안 강렬한 부하가 신체를 소모시켜 악화, 결과 저하 및 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 ...
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얼음은 오랫동안 화장품 산업에서 사용되어 왔습니다. 화장품 얼음은 피부의 일종의 "재생 장치"입니다. 피부 톤을 정돈하고, 수분을 공급하고, 블랙헤드와 싸우고, 여드름을 없애고, 피부에 활력을 주고 상쾌하게 해줍니다. 공정한 섹스의 모든 대표자는 피부 관리를 위해 마법의 화장품 얼음 조각을 사용하는 것이 ...
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손이 모든 움직임을 부드럽게 수행할 수 있도록 마사지 치료사가 마사지를 편안하게 느낄 수 있도록 다양한 화장품(크림, 로션)을 더 많이 사용합니다. 위생적이고 미용적인 마사지를 위해서는 크림이나 머슬 오일(세 가지 오일의 조합)을 사용하는 것이 좋습니다. 마사지를 수행하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? ...
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마사지를 받을 수 있는 편안한 환경 마사지 과정이 유익하고 효과적이려면 이에 적합한 유리한 환경을 조성하여 분위기가 완전한 휴식과 편안함에 기여할 필요가 있습니다. 마사지를 미리 준비해야 합니다. 아무도 방해하지 않도록 적절한 시간을 선택하세요. 마사지가 계획된 방은 통풍이 없고 적당히 따뜻해야 합니 ...
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침대에 누워 바로 진행되는 아침 마사지를 10분만 투자하면 몸에 큰 유익을 주는 아침을 보낼 수 있습니다. 마사지에는 머리, 팔, 다리, 몸이 포함됩니다. 아침 마사지는 하루의 좋은 시작입니다! 그럼 머리 마사지부터 시작하겠습니다. 우리는 손가락으로 정수리 부분과 측두엽 부분까지 원을 그리며 리드미컬 ...
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빗자루를 사용하여 목욕탕에서 마사지하는 것은 상호 절차입니다. 한 사람은 몸을 따라 팔을 뻗은 채 배를 대고 누운 자세를 취합니다. 편안함에 따라 앉은 자세로 시술을 수행할 수도 있습니다. 두 번째는 양손에 빗자루를 들고 빗자루로 마사지를 시작합니다. 목욕탕에서 빗자루를 이용한 상쾌한 마사지는 몸에 엄 ...
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셀프 마사지를 할 때는 신체를 최대한 이완시키는 데 도움이 되는 자세를 취해야 합니다. 손과 마사지된 표면은 완전히 깨끗해야 합니다. 더 나은 활공을 위해 크림, 마사지 오일, 파우더를 사용할 수 있습니다. 위생적인 마사지를 할 때는 건식 마사지를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 건식 셀프 마사지는 윤활 ...
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에센셜 오일의 치유력은 고대부터 알려져 왔습니다. 그 당시 에센셜 오일의 이름은 향이었습니다. 이후 몇 년 동안 이 이름은 여전히 기본인 아로마테라피라는 다른 용어로 대체되었습니다. 에센셜 오일은 약용 식물과 다양한 과일의 생명력을 담고 있습니다. 오일은 뿌리, 꽃, 잎, 과일, 줄기에서 추출됩니다 ...
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문지르는 것은 마사지의 주요 기술 중 하나입니다. 손가락뿐만 아니라 손바닥 가장자리 또는 손의 지지 부분을 사용하여 수행됩니다. 머리, 얼굴, 등, 힘줄, 발 마사지와 같은 마사지 유형에서는 손가락으로 문지르는 것이 사용됩니다. 원칙적으로 마사지는 손가락 끝이나 지골 뒤쪽을 사용하여 수행됩니다. 한 엄지 ...
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