마사지 기술 - 문지르기

문지르는 것은 마사지의 주요 기술 중 하나입니다. 손가락뿐만 아니라 손바닥 가장자리 또는 손의 지지 부분을 사용하여 수행됩니다. 머리, 얼굴, 등, 힘줄, 발 마사지와 같은 마사지 유형에서는 손가락으로 문지르는 것이 사용됩니다. 원칙적으로 마사지는 손가락 끝이나 지골 뒤쪽을 사용하여 수행됩니다. 한 엄지손가락으로 문지르고 나머지 엄지손가락은 마사지되는 표면에 올려놓을 수 있습니다.

필요한 속도와 충격력으로 기술을 올바르게 수행하려면 먼저 기술 유형과 이를 수행하는 기술을 이해해야 합니다. 올바르게 실행하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 이 기술이 매우 에너지적이라는 점은 이해할만한 가치가 있습니다. 따라서 피부가 손상되지 않도록 세심한 주의를 기울여 마사지를 실시하는 것이 필요합니다.

많은 전문가들은 마찰의 주요 목적이 피부를 따뜻하게 하는 것이라고 믿습니다.

엄지손가락으로 문지르기

마사지사가 모든 손가락으로 문지르는 경우, 이 경우 지지 기능은 엄지 손가락으로 수행됩니다. 늑간 공간을 마사지할 때는 가운데 손가락으로 마사지하는 방법이 매우 편리합니다.

더 큰 편의를 위해 마사지 치료사는 한 손이나 두 손으로 기술을 수행할 수 있습니다. 초침은 추로 사용할 수 있습니다.

두 손으로 마사지하기

마찰의 기술 및 유형

마사지가 수행되는 표면(관절, 근육, 힘줄의 구조)에 따라 이동 방향의 선택이 달라집니다. 이 약속은 다음과 같이 수행됩니다.

1. 세로로;
2. 회보;
3. 지그재그;
4. 나선형 방향.

팔꿈치 가장자리로 문지르는 것이 가능합니다. 큰 관절, 무릎, 엉덩이를 마사지하는 데 사용됩니다. 이 기술은 등과 복부를 마사지하는 데 사용됩니다.

팔꿈치로 문지르기

큰 근육층을 마사지하려면 손의 지지 부분으로 문지르는 더 강렬한 기술이 사용됩니다. 일반적으로 엉덩이, 등, 엉덩이를 마사지하는 데 사용됩니다. 한 손이나 두 손으로 수행할 수 있습니다. 다음 유형의 수신이 구별됩니다.

1. 똑바로;
2. 회보;
3. 나선.

똑바로 문지르는 것은 하나 이상의 손가락 패드를 사용합니다. 직선 기법은 주로 얼굴, 손, 발 마사지에 사용됩니다.

브러시를 손바닥이나 엄지손가락 바닥에 놓고 손가락 끝을 사용하여 원형 유형의 문지름을 수행합니다. 이 기술은 한 손가락으로 수행할 수도 있고, 구부린 손가락 뒤쪽으로 수행할 수도 있습니다. 이 문지르는 방법은 가슴, 등, 복부를 마사지하는 데 사용됩니다.

나선형 유형의 마찰은 손의 팔꿈치 가장자리를 주먹으로 구부린 상태에서 수행됩니다. 등, 복부, 골반 부위 마사지에 사용됩니다.

주요 기술 외에도 보조 기술이 사용됩니다.

1. 제재;
2. 농담;
3. 기획;
4. 횡단.

제재. 이 기술은 한 손이나 두 손으로 수행됩니다. 복부, 등, 다리, 허벅지를 마사지하는 데 사용됩니다. 방향의 움직임은 기본 조직의 변위 및 신장과 함께 앞뒤로 이루어집니다. 두 손으로 톱질하는 경우 서로 2-3cm 떨어져 있어야합니다.

브러시가 미끄러지지 않고 밑에 있는 조직을 움직이는 것이 중요합니다.

제재

부화. 해칭은 직물의 신축성을 향상시키는 데 사용됩니다. 또한 화상 후 피부 흉터와 병리학적 봉합 치료에도 긍정적인 효과가 있습니다. 더 강하게 문지르면 신경계의 흥분성이 증가하고, 더 부드럽게 접근하면 신경 흥분성이 감소합니다.

이 기술은 엄지, 검지, 중지의 패드를 마사지하는 부위에 대해 30도 각도로 배치하여 수행됩니다.

부화

기획. 이 기술은 습진과 건선을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 상처난 병변이 있는 피부를 치료할 때 회복 목적으로도 사용됩니다. 이 기술은 근육의 긴장도를 높이는 데 사용됩니다.

이 기술의 영향으로 감소하는 피하 지방층에 대한 긍정적인 효과에 주목하고 싶습니다. 한 손이나 두 손으로 동작을 수행할 수 있습니다. 브러시는 순차적으로 하나씩 움직여야 합니다. 구부러진 손가락은 압력을 가한 다음 조직을 이동시킵니다.

기획

횡단. 이 기술은 한 손이나 두 손으로 수행됩니다. 등, 복부, 경추를 마사지하는 데 사용됩니다. 손은 엄지손가락이 가능한 한 측면에 위치하도록 위치해야 합니다.

이 기술을 수행할 때 손은 2~3cm 떨어져 있어야 합니다. 손의 움직임은 당신에게서 멀어지는 방향과 당신을 향해 번갈아 가며 마사지되는 조직을 옮겨야 합니다.

횡단

웨이트를 이용한 양손 기술도 수행됩니다. 피부에 더욱 향상된 효과를 주기 위해 시행됩니다. 수직으로 문지르면 세 손가락(검지, 중지, 약지)으로 다른 손 엄지손가락의 요골 가장자리에 압력을 가합니다.

무게로 문지르기

기본적인 마찰 기술 외에도 부리 모양 기술이라는 추가 기술도 사용됩니다.

부리 기동

실행 기능

이 기술은 반죽 전의 준비 단계로 수행됩니다. 처음에는 기술을 느린 속도로 수행하여 점차 강도를 높입니다. 효과를 높이기 위해 가중치 기술이 사용됩니다.

모든 움직임은 림프관과 혈관을 따라 이루어져야 합니다.

기술 수행 시 주요 실수:

1. 고통스러운 처형;
2. 피부가 아닌 피부에 미끄러지는 움직임;
3. 구부린 손가락이 아닌 곧은 손가락으로 문지릅니다.

이제 어떤 유형의 마찰 기술이 있는지, 올바르게 수행하는 방법 및 구현 기능이 무엇인지에 대한 아이디어를 얻었습니다. 실행하는 동안 모든 미묘함과 뉘앙스를 고려해야합니다. 환자는 통증을 느끼지 않아야 합니다. 문지르는 것은 쓰다듬는 것과 결합될 수 있습니다.